1.지루함으로 도파민분비를 조절하자 2.하이퍼 포커스=몰입, 동기와 열정의 지속 3.습관은 하이퍼 포커스 덜필요 4.생산적이거나 의미있는일, 방해받지 않기, 계속 반복 5.계획을 새울때 구체적인 목표를 세워라 6.scatter foucs는 자유로운 상태, 정신이 마음대로 흐르드록, 메모를 하자 6-1해결해야하는 모든 문제 적기 6-2문제을 안고 자기 6-3딜레이
1:51 2:30 핸드폰 하루 30분 제한.. 나 같은 경우 인터넷을 예로 들어야겠음 3:10 여튼 도파민이 분비되는 것에 끌리기 때문에 3:39 주변정리 vs 지루하게 만들어라 둘 다 비슷한듯? 4:23 어디에 집중할 것인가? 내 현실에 집중. 내가 집중할 수 있는 것은 한정되어 있다? 4:46 이게 포인트 같음. 내게 무얼하라고 다그치는게 아니라, 내 마음에 무엇이 차지하고 있는지를 파악 하는걸 더 주의깊게 5:15 집중공간에 대한 설명 5:45 이거 ㄹㅇ 굳이 집중하려하면 생각이 굳어버리는 경우 많음 6:18 본격적으로 하이커포커스에 진입 설명 8:059:00 scatter focus란 (초점 흐리기) 맘이 가는대로 놔두는 것.틀에 가두기보단 놔두는거라 보는데 하이퍼 포커스처럼 꼭 필요한 것이라 함 1)해결해야되는 모든 문제들을 적어라 2)문제를 안고 잠들어라 3)창의적인 발상이 필요한 일은 시간을 좀 더 둬서 연기하라 13:04 이 모든것의 근본적인 이유
한 마디로 지루한 일상이 반복되면 흥미로운 일을 접했을 때 의욕과 집중도가 훨씬 더 증가한다는 뜻인듯. 그리고 집중이 잘 되기 위한 조건은 외부에 내 집중을 흐트러트리는 방해요소를 사전에 제거하는 것이고. 모호한 목표보다 집중하고 싶은 확고한 중점이나 목표가 있으면 2~3배로 능률이 늘어나며 집중을 잘 할 수 있다는 거 같음.
1. 자극 피하기 (ex 스마트폰 30분만 쓰기) 2. 지루한 일 찾아서 하기 3. 집중력은 한정되어있으므로 집중해야할 일을 선택하기 4. 하이퍼 포커스 attentional focus 는 한 번에 하나씩. 의지력, 정신력이 필요한 일에 집중. 일을 정한 후에 방해요소를 제거하고 집중한다. specific intention 이 중요하다.
그냥 쉽게 말해서 '재미있고 즐거운 것을 할 때'를 생각하면 되는 거겠죠. 대부분의 재미와 즐거움은 ' 노력에 대한 보상과 인정' 과 '같이 하는 상대'에 크게 영향을 받죠. 이 상태가 이루어지면 게임때문에 책상에서 앉아 잠 안자고 밥까지 대충먹는 기현상(?)이 벌어지는 것입니다. 아주 중요한 일 아니면 폰도 꺼둘 수 있겠죠. 카톡은 커녕 바로 옆에서 누가 뭘 처먹더라도 크게 신경쓰지 않습니다. 온 시간이 게임에 맞춰지거나 상대방과의 시간에 '과몰입' 하는 현상이 벌어지는 것이죠. 썸 탈 때나 연애 초기도 이런 원리이구요. 방법은 간단합니다. '즐겁고 재미있을 때 빠지는 과몰입'을 역으로 일상에 집어넣으면 됩니다. '누구와 무엇을 어떻게 함께 할 것인가' ...이런 의미로 '자기가 좋아하는 일'을 하며 ' 그 일을 함께 좋아하고 즐기는 사람들' 과 하는 것이 삶의 만족감에서 상대적으로 훨씬 더 큰 것이죠. 생각해보세요. 우리는 본능적으로 '별로 즐겁지도 않고 하고 싶지도 않은 일'은 하지 않을 뿐더러 '같이 있어도 잘 맞지 않아 즐겁지 않은 사람' 과는 더더욱 함께 하지 않습니다. 하지만 회사원을 필두로 대부분의 직업이 이런 식이기에 '과몰입'이 그렇게나 어려운 것이죠. 모든 '자기계발'책은 이걸 이론적, 과학적으로 서술해놓았을 뿐입니다. 우리는 이미 어릴 때부터 '과몰입'을 자연스럽게 터득하고 일상에 무수히 쏟아내며 살아왔습니다. 뇌는 '집중하는 것'을 싫어하는 것이 아니라 '지루하고 따분하고 재미없는 '것을 싫어하는 것이죠. '좋아하면' 과몰입은 아주 자연스럽게 일어나게 됩니다. 스스로 알아서 그렇게 되죠. 즉, 둘 중에 하나 입니다. 하기 싫은 것이지만 노력해서 보상과 인정을 받고 '좋아하게 되던지' 아니면 자신에게 시간을 투자해서 ' 좋아하는 것'을 찾아내던지-. 나에게 맞는 직업을 찾는 것과 나에게 좋은 사람을 찾는 것은 이 한가지 원리로서 똑같습니다.
제가 항상 생각하던 내용이었어요.. 감동.. 안 그래도 요즘 스마트폰,컴퓨터 줄이고 있었거든요. 게임이랑 SNS는 접은 지, 1년은 넘어가네요 아무리 기술이 발전을 해도 항상 사람은 제 자리더군요.. 그러기에 더더욱 인생이란 모험에 용감하게 배팅을 할 만한 목표가 있었으면 합니다. 그런 웅장한 목표라면 성공과 실패의 여부는 생각조차 하지 않겠지요. 저는 조금씩 아날로그로 돌아가고 있습니다. 디지털을 줄이기 위해서요 ㅎㅎ 모두들 화이팅!!
