@Silva minha corrida está em 25 minutos agora corro sem parar todos os dias depois do treino mas vai de pessoa para pessoa se você ir aumentando aos poucos acho que não tem problema mas tem que ter um bom tenis de corrida e fazer uns alongamentos para evitar leçoes
Olá,pretendo fzr 1 mês de corrida antes de começar no boxe. Nunca pratiquei nenhuma arte marcial antes e dificilmente exercícios físicos,e quero começar agr. Tem algum problema eu treinar de óculos,pois tenho um grau de miopia elevado e realmente n consigo enxergar mt bem sem eles. Ótimo vídeo,obgda.
Não é necessário correr para se preparar pra começar a treinar boxe, mas se quer fazer assim também não tem problema, sobre os óculos a principio não vejo problema, mas com a evolução dos treinos seria melhor tirá-los ou colocar uma lente, em caso de querer fazer escola de combate, sparring ou lutas melhor se acostumar a ficar sem os óculos e lentes, a final o outro atleta sempre estará bem perto da gente na luta e acredito que mesmo com um grau elevado possa enxergar. 👍
Parabéns professor!! Ótima didática! Esses conceitos também podem ser usados no karate? Tenho 60 anos de idade, prático karate e com 1minuto de luta já estou cansado, sem energia. Pode me orientar? Abraço!
Cada Esporte tem sua especificidade, o que falei tem relaçao ao boxe, ao tempo do combate e varia segundo o estilo de boxear do lutador, é difícil comentar porque existem uma série de fatores, mas entendendo o conceito se pode aplicar com as suas devidas correçoes a cada esporte.
O Muay Thai e o Kickboxing é diferente porque não é um trabalho aeróbio e sim anaeróbio lático e alático, no caso dessas outras modalidades se pode correr, sim, mas muito mais pra emagrecer, como ganho de condicionamento físico se deve fazer trabalhos mais específicos no saco e Thai Pad. 👍
Depende muito da etapa em que esteja em sua periodização de treinamento, falando de método ATR na fase de acumulação e transformação eu recomendo correr antes de treinar, já no período de realização, para soltura, se pode correr depois.
Nao é igual, existem muitas variantes como terreno, condiçoes climáticas, etc... Isso varia muito de cada atleta, eu prefiro mil vezes ao ar livre, mas para fazer alguns tipos de mediçoes de um trabalho físico na esteira você tem maior controle.
Fala uma coisa tem boxeador e tbm lutadores muaythai kick boxing que faz treino primeiro tecquino depois faz parte anarebico corrida corda peso diz para da mais redimento nas tecquina cronológica de treino isso e veredico vdd ou falsa
Oi David, não entendi bem a pergunta, mas o rendimento físico é muito mais complexo que correr antes ou depois de treinos, inclusive pode prejudicar, a preparação física deve ser realizada de forma individual.
@@UniversidadedoBoxe professor pergunta eu perguntei se era fazer antes ou depois do treino mas interdi fazer individual assim obrigado pela orientação 🥊👏🏿
Mestre: correr qtas vzs na semana? Outra coisa, posso trabalhar com faixas de 1min? Em minutos, round A: 1min rapido +1 lento e 1 rapido. No round B: 1 mais rápido + 1 lento+ 1 mais rápido.
Oi Igor, poder se pode tudo, mas depende da fase que está na sua periodização de treinamento e qual o objetivo de cada sessão. Isso é muito indidualizado.
Obrigado pelas dicas
Corro 16 km.
Sensacional! Muito obrigado por produzir um conteúdo tão rico!
assistirnto uma aula novamente
Universidade do boxe mestre Ricardo
😊😮nao entendo nada mas gostei muito
Ótimo conteúdo! Bala!
Top mestre
Excelente tema meu irmão parabéns 👏🏼👏🏼🥊
Ótimo conteúdo!
Ótimo conteúdo!!! Parabéns ganhou mais um escrito
Excelente
Muito bom!
