퇴행성 무릎관절염의 진행을 막는 7가지 방법
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- เผยแพร่เมื่อ 7 เม.ย. 2021
- 여러분 퇴행성관절염은 관리를 잘 하지 못하면 연골이 더 빨리 닳는다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 무릎관절염의 진행을 막는 7가지 방법에 대해 설명해드리려고합니다.
#무릎관절염 #퇴행성무릎관절염 #관절염
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무릎인공관절수술에 대해 더많은 내용을 아래 링크에서 보실 수 있습니다.
무릎인공관절수술에 대해 꼭 알아야 할 7가지 - th-cam.com/video/6f8Je0YtgOM/w-d-xo.html
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저는 수슬은 절대로 수술하지 않을것입니다 평산
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좋은 영상 감사합니다 걷거나 재활할때 무릎이 안좋아서 찜질로 관리해주면서 무릎보호대 사용하고 있습니다 투어게인에서 무릎보호대랑 찜질팩 쓰는데 싼건데도 아주 도움되었습니다
선생님저는 퇴행성3기 였습니다. 아파서 잘 걷지도 못하고 그렇게 있다가 맘먹고 운동했슴니다.
또 당부하신것이 부으면 에어펌프찜질팩 같은걸로 제대로 찜질해주라 했습니다.
그렇게 하다보니 정말 많이 좋아졌습니다. 저처럼 운동 처음하는 분들은 냉찜질은 꼭하셔요
아니면 더 아파요. 이제는 다 나아서 너무 조습니다.
앞으로 더 열심히해서 극보해보겠습니다. 감사합니다 선생님
애쓴다 애써
감사합니다
관절이 닳기전에 초기에 관리를 하는것이 중요하겠네요!! 영상 감사합니다!!
저희엄마도 나이가 있으시지만 초기에 관절전기안마기로 나름 관리를 잘했더니 통증이 사라지셨대요. 무릎을 최대한 굽히지 않고 쉬도록하는것이 도움이 된다네요!!
1. 무릎관절염 몇기인지 진행상태 파악
2. 무릎 통증 정도에 관심 갖기
3. 비수술치료 적절한 사용 (연골주사, 프롤로주사, dna주사)
4. 무릎 근력 키우기
5. 안좋은 생활습관 개선 (쪼그려앉기,양반다리X)
6. 무릎 물이 많이차면 바로 물을 빼기
7. 체중 관리로 부하 감소
원장님 말씀 토대로 정리해봤습니다 감사합니다~
추가로 저도 관절염에서 중요한 점이 있다고 한다면 꾸준한 물리치료
+ 통증 기능성 콘타큐 성분 영양제 + 무릎보호대 + 냉찜질 이였던 것 같아요💗💗
이 네개만 지켜줘도 4주만에 복지 청소도 밖으로 다니고 욱신거림 적고 통증 확 옅어지더라구요
병원 발품 팔고 지인 정형외과의한테 듣고 이렇게 네개 꾸준히해요.
꼭 두달만이라도 해보세요😀
@@소연맘 콘타큐가 뭔가요....? 꼭.좀.알려주세요. 저도 욱씬거려서 밤잠 설치고 너무고생이에요.ㅡ
@@sungsoonkim-m1u 저도 공유 좀 부탁드려요 프롤로 주사 맞고 오히려 물 만 더 차고ㅜㅜ
원장님의친절한설명감사합니다
많은도움이되었습니다
관절 건강을위해 잘 정리해주시니 감사합니다
무릎이 아파서 일상생활을 하기에 불편한데,
도움이 되는 말씀을 해주셔서,
감사 드립니다
😁구독ㅡ좋아요,꾸욱ᆢᆢ
40대 넘어갈 수록 관절,연골 많이 신경써야해요~지인 추천으로 활력포션콘드로이친 복용 중인데 복용 전에는 등산 버거웠는데 이제는 거뜬하게 잘 하고있어요~
제가 나이가 있어서. 그 콘드로이친 50대에도 좋나요? 먹기 저렴한가
덕분입니다 감사합니다
덕분입니다 하면덕볼일이생긴다네요 ~^^ 덕되는일들이많이있으시길바랍니다 ~^^
뜻하시는일들~^^ 잘이루시길바랍니다
박사님 상세도움주셔서. 감사드림니다~
설명이 마니 참조가 됩니다. 감사합니다 🙏 ~.
