ต้องฝึกให้ต่อเนื่อง โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- ตัดทอนมาจากการบรรยายธรรม โดย อาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม ณ บ้านจิตสบาย วันอาทิตย์ที่ 26 พฤษภาคม 2556
ขอขอบคุณชมรมเพื่อนคุณธรรม และขอบคุณคลิปต้นฉบับจากบ้านจิตสบาย • Video
• Video • Video
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
www.facebook.c...
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 1...
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
• [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
---------------------
***TH-cam Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
โฆษณาต่างๆ ที่มาปรากฏในคลิปของช่องนี้ เป็นการจัดการของ TH-cam
และไม่มีการนำรายได้จากโฆษณาเข้าสู่ช่องนี้***
สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ
เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ
..ไม่ใช่แบบนั้น!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ)
แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย
(เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น)
...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น
เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ"
แล้วควรทำอย่างไรต่อไป?
ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก
พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น
ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ
และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว"
ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/lVAhyfIoeGg/w-d-xo.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html
สาธุๆๆค่ะ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
3พ//พ/ๆ
กราบสาธุๆในธรรมเจ้าค่ะ
ช่องยูทูบ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก TH-cam
ไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากโฆษณาต่างๆ
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จากการเผยแผ่ธรรมะ
รวมทั้งไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ
ผู้จัดทำฯ เคยได้ชี้แจงข้อมูลไว้แล้วค่ะ
ลองอ่านจากโพสต์นี้นะคะ th-cam.com/users/postUgwyWI-5Z6_DTTgCTLt4AaABCQ
กราบอนุโมทนาสาธุ🙏🙏🙏
ถึงตัวท่านจะไม่อยู่ในโลกนี้แล้ว
แต่ก็ยังทิ้งสิ่งดีๆ ไว้ให้คนรุ่นหลัง สาธุครับ
อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุครับ
หนูกำลังดรอปเรียน ฟุ้งซ่านมากเลยค่ะ ร้องไห้ทั้งวันทั้งคืน คิดไปล่วงหน้าว่ามันจะต้องพังแน่ๆ มีพี่แนะนำให้มาฟังแชแนลนี้ ช่วยได้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ "อยู่กับปัจจุบัน และวางแผนในอนาคต" 🙏
ขอส่งกำลังใจให้ผ่านพ้นปัญหาไปได้ด้วยดีนะคะ^^
สาธุๆๆๆ
ขอให้มีกำลังใจที่ดีนะคะ คิดบวก คิดดีเข้าไว้นะคะ
@@kesineenakchanthuek6743 ขอบพระคุณค่ะ ตอนนี้หนูทำงานประจำ เก็บเงินใช้หนี้ให้แม่ และมีรถเป็นของตัวเองแล้วค่ะด้วยเงินทำงานของหนูเอง อย่างที่คุณป้าบอก เรียนเพื่อทำงาน ไม่ได้เรียนก็ทำงานได้ค่ะ การเรียนสำคัญแต่มันไม่ใช่ทุกอย่าง การยอมรับและอยู่กับปัจจุบันต่างหากที่สำคัญ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ หนูเองก็เป็นกำลังให้คุณป้า และลูกของคุณป้านะคะ 💖
@@ppp__6433 ยินดีและดีใจด้วยอย่างยิ่งค่ะ
อนุโมทนาสาธุๆคะ
6 ม.ค. 66
สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
สาธุค่ะ
ผู้ปฏิบัติอย่างแท้จริง แม้ไม่มีภูมิรู้เป็นมหาเปรียญก็ยังน่าเคารพบูชายิ่งกว่ามหานักเทศน์นักพ่นที่กิเลสเต็มพุง
กราบสาธุค่ะ
ท่านเตือนสติไดัมากจริงๆค่ะ... นำไปใช้ได้จริงๆ... เพราะท่านเอาประสบการณ์ตัวท่านมาถ่ายทอด... อนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ
สาธุ
ยอมรับจิตใจของอาจารย์มากค่ะ อยากทำได้เหมือนอาจารย์ สาธุขอให้ข้าพเจ้าเข้าถึงธรรม
ยามใดที่รุ้สึกว่าเหนื่อย ท้อ ชีวิตสิ้นหวัง ผมเคยใช้เหล้าแก้ปัญหา แต่วันนี้ใช้ธรรมะของพระศาสดาเปนยาใจ
สาธุครับ ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านครับ
ฟังทุกวันค่ะ ฟังแล้วทำตามจิตก็เริ่มเบาลงค่ะ
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ
สาธุ🙏กราบขอบพระคุณอาจารย์กำพลค่ะ
ฟังอาจารย์ทุกวันเลยคะ เสียงอาจารย์มีเมตตาธรรมมากคะ🙏🙏🙏
สาธุสาธุคะ
ขอบคุณคะ
ดูกายจิตเป็นผู้ดู❤😂🎉🎉😂❤
ฟังทุกวันแต่ยังปฏิบัติไม่ได้แค่ฟังก็รู้สึกสบายใจขอบพระคุณท่านมากจริงๆ
กราบสาธุอนุโมทนาสาธุ
ฟังไปเรือยมีค่ามากค่ะ
ฟัง อ.กำพลไปเรื่อยๆค่ะจนกว่าจะทำได้ค่ะ🙏🙏🙏
น้อมกราบ สาธุ สาธุ สาธุครับ 🙏🙏🙏
กราบขอบคุณอาจารย์และทีมงานทุกๆท่าน มากค่ะ
🙏🙏🙏☺สาธุๆๆ
ฟังธรรมะจากอ.กำพลรู้สึกมีความสุขจิตเบิกบานคะอนุโมทนาบุญสาธุสาธุคะ
คิดถึงอาจารย์ เคยคุยกับอาจารย์ครั้งนึงที่วัดแพร่แสงเทียน
☺🙏🙏🙏
เกือบทุกครั้งที่ฟังคลิปอาจารย์จะกราบอาจารย์เสมอ ซาบซึ้งในคำสอนที่ลึกซึ้งและเป็นตัวอย่างด้วยตัวท่านเอง
สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
สาธุๆ🙏🙏🙏☺
ผมก็เป็นอีกคนหนึ่งที่พยายามละกิเลสตัณหาทุกวัน แม้จะยากแค่ไหนก็จะปฎิบัติไปตลอดชีวิต ผมได้อ่านเรื่องของอ.กำพล ในนิตยสารเกี่ยวกับอาหารและสุขภาพฉบับหนึ่งหลายปีมาแล้วและได้อ่านที่อ.กำพลบอกไว้ในหนังสือจิตสดใส แม้กายพิการ ผมอ่านในอินเทอร์เน็ตครับ ขอบคุณสำหรับวีดิโอครับ
🙏🙇🙏🙇🙏🙇
ฟังทุกวันควบคุ่กับการปฏิบัติ รุ้สึกดีมากๆเลยคาฟ🙏🙏🙏☺สาธุ
สาธุครับ ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านครับ
น้อมรับธรรมจากอาจารย์กำพล และขอบพระคุณทีมงานที่นำมาเผยแพร่ สาธุสาธุสาธุค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ ธรรมบรรยายนี้ ทรงคุณค่ามากครับ
น้อมกราบอนุโมทนาบุญในทุกๆบุญของอาจารย์ กำพล เจ้าค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ
ธรรมแท้ๆ ปฏิบัติต่อเนื่องเห็นผลโดยไม่ต้องเรียนปริยัตก็ได้...กราบท่านอาจารย์ ขอให้ท่านสู่นิพพานครับ
สาธุ🙏🙏🙏☺
อนุโมทนาธรรมทานนี้คะ
้น้อมกราบอนุโมทนาสาธุค่ะท่านอาจารย์กำพล ธรรมะที่ท่านอาจารย์มอบไว้ให้ทุกคนนั้นจะยังคงอยู่ น้อมระลึกถึงพระคุณของอาจารย์ที่เป็นแบบอย่างที่ดีในการปฏิบัติธรรมและสร้างกำลังใจให้กับทุกคนที่อยู่ในความทุกข์ให้ก้าวพ้นความทุกข์ไปได้ค่ะ ฟังอาจารย์สอนแล้วประทับใจ, ปฏิบัติตามได้ง่ายมากค่ะ🙏🙏🙏🌼🌼🌼🌼🌼
กราบขอบพระคุณท่านพระอาจารย์ มากๆ เลยค่ะ
เจอคนหายอย่าลืมคนหา
คนที่คิดต่างกับเรา เราต้องสุภาพกับเขาให้มาก ชอบคำนี้ครับ นี้คือการปฏิบัติธรรมะ ใช่ไมครับ
ใช่ค่ะ โลกนี้เต็มไปด้วยคนที่คิดเห็นเหมือนกันในบางเรื่อง และคิดเห็นต่างกันในอีกหลายเรื่อง
เราไม่สามารถเปลี่ยนทุกคนให้คิดเห็นเหมือนกันในทุกเรื่อง
แต่คนที่คิดต่างกันต้องหาทางอยู่ร่วมกันอย่างสันติและเป็นธรรมได้ค่ะ
ซึ่งมีหลายปัจจัยที่สำคัญ เช่น ความสุภาพ การเอาใจเขามาใส่ใจเรา ความเมตตา ความใจกว้าง ฯลฯ
หากสนใจประเด็นเหล่านี้ ผู้จัดทำฯ ได้รวบรวมคลิปต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับประเด็นเหล่านี้ไว้ใน Playlist
th-cam.com/play/PL85WQjF_YospezVU55eUhVya3ZK_WqAkD.html
ลองคลิกฟังดูนะคะ ในยุคที่สังคมไทยมีความขัดแย้งรุนแรงในทางความคิด คำแนะนำจากคลิปต่างๆ เหล่านี้
จะช่วยให้แง่คิดที่ดีมากๆ ค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ นะคะ อนุโมทนาสาธุค่ะ
สาธุ ครับ
❤❤
กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม มากยิ่งเจ้าค่ะ ในพระธรรมคำสอน ที่ประเสริฐยิ่ง
🙏🙏🙏☺️
สาธุฟังแล้วดีมากค่ะ นำไปปรับใช้ขัดเกลาใจได้ดีเลยค่ะ อยู่กับปัจจุบัน ไม่ตามความคิด ใจสบายมากค่ะ เพราะจิตไม่ปรุงแต่ง
สาธุค่ะ ขอส่งกำลังใจให้นำเอาคำแนะนำของครูอาจารย์ไปฝีกฝนในชีวิตประจำวันค่ะ ^^
สาธุคาฟผม🙏🙏🙏☺️
ธรรมะสวัสดีครับ ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปัน จะพยายามพัฒนาจิตไปเรื่อยๆ ครับ
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่าน นำเอาคำแนะนำของครูอาจารย์ เพื่อไปลงมือฝึกฝนในชีวิตประจำวัน เพื่อไปสู่เป้าหมายที่พระพุทธองค์ทรงชี้ทางไว้ครับ สาธุครับ
กราบคารวะ อ.กำพล อย่างยิ่ง
กราบอนุโมทนาสาธุค่ะ
บุญรักษา สุขใจไร้ทุกข์
🙏🙏🙏 ☺
🙏
ท่านอาจารย์ บรรยายธรรม ได้ ดี มากๆ เลยค่ะ
สาธุสาธุๆมีบุญที่ได้ฟัง
กายเคลื่ยนไหว จิตรู้กาย สิ้นทุกข์ ก่อนสิ้นใจ..เป็นคำพูดที่ มีความหมายลึกซึ้งยิ่งครับ..
อนุโมทนาบุญ สาธุค่า. ดีมากค่า
กราบนมัสการพระอาจารย์ครับ....สาธุครับ
อยากปฎิบัติได้เหมือน อาจารย์คะ ขอขอบพระคุณนะคะ ขอผลบุญที่อาจารย์ทำนำหนุนส่งให้อาจารย์สถิตย์ในภพภูมิที่สูงส่งยิ่งๆขึ้นไปคะ
ผู้บรรลุธรรมย่อมเข้าถึงความสงบ ขอกราบอ.กำพลผู้สอนธรรมครับ
แม้อ.ไม่อยู่บนโลกผมขอน้อมกราบและอนุโมทนาสาธุครับพร้อมปฏิบัติตามครับ
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ
💓🌹🌱🙏🙏🙏🌱🌹💓สาธุๆๆ
อยากได้ใจต้องให้ใจ
ขอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันมันคือแสงสว่างสำหรับชีวิตสำหรับนำทางในยุคนี้
ชื่นชมที่แอดมินเลือกตัดตอนช่วงสำคัญๆและตรงใจมากๆเลย ขอบคุณมากมายครับ
ขอส่งกำลังใจให้เอาแนวทางที่ครูอาจารย์แนะนำ เพื่อเอาไปใช้ประโยชน์ในการฝึกฝนและในชีวิตประจำวันครับ ^^
กราบขอบพระคุณค่ะท่านอาจารย์ ตอนนี้พยายามอยู่ค่ะ...
สาธุค่ะ มาพยายามไปด้วยกันค่ะ พวกเราทุกคนก็ต้องหมั่นเตือนตนให้เพียรฝึกฝนและให้กำลังใจกันในฐานะกัลยาณมิตรค่ะ^^
ยากน่ะค่ะแต่ทำทุกวันค่ะรู้สึกถึงความสุขแต่ยังแตะไม่ถึงสักทีค่ะจะพยายามต่อค่ะ
ส่งกำลังใจให้ค่ะ หากเมื่อไหร่ว่างๆ ลองฟัง 2 คลิปนี้ก็ได้นะคะ เผื่อจะทำให้มีแรงฮึดมากขึ้นค่ะ^^
- ทำซ้ำๆ บ่อยๆ อย่าเพิ่งท้อ th-cam.com/video/mlpAePdF8bA/w-d-xo.html
- หัดมีสติกับเรื่องเล็กๆ ก็สามารถเปลี่ยนชีวิตได้ th-cam.com/video/mtDKbV8iabo/w-d-xo.html
ขอบคุณมากๆน่ะค่ะจะพยายามถึงที่สุดค่ะ
สาธุ,สาธุ,สาธุ
กราบอาจารย์ค่ะ
อนุโมทนา สาธุค่ะ
สา ธุ
สาธุ...ครับ
🙏🙏🙏 สาธุครับ
💓🌱🙏🙏🙏🌱💓
จริงค่ะ ทำงานอยุ่ดีๆมือไปหยิบโทรศัพมาเล่นเฉยเลย ซักพักวาง ทำงานต่อ เป็นประจำค่ะ ทุกอย่างไม่เคยทำอย่างเดียวค่ะ สมองก็ไม่เคยว่างฟรุ้งซ่านตลอดแย่จัง
ใจลอย เหม่อ ฟุ้งซ่าน วิตกกังวล ท้อแท้ หดหู่ เศร้า เหงา เบื่อ เซ็ง กลัว หงุดหงิด ฯลฯ สารพัดความคิดและอารมณ์เหล่านี้เป็นกันทุกคนค่ะ แต่ฝึกได้ค่ะ
ฝึกเจริญสติเป็นการรับมือโดยตรงกับความคิดฟุ้งซ่านและอารมณ์เหล่านี้ค่ะ ส่งกำลังใจให้นะคะ
@@satipunya จริงๆเข้าวัดปติบัตธรรมมาใด้หลายปีแล้วนะคะแต่เอาชนะกิเลสไม่ใด้ซักที พยายามฟังหลวงพ่อเทศหลายองละเข้าใจธรรมะหมดค่ะแต่ปติบัตยังไม่ใด้เรื่องเลย แต่ก็พยายามต่ออยุ่นะคะไม่ใด้ถอยเลยค่ะ
ค่ะ พวกเราก็ต้องมาสู้ไปด้วยกันค่ะ ให้กำลังใจกัน เพราะเจอความเบื่อ ขี้เกียจ เซ็ง ท้อแท้ ฯลฯ กันทุกคนค่ะ อย่าท้อว่ากิเลสยังเยอะ เพราะปุถุชนมีกิเลสเยอะทั้งนั้นค่ะ แต่ให้ปลุกใจสู้ว่า เรายังดีกว่าอีกหลายคนที่ยังไม่เริ่มลงมือฝึกฝนปฏิบัติธรรมเลยค่ะ สู้ๆ นะคะ
มีคลิปในแชนแนลนี้ ที่พอจะเกี่ยวข้องเกี่ยวกับเรื่องการรับมือกิเลส และความท้อแท้ เท่าที่พอนึกออกนะคะ
th-cam.com/video/tQE92aKkWPw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Q52hHk81SWE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/A8MJyb8Npl4/w-d-xo.html
และอื่นๆ อีกหลายคลิปค่ะ
หากสะดวก ก็ลองฟังดูได้ค่ะ หากฝึกแนวทางหลวงพ่อเทียนอยู่แล้ว ก็คงพอจะได้กำลังใจไปบ้าง
เพราะฟังแล้วเข้าใจไม่ยากนัก เป็นการตอกย้ำแนวทางฝึกสติปัฏฐานค่ะ
ทบทวนดูว่า ฝึกถูกทางหรือไม่ หากฝึกถูกทาง ก็ต้องลองเพิ่มความเพียร ความต่อเนื่องเข้าไปค่ะ
แต่อย่าไปเครียดกับมันมากนะคะ หาความพอดี เหมือนที่ครูอาจารย์สอนไว้ว่า ทำเล่นๆ แต่ทำบ่อยๆ ทำเรื่อยๆ
หรือถ้าฝึกในแนวทางอื่นๆ ก็ลองฟังได้ค่ะ อาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อยค่ะ
สู้ๆ ค่ะ
@@satipunya ขอบคุณค่ะดีต่อใจมากเลยค่ะ สุ้ค่ะ
สู้ไปด้วยกันค่ะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ และปลุกเร้ากันยามท้อแท้ พวกเราไม่เดียวดายค่ะ มีครูอาจารย์ มีกัลยาณมิตรมากมายค่ะ ^^
น่าจะมีผู้รวบรวมพิมพ์เป็นหนังสือ เอาไว้อ่านนะครับ
ลองค้นหาด้วย google ก็จะมีข้อมูลหนังสือของ อ.กำพล ทองบุญนุ่ม ค่ะ
1. วิธีที่1 " ยอมรับความจริง"เริ่มที่
1.1 เวลาความกำหนัดเกิดขึ้นยอมรับว่าราคะเกิดขึ้นในใจ หลังจากนั้น ก็พิจารณาภูมิธรรมของตนเองว่า
"เรายังไม่เป็นผู้(กามฺมโยควิสงฺยุตฺโต) พรากแล้วจากกาม ทั้งหลายเพราะเป็นเช่นนั้นเราจึงยังเป็นผู้ถูกราคะกลุ้มรุมอยู่ในจิตได้อยู่"
1.2 เวลาความขัดเคืองเกิดขึ้นยอมรับว่าโทษะเกิดขึ้นในใจ หลังจากนั้น ก็พิจารณาภูมิธรรมของตนเองว่า
"เรายังไม่เป็นผู้(โอรมฺภาคิเยหิ สงฺโยชเนหิ ปหีนา) ละได้ซึ่งโอรัมภาคิยสังโยช์เพราะเป็นเช่นนั้นเราจึงยังเป็นผู้ถูกโทษะกลุ้มรุมอยู่ในจิตได้อยู่"
1.3เวลาความหลงเกิดขึ้นยอมรับว่าความหลงเกิดขึ้นในใจ หลังจากนั้น ก็พิจารณาภูมิธรรมของตนเองว่า
"เรายังไม่เป็นผู้สิ้นกิเลสเพราะเป็นเช่นนั้นเราจึงยังเป็นผู้ถูกความหลง(โมหะ)ให้กลุ้มรุมอยู่ในจิตได้อยู่"
สาท
ขอบคุณมากๆๆค่ะสาธุๆๆๆ
ติดตามด้วยความศรัทธาครับอ.กำพลแม้ท่านจะไม่มีชีวิตอยู่
การปฏิบัติธรรมตามแนวทางหลวงพ่อเทียน สามารถเข้าถึงความเป็นอริยบุคคลได้สูงสุดประเภทไหนครับ เคยทราบประวัติหลวงพ่อเทียนว่า หลังบรรลุธรรมแล้วหลายปีจึงบวชเป็นพระ แสดงว่าบรรลุที่ชั้นพระอนาคามีใช่หรือไม่ แล้วที่ผ่านมา ครูบาอาจารย์สายนี้มีอัฐิกลายสภาพเป็นพระธาตุให้ลูกศิษย์ได้ชื่นชมบ้างหรือไม่ พอมีใครทราบบ้างไหมครับ
ต้องขออภัยในเบื้องต้นนะคะ คือ ผู้จัดทำ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็เป็นเพียงผู้ฝึกฝนค่ะ ไม่มีปัญญารู้จริงมากพอในเรื่องเหล่านี้ค่ะ แต่ขอให้ความเห็นไว้คร่าวๆ เท่าที่พอจะทราบนะคะ 1. การปฏิบัติธรรม (ภาวนา) ด้วยเทคนิคหรือวิธีการของหลวงพ่อเทียน เป็นไปตามหลักสติปัฏฐานค่ะ ซึ่งก็พาไปสู่การพ้นทุกข์ตามแนวทางที่พระพุทธองค์ทรงชี้ทางไว้ค่ะ ส่วนใครฝึกฝนแล้ว ได้ความก้าวหน้าขั้นไหน หรือได้พบสภาวธรรมใดๆ หรือใครบรรลุธรรมขั้นไหน ก็คงเป็นเรื่องที่ปุถุชนอย่างผู้จัดทำฯ ไม่มีปัญญามากพอที่จะ "รู้จริง" ได้ค่ะ 2. เรื่องประวัติชีวิตของหลวงพ่อเทียน ลองค้นหาในอินเตอร์เน็ต น่าจะมีรายละเอียดที่ชัดเจนแม่นยำกว่าที่ผู้จัดทำฯ ทราบค่ะ 3. เรื่องอัฐิกลายเป็นพระธาตุนั้น ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน ไม่ได้เน้นหัวใจของการศึกษาและปฏิบัติธรรมไปที่ประเด็นเหล่านี้ค่ะ ผู้จัดทำฯ ไม่มีข้อมูลเรื่องเหล่านี้เลยค่ะ 4. แชนแนลนี้ เน้นไปที่การให้ข้อมูลแก่ "มือใหม่" ที่สนใจฝึกสติปัฏฐานตามแนวทางหลวงพ่อเทียนค่ะ หากเป็นเรื่องอื่นๆ นอกจากนี้ ก็ต้องขออภัยที่บางเรื่องก็อาจจะไม่สามารถให้ข้อมูลได้แม่นยำค่ะ^^
@@satipunya ขอบคุณสำหรับข้อเสนอแนะครับ โดยปกติผมปฏิบัติตามแนวทางสายหลวงปู่มั่น และหลวงพ่อเทียนผสมกัน ซึ่งก็ได้ผลดี แยกรูปนามได้เร็ว ผมเชื่อมั่นว่าแนวทางของหลวงพ่อเทียนไปถึงการละรูปขันธ์ได้อย่างแน่นอน บรรลุถึงความเป็นอริยบุคคลได้ไม่สงสัย เพียงแต่ในขั้นของอรหัตมรรค ยังไม่เคยได้ยินคำสอนของสายนี้ที่ชี้ไปที่การละสังโยชน์ในขั้นละเอียด ซึ่งจริงๆก็ไม่ใช่สิ่งสำคัญนักในตอนนี้ อย่างไรก็ตาม ขออนุโมทนาในกุศลที่ได้เผยแพร่ธรรมะดีๆ และผมก็เพิ่งได้มีโอกาสสนใจฟังหลักธรรมจาก อ.กำพล ครั้งแรก ทั้งๆที่ได้ยินชื่อนี้มานานแล้ว เดิมทีจะศึกษาจากหลวงพ่อเทียน หลวงพ่อคำเขียน หลวงพ่อไพศาล และ อ.โกวิท มาบ้างพอสมควร...
ยินดีค่ะ ขออนุโมทนาด้วยนะคะ^^ เรื่องสภาวธรรมในชั้นสูงๆ นั้น เนื่องจากผู้จัดทำฯ ยังเป็นผู้ฝึกฝนระดับมือใหม่ ก็เลยไม่มีข้อมูลเหล่านี้เลยค่ะ แต่เท่าที่ทราบคือ ถ้าเป็นการปฏิบัติตามหลักสติปัฏฐาน ถึงแม้เทคนิคหรือวิธีการจะต่างกันไปบ้าง ตามประสบการณ์ของครูอาจารย์ที่ต่างกันไป แต่ไม่ว่าจะแนวทางของอาจารย์ใดๆ หากปฏิบัติอย่างถูกต้องและมีความเพียรที่เหมาะสม ก็จะมุ่งไปสู่ผลสุดท้ายเช่นเดียวกันค่ะ ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านนะคะ แนวทางใดๆ หากมุ่งไปสู่การพ้นทุกข์ตามที่พระพุทธองค์ทรงชี้ทางไว้ ก็ถือว่า เป็นทางอันประเสริฐค่ะ^^
สาธุค่ะ
หนูมีคําถามค่ะ
หนูได้ปฏิบัติธรรมมาพอสมควร
หนูอยากถามว่า เวลาฝึกสติตามรู้กาย
ถ้าเวลาหนูสวดมนต์เสร็จแลัวจิตใจจะมีความสุข,เวลานอนมีสติ จะมีกายที่2 ออกมาจากร่างกายเนื้อ แต่ยังมีสติปกติ
และได้เห็นวิญญาณนั่งดูอยู่ข้างๆกาย
และความสว่างในห้องนอนเหมือนตอนกลางวันเลยค่ะ.
หนูขอคําแนะนำจากท่านด้วยค่ะ
สาธุค่ะ บุญรักษา
ในกรณีเกี่ยวกับสภาวธรรมต่างๆ ซึ่งเป็นเรื่องละเอียดอ่อน คงเป็นเรื่องยากที่จะสื่อสาร ชี้แนะกันได้อย่างถูกต้องผ่านทางตัวหนังสือ อีกทั้ง ผู้จัดทำ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ไม่ได้มีคุณสมบัติมากพอที่จะทำเช่นนั้นครับ ต้องขออภัยด้วยครับ^^ แต่หากมีข้อสงสัยใดๆ การได้พูดคุยปรึกษาอย่างละเอียดกับผู้รู้จริง น่าจะเป็นการดีที่สุดครับ และน่าจะชัดเจน ครอบคลุม ซักถามกันได้อย่างละเอียดมากกว่าการสื่อสารทางตัวหนังสือครับ / อย่างไรแล้ว หากเป็นแนวทางของหลวงพ่อเทียนนั้น เท่าที่พอจะมีข้อมูลอยู่ ก็คือ สถานที่ศึกษาตามแนวทางของหลวงพ่อเทียนต่างๆ ลองติดต่อไปพบปะ หรือพูดคุยกับครูอาจารย์ต่างๆ ดูได้ครับ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 ขออนุโมทนากับการเพียรฝึกตนนะครับ สาธุครับ^^
@@satipunya
ขอบคุณมากค่ะ
หนูอยู่ต่างประเทศค่ะ ถ้ามีโอกาสหนูจะไปกราบหลวงพ่อเทียนค่ะ
จาก สง่า, New Zealand
กราบสาธุค่ะ
ขอส่งกำล้งใจให้นะครับ^^ เบื้องต้นนี้ บางครูอาจารย์ท่านก็มีเบอร์โทรทิ้งไว้ให้ ตามข้อมูลใน link แต่ก็ไม่ทราบว่า การโทรติดต่อครูอาจารย์บางท่าน ท่านจะสะดวกพูดคุยหรือรับสายเมื่อไหร่ อย่างไร? แต่หากเป็นปัญหาจำเป็น ก็ลองติดต่อดูนะครับ หรือในกรณีที่ไม่ใช่ปัญหาจำเป็นเร่งด่วน ก็ลองฟังคลิปต่างๆ ใน channel นี้ดู ก็อาจจะมีคำตอบอยู่บ้างครับ เช่น คลิปนี้เป็นต้น th-cam.com/video/oROJuV-Zee8/w-d-xo.html โดยทั่วไปแล้ว หลักการของหลวงพ่อเทียนที่ตอกย้ำบ่อยๆ คือ "ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับกายหรือใจ..ให้กลับมารู้สึกตัว"
เช่น ในกรณีที่มีอะไรมากระทบกายหรือใจ แล้วทำให้เรามีความคิดปรุงแต่งต่อเติม มีอารมณ์หรือความรู้สึกต่างๆ เกิดขึ้น
อาทิ เครียด วิตกกังวล ฟุ้งซ่าน เศร้า เบื่อ ท้อแท้ เหงา สงสัย โกรธ ดีใจ เสียใจ ฯลฯ
หรือในกรณีที่เราฝึกภาวนา แล้วเห็นอะไรนอกเหนือจากปกติ เหมือนมีสภาวธรรมพิเศษอะไรบางอย่างเกิดขึ้น
คำแนะนำจากครูอาจารย์ ก็คือ ให้รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น รู้แบบเฉยๆ รู้แบบซื่อๆ ว่ามันมีอะไรเกิดขึ้นกับกายหรือใจ
แค่รับรู้เท่านั้น ไม่ต้องทำอะไรอย่างอื่น (ซึ่งการจะทำแบบนี้ได้ ก็ต้องฝึกเจริญสติมากพอครับ)
อย่าปล่อยใจให้หลง หรือไหลเพลินไปตามความคิด อารมณ์ ความรู้สึกเหล่านั้น
อย่าไปจมติดครุ่นคิดกับมัน อย่าไปสงสัย อย่าไปหาสาเหตุ
อย่าไปหาความหมายอะไรกับสิ่งเหล่านั้น อย่าไปปรุงแต่งต่อเติม หรืออย่ายินดียินร้ายกับมัน
และอื่นๆ
ประมาณว่า ไม่ต้องไปทำอะไรทั้งสิ้นกับสิ่งที่เกิดขึ้น ให้รับรู้มันแบบซื่อๆ รู้แบบเฉยๆ ว่ามันเกิดขึ้น
แล้วให้ทิ้งมันไปทันที อย่าไปยืดเยื้อหรือเสียเวลากับมัน แล้วให้ "กลับมารู้สึกตัว" ซึ่งก็คือ ให้เอาจิตใจกลับมาตั้งไว้กับอารมณ์กรรมฐาน หรือตั้งไว้กับความรู้สึกตัว นี่เป็นหลักการพื้นฐานกว้างๆ โดยทั่วไปนะครับ^^
อย่างที่บอกว่า ถ้าฝึกเจริญสติอย่างถูกต้อง และมีความเพียรที่ต่อเนื่องมากพอ สติเข้มแข็ง มีกำลังมากพอ
เราก็จะ "รู้ทัน"ว่า ตอนนี้ ใจเรากำลังเผลอคิด หรือหลงไปในอารมณ์ ความรู้สึกต่างๆ
แล้วเมื่อรู้ตัว รู้ทันว่ากำลังหลงอยู่ ก็จะมีกำลังสติมากพอที่จะทิ้งอารมณ์ ความคิด ความรู้สึกเหล่านั้น
แล้วเอาใจกลับมาตั้งไว้ที่อารมณ์กรรมฐาน หรือถ้ามีกำลังสติมากกว่านั้น พอเรารู้ทันปุ๊บว่า
มีความคิด อารมณ์ ความรู้สึกต่างๆ เกิดขึ้น พวกความคิด อารมณ์ ความรู้สึกเหล่านั้นก็จะดับไปทันที
แต่ถ้ายังมีกำลังสติไม่มากพอ เราก็จะหลงไปกับความคิด อารมณ์ ความรู้สึกต่างๆ
เพลินไปกับมัน หรือ ไปสงสัย ไปยินดียินร้ายกับมันครับ
สำหรับผู้ฝึกใหม่ ครูอาจารย์จึงแนะนำว่า ถ้ารู้ตัวว่ากำลังเผลอคิด ไหลหรือหลงจมกับความคิด อารมณ์ ความรู้สึกต่างๆ
แต่ถึงแม้รู้แล้วว่ากำลังหลงคิดอยู่หรือมีอารมณ์ใดๆอยู่ แต่ความคิดหรืออารมณ์นั้น ก็ยังไม่ดับ
(เพราะเรายังมีกำลังสติไม่มาก ไม่แข็งแรงมากพอ)
ก็ให้เราทิ้งความคิดเหล่านั้นทันที!! อย่าไปสนใจมัน แล้วเอาจิตใจกลับมาตั้งไว้ที่อารมณ์กรรมฐาน (กลับมารู้สึกตัว)
พอเดี๋ยวมันเผลอหลงไปอีก พอรู้ตัวปุ๊บ ก็ทิ้งความคิดทันที!! แล้วกลับมารู้สึกตัว เอาจิตใจกลับมาตั้งไว้ที่อารมณ์กรรมฐาน
มันก็จะวนเวียนไปแบบนี้แหละครับ "รู้ว่าเผลอคิดเผลอหลง ก็ให้ทิ้งทันที แล้วกลับมารู้สึกตัว" วนไปมาแบบนี้
นี่คือการฝึกสำหรับมือใหม่ครับ
และเมื่อพัฒนาไปได้มากขึ้น พอเรารู้ทัน หรือเห็นความคิด อารมณ์ ความรู้สึกปุ๊บ มันก็จะดับไปทันทีครับ
อย่างไรแล้ว สำหรับมือใหม่ที่ฟังแล้วยังสงสัย หรือไม่เข้าใจวิธีการและหลักการในการฝึกฝน แนะนำให้ดูคลิปในส่วนที่ 1 th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html จะรวมบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็น่าจะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้นครับ
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านครับ^^
ขออนุญาตแอ้ดมินครับ
พิมพ์คำว่า..ภาษาธรรมภาษาใจ..
อีกหนึ่งทางเลือกครับ
พี่เบ็นช์น้องปุ้มแฟนสาธุครับ
กราบสาธุ สาธุ สาธุค่ะ
สาธุค่ะ
อนุโมทนาสาธุๆๆ
สาธุครับขอใหัผมพ้นทุกข์เหมือนอาจารย์ทีเถอะสาธุสาธุสาธุ
🙏🙏🙏☺️สาธุคาฟ
กราบสาธุธรรม ค่ะ
อนุโมทนาสาธุครับ
สาธุๆ🙏🙏🙏☺️
🙏🙏🙏☺
สาธุๆๆ
สาธุๆๆค่ะขอบคุณมากค่ะอาจารย์
สาธุ🙏
🙏🙏🙏
ได้ฟังที่หลั่งไหลออกจากปากอาจารย์เหมือนได้ฟังธรรมจากพ่อแม่ครูอาจารย์ผู้เป็นพระอริยสงฆ์ทั้งหลาย อาจารย์ถ่ายทอดได้แบบให้เข้าใจได้ง่าย ขอบพระคุณอาจารย์มากครับ ขออนุโมทนาบุญกับผู้นำมาเผยแผ่ด้วยครับ
กราบสาธุครับ