Die Übungen, um die Wadenmuskulatur zu kräftigen, sollte man erst nach Abklingen der Beschwerden machen, sonst verschlimmert sich alles noch - das ist meine Erfahrung. Wie sieht das ein Orthopäde, oder Physiotherapeut?
meist wird empfohlen das Faszientraining mit der Rolle geeenauuu sooo langsaaaam zu maaachen wie der Kommentator hier spricht. Spaß beiseite, wird jedenfalls immer gesagt man soll es sehr langsam machen und bei Schmerzpunkten etwas "ausharren".
Laufe seit langem. Sehr gut erklärt und sehr nützlich!
Bei mir kommt das vom Bandscheibenvorfall L5/S1, gibt es da spezielle Rückenübungen?
Die Übungen, um die Wadenmuskulatur zu kräftigen, sollte man erst nach Abklingen der Beschwerden machen, sonst verschlimmert sich alles noch - das ist meine Erfahrung.
Wie sieht das ein Orthopäde, oder Physiotherapeut?
meist wird empfohlen das Faszientraining mit der Rolle geeenauuu sooo langsaaaam zu maaachen wie der Kommentator hier spricht. Spaß beiseite, wird jedenfalls immer gesagt man soll es sehr langsam machen und bei Schmerzpunkten etwas "ausharren".