Еще один потрясающий массаж th-cam.com/video/5AQfoJYH088/w-d-xo.htmlsi=zgFNAVeKjJwmHvgs --------------- И Е Щ Ё Все свои мысли про мой возраст, стрижку, мои пластические операции, фотошоп и прочую ерундистику ОСТАВЬТЕ ПРИ СЕБЕ. Никому, поверьте, это неинтересно. Заиймитесь лучше собой, дорогие мои красотки! Это видео я сняла не для себя, а для вас. Чтобы ВЫ были моложе и привлекательнее. Поэтому просто "спасибо" будет вполне достаточно. Кто не понял, отправится в бан.
@@ALLAGanova1004 Можно, я отвечу: красивая молодая ухоженная женщина, но не по возрасту мудрая, серьёзная и опытная в медицине. Если бы она хохотала и веселилась, больше 30 никто бы не дал. Овал лица и шея настолько потрясающие, что несколько комментаторов, дам неземной красоты, от зависти подурнели. Не внешне, Бог с вами!😀😁
Как профессионал массажист могу сказать, появляется эффект бодрости, прилива сил потому, что этот массаж привлекает активный приток крови, кислорода, значит и энергии в массируемую область включая и в мозг. Конечно такой массаж необходимо делать не вечером перед сном, а хотя бы днем, лучше утром. Он тонизирует очень сильно. Спасибо за методику!
если вы профи, как думаете, не вредно ли так растягивать кожу шеи? (упражнения с запрокидыванием головы назад и в стороны). Не появятся ли еще больше морщин
@@lerusha2 тут кожу не сильно тянут, невозможно сделать массаж не затрагивая кожу, и автор видео говорит не кожу тяните а мышцу, п кожа а принципе эластичная, если правильно массировать только польза. И если массажист изначально написал, что все ок, значит зачем просить еще каких то доказательств
Я делаю себе очень похожий массаж в этой области( вообще-то я делаю на все тело). Результат появился через 2-3 недели уже. Так что я подтверждаю, что эффект прекрасный!!! Мне 68
4:03 - 1 (щадящий) вариант 4:59 - 2 вариант 6:10 - 3 вариант 6:58 - расслабляем переднюю часть 7:40 - расслабляем боковую часть 8:48 - трапециевидная мышца 10:28 - растягиваем мышцы Спасибо большое за видео😊
Спасибо за видео. Мне 67. Процесс старения - не очень приятная вещь. Шея, как ни странно, у меня долго не изменялась внешне, но вот где-то месяц назад просто на глазах начала стареть, так заметно и так непривычно, и не хочется! Ничему особо не сопротивлялась, старела себе потихоньку да и старела, а тут прям запаниковала, стала искать советы). Посмотрела Ваше видео, подписалась. Хоть и поздновато, но начинаю укрощать старость, пусть еще повременит, не хочется выглядеть немощно. Жизнь у нас сейчас нелегкая, нужно держаться и достойно выглядеть. Желаю успеха Вашему каналу
Моя бабушка оставила тело в 67..и я вот даже представить не могу,что она бы заботилась о внешней красоте.. Зачем на это тратить время? Чтобы что? Искренне не понимаю такую озабоченность внешностью
@@Lily-p7j7iа зачем Вы,мадам ,смотрите такие видео????и под каждым комментарием оставляете свою «искреннюю» озабоченность тем,что люди заботятся о своем теле)))оставьте свои ненужные никому потуги и пойдите хоть борщ сварите,а не бесконечные советы ненужные раздавать😂
@@Lily-p7j7iну у каждого свой срок и важно не это, а то, что когда видишь в зеркале ухоженную, сияющую женщину,, а не собаку сутулую, идти дальше по жизни намного приятнее. Например, две женщины одного возраста, но одной окружающие говорят-женщина, а другой-бабушка. Чувствуете разницу?
