【Q&A】スクワット、ボディビル、ウエイトリフティングについて
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- ▼スクワット、ウエイトリフティング
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以前、某ジムで偶然お見かけいたしました。
一目見かけただけで体格からオーラから凄まじく失礼ながら二度見してしまいました。
陰ながら応援させていただいております。
普段のインターバルを知りたいです！
メイン種目のメインセットは何分レストでやっているのか、補助種目は何分レストでやっているのか等。
また、セット数の考え方も詳しく知りたいです。（例えばメイン種目はどうしてそのセット数なのか等）
※1番筋力が強かったウエイトリフティング時代の頃でお願いします。
めっちゃ参考になる
Squatto Senpaii
Toshiki tus videos son geniales!!
Pero debes traducir lo que hablas al español porque no se entiende lo que hablas...
Gracias por compartir.
Un cordial saludo.
スクワットの5✕5や10✕3のセット間でいけそうな場合、重量増やすのはありですか？
Hello sir! Quick question, do you have any advice to improve ankle dorsiflexion to get better depth when squatting ? Please and thank you 🙏🏼
先輩式のスクワットなら内転筋と大臀筋に効かないですか？
あまり四頭筋にバリバリ効くフォームではないですよね？
ウエイトリフター目線で
73kg級の宮本選手のすごさってどんなところですか?
26:58 これ好き😹
SENPAIこんばんは。BOXスクワットができないジム（パワーラックにベンチを持ち込めない、もしくはジムにBOXがない）の場合、高重量慣れ＆体幹強化の代替種目はありますか？セーフティーバーを高めにセットしてのハーフスクワットとかでしょうか？
ベンチ横向きに置けないのか
そもそもラックにベンチが付属してないのかで変わりますが
ベンチ置けるならベンチプレスする時みたいに縦に入れてokだと思います
先輩は過去の取材でフラットベンチのboxやってた気がします！(大学で)
@@user-id2vy8sr4o 返信ありがとうございます。ラックのサイズ的には問題ないのですが、そもそもジムのルールでラック内にベンチを持ち込めないのです。ベンチプレスは専用のベンチ台がありますのでそちらでやると。
@@bumpxxxxx
うわ…なかなかきついですね
先輩のやるboxみたいに
座った瞬間に切り返す的な動作をセーフティーで出来れば…
こんばんは☺️
スクワットの重量設定見直そうと思いました
You're a HUMBLE STRENGTH PROMETHEUS. 🙏🏋️♂️💪🤝🇯🇵
Nice one 😁👏👏👍
5×5と10×3でスクワット10kg伸びました！
10×3の2セット目でゲロってたけど
重量伸びてからはちょいゲロで済んでます！
先輩はスクワット含め筋トレの時に吐いた事とかありますか？
食事の時間は気をつけてますが
イマイチベストな状態を見つけられません…
体重を維持しながらスクワットの重量を増やすためにはどうすればいいですか？（何回×何セットなど教えていただけるとありがたいです🙇）
ビルダーの人が 全てステロイドを、やってるわけではないですよね…..
ミリタリープレス55キロ10回を8セット😮どうおもいますか？どうした方がいいとかアドバイス貰えればありがたいです🫡ベルトとか付けて無いです、
🥰🥰🥰💯💯💯