REFINED SUGAR-FREE, GLUTEN-FREE, HAZELNUT and CRUISE 🌺

Herkese merhaba
En lezzetli DİYET TARİFLERİN olduğu Huzurlu Mutfak kanalıma hoş geldiniz ❤️
Bugün sizlere KIYIR KIYIR, enfes ve diyet bir kurabiye olarak inanılmaz lezzetli bir tarif vereceğim
Tarif bana aittir, siz deneyin, yapın, herkes parmaklarını yesin🌺
DİYET diye bir şey yok aslında, sağlıklı, düzenli ve yeterli beslenmeyle bir ömür sağlıklı olmak var
DİYET geçici bir dönem için olamaz çünkü eski düzene girdiğiniz gibi tüm verilen kilolar fazlasıyla geri alınır
Ben de kilo verirken dengeli, düzenli yedim, bol sıvı alıp yürüyüş yaptım
Ama bu arada bu gibi sağlıklı kurabiye, kek ve pastalarımdan da yedim
Çok sık yapmadım, yaptığım zaman da saat 16.00 da kahve yanında 1 tane yemeyi tercih ettim, minik kurabiyelerimden 2 tane yedim, böylece zevkli yiyeceklerden de uzaklaşmadım❤️
🌺🌺🌺
👇👇👇👇
BU GÜNE KADAR HİÇ YEMEDİNİZ❗4 MALZEMELİ UNSUZ, YAĞSIZ, ŞEKERSİZ PASTA
• BU GÜNE KADAR HİÇ YEME...
👇👇👇👇
ZAYIFLATAN UNSUZ EKMEK
• BU EKMEK ZAYIFLATIYOR,...
👇👇👇
4 MALZEMELİ YOĞURT PASTASI 🌺AZ ŞEKERLİ, EKONOMİK PASTA
• 4 MALZEMELİ YOĞURT PAS...
MALZEMELER
1 yumurta
1 çay bardağı hurma özü, dut özü, pekmez veya bal, isteyen toz şeker
Ben hindistan cevizi şekeri kullandım
1 çay bardağına yakın (4 te 3 çay bardağı) zeytinyağı
2 yemek kaşığı nişasta
3_3,5 çay bardağı yani 1,5_2 su bardağı yulaf unu,Videodaki kıvama iyi bakın lütfen 🌺Ben GLUTENSİZ YULAF UNU kullandım
1 paket kabartma tozu (çok yayılmasını istemezseniz Yarım paket yani 1 tatlı kaşığı kabartma tozu kullanabilirsiniz)
1 paket vanilya (şart değil)
1 çay bardağı dövülmüş fındık (ceviz, badem, fıstık) olabilir
Üzerine pul çikolata, damla çikolata
🌺🌺🌺
İnQREDIYENTLƏR
1 yumurta
1 teacup palma ekstraktı, mulberry ekstraktı, molass və ya bal, granulated şəkər istəyi
Kokos şəkəri istifadə etdim
1 fincana yaxın (4-də 3 çay qaşığı) zeytun yağı
2 xörək qaşığı nişasta
3_3,5 fincan i.e. 1,5_2 fincan yulaf unu,Zəhmət olmasa GLUTEN-FREE YULAF UN istifadə etdiyim videoda tutarlılığa yaxşı baxın 🌺
1 paket qabartma sodası
1 paket vanil (tələb olunmur)
1 teaquf fıstıq (qoz, badam, fındıq) doğrana bilər
Flaki şokolad, damla şokolad
🌺🌺🌺
ZUTATEN
1 Ei
1 Teetasse Palmextrakt, Maulbeerextrakt, Melasse oder Honig, Kristallzucker nach Wunsch
Ich habe Kokosblütenzucker verwendet
Fast 1 Tasse (3 Teetassen in 4) Olivenöl
2 Esslöffel Stärke
3_3,5 Tassen, dh 1,5_2 Tassen Hafermehl,Bitte schauen Sie sich 🌺die Konsistenz im Video genau an, in dem ich GLUTENFREIES HAFERMEHL verwendet habe
1 Päckchen Backpulver
1 Päckchen Vanille (nicht erforderlich)
1 Teetasse kann zerstoßene Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse) sein
Flaki-Schokolade, Drop-Schokolade
🌺🌺🌺
INGREDIENTS
1 egg
1 teacup palm extract, mulberry extract, molasses or honey, granulated sugar wishing
I used coconut sugar
Close to 1 cup (3 teacups in 4) olive oil
2 tablespoons of starch
3_3,5 cups i.e. 1,5_2 cups oat flour,Please take a good look 🌺at the consistency in the video I used GLUTEN-FREE OAT FLOUR
1 packet of baking soda
1 packet of vanilla (not required)
1 teacup can be pounded nuts (walnuts, almonds, peanuts)
Flaki chocolate, drop chocolate
🌺🌺🌺
INGRÉDIENTS
1 œuf
1 tasse à thé d’extrait de palme, extrait de mûrier, mélasse ou miel, sucre cristallisé souhaitant
J’ai utilisé du sucre de coco
Près de 1 tasse (3 tasses à thé en 4) d’huile d’olive
2 cuillères à soupe d’amidon
3_3,5 tasses, c’est-à-dire 1,5_2 tasses de farine d’avoine, veuillez bien regarder 🌺la cohérence de la vidéo que j’ai utilisée FARINE D’AVOINE SANS GLUTEN
1 sachet de bicarbonate de soude
1 sachet de vanille (non requis)
1 tasse de thé peut être pilée noix (noix, amandes, arachides)
Chocolat flaki, goutte de chocolat
#fitkurabiye #diyettarifler #kurabiyetarifleri
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve TH-cam dan hitap etmekteyim