반가부좌 자세는 무릅에 괜찮은가요?
너무좋은 정보 감사합니다
무릅관절이 퇴행시작이라서 치료중에 정보가 요긴합니다
감사 감사~
무릅관절에 도움되는 말씀 고맙습니다
감사합니다~^^* 프롤로주사와 연골주사 차이점 ~궁금합니다.
실질적으로 중요한 말씀 감사합니다
좋은말씀 잘들었어요 감사합니다
잘들어습니다ㅡ
선생님 좋은말씀 감사합니다 🙏
교수님최고정말 설명잘해주셔서감사합니다찾아뵙고싶은데멀어서이렇게라도시청할수있어다시 감사드립니다
귀한 말씀 감사합니다.
많은도움주셔서 감사합니다
제가 비만이었을 때 다이어트 한다고 갑자기 매일 걷기 운동했다가 슬개건염 걸렸어요. 다행히 지금은 꾸준히 단백질 먹고, 운동해서 많이 좋아졌어요. 누가 댓글에 무릎통증 전용패치 추천해줘서 써봤는데 확실히 통증 가라앉히는데 도움되는 것 같더라고요.
선생님 좋은 정보 정말 감사합니다
많은 도움이 되었네요
감사합니다 🙏
정보감사합니다 방송에서만 보다 ^^반갑습니다
6시 내고향에서 뵙고 인상이 너무 좋으셔서 팬이 됐는데 이렇게 만나니 영광입니다 병원도 멀고 엄두도 안나는데 무릅은 제 얘기같고 시간만 흐르네요 ㅠㅠ
언젠가는 찾아 뵙는 날까지.....
영상 잘 보고 구독 누르고 갑니다🥰
무룹관절에ㆍ자세하게가르쳐주셔서감사합니다
도움말씀 너무 감사합니다
좋은 의학정보 감사합니다
상세한 영상.
고맙습니다
👍👍👍👍👍👍
설명최고입니다
좋은 정보 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다 많은 도움되겠읍니다
선생님 설명 최고-!!
조은정보 감사드립니다
선생님체중도많이나갑니딘무룹뒤종아리 아파요여기대한말씅부탁드립니다 고맙습니더
떠껌떠껌하고 일어서거나 안거나땅손집고 합니더 허리도엉치가 두손어로눌리듯 수시로 무겁습니더 뚜닥뚜닥수리도나고예 지금은 넥슨도 문센타에 못나갑니더
체중은갑자기65k로나갑니다 키메다 오십육입니다
좋은 말씀 감사합니다🎉👏💕
좋은 말씀 감사합니다
감사합니다~
군더더기 없이 깔끔하게 요약해주셔서 좋네요
감사드립니다
원장님 정말 이해하기쉽게 말씀을 잘하십니다
제가 퇴행성으로 프롤로 주사를 자주 맞아서 마음이 불안했는데
원장님 말씀에 몸에는 아무 이상이 없다고 하시기에 마음이 편해지네요
아직은 수술 단계가 아니라고 좀더 관리하다가 수술을 하라고 하셔서
지금 은아프면 주사로 견디고 있습니다
그런데 너무 자주 맞는것같아서 아파도 참다가 맞곤합니다
기간을 어떻게 정해서 맞아야 하나요 궁금합니다
안녕하세요. 장윤덕님.
유튜브 댓글은 질환의 정확한 파악이 어려운 점 양해 부탁드립니다.
무릎연골주사에 대하여 자세히 설명한 아래 영상을 참고하시면 도움이 되실 듯 합니다.
th-cam.com/video/wvhRVTXvoWI/w-d-xo.html
주변에 점점 나이가 드셔서 관절이 문제가 되시는 분들이 많이 보여서 남일 같지 않더라구요..그래서 전 요즘 활력포션콘드로이친 먹으면서 적당한 운동과 같이 규칙적인 생활 패턴을 잡을려고 노력하고 있습니다!
콘드로이친이 주로 어떤 성분인지?? ㅜㅜ
뼈말고 관절에도 좋나요?
