Hello Claudio, thank you for uploading these very informative and helpful videos. I had my Achilles tendon surgery 4,5 weeks ago. I started physical therapy and some exercises 24 days after surgery. Exercises included: 1. Early mobilisation of the foot and ankle (but not into dorsiflexion). 2. Early weightbearing in a boot with your ankle in plantar flexion. During the last visit in the hospital I had my surgery the doctor more or less exploded because I was doing these mobility exercises and strictly forbid me to only do what’s in the prescribed protocol. The protocol looks like this: 1-3. week: Vacoped-Achl 30° pointed foot day and night, mobilization with 15 KG Partial weight bearing 4th-6th week: Vacoped-Achill 15° pointed foot day and night, mobilization with 15 KG Partial load 7th-9th week: Vacoped-Achill 0° Pointed foot day and night, mobilization with 15 KG Partial weight-bearing Subsequently, successive full weight-bearing in the Vacoped with 2 forearm crutches should be performed, followed by full weight-bearing in the Vacoped only. After that, a fixed half shoe should be worn. Furthermore, no sports should be done for 6 months. So as mentioned I did my mobility exercises for almost a week and stopped when the doctor forbid them. I’m a little bit scared that I injured my Achilles tendon again, because I didn’t followed the doctors protocol. Seeing your videos gives me hope that everything is okay. The surgery was a minimal invasive one, Percutaneous frame suture of the Achilles tendon according to Pässler. Did you had the same? And can you give me some information how fast something like that can tear again because of mobility exercises? All the best & thank you.
Hi Oliver, I had full open surgery for my achilles tendon that's more invasive than yours. The rehab protocol should be adapted depending on the age, health, and physical condition of each patient. Unfortunately, surgeons almost always opt for protocols, often too conservative, which are all the same for all their patients. Often there is an excess of restrictions that is not fully justified. Not knowing you personally, I can't provide you with an opinion on your specific case, but I want to reassure you that absolutely cannot do any damage with simple active early mobilization after 4 weeks as you see in my videos. The main risks are with a full weight bearing without respecting the load progression and stretching too early and too much the new tendon in the first 10 weeks.
@@Claudio-kine-osteo Claudio, thank you so much for your very fast and reassuring response. Yes, it seems like the protocols nowadays don’t really fit the actual research. Best wishes
@@Claudio-kine-osteo Hello Claudio, I hope I can ask you for advice again. Unfortunately, 3 weeks ago I suffered another partial rupture of the tendon due to a heavy exercise that the PT did with me. The sonography revealed that it was a fiber rupture with a minimal hematoma. In the dynamics, the proximal and distal tendon stump is regular and at the same time gliding, so no complete re-rupture. I have now had to wear the Vacop for 2 weeks, one week at 30 degrees and one week at 15 degrees. Another sonography yesterday showed that there is no deterioration, but no improvement either. The further procedure is that I will now use the Vacoped for 2 more weeks in a 15 degree pointed foot position and 2 weeks in a neutral position (0 degrees), both with a partial load of 15 kg. I was told that the chances of recovery are a little bit over 50%. My question now is, what do you think of the procedure and what can be done to ensure that I heal 100% completely? I would actually like to avoid an operation. However, I would also like to be able to walk properly again. What is your opinion on the whole thing? I hope you can help with a few lines if you have time. Thank you in advance.
@@oliverkrueger I'm very sorry about your new injury... fortunately it's not a complete rupture and I agree with the conservative protocol they proposed to you. To increase the speed and probability of healing I would do a few cycles of TECAR therapy which among its benefits guarantees a better blood flow which is very important in that area of the body which unfortunately is poorly vascularized.
@@Claudio-kine-osteo Thank you for your response and help, really appreciate it. I will look into TECAR therapies and where to find them here. Have a nice weekend & hope you‘re doing good.
Dear Claudio, i live alone and have m'y surgery 30 days ago, you help me much more than the entire medical frendh system... To all People Reading my message: don't listen doctors who told you to not move 6 weeks, exercice your injured leg as soon as possible! This vidéo is PERFECT!
There is no better support system than these people who have gone thru this and are kindly sharing their experience. I just got my hard cast removed and my surgeon has my food in the boot at 20% angle + 25% body weight allowed on the food with crutches support. Then after 2 weeks, I am supposed to move to 10% angle and 50% of body weight allowed on the injured foot still with crutches. Physical therapy has also been ordered and if things go well, I'm supposed to be dropping the crutches at the 2 months after surgery mark. I'm lucky enough to be able to work from home and I am using that time to pursue the things I putting off for years because I was "too busy running around" This is the ultimate test of patience and mental resilience. Foot in boot when sleeping and whenever working. Foot in boot when sleeping because some people accidentally re-rupture while sleeping. I move myself to a bunk bed and mounted a PC monitor to the roof of the bed so I can work and study with minimal movement. Worse possible scenario would be a re-rupture because I'm heavy and I can tear that joint again. Which would be a nightmare. There was really no pain that required that I take the Oxycodone or Gabapetin or even Ibuprofen because I’m truly anti medication (unless absolutely necessary). This is a tylenon extra strength kind of injury for me. No ice either and I was not trying to prove anything to anyone. Full immersion in water that early was such a gamble.
Absolutely! The mental is very important for physical recovery also! It's a very tough injury but step by step you will see the light! The first weeks are the worst. Keep going! 💪🏻
Grazie Claudio..!!..video ottimo!!...io operato il 25/08, gesso tre settimane, tutore 5 settimane, ora dopo prima riabilitazione con es. di flessione piede e leggero allungamento, sto facendo Idrokinesi in acqua ma comunque gli esercizi che tu spieghi benissimo li sto integrando e mi aiutano molto per la ripresa della tonicità muscolare... grazie mille ancora 👍👍👍👍💪💪💪💪
Ciao Fabio, grazie per i complimenti. Sono contento che il video ti sia stato d'aiuto. Tra qualche settimana farò un nuovo video con la progressione del recupero e nuovi esercizi. Buona guarigione a tutti NOI compagni di sventura :)
Purtroppo mi è successa il tuo stesso infortuneo. Sono stato operato 5 giorni fa e mi hanno immobilizzato fino al di sopra del ginocchio. Dopo rimozione gesso e tutore quanto tempo devo dedicare ad esercizi x ritrovare la funzionalità.
@@angelogallotta3957 purtroppo tanto, tanto tempo.. cerca di iniziare la fisioterapia il prima possibile ad affidarti ad un buon professionista per farti seguire passo passo. In ogni caso tanti esercizi potrai farli anche a casa per conto tuo come vedi nel mio video.
@@angelogallotta3957 purtroppo tanto tanto tempo.. è cmq importante la gradualità del recupero quindi rispettare i tempi che possono variare da persona a persona.
Snapped mine 6 weeks ago. My doc did keyhole surgery, so no cuts but only a few tiny holes. I was in a cast for exactly 4 weeks and then I went directly into shoes (Sneakers) with a 4cm heel lift. Partial weight bearing in week 5 with aid of crutches and walking slowly in week six without crutches. Have to wear the shoes for another 4 to 8 weeks.
Buongiorno Claudio, intanto complimenti per il video, assolutamente esaustivo e positivo, anche io mi aggrego agli sfortunati, rottura il 2/9, operato il 6/9 ed oggi 20/9 ho rimosso i punti in ambulatorio dove mi hanno modificato il tutore walker ( messo dal primo giorno post operazione ) a 10° mobile fino a 0°. Il medico chirurgo che mi ha operato mi ha dato appuntamento al 7/10 per parlare di fisioterapia e della modifica del tutore walker, ma oggi i medici dell'ambulatorio ortopedico mi hanno gia modificato l'angolazione e mi han detto di cominciare ad appoggiarlo ed a caricarlo leggerlmente, e di cominciare a muovermi per la fisioterapia. Ora mi trovo nella situazione di avere due pareri un pochino contrastanti e non so "cosa fare". Se fossi cosi gentile da darmi un tuo parere/consiglio. Grazie anticipatamente e complimenti ancora
Ciao Alessandro, ti ringrazio per i complimenti. Ti consiglio, qualora non l'avessi già visto, di guardare questo mio video dove affronto proprio il tema del carico precoce e della mobilizzazione. th-cam.com/video/YmHK-poZs1M/w-d-xo.html Non conoscendoti chiaramente non posso essere esaustivo ma ti posso comunque dire che se sei giovane e godi di buona salute (non hai problemi vascolari ed stai cicatrizzando bene) la più recente letteratura medica internazionale individua tra le 2 e 3 settimane la migliore durata per l'immobilizzazione completa in assenza di carico. Quindi nel tuo caso è fattibile iniziare a brevissimo con un carico sfiorante, indossando chiaramente il tutore, così come la mobilizzazione attiva del piede senza tutore. Io come vedi nel video ho tolto il gesso ed iniziato la mobilità del piede il giorno 20. In questa fase è importante essere seguito da un fisioterapista che ha esperienza in questo tipo di lesioni per saperti rincuorare e sfatare paure infondate così come saperti frenare se ti vede voler andare troppo veloce nella rieducazione. Avendolo vissuto in prima persona ho capito ancora di più l'importanza del lato psicologico in infortuni alquanto devastanti come appunto la rottura completa del tendine d'Achille. La cosa fondamentale è andare gradualmente, passo passo aumentando piano piano il carico sul tendine, senza sottoporlo di colpo a stress che non è ancora in grado di sopportare.
Grazie mille per la celere risposta Claudio, ho appena visto anche l’altro video ed è stato esaustivo, da domani comincio la ricerca di un fisioterapista qui in zona ( purtroppo sei lontano se no sarei venuto senza dubbio da te ) e spero di iniziare per settimana prossima! Comunque hai quasi azzeccato il fatto che io sia giovane, quasi, 36 anni 😅.un ultima domandina, dici che posso cominciare a togliere il tutore cominciare a muovere il piede come fai tu nel video? Grazie davvero , sembra poco ma mi hai dato positività!
Certamente, ogni tanto togli il tutore ed inizia a fare movimenti dolci con il piede e le dita. Pochi minuti ma da ripetere anche più volte il giorno. Non forzare la dorsiflessione in questa fase. Deve essere un semplice risveglio muscolare che migliorerà la vascolarizzazione e ti aiuterà ad evitare la formazione di aderenze troppo importanti. Chiaramente per gli spostamenti, anche minimi, non prendere mai nessun rischio e indossa sempre il tutore e stampelle.
Perfetto grazie mille, ho provato a togliere il tutore ma di muoversi proprio non ne vuole sapere 😅, non so se è la paura o altro ma non riesco 😅. Dovrò attendere la fisioterapia mi sa. Intanto davvero davvero grazie!
@@DjAlexRini probabilmente entrambe le cose :) Inizia col muovere le dita dei piedi e piano piano vedrai che si sveglieranno anche gli altri muscoli. Ci vuole tanta pazienza.. buona rieducazione!
its 8 weeks now post surgery. my leg is still in a cast. i guess every doc has a different approach. i have 3 more weeks before my cast will be finally off and physiotherapy will start. though i can walk putting full weight on the impacted leg (though not advised). the wait kills me. and the recovery is unbelievable slow.. like 1 year to completely recover to absolutely normal.
Hello, yes every surgeon has different approach... if you are in good health the recent clinical studies show that early that a minimal immobilization and early weight bearing improve and speed up healing process as well as obviously the patient's daily psycho-physical wellfare. I can understand your disappointment for this long wait!
Hi Chea, it is a pity that your surgeon did not guide you in the first part of the rehabilitation.. someones don't know too much about the rehabilitation part so maybe they prefer do say nothing about.. I advise you to contact a physiotherapist (PT) expert in this type of tendon injury to guide you step by step and be able to explain and reassure you about this long rehabilitation that you'll have to go through.
Thank you so much. I hope you will do more video step by step for us to follow your exercise. Here It really hard to find the physiotherapist and price also really high, So that why I can not get a good treatment. And I also over weight and difficult to walk.
@@cheasreyten3592 I'm glad I can help people like you. Watching my videos you can get many ideas to better understand and to be able to start your rehabilitation. I have done videos up to week 16. Don't focus too much on weeks timing, each one is different in terms of recovery times based on our age and state of health. The important thing is that you have to understant is to follow the progression of the exercises.
I advice you to watch all my videos I have already done on Achilles tendon rupture. This one I think is very interessing to understant all the healing process. The video is in Italian but you can put automatically generated English subtitles. th-cam.com/video/YmHK-poZs1M/w-d-xo.html
Thank you so much I started to exercise through your vidoe and I feel more better now. I will watch and follow your vidoe more. May I know How many month that you can able to go out side and work again?
