Всі ознаки - мої, психосоматика відгукнулася остеопорозом, випали всі зуби, почали сипатись коліна, дев'ять років майже не вихожу з дому, шалено боюсь людей, але син, вже дорослий хлопчик підібрав мені психотерапевта, лікарі трохи підшаманили, аби розібратися в тому дурдомі, що тягнувся 20років пішла заочно на факультет психології, все не просто, вчуся радіти, виходить "такоє", але ж я офігенне сонечко, і п'ятдесят, сьогодні, то не вік.
Нє, ну, остеопороз - він має конкретні причини, і часто це симптом хвороби, яка так, може бути наслідком емоційного вигорання. Знайти причину, вплинути на неї, а вже потім братись за остеопороз. Остепопороз має конкретне лікування, нехай ця хвороба не зникне, проте її можна контролювати.
Вибачте, у вас вже була вища освіта, чи ви здавали вступні екзамени, загальне незалежне оцінювання тощо? Як вам вдалося поступити? Я також цим питанням загорілася зовсім недавно, тому цікавлюсь. Дякую.
Андрію, привіт. Після контузії взагалі психіка зіпсувалася. Став більш агресивним та менш терплячим. Дивлюся тебе і настрій покращується. Ти крутий. Дякую.
Скоріше одужуйте, дякую вам за службу!🙏 У мене друг так само після контузії з такими ж симптомами, йому важко і нам оточуючим, бо не знаєш як до такої людини підступитися і розрадити..
Добрий день! Андрію, я плачу. Ви все пояснили. Я не розуміла, що відбувається. Наче все добре, а я хочу вистрибнути з цього життя. Треба шукати радість. Ви робите надважливу річ, ваші випуски надихають. Дякую!
Всі симптоми , як ви і описали. Я жила своєю родиною, чоловіком, дітьми. Діти виросли, відносини з чоловіком складні. Я зрозуміла, що загубила себе, бовтаючись в чужих життях. Навіть не дивилась жодного фільму за 3 роки😮 Зараз змінила фокус на себе, своє здоров'я. Чесно кажучи, дається важко. Але я дуже хочу відчувати радість від життя!
В мене було емоційне вигорання, і навіть суїцидально - депресивний стан через втрату сенсу життя, але завдяки йобаній русні в мене з"явився сенс життя, а всі депресії і вигорання зникли. Слава ЗСУ, найкраща в світі робота.
Я, чесно, не знаю, що й сказати. Я майже усе життя відчуваю себе "вигорівшим". Постійно. Мені доводиться тягнути себе почуттям вини. Я відчуваю себе живим тільки тоді, коли знаходжу якусь діяльність (серіал чи може якесь хобі), на якій фіксуюсь, майже "будую" своє життя коло цієї річі, потім це різко мені набридає, та я почуваю себе спустошеним. Ніби й вигораю, але емоції не зникають повністю. Я просто ніби чую світ через вату та бачу його крізь брудне скло. Дякую за відео, це допомогло прояснити якісь речі, але я суміваюся, що це саме емоційне вигорання.
в мене прослідковувались перші два етапи. з зв'язку зйобаною русьнею моя родина була в окупації (Херсонщина), я на час вторгнення була на навчанні. з кінця травня повернулась в Київ почала волонтерити та шукала роботу, а потім працювала, і так по колу. робота була дуже фізично важкою, надзвичайно далека від моєї спеціалності, але кушать також хочеться + волонтерка весь вільний час від 4 до 10 год за день (окрім тих днів що була на зміні десь також год 10) зачасту я не дозволяла собі вихідних і так тривало декілька місяців. а потім почалось навчання я пішла з роботи, рідних було поранено та евакуйовано з на той момент йшли бойові дії у моєму місті. після моря стресу я просто була як овоч, я не реагувала ні на що, мене не лякали ні обстріли, ні все інше, я просто існувала не думаючи далі ніж на день-два впреред і так ще декілька місяців. після чого я нарешті змогла зустрітись з рідними (перед тим закрила сесію і вийшла на канікули) і я просто спала місяць, буквально все що я робила це їла і спала. я відпочила, можливо не повністю, і мені зараз також не зовсім легко, але почуваюсь значно краще, зараз я знову на навчанні і волонтерю , але також зустрічаюсь з друзями, відпочиваю і взалі дивлюсь на світ трошки оптимістичніше. тобто : "Світ - хуйня, але прорвемось". Якщо знайдеться хоча б одна людина що це прочитає, щиро дякую що приділили час моїй історії і бажаю вам всього найкращого ))
Відгукнулось все. Знаю, яка робота мені до вподоби, і ніхто не змусить мене її покинути, в угоду чиїхось забаганок! Дача, коти, читання, музика, а інколи (не часто)) виготовлення чогось класного на кухні дають змогу не зациклюватися на роботі. І ще. Робочі чати--в робочий час. Таке правило ми з колегами ввели. Дякую, Андрію! Все супер!
