Halo, kalau pakai laptop itu saya sarankan menggunakan keyboard terpisah yang dihubungkan ke laptopnya via bluetooth atau kabel, jadi laptopnya hanya dipakai layar/monitornya saja. Semoga membantu 🙏🏻
Pak Ong, saya guru matematika smp dan beruntung sekali menemukan solusi HEBAT ini dari Pak Ong. Mohon ijin sy share ke rekan-rekan. Terimakasih Pak Ong.
Dr,hebat,yg ditunggu org"yg kesakitan,seperti saya,kpl sakit bag belakang dekat telinga,seperti ditekan,kpl dipojok alis ,pusing,kliyengan,leher,pundak,kencang,luar biasa,kadang,sering mual,sedih,saya,Dr,kesakitan dan sakit seperyi ini,mohon ditunggu pencerahanx,Dr,trimakasih Dr,Tuhan sllu membalaskan dg kebaikan"ilmux,Aamiin,
Mlm ini gk bisa tdr krn blikat sangat sakit sekali, susah napas. Alhamdulillah liat vidio ini sambat membantu sy n langsung mempraltekkannya. Alhamdulillah terasa lebih enk, sakitnya agk berkurang. Trimaksih Pak dokter, sukses slalu
Sangat bermanfaat buat saya yg lg kpl leher saya kaku sakit Saya iku ti trz Terapi2 dari DR Kbtulan semua sendi sy lg sakit.Teimks ya dokter saran dan Fisio Terapi nya. Dari Bunda di SBY
Terimakasih Dokter, Semua video nya sangat bermanfaat dan menambah pengetahuan saya ttng anatomi tubuh, kebetulan pekerjaan saya adl Spa therapist di Bali yg lebih fokus dlm perawatan otot2 yg kaku. Jd video2 dokter Membuat sy semakin mengerti dlm memberikan therapy yg bnr pada client2 saya,, dan jg bermanfaat untuk menyembuhkan diri saya sendiri 🙏
Saat saya menulis komen ini leher saya baru agak mendingan sakitnya, sebelumya sangat sangat nyeri, menongak sakit menunduk pegal, dan tidurpun selalu mencari posisi yang enak dulu. tadi sore saya coba tidur tanpa bantal dengan posisi celentang, alhamdulillah nyeri berkurang
Dok, karena salah postur kerja, terlalu menunduk, sehingga leher saya sakit dan benar efeknya ke sakit kepala belakang dan kdg2 ke atas mata. Terima kasih atas infonya, saya akan praktekan cara mengurangi sakit leher dari video Dokter. GBU Dok.
Terima kasih videonya, selama ini bahu, leher sampai wajah bagian kanan tegang dan sering sakit kepala bagian kanan, baru sadar kenapa bagian kiri normal setelah melihat video ini, kalau sudah sakit begini apakah cara duduk saja cukup atau perlu tindakan seperti pemijatan dsb.. terima kasih sebelumnya
Wah, thanks dok. Ini problem saya menahun, karena saya bekerja secara intensive dengan komputer, terutama dengan setup multi monitor. Pertanyaan saya, bagaimana cara strecthing yang benar apabila kita mengalami kondisi tersebut? Kebetulan di video kali ini belum ada cara untuk stretching dalam meredakan sakit di pundak / punggung bagian atas tepat di bawah leher (di samping kanan kiri tulang belakang). Terima kasih.
Usia saya saat ini 62 tahun, dari hasil MRI saat pemeriksaan Prostat, baru ketahuan saya kena scoliosis dan penyempitan di leher dan lumbar 5,6,7. untuk mengurangi rasa nyeri daerah belikat, pundak kiri, entong entong danjuga nyeri yg menjalar sampai ke paha kiri dan kaki kiri, latihan rehabilitasi apa yg di lakukan ? saat ini saya fisio therapy di RS dg cover BPJS di therapy dg cara tracking (ditarik) dan di strum 1 minggu sekali. mohon advice pelatihan apa saja untuk mengurangi rasa sakit. terima kasih atas ilmu nya yg bermanfaat pak Dokter.
