Sosyal fobimle tanış | Dönüm Noktam

Sosyal fobiyi birinci ağızdan yaşayan biri olarak anlatıp, bunu yaşayan diğer insanlara yol arkadaşı olmak istedim. Kendi tecrübelerimden ve kendi bakış açımdan ibaret bir anlatım yaptım. Dolayısıyla bir bilimsellik aranmamalıdır. :)

[@sule4834]

Gerçekten resmen zamanında benim yaşadıklarımı yaşamış birini görmek beni çook mutlu etti,youtubda sosyal fobi,anksiyete üzerine birsürü video var onların birçoğunu izlemiş birk olarak kesinlikle onları istemsizce sahte buluyordum çünkü onlar bu hastalığa sahip insanlar değildi,bir kısmı psikolog bir kısmı doktordu,sadece bunun eğitimini aldıkları için bize yön vermek adına anlatıyorlardı,her videoyu da;off sadece bilgi vermek istiyor,kendisi yaşamamış diye kapatıyordum,18 yaşım bitmek üzere ve bu durumdan fazlasıyla muzdaribim,daha dün bu komşu olayını yaşıycakken,evde yokmuşum gibi yaptım,annem ;niye açmıyosun falan dedi,zaten bir kapı çalınca ben açmamak için uyuyor numarası yaptığım zamanlar bile oldu,ama ailem;ayıp,kaç saattir kapı vuruluyor,duymuyor musun diye hep üstüme geldiler,beni asla anlamaya çalışmadılar,ben kız imamhatip lisesinde okudum,sınıfta 25-30 kız varken sunum yapmam lazımdı.Hocamız iyi de bir hoca ,asla kızmıycağından eminim,sunum yapmadan önce baya çalışıyorum,heyecanlancam biliyorum ama bunu en az seviyeye çekmem gerektiğini düşünüyordum,hoca gelmeden kendi kendime fazla stres yapıyordum,hatta sınıftaki kızlar bunu farketti ,Şule sakin ol,stres yapma ,hiçbir şey olmuycak,ben sunum yapmaya başladım,bir anda gözüm doldu,hani dokunsalar ağlıycam o moddayım,hoca sunum içerisinde sorular soruyor,asla yüzüne bakamıyorum kadının,en sonunda sırama oturdum,arkadaşlarım dedi ki;hoca sorular sordu sen sanki duymamazlıktan geldin dediler,oysa ben şok olmuştum,ne dedim ne sorusu,inan bana o an o soruları bile duymuyordum,ne dediğimi bile bilmiyordum,zaten sınıfta adım heyecanlı Şule'ye çıkmıştı.En üzüldüğüm nokta ise,diğer insanları gözlemlerdim,ama onlar o kadar sakinlerdi ki gerçekten bu durum beni çok üzüyordu.Bir gün instada bana biri mesaj attı,mesajda :Kütüphanede sizi birkaç kez gördüm tanışabilir miyiz?Mesaja cevap vermedim,çünkü biliyordum ki,karşıma çıkarsa onunla konuşmak zorunda kalıcaktım ve bunu asla istemiyorfum,neyse bununla kütüphane önünde karşılaştık,ben görmemezlikten geldim,o ise ,direk konuştu,nasılsın falan dedi,iyiyim acelem var diye onun yanından ayrıldım,kendimi o denli berbat hissediyordum ki,hani ne olabilirdi di mi?Alt tarafı iki konuşucaktım,ama insanlar için çok kolay gelen benim için ölüm gibi bir şeydi,zaten göz teması kuramıyorum,kimseyle arkadaş dahi olmak istemiyorum,olmak isteyen oluyor ama ben istemiyorum,çok utangancım,sadece iki tane kız arkadaşım var onlar beni biraz olsun anlıyor ve sadece onların yanında kendimi güvende hissediyorum,annemin bile gözüne bakamıyorum,birgün arkadaşıma bu konuyu açtım,ben çok utangancım biriyle konuşmak zorunda kalınca kendimi kötü hissediyorum dedim,bana;aslında hiç utanganç görünmüyorsun,gayet konuşabiliyorsun vs,dedi.Sorun utanganç görünüp görünmemem değildi,sorun içimdeki benin ,kendimin kötü hissetmesiydi,bu ve buna benzer birsürü olay,çook uzun mesaj oldu,kusura bakma,ama inan içimdekileri biraz olsun dökmek istedim,ve kendim gibi birini bulmak beni çok rahatlattı,çok teşekkür ederim