Пане Андрію, Вам та добрим людям, які працюють на створенням відео дяка за якісний корисний український ютуб-канал. Вдалих навчань та приємної суботньої зустрічі у Львові. Вам та вашим побратимам дяка за захист. Бережіть себе.
'34:33 Ви будете радіти тому, що кіт муркоче, а не ця волохата падлюка знову насцяла."-це просто топ. Було вигорання було, сильно вдарило по шкт, на відновлення пішло багато часу, але якби я не ходила в походи, то навіть не уявляю, як би я вижила. Відчуття, коли на тебе тиснуть стіни на вулиці, не хочеться відкривати очі, і втекти з Києва, десь на природу світ за очі. Відчуття гнітюче, коли ти місяць не вибирався десь на вихідні,а тобі вже все тисне, і не хочеться бачити людей. Дякую за слушне відео, воно дуже на часі.😊
Пропрацював лікарем декілька років. Зрозумів що Я ненавиджу свою роботу, і розумію що, я більше так не можу продовжувати. Але і без роботи сидіти не хочеться. Я знаю чого хочу від життя, і чим дійсно хочу займатися. Але мені заважають батьки та обставини. Я не хочу жити щоб заробляти гроші, я хочу жити щоб бути щасливим.
Дім-власна справа. 20років. Вигорання. Рішенням вийшло розлучення, а не робота, бо всі заробітки та відповідальність на мені. Урізноманітив своє життя, повернувся в роботу, але змінив трохи формат відповідальності та меж. Ніби все чудово. Залишилося ще навести лад в особистому житті.
Дякуюююю! Все про мене! Робота ніби й улюблена, ніби й не важка, але щодня сама себе питаю:" Від чого ж я стомилась?" На рахунок урізноманітнення позаробочого часу я здогадалась сама, але, проаналізувавши, зрозуміла, що обираю щось дуже близьке чи подібне: то вишивка, то шиття, то в'язання ( але ж воно мені реально подобається!) Зробила висновок, що треба збільшити "амплітуду різноманіття"🙃, або спорт додати або ж англійську. Сама з собою погодилась! Але ж як? Коли тут у мене вишиванку треба закінчити, а тут шкарпетку доплести, а ось ще тканини купа лежить, шити не перешити!!! Зараз просто фізично відчула, що гіперактивні дві ділянки у моїй голові, робота і рукоділля. Точно прийшов час робити руханку!💪🤪🤣 Ще раз дуже дякую!
Тепер я розумію , що то було у мене рік назад. Але я справилась. Дуже допомогло створювати поробки власними руками. Після роботи приходила, швиденько зварган ла їсти і сідала. Мозок відключався, робота відходила на задній план.
Я технічний спеціаліст, працюю за комп'ютером. Один раз пробував додати спортзал до своїх занять, рік протримався, став крім морального виснаження відчувати ще й фізичне) Сферу діяльності довелось змінити вкінці кінців. Зараз шукаю собі сайд активність, поки без особливих успіхів, книжки читати допомагає трохи, це не така зміна як треба би, але книжки фізично неможливо споживати так же швидко як інтернет, тому це мені приносить легку передишку поки читаю)
3-я стадія вигорання. Розумію, що не так, але відкладаю відпочинок і зміни на "після війни". Розумію, що це = ніколи. Щиро дякую за ваші бесіди, вони дуже корисні!
Выросла в городе, и мама после работы всегда отдыхала. Много лет не могла понять мужа и свекровь, как они пашут сутра доночи, болеют, злятся что другие так не делают. Я всегда ищу время отдохнуть и заняться чем то приятным. И даже при этом наступают периоды усталости. Надо тогда брать отпуск и заставлять себя отдохнуть.😊
Андри́ій,ви мо€ відкриття року! Дивлюсь і слухаю,гортаючи долонями до себе ,до давно відчуваю,Але не не могла оформити в текст: в мене вигорання по всім фронтам.Дякую за ликбез! Ви дуже талановитий і артистичий
Дуже дякую! як ви праві, як влучно розказали про те, що дійсно важко займатися тим чим не хочеш! Свого часу батьки вплинули на вибір професії і зараз я її ненавиджу, а міняти напевно пізно бо для багатьох роботодавців після 40 вже пенсіонер(((
дуже вдячний тобі друже, таке враження, що все про мене. 24 роки служив людям. Але зараз терпіти людей стало дуже важко. Дякую за твої відео, дивлюся із задоволенням.
Я - інтроверт . Роками працювала з людьми...їх усіх ненавиділа. Думала, що зі мною щось не так. Перейшла на іншу роботу. Також люди!!! Але є можливість слухати укр. ютюб та аудіокниги. Втекла у свій будиночок. Супер!