@@stefanomontiel5059 in effetti operarsi in piena estate e portare il gesso non è certo il massimo della goduria.. 😅 io almeno ho avuto la "fortuna" di essermi operato ad inizio autunno.. ☺ Forza e coraggio per la riabilitazione!
Omg...I'm 3 weeks post-op o start pt this coming week I so excited to get back to life and walking again..this was beautiful to see.. I'm on my way.. not my time but when my body is ready...thanks for sharing... also how was your pain when starting pt
Physiotherapy doesn't have to be painful. You should try to always be under the pain threshold when doing the exercises. The feeling that will accompany you for several months is the stiffness in the movements especially in the morning when you wake up or in any case after long sitting breaks during the day. The only pain that is often present is under the heel (the bone, not the tendon) during the first walks for about the first 4/6 months. I wish you the best in your rehabilitation, you will need a lot of patience, then everything turns out for the best! ;)
Mi sono operato 13 anni fa ,nel 2010 non so perchè l'algoritmo di You tube , mi ha proposto questo video ..cmq che ricordi 🙃io subito dopo l'intervento ho indossato uno scarpone alto fino sotto il ginocchio con velcro e la possibilita di regolare l'inclinazione ,mi hanno messo l'angolazione del "piede equino" La sera prima di andare a dormire mi stendevo sul letto e aprivo lo scarpone senza toglierlo e senza fare alcun movimento .Non avere il gesso è stata una splendida trovata , potevo controllare la cicatice , disinfettare , poi tolsi i punti in modo molto pratico etc . Si formava del sudore ma aprendo lo scarpone evaporava tutto .Dopo un mese ...forse 20 gg in posizione equina , mi hanno variato l'angolo dello scarpone a 90 ° , mi pare per altri 20-30 gg Poi mi hanno detto camminare e basta senza fare fisio , poi il chirurgo mi ha fatto camminare visto che zoppicavo parecchio e la muscolatura era debole mi ha preso un po in giro e mi ha detto di andare in piscina ,ma non l'ho fatto per pigrizia , ho cominciato a camminare , piano piano fino a quando non ho zoppicato piu .Il chirurgo era un famoso ortopedico di Bologna .
Ciao MORAMAX e grazie per condividere la tua esperienza anche a distanza di 13 anni :) Il protocollo post operatorio che hai seguito è assolutamente d'attualità, lo fanno soprattutto negli USA. E' invece meno frequente in Italia, dove per maggior scrupolo, preferiscono spesso ingessare il piede in equipo per le prime 4/6 settimane post intervento. Come scrivi anche te il poter aprire - togliere il tutore per far respirare la gamba, controllare e poter medicare la cicatrice è assolutamente un toccasana soprattutto per l'aspetto mentale post infortunio. Chiaramente non devi fare il "bischero" avventurandoti a giro per la casa senza tutore nelle prime settimane.. in questo caso meglio optare per un solido gesso :) Un saluto e buone feste!
Ciao Claudio Guardo i tuoi video ripetutamente da quando mi sono rotto il tendine il 18/06. Mi hanno operato il 23/06 e prossima settimana ho l'ultima visita di controllo. Da subito ho messo il walker inclinato a 30° e durante le prime 3 settimane non mi hanno detto nulla sulla riabilitazione e l'angolo di inclinazione. Io sto seguendo quello che è il protocollo dettato dall'ortopedico e fino ad oggi non ho fatto nulla, ho ancora il walker a 30° e non fatto nessun esercizio. Mi sto preoccupando molto della mia situazione, perchè vedo che molti già nella 5 settimana hanno fatto progressi enormi mentre io mi ritrovo ancora così. Mi sono accontentato di fare gli esercizi proposti da te nella prima settimana senza gesso. Mi sono sentito di commentare solo ora perchè, nonostante sappia che è sbagliato confrontare la mia situazione con la tua nel video, ad oggi mi sento indietrissimo e vorrei iniziare a fare qualcosa anche in vista della riabilitazione che spero mi dicano di iniziare già dalla settimana successiva. Un abbraccio e grazie ancora dei tuoi video!
Ciao Klein, quanti anni hai? Hai qualche condizione di salute che richieda tale prudenza? Purtroppo ogni ortopedico ha il suo protocollo post operatorio e sono spesso troppo conservatori nonostante tutti gli studi clinici degli ultimi anni concordino che una eccessiva immobilizzazione, quando non strettamente giustificata, sia controproducente. Spero che ad oggi tu abbia iniziato in maniera attiva la tua rieducazione e che affidandoti ad i giusti professionisti tu possa recuperare al meglio!
مساء الخير لقد حصل لي تمزق جزئي ووضعت الجبيرة دون إجراء عملية جراحية(علاج تحفظي) لمدة 45يوما و نزعتها أنا الآن في الأسبوع التاسع بعد وضع الجبيرة و الطبيب لم يرد أن أعمل ترويض أو تمارين العلاج الطبيعي لكن عندما وجدت شريطك هذا استفدت منه كثيرا و بدأت أعمل بعض التمارين البسيطة في المنزل هل يمكنني أن أمشي بدون عكاز في الأسبوع العاشر مع العلم أن الطبيب قال لي لا تتخلى عنه لمدة 12 أسبوعا بعد نزع الجبيرة و شكرا على نصائحك
Hi Marcelo, if everything is going well, yes, it's possible. Remember, the crutch must be in the opposite side of your injured leg. An other advice: don't just focus on pain because some people has no pain at all but the leg is still very stiff and fragile. So listen to your body but take your your time and don't rush.
Just had my Achilles tendon repaired at age 50, loved your video and the progression you have made during this time. I am curious as to an update on what your recovery is like now? Are you back yet to 100% yet? I apologize early as i am asking these questions before the video is finished
For a normal run/jogging, over 5/6 months. I started playing sports like soccer and tennis again around 6 months old. Clearly at the beginning the apprehension in sprinting and agility movements is still present, it takes a little longer.. Approximately consider at least 1 year before returning to perform a sport like before the injury or close to.
Ciao Claudio, intanto grazie mille per questi video perché sono molto utili. Sono alla ricerca di un rialzo al tacco di 3 cm come quello che inquadri nel video ma non riesco a trovarlo. Non è che potresti consigliarmene uno disponibile in commercio? Ti ringrazio e ti auguro il meglio
Ciao Alessio, purtroppo sono in vacanza e non ricordo esattamente la marca dei rialzi.. Hai già provato a richiederlo in una farmacia specializzata oppure ad un negozio di articoli sanitari e ortopedia? Magari non li hanno disponibili in negozio ma li potranno sicuramente ordinare. Sono 3 rialzi impilabili di 1 cm ognuno, inizi con 3 cm e poi ogni settimana togli un rialzo.
Ciao Claudio, grazie mille per la risposta (e buona vacanza). Ho provato presso un negozio di sanitari ma mi hanno detto che di 3 cm devono farmeli su misura e quindi se ne riparla a fine agosto (laboratori chiusi al momento). Per questo motivo stavo tentando di reperirli online, in modo da evitare perdite di tempo dovute ai giri a vuoto. Questa cosa dei rialzi impilabili è una genialata, finora li ho trovati solo di misure prestabilite. Per quanto riguarda la misura del rialzo io mi sono orientato in base alla tue indicazioni, perché sul foglio di dimissioni mi hanno scritto solo "rialzo al tacco per un anno" senza specificare l'altezza (da mettere dopo che toglierò il walker, che a detta loro devo portare fino a fine agosto). Al di là della questione altezza del rialzo, tu per quanto tempo lo hai indossato/lo indosserai? Concludo il mio messaggio augurandoti la migliore guarigione possibile a seguito del problema alla schiena (ho visto quel video solo in un secondo momento). Buone cose, Alessio@@Claudio-kine-osteo
Con un po' di ritardo ho ritrovato la marca dei miei rialzi evolutivi. cdn.sport-orthese.com/img/prod/1126/4481/gibaud-talonnettes-viscogib-evolution.jpg?scale.width=800&scale.height=800&canvas.width=800&canvas.height=800
Il rialzo da 1 cm l'ho continuato ad usare per fare sport i primi mesi. Diciamo fino circa 8/9 mesi post operatorio. Alla era più una rassicurazione mentale che una necessità fisica e piano piano l'ho messo da parte. Ti ringrazio per gli auguri di buona guarigione per la seconda sciagura, l'incidente alla schiena (per miracolo non sono rimasto tetraplegico..) ma anche in questo caso sto recuperando alla grande! A breve farò qualche nuovo video sulla nuova rieducazione. Poi però può bastare con gli infortuni.. 😅
@@Claudio-kine-osteo grazie ancora per le info. Guarderò sicuramente il video, però si sono d'accordo con te che può bastare così ahahahah Grazie ancora e buone cose!
Hola Claudio, bonito nombre ;) Yo siendo fisioterapeuta y osteopata hice toda la rehabilitacion por mi cuenta. Como ves muchos de los ejercicios son "home exercises", facilmente reproducibles en tu casa si estas un poco equipado, y hay que hacerlos diarios todos los dias. Al pequeño gymnasio donde trabajo que ves en los videos iba solo 2 veces por semana, sobretodo en las primeras 10 semanas que no podia conducir con el coche.. Considerando un paciente normal estaria bien poder ir a un centro de reeducation 2/3 veces por semana, haciendo tambien pequeños ejercicios en tu casa los dias que no vayas. La reeducation deberia empezar en seguida de quitarte el yeso/ferula de inmovilizacion.
I’m 5 week post op from a complete tear. I am able to walk now with my boot and small steps with shoes. At week 6 did you start to try to stretch the tendon more? I feel like it’s tight but was told at 6 week I can start stretching it more.
Hi Jose, at the beginning the stretches must be very, very gentle and gradual without absolutely forcing and always considering pain as a guideline. In any case, before doing any stretching exercises like the ones you see in my video, the muscle must be previously prepared with a good massage and active mobility exercises. Never force it from cold. However, keep in mind that it is a very long process so don't force the time. Don't start the most intense stretches exercises before 10 weeks. The times in weeks must be considered if you are in good health and have not had any problems during the surgery or in the early stages of re-education. And always consider that each of us is different.
Ciao Claudio anch'io tuo compagno di sventure, video perfetto e molto interessante, io mi sono operato 35 giorni fa, l'ortopedico mi ha fatto fare circa 29 giorni con il walker bloccato a 15 di equinismo e adesso sto iniziando la seconda settimana di piede bloccato a 90°, non mi ha fatto fare nessun movimento e nessuna fisioterapia dicendomi che il tendine era molto rovinato. E' una cosa normale? Non ho ancora mai messo il piede a terra e nemmeno provato a dare un po' di carico non vorrei avere problemi poi con il recupero. Le settimane non passano mai...inizia a diventare molto dura. Ho la visita martedì prossimo e forse mi sblocca il tutore e mi inizia a far mettere il carico!!!
Ciao Mariano, avendo vissuto questo infortunio in prima persona capisco perfettamente la tua preoccupazione e lo sconforto morale delle prime settimane di immobilizzazione. Come vedi esistono tanti protocolli riabilitativi diversi.. questi sono da valutare caso per caso, ricordando che ognuno di noi è differente. E' però dimostrato che una mobilizzazione e carico precoce portano ad guarigione più veloce e con migliori outcomes. Se non l'hai visto ti consiglio di vedere anche quest'altro mio video su questo argomento: th-cam.com/video/YmHK-poZs1M/w-d-xo.html
Riguardo al tuo caso, non conoscendoti personalmente non posso chiaramente esprimermi in merito.. probabilmente il chirurgo è voluto essere molto prudente avendo trovato il tuo tendine molto rovinato.. Ti posso dire che solitamente si fanno 3 settimane di immobilizzazione fissa con il piede in equino (30° di flessione) per poi passare ad un tutore con flessione progressiva da 15/10° fino agli 0° intorno alla 6a settimana. Nella prima fase di immobilizzazione è importante non fare carico sulla gamba e la mobilizzazione sia passiva che attiva è assolutamente da evitare. Nella seconda fase (dove ti trovi attualmente) invece è consentito il carico, inizialmente solo a sfioro, che poi progressivamente aumenterà settimana dopo settimana. Questa progressiva gradualità nel carico è importante da rispettare per la corretta guarigione e solidità del tendine. Lo stretching e la mobilizzazione passiva forzata sono da evitare nelle prime 6/8 settimane. E' consentita invece la mobilità attiva della caviglia. Ti consiglio in ogni caso di affidarti per la parte riabilitativa ad un buon fisioterapista con esperienza in questo tipo di lesioni. Per confortarti ti posso dire che comunque hai già alle spalle le settimane più difficili di questo infortunio ed a breve inizierai la lunga discesa che ti porterà alla guarigione ed una vita normale. Tieni duro! 💪
@@Claudio-kine-osteo Ciao Claudio prima cosa grazie mille per la risposta :) sei stato veramente gentilissimo 🥰. Ho visto tutti i tuoi video perché sono stati molto interessanti e soprattutto mi hanno dato una visione completa del recupero da questo tipo di lesione. Penso che settimana prossima entrando nella 6 settimana dovrei iniziare a mettere il carico dopo la visita con il chirurgo anche per iniziare a sedermi a tavola con i piedi a terra 😅😅 e da li inizierò finalmente con la fisioterapia. Io sono in posizione neutra da circa 9 giorni e ne devo fare ancora 6, vorrei muovere la caviglia ma ovviamente ho un po di paura...anche perchè pensare di dover passare di nuovo questa tortura mi fa bloccare. Penso che essendo stato un nuotatore, in acqua riuscirò a fare molto lavoro soprattutto con la gambata....speriamo bene!!! Grazie mille veramente la tua risposta anche mentalmente mi ha aiutato molto 😀😀😀💪💪💪🦶🦶.
