Hoii! Ik eet niet veel anders dan normaal. Ik probeer vooral veel complexe koolhydraten binnen te krijgen zodat ik een voorraad heb opgebouwd voor de wedstrijd! Verder niet vaak last, tenzij ik te laat ontbijt en er dus minder dan 2 uur zit tussen ontbijt en start vd wedstrijd!
Hoii! Ik weet het eerlijk gezegd niet, maar ik kijk ook niet echt naar mijn hartslag! En als ik dat doe gebruik ik een hartslagband, dan weet ik zeker dat ik de juiste data heb😊
Leuke vlog hoor! Ehh, de Rotterdam marathon is over elf weken!
Mhhmm inmiddels wel ja😅
Wat ontbijt je voor het hardlopen en heb je geen last van het eten tijdens je run?
Hoii! Ik eet niet veel anders dan normaal. Ik probeer vooral veel complexe koolhydraten binnen te krijgen zodat ik een voorraad heb opgebouwd voor de wedstrijd! Verder niet vaak last, tenzij ik te laat ontbijt en er dus minder dan 2 uur zit tussen ontbijt en start vd wedstrijd!
Hoe kan het dat je hartslag bij je long run ongeveer gelijk blijft als je naar marathon tempo gaat? Best groot verschil in tempo.
Hoii! Ik weet het eerlijk gezegd niet, maar ik kijk ook niet echt naar mijn hartslag! En als ik dat doe gebruik ik een hartslagband, dan weet ik zeker dat ik de juiste data heb😊
Wat voor werk doe je eigenlijk?
Ik werk als zzp’er in de bouw😵