Андрію, дякую Вам. Як же я давно шукаю відповідь на питання, "Та що ж зі мною коїться?" "Відпочинок у гробу буде", "Встигнути все, бо час плине з шаленою швидкістю" - це все про мене. Як зупинити цей величезний сніговий ком, в який я себе замотала, не розуміла. Ваші знання та чудове вміння розтлумачити- чому це відбувається? Та що з цим робити? Дали мені ковток свіжого повітря! Бажаю Вам здоров'я та невичерпної енергії. З повагою та вдячністю за допомогу! ❤
Дякую за вашу працю, це дуже цінно для мене. В мене вигорання. Спочатку була постійна втома, навіть якщо нічого не робила. Попри те я підхоплювала всі віруси. За пів року я була хвора більше ніж 6 разів. Почувалась нормально лише тиждень (між хворобами) Тепер блек-аути. Я засинаю всюди. Просто варто присісти і я вже відключаюсь (сплю) . Головні болі постійні, навіть якось як я старалась вчитися то руку відняло. Око сіпається ще досі більше ніж місяць. Причина: робота на повну ставку + навчання, ну і стосунки в статусі "непонятно". Розумію що треба це завершувати, бо я більше не можу😢
Так багато про себе я ще не слухала😅 Я якось вже пару років тримаюся на другій стадії. Піти на танці дуже допомогло. Хоч і всього десь на пів року. Зараз взагалі нічого немає. Активність якась є, але мені явно не вистачає банальної взаємодії з людьми, як сфери мого життя. Збираю залишки ресурсу, на нормальну відпустку, в якій я не була з початку карантину. Доведеться їхати одній, і отак поки писала, зрозуміла, що так довго збираюся, бо сама з собою все одно буду, і взаємодії якоїсь буде мало. Гірше вигорання тільки безцільність. Універ був найгіршим часом мого життя, рятувало тільки малювання, написання пісень і періодична якась спортивна активність.
Добрий вечір Андрію, Дякую за відео.Багато років назад у мене був стан вигорання. Пішла до лікаря, але він не зміг пояснити що відбувається...тільки згодом я зрозуміла, що це емоційне вигорання... але за цей час вже собі нафантузувала бог зна що. Дякую вам за вашу роботу і практичні поради.
Ой все точно, емоційне вигорання через війну, те що сама з дитиною і ніхто не допогає😢 Хоча все почалось перед війною і планувала відпочивати а замість відпочинку - війна
Привіт! Я вигораю від того, що не проговорю після сварки із чоловіком ті моменти, що мене зачепили чи образили. Інколи помічаю, що горло ниє… мабуть воно хоче говорити, а я стримуюсь. Дякую за відос🤗
Я безмежно вам вдячний. Ви дуже багато пояснили, та допомогли усвідомити проблему. У мене мабуть третя стадія. Спробую розмотати клубок цих проблем сам 🙏
О, тааак.3 роки тому пішла з роботи. Роботи, якою горіла, яка займала майже весь вільний час також. Не встигла помітити, як дійшла до 4-ї стадії вигорання. Ніхто не міг зрозуміти , що відбувається. Можливо, якщо б зробила паузу на рік- змогла б відновитися, але ні.. Незамінна:) Якщо не я , то хто?:) Відновляюся вже 3-й рік. Все , що якимсь чином нагадує колишню, дуже улюблену, роботу- викликає тільки відразу, та тошноту на фізичному рівні. Дякую Вам. Можливо, Ваше відео допоможе комусь вчасно зупинитись
В мене історія один в один з Вашою. Тільки я пʼятий рік відновлююсь 😢 спробувала працювати за своїм фахом - не можу злить бісить, нудить. І так сиджу і не можу зрозуміти чим я тепер хочу займатися. А колись теж просто обожнювала свою роботу . Не можна себе доводити до стану повного вигорання. Тому хто ще не дійшов, схаменіться і зупиніться🙏🙏 Цікаво чи змогли ви @dehnat знайти себе ? І як? Я досі не знаю що робити далі…
@@MarinaKorobova2704 на свою роботу я не повернулась, але вже можу спілкуватися на професійні теми, якщо хтось просить поради. Завела собаку, дуже багато гуляю в навушниках, своє хоббі перетворила в основний дохід, у вільний час хожу плести сітки. Але...якщо тільки відчуваю, що вже набридає, чи нема натхнення - не змушую себе, беру собаку, музику чи аудіокнижку у вуха і йду гуляти. Треба до себе прислуховуватись і не звинувачувати в бездіяльності -це головне чого мене навчила ця історія. Обіймаю Вас!