[@enoktazulal]

Bana hikayemin devamını paylaşmak için motivasyon verdin. Esas ben teşekkür ederim. Paylaştığımdan beri tereddüt ettiğim çok zaman oldu. Doğru bir şey mi yapıyorum diye. Tamamen öznel bir şey paylaşıyor olmama rağmen insanlara yol gösterebileceği için yanlış yönlendirmemek için devamını getirmedim videoların. Bana neden başladığımı hatırlattın. Şöyle düşün. Senin bu hayatta çözmen gereken mesele bu. Senin meselen bu. Ve çözümü olmayan bir sorun yoktur. 🧠

[@minarosaa]

Yaa inanamıyorum. Tam benim yaşadıklarımı yazmışsın. Gerçekten insan yalnız olmadığını farkedine biraz daha rahatlıyor. İlk farkettiğim zaman sadece ben böyleyim sanıyordum. Yaşadıklarımı anlatsam destan olur. Okul maceraları..Sunumlar..Staj..Ama hepsi geçip gidiyor. Yine de hayatım buna göre şekilleniyor. Bıktım usandım..

[@aslnur8684]

Ya böyle ayni durumlari yaşayan insnalari gördükce mutlu oluyorum gerçekten

[@noyamiserj5016]

Şule 2 sene olmuş varmı gelisme

[@noyamiserj5016]

​@@aslnur8684 hey aslı gelisme varmi

[@bizimevinkedisiyumos7586]

Ailen için ne kadar büyük bir gurur olmasın👏Senin gibi gençleri görmek bizler için büyük mutluluk.Sosyal medyada okadar gereksiz sacma sapan binlerce videonun içinden seninkinin tesadüf çıkması ne güzel oldu.Düzgün diksiyonun ,Türkçemizi dogru ve güzel kullanarak yaptıgın konuşmalar ve paylaştıgın bilgiler edepli ve saygılı duruşun örnek olmalı tüm gençlerimize❤️

[@enoktazulal]

çook teşekkür ederim mutlu ettiniz 🧡🧡

[@yokbirsm9491]

Ben de aynı durumu yaşıyorum. Sanki biriyle konuşurken söylediklerimin mantıksız olduğunu düşünecekler diye konuşamıyorum ama gerçekten utangaç değilim. Sürekli hata yaptığımda acaba aptal olduğumu düşünmüş müdür ? Diyorum. Elimi ayağımı nereye koyacağımı bile şaşırıyorum, biri bakarken iş yapamıyorum, misafir gelince uyuma taklidi yapıyorum. Hep diken üstündeyim. Aptal yerine düşmemek için söylediklerimi önceden 20 kere aklımdan geçiriyorum falan. Beynim hayatımı zindana çeviriyor ve ben bıktım.

[@enoktazulal]

Kaç yaşındasın ?

[@noyamiserj5016]

Gelişme.varmi

[@noyamiserj5016]

Asabildinizmi

[@yokbirsm9491]

@@enoktazulal 23

[@yokbirsm9491]

@@noyamiserj5016 yurtdışında birkaç ay yaşadıktan sonra baya bir düzeldim ama tamamen aşabildiğim söylenemez

[@meryem1883]

Hikayeni bizimle paylaşman gerçekten çok güzel bize motivasyon sağlıyor. çok teşekkürler

[@enoktazulal]

ne mutlu bana

[@noyamiserj5016]

Sende varmı sosyal fobi

[@noyamiserj5016]

.

