Quem tem tendinite...ou sofreu c lesão nos tendões... Tipo ruptura nos músculos .. Quais é Claro,se poderia informar os benefícios em relação além, de aminizar às dores . Se causa efeito de projeção de cura!
Lembrando que o gelo para tendinite como o seu caso não é indicado, por isso está sentindo mais dor. Crioimersão serve para amenizar a dor muscular tradia.
Já vi em competições de ciclismo uma calça inflável, usada após os exercícios, para pressurizar as pernas forçando o retorno do sangue para o corpo. Há alguma eficiência nessa prática?
Se for de manhã bem antes do treino pode sim, mas se vc tomar e ir treinar vai ter que aquecer bastante para depois treinar, e se vc tomar banho gelado após o treino vc acaba perdendo um pouco da densidade muscular pois o gelo ajuda a relaxar e tirar a dor muscular, e vc não quer isso a hipertrofia é uma micro lesão , se vc tomar banho gelado essa micro lesão vai relaxar e adiantar o processo , então não faça isso de forma alguma, nunca tome banho gelado após os treinos se vc quer crescer, agora se for treino de natação ou corrida não tem problema pois isso vai relaxar e descansar seus músculos após o estresse
Se for musculação não recomendo ele tomar banho gelado pois isso faz os músculos relaxarem e diminuírem , mas se for treino de natação ou luta não tem problema nenhum pode tomar.
Eu via os nadadores mundial fazendo isso mais nunca imaginei, que era para aliviar a dor muscular... Muito top a explicação...👏👏👏
Top, muito bom. Show. Parabéns futsal web
Obrigado!
Valeu!
Nós que agradecemos!
Quem tem tendinite...ou sofreu c lesão nos tendões... Tipo ruptura nos músculos .. Quais é Claro,se poderia informar os benefícios em relação além, de aminizar às dores .
Se causa efeito de projeção de cura!
Serve para enlouquecer de dor tbm😭😭😭😭😭 eu fico apulso com o pé no gelo por conta de burcite e tendinite no pé. Chamo de guerreiro quem consegue
Lembrando que o gelo para tendinite como o seu caso não é indicado, por isso está sentindo mais dor. Crioimersão serve para amenizar a dor muscular tradia.
Boas orientações valeu.
Espero ter ajudado
Quantos minutos?
Já vi em competições de ciclismo uma calça inflável, usada após os exercícios, para pressurizar as pernas forçando o retorno do sangue para o corpo. Há alguma eficiência nessa prática?
Temos evidências sim das roupas e botas compressivas. Faremos um vídeo sobre o tema. Obrigado!
São as botas pneumáticas. Realmente são uma maravilha, o problema é o preço mesmo.
Tem que fazer logo após o treino? Ou posso treinar pesado de manhã e fazer banheira a tarde
Gostamos de utilizar 10 minutos a 10 graus
Para quem tem dores lombares ajuda?
Quanto tempo de imersão ?
Será que melhora lipedema?
Mesma dúvida que tenho
Serve como procedimento estético,,imitando a Criofrequencia?
Os tratementos estéticos exigem uma temperatura bem mais baixa
Fazer por várias vezes pode se tornar um vício fazendo assim o corpo só recuperar utilizando a crioimersão?
Não existe nenhum relato na literatura sobre adaptação a crioimersão.
funciona contra a canelite?
Não! canelite é uma sobrecarga óssea e não muscular.
Será que é aconselhável pra quem tem fibromialgia?
A idéia é pós exercício como anti-inflamatório, se tiver muitos pontos latentes pode servir como analgesia também
Pode fazer de manhã em jejum ? Ou somente após o treino ?
Quero ver aguentar no frio kkkkkkk
Se for de manhã bem antes do treino pode sim, mas se vc tomar e ir treinar vai ter que aquecer bastante para depois treinar, e se vc tomar banho gelado após o treino vc acaba perdendo um pouco da densidade muscular pois o gelo ajuda a relaxar e tirar a dor muscular, e vc não quer isso a hipertrofia é uma micro lesão , se vc tomar banho gelado essa micro lesão vai relaxar e adiantar o processo , então não faça isso de forma alguma, nunca tome banho gelado após os treinos se vc quer crescer, agora se for treino de natação ou corrida não tem problema pois isso vai relaxar e descansar seus músculos após o estresse
A ALIMENTAÇÃO NÃO TEM INFLUÊNCIA PARA A CRIOIMERSÃO COMO PREVENÇÃO DE DOR MUSCULAR TARDIA
Serve para quem tem fibromialgia ?
Não! Ùnico tratamento respaldado em ciência para fibromialgia é o exercício em intensidade baixa a moderada.
Tem uma idade especifica para fazer a crioimersão? Meu filho tem 12 anos, treina 5x por semana.
Não existe idade específica para fazer, porém cabe uma avaliação para saber se com 12 anos ele não está treinando demais!
Se for musculação não recomendo ele tomar banho gelado pois isso faz os músculos relaxarem e diminuírem , mas se for treino de natação ou luta não tem problema nenhum pode tomar.
Qual seria a temperatura ideal ? Muito obrigado 😊
Gelada... Espero ter ajudado 🤸
@@lairon5545 KKKKKKKKK
15 a 10 graus segundo q ele falou no vídeo
Fiz fiquei com dor nos ossos do dedo da mão
Provavelmente estava com menos de 10 graus
Qual é o tempo da imersão no gelo? Crioterapia.
Utilizamos com nossos atletas 10 minutos
Serve pra quem quer aumentar os músculos? Tipo recuperação dos músculos rápidos
Não faria sentido após o treino, e sim em outro horário específico
A idéia é ficar com menos dor muscular para realizar um novo treino ou jogo num curto espaço de tempo.
Absolutamente não! Pelo contrário isso atrapalha o crescimento muscular
Quanto de gelo eu preciso pra poder fazer esse processo ?
a quantidade do gelo vai depender da quantidade de agua. O ponto aqui é a temperatura, coloque gelo até conseguir 12 graus +/-
O povo não presta atenção nos vídeos msm...
Vi que de 80 a 100 kilos
O suficiente para deixar em 10 graus C
Como medir a temperatura fazendo em casa ?
Com um termômetro convencional de medir a temperatura corporal.
Olá, ouvi dizer que chega a curar a inflamação, verdade?
A idéia é minimizar os efeitos do processo inflamatório causado pelas microlesões qua ajudará na dor muscular tardia.
Lutadores de MMA usa.