대중에게 사랑 받는 이미지를 만들려면 관망하는 자세를 유지해야 한다면서 사람들 마음에서 선을 끌어오려고, 옳은 것을 전해주려고 관망의 바운더리 안에서 벗어나 독립투사의 신념으로 사람들을 선으로 이끌어주는 이리앨님은 현대판 심청이십니다. 이 격변의 세상에서 저와 다른 사람들의 눈을 뜨게 만들어주셔서 감사합니다. 지금 저는 2교대 공장을 다니며 마케팅쪽으로 이직을 하려고 준비 중인 서른 셋 여자입니다 :) 전자 회사라 휴대폰 반입이 안되지만 모두 폰을 주머니에 넣고 음악을 들으며 방진복을 입고 일을 합니다. 저는 이리앨님을 포함한 자기계발에 관한 유튜버들의 영상들을 재생목록에 넣고 하루 12시간 내내 들으며 노트에 받아 적습니다. 이리앨님의 말씀 하나 하나가 너무 소중한지라 빠르게 말하심에도 불구하고 끊어 들으며 딕테이션해서 다 받아 적습니다. 그리고 노트를 보고 집에 와서 정리를 하며 이리앨님이 주신 귀한 인사이트들을 흡수하고, 행동합니다. 이 댓글을 확인하실지 모르겠으나, 저같은 구독자도 있음을 알아주시고 더욱 밝게 빛나주세요. 진심으로, 늘 감사드립니다 !!! - Lucia
(자기계발서의 함정) 자학 === 어? 이런 게 있었네? 솔깃해짐 === 실천이 안 됨 ==== 다시 자학 === 새로운 자기계발서를 봄 === 솔깃해짐 ... 안 됨 ... 자학..의 무한반복에서만 벗어날 수 있어도 성공... 꼼꼼하고 야심차게 영상을 만드신 리뷰어님께는 박수를 보냅니다.
말씀해주시는 복선이... 집중하는 방법에서 자연스럽게, 거시적으로 직업시장이나 사회문제로 시사점이 넘어가는게 굉장히 유익했습니다. 그나저나 결국 하이퍼포커스란... 집중하는 동안에도, 뿜어져나오는 도파민스러운 나의 무의식을 억누르기위해, 계속해서 의식을 붙잡고 열심히 노력하는 수밖에없구뇽...ㅎㅎ;;
사람이란건 결국 도태된 상태도 적응하게 됩니다. 무시와 멸시도 적응하구요. 뜬금없는 흐름으로 얘기를 이끌어보자면.. 그 도태의 정의는 대체 뭘까요? 낮은연봉? 나쁜 워라벨? 억대연봉을 꿈꾸는 사회의 뉴비는 어떤 막연한 꿈을 위해 청춘을 불사르는 것일지, 막상 이뤄봐도 이것 역시 고작 도태되지 않은 평범한 삶에 불과하다면 어떨지. 어차피 세상의 파이는 정해져 있고 모두가 ‘자기 자신’을 위해 노력하면 결국 합격컷만 올라갈 뿐인데, 궁극적으론 세상의 파이를 키우는 일이 되지 않으면 같은 노력대비 성취율 쟁취율은 떨어질 수 밖에 없죠. 그렇담 전 세상의 파이를 키워 ‘도태가 없는 세계‘를 만들고 가고 싶네요.
잠들기 전에 하는 생각이 다음날 생활에 많은 영향을 준다고 해서 자기 전에 항상 이리앨님 영상을 보며 동기부여를 받으며 잠듭니다😴 이리앨님을 알게된 후부터 하루가 알차고, 열심히 하게 되었습니다! 제가 해드릴수 있는건 비록 '좋아요'여서 죄송합니다.. 감사합니다!!🙏🏻(영어 발음 하실때 섹시해요🥴)
지금까지 본 유튜브 영상 중에 가장 집중하기 좋은 영상이다. 그 이유를 분석해 보자. 1. 음성이 좋다 = 발성, 딕션, 박자감이 좋다. 2. 배경이 단순하다. 3. 화자와 배경의 공간 비율이 훌륭하다. 4. 눈을 맞추고, 충분한 바디랭귀지로 인해 마치 같은 공간에서 상호작용하는 듯한 느낌을 준다.
오늘도 좋은 영상 감사합니다. 제가 정말 감명깊게 읽은 칼 뉴포트의 딥워크도 비슷한 주제이죠. 오토파일럿 모드와 같은 피상적인 일( 누구나 쉽게 할수 있는 일) 만 하는 사람은 결국 빠르게 급변하는 사회에서 딥 워크 ( 이 영상에서 말하는 하이퍼 포커스와 같은 개념)을 가진 사람들을 따라가지 못하고 도태된다고 하죠. 여러 서적에서 공통적으로 하는 이야기가 이 하이퍼 포커스의 개념과 디지털 기기와의 의도적인 거리두기 인데 날이 갈수록 이 두가지가 정말 어려운 일이구나 느낍니다. 이 두가지를 제대로 해내는 사람은 정말 뭐를 해도 성공할 수 있을 것 같네요. 앞으로도 좋은 영상 많이 제작해주시길 바라겠습니다!
진짜 유튜부의 순기능이죠 정보의 홍수 제가 수영을 배우다 말아서 대충 빠져죽지 않는 수준이었는데 어쩌다 보니 회사내에 수영장이 있어서 다시 수영을 하게 되었는데 이때 유투브 수영동영상들 봤는데 오프라인이라면 만나볼수도 없는 국대급 수영선수들이 설명해주고 보여주니 진짜 천천히 따라하게 되니 전보다 엄청 늘었어요,,,, 진짜 말초적 자극동영상들 말고 유용한 정보들이 너무 많아서 좋더라구요 ^^
감사합니다 제가 오늘 뭘 해야할지 알겠습니다... 이번주는 날씨가 꾸리꾸리한 날이 몇일 있어서 기분이 다운되었는데 정신을 세탁해 주셨네요 고맙습니다...!! 15분 시간여만에 책 한권을 읽은 효과 고맙습니다 !! 그리고 영상 다시보기 ㅋㅋ 왜 본 영상인데 다시보면 다른 시각에서 아까는 못 보고 지나갔던게 보이나요 정말 신기합니다... 20분전의 과거의 저와 다시 한번 더 본 지금의 저는 미세하지만 나아진 것 같은 기분이 들어요 이래서 복습이 중요하다고 하는군요 허허 -_-... 복습 효과는 과거의 저를 업그레이드 시켜 미래의 저를 푸쉬 할 수 있는 효과가 있네요 ... 허허 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요 !
스마트폰이나 디지털 중독은 그 노는 시간만 갉아먹는 게 아니라 2배는 갉아먹는다는 걸 많이 느꼈어요 그걸 본 다음에 학업이나 일에 집중하기까지 한참 걸리고 습득 능력이 확연히 떨어지고 열정이 사라져요 진짜 하면 안 되는데 유튜브가.... 이런 채널은 봐도 좋지만 ㅎㅎ 중독시키기 좋죠 ㅠㅠ
고맙습니다... 좋은 정보... 감사해요.저는 말로는 설명을 못하겠네요 ... 모두 이렇게 하시면 좋은데. 당연하듯이 하면서 그냥 사는 사람들이 너무 많은거 같아서 ... 그런대 그런 사람인지 안그런스라마인지 알수가 없으니 ... ( 시간이 지나면 알수는 있겟지만 때로는 그게 많이 힘드네요)... 그냥 술먹고 몇 글자 적어봄니다...