Muito bom
Showw!! Dei valor 👊🏾👊🏾
Obrigado Gabriel!
eu corro 15 minutos sem parar eu treino sozinho em casa
@Silva minha corrida está em 25 minutos agora corro sem parar todos os dias depois do treino mas vai de pessoa para pessoa se você ir aumentando aos poucos acho que não tem problema mas tem que ter um bom tenis de corrida e fazer uns alongamentos para evitar leçoes
@Silva mantenha uma alimentação boa para não catabolizar os músculos e evita consumir muito sódio em excesso ai acho que não vai ter nenhum problema
Olá,pretendo fzr 1 mês de corrida antes de começar no boxe.
Nunca pratiquei nenhuma arte marcial antes e dificilmente exercícios físicos,e quero começar agr.
Tem algum problema eu treinar de óculos,pois tenho um grau de miopia elevado e realmente n consigo enxergar mt bem sem eles.
Ótimo vídeo,obgda.
Não é necessário correr para se preparar pra começar a treinar boxe, mas se quer fazer assim também não tem problema, sobre os óculos a principio não vejo problema, mas com a evolução dos treinos seria melhor tirá-los ou colocar uma lente, em caso de querer fazer escola de combate, sparring ou lutas melhor se acostumar a ficar sem os óculos e lentes, a final o outro atleta sempre estará bem perto da gente na luta e acredito que mesmo com um grau elevado possa enxergar. 👍
@@UniversidadedoBoxe mt obgda
Parabéns professor!! Ótima didática!
Esses conceitos também podem ser usados no karate?
Tenho 60 anos de idade, prático karate e com 1minuto de luta já estou cansado, sem energia.
Pode me orientar?
Abraço!
Cada Esporte tem sua especificidade, o que falei tem relaçao ao boxe, ao tempo do combate e varia segundo o estilo de boxear do lutador, é difícil comentar porque existem uma série de fatores, mas entendendo o conceito se pode aplicar com as suas devidas correçoes a cada esporte.
Mais um inscrito. Válido para o Muay tai?
O Muay Thai e o Kickboxing é diferente porque não é um trabalho aeróbio e sim anaeróbio lático e alático, no caso dessas outras modalidades se pode correr, sim, mas muito mais pra emagrecer, como ganho de condicionamento físico se deve fazer trabalhos mais específicos no saco e Thai Pad. 👍
@@UniversidadedoBoxe Valeu irmão
Eu corro quase toda segunda,quarta e sexta por 10 rounds deveria aumentar ou diminuir os rounds?
corre antes ou depois do treino de boxe ?
Depende muito da etapa em que esteja em sua periodização de treinamento, falando de método ATR na fase de acumulação e transformação eu recomendo correr antes de treinar, já no período de realização, para soltura, se pode correr depois.
corre na esteira e na rua da na mesma ,qual voce recomenda mais ?
Nao é igual, existem muitas variantes como terreno, condiçoes climáticas, etc... Isso varia muito de cada atleta, eu prefiro mil vezes ao ar livre, mas para fazer alguns tipos de mediçoes de um trabalho físico na esteira você tem maior controle.
Fala uma coisa tem boxeador e tbm lutadores muaythai kick boxing que faz treino primeiro tecquino depois faz parte anarebico corrida corda peso diz para da mais redimento nas tecquina cronológica de treino isso e veredico vdd ou falsa
Oi David, não entendi bem a pergunta, mas o rendimento físico é muito mais complexo que correr antes ou depois de treinos, inclusive pode prejudicar, a preparação física deve ser realizada de forma individual.
@@UniversidadedoBoxe professor pergunta eu perguntei se era fazer antes ou depois do treino mas interdi fazer individual assim obrigado pela orientação 🥊👏🏿
Mestre: correr qtas vzs na semana? Outra coisa, posso trabalhar com faixas de 1min? Em minutos, round A: 1min rapido +1 lento e 1 rapido. No round B: 1 mais rápido + 1 lento+ 1 mais rápido.
Oi Igor, poder se pode tudo, mas depende da fase que está na sua periodização de treinamento e qual o objetivo de cada sessão. Isso é muito indidualizado.