Sy bangun tidor disebellah kanan dileher sakit untuk noleh dan sekarag kayak adatarikan gitu dok itu apa dok udah 2 tahun dok ker jaa.n saya dok Ngurut atau tukang pijat diarab Saudi apakah dengan paktur saya kerja ngurt ea
pundak saya sakit ,apakah boleh main hp sambil tiduran, dan posisi yang benar bagaimana, karena miring terus jadi pundak sakit banget ,dan jika sakit penanganan utama bagaimana, karena semakin dipijat malah sakit
Kak ong sy baru nemu pagi ini, kak sy punya keluhan punggung atas tulang ekor sy, setiap bangun tidur terasa sakit sekali, dulu sy pernah jatuh, bgmn cara menyembuhkan ya kak mks
Aku like bang, Dan secara kebetulan,aku kalo main hp ,pasti pakek bantal buat nyanggah tangan nya.. Ntah ngapa lebih nyaman kalo pakek bantal,kalo enggak kek apa gitulah. .
Hai dok, saya mau nanya, 3hari yg lalu saya sakit leher belakang sebelah kiri rasanya nyut-nyutan, terus gantian yang sebelah kanan juga, dan sekarang malah agak sakit kepala, apa itu termasuk keluhan karena pemakaian gadget yg kurang baik???
Dok saya jg mengalami sakit kepala,leher jg pundak seperti tegang otot2nya sy udah pergi ke Dr jg bagian fisioterapi tapi tdk kg sembuh bgmn saya harus lakukan utk atasi masalah sy ini
Sering tuh aku ngerasain pegel disitu. Karna aktivitas kerja saya duduk tapi Lebih sering gerak tangan kanan dan juga berpaling badan kekanan itu cara ngatasin nya gimana ya 🙏
Dok, adakah posisi duduk yang baik untuk menghindari sakit leher, ketika duduknya di lantai pakai meja lipat? Saya selalu merasa lelah dan kadang leher dan kepala sakit bahkan setelah beberapa menit depan layar.
siang kak,saya mempunyai keluhan di leher,dan akhr" ni kepala sering skt dan mata,tangan juga,itu yang kanan semua. dan saya mempunyai keluhan di tulang belikat, gmana solusinya? thanx unt jwbx.
Iya dok sy suda nonton ini ini dan mempraktekan nya.. Alhamdulillah ada perubahan tp blm sembuh juga.. masi ada rasa tegang di leher.. jd sy tanyakan apakah tegang leher ini bisa sembuh..?
Hi Ong, postur duduk yg dianjurkan di atas cocok buat PC ya tapi kalau pakai laptop gimana? Keyboardnya kan nggak bisa ditaruh serendah itu.
Halo, kalau pakai laptop itu saya sarankan menggunakan keyboard terpisah yang dihubungkan ke laptopnya via bluetooth atau kabel, jadi laptopnya hanya dipakai layar/monitornya saja. Semoga membantu 🙏🏻
@@Indosteo Thank you
Pak Ong, saya guru matematika smp dan beruntung sekali menemukan solusi HEBAT ini dari Pak Ong. Mohon ijin sy share ke rekan-rekan. Terimakasih Pak Ong.
Thanks tutorialnya sangat bermanfaat,setelah umur 50 Th baru terasa bahu terasa nyeri,yg blm terlanjur ikuti chanel ini,sukses dok👍👍👍
Dr,hebat,yg ditunggu org"yg kesakitan,seperti saya,kpl sakit bag belakang dekat telinga,seperti ditekan,kpl dipojok alis ,pusing,kliyengan,leher,pundak,kencang,luar biasa,kadang,sering mual,sedih,saya,Dr,kesakitan dan sakit seperyi ini,mohon ditunggu pencerahanx,Dr,trimakasih Dr,Tuhan sllu membalaskan dg kebaikan"ilmux,Aamiin,
@@ekowidodo1878 th-cam.com/play/PLnLR-5g1LMkcbRFOODgNPhvi5VriRl5KA.html&si=ZmXt-MIE2PaBL3fp
Itu lah yg sya lkukan 3hri smpe berlalut2 di dlm kmar ktika bdan sya trserang demam, demam nya smbuh, eh kpala leher skit bener, untung scrol YT nemu ini canel, puji Tuhan sembuh aq ikutin cara2 nya..di video sblumnya
Mlm ini gk bisa tdr krn blikat sangat sakit sekali, susah napas. Alhamdulillah liat vidio ini sambat membantu sy n langsung mempraltekkannya. Alhamdulillah terasa lebih enk, sakitnya agk berkurang. Trimaksih Pak dokter, sukses slalu
th-cam.com/video/jygNuRHtOn0/w-d-xo.html
Sangat bermanfaat buat saya yg lg kpl leher saya kaku sakit
Saya iku ti trz Terapi2 dari DR
Kbtulan semua sendi sy lg sakit.Teimks ya dokter saran dan Fisio Terapi nya.