[@fundaerdem2982]

Harika bir tarif.Bu kadar sağlıklı ve lezzetli bir kurabiye yememiştim.Elinize emeğinize sağlık.Tum tariflerini tek tek deneyeceğim.Lutfen bizi bu leziz tariflerden mahrum birakmayin.Tesekkurlerrr❤

[@HuzurluMutfakBuket]

Elinize sağlık çok mutlu oldum👏👏👏👏🌺

[@berrinbirdogan2384]

Ne güzel tarifler veanlatım,cok teşekkürler

[@haticeandic6181]

Ellerinize sağlık. Ok güzel görünüyor 👍❤️

[@ozelinmutfagi3549]

Ellerinize sağlık afiyet olsun mutlaka yapıcam👍👏👏👏🌹❤️🙏

[@ayseozuslu8064]

Sesiniz çok güzel konuşmamanız çok güzel beni çok güzel etkiledi sizi bugün tanıdım ben Ayşe sizi kendime çok yakın hissettim çok mutlu huzurlu bir enerjiniz var Allah yolunuzu açık etsin bu dünyadada öbür dünyadada Allah'a emanet olun 😊

[@haticeyldz5208]

ELLERİNİZE - EMEĞİNİZE SAĞLIK... TEŞEKKÜRLER...

[@ozlemkeskekeryasar9409]

11kiloyu sizin tarifleriniz ile verdim.Bu tarifinde deniycem inşallah 😊😊😊

[@asiyesimsek5223]

0:59 tam aradığım tarifffff🎉🎉🎉🎉😊

[@esendundar8061]

Görünü harika eminim lezzeti öyle 😋👍

[@serminecevit2634]

Japonyadan selamlar yulafli krep tarifinizi iki kez yaptim cok saglikli insaAllah saglikli kurabiye tarifinizde denemek nasip olur ayrica cok sagolun saglikli diyet tarifleriniz icin dogal ve ictensiniz ellerinize emeginize sesinize saglik❤

[@aytenaxmedova9636]

Çoook güzel oldular,ellerinize saglik🌹🐞

[@cananugur9379]

Tarifleriniz için çok teşekkür ederim çok yararlı oluyor❤

[@nesringul7940]