오 좋은 관점 소개 감사합니다. 안그래도 저는 멀티를 못하는 성격이라.. 한 번에 하나 밖에 못하거든요 😂 이 부분이 참 약점인데 오히려 그게 하이퍼포커스가 되고 강점이 될 수 있다고 하니 뿌듯하네요. 뚜렷한 의도를 가지고 하이퍼포커스를 하면서 숲을 보는 것! 제 삶에 확신을 가지고 이렇게 또 배워갑니다. 😁✊
와 진짜로 소름 돋는게 뭐냐면요 저 이걸 머리속으로 항상 생각했어요 이 영상에 나오는 내용 중에 비슷한 경험이 주말에 하루를 허투루 보내면 자기 전에 오늘은 뭔가 내가 내가 아닌듯한 하루였던 느낌도 들고 그런 날이 반복되면서 다음부터는 "내 의지를 갖고 무의식으로 넘어가지 말아야지" 하며 꼭 다짐했었는데 ㅋㅋ 그리고 항상 집중을 함에 있어서 "하나씩 하자" 와 "미래를 보고 큰 틀을 보며 가자"를 항상 고민했던 기억도 있네욬ㅋㅋ 맨날 제가 구독한 프로게이머 게임하는 영상보고 플스게임유튜버 영상 보고 하면서 현타도 오고 그러다 갑자기 "내가 이 유튜브라는 플랫폼에 내시간 써가면서 남 좋은 일만 해주네"하며 생각했던 기억잌ㅋㅋ 좋은 영상 잘 봤습니다. 항상 문득 떠오르던 생각이 확실히 머리속에 정리가 되네요 유튜브 화이팅!!!
해야되는 걸 알지만 안 하고 있을 때 동기부여 받으려면 전 이 영상을 보면 될 것 같네요.. 갑자기 동기부여가 확 되는 느낌ㅋㅋㅋㅋ 일단 저중에서 전자기기와 멀어지기 이거 하나만 해내도 삶에 변화가 올 것 같네요. 시도해봐야겠다..! 고딩땐 진짜 매순간순간이 hyper focus였던 것 같은데, 대학생 되고나서는 항상 입에 달고 사는 말이 고딩때의 반의 반만 하자.. 이거거든요. 이게 다 확실한 목표를 정했느냐 안 정했느냐, 내가 그 space에 들어갈 환경을 만들었느냐 안 만들었느냐의 차이인가봐요. 고딩땐 공부할 환경이 워낙 잘 되어있으니! 그러니 다음에 개강하면 하루에 폰 30분 내로 하기랑, 학점 0.3 이상 올리기 두가지를 목표로 해야겠네요. 잘 할 수 있으려나..
6:28 학창시절 책을 20번 본 경험을 떠올리자 9:00 미래를 생각하는 것은 마음이 방황하기 때문이다 미래에 사는 사람은 불안하다 불안한 사람이 미래에 살기도 한다 과거에사는 사람은 우울하다. 우울한 사람이 과거에 살기도 한다. 고통이 우리를 쥐고 있는 것이 아니라 우리가 그 고통을 쥐고 있는 것이다 9:30 내가 아인슈타인이 하는 것을 같이 하고있었다니.. 내가 무의식적으로 하는것이 뭔지 알려주는 유튜버 나같은 경우는 공원에 누워있는것 11:30 인생에 대한 진로도 미뤄도 돼
![꾸준함은 모든 것을 이긴다 [동기부여 영상]](http://i.ytimg.com/vi/q_Dbhe3AuRw/mqdefault.jpg)
해외 석학들께 묻고 수백 권의 책과 논문을 뒤져 찾아낸
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1.지루함으로 도파민분비를 조절하자
2.하이퍼 포커스=몰입, 동기와 열정의 지속
3.습관은 하이퍼 포커스 덜필요
4.생산적이거나 의미있는일, 방해받지 않기, 계속 반복
5.계획을 새울때 구체적인 목표를 세워라
6.scatter foucs는 자유로운 상태, 정신이 마음대로 흐르드록, 메모를 하자
6-1해결해야하는 모든 문제 적기
6-2문제을 안고 자기
6-3딜레이
4:31 명언이다
하루는 24시간 잠은 7시간자야하는건 30년전이나 지금이나 똑같은데 접하고 배우는 정보량은 30년전보다 수만배 늘었으니 이게 좋은건지 나쁜건지 모르겠다 본질만 집중해야하는 시대다
여담이지만 평균 수면 시간도 점점 줄어들고 있다고 들었습니다. 9시간, 8시간, 7시간 등이죠. 정말 정보의 홍수 시대로도 모자라 대홍수 수준이죠.
참고로 근 2년동안 만들어진 정보량이 2년 이외에 만들어진 정보량보다 많다고 합니다
@@왕준혁-p2t 전세계 유튜브 크리에이터분들이 엄청난 정보를 뽑아내고 있죠ㅎㅎ
아 그러네요?그래서 뭔가 끊임없이 일한다고 느낀건가
5시간씩 자는게 익숙해지니깐 6시간 자면 오히려 더 피곤하더라구요.... 주말에 퍼잤는데 못 일어나는거랑 같은 맥락
7시간 자면 그날은 ㄹㅇ 날아갈 것만 같음
1:51
2:30 핸드폰 하루 30분 제한.. 나 같은 경우 인터넷을 예로 들어야겠음
3:10 여튼 도파민이 분비되는 것에 끌리기 때문에
3:39 주변정리 vs 지루하게 만들어라 둘 다 비슷한듯?
4:23 어디에 집중할 것인가? 내 현실에 집중. 내가 집중할 수 있는 것은 한정되어 있다? 4:46 이게 포인트 같음. 내게 무얼하라고 다그치는게 아니라, 내 마음에 무엇이 차지하고 있는지를 파악 하는걸 더 주의깊게
5:15 집중공간에 대한 설명 5:45 이거 ㄹㅇ 굳이 집중하려하면 생각이 굳어버리는 경우 많음
6:18 본격적으로 하이커포커스에 진입 설명
8:05 9:00 scatter focus란 (초점 흐리기) 맘이 가는대로 놔두는 것.틀에 가두기보단 놔두는거라 보는데
하이퍼 포커스처럼 꼭 필요한 것이라 함 1)해결해야되는 모든 문제들을 적어라 2)문제를 안고 잠들어라 3)창의적인 발상이 필요한 일은 시간을 좀 더 둬서 연기하라
13:04 이 모든것의 근본적인 이유
Hyperfocus.......딱 롤 했을때 그느낌이네요
요즘은 안하지만 ㅋㅋ
중요 부분들을 잘 정리하셨네...
감사합니다
한 마디로 지루한 일상이 반복되면 흥미로운 일을 접했을 때 의욕과 집중도가 훨씬 더 증가한다는 뜻인듯.
그리고 집중이 잘 되기 위한 조건은 외부에 내 집중을 흐트러트리는 방해요소를 사전에 제거하는 것이고.
모호한 목표보다 집중하고 싶은 확고한 중점이나 목표가 있으면 2~3배로 능률이 늘어나며
집중을 잘 할 수 있다는 거 같음.
