Quel thème vous voulez pour la prochaine routine ? 😁 Bon courage pour votre grand écart facial ! J'adore cette routine et j'espère qu'elle vous plaira 😉❤
Merci beaucoup, Mélissa, tu es la meilleure. Grâce à toi. J’ai eu mon grand écart latéral et j’espère réussir mon grand écart facial en regardant tes vidéos tous les jours tu es la meilleure, tu mettes 1 million d’abonnés ❤❤❤❤
Merci❤❤ Meli grâce à toi aujourd'hui j'ai eu mon grand écart (latérale) merci pour toutes les routine souplesse et pour tout tes conseils 💗💗 on t'adore 🥰😘💞
Bonjour meli, Après plus d'un mois d'étirement, j'ai gagné en souplesse et en ouverture du grand écart facial, c'est dur et long mais le résultat est là. Merci Meli. Courage aux autres. Il faut du temps
Grâce à toi j’ai pratiquement mon grand écart que je n’ai jamais eu et cela en deux semaines !!! Idée : Routine pour avoir son grand écart faciale à partir du sol (être assise)🥹
Bonjour Meli, Après plus d'un mois d'étirement, j'ai gagné en souplesse et en amplitude du grand écart facial, ça fait mal,c'est long mais c'est possible, il faut du temps. Merci Meli. Courage aux autres. Cordialement aldo.
coucou, j'ai tenté ces exo et cela me fait mal côté externe de la cuisse a la jonction avec la hanche. est-ce possible que ce soient mes os qui coincent ?
Bonjour, je suis en situation d’obésité et c’est assez compliqué sur certains exercices de tenir , ça me fais extrêmement mal et j’ai l’impression que mes muscles vont se déchiré et même quand mon poid avait un imc normal. Y’a t’il une raison particulière car pourtant je suis assez souple , j’ai fait presque 10 ans de danse et y’a t’il des solutions pour que ça ne fasse moins mal ? Merci pour vos vidéos ❤
Cc ❤ Au vu de la qualité de ces exercices, je suis persuadée qu'en le faisant tous les jours avec un peu de temps on peu tous l'avoir !! Merci ( c'est mon 1er jour, hâte de voir l'évolution )
Je suis souple de base mais pas assez, donc grâce à ce premier entraînement je suis quand même à 5cm du sol ! Je pense que si je continue encore 1 ou 2 fois j'y arriverais complètement, merci beaucoup !
Bonjour Meli, j'adore tes vidéos j'aimerais beaucoup beaucoup faire un grand écart mais je n'y arrive 😢. Je ne sais pas si je ne suis pas assez souple ou si c'est juste parce que je ne fait plus de gymnastique... Je me suis abonnée pour savoir de tes nouvelles et je vais essayer de faire toute tes vidéos 😮! Merci beaucoup et je te fais pas mal 👍.
Si ta le temps est si sa te dérange pas tu pourras faire une video grand écart lateral j'ai décidé de commencer par lui ❤ voila gros bisous je t'aime ❤
Est ce que on peut travailler les jambes pour faire le grand écart latéral et tu est merveilleuse je t'a dort ❤❤j'adore t'es vidéo grâce à toi j'ai réussi à faire le grand écart latéral et le y merci beaucoup❤❤
Bonjour on s'appelle Naya et shiny et on voulait te dire que des tutos ou tous les vidéos que tu fais elles sont trop géniales elles fonctionnent vraiment et en plus on est abonné à ta chaîne TH-cam 😊🇷🇪👭 on aime bien les tutos et en plus on habite la Réunion
bonjour, je ne suis absolument pas souple surtout pour le grand écart facial. est ce qu'avec le temps tout le monde peut réussir a faire le grand écart ? vous conseillez 4 fois par semaine, si on veut progresser plus vite est ce la faire tous les jours c'est possible ?
trop bien!!! merci!!! moi je veux bien une videos pour assouplir les épaules. En gros, j'aimerais pouvoir attraper mes mains dans mon dos sous le bas des homoplates par exemple (1 coude fléchi vers le haut et l'autre fléchi vers les bas).
Le problème c'est que j'arrive pas a allé plus bas quand je fais mon maximum et j'arrive toujours pas l'exercice où on doit décoller les talon avec les livres je pense que j'y arriverai pas😢😞😞
Meli est ce que tu pourrais faire une routine pour la souplesse du bas du dos s’ il te plaittt 🙏 je fais de la danse et je suis beaucoup de tes routines d’ étirements et grâce à toi je suis devenue beaucoup plus souple et légère mais le bas de mon dos..