Женщина красавица. Шея как у лебедушки. Смотрю и любуюсь. Так доходчиво объяснила и показала. Спасибо большое. Будем работать над собой. Есть стимул - ваша красота!
Согласна с Вами. Тоже никогда не смотрю молодых, которые показывают антивозрастные упражнения. Я до 50-ти вообще ничего не делала и всегда выглядела, да и выгляжу, намного моложе своих лет. Только сейчас стала интересоваться этой темой.
Я до 60 лет не имела проблем ни с фигурой, ни с шеей. Теперь делаю часто разные манипуляции..., но к 68 годам уже появились небольшие: брыли и дряблость, мягкость подбородка / передней части шеи. Приходится над этим РАБОТАТЬ...., само не уйдет 😏
А сколько ей, 50? Мне 58, у практически морщин нет!ни чем не пользуюсь, косметическими средствами! Пользуюсь иногда натуральными маслами , выгляжу на 35- 40 лет!
Было бы хорошо, чтобы вы сняли видео полностью, одно упражнение за другим, чтобы вслед за вами можно было делать все упражнения по порядку и до конца, и самое лучшее, чтобы тихо звучала музыка. Но это так было бы в идеале. Ваши упражнения действительно дают эффект. Спасибо
Только хотелось то же самое написать , я подписана на Ими, японская биган йога , очень здорово делать вместе с ней , а не останавливать видео и отсчитывать 10 раз 😊 Прям пожелание.....
Эти упражнения реально работают.Дело в том,что с возрастом все как-будто "приклеивается" к костям.Разминая,мы убираем эти склейки.Женшина должна оставаться красивой всегда.Эти методики работают.Техники основаны на расслаблении мышц.Это не фейсбилдинг.Хозяйка канала прекрасно выглядит.Процветания Вам , доброжелательных и адекватных подписчиков
@@Екатерина-с3з7у,вопрос не ко мне .Но вставлю свои пять копеек 😊. Я тоже делаю упражнения похожие .Не думаю ,что моложе выгляжу.Но лицо,шея всё разогревается ,лицо просто расслабляется и просто поднимается настроение. А в магазине мне продавщица вдруг просто сказала: какая у вас расслабленная мимика.Нету напряжённого вида.
@@lerusha2Гимнастика для лица очень полезна! Если еще и чередовать с массажем, думаю, эффект будет потрясающем. Только систематичность, как и в любом спорте!
Просто невероятные упражнения- чувство приятного тепла, расслабление нижней челюсти и правда, хорошее настроение! Огромное спасибо за пример!☀️☀️☀️ пусть всё что задумывается получается!
Я все время напрягаю эти мышцы и потом отпускаю. И благодаря этому, кожа моей шеи гладенькая, ровненькая. Мне 64 года. Так что за шеей надо ухаживать и не забывать о руках и локтиках. Старайтесь смазывать кремом их постоянно.
@@ХалидаХамитова-л9ю совершенно верно. И поняла, что шею вперед не надо тянуть, а то жилы выходят. Надо стараться назад голову тянуть. И еще добавляю в крема сливочноого масла немного, только настоящего. И сметанные маски временами. А еще самое главное возьмите тетрадь и пишите, отправляйте в свое подсознание ваши желания, относительно кожи и лица. Прямо пишите, как желаете. Например, тургор моей кожи прекрасен и моя кожа выглядит молодо. Типа этого. И подсознание отправляет во Вселенную. Да простит меня Господь за такое объяснение. Но женщине всегда хочется хорошо выглядеть. Всего вам доброго.
Дама какая приятная! Умничка! И ухоженнная, и речь такая понятная! Спасибо дорогая! Здоровья тебе крепкого, любви огромной и счастья безграничного и долгих вам лет жизни!
Вопрос зачем? Ну будете выглядить моложе лет на 5 и что? Что это даст? Женщина после 50 уже все..и внешняя красота уже не работает хоть 1000 операций сделать. Считаю,что это время для развития внутренней красоты, в которой действительно есть огромная сила.