Dari Bunda di SBY
Terimakasih Dokter, Semua video nya sangat bermanfaat dan menambah pengetahuan saya ttng anatomi tubuh, kebetulan pekerjaan saya adl Spa therapist di Bali yg lebih fokus dlm perawatan otot2 yg kaku. Jd video2 dokter Membuat sy semakin mengerti dlm memberikan therapy yg bnr pada client2 saya,, dan jg bermanfaat untuk menyembuhkan diri saya sendiri 🙏
❤️
bermanfaat sekali selama ini sering sakit tulang belikat yg disebabkan duduk di komputer yg lamaa
terimakasih Dok semua ilmu nya & vidio sangat2 beramfaat bagi kita semua,,, semoga sukses selalu yah sehat terus,,
Luar biasa Terima kasih ilmu krsehatanya suhu
Terima kasih banyak penjelasannya sangat jelas dan ternyata keluhan saya selama ini di leher/pundak karna setup meja kerja yg terlalu tinggi.
Wah sama kk, aku kira aku sdh diposisi yg benar...
Saat saya menulis komen ini leher saya baru agak mendingan sakitnya, sebelumya sangat sangat nyeri, menongak sakit menunduk pegal, dan tidurpun selalu mencari posisi yang enak dulu. tadi sore saya coba tidur tanpa bantal dengan posisi celentang, alhamdulillah nyeri berkurang
makasih dok...ilmunya bner2 bermanfaat banget buat saya yg awam ini.
Bener banget tanpa disadari penggunaan hp secara berlebihan pun bisa mengakibatkan hal tersebut😔 yang saya alami saat ini.
terima kasih untuk videonyaa dan ini sangat membantu untuk mengurangi rasa sakit kepala yang saya rasakan setiap hari
Dok, karena salah postur kerja, terlalu menunduk, sehingga leher saya sakit dan benar efeknya ke sakit kepala belakang dan kdg2 ke atas mata. Terima kasih atas infonya, saya akan praktekan cara mengurangi sakit leher dari video Dokter. GBU Dok.
Ok tq.....tip nya 👍🙏
Sangat bermanfaat sekali.
Tks sekali sangt bermanfaat tutorialnya ,sukses sll dr.Ong
Very good infox.tks 👍👍👍
Terima kasih ilmunya saya langsung praktek 👍
👍👍🙏 semuA tahu anotominya dan jalur syarafnya 🙏🙏👍
Tq, videonya dokter, banyak memberi masukanbg kami yg awam untuk semua ini. 👍
Mantap,,, Koko... 🙏🙏🙏
saya sudah 3 tahun bermain game, dan baru kali ini saya sadar bahwa badan saya bongkok
Sama bg
Sama sekarang udh gw uninstall game ny
Terimakasih dokk..sukses trs buat chanel nya ❤
Wahh...bermanfaat sekali...om...berbaginya, terimkasih om...
Sangat informatif, terimakasih, dok👍🏼
Hai pagi boss semoga sukses sellu dan trimksih solusi nya sangat membntu ..dan mau tanya kalu warisas di kaki bagaimna solysinya
bermanfaat sekali soalnya saya tiap hari duduk nunduk main hp , sampe pundak bahu hingga jari tangan tuh pegel pegel 😂
Terima kasih utk informasi yg sangat bermanfaat
Terima kasih tips dan sarannya 👍👍 salam sukses dan terus maju 🙏🏼
Sayangnya bukan aktivitas menggunakan komputer yg sering saya pakai tapi mengendarai mobil yg selalu saya gunakan dan itu yg membuat saya pegel2..
Pastikan posisi tangan anda memegang setirnya di posisi jam 8 dan jam 4 (telapak tangan hadap atas), agar pundaknya tidak berasa pegal2
Sangat bermanfaat, trimakasih info nya
Terimakasih ilmunya
Terima kasih videonya, selama ini bahu, leher sampai wajah bagian kanan tegang dan sering sakit kepala bagian kanan, baru sadar kenapa bagian kiri normal setelah melihat video ini, kalau sudah sakit begini apakah cara duduk saja cukup atau perlu tindakan seperti pemijatan dsb.. terima kasih sebelumnya
Video ini untuk menyelesaikan penyebab utamanya, untuk membantu gejala2nya bisa cek video saya soal sakit kepala dan leher. Juga coba kompres hangat
@@Indosteo terima kasih 🙏🙏
Ok
Dikompres panas ato dingin dokter
Wah, thanks dok. Ini problem saya menahun, karena saya bekerja secara intensive dengan komputer, terutama dengan setup multi monitor. Pertanyaan saya, bagaimana cara strecthing yang benar apabila kita mengalami kondisi tersebut? Kebetulan di video kali ini belum ada cara untuk stretching dalam meredakan sakit di pundak / punggung bagian atas tepat di bawah leher (di samping kanan kiri tulang belakang). Terima kasih.