행간의 의미파악과 요약정리가 뛰어난 나그네일세
perfect!!!
요약 감사합니다
감사합니다
헬창출신입니다.
꾸준히 운동만 잘해도 뇌가 단련되고 머릿속이 정리되고 스트레스해소되고
집중력 향상에 행복호르몬이 분비되죠.
금욕과함께 운동추천합니다.
@__ 뭐든지 극으로가면 그렇게 되는거 얘기하는거죠?
@__ 이해가 잘 가지가 않네요.좋은의미에서 운동예기를 한건데 안좋은 답변이 날아와 의아스럽네요.
@@maxwell2568 헬창 이미지가 건전하지만 그만큼 시간과 노력을 쏟아부어야 하는데 그만큼 일상과 멀어지는 부분도 있단 이야기인듯....
@__ 근데 정말 아무일 안하고 운동만 하는 사람은 금수저말고는 없지 않을까요.. 학생이면 공부할꺼 해놓고, 직장인이면 퇴근 한후에 매일 2~3시간씩 하는건 좋은거 아닐까요?
그래도 운동이라는 행위에 재미를 갖고 하루하루 자신을 체크하고 건강한 신체와 두뇌를 가질 수 있다는 점은 분명한 것 같음. 그런 목표도 없이 무기력하게 핸드폰과 게임을 진전하는 사람보다 백배는 나음
6:29
Hyper Focus
1.생산적이거나 의미 있는 일을 정한다
2.내부,외부의 방해요소를 제거한다
3.1번을 집중한다
4.계속해서 3번을 반복한다
끄적...끄적...
생각하는대로 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다 - 폴부르제
우와...
누군데 그게 ㅋㅋㅋ
1. 자극 피하기 (ex 스마트폰 30분만 쓰기)
2. 지루한 일 찾아서 하기
3. 집중력은 한정되어있으므로 집중해야할 일을 선택하기
4. 하이퍼 포커스 attentional focus 는 한 번에 하나씩. 의지력, 정신력이 필요한 일에 집중.
일을 정한 후에 방해요소를 제거하고 집중한다.
specific intention 이 중요하다.
감사합니다!!!!
그냥 쉽게 말해서 '재미있고 즐거운 것을 할 때'를 생각하면 되는 거겠죠. 대부분의 재미와 즐거움은 ' 노력에 대한 보상과 인정' 과 '같이 하는 상대'에 크게 영향을 받죠. 이 상태가 이루어지면 게임때문에 책상에서 앉아 잠 안자고 밥까지 대충먹는 기현상(?)이 벌어지는 것입니다. 아주 중요한 일 아니면 폰도 꺼둘 수 있겠죠. 카톡은 커녕 바로 옆에서 누가 뭘 처먹더라도 크게 신경쓰지 않습니다. 온 시간이 게임에 맞춰지거나 상대방과의 시간에 '과몰입' 하는 현상이 벌어지는 것이죠. 썸 탈 때나 연애 초기도 이런 원리이구요. 방법은 간단합니다. '즐겁고 재미있을 때 빠지는 과몰입'을 역으로 일상에 집어넣으면 됩니다. '누구와 무엇을 어떻게 함께 할 것인가' ...이런 의미로 '자기가 좋아하는 일'을 하며 ' 그 일을 함께 좋아하고 즐기는 사람들' 과 하는 것이 삶의 만족감에서 상대적으로 훨씬 더 큰 것이죠. 생각해보세요. 우리는 본능적으로 '별로 즐겁지도 않고 하고 싶지도 않은 일'은 하지 않을 뿐더러 '같이 있어도 잘 맞지 않아 즐겁지 않은 사람' 과는 더더욱 함께 하지 않습니다. 하지만 회사원을 필두로 대부분의 직업이 이런 식이기에 '과몰입'이 그렇게나 어려운 것이죠. 모든 '자기계발'책은 이걸 이론적, 과학적으로 서술해놓았을 뿐입니다. 우리는 이미 어릴 때부터 '과몰입'을 자연스럽게 터득하고 일상에 무수히 쏟아내며 살아왔습니다. 뇌는 '집중하는 것'을 싫어하는 것이 아니라 '지루하고 따분하고 재미없는 '것을 싫어하는 것이죠. '좋아하면' 과몰입은 아주 자연스럽게 일어나게 됩니다. 스스로 알아서 그렇게 되죠. 즉, 둘 중에 하나 입니다. 하기 싫은 것이지만 노력해서 보상과 인정을 받고 '좋아하게 되던지' 아니면 자신에게 시간을 투자해서 ' 좋아하는 것'을 찾아내던지-. 나에게 맞는 직업을 찾는 것과 나에게 좋은 사람을 찾는 것은 이 한가지 원리로서 똑같습니다.
@@mhyunsook 개인적으로 명상도 공감하는 바입니다.
놀라운 통찰력 이십니다..!
제가 항상 생각하던 내용이었어요.. 감동.. 안 그래도 요즘 스마트폰,컴퓨터 줄이고 있었거든요.
게임이랑 SNS는 접은 지, 1년은 넘어가네요
아무리 기술이 발전을 해도 항상 사람은 제 자리더군요..
그러기에 더더욱 인생이란 모험에 용감하게 배팅을 할 만한 목표가 있었으면 합니다.
그런 웅장한 목표라면 성공과 실패의 여부는 생각조차 하지 않겠지요.
저는 조금씩 아날로그로 돌아가고 있습니다. 디지털을 줄이기 위해서요 ㅎㅎ
모두들 화이팅!!
용감한 베팅 화이팅입니다 😄
이분 목소리가 너무 귀에 쏙쏙 잘 들어옴;; 말하시는 내용도 대단히 꽉차있고 ..
자존심 가족 사랑 친구 직업 그 무엇하나 놓으려 하지않으려하면 아무것도 이룰순 없습니다.
6:17
내가 시험 기간 직전에 하는 일인데 공부 하기 전날에 ㄹㅇ 밥 먹는거 빼곤 아무것도 안하는건데 그때 부턴 핸드폰이 하고 싶은게 어니라 뭐라도 하고 싶어짐 그때 공부하면 존나 잘됨
전날에 진짜 밥먹는ㄴ거 뺴고는 막 누워잇고 하면 돼요,.,?>?
@@user-vh3so4yz1m 아뇨 그냥 눈 뜬채로 병원 대기하는마냥 앉아있는게 좋겠죠 걍 누워있으면 편하고 잠 오거든요ㅋㅋㅋ 실제로 지하철이나 버스타고 갈 때 할게 없어서 암기가 되게 잘 돼요
@@dbstjdtlr15 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해용
뭔 소린지 모르겠음. 나 빡통인가
시험 전날에 공부가 잘됌?? 난 딴 거 하고싶던데
능동적이지 않으면 마케팅의 타겟만 될 뿐이다. 좋은 말씀입니다. 또 배우고 갑니다. 감사합니다.