Конечно каждому свое, но здоровая шея, это не только красота-это отсутствие головных болей, хорошее зрение- в любом случае не ухудшающееся со временем, здоровый сон, отсутствие перепадов давления и просто хорошая пямять и соображалка, потому что нормальный кровоток к мозгу-это очень важно в любом возрасте.
@@Lily-p7j7i глупость говорите...вам наверное лет 25 еще ))) выглядеть хорошо хочется в любом возрасте и это возможно, если следить за собой. Мне 52 уже, но я не ощущаю этого возраста, мне до сих пор делают комплименты (по виду мужчины моложе меня 🤭) и называют "девушкой".
Благодарю Очень здорово. Лицо резко поехало вниз( 47) начала массажи лица,а для шеи ничего не находила И тут вы, это нереально круто Подписалась на вас и буду учиться омоложению)) 🙏💜
Какие замечательные упражнения! Спасибо вам Алла! У вас красивая посадка головы, шикарная осанка. Случайно увидела вас сегодня, а ведь очень актуально для меня.
Всё верно и это работает, я начала растягивать шею и делать сама себе букальный массаж, любимая косметолог смотрит и хвалит, результаты очень заметные.
Первое упражнение - откидывание головы назад, надо делать не совсем так. Голову закидывать дальше, и нижнюю губу натягивать на верхнюю. Так будет гораздо эффективнее
Аллочка, это первое видео, которое смотрю на Вашем канале...Ещё не досмотрела, сразу поняла, что все советы, упражнения рабочие, дающие результат. Подписалась!!! Настроение сразу улучшилось - поняла, что канал интересный и полезный для поддержания внешности. Подкупило ещё то, что по Вам видно, что всё у Вас натуральное, выглядите замечательно! Не обращайте внимание на злопыхателей, завистниц и просто пессимисток, - они есть на всех каналах, это их проблема. Просто им не дано выглядеть хорошо... По-любому, не просто положительных, а восторженных комплиментов гораздо больше, чем те, которые относятся с недоверием, это их суть. А те, кто доверяет Вам, тех больше на порядок. Спасибо за прекрасный канал! Всех Вам благ!
Супееер. Даже за эти 12 минут я почувствовала, как мышцы шеи расслабились. Ощущение просто обалденное. Не Знаю, как для красоты, но для здоровья это просто превосходно. Я прямо себя человеком почувствовала. Теперь буду его постоянно делать. Огромное спасибо! ¡
Не понимаю,что суперского. Женщина выглядит на свои 50, большая ли разница больше морщинок на лице меньше..в таком возрасте лучше развивать внутреннюю красоту и не тратить столько пустых усилий на внешку.
@@Lily-p7j7iопять неправда! Состояние шеи и декольте у Аллы , как у 30 летней. Обратите внимание, как выглядит шея в 50, это уже и второй подбородок и кольца Венеры и дряблость.
Спасибо, буду делать эти упражнения, они доступные. Надеюсь, будет результат, хотя мне 72. Шея не станет такой молодой, как у Вас, но, надеюсь, станет лучше, чем сейчас.
Получила большое удовольствие от просмотра видео ♥️♥️♥️голос, внешний вид , совместное проведение упражнении ♥️ единственное , что хотелось бы, чтобы ваш комплекс проходил не как пример, а как полноценное занятие с подходами и музыкальным сопровождением , представляю какой это кайф, делать упражнения вместе свами 😍😍😍
Добрый день😊Сразу лайк и подписка. Давно искала такого человека, который просто и доступно доносит информацию. Привет из Германии, всем хорошего настроения, мира и добра!
АЛЛА спасибо большое за упражнения! Сегодня случайно попала на Ваш канал и сделала упражнения с Вами! Очень классные упражнения! Буду делать!Хочу чтобы и у меня была такая шикарная шея как у Вас!
