Te produkty ZWIĘKSZAJĄ stan zapalny.

👉 Pobierz darmowego e-booka o diecie przeciwzapalnej ⇒ bit.ly/ebook-dieta-przeciwzap...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizujchemie.pl
---
👉 Zadaj mi pytanie ⇒ / 483106159648950
---
👉 Darmowe porady o zdrowiu wysyłane drogą email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
1:06 Cukry proste
3:07 Sztuczne słodziki
4:19 Rafinowane cukry
5:33 Przetwory mięsne
7:48 Tłuszcze trans
9:25 Sól
11:33 Produkty smażone
12:51 Wysokoprzetworzone produkty
13:16 Dodatki do żywności
15:24 Zakończenie
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[@ewameyers3845]

W takim razie na tych produktach trzeba umieścić ostrzeżenia oskutkach spożycia tych produktów tak jak na papierosach

[@user-zq1fg5hm5x]

Malo ktory lekarz przeglada nowosci ze swiata badań. Szacunek dla Pana.

[@mariaorowska4175]

Dziękuję Panie doktorze za pigułkę wiedzy do stosowania ! Pozdrawiam 😊

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za miły komentarz. Doceniam Pani zaangażowanie i chęć korzystania z moich porad.

[@janaszczupak6971]

❤🌹😊🌞z podrowieniem dla Pan dr.Marka❤

[@Barbik7]

Dziękuję bardzo za tą wiedzę Panie Marku❤.Wydaje się to wręcz niemożliwe żeby wyeliminować żywność przetworzoną 😢

[@user-wt2ph4rw9e]

Dziękuję za cenne informacje i pozdrawiam

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

[@user-zu4mn1py9o]

Pozdrawiam z Trier 👍👍👍
Zrezygnowalem z cukrow przemyslowych
I czuje sie o wiele lepiej ✨ 60 na karku
Staram sie jak moge i unikam
I to sie sprawdza
Serdeczne dzieki 👍👍👍👍👍

[@beatazawadowicz8488]

Dziękuję, bardzo ciekawy odcinek, widzę że z moim żywieniem jest całkiem nieźle, choć 2 punkty do poprawy, mniej soli i mniej panierowanych potraw😊

[@user-gc6ec7vo7h]

Dziękuję za utrwalenie wiedzy.

[@lucynablacha9889]

Dziekuje ❤

[@halinapolatynski-pq4eo]

Dziekuje za bardzo ciekawy temat 🍀

[@oksanaborysko]

Jak zawsze dużo wartościowej informacji, dziękuję P Doktorze 😊.

[@zofiagolc1700]

Dziękuję za bardzo ciekawy wyklad dla mnie bardzo pomocny pozdrawiam 😊

[@annakostka3456]

Bardzo ważny temat❤ Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤

[@rgieniusz81]

To nie czerwone mięso jest problemem tylko sól peklowa czyli azotany oraz antybiotyki i sterydy

[@ursula21656]

Dziekuje! Bardzo przydatna wiedza dla mnie. Zmagam się z gronkowcem i przewlekłym stanem zapalnym.

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. O przyczynach przewlekłego stanu zapalnego opowiadam w tym odcinku: “Ukryte przyczyny przewlekłego stanu zapalnego“. Walkę z gronkowcem wspomóc może dieta pozbawiona cukru, wysoką skutecznością wykazuje się także ekstrakt z magnolii. Zewnętrznie na skórę można aplikować srebro koloidalne, naturalny olejek eteryczny z drzewa herbacianego, sprawdzi się także olejek szałwiowy, tymiankowy czy lawendowy.

[@ursula21656]

@@MarekSkoczylasPLdziękuję za cenną przekazywaną nam wiedzę 🙏

[@wandawojtowicz5369]

Jest Pan dr wspaniałym lekarzem szkoda ze jest tak mało lekarzy którzy zajmoja się badaniami naukowymi

[@krystynapiotrowska3697]

Bardzo Dziękuję za przekazaną wiedzę !

[@elzbietawischniewski1840]

Dziękuję bardzo Panie Doktorze za cenne informacje ❤😊

[@user-on7er3zv7k]

Wszystko jest dobre ale ograniczać tak jak powiedział pan doktor systematyczne spożywanie cukru jest złe ale jeśli będziemy ograniczać to będzie dla naszego organizmu dobre Musimy być dla siebie samemu lekarzem Wszystko jest dobre ale nie wszystko jest pożyteczne

[@stefaniagroborz5371]

Dziękuję serdecznie ❤🍀🌻🌻🌻

[@user-yx5zq2zd5n]

Dziękuję

[@EmiliaMaria-b2p]

Pozdrawiam Z Sardegna

[@magorzataniedzwiedzka9476]

Nie długo nic nie będzie można jeść,ale dziękuje

[@kaszka6679]

Może Pan skomentować spożywanie np. erytrytolu, ksylitolu i stewii? Były polecane jako zamienniki cukru, a teraz co raz częściej słyszy się, że są szkodliwe.