대중에게 사랑 받는 이미지를 만들려면 관망하는 자세를 유지해야 한다면서 사람들 마음에서 선을 끌어오려고, 옳은 것을 전해주려고 관망의 바운더리 안에서 벗어나 독립투사의 신념으로 사람들을 선으로 이끌어주는 이리앨님은 현대판 심청이십니다. 이 격변의 세상에서 저와 다른 사람들의 눈을 뜨게 만들어주셔서 감사합니다. 지금 저는 2교대 공장을 다니며 마케팅쪽으로 이직을 하려고 준비 중인 서른 셋 여자입니다 :) 전자 회사라 휴대폰 반입이 안되지만 모두 폰을 주머니에 넣고 음악을 들으며 방진복을 입고 일을 합니다. 저는 이리앨님을 포함한 자기계발에 관한 유튜버들의 영상들을 재생목록에 넣고 하루 12시간 내내 들으며 노트에 받아 적습니다. 이리앨님의 말씀 하나 하나가 너무 소중한지라 빠르게 말하심에도 불구하고 끊어 들으며 딕테이션해서 다 받아 적습니다. 그리고 노트를 보고 집에 와서 정리를 하며 이리앨님이 주신 귀한 인사이트들을 흡수하고, 행동합니다. 이 댓글을 확인하실지 모르겠으나, 저같은 구독자도 있음을 알아주시고 더욱 밝게 빛나주세요. 진심으로, 늘 감사드립니다 !!! - Lucia
누나가 여기서 왜나와...ㅋㅋㅋ -jin
@@jjb1302 니가 왜 거기서나와🎶🎶🎶 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누나 번호바꿨어 이따 톡할게
우린 진짜 신기하다 지구적도 반대편에서 만나게 된 인연이 심지어 인터넷바다에서 또 만나다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이리앨님이 이산친구상봉해주셨닼ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 잘 보고 있어요.불특정다수 몇십만명에게 선한 영향력을 끼치는 채널.
여유가 될 때마다 영상들에 나온 관련책들을 읽어볼게요! 앞으로도 좋은 영상 기대합니다! 전세계 모든 인류여 건강하고 행복해랏!!!
(자기계발서의 함정) 자학 === 어? 이런 게 있었네? 솔깃해짐 === 실천이 안 됨 ==== 다시 자학 === 새로운 자기계발서를 봄 === 솔깃해짐 ... 안 됨 ... 자학..의 무한반복에서만 벗어날 수 있어도 성공... 꼼꼼하고 야심차게 영상을 만드신 리뷰어님께는 박수를 보냅니다.
자기계발서에서 몇가지, 최소한 한가지 키워드만 뽑아서, 삶에 적용시키고 행동한것 만으로 충분하다고 생각해요 ^^
자기계발서의 함정이라기보단 실천을 안하는 '사람'의 문제가 아닐까요?
왜냐하면 자기계발서를 보고 실천하고 삶이 바뀌는 사람도 있기 때문이죠.
자기계발서에서 나온 좋은 방법을 삶에 적용하다가 익숙해지면 또 새로운 책 봐서 개선시키고 이렇게 습관을 하나씩 좋게 개선시키고있음요
자학의 무한반복 격히 공감합니다..!
자기계발서만 반복해서 읽는 저의 모습.. 실천 하러 떠나도록 할게요!
실천이 안되면 자학하는게 아니라 반드시 성공할거라는 믿음으로 반복해봅시다
말씀해주시는 복선이...
집중하는 방법에서
자연스럽게, 거시적으로
직업시장이나 사회문제로 시사점이 넘어가는게 굉장히 유익했습니다.
그나저나 결국 하이퍼포커스란... 집중하는 동안에도, 뿜어져나오는 도파민스러운 나의 무의식을 억누르기위해, 계속해서 의식을 붙잡고 열심히 노력하는 수밖에없구뇽...ㅎㅎ;;
정말로 돈내고 보고싶은 채널...
형, 여기서 보네? 안녕👋🏻
이미 보는 것만으로도 돈 드리고 있습니다.ㅋㅋ ㅡ ㅇ ㅡ: 써놓고 보니 유읽남님이시네. ㅋㅋ
유읽남님 덕분에 금ㄸ과 금란물을 하고 운동과 독서를 하게 되었어요. 정말 감사드립니다. 진짜 제일 꾸준히 보는 사람이 이리앨님이랑 유읽남님 두 분이에요!
정말로 기분 좋고 힘이 되는 답글...감사합니다 유읽남님! 👍🏻
수험 생활에 도움이 될 영상을 더 많이 만들어 주세요.
유읽남이랑 이리엘 너무 도움 많이 됩니다.
이리앨님 영상 보고나서부터 일도 잘되고 수입도 늘고있습니다 무엇보다 제가 가치있는 사람이라 느껴지고 있다는 점이 가장 큰 수확인것 같습니다. 이런 양질의 컨텐츠가 유튜브에 점점 늘어나길 기대합니다.
매력적인 목표를 구체적으로 정해야 겠군요!!
의도적으로 한 가지에 집중하기도 하고 거기서 벗어나 큰 그림을 보는 선택을 하는 것은 바로 나만 할 수 있는 가장 능동적인 활동 ---감사합니다.
04:32. 08:56. 스마트폰 없앨까도 해봤는데 유용한 정보도 얻을 수 있어서 못 끊겠어요
사실 이리엘 님의 가장큰 장점과 능력은 번역입니다.
어쩜 이렇게 매끄럽고 임팩트있게 원서를 전달하는지 놀라울 따름입니다.
"귀찮은 만큼 미래에 도태가 된다" 이거 진짜 천금마냥 중요한 멘트지 이게 포인트고
저도 위 댓글과 같다고 생각함
단순히 불안감을 자극해서 모티베이션하려는 의도의 동영상이 아니라
적절한 선택과 집중 그리고 적절한 배제와 이완을 통해서
하이퍼/스캐터 포커스를 잘 이용하라는 말이 핵심이라고 봅니다
가 누가 모르나;; 지금 노력 안하면 나중에 뒤떨어지는거 다 알잖앙,,,
근데 실천을 안할 뿐이지
사람이란건 결국 도태된 상태도 적응하게 됩니다. 무시와 멸시도 적응하구요.
뜬금없는 흐름으로 얘기를 이끌어보자면.. 그 도태의 정의는 대체 뭘까요? 낮은연봉? 나쁜 워라벨?
억대연봉을 꿈꾸는 사회의 뉴비는 어떤 막연한 꿈을 위해 청춘을 불사르는 것일지, 막상 이뤄봐도 이것 역시 고작 도태되지 않은 평범한 삶에 불과하다면 어떨지.
