途中で目が覚めたらどうしたらいいですか?【精神科医が5分で説明】睡眠障害|中途覚醒|不眠症|眠れない

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 8

  • @スウェード-m8n
    @スウェード-m8n 10 หลายเดือนก่อน +5

    明け方に目が覚めると、もう寝られないので、開き直って始発電車で通勤するのが定着してしまい、2~3時に目が覚めると、辛いです。

  • @カントリーマアム-m9m
    @カントリーマアム-m9m 10 หลายเดือนก่อน +8

    途中で目を覚ますと、必ずお菓子を食べてしまいます。部屋にお菓子を置かないようにしてます。

    • @koubaihuangmei1126
      @koubaihuangmei1126 10 หลายเดือนก่อน +5

      わかります!!かお😢

    • @カントリーマアム-m9m
      @カントリーマアム-m9m 10 หลายเดือนก่อน +2

      @@koubaihuangmei1126
      オレオを食べてしまった翌朝なんかは、口の中、お歯黒状態になります🥹
      睡眠薬を飲んでるので、無意識に食べちゃいます💦

    • @koubaihuangmei1126
      @koubaihuangmei1126 10 หลายเดือนก่อน +2

      @@カントリーマアム-m9m 私もかつてありました(汗) 寝ぼけていて、普段避けているような高カロリーなものを食べ、激太りしました😂 辛いですよね

  • @山田やわら
    @山田やわら 8 หลายเดือนก่อน +1

    新高一になってから不安で3時間寝たら確実に起きてしまう。
    二度寝しようとしても起きれないから課題やってる。

  • @瀧本嘉子-g2d
    @瀧本嘉子-g2d 2 หลายเดือนก่อน

    よよよ

  • @bubmuffin-f9l
    @bubmuffin-f9l หลายเดือนก่อน +1

    いいテーマで見たけど 微妙でした