[@Sekitos]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz

[@Sekitos]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz

[@humeyracalskan]

Videonun devamını heyecanla bekliyoruz 👧🌻

[@enoktazulal]

Umarım gelir 🌝

[@dilara4331]

Fiziksel semptomlarım ve lise hayatım adlı videonu izledim .Senin yaşadıklarının neredeyse aynısını yaşamışım. Lise yıllarımda her şey inanılmaz üst üste geldi. (Ailemde yaşanan ciddi sağlık sorunları , kaybetme korkusu, kardeşim gibi gördüğüm arkadaşlarımın aslında hiçbir zaman gerçek arkadaşım olmadığını fark etme. Ve şey demiştin biri beni üzdüyse ona neden onu önemsediğimi göstereyim . Resmen ben konuşmuşum gibi hissettim. Çok kırılmıştım ama beni zaten umursamayan bir insanın karşısında gözyaşı dökmeyecek kadar da gururluydum .)
Şuan mezun senemdeyim ve senin mezun senene benzer bir şekilde semptomlar psikolojik olmaktan çıkıp fiziksele döndü. Hiçbir zaman bu kadar kötüleşmemişti. Kasların kasılması, elin titremesi vs . Sınava çok az kaldı ama umursadığım şey sınav değil artık. Hiçbir zaman mutlu olamayacağım gibi geliyor , durmadan bastırdığım duygularım içten içe tüketiyor beni. Böyle bir dönemde yalnız olmadığımı hissetmek çok iyi geldi. Bu videoları paylaştığın için çok teşekkür ederim. Bence çok güzel ve güçlü bir kadınsın . Kendini ifade ediş şekline hayran kaldım gerçekten . Umarım hayatta her şey istediğin gibi olur . Çokça sevgi

[@enoktazulal]

o videomu kaldırdığımı sanıyordum hâlâ duruyorsa bu yorumdan sonra duruyor olmasına sevindim. Madem öyle bir dönemden geçiyorsun, geçiyor olduğunu da biliyorsun artık. destek almaktan, ailene anlatmaktan çekinme. çok teşekkür ederim🧡

[@dilara4331]

@@enoktazulal iyi ki kaldırmamışsın🖤🖤🖤

[@noyamiserj5016]

@@dilara4331 Gelisme varmı durumunda

[@dilara4331]

@@noyamiserj5016 Evet, şuan üni okuyorum ve oldukça sosyalim diyebilirim. Bir noktadan sonra bakış açımı değiştirmeyi başardım ve şuan çok daha rahat bir insanım. Nasıl olduğunun ben bile farkına varmadım, bu bir süreçti. ( Dışsal faktörlerin de etkisi var tabi ki , hayatımda bazı şeyler yoluna girmeye başladı.)

[@sradan.trkuaz]

@@dilara4331 Senin adına çok sevindim. Umarım bende o seviyeye gelebilirim. Ben üni ortamından korktuğum için açıktan okuma kararı almış biriyim ( tabi başka etkenler de var sadece bu durum değildi) Şu an dgs ye hazırlanmaya başlayacağım ve hedefim örgün gitmek. Olabildiğince ileriki zamanları düşünmemeye çalişiyorum çünkü çok korkuyorum. Sunumlar olsun ortam olsun sonradan gideceğim için arkadaş edinebilecekmiyim dış görünüşüm vs. Yazarken bile içim bir değişik oldu. Hangi bölümü okuyorsun bu arada

[@saveyourtears264]

O bize engel olan şey var ya hani, iletişim kurmak isterken bizi durduran, insanlarla tanışmaktan alıkoyan, söylemek istediğimiz şeyleri söyletmeyen, bizi dışarı çıkartmayan, sosyal ortamlardan uzak tutan, bazen lanetlendiğimizi düşünüyorum Allah belamızı vermiş (ne günah işlediysek artık), bazen de Allah tarafından verilen lütuf olarak görüyorum sessizim konuşmuyorum ama az kalp kırıyorum, az dedikodu yapıyorum, az günah işliyorum, az hata yapıyorum, az kazık yiyiyorum (hatta hiç yemiyorum)... Ben de kafayı yedim iki arada bi derede kaldım, bazen hastalık olduğuna inanmıyorum bu benim değişmem diye düşünüyorum, bazen inanıyorum ve değişmek istiyorum, bilmiyorum ne yapmam gerektiğini...

[@enoktazulal]

daha az kalp kırıp daha az günah işlemeyi ben özgürken kendi tercihlerimle yapmak isterim. gülemiyor , eğlenemiyor ve konuşamıyorken ve hata yapmaktan deli gibi korkuyorken, yani hareket etmiyorken hata da yapmazsın zaten :) ben bazen hatalar da yaptığım , yaşadığım bir hayatım olsun isterken bunu yapamıyorsam; bu patolojik bir durumdur bence :)

[@noyamiserj5016]

Gelişme varmi durumunda

[@Askerbeyni]

Bunlar benim yaşadıklarım. Şu an üniversite sınavına hazırlanıyorum ve istediğim bölümü kazandıktan sonra kazandığım üniversitede nasıl sunum yapıcam, nasıl arkadaşlık kurucam, nasıl göz teması kurucam hem bunları düşünüp hem sınava hazırlanıyorum Allah'ım bana yardım et ağlayarak yazıyorum.