çok güzel görünüyor elinize sağlık paylaştığınız için teşekkürler

[@HuzurluMutfakBuket]

❤️❤️❤️

[@acemivideolar8186]

Eline emeğine sağlık çok güzel görünüyor

[@selmadincel7781]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş en kısa sürede denemek isterim

[@fatmaakbulut2222]

Kurabiyeleriniz gerçekten müthiş ellerinize sağlık❤

[@gulnazguler1348]

kanalinizi yeni fark etim abone oldum cok zarif guzel seyler yapiyorsunuz takipteyim ve tariflerinizi yapicam bende kilodan muzdaribim insallah bende veririm

[@burcukalayc4386]

Ellerinize saglık harika görünüyor çokda sağlıklı oldu 💘

[@simgehn6463]

Denedim çok lezzetli oldu,hem pratik hemde tadı harika.🤌🏻Bu güzel tarif için teşekkür ederim.🌸

[@tugbabiskin8938]

Hemen deneyeceğim. Harika görünüyor. Bu güzel tarif için çok teşekkürler ❤

[@meltemaknc2552]

Elinize sağlık ,yarın deneyeceğim 🌺

[@hepsi_yoga]

Tüm tarifler çok kolay ve sağlıklı❤❤Ellerinize sağlık

[@gkg800]

Çok teşekkürler! Elinize sağlık!🥰

[@hicrankurekci5215]

Gluten sıkıntısı olan bir hanım olarak tarifleriniz bize yol gösterecek 😊emeğinize sağlık bu kurabiye ve diğer tarifler mutlaka yapılacak 🎉

[@bilinmeyenoyunkanal3889]

Diyete başladım mutlaka deneyeceğim

[@sevgisaroglu5511]

Ellerinize sağlık bende deniyeceğim nasip olursa ☺️ mercimekli ekmeğinizi denedim annem ve ben bayıldık ellerinize emeğinize sağlık böyle sağlıklı tarifler verdiğiniz için ☺️🥰

[@memmedovasolmaz6141]

Ne kadar guzel, sabırla, tatli tatlı anlatıyorsunuz❤❤❤🌹🌹 Guzel paylasimlar için teşekkür ederim 🙏🥰🥰🥰

[@eminegurbuz7388]

Merhaba Sevgili Buket Hanım. Ben sizin uzun zamandır , sessiz takipçinizim. Fakat kısmet bu güne imis. Ilk kez yaziyorum.3 yil önce yapmıs olduğunuz, ocak üzereindeki tavada ıslak keki denedim bugün ve sonuç şahane oldu. O keki Ayvalık ta iken uygulamışsınız . Yakın takibimdesiniz. İzmir den sonsuz sevgiler. ❤ Sağlığınız ve başarilarınız daim olsun!

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok mutlu oldum yazınıza,çok teşekkür ederim benden de size çok sevgiler❤️❤️❤️

[@sevdicanonay8901]

Ellerinize salık harika bilgiler paylaşıyorsunuz Allah razı olsun 👌🏻👌🏻👌🏻😋🌹🌹🌹

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim

[@meltem9848]

Şahane görünüyor mutlaka denenmeli👌Elinize emeğinize sağlık 👏👏🥰😋

[@sibelgur3891]

Çok nefis görünüyor👍💕

[@sekerabla-glr43]

HARİKASIN FAVORİMSINIZ ❤

[@nili7769]

Elinize sağlık şahane 👍

[@dilekcakr1310]

Allah razı olsun tariflerinizi çok beğeniyorum samimi ve gercekten cok doğal siniz maşallah

[@aynurkurtar7014]

Elinize saglik simdi yapicam 😅😅🎉❤❤

[@nuriyekestane9446]

Merhaba , şimdi pişirdim miss gibi kıyir kıyir bir kurabiye oldu.Cok teşekkür ederim.❤

[@nuriyecandar646]

Harika bir kurabiye oldu ellerinize sağlık

[@gonulgoksu3127]

Ellerine sağlık 😋👍

[@zerrinsogutlu6994]