ЗДРАВСТВУЙТЕ АЛЛА ! БЛАГОДАРЮ ВАС за ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ! Совершенно Случайно наткнулась на ваше видео. Вы - Умница и выглядите Абсолютно Сногшибательно !! Побольше таких занятий. Нужно только Не лениться и делать. Удачи вам, Здоровья Крепкого, Долголетия, Счастья Бесконечного ! БЛАГОДАРЮ ВАС ! ❤️
Алла здравствуйте. Благодарю вас за ваш урок массажа. Чисто случайно попала на ваш какнал. Очень рада за информацию. Мне 69 лет,лицо вроде нормально,а вот шея резко начала стареть😂
Благодарю, Алла! Случайно - хотя понимаю, что случайностей не бывает - попала на ваш канал. Очень отзывается всё, что даёте. От Вас идёт такая светлая и лучистая энергия, передаётся через экран. С удовольствием делаю упражнения, записываю и выполняю рекомендации. Благодарю за ваш труд, делающий тех, кто не ленится, моложе, красивее и здоровей🙏❤❤❤
Мне 39 и выгляжу я лет на 30 максимум, но вот шея а с ней и брыли начали меня подводить, буду делать 3 раза в неделю и посмотрим на результат, спасибо за простые упражнения ❤
Посмотрела тейпирование межбровки. Коротенько и все понятно. Слово для меня новое. Необходимо приобрести тейпы, думаю у нас в Узбекистане они есть. Благодарю .
Огромно благодаря и от мен. По невероятно странен начин попаднах на Вашия канал. Наложи се да открия къде ми е Руско-българския речник. С удоволствие Ви гледам и се старая да правя някои неща.
Прорабатывайте триггерные точки от лестничных мышц, лопаток, рук, к кистям и сами кисти конечно, и будет вам уход, Будете прорабатывать эти по факту микро мышечные спазмы во всем теле, будет и уход и здоровье.
Впервые вас увидела, делала с вами все упражнения, всё доступно, и точно эффект от всего регулярного не заставит себя ждать! очень понравилось состояние Вашей шеи и лица😊
Впервые с Вами и благодарна.Сегодня первый день проделала Ваши упражнения и зарядилась энергией позитивом и не поверите даже первый день даёт эффект!!👍👍👍!Женщины подключайтесь!А ВАМ,ГАЛИНА,ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!🤗😊😃
Девочки, чтоб мы выглядеть молодо в 50-80 выполнять это с молоду. И продолжайте постоянно. Можно , просто похлопывать лицо и шею. Умывшись до скрипа, на влажное тело наносим любой крем, ( подсолнечное масло), хлопаем лицо и подбородок в течении 10-15 мин, пока не вобьëте масло, переодически смачивая водой руки. Ополасктваем холодной водой , немного промакнув, наслаждаемся результатом. Поддерживаем раза 2-3 в неделю. Утром умываться холодной водой 12:28
@@AnnJ.8.68. от перечитывания Своего вопроса - ответа не получу..🤦 если можете мне объяснить эти просто вбивания масла в кожу,то прошу,если нет, то какой смысл в вашем комментарии?
Аллочка, вы просто чудо. Все так понятно, доступно и интересно. Глядишь, скоро все станем красивыми благодаря вам. Вас хочется смотреть и слушать. Вы наш путеводитель по уходу и красоте. Будьте здоровы и счастливы.❤❤❤
Еще один потрясающий массаж th-cam.com/video/5AQfoJYH088/w-d-xo.htmlsi=zgFNAVeKjJwmHvgs
---------------
И Е Щ Ё
Все свои мысли про мой возраст, стрижку, мои пластические операции, фотошоп и прочую ерундистику ОСТАВЬТЕ ПРИ СЕБЕ. Никому, поверьте, это неинтересно. Заиймитесь лучше собой, дорогие мои красотки! Это видео я сняла не для себя, а для вас. Чтобы ВЫ были моложе и привлекательнее. Поэтому просто "спасибо" будет вполне достаточно.
Кто не понял, отправится в бан.