[@MarekSkoczylasPL]

Erytrol i ksylitol to naturalne substancje słodzące, są zatem znacznie lepszy wyborem niż syntetyczne słodziki, takie jak aspartam. Ponieważ w ostatnich latach pojawiło się sporo kontrowersji dotyczących erytrolu i ksylitolu a ściślej ich możliwych powiązań z większym ryzykiem rozwoju zakrzepów, najlepiej jest sięgnąć po takie substancje słodzące jak stewia.

[@kaszka6679]

@@MarekSkoczylasPL Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

[@benekbenkowski6874]

​​@@MarekSkoczylasPLPanie doktorze, jeśli Erytrytol jest produktem naturalnym to jakim cudem może mieć coś wspólnego z zakrzepami? Coraz dziwniejsze te badania. Akurat od dłuższego czasu korzystam z Erytrytolu do słodzenia (jedynie) kawy i jest to dla mnie jedyny akceptowalny smakowo zamiennik, Stewia niestety odpada 😕

[@MarekSkoczylasPL]

@@benekbenkowski6874 Dziękuję za pytanie. W tym opracowaniu naukowym pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36849732/ wskazano na potencjalny związek między poziomem erytrolu w osoczu a większym ryzykiem wystąpienia epizodów zakrzepowych. W badaniu przeprowadzonym na ponad 1100 osób wykazano, że erytrol może promować procesy agregacji płytek krwi, co może sprzyjać pojawieniu się zakrzepów. Jednak sama agregacja płytek krwi to tylko jeden z czynników kształtujących ryzyko zakrzepowe. Jakie są jeszcze ograniczenia tego badania? Po pierwsze wykazano, że wyższy poziom erytrolu towarzyszyć może incydentom sercowym, ale nie wykazano bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego. Po drugie - na poziom erytrolu we krwi wpływa zarówno jego spożywanie, jak i fizjologiczne przemiany glukozy do tego związku. Warto mieć oczywiście na uwadze wyniki wspomnianego badania i do momentu uzyskania wyników bardziej szczegółowych analiz lepiej jest sięgnąć po inną naturalną substancję słodzącą.

[@piotrelward5370]

👍 no cóż dobry jesteś.

[@agab5688]

Prażone też są niebezpieczne ❓
Chodzi mi dokładnie o uprażone w domu na suchej patelni ziarna słonecznika, orzechy, migdały itp. aby pozbyć się ewentualnych pasożytów, pleśni ...Czy w takim razie
należy prażyć nasiona czy można jeść je bezpośrednio z torebki ❓
Dziękuję panie doktorze za ciekawe prelekcje 👍
Pozdrawiam wszystkich😉

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Ilość szkodliwych bakterii, które sporadycznie wykrywane są w orzechach, jest zbyt mała, aby wywołać objawy chorobowe. Można zatem sięgać po orzechy surowe. Prażenie może przyczynić się do zubożenia orzechów w wartości odżywcze i zwiększenia zawartości szkodliwego akrylamidu. Dlatego lepiej jest unikać prażenia lub zdecydować się tylko na krótką obróbkę w umiarkowanej temperaturze (około 120 stopni).

[@agab5688]

@@MarekSkoczylasPL
Bardzo dziękuję za rzetelną odpowiedź. Uwielbiam surowe i prażone teraz tylko do 120° . Życzę udanego tygodnia i dużo zdrowia.

[@artur_9044]

Jak to nie daje objawów. Ja miałem trądzik po tych produktach. Jak przestałem je jeść trądzik zniknął. Dermatolodzy zachodzili w głowe przepisywali coraz to inne antybiotyki i puki brałem te antybiotyki było dobrze a po leczeniu trądzik wracał. A tu wystarczyła bezcukrowa dieta o niskim wskaźniku IG. Więc ten trądzi to taki czujnik kiedy tego cukru jem za dużo.