Ottimo video, anche io sono uno sventurato e la prossima settimana metterò il tutore ROM Walker. Vorrei sapere in quanto tempo si recupera al 100% la normale camminata e se quando il completo appoggio plantare non provoca dolore se è possibile allenarsi in palestra (esercizi della parte alta del corpo) col piede appoggiato al terreno. Grazie!
Ciao Fabrizio, se hai avuto un intervento in seguito ad una rottura acuta del tendine e non hai avuto complicazioni nelle prime settimane, si può ritrovare una camminata abbastanza fluida intorno alla 8a settimana più o meno. Riguardo la palestra non ci sono problemi per allenare la parte alta del corpo. Da seduto puoi già farlo dalla 3a-4a settimana e dalla 5/6 anche esercizi in piedi poggiando il tuo peso sull'arto sono possibili. Chiaramente anche in assenza di dolore ti consiglio di indossare sempre e comunque il Walker in luoghi affollati come può essere una palestra anche dopo la 6a settimana.
@@Claudio-kine-osteo Il fare per esempio delle spinte su panca da disteso con i piedi in appoggio al terreno (in assenza di dolore) potrebbe aumentare la possibilità di un nuovo strappo? Vorrei evitare di tornare al punto di partenza che già dopo due settimane di scarico completo sto impazzendo
@@fabrizio99412 ti capisco le prime settimane devi prenderti cura anche del tuo stato mentale perchè come dici te si impazzisce.. ci siamo passati tutti e ti assicuro che poi ti dimentichi veloce le prime durissime settimane. Tornando alla tua domanda specifica, se non carichi in maniera eccessiva con troppo peso, riuscendo a mantenere il tuo piede quasi a sfioro sul suolo, non rischi nulla. Considera che il gastrocnemio è un muscolo biarticolare che fa la flessione plantare del piede e flessione del ginocchio. Devi sicuramente evitare di fare sforzi in questi due movimenti oltre evitare di mettere da subito un carico eccessivo sul piede. Tutto deve essere graduale e fare abituare piano piano i tessuti che si stanno riparando allo sforzo.
@@Claudio-kine-osteo ok tutto chiaro, grazie mille Cercherò di portare pazienza e fare il minimo necessario senza caricare troppo. Aspetto il prossimo video per prendere spunto dalla mia futura riabilitazione! :)
Complimenti Claudio! Miglior video del web sulla riabilitazione della rottura del tendine di Achille! Completo e minuzioso in tutte le fasi del processo riabilitativo! Molto molto professionale, complimenti! Io sono proprio all'inizio... (rottura 27/09 operazione 02/10) gesso tolto lunedì 15/11/21. Nel caso avessi bisogno di qualche consiglio posso contattarti su TH-cam?
Ciao Roberto, grazie dei complimenti. Io mi sono rotto il tendine il 24/09, operato il 6/10, gesso tolto il 26/10. Siamo coetanei di sventura ;) Se posso esserti d'aiuto ti rispondo senza problemi.
Hi Tiago, at 3 weeks it's short time.. without the boot can be very risky.. I don't recommend you going in the water (whether the pool or the sea). The wound must be completely closed without any scab and you must be very careful to do not accidentally slip over the operated leg.. As you can see from the video, I was wearing my walker boot with waterproof silicone protection and the wound itself was protected with a waterproof plaster to avoid any risk of possible infection.
My doctor give me blood thinners for 2 weeks post surgery now i have finish them do i need to take aspirin now or i stop taking pills ... im writing because i can ask my doctor in moneday
You should take anti coagulants until the end of immobilisation period (cast or brace). Usually we use heparin injections but in some countries its use aspirin pills.
Ciao Claudio, mi chiamo Francesco, ho 46 anni, e mi associo ai "compagni di sventura" nel farti i complimenti e nel ringraziarti per i tuoi preziosi consigli! Anch'io ho subito recentemente (il 18/12) una lesione pressoché totale del tendine d'Achille, trattata chirurgicamente il 24/12 con intervento a cielo aperto: pertanto mi trovo (assieme a voi) all'inizio del percorso che spero porterà a riprendere uno stato di forma soddisfacente. Ho visto tutti i tuoi video, e mi sembra di aver capito che vivi in Francia: se invece in questo periodo sei in Italia, e lavori nella mia zona (dal tuo accento mi sembra che anche tu sia toscano), mi farebbe molto piacere rivolgermi a te per le fisioterapie che a breve dovrò effettuare. Grazie ancora per tutto, un caro saluto, Francesco
Ciao Francesco, ti ringrazio per i complimenti. Sì, vivo e lavoro a Megève, ai piedi del Monte Bianco lato francese. Riguardo il mio accento non ti sei sbagliato, sono infatti originario di Pistoia. Purtroppo vista la lontananza non potrò aiutarti con la fisioterapia.. ma farò sicuramente ancora qualche video per darti qualche nuovo spunto sulla riabilitazione post rottura del tendine d'Achille.
Ciao Claudio, benissimo, continuerò senz'altro a seguire i tuoi video con entusiasmo! Sono al 14esimo giorno dopo l'intervento, ho ancora la doccia gessata (mi verrà rimossa fra 1 settimana e sostituita dal tutore walker), e fino ad oggi ho eseguito gli esercizi da te consigliati per le prime due settimane...ad essere sincero, ho fatto anche alcuni di quelli che tu fai in piscina dal giorno 22 (limitandomi a flessioni, estensioni e adduzioni, ma ovviamente senza appoggiare mai il piede a terra): mi è venuto spontaneo eseguirli, perché sono sempre stato bene e non ho il minimo dolore/gonfiore...spero di non essere stato imprudente. Grazie ancora, buon pomeriggio!
@@francescofistesmaire7169 Ciao Francesco, in piscina, se fai gli esercizi tenendoti senza appoggiare il piede e con il livello dell'acqua sopra l'ombelico non rischi niente. Tranquillo e buona riabilitazione!
@@Claudio-kine-osteo Ciao Claudio, eccomi ad aggiornarti sulla mia situazione! Venerdì, a tre settimane dall'intervento, mi hanno tolto il gesso, mi hanno messo un tutore walker in posizione equina (regolato a 110°), e mi hanno detto che alla prossima visita, prevista fra 9 giorni, lo metteranno a 90°... sinceramente speravo me lo mettessero subito a 90° (come mi sembra hanno fatto a te...giusto?), ed avevo pensato, a metà di questa settimana, di ridurre l'inclinazione a 100° (per non passare in modo repentino da 110° a 90°): credi che sia una buona idea? Tutti i giorni sto facendo gli esercizi raffigurati nel tuo video, e devo dire che sto proprio bene e la muscolatura pian piano sta riprendendo tono: spero che anche tu e gli altri amici iscritti al canale stiate facendo progressi verso il ritorno alla normalità! Grazie ancora, Francesco
Ciao Francesco, io ho tolto il gesso in equino al giorno 20 e sono passato al tutore Walker si a 90 gradi ma con all'interno una talloniera modulare in silicone di 3 cm totali ed ogni settimana toglievo un cm. Quindi se consideri i 3 cm di talloniera probabilmente siamo sui 100/110 gradi, una flessione analoga alla tua. Continua a seguire il protocollo proposto dal tuo chirurgo, senza focalizzarti troppo sui gradi. L'importante è poter iniziare a fare esercizi di carico sulla gamba in maniera progressiva. Dalla settimana 3 da carico sfiorante puoi passare al 25%, poi tra la 4/5 settimana carico al 50%, dalla 6/7 pieno carico sulla gamba. Chiaramente sono indicazioni generali da adattare, settimana più settimana meno, al singolo caso.
Rompi o tendão de aquiles em 01/06/2023, seis dias depois fiz a cirurgia. Hoje, com dois meses já consigo andar. Seus vídeos foram fundamentais para eu fazer os exercícios. Mas tudo com orientação médica.
@@adeiltoncubomagico Fico feliz que meus vídeos possam ajudar. Acredito que mesmo só mentalmente poder ver a progressão da cura é fundamental para o aspecto mental de uma reeducação longa como a que ocorreu após a fratura do tendão de Aquiles. Mantem 😉
Hi Nelson, it is a waterproof protector for cast or walker boots. It's very easy to put on and very helpful. In addition to being able to do water rehab exercises earlier, I was also able to swim in the sea 3 week after surgery.. for the mental aspect it was priceless !! In the video you see me doing exercise wearing the walker boot and the waterproof cover. bloccs.it/products/adult-leg-covers?variant=41776232824983
Salve mio marito si è operato al tendine d'Achille in Egitto. Da 35 giorni la ferita non si è totalmente rimarginata. E quindi non ha iniziato nessuna fisioterapia. Anche se io gli ho detto di alzare la gamba tesa almeno e muove un po' anche le dita dei piedi.. immagino sia giusto aspettare la guarigione..quale altri esercizi può fare di questi qui proposti, ma con ferita aperta di 2 cm di lunghezza x 1,5cm?
Ciao Cris, com'è il colore della ferita? Ha del pus o cmq del liquido che esce dal suo interno o giusto qualche crosta non totalmente rimarginata? Considera che un individuo sui 30/40 anni in condizioni normali di salute, senza patologie vascolari (ad esempio diabetico o grande fumatore) dopo 3/4 settimane dovrebbe avere la ferita operatoria totalmente guarita. Se è presente un'infezione c'è da andare cauti e quindi dare priorità assoluta al trattamento della ferita prima di dare carico sull'arto. Sono però consentiti e consigliati tutti i movimenti di mobilità articolare delle dita dei piedi, caviglia e di tutto il membro inferiore in assenza di carico. Può fare senza problemi anche gli esercizi di rinforzo muscolare dei quadricipiti e glutei da sdraiato.
@@Claudio-kine-osteo allora sì all'inizio appena ha tolto i punti e gesso a metà aprile aveva questa ferita aperta e infetta.. poi l'ha trattata e ora è pulita da 2 settimane credo.. io gli ho detto di fare esercizi con la gamba tesa e muove anche le dita dei piedi. Ma quali nello specifico gli esercizi migliori che può fare? Gli hanno detto che ci può mettere ancora un mese forse a chiudersi, lì in Egitto. Qui torna il 28 maggio. Sta mettendo una crema cicatrizzante che andrebbe messa 2 volte al giorno, e lui metteva 1, ma da sabato gli hanno detto a giorni alterni e poi anche meno, per far cicatrizzare prima con la pelle e carne più asciutta.. boh non so..
@@Claudio-kine-osteo la sua ferita 2 x1.5cm è aperta ancora. Si vedono i fili di sutura.. piano piano esternamente si forma la crosticina. Per farmi capire è a forma di occhio, verticale. Credo abbiano messo male i punti esterni che si sono aperti subito col gesso
Può fare gli esercizi che vedi all'inizio del video fino al minuto 1:15 poi quello per rinforzare i muscoli peroneali al minuto 3:20 e dal minuto 4 fino al 4:45. Poi senza problemi può fare anche dal minuto 6:00 al 6:45. Per il resto degli esercizi ci sarebbe da fare una valutazione clinica prima di dare un giudizio affidabile.