❤️
Makacih bx ko mga ilmux bermanfaat
Mantap sangat bermanfaat
Mantap master
Bermanfaat skali,trimasih
Thank you ilmunya..keren
Terimakasih doter,, atas impormasinya..
Sebelumnya saya terima kasih banyak atas vidionya. Dokter saya mau nanya cara terapi HERNIA.
Silahkan kontak nomer di deskripsi video untuk daftar konsultasi video call
Terimakasih dok sangat bermanfaat sekali salam silaturahmi 🙏
Trims kasih dokt, sangat membantu
Dok buat video utk kesehatan usus yg mengalami usus buntu tanpa operasi
th-cam.com/video/8Gv_uwZbSSc/w-d-xo.html
Mantap om, bnyak video pembahasan, tp gk memberi solusi.. Gooooodd......
MANTAP BANGET
Usia saya saat ini 62 tahun, dari hasil MRI saat pemeriksaan Prostat, baru ketahuan saya kena scoliosis dan penyempitan di leher dan lumbar 5,6,7. untuk mengurangi rasa nyeri daerah belikat, pundak kiri, entong entong danjuga nyeri yg menjalar sampai ke paha kiri dan kaki kiri, latihan rehabilitasi apa yg di lakukan ? saat ini saya fisio therapy di RS dg cover BPJS di therapy dg cara tracking (ditarik) dan di strum 1 minggu sekali. mohon advice pelatihan apa saja untuk mengurangi rasa sakit. terima kasih atas ilmu nya yg bermanfaat pak Dokter.
@@yudiiswanto6801 silahkan cek channel saya (playlistnya) untuk lihat video2 soal keluhan terkait
makasih infonya pa,
Bagaimana latihan utk meredakan nyeri di leher dan sakit di pelipis kepala?
Silahkan cek video saya soal sakit kepala dan leher ya
Mantap
Yang dokter katakan bener semua dan saya sekarang sakit leher 3 hari gak sembuh"
Sy bangun tidor disebellah kanan dileher sakit untuk noleh dan sekarag kayak adatarikan gitu dok itu apa dok udah 2 tahun dok ker jaa.n saya dok Ngurut atau tukang pijat diarab Saudi apakah dengan paktur saya kerja ngurt ea
terima kasih edukasinya dok
Trims dok, sangat bermanfaat.
Terimakasih pak Ong . ...
Terimakasih infonya
Selalu semangat Amin
Maksi dok
Dok mau tanya
Pinggang blakang sbelah kanan aku sakit,kalo mau tidur posisinya harus sperti apa ya?
Makasih banyak ya ko👍🏻
TERIMA KASIH DOKTER.
Sy kerja ngurut Duk
Dan leher sy ada masalah udah 2 tahun apakah Karana sy kerja ngurut dan sy ada disaudi
pundak saya sakit ,apakah boleh main hp sambil tiduran, dan posisi yang benar bagaimana, karena miring terus jadi pundak sakit banget ,dan jika sakit penanganan utama bagaimana, karena semakin dipijat malah sakit
Kak ong sy baru nemu pagi ini, kak sy punya keluhan punggung atas tulang ekor sy, setiap bangun tidur terasa sakit sekali, dulu sy pernah jatuh, bgmn cara menyembuhkan ya kak mks
Terima kasih..infonya..dok..
Makasih info nya
Terima kasih banyak, dok🙏🏼
Trmksh ko dokter
Aku like bang,
Dan secara kebetulan,aku kalo main hp ,pasti pakek bantal buat nyanggah tangan nya.. Ntah ngapa lebih nyaman kalo pakek bantal,kalo enggak kek apa gitulah. .
Tx ya ...buka praktek gak dok.
Sy pingin therapi tuk thoracalis saya menurut rontgen bermasalah.
Jd terasa gak nyaman.sering timbul rasa panas spt kena cabe.
Tx allot.
Silahkan cek info praktek saya di deskripsi video
ijin share
Sangat bermanfaat bang
Dok, kenapa leher depan saya sakit ya, waktu menelan juga sakit. Kira2 solusinya apa dok? Sudah 1 hari sakit begitu. Mhoon jawabannya dok.
Tq2.
