الله يوفقك يا انمار والله يزيد متابعينك مثل ما ساعدتنا واختصرت لنا اشياء كثير وانت اعطيتنا معلومات فيه مدربين ياخذون فلوس عشان يعلمونك بعض النصايح اذا تشوف انمار ما يقصر لايك ❤️
رهيب والله الله يعطيك العافية بالنسبة للبيك في طلب دايت دايماً اطلبو ( صاج دي لايت ) رهيب مرره و سعرو 6 ريال فيه تقريباً نفس ماقلت 240 سعره و 24 بروتين للساندوشيت الواحد
السلام عليكم جزاك الله خير على المحتوى الرائع اخوي من جد محتوى مفيد ممكن تنزلنا نظام وجبات صحية لإنقاص الوزن لمن لديهم داء النقرس وتمارين خفيفة لأن المشي الكثير و الوقوف يسبب التهابات في القدمين . و جزاك الله خير
محتواك رهيب ولله🙏🤍 بس حاب استفسر شوي كيف برجر 270سعره احس مستحيل الخبز لوحده حق البرجر ممكن يوصل 200سعره لوحده ولو بتجيب من شركة لوزين خبز برجر بتحصل في عيش البرجر الواحد 188سعره معقولة برقر كامل مع اللحم 270وكمان حجمه كبير!مشاءلله احس مايدخل مخي الرقم ذا جدا قليل😅
شكرا على الفيديو بس للتصحيح انا دخلت موقع برجر كينج وشفت السعرة الحرارية للتشيكن وابر هي 430 وليس 270 مثل ماذكرت في الفيديو حتى لو بدون المايونيز والجبن
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الابالله استغفر الله العظيم واتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🤍🤍🤍......
الرسول عليه الصلاة والسلام قال ( ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ) والله لو كل واحد اكل بقدر حاجته او اقل ما احد راح يصيبه سمنه حنا الحين بوقت المطاعم صارت منتشره انتشار واسع وصار بأي وقت تقدر تطلب والدفع صار سهل ابل باي او بالصراف يعني كل شيء متوفر اجلي وحنا نخدمك عشان كذا الاغلب صار سمين ومع قلة الرياضة خصوصاً الحين الجوالات تخليك تجلس على سريرك ١٠ ساعات عادي ماتحس بالوقت 💔 قبل قديم ماكان فيه ابل باي والمطاعم قليلة وتسكر بدري والناس كانت نحيفه
والله قناتك رهيبه ومختلفه وفيها فايده كبيره تفيدنا كثير كلها عن المطاعم اللي ناخذ منها بشكل يومي حتى الواحد يسوي دايت وهو مرتاح مو فاضي يطبخ او يوسوس وش ياكل اهنيك صراحه فكره جباره مو مثل قناة سحس ياكل اكبر صحن ويطقطق وبدون اي فايده بالمقطع مقاطع ممله
انت عينك جت على الدعوة دى ربنا يجعلها من نصيبك ويجبر بخاطرك جبر يتعجب منه اهل السموات والأرض يا اللى تزودنى وزودت نفسك اجر وثواب ويكرمك يارب..
آمين يارب العالمين بارك الله فيك
• غـِراسُ الجنـة :
هي الباقياتُ الصالحات 🌱
" سبحان الله .. الحمدلله
لا إله إلا الله .. الله أكبر "
ولكِ بالمثل
محد مهتم
اللهم امين يا رب العالمين
والله الصراحة عليك افكار جامدة ، فكرة انك تجرب وجبات الدايت من المطاعم ماشفت احد سواها ، الحين اذا طلعت مع ربعي خياراتي في الاكل بتصير اكثر
شكرآ والله دايماً تفيدنا حابه المحتوى إللي تقدمه لنا
هيرفي كان المطعم المنقذ لما اخرج ايام الدايت رهيب ولذيذ ويشبع وكنت اخذ سلطه من عندهم كمان مره لذيذه وفرش والصحن مليان ..