Bonjour, cela dépend de la morphologie de chacun....certains on le corps pour et d autres pas, c est mon cas...pas grave ;.)) Amusez vous bien , c est l essentiel !!
Quel thème vous voulez pour la prochaine routine ? 😁 Bon courage pour votre grand écart facial ! J'adore cette routine et j'espère qu'elle vous plaira 😉❤
Coucou By Meli es que tu pourrais nous donné des astuces pour faire la roue ou le porrier s'il te plaît
Pour avoir les épaules souple ou les hanches
Épaules et hanches souples également pour moi stp😊
S'il te plaît une routine pour l'équilibre sur les mains ou grand ecart lateral je t'en supplie ❤
Merciii by meli la prochaine theme tu pouras la faire avec le pont stp😢😢❤❤
j'aimerais bien que tu fasse une routine pour la souplesse du dos s'il te plait
merci encore pour cette video ♥
Merci beaucoup, Mélissa, tu es la meilleure. Grâce à toi. J’ai eu mon grand écart latéral et j’espère réussir mon grand écart facial en regardant tes vidéos tous les jours tu es la meilleure, tu mettes 1 million d’abonnés ❤❤❤❤
Je suis une filles je tiens à préciser 😊
❤❤❤❤❤j’espère que je vais réussir
@@vernestalarcher8884 bonne chance 💖
Merci❤❤ Meli grâce à toi aujourd'hui j'ai eu mon grand écart (latérale) merci pour toutes les routine souplesse et pour tout tes conseils 💗💗 on t'adore 🥰😘💞
Bravo
Il t'a fallu combien de temps ?
2 mois
@@bblc-UnGrY super ça
@@slash6511 1 mois
Bonjour meli,
Après plus d'un mois d'étirement, j'ai gagné en souplesse et en ouverture du grand écart facial, c'est dur et long mais le résultat est là.
Merci Meli.
Courage aux autres.
Il faut du temps
Merci je suis entrain d’apprendre le grand écart faciale
Combien de fois tu en faisais par jour ???
@@Alice-og8nv Personnellement j’essaie de le faire 1 fois par jour 7j/7 ☺️ et en 2 semaines je l’ai quasiment 🎉
@@melinagiavano6252 Ça y est t'as réussi à l'avoir ?
Tu mérite vachement plus de likes 😢
Oui sa c'est vrai 😢❤❤❤❤❤
merci meli pour toutes tes astuces je fais ta video tous les jours et je deviens de plus en plus souple . merci
Grâce à toi j’ai pratiquement mon grand écart que je n’ai jamais eu et cela en deux semaines !!! Idée : Routine pour avoir son grand écart faciale à partir du sol (être assise)🥹
J'adore tes vidéos je les suis parce que je vais bientôt commencer à la gym❤🥰😘
Tes la meilleure pour nous apprendre pour devenir souple on t'adore meli
merci a toi ! maintenant j’ai enfin mon grand écart faciale !
En combien de temps ?
Merci Meli grasse à toi j'ai réussi le grans- ecart facial et maintenant j'espère réussir à fair le grand ecart facial 😊😊♥️♥️
Tu peux nous faire une routine spéciale poirier s'il te plaît❤
Bonjour Meli, Après plus d'un mois d'étirement, j'ai gagné en souplesse et en amplitude du grand écart facial, ça fait mal,c'est long mais c'est possible, il faut du temps. Merci Meli.
Courage aux autres.
Cordialement aldo.
vraiment top les explications et très bonne idée de toujours mettre la version débutant au dessus!
J’adore prems mrc bcp ❤❤
Merci j’attends ça de puis longtemps merci énormément
Merci❤❤❤❤❤❤❤
Bonjour meli,
Merci pour ce tutoriel rdv dans un mois pour voir l'évolution.
Cordialement. Aldo
Salut ! Juste pour savoir est ce que pour toi ça marcher il y a tu eu un changement ?
Omg je vais pleuré merci beaucoup 😊😊😊❤❤❤❤❤❤
Incroyable mrc❤
coucou, j'ai tenté ces exo et cela me fait mal côté externe de la cuisse a la jonction avec la hanche. est-ce possible que ce soient mes os qui coincent ?