어차피 세상의 파이는 정해져 있고 모두가 ‘자기 자신’을 위해 노력하면 결국 합격컷만 올라갈 뿐인데, 궁극적으론 세상의 파이를 키우는 일이 되지 않으면 같은 노력대비 성취율 쟁취율은 떨어질 수 밖에 없죠.
그렇담 전 세상의 파이를 키워 ‘도태가 없는 세계‘를 만들고 가고 싶네요.
말엄청 빠르게 전달력 션하게있으시네요
매번 이리엘님 영상을 보며 느끼는 거지만, 영상이 빈틈 없이 진행돼서 한국인특화 정보 전달 영상 같아요.
초창기부터 구독하면서 덕분에 퇴근 후 시간을 효율적으로
사용하기 시작했고 덕분에 월 50만원정도 부수입이 생긴지 3개월째입니다
앞으로도 영상들을 일상에 잘 적용하면 언젠가는
일하는 시간으로부터 자유로워질 수 있을것 같습니다
일주일동안 쉬고싶을 때마다 bgm으로 틀어놔도 손색없는 영상.
실행 : 오전 타임에 관리 가능한 일듣 정리하고 오후타임에 원하는 곳에 포커스하기.
메뉴얼모드로 전환해 직접 조종대를 잡아야한다. 그래야 급하지않지만 중요한 2순위 일에 집중할 수 있는 시간과 에너지를 가질 수 있다. 일단 저의 모든 전자기기에게도 안식일을 좀 줘야겠어요. 오늘은 특히나 정독해야할 내용같아요. 고맙습니다 잘생긴 이리엘님. 당신이 정답!
폰/ PC 이 두개를 꺼놓은 날은 정말 집중이 잘되던데.... 이게 이런 이유였군요
어제 샤워하면서 멍때리다가..
뜬금없이 눈물바람한게 이때문이었나..
하루종일 컴퓨터를 보며 일하고
퇴근후엔 핸드폰을 놓지못하고..
유일하게 전자기기에서 떨어져있는 시간이었는데..
깨달은 교수 강의 같네요.엄청 풍부한 내용을 가르쳐 주고있는데 감동입니다.얼마나 많은 책을 습득하고 깨달아야 될까요?넘 존경합니다.행복하세요 ♡♡♡
이렇게 명쾌하고 분명한 핵심 공략, 적당한 속도의 스피치 대단한 감동입니다. 젊은 분이 정말 멋지세요. 요즘은 나이 든 사람이 젊은이들에게 배워야할 세상인 거 실감합니다. 좋은 정보, 진심 감사합니다.
내용좋고 편집 깔끔하고 목소리 무난하고 영어 발음 듣기 좋음. 영어발음 굴리는 유투버는 믿고거름.
목소리도 좋고, 정말 좋은말 많이 해주시네요. 이건 몇번이든 되감기해서 볼듯. 인생 건승합시다!
이 유튭부터 끊어야 하는데 말입니다..ㅋ이리앨님 덕에 퇴근길 심심하지 않게 갑니다! 근데 정말 뇌라는 놈은 알면 알수록 상상 이상으로 지 편한대로만 있으려고 하네요
당신의 소중한 보스친구는 당신의뇌에요 캡이라고도 말하던데
@@앨리제-n1l 존나 카더라만 말하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ~라고도 말하던데 이지랄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목소리, 화면, 컨텐츠 모두 참 좋네요.
말을 아웃사이더처럼 엄청 빠르게 하셔서 놀랫는데 1.5배속해논거였네;;; 1배속으로 해도 말씀이 참 잘 들리고 집중이 팍되네요
엄청 신기한게
오늘 오전에 본 TED영상이
올려주신 링크의 영상이었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 우연이 !!!!
계속 이쪽 분야의 자료를 찾아 보시고 그러셨나봐요 ㅋㅋ 인지뇌과학 분야의 내용이 거의 비슷비슷하다보니 ㅋㅋ 그렇게 느꼈을 수도 있지 않을까요?
이리엘님 정말 감사합니다. 영상속에서 말씀하시는 어투나 톤도 의지가 되고 자신감을 실어주시는 선생님 같으세요. 오늘도 건강한 자극받고 희망을 가지게되었습니다. 감사합니다.! 아자아자 화이뗑 ㅎ
아좋다.. 그 지루함이 복잡스러운 상황에 놓이는거보다 훨씬좋은 거였다니 충격..
1순위를 빨리 끝낸 후에 2순위를 행함으로 나의 잠재성, 주체성을 상승시키고 이를 행할때 두 가지의 집중방식으로 효과적으로 이끌어낼 수 있겠군요..! 우선 전자기기를 멀리해야겠습니다. 영상 감사합니다.
잠들기 전에 하는 생각이 다음날 생활에 많은 영향을 준다고 해서 자기 전에 항상 이리앨님 영상을 보며 동기부여를 받으며 잠듭니다😴 이리앨님을 알게된 후부터 하루가 알차고, 열심히 하게 되었습니다! 제가 해드릴수 있는건 비록 '좋아요'여서 죄송합니다.. 감사합니다!!🙏🏻(영어 발음 하실때 섹시해요🥴)
글의 내용을 떠나서 어찌 이리 말을 잘하지 얼마나 집중하고 준비하고 공부한거야? 난 이 유투버가 더 놀랍다
지금까지 본 유튜브 영상 중에 가장 집중하기 좋은 영상이다. 그 이유를 분석해 보자.
1. 음성이 좋다 = 발성, 딕션, 박자감이 좋다.
2. 배경이 단순하다.
3. 화자와 배경의 공간 비율이 훌륭하다.
4. 눈을 맞추고, 충분한 바디랭귀지로 인해 마치 같은 공간에서 상호작용하는 듯한 느낌을 준다.
오늘도 좋은 영상 감사합니다. 제가 정말 감명깊게 읽은 칼 뉴포트의 딥워크도 비슷한 주제이죠. 오토파일럿 모드와 같은 피상적인 일( 누구나 쉽게 할수 있는 일) 만 하는 사람은 결국 빠르게 급변하는 사회에서 딥 워크 ( 이 영상에서 말하는 하이퍼 포커스와 같은 개념)을 가진 사람들을 따라가지 못하고 도태된다고 하죠. 여러 서적에서 공통적으로 하는 이야기가 이 하이퍼 포커스의 개념과 디지털 기기와의 의도적인 거리두기 인데 날이 갈수록 이 두가지가 정말 어려운 일이구나 느낍니다. 이 두가지를 제대로 해내는 사람은 정말 뭐를 해도 성공할 수 있을 것 같네요. 앞으로도 좋은 영상 많이 제작해주시길 바라겠습니다!
제가 본 영상 중 역대급으로 와닿는 영상이네요.
정말 세상이 좋아진 것 같습니다.