Алла ,Вы прекрасно выглядите ,но возраст у нас все равно виден ,к сожалению , в чем он виден?...никак не пойму спасибо за ответ
Очень хорошие упражнения!Благодарю!Буду Вас смотреть и делать однозначно!
@@mmbvlkjhg ждете ответ? А какой? Видео, если вы не заметили, не про возраст😂
Главное у неё шея не дряблое и лицо без морщин
@@ALLAGanova1004 Можно, я отвечу: красивая молодая ухоженная женщина, но не по возрасту мудрая, серьёзная и опытная в медицине. Если бы она хохотала и веселилась, больше 30 никто бы не дал. Овал лица и шея настолько потрясающие, что несколько комментаторов, дам неземной красоты, от зависти подурнели. Не внешне, Бог с вами!😀😁
Наконец-то женщина, приятная, ухоженная, а не девочки лет 20-30. Спасибо!
Огонь ,все понятно и наглядно без лишних слов....Спасибо Вам красивая девочка....
Как профессионал массажист могу сказать, появляется эффект бодрости, прилива сил потому, что этот массаж привлекает активный приток крови, кислорода, значит и энергии в массируемую область включая и в мозг.
Конечно такой массаж необходимо делать не вечером перед сном, а хотя бы днем, лучше утром. Он тонизирует очень сильно. Спасибо за методику!
Спасибо все очень доходчиво.
если вы профи, как думаете, не вредно ли так растягивать кожу шеи? (упражнения с запрокидыванием головы назад и в стороны). Не появятся ли еще больше морщин
@@lerusha2 тут кожу не сильно тянут, невозможно сделать массаж не затрагивая кожу, и автор видео говорит не кожу тяните а мышцу, п кожа а принципе эластичная, если правильно массировать только польза. И если массажист изначально написал, что все ок, значит зачем просить еще каких то доказательств
@@Margaritovka не надо мне рот затыкать
Здравствуйте, подскажите, если есть проблемы с щитовидкой-гипотреиоз, узлы, можно делать такой массаж? Благодарю🌷
Я делаю себе очень похожий массаж в этой области( вообще-то я делаю на все тело). Результат появился через 2-3 недели уже. Так что я подтверждаю, что эффект прекрасный!!! Мне 68
Спасибо за комментарий. Мне 65. Надо делать, чтобы не прикрывать шею платочком 😀❗🌹
Вы сами себе делаете или ходите на массаж, расскажите пожалуйста , я бы тоже хотела на все тело
Скажите вы себе сами делаете и какие упражнения Напишите
Очень полезное видио, СПАСИБО! Буду делать эти упражнения!
Здравствуйте можете поделиться своими упражнениями,, пожалуйста 🙏🙏🙏
4:03 - 1 (щадящий) вариант
4:59 - 2 вариант
6:10 - 3 вариант
6:58 - расслабляем переднюю часть
7:40 - расслабляем боковую часть
8:48 - трапециевидная мышца
10:28 - растягиваем мышцы
Спасибо большое за видео😊
Спасибо за видео. Мне 67. Процесс старения - не очень приятная вещь. Шея, как ни странно, у меня долго не изменялась внешне, но вот где-то месяц назад просто на глазах начала стареть, так заметно и так непривычно, и не хочется! Ничему особо не сопротивлялась, старела себе потихоньку да и старела, а тут прям запаниковала, стала искать советы). Посмотрела Ваше видео, подписалась. Хоть и поздновато, но начинаю укрощать старость, пусть еще повременит, не хочется выглядеть немощно. Жизнь у нас сейчас нелегкая, нужно держаться и достойно выглядеть. Желаю успеха Вашему каналу
Не думайте, что поздно, всё в самый раз! Главное - регулярность, а упражнения действительно полезные!
Моя бабушка оставила тело в 67..и я вот даже представить не могу,что она бы заботилась о внешней красоте..