Mrc meli j'arrive presque mrccccc je suis trop contente et bonne chance
Je t'aime merci pour tout❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😚😚😚
Bonjour, je suis en situation d’obésité et c’est assez compliqué sur certains exercices de tenir , ça me fais extrêmement mal et j’ai l’impression que mes muscles vont se déchiré et même quand mon poid avait un imc normal. Y’a t’il une raison particulière car pourtant je suis assez souple , j’ai fait presque 10 ans de danse et y’a t’il des solutions pour que ça ne fasse moins mal ? Merci pour vos vidéos ❤
Merci beaucoup coach et bonne courage❤️💪
Cc ❤ Au vu de la qualité de ces exercices, je suis persuadée qu'en le faisant tous les jours avec un peu de temps on peu tous l'avoir !! Merci ( c'est mon 1er jour, hâte de voir l'évolution )
Merci beaucoup ❤❤❤
Avec plaisir ! Bon courage à toi ❤️
Tu et la meilleure j'ai réussi à faire le grand écart facial merci infiniment ❤❤😊😊
Bonjour Meli je voulais savoir quand je pourrais avoir mon grand écart merci!😊 j'adore tes vidéos
Je suis souple de base mais pas assez, donc grâce à ce premier entraînement je suis quand même à 5cm du sol ! Je pense que si je continue encore 1 ou 2 fois j'y arriverais complètement, merci beaucoup !
Bonjour meli pour cet ekatment❤❤❤❤❤
Super vos explications :)
Bonjour Meli pour ta prochaine routine tu pourrais monter comment faire le Y ou encore la roue 😘😘
Bonjour Meli, j'adore tes vidéos j'aimerais beaucoup beaucoup faire un grand écart mais je n'y arrive 😢. Je ne sais pas si je ne suis pas assez souple ou si c'est juste parce que je ne fait plus de gymnastique... Je me suis abonnée pour savoir de tes nouvelles et je vais essayer de faire toute tes vidéos 😮! Merci beaucoup et je te fais pas mal 👍.
Merci beaucoup maintenant je sais faire le grand écart grâce à toi
J'adore tes videos ! Maintenant j'ai réussi à faire le grand écart latéral !!
Merci beaucoup pour la vidéos sa nous a aider pour le grand écart merci beaucoup ❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊merci beaucoup pour le travail et
Merci beaucoup en plus je sais pas bien le faire
😊❤
Merci vous m'avez fait pleurer 😭😭😭😭😭😭
Si ta le temps est si sa te dérange pas tu pourras faire une video grand écart lateral j'ai décidé de commencer par lui ❤ voila gros bisous je t'aime ❤
Coucou ! Bien sûr ! En attendant, tu as déjà une routine grand écart latéral sur ma chaîne que tu peux commencer pour t'entraîner 😁 Bon courage ❤️
Merci Meli j'ai pu avoir mon grand écart latéral en 5 jours
Ses trop bien. Merci
merci beaucoup la prochaine fois tu pourras faire la vidéo du pont
En 5 jours j'ai réussis merci 🎉❤
Merci beaucoup !!
Merci beaucoup pour cette vidéo BI MELI 💕❤️💕💕
Merci ❤❤❤❤❤
Avec plaisir 😁❤️
J'ai adoré ton intrénemen❤❤❤❤
La grenouilles c mon truc prèf a la gym😊
Grâce a toi j'ai eu mon grand écart facial merci beaucoup!
Merci 1000 fois 😮
Merci j'arrive maintenant à faire le grand técar facial ❤😊
Dsl de te deranger mes je fait tes exercices et j ai des plaque rouge qui apparaissent ses normale ?
Je voudrais une réponse le plus vite possible stp merçi pour tes conseil géniale ❤
Je n'y arrive pas encore mais ça va venir❤❤❤❤
Trop bien❤❤🎉🎉
Est ce que on peut travailler les jambes pour faire le grand écart latéral et tu est merveilleuse je t'a dort ❤❤j'adore t'es vidéo grâce à toi j'ai réussi à faire le grand écart latéral et le y merci beaucoup❤❤
Bonjour on s'appelle Naya et shiny et on voulait te dire que des tutos ou tous les vidéos que tu fais elles sont trop géniales elles fonctionnent vraiment et en plus on est abonné à ta chaîne TH-cam 😊🇷🇪👭 on aime bien les tutos et en plus on habite la Réunion
Merci, ça m’a aidé
wow cool❤❤❤❤
Grace à toi j'ai Presque que eu mon grand ecart lateral on t'adore❤❤❤❤❤
MERCI MELI TU M AIDE BEAUCOUP TU PEUT FAIRE SALTO ARRIERE😆🤩😘😍😘😘😘😘😘😆😆😆😆😆😆😆😆😆💘💘💘💘💘💘💘💘❤❤❤❤❤💖💖💖💕💟
Est ce que tu peut faire pour la souplesse arrière en nous montrant comment il faut bien propulsé la jambe s'il te plaît ?🙃
Merci pour la vidéo
Est-ce que tu fais des des échauffements ❤❤❤💪🏼😇
Salu moi je veux que le theme de la proche video soit l abre si te plai ❤❤❤❤❤
bonjour, je ne suis absolument pas souple surtout pour le grand écart facial. est ce qu'avec le temps tout le monde peut réussir a faire le grand écart ? vous conseillez 4 fois par semaine, si on veut progresser plus vite est ce la faire tous les jours c'est possible ?