유튜브, 전자책 등 정말 잘 이용해서 준비만 잘 하면 새로운 물결에 쉽게 편입 될 수 있을 것 같아요. 계속해서 제작자님 영상 보면서 노력하고 증진하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.!!
진짜 유튜부의 순기능이죠 정보의 홍수 제가 수영을 배우다 말아서 대충 빠져죽지 않는 수준이었는데 어쩌다 보니 회사내에 수영장이 있어서 다시 수영을 하게 되었는데 이때 유투브 수영동영상들 봤는데 오프라인이라면 만나볼수도 없는 국대급 수영선수들이 설명해주고 보여주니 진짜 천천히 따라하게 되니 전보다 엄청 늘었어요,,,,
진짜 말초적 자극동영상들 말고 유용한 정보들이 너무 많아서 좋더라구요 ^^
올해 잘한 일 중 하나가 이리앨님 채널을 구독한 것입니다. 덕분에 영상 잘보면서 실천도 조금씩 하고 있고 달라지는 제가 너무나 뿌듯합니다. 원래 댓글도 잘 쓰지 않지만 감사함에 이렇게 글 남겨봅니다.
감사합니다 제가 오늘 뭘 해야할지 알겠습니다... 이번주는 날씨가 꾸리꾸리한 날이 몇일 있어서 기분이 다운되었는데 정신을 세탁해 주셨네요 고맙습니다...!!
15분 시간여만에 책 한권을 읽은 효과 고맙습니다 !! 그리고 영상 다시보기 ㅋㅋ 왜 본 영상인데 다시보면 다른 시각에서 아까는 못 보고 지나갔던게 보이나요 정말 신기합니다... 20분전의 과거의 저와 다시 한번 더 본 지금의 저는 미세하지만 나아진 것 같은 기분이 들어요 이래서 복습이 중요하다고 하는군요 허허 -_-... 복습 효과는 과거의 저를 업그레이드 시켜 미래의 저를 푸쉬 할 수 있는 효과가 있네요 ... 허허 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요 !
휴대폰같이 자극적인것들이 크게 봤을때 내 이웃이며 더 나아가서 그들이 내 삶을 공격한다라고 생각합니다.
관심을 끌만한 주제 선정 후 주제에 대한 설명 , 그리고 주제에 관한 많은 사람들의 생각과 방법을 보여주는 형식의 예시 + 본인의 고찰 , 그리고 종합
14:00
감사합니다
이리앨님.. 나중에 실제로 만나뵙고싶은사람 1위.... 진지하고 진실로.. 영상 진짜 ..완죤고퀄.. 내용&영상퀄리티 ..전뷰.... 감사합니다........♡♡♡
하이퍼 스케터.. 한마디로 강약조절을 잘해야하는군요. 내가 집중해야할 본질적인것들에대해서요.. 참 좋은영상들이 많은것같아 구독눌렀어요♡
이 채널을 볼때마다 봐야하는것인가 보지 말아야하는 것인가 고민에 빠진다.
앨리스님 대단하세요~흥미있게 책 이야기를 풀어주시는 재능이 부럽습니다~많은분들에게 흥미있게 책을 소개해주신다는^^ 늘 응원합니다 ~
해야하는 것을 미뤄두고 보고 있습니다 (찡끗)
하루에 휴대폰이 6시간 30분 켜져있네요. 그만큼 더욱 우울해지고, 그렇다고 삶이 즐거워지진 않았습니다. 변화가 필요한 상황에서 이 영상을 만난것 같아요.
잘 할 수 있을지는 모르겠지만 일단 시도해보고자 합니다
스마트폰이나 디지털 중독은 그 노는 시간만 갉아먹는 게 아니라 2배는 갉아먹는다는 걸 많이 느꼈어요
그걸 본 다음에 학업이나 일에 집중하기까지 한참 걸리고 습득 능력이 확연히 떨어지고 열정이 사라져요
진짜 하면 안 되는데 유튜브가.... 이런 채널은 봐도 좋지만 ㅎㅎ 중독시키기 좋죠 ㅠㅠ
이리엘님 덕분에 자꾸 읽고싶은책이 많아져서 좋아요ㅋㅋ지금은 조던피터슨교수님 책 읽고있는데ㅋ이 책도 읽어야 겠어요. 감사합니다. 유투브는 이리엘님 봐야해서 못 끊겠어요ㅜㅜ
똑같은 일상이 반복되면 지루해질 수 밖에 조금씩이라도 변화를 줘야 돼요.
고맙습니다... 좋은 정보... 감사해요.저는 말로는 설명을 못하겠네요 ... 모두 이렇게 하시면 좋은데. 당연하듯이 하면서 그냥 사는 사람들이 너무 많은거 같아서 ... 그런대 그런 사람인지 안그런스라마인지 알수가 없으니 ... ( 시간이 지나면 알수는 있겟지만 때로는 그게 많이 힘드네요)... 그냥 술먹고 몇 글자 적어봄니다...
감사감사감사!!! 건강챙기시고 또 멋진 영상부탁합니다~~^^
왠만한 동기부여 강의보다 쩌는 영상인듯. 최단시간 최대치 뽑아내넹
항상 느끼는거지만요..
이리앨님 목소리 넘 좋아요!♡
방해받길 좋아한다니 ... 듣고 너무 맞는말같앗어요. 유튜브도 째끔보고 다음으로 넘어가는 습관이 생겼는데 오늘은 끝까지 다봤네요. 오히려 한가지에 진득이 집중하니 정신이 편해요
오 좋은 관점 소개 감사합니다. 안그래도 저는 멀티를 못하는 성격이라.. 한 번에 하나 밖에 못하거든요 😂 이 부분이 참 약점인데 오히려 그게 하이퍼포커스가 되고 강점이 될 수 있다고 하니 뿌듯하네요. 뚜렷한 의도를 가지고 하이퍼포커스를 하면서 숲을 보는 것! 제 삶에 확신을 가지고 이렇게 또 배워갑니다. 😁✊
저랑 정 반대시네요 전 여러일을 다같이 조금씩하는걸 좋아해서 취미생활에도 영향을 받는것 같아요ㅋㅋ
드라마 여러개를 같이 본다던가요ㅋㅋ
@@samkim2864 와.. 부럽습니다. 전 그게 안 돼요 ㅋㅋㅋ 한 번에 하나만 ㅋㅋ
@@samkim2864 드라마 여러개를 같이 보는건 신기하네요 감정이입이 안될 것같지않을까 싶은데
듣기속도를 1.25배로 들었더니 전 너무좋네요!!감사해요 뛰면서 듣는 느낌들면서 실천하고싶어져요~
지금 겪는 고민과 대안의 가이드가 한방!!에 정리되었습니다.
이중에는 내가 이미 실천「 되고(o) ; 하고(x) 」 있는 부분도 있고 그렇지 못한 부분도 있는데,
영상을 여러번 보아야겠습니다.
감사합니다.