Зачем на это тратить время? Чтобы что? Искренне не понимаю такую озабоченность внешностью
@@Lily-p7j7iа зачем Вы,мадам ,смотрите такие видео????и под каждым комментарием оставляете свою «искреннюю» озабоченность тем,что люди заботятся о своем теле)))оставьте свои ненужные никому потуги и пойдите хоть борщ сварите,а не бесконечные советы ненужные раздавать😂
@@nadezhdanichols3077 ну уж разберусь сама как нибудь, что и как мне делать,не переживайте так
@@Lily-p7j7iну у каждого свой срок и важно не это, а то, что когда видишь в зеркале ухоженную, сияющую женщину,, а не собаку сутулую, идти дальше по жизни намного приятнее. Например, две женщины одного возраста, но одной окружающие говорят-женщина, а другой-бабушка. Чувствуете разницу?
Женщина красавица. Шея как у лебедушки. Смотрю и любуюсь. Так доходчиво объяснила и показала. Спасибо большое. Будем работать над собой. Есть стимул - ваша красота!
🌺❤️
Я бы очень хотела посмотреть шею «лебедушки» поближе, как чью-то шею на первых минутах видео. С нынешними технологиями и в 90 можно лебедушкой быть.
Давай намазывай, погуще мëдом
@@ninadavidova5288 если вы не верите, что вы делаете на этом канале?? Ложку дегтя кинуть??
@@Светл-ъ4м У меня своё мнение. Или, как в сказке про голого короля должно все быть?
Реальное видео на личном примере. Смешно смотреть на молоденьких девушках подобные упражнения. А вам спасибо большое.
Я, тоже заметила, что у неё шея очень классная!
@@SamsungGalaxy-uz
Да ей лет-то сколько!..
В 50 у меня была ,,классная,, шея и без упражнений.
@@ИринаПасечник-в9б а у меня как у старой черепахи.
Согласна с Вами. Тоже никогда не смотрю молодых, которые показывают антивозрастные упражнения. Я до 50-ти вообще ничего не делала и всегда выглядела, да и выгляжу, намного моложе своих лет. Только сейчас стала интересоваться этой темой.
Я до 60 лет не имела проблем ни с фигурой, ни с шеей. Теперь делаю часто разные манипуляции..., но к 68 годам уже появились небольшие: брыли и дряблость, мягкость подбородка / передней части шеи. Приходится над этим РАБОТАТЬ...., само не уйдет 😏
Ваш внешний вид-хороший мотиватор! Спасибо за видео!
Очень красивая шея! У многих и в 30-ть такой нет. Вы - молодец!
Не льстите,30 не 50, в 50 женщина цветущая.
@@ninasamokhina2748Истинная правда!Шея с возрастом укорачивается,какие-бы упражнения не делать...
Какая умница!!Живая, настоящая, искренняя! Браво!
Спасибо
Ваша шея так прекрасна, что сразу верится, что советы работающие!!
❤️
Да не в ней дело. А в фотошопе. И Вы себя можете привести в такую же форму, не двигаясь со стула. Не принимайте всю дурь за чистую монету.
У меня в 50 кожа шеи была упругой и без морщин.
Она ботоксом намазанная ! У нее даже возрастных складок в нижней части лица нет!
А сколько ей, 50? Мне 58, у практически морщин нет!ни чем не пользуюсь, косметическими средствами! Пользуюсь иногда натуральными маслами , выгляжу на 35- 40 лет!
Было бы хорошо, чтобы вы сняли видео полностью, одно упражнение за другим, чтобы вслед за вами можно было делать все упражнения по порядку и до конца, и самое лучшее, чтобы тихо звучала музыка. Но это так было бы в идеале. Ваши упражнения действительно дают эффект. Спасибо
Да, как у Шишонина
Музыка не обязательна, мешать будет
Только хотелось то же самое написать , я подписана на Ими, японская биган йога , очень здорово делать вместе с ней , а не останавливать видео и отсчитывать 10 раз 😊
Прям пожелание.....