[@benekbenkowski6874]

@artur_9044- Ja w młodości w czasach szkolnych (gimnazjum i liceum) miałem potworny trądzik, że sporo czasu wstydziłem się iść do ludzi. Używałem wtedy dużo cukru i byłem nim faszerowany przez dziadków i rodziców. Nikt mi nie powiedział, że ten mój problem mógł być przez cukier. Tyle lat 😞

[@wiesawjankowski6525]

witam

[@bogusiazielinska965]

Dziekuje serdecznie panie dr za cenna porcje wiedzy i pozdrawiam ze Szwecji 😊🇸🇪

[@kalimeraa11]

No cóż... stosuję się od kilku lat do tych zaleceń, ale i tak mam RZS...

[@irenanoga8950]

Dziekuje 💕 ❤❤❤🎉🎉🎉

[@witaboczkowska5093]

😊

[@joannapaczkowska2304]

❤❤❤

[@annakrawczyk5476]

Trzeba jeść wszystko symboliczne i ograniczyć gluten tłuszcz dobry jest zdrowy

[@marioo.5373]

👏

[@stanislawagrebocka1134]

❤❤❤❤

[@karbar270]

👍🏻

[@maja8924]

👍♥️

[@urszulapiekos9010]

Jastem ciekawa co pan sądzi o zamiennikach cukru takich jak erytol, ksylitol czy stewia?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Erytrol i ksylitol to naturalne substancje słodzące, są zatem znacznie lepszy wyborem niż syntetyczne słodziki, takie jak aspartam. Ponieważ w ostatnich latach pojawiło się sporo kontrowersji dotyczących erytrolu i ksylitolu a ściślej ich możliwych powiązań z większym ryzykiem rozwoju zakrzepów, najlepiej jest sięgnąć po takie substancje słodzące jak stewia.

[@urszulapiekos9010]

@@MarekSkoczylasPL Bardzo dziękuję za odpowiedź 🍀

[@annap1597]

Bardzo ciekawy film ❤
Mam pytanie o przetworzone mięso. Czy ma jakiekolwiek znaczenie wybieranie wędlin pozbawionych fosforanów i glutaminianu monosodowego, czy wszystko to zło i należy unikać?
Pewnie lepiej unikać 😢🤪 ..ale nadzieja umiera ostatnia 🤪
Wykluczylam cukier, białą mąkę, tłuszcze trans, parówki też mogą nie istnieć.. ale ta szyneczka 😢 Eh..

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Wszelkie przetworzone przemysłowo mięsa są niepożądanymi składnikami diety. Brak jest pewności co do jakości użytego mięsa, a także ostatecznego składu produktu. Zachęcam do samodzielnego upieczenia mięsa z kurczaka czy indyka i przygotowania kanapek z plastrem takiego mięsa oraz warzywami.

[@annap1597]

@@MarekSkoczylasPL Dziękuję za odpowiedź oraz inspirację! To faktycznie może być dobre wyjście z sytuacji 🤔🥰 Na pewno spróbuję!

[@tomjeery2741]

A co z dziczyzną i kiełbasami z dziczyzny: sarny, dzika , jelenia?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Najlepiej jest całkowicie wykluczyć z diety wszelkie przetwory mięsne, natomiast w przypadku mięsa nieprzetworzonego dobrze jest ograniczyć jego spożycie do maksymalnie 100 g od 1 do 2 razy w tygodniu.

[@IrenaGulbe]

😩😩😩Lubię słodycze. Pozdrawiam. 😅

[@annagrabia5388]

Zapomniał Pan o współczesnej modyfikowanej pszenicy, która niszczy stawy i błonę jelit.

[@starahavana]

Nic z tego nie jem, a hashimoto jak było tak jest, a teraz jeszcze chyba endometrioza...

[@Stefan-rr9jf]

Przejdź na keto, podobno ta dieta leczy wszystkie choroby tego świata 😂

[@mariakonopacka6750]

A czy cukier bio kokos jest dobry przy cukrzycy?

[@MarekSkoczylasPL]

Cukier kokosowy, nawet organiczny, ma niższy indeks glikemiczny niż biały cukier, co oznacza, że może powodować mniejsze skoki poziomu cukru we krwi. Jednak nadal zawiera sacharozę i może podnosić poziom glukozy we krwi. Najlepiej zrezygnować z niego całkowicie lub sięgnąć po alternatywne substancje słodzące, takie jak stewia.