[@irmak4434]

Ben de sınava hazırlanıyorum ve ben de bunu düşünüyorum. Hatta sırf bunun için mezuna kalmayı bile düşünüyorum.

[@Askerbeyni]

@@irmak4434 eeeeee napcaz hayatımız hep böyle mi devam edicek

[@nurcanmuminoglu1906]

@@Askerbeyni şimdi nasılsın canım iyi misinnn

[@Askerbeyni]

@@nurcanmuminoglu1906 aşırı heyecanlanıyorum sınav bitsin doktora gidicem

[@Askerbeyni]

@@YarenKurtul Yaşadıklarının aynısını yaşadım yaşıyorum sen doktora gittin mi ya da gidicek misin

[@semamemmedli5439]

O kadar iyi anliyorum kiiiii, Universtide gideli 3 gün ve ben buna alişamiyorum.Bu hastalik 11 yillik okul hayatimi mahv etdi hayatimi karartdi ve yine ayni seyler ve daha fazlasi Olmuyo abi olmuyo .Böyle olmasini istesmezdim Ya keske sadece bu hastalik icin okul olsaydi .Ailemde anlamiyo Psikolago gitmek benim icin cok zor amma mecburum ya int*har ya doktor. Ve qaliba gitmem gerekli

[@enoktazulal]

kendi hayatın için adım atmalısın.

[@dilara4331]

Doktora gitmek de bir kısır döngü gerçekten . Sosyal fobiniz olduğu için doktora gitmeniz gerekiyor ama sosyal fobiniz yüzünden gidemiyorsunuz.

[@enoktazulal]

işte en büyük adımı orta atıyosun

[@noyamiserj5016]

Böyle birisin ama şimdi sosyal biri oldun dimi hayat ne garip

[@sizdenbiri5830]

22 yaşındayım ve artık çok sıkıldım bu hastalıktan, kurtulmak ve kendimi gerçekleştirmek istiyorum. sırf bu yüzden yıllarca kendin olamamış belki de birsürü yeteneğin köreltilmiş düşünsene. sosyal ortamlara giremediğin için. belki de diğerlerinden daha çalışkan zeki daha bilgilisin ama bildiklerini konuşamıyosun vs

[@enoktazulal]

aa adeta ben.

[@sizdenbiri5830]

@@enoktazulal sınav kağıdı açıklandığında hocam ve sınıftakiler çok şaşırırdı hatta. sınıfta en yüksek notu alan baştaki kişilerdenim kağıtta böyle ama sınıftaki performansa bakınca beni tembel sanıyolardı

[@enoktazulal]

@@sizdenbiri5830 artık bi şeyler yapmanın vakti gelmiş gibi

[@sizdenbiri5830]

@@enoktazulal evet 2 yıldır pandemide hiçbi yere çıkmadım çok nadir bikaç kez sosyal bi yere girmişimdir. ondan önce okul vs vardı. şimdi de vakıfta görev almaya karar verdim vee senin yanlış düşünceleri deftere yazma doğrularıyla değiştirme videonu izledim uygulamaya başladım bugün. ortamlara girdikçe de uygulucam. evde durarak bi faydası olmucaktır. ((maalsf terapiye gitme durumu yok

[@enoktazulal]

@@sizdenbiri5830 uzun süre evde durmak çok etkiliyor. tebrik ederim yazmayı istikrarla devsm ettirirsen mutlaka işe yarar

[@aslnur8684]

Ya bende bunalrin aynisini yaşiyorum ailem ile akşam yemeğine bile orururken konuşamiyorum yada mesela birşey desem bile 100 kere düşünüyorum acaba ne düşünürler diye... Şu an 18 yaşindayim ve doğru dürüst arkadaşlarim bile yok ve üniversiteye gidecek cesaretim yok ve evde oturuyorum şu an.. Annemle de bu doktora gitme mevzusunuda paylaşamiyorum çünkü eminim ki beni anlamiyacak ve gitmeme izin vermeyecek ☹️ çok kötü bir zaman geçiriyorum..