Женщина красивая и зона декольте выглядит отлично. Я тоже стараюсь делать эти упражнения регулярно. Эфект потрясающий! Браво! 🎉😊
Да великолепная шейка и видно что это работает
Замечательные упражнения от шикарной женщины. У Вас великолепная дикция и голос 👍
Спасибо просто приятно вас слышать но складки на груди не проходят
У вас великолепная лебединая шея! Вы прекрасный мотиватор. Спасибо за прекрасное информационное видео!
Умничка! Для всех и бесплатно, очень по чело-;вечному! Огромная вам благодарность!.
Эти упражнения реально работают.Дело в том,что с возрастом все как-будто "приклеивается" к костям.Разминая,мы убираем эти склейки.Женшина должна оставаться красивой всегда.Эти методики работают.Техники основаны на расслаблении мышц.Это не фейсбилдинг.Хозяйка канала прекрасно выглядит.Процветания Вам , доброжелательных и адекватных подписчиков
Вы молодо выглядите?
@@Екатерина-с3з7у,вопрос не ко мне .Но вставлю свои пять копеек 😊. Я тоже делаю упражнения похожие .Не думаю ,что моложе выгляжу.Но лицо,шея всё разогревается ,лицо просто расслабляется и просто поднимается настроение. А в магазине мне продавщица вдруг просто сказала: какая у вас расслабленная мимика.Нету напряжённого вида.
вы считаете фейсбилдинг бесполезен?
были научные исследования, которые не подтвердили эффективность, тут скорее как плацебо@@lerusha2
@@lerusha2Гимнастика для лица очень полезна! Если еще и чередовать с массажем, думаю, эффект будет потрясающем. Только систематичность, как и в любом спорте!
Редко удается заходить на ваш канал, но радует, каждый раз, что вы хорошеете, как будто подтверждая свои советы)
Просто невероятные упражнения- чувство приятного тепла, расслабление нижней челюсти и правда, хорошее настроение! Огромное спасибо за пример!☀️☀️☀️ пусть всё что задумывается получается!
Почему нет звука
@@ЛюдаТерешко со звуко всё нормально, проверьте микрофон вашего телефона!
Я все время напрягаю эти мышцы и потом отпускаю. И благодаря этому, кожа моей шеи гладенькая, ровненькая. Мне 64 года. Так что за шеей надо ухаживать и не забывать о руках и локтиках. Старайтесь смазывать кремом их постоянно.
Всегда заметно ухоженную кожу, что тут говорить.
На какое время напрягаете мышцы? Я так поняла, что напрягаете, сделав широкую букву ,,ы" на некоторое время, а потом расслабляетесь
@@ХалидаХамитова-л9ю совершенно верно. И поняла, что шею вперед не надо тянуть, а то жилы выходят. Надо стараться назад голову тянуть. И еще добавляю в крема сливочноого масла немного, только настоящего. И сметанные маски временами. А еще самое главное возьмите тетрадь и пишите, отправляйте в свое подсознание ваши желания, относительно кожи и лица. Прямо пишите, как желаете. Например, тургор моей кожи прекрасен и моя кожа выглядит молодо. Типа этого. И подсознание отправляет во Вселенную. Да простит меня Господь за такое объяснение. Но женщине всегда хочется хорошо выглядеть. Всего вам доброго.
@@НатальяПесоцкая-е5к Вы так правильно написали, что мне захотелось пожелать вам всего самого-самого доброго и наилучшего ❤💚💜
@@НатальяПесоцкая-е5к Очень интересно было читать ваш комментарий. Спасибо.
Алла, Я Вам очень благодарна за упражнения и массаж! Всего хорошего Вам и каналу.... Россия Дальний восток.
Дама какая приятная! Умничка! И ухоженнная, и речь такая понятная! Спасибо дорогая! Здоровья тебе крепкого, любви огромной и счастья безграничного и долгих вам лет жизни!