Kalau lipatan blakang lutut sakit, gmna solusinya..trimaksh
Hai dok, saya mau nanya, 3hari yg lalu saya sakit leher belakang sebelah kiri rasanya nyut-nyutan, terus gantian yang sebelah kanan juga, dan sekarang malah agak sakit kepala, apa itu termasuk keluhan karena pemakaian gadget yg kurang baik???
Iyah betul
@@Indosteo apakah perlu untuk diperiksakan ke dokter ya dok???atau didiamkan saja bisa sembuh dengan sendirinya?
@@rhvlog1158 silahkan di terapikan di klinik terdekat untuk pemeriksaan dan penyembuhan yang maximal
@@Indosteo siap terimakasih dok
@@rhvlog1158 masih gak mas
Mksih dok
Terima Kasih Om...
Makasih dah satu minggu ssya sakit leher dan pundak kiri, kanan sakit
Terima kasih GBU
Dok saya jg mengalami sakit kepala,leher jg pundak seperti tegang otot2nya sy udah pergi ke Dr jg bagian fisioterapi tapi tdk kg sembuh bgmn saya harus lakukan utk atasi masalah sy ini
th-cam.com/video/odNnylwaiRc/w-d-xo.html
Sering tuh aku ngerasain pegel disitu.
Karna aktivitas kerja saya duduk tapi Lebih sering gerak tangan kanan dan juga berpaling badan kekanan itu cara ngatasin nya gimana ya 🙏
Kalo untuk kerja kantoran terus kursi nya itu besi seperti di instansi tu gmn biar enak duduk nya?
Ko, boleh share latihan rehabilitasi untuk mengurangkan ketegangan leher?
Iya dok klu liat hp kadang pundak agak sakitp
Dok, adakah posisi duduk yang baik untuk menghindari sakit leher, ketika duduknya di lantai pakai meja lipat?
Saya selalu merasa lelah dan kadang leher dan kepala sakit bahkan setelah beberapa menit depan layar.
th-cam.com/video/CP2ShGs-QAU/w-d-xo.html
🙏🙏🙏
Tolong di beritahu bagaimana gerakan utk menghilangkan sakit dan pegal dipundak. Setelah kerja seharian.
Bisa lakukan gerakan2 di video ini - th-cam.com/video/VWbFqHLkWmY/w-d-xo.html
siang kak,saya mempunyai keluhan di leher,dan akhr" ni kepala sering skt dan mata,tangan juga,itu yang kanan semua.
dan saya mempunyai keluhan di tulang belikat,
gmana solusinya?
thanx unt jwbx.
Silahkan cek 2 video saya yang soal sakit kepala / leher dan sakit tulang belikat
👍👍
Ada tempat praktek nya dok...klu ada dimana?saya sering ngalami tegang bahu dan leher,kepala sering sakit
Di Surabaya. Silahkan kontak nomer yang ada di deskripsi video untuk info selengkapnya
Sore pak dokter..., maaf pak dokter mau tanya , tolong minta alamat praktenya .
Terima kasih
Silahkan kontak nomer yang ada di deskripsi video
bg sudah sakit bg nengok kanan nengok kiri. gimana cara penyembuhan mandiri bg
th-cam.com/video/odNnylwaiRc/w-d-xo.htmlsi=pmfTz0cd9NMjZ6gs
Hi ong, mau tanya tangan dan jari sebelah kiri sering keram
Mungkin bisa coba cek video saya soal trigger finger ya
Saya duduk dilantai... Gimana cara agar postur bagus (Menyender atau tidak Menyender)
Silahkan cek video saya soal cara duduk yang benar untuk sakit pinggang ya
Dok gimana utk terapi bahu turun dan tangan. Kaku
Silahkan kontak nomer di deskripsi video untuk daftar konsultasi video call
Aku sering merasa seperti itu dok, kalau sdh pegel rasAnya kepala kliyengan.
Sama aku juga gitu
Dok sy suda sakit leher dan kepala suda hampir 2 bln. Apakah masi bisa sembuh dengan memperbaiki postur..?
th-cam.com/video/VWbFqHLkWmY/w-d-xo.htmlsi=8ywXVngEpmKGGq-m
Iya dok sy suda nonton ini ini dan mempraktekan nya.. Alhamdulillah ada perubahan tp blm sembuh juga.. masi ada rasa tegang di leher.. jd sy tanyakan apakah tegang leher ini bisa sembuh..?
@@IFanDistro tentu bisa
Terima kasih ilmunya dok 🙏🙏🙏🙏