@@Claudio-kine-osteo eh lo sapevo che molti poteva farne. Qui sono sicuro che li avrebbe cominciati col fisioterapista, eppure ha suo cugino fisioterapista lì che ha detto zero esercizi fino a che è chiusa.. così ritarda tutto. Ora gli ho girato il video e la tua risposta.. speriamo non abbia paura di farli. Lui cmq ha ancora il tutore. Da 3 giorni lo toglie la notte per fare respirare la ferita, ovviamente coperta dal cerotto
Ciao non so se leggerai mai il commento…io a distanza di più di un mese dall’intervento e dall’esser passato da una doccia gessata col piede in posizione equina a un tutore walker ho ancora il piede gonfio come una zamogna…e vedendo parecchi video notavo che dopo pochi giorni a tutti praticamente il piede era sgonfiato…com’è possibile che il mio non sgonfi? Sono un po’ preoccupato anche perché il piede mi fa male anche se il chirurgo mi ha detto che era abbastanza normale io non so cosa pensare…dopo pochi giorni tu lo muovevi io invece non posso fare nulla ancora per via del gonfiore e del dolore 😢 spero di ricevere una risposta nel frattempo grazie per i tuoi video ❤
Ciao Ale, partendo dal dato di fatto che ognuno è differente e anche le tempistiche di guarigione tessutale possono essere alterate da diversi fattori.. età, patologie/problemi vascolari pregressi, fumatore, sedentarietà, etc.. In condizioni di buona salute e con un intervento "pulito" senza complicazioni spesso il persistente gonfiore è dovuto all'assenza di movimento che porta ad una stasi vascolare. Hai già iniziato la fisioterapia?
@@Claudio-kine-osteo grazie mille per la risposta…sono un ragazzo di 35 anni non fumatore sportivo da sempre…in ospedale mi hanno detto tassativamente per i primi 50 gg dopo l’operazione di non caricare sul piede operato…fra 3 settimane devo tornare per il controllo dove mi hanno detto inizierò a caricare un po’ sempre tenendo il tutore…quindi di fisioterapia ancora non sé ne parlato e probabilmente mi diranno di farla dopo 75 gg totali dall’intervento in cui toglierò anche il tutore…un tuo parere sarebbe davvero molto utile grazie davvero 🙏
@@alerufy226 io non sono favorevole a questo tipo di protocollo riabilitativi "old style".. tutti gli studi clinici recenti mostrano che esagerare con l'immobilizzazione e ritardare l'inizio della fisioterapia ha un impatto negativo sui tempi di guarigione e problemi correlati (rischio di trombosi venosa profonda ad esempio..). Se tu fossi sportivo di alto livello sicuramente avresti iniziato la fisioterapia tra la seconda e la terza settimana post intervento. Purtroppo i tempi e le modalità della sanità pubblica italiana sono, sicuramente per mancanza di fondi, così-così..
@@Claudio-kine-osteo onestamente credo anch’io che questo tipo di tempistiche sia veramente eccessivo ma essendo un infortunio grave e non avendo esperienza pregressa in merito, mi sono dovuto per forza affidare a quello che mi hanno detto in ospedale…anche perché sono terrorizzato al pensiero che si possa rompere nuovamente!! Gli esercizi che hai proposto in vari video consigli di poterli iniziare anche in autonomia?
Ciao! Anche io da poco operato per distacco totale tendine d'Achille sinistro: infortunato al 27/06 e operato al 01/07. Martedì 19/07 toglierò i punti. Da subito mi hanno messo un tutore in equino che credo dovrò portare ancora per due settimane. Secondo te quando potrò cominciare a provare con il carico sfiorante? Ancora grazie per i video. Mi torneranno utilissimi a stretto giro. Domenico
Ciao Domenico, esistono tanti protocolli differenti tra loro. Io non conoscendoti ti posso solo dire che in condizioni normali, senza complicazioni, già dalla 3a settimana sarebbe fattibile iniziare il carico sfiorante. Ti consiglio di iniziare con esercizi di carico da seduto (come vedi nel video) e se hai la possibilità di fare delle terapie in acqua, sono di grande aiuto nella prima fase. In ogni caso devi sentire in primis il parere del tuo ortopedico che essendo lui quello che ti ha operato conosce meglio di tutti lo stato del tuo tendine ed il tipo di intervento che hai subito.
@@Claudio-kine-osteo grazie mille per la pronta risposta. Io ho 34 anni, ho giocato a calcio a livello agonistico per anni, poi running e calcetto amatoriale. Mi sono rotto ovviamente nell'ultima situazione. Sono stato operato con tecnica mini-invasiva metodo Maffulli. Oggi tolgo i punti! E sto seguendo gli esercizi del video alla lettera ma purtroppo mi viene difficilissima la piscina.... purtroppo! Speriamo bene e grazie mille per tutto! Un abbraccio
Salve Matteo, è chiaramente un processo graduale, giorno dopo giorno migliora la flessibilità del tendine, migliora la forza di spinta a terra e quindi la fluidità della camminata. C'è poi da lavorare tanto sull'equilibrio e propriocezione. Indicativamente ti direi che dopo circa 3 mesi dall'operazione ho iniziato a camminare e fare le scale senza sentire differenze tra le due gambe.
Buongiorno Claudio, sto continuando ad eseguire tutti i giorni gli esercizi proposti nei tuoi video, e il mio recupero sta andando davvero bene! Dal 45° giorno dopo l’intervento ho cominciato a camminare senza stampelle (dapprima indossando le scarpe solo nei luoghi dove mi sentivo più sicuro, come la casa e l’ufficio, e mettendo il tutore Walker nei percorsi poco illuminati e accidentati...dal 48° giorno usando sempre le scarpe), e a guidare l’auto (all'inizio per brevi distanze, aumentandole in modo graduale). Ho ripreso ad usare la cyclette, ma mi piacerebbe cominciare ad usare la bicicletta (iniziando da percorsi su asfalto, ed evitando zone trafficate): quando pensi sia possibile farlo senza rischiare? Ti ringrazio ancora per i tuoi consigli, ed auguro a Te e a tutti i compagni di sventura un buon proseguimento di convalescenza! (P.s. avevo provato ad inserire questo commento sul video "6-10 settimane" ma non riesco a visualizzarlo...se per caso l'ho inserito più volte togli pure gli altri...e mi scuso per il disguido!)
Ciao Francesco, sono contento che anche il tuo recupero stia andando bene. Per la bicicletta su strada a livello biomeccanico non ci sono differenze con una cyclette da interno. Però c'è da considerare i possibili imprevisti che ti potrebbero obbligare ad appoggiare in maniera rapida e brusca il piede a terra.. Quindi prenderei il "rischio" di pedalare in una strada trafficata solo quando ti senti di aver recuperato un controllo propriocettivo ed equilibrio unipodale soddisfacente.
Hi, the stiffness goes away gradually with mobility, massage and stretching. If you are constant, doing exercises and physiotherapy everyday, you reach normality in daily gestures such as walking or going up/down stairs from the 4/6th month. Of course it depends from person to person because each of us is different..
Ciao Cristina, dipende un po' da che settimana sei di post intervento.. se ad esempio hai già fatto 3/4 settimane di gesso col piede in equino la notte potresti anche toglierlo se ti dà fastidio. Poi chiaramente dovresti rimetterlo nel caso tu avessi necessità di andare in bagno di notte.. Quando invece sei nel letto, senza carico sulla gamba, non corri nessun rischio. Nel mio caso, una volta tolto il gesso dopo 3 settimane post operatorio, toglievo il tutore di giorno per fare rieducazione e chiaramente la notte.
Salve, sono attualmente in Francia, a Praz sur Arly (Alta Savoia). Ho però in progetto di tornare in Italia ed aprire uno studio a Pistoia ad inizio 2024, verosimilmente da febbraio.
@@studiolabconsulenzeecorsih6478 Purtroppo vivo all'estero da 14 anni.. Sono sicuro che a Roma ci saranno diversi professionisti validi ma non conoscendo, personalmente, nessun collega, non saprei consigliarle un nome. Mi dispiace.
Mi hanno operata due mesi e mezzo fa distacco delbtendine d'Achille sfilacciato e frattura di calcagno , mi hanno messo una vite , un'ancoretta , una cannula ...ho ancora dolori , sotto il calcagno avverto come se poggiarsi il piede sui vetri a parte il dolore ...chiedo se a qualcuno capita la stessa cosa.
Ciao Lucia, il dolore al calcagno è quasi sempre presente nei primi mesi quando si riprende l'appoggio totale sul piede. A me questo fastidio è durato all'incirca fino al terzo mese post operatorio, ma a volte può durare anche oltre il 6° mese. Ti parlo ti un intervento "classico" di tenorrafia a cielo aperto come ho avuto io. Purtroppo nel tuo caso avendo anche la frattura del calcagno, hai avuto bisogno di un intervento più invasivo per il tuo tallone rispetto ad una semplice sutura del tendine.. Ci vuole pazienza, gradualità nella riabilitazione ed ancora tanta, tanta pazienza..
you are crazy :D, in germany you have to have boot for 8 weeks, 6 weeks in bed, then you can start walking in boot. From week 8 you should first start walking normally and excercise.
Ciao, ho 23 anni, anche io ho subito una lesione totale del tendine il 16/03, sono stata operata il 29/03 e dopo 1 mese di gesso il giorno 28/04 mi è stato messo il tutore. Data la giovane età mi hanno prescritto delle sedute di fkt ma ancora sono in attesa della prima visita dal fisiatra. Per ora mi è stato solo detto di cominciare a camminare poggiando il piede a terra. C'è qualche esercizio che posso fare in attesa della terapia? Premetto che da quando mi hanno tolto il gesso ho sempre la caviglia molto gonfia. Grazie e buona serata.
Ciao Giuliana, puoi cominciare con tutti gli esercizi che vedi nei miei video e rispettare l'ordine crescente dello stress che piano piano devi sottoporre al nuovo tendine. Sicuramente per sgonfiare devi muovere di più il piede, caviglia, e cmq tutto il membro inferiore. Inizia con tanti esercizi con la gamba in scarico da sdraiata o seduta e piano piano aggiungi peso/carico sulla gamba. In una prima fase soprattutto se ancora non hai iniziato la fisioterapia è meglio fare tanta bicicletta d'appartamento, rispetto a lunghe camminate.
Turn to Jesus people he died for your sins, Repent of what the New Testament describes as sin. Believe the gospel obey the teachings of Jesus documented in Matthew, Mark, Luke, and John. Jesus is the only way to be saved, be baptized if you have faith in Jesus then you will live life with him as your example. If you need prayer i'll pray for you. If you want to keep contact with a brother in Christ i’ll keep contact with you. The love of God is beyond our understanding. God bless...,.
Hello Claudio, thank you for uploading these very informative and helpful videos.
I had my Achilles tendon surgery 4,5 weeks ago. I started physical therapy and some exercises 24 days after surgery. Exercises included:
1. Early mobilisation of the foot and ankle (but not into dorsiflexion).
2. Early weightbearing in a boot with your ankle in plantar flexion.
During the last visit in the hospital I had my surgery the doctor more or less exploded because I was doing these mobility exercises and strictly forbid me to only do what’s in the prescribed protocol.
The protocol looks like this:
1-3. week: Vacoped-Achl 30° pointed foot day and night, mobilization with 15 KG
Partial weight bearing
4th-6th week: Vacoped-Achill 15° pointed foot day and night, mobilization with 15 KG
Partial load
7th-9th week: Vacoped-Achill 0° Pointed foot day and night, mobilization with 15 KG
Partial weight-bearing
Subsequently, successive full weight-bearing in the Vacoped with 2 forearm crutches should be performed, followed by full weight-bearing in the Vacoped only. After that, a fixed half shoe should be worn. Furthermore, no sports should be done for 6 months.
So as mentioned I did my mobility exercises for almost a week and stopped when the doctor forbid them. I’m a little bit scared that I injured my Achilles tendon again, because I didn’t followed the doctors protocol. Seeing your videos gives me hope that everything is okay. The surgery was a minimal invasive one, Percutaneous frame suture of the Achilles tendon according to Pässler. Did you had the same? And can you give me some information how fast something like that can tear again because of mobility exercises?
All the best & thank you.
Hi Oliver, I had full open surgery for my achilles tendon that's more invasive than yours. The rehab protocol should be adapted depending on the age, health, and physical condition of each patient. Unfortunately, surgeons almost always opt for protocols, often too conservative, which are all the same for all their patients. Often there is an excess of restrictions that is not fully justified. Not knowing you personally, I can't provide you with an opinion on your specific case, but I want to reassure you that absolutely cannot do any damage with simple active early mobilization after 4 weeks as you see in my videos. The main risks are with a full weight bearing without respecting the load progression and stretching too early and too much the new tendon in the first 10 weeks.
