13 مهارة نط الحبل من المبتدئ للمتقدم ✔ مهارات نط الحبل |تعلم مهارات قفز الحبل وطريقة نط الحبل الصحيح
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
تعلم مهارات نط الحبل من المستوى السهل للمستوى المتقدم في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة
فيديو تعليم نط الحبل
• 10 نصائح لاحتراف نط ال...
قناتي للقرآن الكريم 🌸
/ @qurans66
كن صديقي على انستجرام 😇
/ bari.cali
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
/ @calisthenicsarab
نط الحبل من التمارين الرائعة لزيادة اللياقة ولرفع قوة التحمل في الجسم، يعتبر نط الحبل باستعمال حبل القفز من تمارين الكارديو التي تساعدك على خسارة الدهون وحرق سعرات حرارية كبيرة بشكل مثالي، في هذا الفيديو ستتعلم عدة مهارات نط الحبل بامكانك تعلمها في المنزل من خلال قفز الحبل أو jump rope والتي يظن الكثير من الناس أنها صعبة، لكن في الحقيقة مهارات نط الحبل ليست بتلك الصعوبة إذا أتقنت نط الحبل الصحيح من خلال اتباع خطوات تعلم نط الحبل الصحيحة Jump rop tricks & skills
Jump rope skills
نط الحبل يعتبر من أفضل تمارين رفع اللياقة وحرق الدهون ويعد ايضا من تمارين الاحماء الرائعة التي بإمكانك عملها قبل التمرين، بإمكان نط الحبل كل يوم لمدة تختلف حسب مستوى نشاطك واحتياجك لكن يفضل قبل البدء ب قفز الحبل ان تتعلم الطريقة الصحيحة لنط الحبل كي لا تصاب بأي مشاكل صحية.
دكرنا في الفيديو عدة نصائح تساعدك في تعلم نط الحبل للمبتدئين من الصفر حتى الاحتراف وكذلك افضل انواع حبل النط jumping rope or skipping rope حتى تكون قادر على اقتناء افضل انواع حبل القفز وتكون قادر على اداء تمرين نط ومهارات نط الحبل بكل سهولة
من خلال قفز الحبل سيمنكنك حرق دهون أكثر وزيادة المرونة لديك دون الحاجة للجري لمسافات طويلة باستعمال حبل القفز
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
• كيف تتقدم بسرعة في الك...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
• Video
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
• تعليم الوقوف على اليدي...
شرح تمرين العقلة
• Video
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري
