Quel thème vous voulez pour la prochaine routine ? 😁 Bon courage pour votre grand écart facial ! J'adore cette routine et j'espère qu'elle vous plaira 😉❤
Bonjour meli, Après plus d'un mois d'étirement, j'ai gagné en souplesse et en ouverture du grand écart facial, c'est dur et long mais le résultat est là. Merci Meli. Courage aux autres. Il faut du temps
Merci beaucoup, Mélissa, tu es la meilleure. Grâce à toi. J’ai eu mon grand écart latéral et j’espère réussir mon grand écart facial en regardant tes vidéos tous les jours tu es la meilleure, tu mettes 1 million d’abonnés ❤❤❤❤
Merci❤❤ Meli grâce à toi aujourd'hui j'ai eu mon grand écart (latérale) merci pour toutes les routine souplesse et pour tout tes conseils 💗💗 on t'adore 🥰😘💞
Bonjour Meli, Après plus d'un mois d'étirement, j'ai gagné en souplesse et en amplitude du grand écart facial, ça fait mal,c'est long mais c'est possible, il faut du temps. Merci Meli. Courage aux autres. Cordialement aldo.
Grâce à toi j’ai pratiquement mon grand écart que je n’ai jamais eu et cela en deux semaines !!! Idée : Routine pour avoir son grand écart faciale à partir du sol (être assise)🥹
Cc ❤ Au vu de la qualité de ces exercices, je suis persuadée qu'en le faisant tous les jours avec un peu de temps on peu tous l'avoir !! Merci ( c'est mon 1er jour, hâte de voir l'évolution )
Bonjour, cela dépend de la morphologie de chacun....certains on le corps pour et d autres pas, c est mon cas...pas grave ;.)) Amusez vous bien , c est l essentiel !!
Bonjour Meli, j'adore tes vidéos j'aimerais beaucoup beaucoup faire un grand écart mais je n'y arrive 😢. Je ne sais pas si je ne suis pas assez souple ou si c'est juste parce que je ne fait plus de gymnastique... Je me suis abonnée pour savoir de tes nouvelles et je vais essayer de faire toute tes vidéos 😮! Merci beaucoup et je te fais pas mal 👍.
Bonjour on s'appelle Naya et shiny et on voulait te dire que des tutos ou tous les vidéos que tu fais elles sont trop géniales elles fonctionnent vraiment et en plus on est abonné à ta chaîne TH-cam 😊🇷🇪👭 on aime bien les tutos et en plus on habite la Réunion
Si ta le temps est si sa te dérange pas tu pourras faire une video grand écart lateral j'ai décidé de commencer par lui ❤ voila gros bisous je t'aime ❤
trop bien!!! merci!!! moi je veux bien une videos pour assouplir les épaules. En gros, j'aimerais pouvoir attraper mes mains dans mon dos sous le bas des homoplates par exemple (1 coude fléchi vers le haut et l'autre fléchi vers les bas).
Bonjour, je suis en situation d’obésité et c’est assez compliqué sur certains exercices de tenir , ça me fais extrêmement mal et j’ai l’impression que mes muscles vont se déchiré et même quand mon poid avait un imc normal. Y’a t’il une raison particulière car pourtant je suis assez souple , j’ai fait presque 10 ans de danse et y’a t’il des solutions pour que ça ne fasse moins mal ? Merci pour vos vidéos ❤
Meli est ce que tu pourrais faire une routine pour la souplesse du bas du dos s’ il te plaittt 🙏 je fais de la danse et je suis beaucoup de tes routines d’ étirements et grâce à toi je suis devenue beaucoup plus souple et légère mais le bas de mon dos..
Le problème c'est que j'arrive pas a allé plus bas quand je fais mon maximum et j'arrive toujours pas l'exercice où on doit décoller les talon avec les livres je pense que j'y arriverai pas😢😞😞
bonjour, je ne suis absolument pas souple surtout pour le grand écart facial. est ce qu'avec le temps tout le monde peut réussir a faire le grand écart ? vous conseillez 4 fois par semaine, si on veut progresser plus vite est ce la faire tous les jours c'est possible ?
Est ce que on peut travailler les jambes pour faire le grand écart latéral et tu est merveilleuse je t'a dort ❤❤j'adore t'es vidéo grâce à toi j'ai réussi à faire le grand écart latéral et le y merci beaucoup❤❤
coucou, j'ai tenté ces exo et cela me fait mal côté externe de la cuisse a la jonction avec la hanche. est-ce possible que ce soient mes os qui coincent ?
Quel thème vous voulez pour la prochaine routine ? 😁 Bon courage pour votre grand écart facial ! J'adore cette routine et j'espère qu'elle vous plaira 😉❤
Coucou By Meli es que tu pourrais nous donné des astuces pour faire la roue ou le porrier s'il te plaît
Pour avoir les épaules souple ou les hanches
Épaules et hanches souples également pour moi stp😊
S'il te plaît une routine pour l'équilibre sur les mains ou grand ecart lateral je t'en supplie ❤
Merciii by meli la prochaine theme tu pouras la faire avec le pont stp😢😢❤❤
j'aimerais bien que tu fasse une routine pour la souplesse du dos s'il te plait
merci encore pour cette video ♥
Bonjour meli,
Après plus d'un mois d'étirement, j'ai gagné en souplesse et en ouverture du grand écart facial, c'est dur et long mais le résultat est là.
Merci Meli.
Courage aux autres.
Il faut du temps
Merci je suis entrain d’apprendre le grand écart faciale
Combien de fois tu en faisais par jour ???
@@Alice-og8nv Personnellement j’essaie de le faire 1 fois par jour 7j/7 ☺️ et en 2 semaines je l’ai quasiment 🎉
@@melinagiavano6252 Ça y est t'as réussi à l'avoir ?
Merci beaucoup, Mélissa, tu es la meilleure. Grâce à toi. J’ai eu mon grand écart latéral et j’espère réussir mon grand écart facial en regardant tes vidéos tous les jours tu es la meilleure, tu mettes 1 million d’abonnés ❤❤❤❤
Je suis une filles je tiens à préciser 😊
❤❤❤❤❤j’espère que je vais réussir
@@vernestalarcher8884 bonne chance 💖
Merci❤❤ Meli grâce à toi aujourd'hui j'ai eu mon grand écart (latérale) merci pour toutes les routine souplesse et pour tout tes conseils 💗💗 on t'adore 🥰😘💞
Bravo
Il t'a fallu combien de temps ?
2 mois
@@bblc-UnGrY super ça
@@slash6511 1 mois
Tu mérite vachement plus de likes 😢
Oui sa c'est vrai 😢❤❤❤❤❤
Merci Meli grasse à toi j'ai réussi le grans- ecart facial et maintenant j'espère réussir à fair le grand ecart facial 😊😊♥️♥️
Tes la meilleure pour nous apprendre pour devenir souple on t'adore meli
Bonjour Meli, Après plus d'un mois d'étirement, j'ai gagné en souplesse et en amplitude du grand écart facial, ça fait mal,c'est long mais c'est possible, il faut du temps. Merci Meli.
Courage aux autres.
Cordialement aldo.
merci a toi ! maintenant j’ai enfin mon grand écart faciale !
En combien de temps ?
Grâce à toi j’ai pratiquement mon grand écart que je n’ai jamais eu et cela en deux semaines !!! Idée : Routine pour avoir son grand écart faciale à partir du sol (être assise)🥹
Tu peux nous faire une routine spéciale poirier s'il te plaît❤
La grenouilles c mon truc prèf a la gym😊
Omg je vais pleuré merci beaucoup 😊😊😊❤❤❤❤❤❤
Bonjour meli,
Merci pour ce tutoriel rdv dans un mois pour voir l'évolution.
Cordialement. Aldo
Salut ! Juste pour savoir est ce que pour toi ça marcher il y a tu eu un changement ?
Merci j’attends ça de puis longtemps merci énormément
Mrc meli j'arrive presque mrccccc je suis trop contente et bonne chance
Bonjour Meli je voulais savoir quand je pourrais avoir mon grand écart merci!😊 j'adore tes vidéos
Merci beaucoup maintenant je sais faire le grand écart grâce à toi
Je n'y arrive pas encore mais ça va venir❤❤❤❤
Cc ❤ Au vu de la qualité de ces exercices, je suis persuadée qu'en le faisant tous les jours avec un peu de temps on peu tous l'avoir !! Merci ( c'est mon 1er jour, hâte de voir l'évolution )
Tu et la meilleure j'ai réussi à faire le grand écart facial merci infiniment ❤❤😊😊
Merci 1000 fois 😮
Grâce a toi j'ai eu mon grand écart facial merci beaucoup!
Merci beaucoup ma sœur et bonne courage❤️💪
En 5 jours j'ai réussis merci 🎉❤
Merci vous m'avez fait pleurer 😭😭😭😭😭😭
J'adore tes videos ! Maintenant j'ai réussi à faire le grand écart latéral !!
vraiment top les explications et très bonne idée de toujours mettre la version débutant au dessus!
Merci❤❤❤❤❤❤❤
Merci j'arrive maintenant à faire le grand técar facial ❤😊
Je commence la routine aujourd'hui, je suis raide comme un bâton. Ça va sûrement prendre du temps je verrai bien 😅
Je t'aime merci pour tout❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😚😚😚
Bonjour meli pour cet ekatment❤❤❤❤❤
Merci beaucoup !!
J’adore prems mrc bcp ❤❤
Merci pour la vidéo
Souplesse avant ❤❤❤❤
Ça a rien changé des semaines que je fais ça je suis très très souple mais pas beaucoup pour le grand écart facial ❤❤
Bonjour, cela dépend de la morphologie de chacun....certains on le corps pour et d autres pas, c est mon cas...pas grave ;.)) Amusez vous bien , c est l essentiel !!
Ses trop bien. Merci
wow cool❤❤❤❤
Merci ❤️
Merci beaucoup pour la vidéos sa nous a aider pour le grand écart merci beaucoup ❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂
Super vos explications :)
JE N'AI PAS Réussi mais tu a gagner une nouvelle abonne
Je suis Alyssa et j'ai neuf ans🙂🙂
Coucou Alyssa ! Merci beaucoup et bienvenue sur ma chaîne! Et tu verras avec de l'entraînement tu vas réussir 😁
Oui courage 😄
@@BYMELI ok merci Meli
@@margaridaeira3566 merci
J'ai adoré ton intrénemen❤❤❤❤
Merci beaucoup pour cette vidéo BI MELI 💕❤️💕💕
Panda comme bien de jours 😊
Mercii❤ j'ai eu mon grand écart
Combien de temps
Merci baucoup tu est la meilleur tu peus faire des video de 5 minute
Trop bien❤❤🎉🎉
Bonjour Meli, j'adore tes vidéos j'aimerais beaucoup beaucoup faire un grand écart mais je n'y arrive 😢. Je ne sais pas si je ne suis pas assez souple ou si c'est juste parce que je ne fait plus de gymnastique... Je me suis abonnée pour savoir de tes nouvelles et je vais essayer de faire toute tes vidéos 😮! Merci beaucoup et je te fais pas mal 👍.
Merci beaucoup ❤❤❤
Avec plaisir ! Bon courage à toi ❤️
MERCI MELI TU M AIDE BEAUCOUP TU PEUT FAIRE SALTO ARRIERE😆🤩😘😍😘😘😘😘😘😆😆😆😆😆😆😆😆😆💘💘💘💘💘💘💘💘❤❤❤❤❤💖💖💖💕💟
Merci, ça m’a aidé
Merci beaucoup en plus je sais pas bien le faire
😊❤
Bonjour on s'appelle Naya et shiny et on voulait te dire que des tutos ou tous les vidéos que tu fais elles sont trop géniales elles fonctionnent vraiment et en plus on est abonné à ta chaîne TH-cam 😊🇷🇪👭 on aime bien les tutos et en plus on habite la Réunion
souplesse du ventre❤❤❤❤
Je l'ai presque 😊
Merci By Meli pour tes astuces j'arrive toujours pas à faire mon grand écart latéral ( mais c est pas grave) merci pour les astuces je t adore ❤
Merciiiiiiiiii❤❤❤
❤merci❤ j'ai réussit les deux grands ecart
Merci Meli
Si ta le temps est si sa te dérange pas tu pourras faire une video grand écart lateral j'ai décidé de commencer par lui ❤ voila gros bisous je t'aime ❤
Coucou ! Bien sûr ! En attendant, tu as déjà une routine grand écart latéral sur ma chaîne que tu peux commencer pour t'entraîner 😁 Bon courage ❤️
Merci Meli j'ai pu avoir mon grand écart latéral en 5 jours
trop bien!!! merci!!! moi je veux bien une videos pour assouplir les épaules. En gros, j'aimerais pouvoir attraper mes mains dans mon dos sous le bas des homoplates par exemple (1 coude fléchi vers le haut et l'autre fléchi vers les bas).
Grace à toi j'ai Presque que eu mon grand ecart lateral on t'adore❤❤❤❤❤
Je vais essayer de mi faire 😅
La souplaise arière😊
Merci ❤❤❤❤❤
Avec plaisir 😁❤️
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊merci beaucoup pour le travail et
Merci je t'aime bcp grâce à toi je sais maintenant faire le 🌉 pon
La souplesse de tout le corps
Bonjour Meli pour ta prochaine routine tu pourrais monter comment faire le Y ou encore la roue 😘😘
Bonjour, je suis en situation d’obésité et c’est assez compliqué sur certains exercices de tenir , ça me fais extrêmement mal et j’ai l’impression que mes muscles vont se déchiré et même quand mon poid avait un imc normal. Y’a t’il une raison particulière car pourtant je suis assez souple , j’ai fait presque 10 ans de danse et y’a t’il des solutions pour que ça ne fasse moins mal ? Merci pour vos vidéos ❤
Merci mais j’aimerais bien que tu fasses la souplesse du dos 😊❤
Ses nul
Je rigol ses trop bien
Tu peut
Refaire une autre vidéo grand écart facial
Merci !
Meli est ce que tu pourrais faire une routine pour la souplesse du bas du dos s’ il te plaittt 🙏 je fais de la danse et je suis beaucoup de tes routines d’ étirements et grâce à toi je suis devenue beaucoup plus souple et légère mais le bas de mon dos..
Le poirier s'il vous plaît ❤
Coucou! La prochaine fois tu pourras dire où ça doit tirer pour que les exercises soient plus claires merci!
merci beaucoup la prochaine fois tu pourras faire la vidéo du pont
j'ai réussi merci beaucoup
Est ce que tu peut faire pour la souplesse arrière en nous montrant comment il faut bien propulsé la jambe s'il te plaît ?🙃
Si tu as le temps es que tu peux nous faire une routine souplésse arriére stpp ?
Sinon mercii beaucoup pour cette video 🥰
Le problème c'est que j'arrive pas a allé plus bas quand je fais mon maximum et j'arrive toujours pas l'exercice où on doit décoller les talon avec les livres je pense que j'y arriverai pas😢😞😞
Tu y arriveras petit à petit t’inquiète pas
Ne tend fais pas !
Moi aussi je n'arrivait pas mais j'ai réussi avant j'étais comme toi et maintenant je suis très souple grâce à meli
❤❤❤❤❤
J aimerais prendre rendez-vous 😊😊😊😅😢😅😅❤
non mais je m'abonne tout de suite😁
bonjour, je ne suis absolument pas souple surtout pour le grand écart facial. est ce qu'avec le temps tout le monde peut réussir a faire le grand écart ? vous conseillez 4 fois par semaine, si on veut progresser plus vite est ce la faire tous les jours c'est possible ?
Est ce que on peut travailler les jambes pour faire le grand écart latéral et tu est merveilleuse je t'a dort ❤❤j'adore t'es vidéo grâce à toi j'ai réussi à faire le grand écart latéral et le y merci beaucoup❤❤
Bon visionnage
Grace a toi il ne me reste que 3\4 cm avant d'avoir mon grand ecar!!
coucou, j'ai tenté ces exo et cela me fait mal côté externe de la cuisse a la jonction avec la hanche. est-ce possible que ce soient mes os qui coincent ?
J'ai réusi da con olala vraiment je m abonne tes trop gentille
Souplesse arrière !!!!!!!!!!!!!!!
Merci beaucoup
Est-ce que tu fais des des échauffements ❤❤❤💪🏼😇
G RÉUSSI!!!!!!!!!!!!
Super pour toi! Tu as réussi en combien de temps ?
@@Saraestupino genre tout le temps de la vidéo et toi
Okii merci
@@Axeletsummerj’ai pas encore essayé
Les jambe stp
Grâce à toi j'ai cassiment mon grand écran latéral et facial
Tu pourras faire une vidéo pour réussir à faire le grand écart entièrement stpp
Moi ça n a pas marché quand j ai laché
Merci mais il faut le faire tout les jours ?
4 fois par semaine ça suffit
La souplesse avant😊