@@Claudio-kine-osteo Claudio, thank you so much for your very fast and reassuring response. Yes, it seems like the protocols nowadays don’t really fit the actual research. Best wishes
@@Claudio-kine-osteo
Hello Claudio,
I hope I can ask you for advice again.
Unfortunately, 3 weeks ago I suffered another partial rupture of the tendon due to a heavy exercise that the PT did with me.
The sonography revealed that it was a fiber rupture with a minimal hematoma. In the dynamics, the proximal and distal tendon stump is regular and at the same time gliding, so no complete re-rupture.
I have now had to wear the Vacop for 2 weeks, one week at 30 degrees and one week at 15 degrees. Another sonography yesterday showed that there is no deterioration, but no improvement either. The further procedure is that I will now use the Vacoped for 2 more weeks in a 15 degree pointed foot position and 2 weeks in a neutral position (0 degrees), both with a partial load of 15 kg.
I was told that the chances of recovery are a little bit over 50%.
My question now is, what do you think of the procedure and what can be done to ensure that I heal 100% completely? I would actually like to avoid an operation. However, I would also like to be able to walk properly again. What is your opinion on the whole thing? I hope you can help with a few lines if you have time. Thank you in advance.
@@oliverkrueger I'm very sorry about your new injury... fortunately it's not a complete rupture and I agree with the conservative protocol they proposed to you.
To increase the speed and probability of healing I would do a few cycles of TECAR therapy which among its benefits guarantees a better blood flow which is very important in that area of the body which unfortunately is poorly vascularized.
@@Claudio-kine-osteo Thank you for your response and help, really appreciate it.
I will look into TECAR therapies and where to find them here. Have a nice weekend & hope you‘re doing good.
Dear Claudio, i live alone and have m'y surgery 30 days ago, you help me much more than the entire medical frendh system... To all People Reading my message: don't listen doctors who told you to not move 6 weeks, exercice your injured leg as soon as possible! This vidéo is PERFECT!
There is no better support system than these people who have gone thru this and are kindly sharing their experience. I just got my hard cast removed and my surgeon has my food in the boot at 20% angle + 25% body weight allowed on the food with crutches support. Then after 2 weeks, I am supposed to move to 10% angle and 50% of body weight allowed on the injured foot still with crutches. Physical therapy has also been ordered and if things go well, I'm supposed to be dropping the crutches at the 2 months after surgery mark. I'm lucky enough to be able to work from home and I am using that time to pursue the things I putting off for years because I was "too busy running around" This is the ultimate test of patience and mental resilience. Foot in boot when sleeping and whenever working. Foot in boot when sleeping because some people accidentally re-rupture while sleeping. I move myself to a bunk bed and mounted a PC monitor to the roof of the bed so I can work and study with minimal movement. Worse possible scenario would be a re-rupture because I'm heavy and I can tear that joint again. Which would be a nightmare. There was really no pain that required that I take the Oxycodone or Gabapetin or even Ibuprofen because I’m truly anti medication (unless absolutely necessary). This is a tylenon extra strength kind of injury for me. No ice either and I was not trying to prove anything to anyone. Full immersion in water that early was such a gamble.
Super vidéo Claudio ! La meilleure vidéo du web sur le sujet ! Merci. Vivement la prochaine rupture du tendon d'Achille !
2 wks pist surgery...im finding this injury is mental as well as physical. Thnx for posting ‼️💯
Absolutely! The mental is very important for physical recovery also! It's a very tough injury but step by step you will see the light! The first weeks are the worst. Keep going! 💪🏻
@@Claudio-kine-osteo Thank You for the support 💯👍
Le prime due settimane sono toste, davvero :-)
Grazie Claudio..!!..video ottimo!!...io operato il 25/08, gesso tre settimane, tutore 5 settimane, ora dopo prima riabilitazione con es. di flessione piede e leggero allungamento, sto facendo Idrokinesi in acqua ma comunque gli esercizi che tu spieghi benissimo li sto integrando e mi aiutano molto per la ripresa della tonicità muscolare... grazie mille ancora 👍👍👍👍💪💪💪💪
Ciao Fabio, grazie per i complimenti. Sono contento che il video ti sia stato d'aiuto.
Tra qualche settimana farò un nuovo video con la progressione del recupero e nuovi esercizi.
Buona guarigione a tutti NOI compagni di sventura :)
Purtroppo mi è successa il tuo stesso infortuneo. Sono stato operato 5 giorni fa e mi hanno immobilizzato fino al di sopra del ginocchio.
Dopo rimozione gesso e tutore quanto tempo devo dedicare ad esercizi x ritrovare la funzionalità.
@@angelogallotta3957 purtroppo tanto, tanto tempo.. cerca di iniziare la fisioterapia il prima possibile ad affidarti ad un buon professionista per farti seguire passo passo. In ogni caso tanti esercizi potrai farli anche a casa per conto tuo come vedi nel mio video.
@@angelogallotta3957 purtroppo tanto tanto tempo.. è cmq importante la gradualità del recupero quindi rispettare i tempi che possono variare da persona a persona.
لقد مررت من جميع المراحل عندما انقطع وتر العرقوب في رجلي والحمد لله شفيت تماما ورجعت رجلي إلى طبيعتها مثل الأول
ممكن اعرف بعد كم شهر رجعت للحياة الطبيعية
Au moins je sais ce qui m attends. Quelle misère. Merci pour la video
Il faut avoir beaucoup de patience mais petit à petit tu retournera comme neuve! Allez et bonne courage pour ta rééducation 💪🏻💪🏻
Excellent vidéo Thanks. I am one week post surgery
Snapped mine 6 weeks ago. My doc did keyhole surgery, so no cuts but only a few tiny holes. I was in a cast for exactly 4 weeks and then I went directly into shoes (Sneakers) with a 4cm heel lift. Partial weight bearing in week 5 with aid of crutches and walking slowly in week six without crutches. Have to wear the shoes for another 4 to 8 weeks.
Buongiorno Claudio, intanto complimenti per il video, assolutamente esaustivo e positivo, anche io mi aggrego agli sfortunati, rottura il 2/9, operato il 6/9 ed oggi 20/9 ho rimosso i punti in ambulatorio dove mi hanno modificato il tutore walker ( messo dal primo giorno post operazione ) a 10° mobile fino a 0°. Il medico chirurgo che mi ha operato mi ha dato appuntamento al 7/10 per parlare di fisioterapia e della modifica del tutore walker, ma oggi i medici dell'ambulatorio ortopedico mi hanno gia modificato l'angolazione e mi han detto di cominciare ad appoggiarlo ed a caricarlo leggerlmente, e di cominciare a muovermi per la fisioterapia. Ora mi trovo nella situazione di avere due pareri un pochino contrastanti e non so "cosa fare". Se fossi cosi gentile da darmi un tuo parere/consiglio. Grazie anticipatamente e complimenti ancora
Ciao Alessandro, ti ringrazio per i complimenti. Ti consiglio, qualora non l'avessi già visto, di guardare questo mio video dove affronto proprio il tema del carico precoce e della mobilizzazione.
th-cam.com/video/YmHK-poZs1M/w-d-xo.html
Non conoscendoti chiaramente non posso essere esaustivo ma ti posso comunque dire che se sei giovane e godi di buona salute (non hai problemi vascolari ed stai cicatrizzando bene) la più recente letteratura medica internazionale individua tra le 2 e 3 settimane la migliore durata per l'immobilizzazione completa in assenza di carico. Quindi nel tuo caso è fattibile iniziare a brevissimo con un carico sfiorante, indossando chiaramente il tutore, così come la mobilizzazione attiva del piede senza tutore.
Io come vedi nel video ho tolto il gesso ed iniziato la mobilità del piede il giorno 20.
In questa fase è importante essere seguito da un fisioterapista che ha esperienza in questo tipo di lesioni per saperti rincuorare e sfatare paure infondate così come saperti frenare se ti vede voler andare troppo veloce nella rieducazione. Avendolo vissuto in prima persona ho capito ancora di più l'importanza del lato psicologico in infortuni alquanto devastanti come appunto la rottura completa del tendine d'Achille.
La cosa fondamentale è andare gradualmente, passo passo aumentando piano piano il carico sul tendine, senza sottoporlo di colpo a stress che non è ancora in grado di sopportare.
Grazie mille per la celere risposta Claudio, ho appena visto anche l’altro video ed è stato esaustivo, da domani comincio la ricerca di un fisioterapista qui in zona ( purtroppo sei lontano se no sarei venuto senza dubbio da te ) e spero di iniziare per settimana prossima! Comunque hai quasi azzeccato il fatto che io sia giovane, quasi, 36 anni 😅.un ultima domandina, dici che posso cominciare a togliere il tutore cominciare a muovere il piede come fai tu nel video? Grazie davvero , sembra poco ma mi hai dato positività!
Certamente, ogni tanto togli il tutore ed inizia a fare movimenti dolci con il piede e le dita. Pochi minuti ma da ripetere anche più volte il giorno. Non forzare la dorsiflessione in questa fase. Deve essere un semplice risveglio muscolare che migliorerà la vascolarizzazione e ti aiuterà ad evitare la formazione di aderenze troppo importanti. Chiaramente per gli spostamenti, anche minimi, non prendere mai nessun rischio e indossa sempre il tutore e stampelle.
Perfetto grazie mille, ho provato a togliere il tutore ma di muoversi proprio non ne vuole sapere 😅, non so se è la paura o altro ma non riesco 😅. Dovrò attendere la fisioterapia mi sa. Intanto davvero davvero grazie!
@@DjAlexRini probabilmente entrambe le cose :)
Inizia col muovere le dita dei piedi e piano piano vedrai che si sveglieranno anche gli altri muscoli.
Ci vuole tanta pazienza.. buona rieducazione!
Grazie per la spiegazione,farò così perché è veramente fastidioso e pesante la notte 😊
@@cristinacozzolino5219 ..ancora di più d'estate! 🥵 Un saluto e buona guarigione!
its 8 weeks now post surgery. my leg is still in a cast. i guess every doc has a different approach. i have 3 more weeks before my cast will be finally off and physiotherapy will start. though i can walk putting full weight on the impacted leg (though not advised). the wait kills me. and the recovery is unbelievable slow.. like 1 year to completely recover to absolutely normal.
Hello, yes every surgeon has different approach...
if you are in good health the recent clinical studies show that early that a minimal immobilization and early weight bearing improve and speed up healing process as well as obviously the patient's daily psycho-physical wellfare.
I can understand your disappointment for this long wait!
@@Claudio-kine-osteo not sure how fit i was but was surely doing like 10k steps a day. monthly step count was 300k always.
It is really good for you to good treated and therapy. I got the surgery also, but the Doctor did not tell me what i have to do exercise or therapy.
Hi Chea, it is a pity that your surgeon did not guide you in the first part of the rehabilitation.. someones don't know too much about the rehabilitation part so maybe they prefer do say nothing about..
I advise you to contact a physiotherapist (PT) expert in this type of tendon injury to guide you step by step and be able to explain and reassure you about this long rehabilitation that you'll have to go through.
Thank you so much.
I hope you will do more video step by step for us to follow your exercise.
Here It really hard to find the physiotherapist and price also really high, So that why I can not get a good treatment.
And I also over weight and difficult to walk.
@@cheasreyten3592 I'm glad I can help people like you. Watching my videos you can get many ideas to better understand and to be able to start your rehabilitation. I have done videos up to week 16. Don't focus too much on weeks timing, each one is different in terms of recovery times based on our age and state of health. The important thing is that you have to understant is to follow the progression of the exercises.
I advice you to watch all my videos I have already done on Achilles tendon rupture.
This one I think is very interessing to understant all the healing process.
The video is in Italian but you can put automatically generated English subtitles.
th-cam.com/video/YmHK-poZs1M/w-d-xo.html
Thank you so much
I started to exercise through your vidoe and I feel more better now.
I will watch and follow your vidoe more.
May I know How many month that you can able to go out side and work again?
Molto Utile Claudio! Complimenti
Grazie Dennis!
Thanks you, it’s a very useful video! 💚💙💚
Grazie mille! Ottimo video!
Grazie Maria Rita!
Sto aspettando di operarmi, mi sarà sicuramente utile questo video
Spero sia andato tutto per il meglio! Buona rieducazione!!
Bell estate eh 😂? Toccata la stessa sorte a me…tra una settimana mi cambiano il gesso che incubo buona fortuna
@@stefanomontiel5059 in effetti operarsi in piena estate e portare il gesso non è certo il massimo della goduria.. 😅
io almeno ho avuto la "fortuna" di essermi operato ad inizio autunno.. ☺
Forza e coraggio per la riabilitazione!