한가지를 4년 반 동안 하루 15시간 기본으로 연구했더니 잠에서 깨기 전(반수면 상태)에 아이디어가 나오는 현상이 자주 나오더군요.
자이가르닉 효과군요
@@d-mon4080 아 ,,,챠트요 (주식 같은거)
나도
사람의뇌는 첨단과학기술기능보다 더 우월합니다
와 진짜로 소름 돋는게 뭐냐면요 저 이걸 머리속으로 항상 생각했어요 이 영상에 나오는 내용 중에
비슷한 경험이 주말에 하루를 허투루 보내면 자기 전에 오늘은 뭔가 내가 내가 아닌듯한 하루였던 느낌도 들고 그런 날이
반복되면서 다음부터는 "내 의지를 갖고 무의식으로 넘어가지 말아야지" 하며 꼭 다짐했었는데 ㅋㅋ
그리고 항상 집중을 함에 있어서 "하나씩 하자" 와 "미래를 보고 큰 틀을 보며 가자"를 항상 고민했던 기억도 있네욬ㅋㅋ
맨날 제가 구독한 프로게이머 게임하는 영상보고 플스게임유튜버 영상 보고 하면서 현타도 오고
그러다 갑자기 "내가 이 유튜브라는 플랫폼에 내시간 써가면서 남 좋은 일만 해주네"하며 생각했던 기억잌ㅋㅋ
좋은 영상 잘 봤습니다. 항상 문득 떠오르던 생각이 확실히 머리속에 정리가 되네요 유튜브 화이팅!!!
구체적의도 영감이 되었습니다. 내일도 좋은하루가 될것같네용
정말감사합니다 노트필기 샤샤샥 했습니다 이렇게 요약해주신 영상만 다시 복기하며 노트필기하는데에도 이미 하이퍼포커스가 되고 시간이 오래걸리네요 감사합니다!
항상 응원합니다^^
ㅎㅎ 이기신후의 컨텐츠 기다리겠습니다^^
영상 감사합니다♡♡
와우.. 정말 두번세번 들어야할 영상이네요..
오늘도 잘보았습니다
항상 느끼는거지만 무척 똑똑하신거 같고 무엇보다 인성이 좋으신거 같아 최고입니다
알고리즘에 끌려온 날부터 정주행하고있다.............❣
이 유튜버 님
정말 대단하다
요점 정리
굿
집중을 해야 1순위를 빨리 끝내고, 남은 시간에 2순위를 함으로써 자기를 가꾼다 이말이죠? 최대한으로 빨리끝내게 하는 기술이 하이퍼 포커스고??
너무나 도움되는 영상이네요 감사합니다. 원본영상도 찾아봐야겠어요.
황농문 박사님이 몰입1,2에서 주장하신 몰입법과 비슷합니다.
끝없이 문제에 대한 생각의 끈을 놓지 않는 상태를 유지하라가 핵심있는거같습니다.
미하이 칙센트 미하이의 몰입과 함께 읽으면 참 좋은 책인것 같습니다. 좋은 정보 감사합니다.
후ㅡ
머리를 쎄게 쳐맞고 나갑니다
반복적으로 이영상을 30분을
본듯하네요 집중력 최대치였어요
오늘 서빙알바 해서 돈 번것보다
더 가슴이 설래였습니다
오토파일넛모드를 때려잡으로
갑니다
제가 계속 고민 중이었던 문제의 해답을 찾았습니다 감사합니다
나는 유튜브에만 하이퍼포커스 하는듯 5분만 보려고했는데 2시간 보고있누.. 에쿠;
오늘 이 영상을 보게 된 게 신의 한수네요. 지금까지 왜 내가 비효율적인 일들(유튜브,,)에 너무 빠져 있었는지 생각해봐야겠어요. 언급된 책들 언젠가는 꼭 읽어보고 싶네용. 영상 만들어주셔서 감사합니다~
해야되는 걸 알지만 안 하고 있을 때 동기부여 받으려면 전 이 영상을 보면 될 것 같네요.. 갑자기 동기부여가 확 되는 느낌ㅋㅋㅋㅋ 일단 저중에서 전자기기와 멀어지기 이거 하나만 해내도 삶에 변화가 올 것 같네요. 시도해봐야겠다..!
고딩땐 진짜 매순간순간이 hyper focus였던 것 같은데, 대학생 되고나서는 항상 입에 달고 사는 말이 고딩때의 반의 반만 하자.. 이거거든요. 이게 다 확실한 목표를 정했느냐 안 정했느냐, 내가 그 space에 들어갈 환경을 만들었느냐 안 만들었느냐의 차이인가봐요. 고딩땐 공부할 환경이 워낙 잘 되어있으니! 그러니 다음에 개강하면 하루에 폰 30분 내로 하기랑, 학점 0.3 이상 올리기 두가지를 목표로 해야겠네요. 잘 할 수 있으려나..
이리엘님 ,좋은 영상 항상 감사합니다!
목표와 의도 모두 집중하고 앞으로 나아가야되는 포커스!!!!!
집중력포도당많이필요합니다 (포도당비싸요 탄수화물외에는소화되고 포도당으로바뀌는시간이 많이소요되니까 사먹었는데) 링티 ㅋㅋ 뇌에너지많이소요되는집중하는일계속하며는 뇌는 싫어하는거같아 피곤하면 집중하기가싫어지는게 뇌가 (야 너나를쉬게할시간이다 그만집중력요구해 )라고 말하는거같았어요
스마트폰 에서 벗어나니 다시 컴퓨터로 돌아와버렸습니다. ㅠㅠ
책에 대한 영양가있고 흥미를 이끌어주는 리뷰 항상 감사합니다!! 요즘 독서에 취미를 붙여서 제 독서리스트에 넣어봐야겠네요!
붙여서
full 자막인 거 좋아요 소리 끄고 볼 수 있음
6:28 학창시절 책을 20번 본 경험을 떠올리자
9:00
미래를 생각하는 것은 마음이 방황하기 때문이다
미래에 사는 사람은 불안하다
불안한 사람이 미래에 살기도 한다
과거에사는 사람은 우울하다.
우울한 사람이 과거에 살기도 한다.
고통이 우리를 쥐고 있는 것이 아니라
우리가 그 고통을 쥐고 있는 것이다
9:30 내가 아인슈타인이 하는 것을 같이 하고있었다니.. 내가 무의식적으로 하는것이 뭔지 알려주는 유튜버
나같은 경우는 공원에 누워있는것
11:30 인생에 대한 진로도 미뤄도 돼
알고리즘을 따라 들어왔는데, 14분 동안 즐겁게 볼 수 있어서 좋았습니다. 저에게 좋은 자극을 줄 수 있는 영상이라 매우 행복하네요~
나만이 할 수 있는.. 능동적인 일.. 집중해보겠습니다, 영상 감사합니다 !