trop bien!!! merci!!! moi je veux bien une videos pour assouplir les épaules. En gros, j'aimerais pouvoir attraper mes mains dans mon dos sous le bas des homoplates par exemple (1 coude fléchi vers le haut et l'autre fléchi vers les bas).
Merci ❤️
Merci By Meli pour tes astuces j'arrive toujours pas à faire mon grand écart latéral ( mais c est pas grave) merci pour les astuces je t adore ❤
Le théme ses la souples du dos tu poura la faire s'ils te plaît
Coucou! La prochaine fois tu pourras dire où ça doit tirer pour que les exercises soient plus claires merci!
Merci baucoup tu est la meilleur tu peus faire des video de 5 minute
Merciiiiiiiiii❤❤❤
Le problème c'est que j'arrive pas a allé plus bas quand je fais mon maximum et j'arrive toujours pas l'exercice où on doit décoller les talon avec les livres je pense que j'y arriverai pas😢😞😞
Tu y arriveras petit à petit t’inquiète pas
Ne tend fais pas !
Moi aussi je n'arrivait pas mais j'ai réussi avant j'étais comme toi et maintenant je suis très souple grâce à meli
❤❤❤❤❤
JE N'AI PAS Réussi mais tu a gagner une nouvelle abonne
Je suis Alyssa et j'ai neuf ans🙂🙂
Coucou Alyssa ! Merci beaucoup et bienvenue sur ma chaîne! Et tu verras avec de l'entraînement tu vas réussir 😁
Oui courage 😄
@@BYMELI ok merci Meli
@@margaridaeira3566 merci
salut je voulais savoir les etirements c'est pour quel age ?
Meli est ce que tu pourrais faire une routine pour la souplesse du bas du dos s’ il te plaittt 🙏 je fais de la danse et je suis beaucoup de tes routines d’ étirements et grâce à toi je suis devenue beaucoup plus souple et légère mais le bas de mon dos..
Je commence la routine aujourd'hui, je suis raide comme un bâton. Ça va sûrement prendre du temps je verrai bien 😅
Si tu as le temps es que tu peux nous faire une routine souplésse arriére stpp ?
Sinon mercii beaucoup pour cette video 🥰
Souplesse avant ❤❤❤❤
J aimerais prendre rendez-vous 😊😊😊😅😢😅😅❤
Mercii❤ j'ai eu mon grand écart
Combien de temps
souplesse du ventre❤❤❤❤
Panda comme bien de jours 😊
Merci je t'aime bcp grâce à toi je sais maintenant faire le 🌉 pon
Je vais essayer de mi faire 😅
Bonjour meli je m'appelle Abigail j'ai 7 ans j'aime votre j'aime vos vidéos❤🌈🎁🇬🇦 j'habite au Gabon toi tu habites dans quel pays s'il te plaît ?
Merci Meli
Ça a rien changé des semaines que je fais ça je suis très très souple mais pas beaucoup pour le grand écart facial ❤❤
Bonjour, cela dépend de la morphologie de chacun....certains on le corps pour et d autres pas, c est mon cas...pas grave ;.)) Amusez vous bien , c est l essentiel !!
Merci mais j’aimerais bien que tu fasses la souplesse du dos 😊❤
Ses nul
Je rigol ses trop bien
Tu peut
Refaire une autre vidéo grand écart facial
Est ce que c'est normal au début de pas avoir le pancake ?
La souplaise arière😊
Je me suis abonné ❤
Merci Meli, tu pourrais faire une vidéo pour le flip arrière stp.
❤😊
Merci !
❤merci❤ j'ai réussit les deux grands ecart
Je l'ai presque 😊
Très bien merci
J'ai réusi da con olala vraiment je m abonne tes trop gentille