Omg...I'm 3 weeks post-op o start pt this coming week I so excited to get back to life and walking again..this was beautiful to see.. I'm on my way.. not my time but when my body is ready...thanks for sharing... also how was your pain when starting pt
Physiotherapy doesn't have to be painful. You should try to always be under the pain threshold when doing the exercises. The feeling that will accompany you for several months is the stiffness in the movements especially in the morning when you wake up or in any case after long sitting breaks during the day. The only pain that is often present is under the heel (the bone, not the tendon) during the first walks for about the first 4/6 months. I wish you the best in your rehabilitation, you will need a lot of patience, then everything turns out for the best! ;)
Mi sono operato 13 anni fa ,nel 2010 non so perchè l'algoritmo di You tube , mi ha proposto questo video ..cmq che ricordi 🙃io subito dopo l'intervento ho indossato uno scarpone alto fino sotto il ginocchio con velcro e la possibilita di regolare l'inclinazione ,mi hanno messo l'angolazione del "piede equino" La sera prima di andare a dormire mi stendevo sul letto e aprivo lo scarpone senza toglierlo e senza fare alcun movimento .Non avere il gesso è stata una splendida trovata , potevo controllare la cicatice , disinfettare , poi tolsi i punti in modo molto pratico etc . Si formava del sudore ma aprendo lo scarpone evaporava tutto .Dopo un mese ...forse 20 gg in posizione equina , mi hanno variato l'angolo dello scarpone a 90 ° , mi pare per altri 20-30 gg Poi mi hanno detto camminare e basta senza fare fisio , poi il chirurgo mi ha fatto camminare visto che zoppicavo parecchio e la muscolatura era debole mi ha preso un po in giro e mi ha detto di andare in piscina ,ma non l'ho fatto per pigrizia , ho cominciato a camminare , piano piano fino a quando non ho zoppicato piu .Il chirurgo era un famoso ortopedico di Bologna .
Ciao MORAMAX e grazie per condividere la tua esperienza anche a distanza di 13 anni :) Il protocollo post operatorio che hai seguito è assolutamente d'attualità, lo fanno soprattutto negli USA. E' invece meno frequente in Italia, dove per maggior scrupolo, preferiscono spesso ingessare il piede in equipo per le prime 4/6 settimane post intervento.
Come scrivi anche te il poter aprire - togliere il tutore per far respirare la gamba, controllare e poter medicare la cicatrice è assolutamente un toccasana soprattutto per l'aspetto mentale post infortunio. Chiaramente non devi fare il "bischero" avventurandoti a giro per la casa senza tutore nelle prime settimane.. in questo caso meglio optare per un solido gesso :)
Un saluto e buone feste!
Ciao Claudio
Guardo i tuoi video ripetutamente da quando mi sono rotto il tendine il 18/06. Mi hanno operato il 23/06 e prossima settimana ho l'ultima visita di controllo. Da subito ho messo il walker inclinato a 30° e durante le prime 3 settimane non mi hanno detto nulla sulla riabilitazione e l'angolo di inclinazione. Io sto seguendo quello che è il protocollo dettato dall'ortopedico e fino ad oggi non ho fatto nulla, ho ancora il walker a 30° e non fatto nessun esercizio. Mi sto preoccupando molto della mia situazione, perchè vedo che molti già nella 5 settimana hanno fatto progressi enormi mentre io mi ritrovo ancora così. Mi sono accontentato di fare gli esercizi proposti da te nella prima settimana senza gesso. Mi sono sentito di commentare solo ora perchè, nonostante sappia che è sbagliato confrontare la mia situazione con la tua nel video, ad oggi mi sento indietrissimo e vorrei iniziare a fare qualcosa anche in vista della riabilitazione che spero mi dicano di iniziare già dalla settimana successiva.
Un abbraccio e grazie ancora dei tuoi video!
Ciao Klein, quanti anni hai? Hai qualche condizione di salute che richieda tale prudenza? Purtroppo ogni ortopedico ha il suo protocollo post operatorio e sono spesso troppo conservatori nonostante tutti gli studi clinici degli ultimi anni concordino che una eccessiva immobilizzazione, quando non strettamente giustificata, sia controproducente. Spero che ad oggi tu abbia iniziato in maniera attiva la tua rieducazione e che affidandoti ad i giusti professionisti tu possa recuperare al meglio!
مساء الخير لقد حصل لي تمزق جزئي ووضعت الجبيرة دون إجراء عملية جراحية(علاج تحفظي) لمدة 45يوما و نزعتها أنا الآن في الأسبوع التاسع بعد وضع الجبيرة و الطبيب لم يرد أن أعمل ترويض أو تمارين العلاج الطبيعي لكن عندما وجدت شريطك هذا استفدت منه كثيرا و بدأت أعمل بعض التمارين البسيطة في المنزل هل يمكنني أن أمشي بدون عكاز في الأسبوع العاشر مع العلم أن الطبيب قال لي لا تتخلى عنه لمدة 12 أسبوعا بعد نزع الجبيرة و شكرا على نصائحك
اسمع كلام الدكتور
Thanks a lot for the videos! Which ems device is that one you are using in the video? Could you please share brand and model?
Hi Cem, which one exactly? Can you write me at which minute of the video?
@@Claudio-kine-osteo It’s at 2:59
It's a "Balance Pad". Brand: Airex
@@Claudio-kine-osteo I think you got me wrong, I’m asking for the device which is for muscle stimulation 🙂
Ah, Sorry 😅
It's Compex SP 6.0 a muscle electro stimulator.
Claudio, muito bom video.
E possível utilizar apenas uma muleta na 5 semana deade que nao haja dor?
Hi Marcelo, if everything is going well, yes, it's possible. Remember, the crutch must be in the opposite side of your injured leg.
An other advice: don't just focus on pain because some people has no pain at all but the leg is still very stiff and fragile. So listen to your body but take your your time and don't rush.
Just had my Achilles tendon repaired at age 50, loved your video and the progression you have made during this time. I am curious as to an update on what your recovery is like now? Are you back yet to 100% yet? I apologize early as i am asking these questions before the video is finished
How long can you run normally after surgery?
For a normal run/jogging, over 5/6 months. I started playing sports like soccer and tennis again around 6 months old.
Clearly at the beginning the apprehension in sprinting and agility movements is still present, it takes a little longer.. Approximately consider at least 1 year before returning to perform a sport like before the injury or close to.
Ciao Claudio, intanto grazie mille per questi video perché sono molto utili. Sono alla ricerca di un rialzo al tacco di 3 cm come quello che inquadri nel video ma non riesco a trovarlo. Non è che potresti consigliarmene uno disponibile in commercio? Ti ringrazio e ti auguro il meglio
Ciao Alessio, purtroppo sono in vacanza e non ricordo esattamente la marca dei rialzi.. Hai già provato a richiederlo in una farmacia specializzata oppure ad un negozio di articoli sanitari e ortopedia? Magari non li hanno disponibili in negozio ma li potranno sicuramente ordinare.
Sono 3 rialzi impilabili di 1 cm ognuno, inizi con 3 cm e poi ogni settimana togli un rialzo.
Ciao Claudio, grazie mille per la risposta (e buona vacanza). Ho provato presso un negozio di sanitari ma mi hanno detto che di 3 cm devono farmeli su misura e quindi se ne riparla a fine agosto (laboratori chiusi al momento). Per questo motivo stavo tentando di reperirli online, in modo da evitare perdite di tempo dovute ai giri a vuoto. Questa cosa dei rialzi impilabili è una genialata, finora li ho trovati solo di misure prestabilite.
Per quanto riguarda la misura del rialzo io mi sono orientato in base alla tue indicazioni, perché sul foglio di dimissioni mi hanno scritto solo "rialzo al tacco per un anno" senza specificare l'altezza (da mettere dopo che toglierò il walker, che a detta loro devo portare fino a fine agosto). Al di là della questione altezza del rialzo, tu per quanto tempo lo hai indossato/lo indosserai?
Concludo il mio messaggio augurandoti la migliore guarigione possibile a seguito del problema alla schiena (ho visto quel video solo in un secondo momento).
Buone cose, Alessio@@Claudio-kine-osteo
Con un po' di ritardo ho ritrovato la marca dei miei rialzi evolutivi.
cdn.sport-orthese.com/img/prod/1126/4481/gibaud-talonnettes-viscogib-evolution.jpg?scale.width=800&scale.height=800&canvas.width=800&canvas.height=800
Il rialzo da 1 cm l'ho continuato ad usare per fare sport i primi mesi. Diciamo fino circa 8/9 mesi post operatorio. Alla era più una rassicurazione mentale che una necessità fisica e piano piano l'ho messo da parte. Ti ringrazio per gli auguri di buona guarigione per la seconda sciagura, l'incidente alla schiena (per miracolo non sono rimasto tetraplegico..) ma anche in questo caso sto recuperando alla grande! A breve farò qualche nuovo video sulla nuova rieducazione. Poi però può bastare con gli infortuni.. 😅
@@Claudio-kine-osteo grazie ancora per le info. Guarderò sicuramente il video, però si sono d'accordo con te che può bastare così ahahahah
Grazie ancora e buone cose!
Welcome 🧘♂️
questions: How many times a week did you go to rehab?
Pregunta: cuantas veces por semana iba a rehabilitación?
Hola Claudio, bonito nombre ;)
Yo siendo fisioterapeuta y osteopata hice toda la rehabilitacion por mi cuenta.
Como ves muchos de los ejercicios son "home exercises", facilmente reproducibles en tu casa si estas un poco equipado, y hay que hacerlos diarios todos los dias.
Al pequeño gymnasio donde trabajo que ves en los videos iba solo 2 veces por semana, sobretodo en las primeras 10 semanas que no podia conducir con el coche..
Considerando un paciente normal estaria bien poder ir a un centro de reeducation 2/3 veces por semana, haciendo tambien pequeños ejercicios en tu casa los dias que no vayas.
La reeducation deberia empezar en seguida de quitarte el yeso/ferula de inmovilizacion.
كنت اذهب مرتين في الأسبوع ولكن كنت اقوم بالتمارين يوميا في البيت قدر ما استطعت والحمد لله بعد ستة أشهر ونصف تقريبا أصبحت امشي طبيعي ❤
I’m 5 week post op from a complete tear. I am able to walk now with my boot and small steps with shoes. At week 6 did you start to try to stretch the tendon more? I feel like it’s tight but was told at 6 week I can start stretching it more.
Hi Jose, at the beginning the stretches must be very, very gentle and gradual without absolutely forcing and always considering pain as a guideline.
In any case, before doing any stretching exercises like the ones you see in my video, the muscle must be previously prepared with a good massage and active mobility exercises. Never force it from cold. However, keep in mind that it is a very long process so don't force the time.
Don't start the most intense stretches exercises before 10 weeks. The times in weeks must be considered if you are in good health and have not had any problems during the surgery or in the early stages of re-education. And always consider that each of us is different.
Thank you for this hope😅
Ciao Claudio anch'io tuo compagno di sventure, video perfetto e molto interessante, io mi sono operato 35 giorni fa, l'ortopedico mi ha fatto fare circa 29 giorni con il walker bloccato a 15 di equinismo e adesso sto iniziando la seconda settimana di piede bloccato a 90°, non mi ha fatto fare nessun movimento e nessuna fisioterapia dicendomi che il tendine era molto rovinato.
E' una cosa normale? Non ho ancora mai messo il piede a terra e nemmeno provato a dare un po' di carico non vorrei avere problemi poi con il recupero. Le settimane non passano mai...inizia a diventare molto dura. Ho la visita martedì prossimo e forse mi sblocca il tutore e mi inizia a far mettere il carico!!!
Ciao Mariano, avendo vissuto questo infortunio in prima persona capisco perfettamente la tua preoccupazione e lo sconforto morale delle prime settimane di immobilizzazione.
Come vedi esistono tanti protocolli riabilitativi diversi.. questi sono da valutare caso per caso, ricordando che ognuno di noi è differente. E' però dimostrato che una mobilizzazione e carico precoce portano ad guarigione più veloce e con migliori outcomes. Se non l'hai visto ti consiglio di vedere anche quest'altro mio video su questo argomento:
th-cam.com/video/YmHK-poZs1M/w-d-xo.html
Riguardo al tuo caso, non conoscendoti personalmente non posso chiaramente esprimermi in merito.. probabilmente il chirurgo è voluto essere molto prudente avendo trovato il tuo tendine molto rovinato..
