炊粉血糖測試(跟米粉不同)，炊粉(玉米澱粉、在來米粉製)血糖升多少

[@shunbmw]

👉👉蝦皮 炊粉 購買
s.shopee.tw/5Ab1kFZfV6
蝦皮 純綠豆澱粉 粉絲/冬粉
s.shopee.tw/8znkKEnxgc

[@小噹-k9v]

馬上進去蝦皮訂購5包冬粉了。 謝謝 順子。

[@盧月珠-s6e]

非常感謝你用你的身體來做測試。我常常看 我是糖尿病二型的 糖化血色素6.0

[@camnhan9564]

感謝分享 👍👍

[@李唯-w1f]

謝謝！

[@shunbmw]

感謝☺支持唷~

[@lisatsai8892]

這集很讚，都是我最愛的

[@呂培驥-i7j]

謝謝您!!

[@anthony-5963]

非常感謝順子的測驗，獲益良多。我很好奇水肉菜飯果的飲食+粗糧主食+飯後散步的組合會對血糖有多大幫助，希望順子可以出一期視頻！十分感謝😀

[@盧月珠-s6e]

非常佩服你常常用自己的身體去做測試。 我經常看你的節目 我是二型糖尿病。糖化血色素6.0

[@user-co4ig]

我也是二型,我糖化血色素5.8

[@elijahmalik9365]

​@@user-co4ig 那不是正常的吗？

[@user-co4ig]

​@@elijahmalik9365您好，我在今年3月份被診斷2糖,糖化血色素16.3,經過藥物與飲食調控跟運動與超慢跑(下雨才在家超慢跑)一直到現在空腹血糖沒有超過100,糖化血色素16.3連醫生都嚇一跳,經過幾個月下來血糖穩定才降到5.8%,而我就是參考順子的視頻再自行調控,不過我什麼都吃,量要注意要控制好嘴巴我生活也跟正常人一樣,不過糖化血色素最新標準是5.6%,加油吧,糖化血色素6.0%在糖友來說算是可接受的😃

[@chuang7832]

非常感謝順子的測試，炊粉跟意大利麵都是蒸熟了加工，可能這樣產生抗性澱粉，我所知意大利麵升糖指數比白麵條低！炊粉如果用古早味抄米粉方法不知有何不同！😅

[@李唯-w1f]

感謝分享

[@CollDott]

耶✌ 可以吃炒米粉啦！！多虾哦！！

[@shunbmw]

這是炊粉，不是米粉喔，
米的含量不同

[@user-co4ig]

感謝分享,順子跟我自己測試的差異不大

[@布布-x9n]

感恩

[@yoshiemitsui8890]

離開台湾太久了、第一次知道有炊粉，只知道米粉
感恩順子。

[@shunbmw]

我習慣上還是會叫米粉，
但米粉跟炊粉的米含量是不一樣的

[@言午許-r6z]

謝謝您的分享！希望有機會可以試一下桂圓龍眼乾的測試

[@weiwork2295]

好意外，還以為會飆高音，想不到炊粉血糖表現這麼平穩 😳

[@shunbmw]

還是要看它的成份，有些炊粉的原料比較多，
血糖不一定就升的少；
我挑的這個是比較單純點。

[@蕭鉅峰-t7p]

你好感謝你為大眾做測試，可以請求做吃板條血糖的測試嗎？

[@cherkhawa]

希望可以做一次吃魚的測試 謝謝呢

[@YuNINGLIAO]

想知道花生，麻煩您

[@Buy00937B]

想知道炒米粉

[@阿鎮-r2g]

每次泡澡或泡溫泉後 都會覺得餓 好奇 如果餐後一小時 去泡溫泉泡澡 是否也有降血糖效果？

[@aultraman]

This one is totally unexpected. At 45.2g of carbohydrate per serving, I thought for sure your blood glucose would have gone up to 200 or more.

[@羅雪菁]

👍👍👍

[@umihuang9197]

可以測試超商沙拉+雞胸嗎

[@TEA-LAND]

順子您好：請問可以試試無糖仙草嗎？冷的和燒仙草，感謝🙏

[@hanttin]

順子您好 請問有測過清粥嗎？
想參考清粥的血糖變化🙏

[@陳英傑-o6c]

糖尿病
不適合吃清粥
吸收快
血糖上升快

[@LDS00000one]

冬粉或炊粉較難有飽足感
若吃到和飯麵同等飽足感
血糖波動可能也很大

[@shunbmw]

可以吃青菜、肉、豆腐之類的，會比較有飽足感，
我是為了做測試才只有吃這樣

[@terencewong6384]

👍

[@colk1228]

請問您 網路上健身教練說 膳食纖維（金針菇）混搭蛋白質一起吃 可瘦身 那血醣不知是如何呢？糖尿病患可這吃嗎？

[@shunbmw]

膳食纖維混蛋白質，血糖基本上波動較少，可以吃，
但要注意是不是還有吃其他的東西或飲料

[@steven579]

您好：有一位叫老王就是愛賣瓜推PBF喜安醣的產品每日吃二粒號稱隨便吃血糖都不上什！您信嗎？

[@conniechan4576]

我有点不明白，玉米淀粉既然不升血糖，为何勾芡会被视为能飙升血糖的食物，勾芡也可以用的玉米淀粉啊。

[@shunbmw]

勾芡用的是太白粉、木薯粉、薯粉之類的做成，這些是會升血糖的

[@conniechan4576]

@@shunbmw 顺糖兄，我看到一点“希望” ， 因为市场上有卖玉米淀粉，我们家是用玉米淀粉来做勾芡的，如果这样，可以试试让您老婆煮您爱吃的勾芡食谱，用corn starch 玉米淀粉，（注意有些商家为了节省，没用纯玉米淀粉，他们呢加了别的淀粉，因此要很挑品牌，选 纯玉米淀粉的），我们可能有机会享受喜欢的美食，又不至于牺牲健康。因为这集里看到玉米淀粉不会升血糖，我于是有了这个念头，虽然不确定 是否行得通。

[@大美美]

@@conniechan4576勾芡用洋車前子粉，不昇血糖

[@林冠丞-p3w]

順哥，炊粉只能吃這麼少喔，唉，當人真沒意思

[@shunbmw]

要做測試才只吃這樣，主要是要瞭解食物對血糖的影響，
高升糖的食物就少吃些，低升糖的食物就可以多吃點

[@林冠丞-p3w]

@shunbmw ,真的可以吃多一點，炊粉，謝謝順哥的答覆

[@蘇蘇進元]

感謝分享