[@enoktazulal]

bol bol kitap oku araştır. Ailenin düşüncelerini de bilemezsin. yavaş yavaş açılmayı deneyebilirsin. Ama eğer durumun varsa doktora değil psikologa gitmeni öneririm 🐣

[@noyamiserj5016]

Aslı sosyal fobin varmı

[@Sekitos]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz

[@Sekitos]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz

[@omersahar9822]

yemin ediyorum birsuru video izledim hiçbiri bu Kadar moral vermedi yani yaşadıklarını o kadar anlaşılır anlatiyosunki tipkisi aynısı yaşadıklarının hepsi bende şuan mevcut 3 aydir bu durumdayım bir ay sonra askere gidecem napacagimi bilmiyorum

[@enoktazulal]

daha önceden yaşamıyor muydun ?

[@omersahar9822]

@@enoktazulal öncesinde de utangaç bı yapıya sahiptim ama beni asla rahatsız etmiyordu bu durum travma sebebiyle olduğuna inanıyorum rencide oldum cevap vemem gereken yerde sustum içinde olduğum haklı durumu açıklayamadim

[@omersahar9822]

@@enoktazulal sence bu nedenle olabilirmi ?

[@enoktazulal]

@@omersahar9822 o zaman artık bu durumla baş etmenin vakti gelmiş. şu an çok sancılı olabilir ama büyük resimde seni zorlayan şeyler gelişmene neden olur. bak daha önceden bu senin için çözüm arayışına girilecek bir problem değilmiş. artık onu çözmek istiyorsun. insan aramaya başladı mı şifasını da bulur. Allah yardımcın olsun

[@enoktazulal]

@@omersahar9822 olabilir tabi ki. Çocukluk yaşantıları ve genetik rol alıyor

[@bilmiyorumkimim2322]

sosyal fobimin oldugunu ogrendim...

[@enoktazulal]

içinde saklanıyosa demek...

[@noyamiserj5016]

Gelişme varmı

[@betuljensen9204]

4 yaşında kızım var. Yurt dışında yaşıyorum. Evde Türkçe konuşuyoruz, kızım anaokuluna başladığından bu yanı çok utangaçlaştı. Yavaş yavaş danca öğreniyor. Acaba dancayı iyi bilmediği için mi çekingen diye düşünüyorum. Onun için çok endişeleniyorum. Sosyal fobi olabilirmi diye.

[@orhannadiryamuk1986]

Çok net hatırlıyorum ilkokul 2. sınıfa giderken kendi kendime "bi daha kimseyle konuşmayacağım" diye söz vermiştim ama nedenini hatırlayamıyorum. Sonrasında ise sosyal fobi kitabında yazan bir çok belirtiyi gösterdim.

[@enoktazulal]

şimdi kaç yaşındasın

[@orhannadiryamuk1986]

@@enoktazulal 36

[@zynppkymkk]

Çok tatlısınn😍🤠

[@enoktazulal]

Teşekkürler 🐥🥰

[@birkedigordumsanki3821]

Betablokerler hakkında ne düşünüyorsun? Doktor bana dideral kullananilecegimi soylemisti.

[@enoktazulal]

bazen beni aşan durumlarda kullanıyorum. ama bende biraz tansiyon düşüklüğü yapıyor çünkü tansiyon ilacı 😅

[@noyamiserj5016]

Sosyal fobin varmi

[@bahartamer1808]

Sondaki Elifi bi tanecik öpebilirmiyim🍓

[@enoktazulal]

İstediğin kadar yav 🍓

[@Yolunyolu]

Ben de sosyal fobi hikayemi anlattım seninki kadar özenli olmasa da :)

[@enoktazulal]

nasıl ulaşırım hikayene :)

[@mustafaekim7763]

Ben de tıp okuyorum ve şuan 4. sınıfım; henüz devam videolarını izlemedim ama izleyeceğim. Tedavide sence ilaçların gerçekten faydası oluyor mu? Çünkü herkes terapi ile birlikte olursa faydası olur yoksa faydası olmaz diyor. O zaman ilaçların ne faydası oluyor diye kafam karışmaya başladı 😅 Ki zaten SSRI'ların bu hastalıkla alakasını da çözebilmiş değilim, belki de depresif hale girmemek için veriliyordur