Вітаю 💫я дійшла до крайньої точки, однозначно вигорання і втрата енергії, давно не радують навіть власно зароблені гроші 😭я по життю позитивна людина, яка завжди знайде іскру, що не все так погано...але зараз я шукаю інструменти, як себе врятувати. В оточенні не маю людей, які хоча б якось мені зрозуміли чи підтримали розмовою 🙏Я намагалася знайти радість : змінила фах, переїхала в інше житло, поступила в університет, живу з дітьми окремо, бо чоловік завжди спонукав мене стримувати свої емоції, та результат мене не радує, можливо я не ціную себе і не хвалю, але вчора зробила медитацію і вирішила написати 2-3 цілі наступний рік, і зрозуміла, що пишу саме те, що пишу лише бо ТРЕБА...мені треба допомога
Я теж задрот трудоголік, люблю свою роботу і черпаю з неї емоції, натхнення, але останнім часом почала встигати менше, витрачаючи більше часу. Прислухаюсь до ваших порад і ще й схожу у відпустку, щоб перезавантажитись ❤
Я зрозуміла чому я швидко вигораю, бо моя робота оплачується менше ніж я часу в неї вкладаю, і тоді виходить,що я...частково волонтер?!😄 Якщо серйозно,то випуск дійсно корисний і важливий, особисто для мене! Дякую! 💙💛 В мене були і досі залишаються усі ці скучні слова: втома, вигорання, але я намагаюсь урізноманітнювати своє життя так як Ви і казали)
Андрію, дякую за тему вигорання! Як завжди цікаво, корисно і все зрозуміло ! Контролюю свій стан, всіма способами- спорт, массаж, солоденьке, прогулянки навіть в похмуру і штормову погоду, допомагаю гуманітарити, бути корисним, для тих хто зараз цього потребує. Намагаюсь бути в ресурсі! Добра та любові❤
Дуже близька тема вигорання. Коли ходиш на роботу тому що треба. І так постійно. Почуваю себе зомбаком. Я працюю на автоматі. Важко бути в моменті тут і зараз. Дякую, Андрію
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Всі ознаки - мої, психосоматика відгукнулася остеопорозом, випали всі зуби, почали сипатись коліна, дев'ять років майже не вихожу з дому, шалено боюсь людей, але син, вже дорослий хлопчик підібрав мені психотерапевта, лікарі трохи підшаманили, аби розібратися в тому дурдомі, що тягнувся 20років пішла заочно на факультет психології, все не просто, вчуся радіти, виходить "такоє", але ж я офігенне сонечко, і п'ятдесят, сьогодні, то не вік.
Як я Вас розумію! ❤Підтримую Ваше життялюбство! Тримаймося)!
Нє, ну, остеопороз - він має конкретні причини, і часто це симптом хвороби, яка так, може бути наслідком емоційного вигорання. Знайти причину, вплинути на неї, а вже потім братись за остеопороз. Остепопороз має конкретне лікування, нехай ця хвороба не зникне, проте її можна контролювати.
Вибачте, у вас вже була вища освіта, чи ви здавали вступні екзамени, загальне незалежне оцінювання тощо? Як вам вдалося поступити? Я також цим питанням загорілася зовсім недавно, тому цікавлюсь.
Дякую.
"Ваш мозок - він вобше не дурак" - Ви наповнили мене оптимізмом!
Дякую за вашу працю, на таких людях тримається Україна!
Слава Україні героям слава.
Андрію, привіт.
Після контузії взагалі психіка зіпсувалася. Став більш агресивним та менш терплячим.
Дивлюся тебе і настрій покращується. Ти крутий. Дякую.
Моя подяка вам за те, що стали на захист нас і нашої України!
Дякую Вам, скорішого Вам відновлення.
Скоріше одужуйте, дякую вам за службу!🙏 У мене друг так само після контузії з такими ж симптомами, йому важко і нам оточуючим, бо не знаєш як до такої людини підступитися і розрадити..
Одужуйте, дякую Вам за службу!🙏❤
Добрий день! Андрію, я плачу. Ви все пояснили. Я не розуміла, що відбувається. Наче все добре, а я хочу вистрибнути з цього життя. Треба шукати радість. Ви робите надважливу річ, ваші випуски надихають. Дякую!
Серйозно, а ви не знали що радість це завжди добре?
Другий день вас дивлюся і не можу зупинитися, дуже класні теми, дуже корисна інформація, класна, легка подача
Всі симптоми , як ви і описали. Я жила своєю родиною, чоловіком, дітьми. Діти виросли, відносини з чоловіком складні. Я зрозуміла, що загубила себе, бовтаючись в чужих життях. Навіть не дивилась жодного фільму за 3 роки😮 Зараз змінила фокус на себе, своє здоров'я. Чесно кажучи, дається важко. Але я дуже хочу відчувати радість від життя!
Найкорисніше відео з ЕВ українською з тих, що я знайшов на ютубі. І, мабуть, найщиріше) Дякую
Дякую за лекцію. Актуальна тема! 🙏🙏👍
Так бісить поведінка людини, що одружилась з моєю племінницею. Ух!!!😮 Дякую Вам, пане Андрію. Ви таки КЛАСНЮЮЮЮЮЮЧИЙ, хоч і тема невесела.
Це найкрутіше відео по психології!!!! Дякую Вам!