شسم السلطه لوسمحت ؟
@@mk-ys7gh سلطه السيزر ان ماخاب ظني
@@thejuuger2068 شكرًاا
@@mk-ys7gh welcome
رهيب والله الله يعطيك العافيه احلى شي انك تحسب السعرات وهذا جدا يفيدني شكرا كثير 😊
الله يوفقك يا انمار والله يزيد متابعينك مثل ما ساعدتنا واختصرت لنا اشياء كثير وانت اعطيتنا معلومات فيه مدربين ياخذون فلوس عشان يعلمونك بعض النصايح اذا تشوف انمار ما يقصر لايك ❤️
نبي حلقة لمرضى السكر ايش الخيارات اللي يقدروا يشتروها من المطاعم المشهورة؟؟
ترا ماهو دكتور هو مدرب له خبره بالدايت والفتنس من اسمه
رهيب والله الله يعطيك العافية بالنسبة للبيك في طلب دايت دايماً اطلبو ( صاج دي لايت ) رهيب مرره و سعرو 6 ريال فيه تقريباً نفس ماقلت 240 سعره و 24 بروتين للساندوشيت الواحد
والله استاذ عمار انت المحتوى بتاعك عظيم وفعلا مفيد جدا والتوفيق والصحة والعافية للجميع
ترا اسمه انمار
انا كتير تعلمت من فيديوهاتك واستفدت كتير وحصلت على معلومات مفيده شكرا الك ❤️
﴿ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴾
ما قصرت بس ودي تسوي حلقة عن صحون الشاورما و صحون المشاوي هل هي تنفع للدايت ولا لا ؟ و هل تنفع مع خبز شوي او لا ؟
عرفت ولا
اي والله ياريت
المطاعم ماقصرت صارت تحط قائمه وفيها حساب السعرات الحراريه .. بكل بساطه كل الي تبغاه لكن احسب مايكون فوق ٧٠٠ سعره فقط
افضل محتوى كلش احب قناتك تحيا لك من العراق
افضل مقطع وصلت له ، ضروري تكمل سلسله له
صراحا انا جربت التورتره المشوي من هرفي مرا حلو بس مشكلته صقير و مايشبع يعني لازم تطلب ثنين اقل شي و بلياله يشبع
• غـِراسُ الجنـة :
هي الباقياتُ الصالحات 🌱
" سبحان الله .. الحمدلله
لا إله إلا الله .. الله أكبر "
وشكرا الك بصراحه تفوز ماشاءالله عليك🎉
حلوه فكرة المقطع كمله سلسله
فكره الفيديو ممتازه 🤞🏻
نبغى تجربه مشروبات قهوة بارده للدايت
عندك ايس دريب
تتدي تسويلنا مقطع عن مشروبات ندى البروتين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
00:50 تعجبني ثقتك بنفسك😂😂😂😂
ياليت تسوي فقره عن المجمدات المنزليه مثلا البطاطس المجمد والبرجر وانواع ستريبس اذا تنفع للدايت ولا لا
المقطع جميل وممتع ومفيد جزاك الله خيرًا الجزاء (عن نفسي ما راح استفيد لأن ما اطلب من المطعم او اجيب من برا الا خمس مرات بحياتي )
لا تنسوا اخواننا في سوريا و ادعوا لهم بالتوفيق
مشاء الله ماكنت ادري انك فاتح قناة استمر محتواك حلو
اقسم بالله انت رهيييييييييييييييييييييييب
حطيت لايك قبل لا اتفرج الحلقة … فالنهاية حلقة ممتعة وجميلة
متابعك من الجزائر واصل في هذا المحتوى
حبيت الحلقة 👍🏻♥️♥️
رهيب انت، مرة شكرًا على محتواك صراحة
ياليت تسوي توعية للي سوا تكميم زي حالاتي نصائح وبدائل صحية
روعه الفكره بس نبي باقي المطاعم
انت رائع ياخي ❤️ مجهود يذكر فيشكر
اكيييد لذيذ بس بدنا صحي و ينفع ناكلها ؟؟؟؟؟
السلام عليكم
جزاك الله خير على المحتوى الرائع اخوي
من جد محتوى مفيد
ممكن تنزلنا نظام وجبات صحية لإنقاص الوزن لمن لديهم داء النقرس وتمارين خفيفة لأن المشي الكثير و الوقوف يسبب التهابات في القدمين . و جزاك الله خير
الطازج وهرفي متفوقين كالعادة
نبغى مطعم ماكدونالدز وهارديز و مطاعم الوجبات السريعة الثانية
نبي كيتو اكلات جاهزه او من المطاعم تكفى ضبطنا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
فيديو مفيد كالعادة يا كابتن
نبغى جزء ثاني
مشترك معاك من اربع سنوات ولا ندمت دقيقة يابرنس
انمار اسطورة واصل
ان شاء الله
ايوالله نبي كيتوووو
الله عليك يا انمار ❤❤🇩🇿
اتوقع انمار اكل ه الوجبات ف اي اوقات مختلفه لان سعارت عاليه
استغفرالله العظيم واتوب إليهاستغفرالله العظيم واتوب إليهاستغفرالله العظيم واتوب إليهاستغفرالله العظيم واتوب إليهاستغفرالله العظيم واتوب إليه
محتواك رهيب ولله🙏🤍
بس حاب استفسر شوي كيف برجر 270سعره احس مستحيل الخبز لوحده حق البرجر ممكن يوصل 200سعره لوحده ولو بتجيب من شركة لوزين خبز برجر بتحصل في عيش البرجر الواحد 188سعره معقولة برقر كامل مع اللحم 270وكمان حجمه كبير!مشاءلله احس مايدخل مخي الرقم ذا جدا قليل😅