Ti posso dire che solitamente si fanno 3 settimane di immobilizzazione fissa con il piede in equino (30° di flessione) per poi passare ad un tutore con flessione progressiva da 15/10° fino agli 0° intorno alla 6a settimana. Nella prima fase di immobilizzazione è importante non fare carico sulla gamba e la mobilizzazione sia passiva che attiva è assolutamente da evitare. Nella seconda fase (dove ti trovi attualmente) invece è consentito il carico, inizialmente solo a sfioro, che poi progressivamente aumenterà settimana dopo settimana. Questa progressiva gradualità nel carico è importante da rispettare per la corretta guarigione e solidità del tendine. Lo stretching e la mobilizzazione passiva forzata sono da evitare nelle prime 6/8 settimane. E' consentita invece la mobilità attiva della caviglia.
Ti consiglio in ogni caso di affidarti per la parte riabilitativa ad un buon fisioterapista con esperienza in questo tipo di lesioni. Per confortarti ti posso dire che comunque hai già alle spalle le settimane più difficili di questo infortunio ed a breve inizierai la lunga discesa che ti porterà alla guarigione ed una vita normale. Tieni duro! 💪
@@Claudio-kine-osteo Ciao Claudio prima cosa grazie mille per la risposta :) sei stato veramente gentilissimo 🥰.
Ho visto tutti i tuoi video perché sono stati molto interessanti e soprattutto mi hanno dato una visione completa del recupero da questo tipo di lesione.
Penso che settimana prossima entrando nella 6 settimana dovrei iniziare a mettere il carico dopo la visita con il chirurgo anche per iniziare a sedermi a tavola con i piedi a terra 😅😅 e da li inizierò finalmente con la fisioterapia.
Io sono in posizione neutra da circa 9 giorni e ne devo fare ancora 6, vorrei muovere la caviglia ma ovviamente ho un po di paura...anche perchè pensare di dover passare di nuovo questa tortura mi fa bloccare.
Penso che essendo stato un nuotatore, in acqua riuscirò a fare molto lavoro soprattutto con la gambata....speriamo bene!!!
Grazie mille veramente la tua risposta anche mentalmente mi ha aiutato molto 😀😀😀💪💪💪🦶🦶.
Ottimo video, anche io sono uno sventurato e la prossima settimana metterò il tutore ROM Walker.
Vorrei sapere in quanto tempo si recupera al 100% la normale camminata e se quando il completo appoggio plantare non provoca dolore se è possibile allenarsi in palestra (esercizi della parte alta del corpo) col piede appoggiato al terreno.
Grazie!
Ciao Fabrizio, se hai avuto un intervento in seguito ad una rottura acuta del tendine e non hai avuto complicazioni nelle prime settimane, si può ritrovare una camminata abbastanza fluida intorno alla 8a settimana più o meno.
Riguardo la palestra non ci sono problemi per allenare la parte alta del corpo. Da seduto puoi già farlo dalla 3a-4a settimana e dalla 5/6 anche esercizi in piedi poggiando il tuo peso sull'arto sono possibili. Chiaramente anche in assenza di dolore ti consiglio di indossare sempre e comunque il Walker in luoghi affollati come può essere una palestra anche dopo la 6a settimana.
@@Claudio-kine-osteo Il fare per esempio delle spinte su panca da disteso con i piedi in appoggio al terreno (in assenza di dolore) potrebbe aumentare la possibilità di un nuovo strappo? Vorrei evitare di tornare al punto di partenza che già dopo due settimane di scarico completo sto impazzendo
@@fabrizio99412 ti capisco le prime settimane devi prenderti cura anche del tuo stato mentale perchè come dici te si impazzisce.. ci siamo passati tutti e ti assicuro che poi ti dimentichi veloce le prime durissime settimane. Tornando alla tua domanda specifica, se non carichi in maniera eccessiva con troppo peso, riuscendo a mantenere il tuo piede quasi a sfioro sul suolo, non rischi nulla. Considera che il gastrocnemio è un muscolo biarticolare che fa la flessione plantare del piede e flessione del ginocchio. Devi sicuramente evitare di fare sforzi in questi due movimenti oltre evitare di mettere da subito un carico eccessivo sul piede. Tutto deve essere graduale e fare abituare piano piano i tessuti che si stanno riparando allo sforzo.
@@Claudio-kine-osteo ok tutto chiaro, grazie mille
Cercherò di portare pazienza e fare il minimo necessario senza caricare troppo.
Aspetto il prossimo video per prendere spunto dalla mia futura riabilitazione! :)
Complimenti Claudio! Miglior video del web sulla riabilitazione della rottura del tendine di Achille! Completo e minuzioso in tutte le fasi del processo riabilitativo! Molto molto professionale, complimenti! Io sono proprio all'inizio... (rottura 27/09 operazione 02/10) gesso tolto lunedì 15/11/21. Nel caso avessi bisogno di qualche consiglio posso contattarti su TH-cam?
Ciao Roberto, grazie dei complimenti. Io mi sono rotto il tendine il 24/09, operato il 6/10, gesso tolto il 26/10. Siamo coetanei di sventura ;)
Se posso esserti d'aiuto ti rispondo senza problemi.
Hello. I am on the week 3 and I am going on a trip too. Could you put your feet in the water without the boot? Thank you for showing us your recovery
Hi Tiago, at 3 weeks it's short time.. without the boot can be very risky.. I don't recommend you going in the water (whether the pool or the sea). The wound must be completely closed without any scab and you must be very careful to do not accidentally slip over the operated leg..
As you can see from the video, I was wearing my walker boot with waterproof silicone protection and the wound itself was protected with a waterproof plaster to avoid any risk of possible infection.
@@Claudio-kine-osteo thank you very much for the reply. I will try to get this protection for my boot 😊
hi everyone, I am 34 days after surgery, just above the wound there is a small lump under the skin, is this normal?
My doctor give me blood thinners for 2 weeks post surgery now i have finish them do i need to take aspirin now or i stop taking pills ... im writing because i can ask my doctor in moneday
You should take anti coagulants until the end of immobilisation period (cast or brace). Usually we use heparin injections but in some countries its use aspirin pills.
In my case I had 4 weeks of heparin injection
Ciao Claudio, mi chiamo Francesco, ho 46 anni, e mi associo ai "compagni di sventura" nel farti i complimenti e nel ringraziarti per i tuoi preziosi consigli! Anch'io ho subito recentemente (il 18/12) una lesione pressoché totale del tendine d'Achille, trattata chirurgicamente il 24/12 con intervento a cielo aperto: pertanto mi trovo (assieme a voi) all'inizio del percorso che spero porterà a riprendere uno stato di forma soddisfacente. Ho visto tutti i tuoi video, e mi sembra di aver capito che vivi in Francia: se invece in questo periodo sei in Italia, e lavori nella mia zona (dal tuo accento mi sembra che anche tu sia toscano), mi farebbe molto piacere rivolgermi a te per le fisioterapie che a breve dovrò effettuare. Grazie ancora per tutto, un caro saluto, Francesco
Ciao Francesco, ti ringrazio per i complimenti. Sì, vivo e lavoro a Megève, ai piedi del Monte Bianco lato francese. Riguardo il mio accento non ti sei sbagliato, sono infatti originario di Pistoia.
Purtroppo vista la lontananza non potrò aiutarti con la fisioterapia.. ma farò sicuramente ancora qualche video per darti qualche nuovo spunto sulla riabilitazione post rottura del tendine d'Achille.
Ciao Claudio, benissimo, continuerò senz'altro a seguire i tuoi video con entusiasmo! Sono al 14esimo giorno dopo l'intervento, ho ancora la doccia gessata (mi verrà rimossa fra 1 settimana e sostituita dal tutore walker), e fino ad oggi ho eseguito gli esercizi da te consigliati per le prime due settimane...ad essere sincero, ho fatto anche alcuni di quelli che tu fai in piscina dal giorno 22 (limitandomi a flessioni, estensioni e adduzioni, ma ovviamente senza appoggiare mai il piede a terra): mi è venuto spontaneo eseguirli, perché sono sempre stato bene e non ho il minimo dolore/gonfiore...spero di non essere stato imprudente. Grazie ancora, buon pomeriggio!
@@francescofistesmaire7169 Ciao Francesco, in piscina, se fai gli esercizi tenendoti senza appoggiare il piede e con il livello dell'acqua sopra l'ombelico non rischi niente. Tranquillo e buona riabilitazione!
@@Claudio-kine-osteo Ciao Claudio, eccomi ad aggiornarti sulla mia situazione! Venerdì, a tre settimane dall'intervento, mi hanno tolto il gesso, mi hanno messo un tutore walker in posizione equina (regolato a 110°), e mi hanno detto che alla prossima visita, prevista fra 9 giorni, lo metteranno a 90°... sinceramente speravo me lo mettessero subito a 90° (come mi sembra hanno fatto a te...giusto?), ed avevo pensato, a metà di questa settimana, di ridurre l'inclinazione a 100° (per non passare in modo repentino da 110° a 90°): credi che sia una buona idea? Tutti i giorni sto facendo gli esercizi raffigurati nel tuo video, e devo dire che sto proprio bene e la muscolatura pian piano sta riprendendo tono: spero che anche tu e gli altri amici iscritti al canale stiate facendo progressi verso il ritorno alla normalità! Grazie ancora, Francesco
Ciao Francesco, io ho tolto il gesso in equino al giorno 20 e sono passato al tutore Walker si a 90 gradi ma con all'interno una talloniera modulare in silicone di 3 cm totali ed ogni settimana toglievo un cm.
Quindi se consideri i 3 cm di talloniera probabilmente siamo sui 100/110 gradi, una flessione analoga alla tua.
Continua a seguire il protocollo proposto dal tuo chirurgo, senza focalizzarti troppo sui gradi. L'importante è poter iniziare a fare esercizi di carico sulla gamba in maniera progressiva. Dalla settimana 3 da carico sfiorante puoi passare al 25%, poi tra la 4/5 settimana carico al 50%, dalla 6/7 pieno carico sulla gamba. Chiaramente sono indicazioni generali da adattare, settimana più settimana meno, al singolo caso.
Sensacional. Acompanho aqui do Brasil 🇧🇷
Obrigado :) Saudações ao Brasil!
Rompi o tendão de aquiles em 01/06/2023, seis dias depois fiz a cirurgia. Hoje, com dois meses já consigo andar. Seus vídeos foram fundamentais para eu fazer os exercícios. Mas tudo com orientação médica.
@@adeiltoncubomagico Fico feliz que meus vídeos possam ajudar. Acredito que mesmo só mentalmente poder ver a progressão da cura é fundamental para o aspecto mental de uma reeducação longa como a que ocorreu após a fratura do tendão de Aquiles.
Mantem 😉
Hello, what is the blue wrap on your leg for when ur in the swimming pool? Assuming you have your cast off at week 3
Hi Nelson, it is a waterproof protector for cast or walker boots. It's very easy to put on and very helpful. In addition to being able to do water rehab exercises earlier, I was also able to swim in the sea 3 week after surgery.. for the mental aspect it was priceless !! In the video you see me doing exercise wearing the walker boot and the waterproof cover.
bloccs.it/products/adult-leg-covers?variant=41776232824983
What did you wrap your leg with when you went in the pool?
With this:
www.amazon.it/dp/B007UONM4U/ref=twister_B084SCSFQZ?_encoding=UTF8&th=1
🙌👏
✌👍
Salve mio marito si è operato al tendine d'Achille in Egitto. Da 35 giorni la ferita non si è totalmente rimarginata. E quindi non ha iniziato nessuna fisioterapia. Anche se io gli ho detto di alzare la gamba tesa almeno e muove un po' anche le dita dei piedi.. immagino sia giusto aspettare la guarigione..quale altri esercizi può fare di questi qui proposti, ma con ferita aperta di 2 cm di lunghezza x 1,5cm?
Ciao Cris, com'è il colore della ferita? Ha del pus o cmq del liquido che esce dal suo interno o giusto qualche crosta non totalmente rimarginata?
Considera che un individuo sui 30/40 anni in condizioni normali di salute, senza patologie vascolari (ad esempio diabetico o grande fumatore) dopo 3/4 settimane dovrebbe avere la ferita operatoria totalmente guarita. Se è presente un'infezione c'è da andare cauti e quindi dare priorità assoluta al trattamento della ferita prima di dare carico sull'arto. Sono però consentiti e consigliati tutti i movimenti di mobilità articolare delle dita dei piedi, caviglia e di tutto il membro inferiore in assenza di carico. Può fare senza problemi anche gli esercizi di rinforzo muscolare dei quadricipiti e glutei da sdraiato.