В мене було емоційне вигорання, і навіть суїцидально - депресивний стан через втрату сенсу життя, але завдяки йобаній русні в мене з"явився сенс життя, а всі депресії і вигорання зникли. Слава ЗСУ, найкраща в світі робота.
Велика подяка Вам.Запоріжжя вітає
Також помічаю, які красиві люди на вулицях міста, гарно вбрані, але печальні... і я така ж зараз... Бо носимо горе в душі.
Я, чесно, не знаю, що й сказати. Я майже усе життя відчуваю себе "вигорівшим". Постійно. Мені доводиться тягнути себе почуттям вини. Я відчуваю себе живим тільки тоді, коли знаходжу якусь діяльність (серіал чи може якесь хобі), на якій фіксуюсь, майже "будую" своє життя коло цієї річі, потім це різко мені набридає, та я почуваю себе спустошеним.
Ніби й вигораю, але емоції не зникають повністю. Я просто ніби чую світ через вату та бачу його крізь брудне скло.
Дякую за відео, це допомогло прояснити якісь речі, але я суміваюся, що це саме емоційне вигорання.
Знайомо! І що робити? До психіатра якось страшно
Можна спершу до психолога. Бо психіатр-то вже коли є серйозні порушення психіки.
Та ж фігня.
П.С. два різні психологи від неї не спасли (хоча й порішали купу інших питань).
Це дуже схоже на ADHD. Є книга - РДУГ. Вона змінила моє життя
в мене прослідковувались перші два етапи. з зв'язку зйобаною русьнею моя родина була в окупації (Херсонщина), я на час вторгнення була на навчанні. з кінця травня повернулась в Київ почала волонтерити та шукала роботу, а потім працювала, і так по колу. робота була дуже фізично важкою, надзвичайно далека від моєї спеціалності, але кушать також хочеться + волонтерка весь вільний час від 4 до 10 год за день (окрім тих днів що була на зміні десь також год 10) зачасту я не дозволяла собі вихідних і так тривало декілька місяців. а потім почалось навчання я пішла з роботи, рідних було поранено та евакуйовано з на той момент йшли бойові дії у моєму місті. після моря стресу я просто була як овоч, я не реагувала ні на що, мене не лякали ні обстріли, ні все інше, я просто існувала не думаючи далі ніж на день-два впреред і так ще декілька місяців. після чого я нарешті змогла зустрітись з рідними (перед тим закрила сесію і вийшла на канікули) і я просто спала місяць, буквально все що я робила це їла і спала. я відпочила, можливо не повністю, і мені зараз також не зовсім легко, але почуваюсь значно краще, зараз я знову на навчанні і волонтерю , але також зустрічаюсь з друзями, відпочиваю і взалі дивлюсь на світ трошки оптимістичніше. тобто : "Світ - хуйня, але прорвемось".
Якщо знайдеться хоча б одна людина що це прочитає, щиро дякую що приділили час моїй історії і бажаю вам всього найкращого ))
Відгукнулось все. Знаю, яка робота мені до вподоби, і ніхто не змусить мене її покинути, в угоду чиїхось забаганок! Дача, коти, читання, музика, а інколи (не часто)) виготовлення чогось класного на кухні дають змогу не зациклюватися на роботі. І ще. Робочі чати--в робочий час. Таке правило ми з колегами ввели.
Дякую, Андрію! Все супер!
Вітання, о, Ви підняли дуже актуальне питання, дякую!
Щиро дякую!!! Дякуємо захисникам! Дякую нашим воїнам! Низький уклін. Слава Україні!💙💛
Пане Андрію, Вам та добрим людям, які працюють на створенням відео дяка за якісний корисний український ютуб-канал.
Вдалих навчань та приємної суботньої зустрічі у Львові.
Вам та вашим побратимам дяка за захист.
Бережіть себе.
Дякую. Дуже приємно було послухати. Люблю коли з душею🥰
Хочу подякувати за Вашу працю. Ваші відео тримають мою кукуху на місці..
'34:33 Ви будете радіти тому, що кіт муркоче, а не ця волохата падлюка знову насцяла."-це просто топ. Було вигорання було, сильно вдарило по шкт, на відновлення пішло багато часу, але якби я не ходила в походи, то навіть не уявляю, як би я вижила. Відчуття, коли на тебе тиснуть стіни на вулиці, не хочеться відкривати очі, і втекти з Києва, десь на природу світ за очі. Відчуття гнітюче, коли ти місяць не вибирався десь на вихідні,а тобі вже все тисне, і не хочеться бачити людей.
Дякую за слушне відео, воно дуже на часі.😊
Пропрацював лікарем декілька років. Зрозумів що Я ненавиджу свою роботу, і розумію що, я більше так не можу продовжувати. Але і без роботи сидіти не хочеться. Я знаю чого хочу від життя, і чим дійсно хочу займатися. Але мені заважають батьки та обставини. Я не хочу жити щоб заробляти гроші, я хочу жити щоб бути щасливим.