Elinize emeğinize sağlık çok güzel olmuş 🥰👍

[@yeganekosayeva6381]

Ellerinize sağlık👍👍👍

[@yenerfethiye]

Muhteşem mutlaka deniyecem ❤❤❤ elinize sağlık ❤❤

[@naifbirsey9483]

Muhtesem gorunuyor

[@betulyuksel659]

Şahane tarif

[@horasan50]

Ben bu kanalin muptelasi oldum yahu😊 elinize saglik ❤️🤲😘

[@melikeacar5487]

Ellerine sağlık güzel gözüküyor☺️

[@FatmaBoz-f9e]

Elinize sağlık,çok güzel görünüyor.

[@DARK38489]

Elinize sağlık

[@acez04]

Harika elinize sağlık

[@Mukadder_45380]

Harika ellerinize sağlık ❤

[@cemilusluyusluy4855]

Beğenmek ne demek, muhteşem. Ellerinize sağlık.

[@cemilusluyusluy4855]

Sağlıkla nice tariflere

[@sekerabla-glr43]

Favori kurabiyemiz❤

[@MüjganKütükçü]

Deneyeceğim elinize sağlık 🎉

[@zubeydegumulcine2398]

Çok güzel ellerinize sağlık.teşekkürler...ilk fırsatta yapacağım

[@canangn2892]

Emeyinize sağlık ❤

[@binnurbuyukengin4301]

Ellerinize sağlık Buket hnm ..🫶

[@sadumankarabacak2670]

Şahane.uzun zamandan beri beyaz un mamülleri tuketmiyorum malum kolesterol var.o yüzden artık kurabiye de yiyebilecegiz sayenizde Allah sizden razı olsun bu diyet tarifleri ni bizimle paylaştığımız için tarifleriniz çok güzel ve sağlıkli böyle diyet tarifleri bekliyoruz.Allah size uzun ömür versin.sizi takipteyim

[@melikecanl3065]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş Hindistan şekeri veyerine pekmez veya bal koysalk olur mu

[@zuhalyilmaz3866]

Tek kelimeyle muhteşem....
ellerinize emeğinize sağlık...

[@AyferSenon-lq8uw]

Elinize,emeklerinize sağlık bu gúzel tariflerle bizi de zayıflatacaksınız

[@fatmatarakcoglu2362]

Sağlıklı besleniyorum teşekkürler deneyeceğim 😊

[@handancaner4227]

Çok güzel olmuş ellerinize sağlık 😊

[@aynurak3128]

Ellerinize sağlık , çok güzel görünüyorlar 👍

[@tulayguler7946]

Harika ellerinize sağlık 👌🫶

[@sacidevardar7288]

Keçiboynuzu tozu kullandım çok güzel oldu

[@fufu_23fu37]

Ellerinize sağlık! Yarın pekmez alip hemen yapıyorum!

[@nkmarifetlerii5424]

551👍 Ellerinize sağlık süper tarifler için teşekkürler canım 🌹🌹🌹 full izlendi 👏👏👏

[@HuzurluMutfakBuket]

Teşekkürler

[@senaygul9679]

Süper bir tarif👏❣️

[@suzanbulut4587]

Emeginize sağlik guzel gorunuyor

[@sacidevardar7288]

Keçi boynuzu unu kullanabilirsiniz tatlandıcı olarak

[@hsnxansuleymanov9790]

Çox güzel əlinizə sağlıq

[@nimetgenel5908]

Malzeme o kadar güzel ki,ortaya ancak sağlıklı ve güzel bir lezzet çıkabilir 👍👌😋, teşekkürler 💕🤗😘

[@nihalolac1300]

Ellerinize sağlık hindistan cevizi şekerini nereden bulabiliriz ilk kez sizden duydum bilgi verirseniz sevinirim❤

[@bozkirdabirkoy]

Ellerine sağlık cok güzel oldu❤🍀🙏🌺🌿

[@EcyQueen777]