[@enoktazulal]

son videomda tüm sorularının cevapları var. İzledikten sonra soru işareti olursa yine sorarsın ☺️

[@mustafaekim7763]

@@enoktazulal Tamam mutlaka izleyeceğim 🙂 Doğuştan beri bu hastalıktan muzdarip biri olarak, staja başlamadan önce büyük korkular yaşıyordum. O kadar insanla içiçe olmak, ilk kez hastalarla muhattap olmak falan çok korkunç geliyordu. Ama bunun bir hastalık olduğundan haberdar olmam 3. sınıf psikiyatri komitesiyle başladı. Çeşitli yollarla büyük yol kat etsem de, hâlâ almam gereken uzun bir yol var gibi görünüyor. Ve hayatımda ilk kez benle aynı yollardan geçen birini tanımış oldum sayende 🙂 Staj başlayana kadar her gün 1 videonu izlemeyi düşünüyorum. Ama daha ilk videodan çok etkilendim, hastalığın üzerine gitme konusunda çok daha rahat olacağım 🙂

[@enoktazulal]

@@mustafaekim7763 en büyük desteklerden biri tek olmadığını bilmek. 🙂 bunu biraz olsun yenip rahat bir şekilde insan içinde olmanın ve kendini ifade etmenin tadına vardığında bunun ne kadar güzel olduğunu göreceksin ve bunu tatmanı çok isterim 👊🏼

[@kartal1991]

Öncelikle bu videoyu çektiğin için teşekkürler.Ben de bu durumdan muzdaribim ve pandemi döneminde kaygılarım fena halde arttı.ilk psikiyatriye gitmeliyim düşüncesini 4 sene önce düşünmüştüm.bu durum için 2 psikiyatriye gittim fakat berbat bir deneyimdi.Kendimi anlatamadım özellikle de psikiyatrinin yanında dinleyen biri varsa kendimi anlatmakta çok zorlanıyorum, o yüzden pek bir faydasını göremedim.Hala gitme düşüncem var ama çok çekiniyorum.sence gitmeden aşılabilinir mi?.Geçen sene üniversiteyi kazanıp yaşadığım küçük ilden adı güzel kendisi kocaman olan istanbula geldim.O kadar zordu ki benim için aileden uzakta olmak.geçiş yapmayı düşünüyorum bu sene.yapamadım istanbulda.neyse çok konuştum kusura bakma konuşacak kimse yok kaptırdım :).kendine iyi bak videolarının devamını bekliyorum

[@fatmanur3805]

Konuşacak kimsen yoksa konuşabiliriz, ben üniversite sınavına hazırlanıyorum hedefim tıp ama çok fazla kaygım var ve nasıl çalışmam gerektiğini mi bilmiyorum konulardan mı korkuyorum nedir öğrenemem ön yargısı var ve başarısiz oldum hep bu zamana kadar. Çünkü doğru ve yeterli çalışmadım.

[@kartal1991]

@@fatmanur3805 ben de hazırlandığım dönem senin gibi düşünüyordum ama lütfen benim gibi kendini bırakma.çok isterim seninle konuşmayı

[@enoktazulal]

Esas yorumun ve hikayen için ben teşekkür ederim. Bu süreci emin ol çok iyi biliyorum. Psikiyatra gidersin saçma sapan bir deneyimdir falan. Öncelikle kendi şifanı aramaktan asla vazgeçme. Emin ol bi yerde veya karşına çıkacak bir çok yerde seni iyi edecek şeyler bekliyor. Ama önce kötü edebilir onu söyliyim. Önemli olan senin arıyor olman, iyileşmek istiyor olman, bunun için gerçekten çabalıyor olman... Bazen şartlar elimizi kolumuzu bağlıyor gibi görünebilir. Elimizdeki imkanlar gibi. Ama senin hikayenin bi parçası bu. Kendin için cesur bi gelecek hayal et 👊🏽

[@kartal1991]

@@enoktazulal haklısın her zaman cesur olmaya çalışıyorum.yorumun için çok teşekkür ederim:)