Дім-власна справа. 20років. Вигорання. Рішенням вийшло розлучення, а не робота, бо всі заробітки та відповідальність на мені. Урізноманітив своє життя, повернувся в роботу, але змінив трохи формат відповідальності та меж. Ніби все чудово. Залишилося ще навести лад в особистому житті.
Дякую, насправді цікаво послухати і дослухатись
Дякую)! Дійшла до висновків сама, справляюсь поки, але почути від Вас- це гарна підтримка! Як гора с плеч)...
Зараз проходжу третю стадію... дякую вам
Дякую, Андрію, щиро! Бережіть себе 🙏
ваші відео це вже ліки!приємно дивитись приємний голос
Дякую! Я в захваті від ваших порад
Андрійчику, Ви - супер!🎉😊
Дуже дякую, тільки зараз зрозуміла що в мене почалось вигорання. Буду потроху змінювати життя ❤
Дуже дякую вам за такий цікавий прямий ефір🫶
Дякую за круте відео! Буду спостерігати за собою
Дякуюююю! Все про мене! Робота ніби й улюблена, ніби й не важка, але щодня сама себе питаю:" Від чого ж я стомилась?" На рахунок урізноманітнення позаробочого часу я здогадалась сама, але, проаналізувавши, зрозуміла, що обираю щось дуже близьке чи подібне: то вишивка, то шиття, то в'язання ( але ж воно мені реально подобається!) Зробила висновок, що треба збільшити "амплітуду різноманіття"🙃, або спорт додати або ж англійську. Сама з собою погодилась! Але ж як? Коли тут у мене вишиванку треба закінчити, а тут шкарпетку доплести, а ось ще тканини купа лежить, шити не перешити!!!
Зараз просто фізично відчула, що гіперактивні дві ділянки у моїй голові, робота і рукоділля. Точно прийшов час робити руханку!💪🤪🤣 Ще раз дуже дякую!
Тепер я розумію , що то було у мене рік назад. Але я справилась. Дуже допомогло створювати поробки власними руками. Після роботи приходила, швиденько зварган ла їсти і сідала. Мозок відключався, робота відходила на задній план.
Дякую! Дуже корисно
Я технічний спеціаліст, працюю за комп'ютером. Один раз пробував додати спортзал до своїх занять, рік протримався, став крім морального виснаження відчувати ще й фізичне) Сферу діяльності довелось змінити вкінці кінців. Зараз шукаю собі сайд активність, поки без особливих успіхів, книжки читати допомагає трохи, це не така зміна як треба би, але книжки фізично неможливо споживати так же швидко як інтернет, тому це мені приносить легку передишку поки читаю)
Наче все для мене🥹 Дякую.
Дуже дякую, все підтвердилося... Мій організм так як ви сказали, сам знайшов вихід.. Дуже корисна інформація, дякую.
3-я стадія вигорання. Розумію, що не так, але відкладаю відпочинок і зміни на "після війни". Розумію, що це = ніколи.
Щиро дякую за ваші бесіди, вони дуже корисні!
Дякую! Про мене...усі симптоми...Дуже корисно і саме вчасно!
Дякую за якісний контент!
Выросла в городе, и мама после работы всегда отдыхала. Много лет не могла понять мужа и свекровь, как они пашут сутра доночи, болеют, злятся что другие так не делают. Я всегда ищу время отдохнуть и заняться чем то приятным. И даже при этом наступают периоды усталости. Надо тогда брать отпуск и заставлять себя отдохнуть.😊
Андри́ій,ви мо€ відкриття року! Дивлюсь і слухаю,гортаючи долонями до себе ,до давно відчуваю,Але не не могла оформити в текст: в мене вигорання по всім фронтам.Дякую за ликбез! Ви дуже талановитий і артистичий
Пане Андрій, я вам дуже вдячний за вашу роботу 🙏
На жаль, майже всі відео на вашому каналі мене стосуються, але, на щастя, ви добре лікуєте словом
Дуже дякую за таке гарне відео!
Андрію, дякую Вам! ❣......❤🩹
цікаво та корисно дійсно.
Дуже дякую! як ви праві, як влучно розказали про те, що дійсно важко займатися тим чим не хочеш! Свого часу батьки вплинули на вибір професії і зараз я її ненавиджу, а міняти напевно пізно бо для багатьох роботодавців після 40 вже пенсіонер(((
дуже вдячний тобі друже, таке враження, що все про мене. 24 роки служив людям. Але зараз терпіти людей стало дуже важко. Дякую за твої відео, дивлюся із задоволенням.
Я - інтроверт . Роками працювала з людьми...їх усіх ненавиділа. Думала, що зі мною щось не так. Перейшла на іншу роботу. Також люди!!! Але є можливість слухати укр. ютюб та аудіокниги. Втекла у свій будиночок. Супер!
Коментар в підтримку каналу. Слава Україні!