선생님 말씀이 정말 너무 감사함니다. 저는 퇴행성3기 였습니다. 아파서 잘 걷지도 못하고 그렇게 있다가 큰 마음먹고 운동했슴니다. 처음엔 안맞는 운동인지 처음이라 그런지 붓기도하고 더 아파팟는데 주치의 선생님이 운동은 약하게라도 계속 하라고 하시고 부으면 공기압찜질팩이나 에어펌프찜질팩 같은걸로 강하게 짜메서 찜질해주면서 했습니다.. 저처럼 운동 처음하는 분들은 저린 냉찜질은 꼭하셔요 아니면 더 아파요. 앞으로 더 열심히해서 극보해보겠습니다. 감사합니다 선생님
좋으신 말씀 감사드립니다
선생님 감사합니다
많은 도움이될꺼 같습니다
좋은정보ㆍ감사합니다
진심으로 감사합니다ᆢ
좋은정보 감사합니다
감사합니다''좋은말씀'잘실천하곘읍니다
안녕하세요. 선생님. 많이 배워갑니다. 무릎 관절염에 좋은 주사가 이렇게 여러가지인지 몰랐습니다.
나아지지 않으면 저도 한 번 시도해봐야 겠습니다.
요즘 굿스터치 무릎밴드 착용하고 밤마다 꾸준히 걷기 운동 하고 있습니다.
예전보다 주변 근력도 좋아진 것 같고 살도 많이 빠져서 뿌듯합니다.
오늘부터는 자세도 신경써보도록 하겠습니다.
이렇게 꾸준하게 관리하면 통증이 점점 나아지겠죠?
좋은 영상 만들어주셔서 감사드리고
앞으로도 무릎에 관한 영상 많이 부탁드립니다.
감사합니다 잘들었 습니다
관절염내용 잘보구갑니다💪🏻💪🏻
네 감사합니다 좋은 정보 감사합니다 저도 무릎이 붓고 조금 오금이 아파요
잘배우고갑니다.👏🏻👏🏻
좋은 영상 감사합니다
바른세상병원
대표원장님이십니다 ㆍ
존경스럽게
병원을 운영하신다고
생각 합니다 ♡
@@user-ob5eu1yw9i 그곳이 어딘지 가고싶어요
현재 아프기시작함
선생님오금 종아리통증도방송좀해주세용
원장님 많은 도움이 되었읍니다
도움 감사합니다
박사님! 뼈 주사가 스트로이제란 걸 보통 분들은 알 수가 없는데 알려 주셔서 감사합니다 특히 귀에 쏙쏙 들어오는 설명 정말 최고십니다...
설명하시면서 영상으로 알려주시니 이해가 굉장히 쉽네요, 이 영상을 이제야 보다니;;
전 관절염이 심해서 지금 팔꿈치접이식 목발 사용중입니다~
다음 영상도 기대하겠씁니다. 좋은 정보 감사드려요~
좋은 정보 잘보고 좋아요 누르고 갑니다 ^^ 인상도 좋으시네요 ㅎ
선생님 감사드립니다
감사합니다
선생님 ❤ ❤ ❤
만은도움이되었읍니다
쌤님에 구구절절 옳으신말씀최고입니다
저도 쌤님에 하신말씀데로
했더니 퇴행생관절염 극복하고 주치쌤님두고 관리받고있어요
감사함니다
분당 바른세상 병원에 지금은 안계신가요?
감사감사합니다 ()
많은 도움이 되었습니다 ~🥰🥰🥰
감사합니다 ~🤗❤❤❤
Carpe diem, viva chŏréa!!
원장님! 늘 유익한 최고의 정보만 주셔서 감사합니다 내고향 닥터를 보니 좋은 일도 많이 하시는데 꼭 대박 나세요...🙏😂👍
원장님 알아듣기싶게
체계적으로 알려주셔서 정말감사합니다
도움이 많이되었습니다.~^^
ㅑ
선생님고맙습니다
무릎통증에 체중감량을 우선하면서 근력 운동을 꾸준히해야한다는~귀한 말씀★감사합니다.
만은도움되었어요^♡♡~
쑥뜸 직접뜸도 최고입니다
정보 감사합니다.
선생님 감사합니다 무릎에 2대씩 4대맞았어요 무슨주사일까요 선생님께 여쭈어 보아야하나요
유익한 건강정보 잘보고 갑니다. 응원 할께요.