[@kartal1991]

@@fatmanur3805 buradan konuşmak yerine numaranı versen konuşsak olmaz mı.tabi istersen:)

[@envai5533]

Ben psikiyatriste gidip yazdığım kağıdı doktora vermek istedim. Doktor kağıdı sesli olarak siz okuyun dedi. Ben okuyamıyorum dedim ve doktora verdim. Resmen rezil oldum diye günlerce dertlendim

[@enoktazulal]

sonra ne oldu. gayet iyi bi şey yapmışsın. En azından doktora gidebilmişsin

[@envai5533]

@@enoktazulal doktor ilaç verdi uzun süre kullandım. Fakat ilaçlar fayda vermedi. Sonra ücretsiz olan psikoterapi merkezine yönlendirdi. 1 yıl psikoterapi gördüm. Malesef davranışsal ödevleri yapamadığım için iyileşemedim. Ayrıca kendi paramla bdt, şema terapi , emdr terapilerine gittim. Onlarca kitap okudum sosyal kaygıyla ilgili. TH-cam daki videoların çoğunu izledim. Uzun zamandır terapiye ara verdim. Doktor davranışsal ödevler verince çok kötü oluyorum. Mesela bir AVM ye gidip gidip insanlara soru sormak gibi. Yapamayınca doktora karşı da mahcup hissediyorum

[@envai5533]

Bugün sosyal bir ortamda yaşadığım kötü olaylardan sonra tekrar mücadele etmeye karar verdim. İyileşmek için tekrar mücadele etmeyi deneyeceğim

[@sradan.trkuaz]

@@envai5533 Umarım başarırsın, başarırız. Aynı şeyleri yaşadığım insanları görünce hem üzülüyorum hemde seviniyorum yalnız olmadığım için. Ama bu o kadar kötü bir illet ki düşmanımda bile olmasını istemem

[@SalimSalim-yb7uz]

Bende böyleyim ve şimdilerde kendimi iyice unuttum diplerdeyim kendi icimdeki potansiyeli unuttum kabuğu kiramadim yaşım 28 oldu kendime çok yabancılaştim ıyice depresiflestim her şeyi içime atıyorum nalet bisey bu

[@enoktazulal]

doktora gittin mi ?

[@SalimSalim-yb7uz]

@@enoktazulal daha önce gittim o ilaçlar daha çok mahvetti beni ve artık korkuyorum kullanmaya ama bu şekilde de olmuyor

[@enoktazulal]

@@SalimSalim-yb7uz uzman yardımı alabilecek imkanların var mı

[@enoktazulal]

@@SalimSalim-yb7uz ilaçları ne kadar süreyle kullandın ?

[@SalimSalim-yb7uz]

@@enoktazulal imkanım yok ancak devlete gidebilirim. Benim kullandığım en uzun 3 ay kullandım ve yaklaşık 10 tane farklı ilaçlar verdiler her ay farklı ilaç kullandım ve bunların çoğunu birden bıraktım. Bu yüzden de kötü etkiledi

[@Polatbasaran66]

Ben de sosyal anksiyete hastasiyim hic bir gelirim yok sigortam yok çalışamıyorum babam in maaşı ile geciniyoruz cevrem diyor ne zaman evleniceksin diyorum ne evlenmesi rahatsızlığım engel oluyor diyorum

[@enoktazulal]

kendi kendine yardım edebilirsin

[@Polatbasaran66]

@@enoktazulal beni aşan durumlar var

[@Polatbasaran66]

@@enoktazulal mahalle de hayalet gibiyim kimse farkım da değil

[@Polatbasaran66]

@@enoktazulal cok sıkı dostlarım var di hepsi ile aram açıldı mesafe arttı gitti

[@Polatbasaran66]

@@enoktazulal kavga da etmedik hic ama yanlarına gidesim gelmiyor ya

[@gina-il1dg]

Hangi üniversitedesin? :)

[@enoktazulal]

Sır

[@gina-il1dg]

@@enoktazulal sakaryaysa bana göz kırp bi tane

[@enoktazulal]

@@gina-il1dg 😅😅

[@gina-il1dg]

@@enoktazulal ayy sakaryaysa görüşelim :')

[@enoktazulal]

@@gina-il1dg diğil 😟