الله دجاج التندوري 🤤🤤♥️
حلو المقطع ومظلوم من المشاهدات و الايكات شكرا أنمار 🙏🏻 🤍
ماشاءالله تقيم بسرعة
هرفي مطعمي المفضضلل♥️♥️♥️
اخوك مازن من العراق اموت ع فديواتك
نبي عن كورن فليكسات
وربي ممتاز مراااا بس لو تذكر نسبت البروتين فكل واحد مرا كان فرق للافضل
بسالك عم رجيم psmf ممكن تسوي لي جدول عليه وبا اروح محلات الدايت هم يسون انا اسالك كونك خبير اتمنى ترد
اي احسن pre workout يا كابتن ممكن مساعده
انمار نبي شبسات صحيه
انا اتابعك من اليوتيوب ❤❤❤
ويش تريد توصل بضبط
عجبني التندوري حق الطازج وهرفي
شكرًا مره❤
سؤال مهم اذا ممكن تجاوبنا عليه لو سمحت الاكل الجاوي ينفع دايت لان في ناس تأيده انت اش رايك ؟
أنت الجميل، حبيبنا ايش الميزان اللي توصي عليه للي سوي دايت ويبغى يشوف الاثر
بنسبه للمتكممين ايش ينفعهم من كل الاكل هذا جوعتني ابغاك تسوي حلقه للمتكممين
5:59 الطازج كمان عندهم برجر يناسب الدايت اللي هوا برجر عربي طبعا الدجاج مشوي ع الفحم وتقدر تختار خبز ابيض او اسمر ومرره طعممم وسعراته تقريبا سعراته 500 وشي
انت مرة ممتع وخنفشاري
ممتاز😊
أنماررر شفتك في نزال البحر الأحمر كان نفسي اسلم عليك
شفتك حران بالقولف بس استمر ياكوتش 🫡
اكثرو من الحوقله تعد كنزاً من كنوز الجنة، مفتاح الفرج، وأنها تزيل الهموم (لاحول ولا قوه الا بالله) 🤍
ايوه سوي وجبات كيتو
الله يسعدك
أأيد فكرة تجربة وجبات كيتو👍🏼👍🏼
شكرا على الفيديو بس للتصحيح انا دخلت موقع برجر كينج وشفت السعرة الحرارية للتشيكن وابر هي 430 وليس 270 مثل ماذكرت في الفيديو حتى لو بدون المايونيز والجبن
يكفى يا انمار انك تحث الناس على الرياضة والخياة الصحية.. المشكلة نشترك ونسحب.. 😁
البيك يفوز. اسعارهم حلوه
نبي للكيتو
مفروض الاكل كله الي بالسعوديه بالحلاقات ✔️🇸🇦
هل السعرات دقيقه ولا تقريبيه
سبحان الله
والحمد لله
ولا اله الا الله
والله أكبر
ولاحول ولاقوة الابالله
استغفر الله العظيم واتوب إليه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
🤍🤍🤍......
سوي كنافة صحية
واصل واصل عجبتني الفكره
كمل في هذه سلسه
جربو مطعم برجر رايزر وخذو منهم برجر دجاج صدر وخلوه دبل 😉
كمل يا فنان
نبي تجربة بروتين بار ج ٢ ✌️
الرسول عليه الصلاة والسلام
قال ( ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
والله لو كل واحد اكل بقدر حاجته او اقل ما احد راح يصيبه سمنه
حنا الحين بوقت المطاعم صارت منتشره انتشار واسع وصار بأي وقت تقدر تطلب
والدفع صار سهل ابل باي او بالصراف يعني كل شيء متوفر اجلي وحنا نخدمك عشان كذا الاغلب صار سمين ومع قلة الرياضة خصوصاً الحين الجوالات تخليك تجلس على سريرك ١٠ ساعات عادي ماتحس بالوقت 💔
قبل قديم ماكان فيه ابل باي والمطاعم قليلة وتسكر بدري والناس كانت نحيفه
والله قناتك رهيبه ومختلفه وفيها فايده كبيره تفيدنا كثير كلها عن المطاعم اللي ناخذ منها بشكل يومي حتى الواحد يسوي دايت وهو مرتاح مو فاضي يطبخ او يوسوس وش ياكل اهنيك صراحه فكره جباره مو مثل قناة سحس ياكل اكبر صحن ويطقطق وبدون اي فايده بالمقطع مقاطع ممله
سوي عن اكتر الوجبات و المنتجات الغنية بالروتين
المشكله اغلب المطاعم إنه يوم تطلب وجبه واتقول لهم ماتبي شبس ولا صوص او ماتبي تستبدل مشروبات غازيه بالماء ..يدفعونك نفس سعر الوجبه
6:59
يب احنا العرب اللي ب افريقيا 😞💔✨
نزل جزء ثاني
الحمدالله امس بديت الجيم وزني 79عمري16بس طويل… نزلت 1كيلو ف يوم واحد وش رايك ؟•♥️
كم طولك
@@elking7801 170
كابتن انمار ممكن تسوي تجربة حساب السعرات في الأكل الي ماحاسبين سعراتة قبل يعني كيف ممكن يكون عدنا تنبا اكثر ب سعرات الاكل في الوجبات
هرفي غالي 😂👋🏼
البيك ختم الحلقة
نبي تحدي مكاسره
ممكن تجرب المطاعم العالمية لانه مو الكل بسعودية و متوفرة هي المطاعم عنا
جرب ايسكريم صحي
جرب اكلات من المطاعم تناسب دايت الكيتو