Дякую, Андрію! 🫶🏻💙💛 колись я створю брошуру про емоційне вигоряння і як та для чого у ньому не жити 🤞🏻
Андрію, дякую Вам. Як же я давно шукаю відповідь на питання, "Та що ж зі мною коїться?" "Відпочинок у гробу буде", "Встигнути все, бо час плине з шаленою швидкістю" - це все про мене. Як зупинити цей величезний сніговий ком, в який я себе замотала, не розуміла. Ваші знання та чудове вміння розтлумачити- чому це відбувається? Та що з цим робити? Дали мені ковток свіжого повітря! Бажаю Вам здоров'я та невичерпної енергії. З повагою та вдячністю за допомогу! ❤
Клас. Дякую, дуже гарно розповідаєте !
щиро вдячна за те, що знаходите час та сили записувати😊
Дякую за вашу працю, це дуже цінно для мене.
В мене вигорання. Спочатку була постійна втома, навіть якщо нічого не робила. Попри те я підхоплювала всі віруси. За пів року я була хвора більше ніж 6 разів. Почувалась нормально лише тиждень (між хворобами) Тепер блек-аути. Я засинаю всюди. Просто варто присісти і я вже відключаюсь (сплю) .
Головні болі постійні, навіть якось як я старалась вчитися то руку відняло. Око сіпається ще досі більше ніж місяць.
Причина: робота на повну ставку + навчання, ну і стосунки в статусі "непонятно".
Розумію що треба це завершувати, бо я більше не можу😢
Дякую, пане Андрію, за вашу таку потрібну роботу. Бережіть себе.
Так багато про себе я ще не слухала😅
Я якось вже пару років тримаюся на другій стадії.
Піти на танці дуже допомогло. Хоч і всього десь на пів року. Зараз взагалі нічого немає. Активність якась є, але мені явно не вистачає банальної взаємодії з людьми, як сфери мого життя.
Збираю залишки ресурсу, на нормальну відпустку, в якій я не була з початку карантину. Доведеться їхати одній, і отак поки писала, зрозуміла, що так довго збираюся, бо сама з собою все одно буду, і взаємодії якоїсь буде мало.
Гірше вигорання тільки безцільність. Універ був найгіршим часом мого життя, рятувало тільки малювання, написання пісень і періодична якась спортивна активність.
Ви круті
Дуже дякую за відео
Добрий вечір Андрію,
Дякую за відео.Багато років назад у мене був стан вигорання. Пішла до лікаря, але він не зміг пояснити що відбувається...тільки згодом я зрозуміла, що це емоційне вигорання... але за цей час вже собі нафантузувала бог зна що.
Дякую вам за вашу роботу і практичні поради.
Успіхів
Дякую за відео! В мене щось таке було, але я якось відновлювався. Все було ніби природно, бо часткове вигорання було прямо перед відпусткою :)
Ой все точно, емоційне вигорання через війну, те що сама з дитиною і ніхто не допогає😢
Хоча все почалось перед війною і планувала відпочивати а замість відпочинку - війна
Дякую вам за відео, дуже відгукнулось.
(Людина з хронічним вигоранням і поки що цілою кукухою лише завдяки психотерапевтці)
Дякую за відео. Впізнав себе в описі симптомів. Причому десь кілька років це для мене актуально. Буду тепер намагатися слідувати Вашим порадам.
Дякую, що бережете себе та прислуховуєтесь до себе
Дякую, я Вас обожнюю, як завжди влучно та на часі👍
Привіт! Я вигораю від того, що не проговорю після сварки із чоловіком ті моменти, що мене зачепили чи образили. Інколи помічаю, що горло ниє… мабуть воно хоче говорити, а я стримуюсь.
Дякую за відос🤗
Почала дивитись просто з цікавості, а потім впізнала себе 😢
Дякую за випуск❤
Дякую, Андрію за твою працю, що не забуваєш про нас. Бо самому іноді важко розібратися, а іти до психолога якось не прийнято.
Як завжди - актуально і толково.
дякую за інформацію
Дякую, що ви є. Всі ваші історії про нас 😅. Що поробиш, такі часи…
ДЯКУЮ, Андрію! Ваші поради, як ковток свіжого повітря: доступно, чітко і дієво!
Зайшла подивитися що зі мною)
Я безмежно вам вдячний. Ви дуже багато пояснили, та допомогли усвідомити проблему. У мене мабуть третя стадія. Спробую розмотати клубок цих проблем сам 🙏
200% про мене. Багаторічна хронічна втома. Вигоріла зовсім.
дякую за відео!
Дякую Андрію, я розумію по пунктам що я відчувала. В деяких моментах я думала що просто неврівноважена і нестримана. А це простой вигорання.