Gercekten mukemmel oluyor❤

[@necmiyeduran7481]

Elinize sağlık denedim çok güzel oldu

[@HuzurluMutfakBuket]

👍👍👍👌

[@muazaffersakarya6439]

🐞hindistan cevizi şekerini nereden alabiliriz acaba tarifiniz çok güzel🐝

[@sehnazhepmersin9556]

Ellerinize sağlık ❤🌺🌸

[@aysegulyurdaay7531]

MaşaAllah ❤

[@turkanaydn9427]

Ellerinize sağlık kardeşim inşallah deneyecem🌹♥️⚘

[@hasibebulan1565]

Eline sağlık çok güzel olmuş afiyet olsun 😊❤

[@haydardemirci6517]

Güzel olmuş eline salık

[@niluferkus5882]

Uşak dan selamlar sizi severek izliyorum çokk güzel tarifler veriyorsunuz, teşekkür ederim

[@gulcenaz401]

Bunu mutlaka yapıcam ama hindistan cevizi şekerim yok alınca yapıcam aynısı olsun

[@semapazar769]

Sana cok cokteşekür ederim 🧿👍❤️

[@jsnsndndnd7083]

Ellerinize sağlık

[@sevincozgur7349]

Bayıldım çok güzel oldular ya hazır vermişim tekrar gelsin kilolar eline yüreğine saglik

[@limoncicegi5538]

Merhaba elma suyu konsantresi olur mu ne kadar koymaliyim

[@menekseay7716]

Elinize saglik merak ettim kabartma tozunu niye kullanmiyorlar

[@HuzurluMutfakBuket]

Fabrikasyon olarak görenler var, bazı kişiler beslenme konusunda aşırı titizler,😀🌺

[@aysekucukcifci6729]

İnşallah ben de kilo vermek istiyorum sizin kanalinizi gördüm ve tariflarinizi uygulamak istiyorum elinize sağlık size afiyet olsun 😊

[@nerminkarakamis609]

Canan karatay yulaf ununu yasaklıyor ama

[@ayltzl2680]

Ellerinize sağlık, harikasınız...

[@nurcanaktas6233]

Harika oldu elinize sağlık 👍👍👍🌹🌹🌹

[@banditsbandita5457]

sen nerelerdeydin hocam ya kara kara düşünüyordum ben ne yiycem diye 😀

[@turkiyesevdals6446]

Çok güzel oldu ellerine saglik evet mamayla zayifladik 2 ayda ikimisli aldık

[@aslbahcecioglu5518]

Glutensiz yulaf unu kullanılabilir. gdo lu olma ihtimali yüksek yulaflarin o yüzden Canan hoca yemeyin diyordur.

[@ferdane1701]

Ne nişastası olmalı? Genelde gluten içeriyor diye biliyorum ama ... Yulaf unu değilde mısır unu yada karabuğday unu kullansak nasıl olur?

[@miraycagatayenni6164]

Buket hanım bu tarif yulaf kepeği ile de güzel olur bence 🤗,elinize sağlık...

[@HuzurluMutfakBuket]

Evet 👍❤️❤️❤️

[@bal.kopugum2576]

Eti lifalif yulaflı bitterli atıştırmalığı gibi olur mu acaba. Çok seviyorum ama bi türlü öyle çıtır yapılana rastlamadım. Yapıyorum yumuşak oluyor hep. Acaba bunda ki nişasta o kıvamı verir mi ki 🤤🤤

[@mineaydogdu5355]

125 ml cay bardağı hindistan cevizi şekeri 125 gramı Buket Hanım 😊

[@belginyaln7303]

Emeğnize Sağlık cok güzel olmuşlar tadı da nefısdır doğru mutfağa yulafıl tarifler cok güzel oluyor.. Teşekkürler nefis tarifleriniz icin. 😋🍪🌾🍪💗🌸

[@semihaozkoylu425]

Fırın sıcaklığı ve süresi nedir acaba

[@aysetunca01]

Süpersiniz çok güzel oldu😊