[@mariakonopacka6750]

@@MarekSkoczylasPL właśnie to chciałam wiedzieć 😍dziękuję

[@ksiazul7]

Jestem na carnivorze, jem czerwone mieso kilogramami i kupe soli klodawskiej. Jest to najzdrowsze mieso i na tej diecie wyleczylam wiele chorob

[@michal7187]

To ja już na prawdę nie wiem, co można jeść, by żyć zdrowiej :(

[@jakubjedryka4918]

@@michal7187 kaszę, sery, płatki owsiane, płatki jaglane, jaja, mięso drobiowe najlepiej, warzywa (mizeria pomidor na kanapkę, sałatka z oliwą, warzywa z piekarnika), twarożek z warzywami, pieczywo żytnie, bułki grahamki jest mnóstwo jedzenia pysznego które mają zna jeść 😃

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Najprostsze, uniwersalne zalecenia żywieniowe są następujące: proszę sięgać po zróżnicowane, jak najmniej przetworzone produkty. Dieta może bazować na kaszach, brązowym ryżu, razowym pieczywie, warzywach i owocach, rybach i drobiu (przy czym unikamy ich smażenia), orzechach, pestkach i nasionach, jajach.

[@teodorapilarek4582]

Z ciekawością wysłuchałam p madrych uwag i rad musze sie dostosować do pmadrych porad

[@zofiaprus7189]

Jak zbijać wysoką ferrytyne?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Poziom ferrytyny zawsze powinien być interpretowany z poziomem żelaza. Przy podwyższeniu wartości obydwu parametrów można podejrzewać przeładowanie ustroju żelazem, np. w efekcie nadmiernej suplementacji, zaburzeń pracy wątroby lub hemochromatozy pierwotnej. Z kolei wysoka ferrytyna przy niskim czy prawidłowym poziomie żelaza wskazuje na stan zapalny. Normalizacja poziomu ferrytyny jest możliwa na drodze wyeliminowania pierwotnej przyczyny.

[@user-uq7io2os3r]

Słodkie nie solone nie, slodzikowzne nie smażone nie..to co jesc 😢

[@KakaaDemonaa]

Wychodzi na to że Dr. Oetker to nowy Dr. Mengele. Trują nas na każdym kroku.

[@Yupijj]

Czyli nic nie zostaje do jedzenia, bo owoce to fruktoza, która jest gorsza od cukru. Warzywa pryskane...

[@karolstachura4128]

@@Yupijj fruktoza w owocach jest opakowana w inne węglowodany np. błonnik, który spowalnia trawienie fruktozy i nie ma skoków insuliny. Czysta fruktoza jest szkodliwa.

[@KryKoz]

@@Yupijj Na końcu fiimu masz podane.

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Umiarkowane spożycie owoców dostarcza takich ilości fruktozy, które pozostają bez negatywnego wpływu na zdrowie. Niebezpieczne jest natomiast wysokie spożycie fruktozy w postaci syropu glukozowo-fruktozowego, wszechobecnego w żywności przetworzonej. Jeśli chodzi o warzywa, warto wybierać te ekologiczne oraz zadbać o ich dokładne oczyszczanie zgodnie z sugestiami zawartymi w tym odcinku “Tak usuniesz PESTYCYDY z owoców i warzyw“. Wówczas korzyści ze spożywania warzyw przeważają nad potencjalnie negatywnym wpływem pestycydów.

[@bozenapasikowska5185]

Panie doktorze moja babcia jadła i tłuste zeczy i słodycze różnego rodzaju i była zdrowa nic ja nie bolało i dożyła 89 lat a zmarła na zapalenie płuc a teraz pań mówi to szkodzi tamto szkodzi to w końcu co nie szkodzi

[@benekbenkowski6874]

@bozenapasikowska- Myślę, że pani babcia jednak większość wcześniejszego życia odżywiała się sporo zdrowiej niż dzisiejsi ludzie. Stąd może wynikać to, że dożyła w zdrowiu takiego wieku folgując sobie z jedzeniem w końcowych latach życia.

[@mariasliwinska5403]

A. M I O D. ( dobrej. jakości ) ?? Czy. TEZ. Jest groźny na jelito grube ?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Miód stanowi istotne źródło szybko trawionych węglowodanów, ale jednocześnie dostarcza wielu związków o działaniu przeciwzapalnym. Warto wspomnieć ponadto o prebiotycznych właściwościach miodu. Dzięki nim spożywanie miodu wykazuje korzystny wpływ na pracę jelit.

[@MartaZabielska-ov5on]

A to się przypadkiem ten rak się nie tworzy z mięsa wołowego , gdy ta krowa lub ciele , byk , nie jest karmione paszą i kieszonkami ?? Może zła dieta krów , cieląt , byków te mięso z tego powodu nie jest dobrym mięsem ???