Дякую за те, що Ви допомогаєте! 🙏❤️
Дякую 🇺🇦
Готуємо тренінг для військових по вигоранню. Дуже цінно, лаконічно і експресивно. Ви тут в ресурсі🤩
О, тааак.3 роки тому пішла з роботи. Роботи, якою горіла, яка займала майже весь вільний час також. Не встигла помітити, як дійшла до 4-ї стадії вигорання. Ніхто не міг зрозуміти , що відбувається. Можливо, якщо б зробила паузу на рік- змогла б відновитися, але ні.. Незамінна:) Якщо не я , то хто?:) Відновляюся вже 3-й рік. Все , що якимсь чином нагадує колишню, дуже улюблену, роботу- викликає тільки відразу, та тошноту на фізичному рівні. Дякую Вам. Можливо, Ваше відео допоможе комусь вчасно зупинитись
В мене історія один в один з Вашою. Тільки я пʼятий рік відновлююсь 😢 спробувала працювати за своїм фахом - не можу злить бісить, нудить. І так сиджу і не можу зрозуміти чим я тепер хочу займатися. А колись теж просто обожнювала свою роботу . Не можна себе доводити до стану повного вигорання. Тому хто ще не дійшов, схаменіться і зупиніться🙏🙏
Цікаво чи змогли ви @dehnat знайти себе ? І як? Я досі не знаю що робити далі…
@@MarinaKorobova2704 на свою роботу я не повернулась, але вже можу спілкуватися на професійні теми, якщо хтось просить поради. Завела собаку, дуже багато гуляю в навушниках, своє хоббі перетворила в основний дохід, у вільний час хожу плести сітки. Але...якщо тільки відчуваю, що вже набридає, чи нема натхнення - не змушую себе, беру собаку, музику чи аудіокнижку у вуха і йду гуляти. Треба до себе прислуховуватись і не звинувачувати в бездіяльності -це головне чого мене навчила ця історія.
Обіймаю Вас!
Вітаю 💫я дійшла до крайньої точки, однозначно вигорання і втрата енергії, давно не радують навіть власно зароблені гроші 😭я по життю позитивна людина, яка завжди знайде іскру, що не все так погано...але зараз я шукаю інструменти, як себе врятувати. В оточенні не маю людей, які хоча б якось мені зрозуміли чи підтримали розмовою 🙏Я намагалася знайти радість : змінила фах, переїхала в інше житло, поступила в університет, живу з дітьми окремо, бо чоловік завжди спонукав мене стримувати свої емоції, та результат мене не радує, можливо я не ціную себе і не хвалю, але вчора зробила медитацію і вирішила написати 2-3 цілі наступний рік, і зрозуміла, що пишу саме те, що пишу лише бо ТРЕБА...мені треба допомога
Спасибі за відео. Дуже вчасно і корисно
Я "задрот-трудоголік". Навіть засинаючи,я планую завтрашній робочий день (...І мене нервує питання - що новенького? Та нічогісінько!
Як я Вас розумію і співчуваю, нам обом...
Теж саме. «Як справи?» та як зліва!
Вподобайка на підтримку каналу і дяка слава героям ЗСУ слава нації і смерть російській підерації
Дякую за Вашу подачу потрібної психологічної інформації ❤️
Я теж задрот трудоголік, люблю свою роботу і черпаю з неї емоції, натхнення, але останнім часом почала встигати менше, витрачаючи більше часу. Прислухаюсь до ваших порад і ще й схожу у відпустку, щоб перезавантажитись ❤
Я зрозуміла чому я швидко вигораю, бо моя робота оплачується менше ніж я часу в неї вкладаю, і тоді виходить,що я...частково волонтер?!😄
Якщо серйозно,то випуск дійсно корисний і важливий, особисто для мене! Дякую! 💙💛
В мене були і досі залишаються усі ці скучні слова: втома, вигорання, але я намагаюсь урізноманітнювати своє життя так як Ви і казали)
Приєднуюсь до всіх захоплюваних коментарів.Автор каналу все чудово розклав в цьому відео. Дякую йому превелико
Тільки вчора зрозуміла що мене всі дратують, а я дуже люблю свою сім‘ю, зрозуміла що справа в мене. Зранку включаю Козінчука в машині і маю відповідь😘
Боже, який чудовий канал. Андрію, дякую вам за вашу роботу
Подобається Вас слухати. Завжди інформація донесена доступно,простою мовою. Дякую за вашу працю.
Андрію, дякую за тему вигорання!
Як завжди цікаво, корисно і все зрозуміло !
Контролюю свій стан, всіма способами- спорт, массаж, солоденьке, прогулянки навіть в похмуру і штормову погоду, допомагаю гуманітарити, бути корисним, для тих хто зараз цього потребує.
Намагаюсь бути в ресурсі!
Добра та любові❤
Дякую, що минулого разу прочитали і розібрали мій коментар. В мене було враження ніби мене вперше вжитті почули)
Дуже близька тема вигорання. Коли ходиш на роботу тому що треба. І так постійно. Почуваю себе зомбаком. Я працюю на автоматі. Важко бути в моменті тут і зараз. Дякую, Андрію