좀 전에 영상에서 어머니가 류마티스관절염으로 오랫동안 아프셔서 정형외과와재활까지 8년공부하시었다는 얘기듣고 진짜 마음이 따뜻하신분이구나 하는 마음에 영상들을 찿아서 보기 시작했어요
믿음이가는 의사님이셔서
찿아가고싶은데 병원이 멀리있네요ㅜ 제가 4년전에 반월상연골이 닳고있다했는데 얼마전 걷기운동을하는데 무릎이 아프고 구부리는게 잘안되더어서 병원가니 퇴행성1기시작되는 단계라고 물리치료계속 받음 좋다는 처방만 주시던데 그것과 가벼운 걷기운동 그리고 근력운동하면 좋아질까요?
여기서 더 나빠지지만않으면 감사하겠는데요
지금은 어떠세여 ? 저랑증상이 비슷하셔서 ㅠ어떻게 관리하시고 계세요???
요즘 운동만하면, 이상하게 발바닥이 아프더라구요 ㅠ
병원갔더니 족저근막염이라고 하는데, 병원 치료비 아까워서 저는 릴렉싱볼로 집에서 마사지해요~
릴렉싱볼은 어떤게 있나요
🎉🎉🎉
무릎 주변 근육 강화(걷기 등)
쪼그려 앉기, 양반다리 x
6:40
원장선생님저는 이십.일전집앞에서 길을거너던중 뚜닷 소리후왼쪽무룹뒤 종아리 개인정형외과 사진찍은결 과 애마라이 찍자해서일주일만먹던중 연골영양주사 주한번씩 넬세번 가는날입니더 우리하게수시로아파예?연골주사는왜맞는지?모르고무슨약인지알고싶어서어떻하면좋은지예?
삼년전오른쪽발몰 복성뻬 골절수술받아습니다 동네 야산운동중내려오다 그때모던검사 참건강 하다하셔습니다 병원에도처음 갔습니더 육십여덞입니다 삼십년이상 땐스 학원원장 렉슨 해습니다
감사해요
1.진행상태(단계) 인지
2.통증에 관심. 무작정 소염진통제×
3.주사요법고려. 스테로이드×
4.근력키우기운동
5.생활습관. 쪼그려앉거나 양반다리×
6.물찬것 빼주기
7.체중감량(근육×)
감사합니다.
내용 요약 감사드려요^^
제 7분을 절약해주셔서 감사합니다 복받으세용^^😊
어느병원을가야하나하고걱정하고있어요여기는경남진해인데어느병원을가야할까요?
사혈이 특효이던데요
양반다리 무릎꿇고 앉기
등산과 역도로 해결하였습니다 제 경험입니다
헐 ㅎㅎ진짜요
@@user-uf7jj6cs5k 유튜브 참고하십시요.
73세입니다 지금햔제 오른쪽 무릎이 조금씩 아픈데 어떻게 해야할까요
알려주세요~~
71세인데요 한달전 운동하는데 오른쪽무릎아파 갔는데 퇴행성 시작이라 주사 1주일한번 2 ,3 번맞고 6개월후 1번 그래서 관리하기로 했어요 통증클릭 에서요
선생님 저는오늘처음 두무룹에연골주사영양제을맞아습니다 태행성 초기라합니다 병원이어디인지예?꼭알여주세요
안녕하세요. 서영숙님. 바른세상병원은 성남시 분당구 야탑동에 위치하고 있습니다.
▼자세한 위치와 전화번호▼
www.barunsesang.co.kr/about/location.php
병원 콜센터 - 1577-3175로 원장님 진료시간표 확인, 예약하시면 조금 더 빨리 진료 받으실 수 있습니다.
걷기운동하면무릅이아파옵니다어떤운동이좋을까요~
지나가는 나그네가 왜사는야고 뭇거는 혹시나해서 산다그래요
고맙습니다
병원이 어디 있써요
감사합니다
항상건강하시고
행복하세요 🥰🧧
무릎이 아프면 양반다리를 하지말라고 하시는데
저는아예양반다리를 할수가없습니다
퇴행성관절이 많이 진행된걸까요?
안녕하세요. 마징가님.
유튜브 댓글은 질환의 정확한 파악이 어려운 점 양해 부탁드립니다.
자세한 상담은 홈페이지 온라인 상담 이용 부탁드리겠습니다.
▼ 바른세상병원 온라인 상담 링크 ▼
www.barunsesang.co.kr/customer/bbs_list.php?group=47
감사합니다()