@@Claudio-kine-osteo allora sì all'inizio appena ha tolto i punti e gesso a metà aprile aveva questa ferita aperta e infetta.. poi l'ha trattata e ora è pulita da 2 settimane credo.. io gli ho detto di fare esercizi con la gamba tesa e muove anche le dita dei piedi. Ma quali nello specifico gli esercizi migliori che può fare? Gli hanno detto che ci può mettere ancora un mese forse a chiudersi, lì in Egitto. Qui torna il 28 maggio. Sta mettendo una crema cicatrizzante che andrebbe messa 2 volte al giorno, e lui metteva 1, ma da sabato gli hanno detto a giorni alterni e poi anche meno, per far cicatrizzare prima con la pelle e carne più asciutta.. boh non so..
@@Claudio-kine-osteo la sua ferita 2 x1.5cm è aperta ancora. Si vedono i fili di sutura.. piano piano esternamente si forma la crosticina. Per farmi capire è a forma di occhio, verticale. Credo abbiano messo male i punti esterni che si sono aperti subito col gesso
Può fare gli esercizi che vedi all'inizio del video fino al minuto 1:15 poi quello per rinforzare i muscoli peroneali al minuto 3:20 e dal minuto 4 fino al 4:45. Poi senza problemi può fare anche dal minuto 6:00 al 6:45. Per il resto degli esercizi ci sarebbe da fare una valutazione clinica prima di dare un giudizio affidabile.
@@Claudio-kine-osteo eh lo sapevo che molti poteva farne. Qui sono sicuro che li avrebbe cominciati col fisioterapista, eppure ha suo cugino fisioterapista lì che ha detto zero esercizi fino a che è chiusa.. così ritarda tutto. Ora gli ho girato il video e la tua risposta.. speriamo non abbia paura di farli.
Lui cmq ha ancora il tutore. Da 3 giorni lo toglie la notte per fare respirare la ferita, ovviamente coperta dal cerotto
Ciao non so se leggerai mai il commento…io a distanza di più di un mese dall’intervento e dall’esser passato da una doccia gessata col piede in posizione equina a un tutore walker ho ancora il piede gonfio come una zamogna…e vedendo parecchi video notavo che dopo pochi giorni a tutti praticamente il piede era sgonfiato…com’è possibile che il mio non sgonfi? Sono un po’ preoccupato anche perché il piede mi fa male anche se il chirurgo mi ha detto che era abbastanza normale io non so cosa pensare…dopo pochi giorni tu lo muovevi io invece non posso fare nulla ancora per via del gonfiore e del dolore 😢 spero di ricevere una risposta nel frattempo grazie per i tuoi video ❤
Ciao Ale, partendo dal dato di fatto che ognuno è differente e anche le tempistiche di guarigione tessutale possono essere alterate da diversi fattori.. età, patologie/problemi vascolari pregressi, fumatore, sedentarietà, etc..
In condizioni di buona salute e con un intervento "pulito" senza complicazioni spesso il persistente gonfiore è dovuto all'assenza di movimento che porta ad una stasi vascolare. Hai già iniziato la fisioterapia?
@@Claudio-kine-osteo grazie mille per la risposta…sono un ragazzo di 35 anni non fumatore sportivo da sempre…in ospedale mi hanno detto tassativamente per i primi 50 gg dopo l’operazione di non caricare sul piede operato…fra 3 settimane devo tornare per il controllo dove mi hanno detto inizierò a caricare un po’ sempre tenendo il tutore…quindi di fisioterapia ancora non sé ne parlato e probabilmente mi diranno di farla dopo 75 gg totali dall’intervento in cui toglierò anche il tutore…un tuo parere sarebbe davvero molto utile grazie davvero 🙏
@@alerufy226 io non sono favorevole a questo tipo di protocollo riabilitativi "old style".. tutti gli studi clinici recenti mostrano che esagerare con l'immobilizzazione e ritardare l'inizio della fisioterapia ha un impatto negativo sui tempi di guarigione e problemi correlati (rischio di trombosi venosa profonda ad esempio..). Se tu fossi sportivo di alto livello sicuramente avresti iniziato la fisioterapia tra la seconda e la terza settimana post intervento. Purtroppo i tempi e le modalità della sanità pubblica italiana sono, sicuramente per mancanza di fondi, così-così..
th-cam.com/video/YmHK-poZs1M/w-d-xo.html
@@Claudio-kine-osteo onestamente credo anch’io che questo tipo di tempistiche sia veramente eccessivo ma essendo un infortunio grave e non avendo esperienza pregressa in merito, mi sono dovuto per forza affidare a quello che mi hanno detto in ospedale…anche perché sono terrorizzato al pensiero che si possa rompere nuovamente!! Gli esercizi che hai proposto in vari video consigli di poterli iniziare anche in autonomia?
Ciao! Anche io da poco operato per distacco totale tendine d'Achille sinistro: infortunato al 27/06 e operato al 01/07. Martedì 19/07 toglierò i punti. Da subito mi hanno messo un tutore in equino che credo dovrò portare ancora per due settimane. Secondo te quando potrò cominciare a provare con il carico sfiorante? Ancora grazie per i video. Mi torneranno utilissimi a stretto giro.
Domenico
Ciao Domenico, esistono tanti protocolli differenti tra loro. Io non conoscendoti ti posso solo dire che in condizioni normali, senza complicazioni, già dalla 3a settimana sarebbe fattibile iniziare il carico sfiorante. Ti consiglio di iniziare con esercizi di carico da seduto (come vedi nel video) e se hai la possibilità di fare delle terapie in acqua, sono di grande aiuto nella prima fase.
In ogni caso devi sentire in primis il parere del tuo ortopedico che essendo lui quello che ti ha operato conosce meglio di tutti lo stato del tuo tendine ed il tipo di intervento che hai subito.
@@Claudio-kine-osteo grazie mille per la pronta risposta. Io ho 34 anni, ho giocato a calcio a livello agonistico per anni, poi running e calcetto amatoriale. Mi sono rotto ovviamente nell'ultima situazione. Sono stato operato con tecnica mini-invasiva metodo Maffulli. Oggi tolgo i punti! E sto seguendo gli esercizi del video alla lettera ma purtroppo mi viene difficilissima la piscina.... purtroppo! Speriamo bene e grazie mille per tutto! Un abbraccio
Did you have a complete rupture or partial ?
Complete rupture
Salve dall'operazione quanto tempo dopo hai iniziato a camminare bene?
Salve Matteo, è chiaramente un processo graduale, giorno dopo giorno migliora la flessibilità del tendine, migliora la forza di spinta a terra e quindi la fluidità della camminata. C'è poi da lavorare tanto sull'equilibrio e propriocezione.
Indicativamente ti direi che dopo circa 3 mesi dall'operazione ho iniziato a camminare e fare le scale senza sentire differenze tra le due gambe.
Buongiorno Claudio, sto continuando ad eseguire tutti i giorni gli esercizi proposti nei tuoi video, e il mio recupero sta andando davvero bene! Dal 45° giorno dopo l’intervento ho cominciato a camminare senza stampelle (dapprima indossando le scarpe solo nei luoghi dove mi sentivo più sicuro, come la casa e l’ufficio, e mettendo il tutore Walker nei percorsi poco illuminati e accidentati...dal 48° giorno usando sempre le scarpe), e a guidare l’auto (all'inizio per brevi distanze, aumentandole in modo graduale). Ho ripreso ad usare la cyclette, ma mi piacerebbe cominciare ad usare la bicicletta (iniziando da percorsi su asfalto, ed evitando zone trafficate): quando pensi sia possibile farlo senza rischiare? Ti ringrazio ancora per i tuoi consigli, ed auguro a Te e a tutti i compagni di sventura un buon proseguimento di convalescenza! (P.s. avevo provato ad inserire questo commento sul video "6-10 settimane" ma non riesco a visualizzarlo...se per caso l'ho inserito più volte togli pure gli altri...e mi scuso per il disguido!)
Ciao Francesco, sono contento che anche il tuo recupero stia andando bene. Per la bicicletta su strada a livello biomeccanico non ci sono differenze con una cyclette da interno. Però c'è da considerare i possibili imprevisti che ti potrebbero obbligare ad appoggiare in maniera rapida e brusca il piede a terra..
Quindi prenderei il "rischio" di pedalare in una strada trafficata solo quando ti senti di aver recuperato un controllo propriocettivo ed equilibrio unipodale soddisfacente.
كم من اسبوع ومشيت بالعكزات
How much time stiffness take to go please ans
Hi, the stiffness goes away gradually with mobility, massage and stretching. If you are constant, doing exercises and physiotherapy everyday, you reach normality in daily gestures such as walking or going up/down stairs from the 4/6th month. Of course it depends from person to person because each of us is different..
Sera,ma il tutore lo si deve tenere anche di notte?
Ciao Cristina, dipende un po' da che settimana sei di post intervento.. se ad esempio hai già fatto 3/4 settimane di gesso col piede in equino la notte potresti anche toglierlo se ti dà fastidio.
Poi chiaramente dovresti rimetterlo nel caso tu avessi necessità di andare in bagno di notte..
Quando invece sei nel letto, senza carico sulla gamba, non corri nessun rischio.
Nel mio caso, una volta tolto il gesso dopo 3 settimane post operatorio, toglievo il tutore di giorno per fare rieducazione e chiaramente la notte.
Salve, ma lei dove ha lo studio?
Salve, sono attualmente in Francia, a Praz sur Arly (Alta Savoia). Ho però in progetto di tornare in Italia ed aprire uno studio a Pistoia ad inizio 2024, verosimilmente da febbraio.
Ok. Conosce per caso un valido collega a Roma?
@@studiolabconsulenzeecorsih6478 Purtroppo vivo all'estero da 14 anni.. Sono sicuro che a Roma ci saranno diversi professionisti validi ma non conoscendo, personalmente, nessun collega, non saprei consigliarle un nome. Mi dispiace.
Mi hanno operata due mesi e mezzo fa distacco delbtendine d'Achille sfilacciato e frattura di calcagno , mi hanno messo una vite , un'ancoretta , una cannula ...ho ancora dolori , sotto il calcagno avverto come se poggiarsi il piede sui vetri a parte il dolore ...chiedo se a qualcuno capita la stessa cosa.
Ciao Lucia, il dolore al calcagno è quasi sempre presente nei primi mesi quando si riprende l'appoggio totale sul piede. A me questo fastidio è durato all'incirca fino al terzo mese post operatorio, ma a volte può durare anche oltre il 6° mese. Ti parlo ti un intervento "classico" di tenorrafia a cielo aperto come ho avuto io. Purtroppo nel tuo caso avendo anche la frattura del calcagno, hai avuto bisogno di un intervento più invasivo per il tuo tallone rispetto ad una semplice sutura del tendine..
Ci vuole pazienza, gradualità nella riabilitazione ed ancora tanta, tanta pazienza..
you are crazy :D, in germany you have to have boot for 8 weeks, 6 weeks in bed, then you can start walking in boot. From week 8 you should first start walking normally and excercise.
@@TheTheEnder so I'm glad I didn't have my accident in a Germany 😅
قدر الله وما شاء فعل
Ciao, ho 23 anni, anche io ho subito una lesione totale del tendine il 16/03, sono stata operata il 29/03 e dopo 1 mese di gesso il giorno 28/04 mi è stato messo il tutore. Data la giovane età mi hanno prescritto delle sedute di fkt ma ancora sono in attesa della prima visita dal fisiatra. Per ora mi è stato solo detto di cominciare a camminare poggiando il piede a terra. C'è qualche esercizio che posso fare in attesa della terapia? Premetto che da quando mi hanno tolto il gesso ho sempre la caviglia molto gonfia.
Grazie e buona serata.
Ciao Giuliana, puoi cominciare con tutti gli esercizi che vedi nei miei video e rispettare l'ordine crescente dello stress che piano piano devi sottoporre al nuovo tendine. Sicuramente per sgonfiare devi muovere di più il piede, caviglia, e cmq tutto il membro inferiore. Inizia con tanti esercizi con la gamba in scarico da sdraiata o seduta e piano piano aggiungi peso/carico sulla gamba. In una prima fase soprattutto se ancora non hai iniziato la fisioterapia è meglio fare tanta bicicletta d'appartamento, rispetto a lunghe camminate.
th-cam.com/video/U8KMh1q_Igo/w-d-xo.html
Va bene, grazie mille
Turn to Jesus people he died for your sins, Repent of what the New Testament describes as sin. Believe the gospel obey the teachings of Jesus documented in Matthew, Mark, Luke, and John. Jesus is the only way to be saved, be baptized if you have faith in Jesus then you will live life with him as your example. If you need prayer i'll pray for you. If you want to keep contact with a brother in Christ i’ll keep contact with you. The love of God is beyond our understanding. God bless...,.