Умница! Уважаю таких женщин! На шее нет ни каких папиллом, кожа чистая, а это уход!!!
Делала вместе с вами, ушла скованность в области шеи. Спасибо, рабочая техника.
@Елена Шевченко ... возможно, Но платизма,действительно, держит нижнюю треть лица, это очевидно..., в отличии от фильтров:).
@Aelita734, не знаете - не наговаривайте!
Алла,отличная гимнастика! Вы сами очень воспитанный,культурный человек, и голос приятный и внешность хороша.Браво! Зарядка классная!!!
Благодарю вас за то что с нами делитесь этими упражнениями. Мне 65 лет но хочется выглядеть моложе 😊
👋👍💐😂
@@anna2819здоровьем нужно заниматься вовремя, ещё до возникновения болезней. Очень хорошо рассказывает об этом Дворянчиков Александр Юрьевич на Ютубе
Вопрос зачем? Ну будете выглядить моложе лет на 5 и что? Что это даст? Женщина после 50 уже все..и внешняя красота уже не работает хоть 1000 операций сделать. Считаю,что это время для развития внутренней красоты, в которой действительно есть огромная сила.
Конечно каждому свое, но здоровая шея, это не только красота-это отсутствие головных болей, хорошее зрение- в любом случае не ухудшающееся со временем, здоровый сон, отсутствие перепадов давления и просто хорошая пямять и соображалка, потому что нормальный кровоток к мозгу-это очень важно в любом возрасте.
@@Lily-p7j7i глупость говорите...вам наверное лет 25 еще ))) выглядеть хорошо хочется в любом возрасте и это возможно, если следить за собой. Мне 52 уже, но я не ощущаю этого возраста, мне до сих пор делают комплименты (по виду мужчины моложе меня 🤭) и называют "девушкой".
Это генетика. Моей маме 65, никогда платизмой не занималась, а шея такая же прекрасная как у Вас.
Благодарю
Очень здорово. Лицо резко поехало вниз( 47) начала массажи лица,а для шеи ничего не находила
И тут вы, это нереально круто
Подписалась на вас и буду учиться омоложению)) 🙏💜
Алла, благодарю за Ваш труд! Очень приятно на Вас смотреть. Ухоженная, красивая женщина! 🙏👍💕🌺
Спасибо. Делаю похожие упражнения для снятия тонуса при головных болях. Так что не только для красоты, но и для здоровья пригодится этот навык.
Какие замечательные упражнения! Спасибо вам Алла! У вас красивая посадка головы, шикарная осанка. Случайно увидела вас сегодня, а ведь очень актуально для меня.
Спасибо милая ❤ очень хорошо что,делитесь с людьми своим опытом.Тамара 71год.Алматы
Всё верно и это работает, я начала растягивать шею и делать сама себе букальный массаж, любимая косметолог смотрит и хвалит, результаты очень заметные.
Спасибо, упражнения на мой взгляд простые и действенные. И ваша шея тому подтверждением!
Спасибо Ютубу, что предложил мне Ваше видео. Буду делать, упражнения супер. Спасибо ❤
Как минимум хорошо для кровообращения , как максимум ещё и для красоты ! Благодарю)
Первое упражнение - откидывание головы назад, надо делать не совсем так. Голову закидывать дальше, и нижнюю губу натягивать на верхнюю. Так будет гораздо эффективнее
Аллочка, это первое видео, которое смотрю на Вашем канале...Ещё не досмотрела, сразу поняла, что все советы, упражнения рабочие, дающие результат. Подписалась!!! Настроение сразу улучшилось - поняла, что канал интересный и полезный для поддержания внешности. Подкупило ещё то, что по Вам видно, что всё у Вас натуральное, выглядите замечательно! Не обращайте внимание на злопыхателей, завистниц и просто пессимисток, - они есть на всех каналах, это их проблема. Просто им не дано выглядеть хорошо... По-любому, не просто положительных, а восторженных комплиментов гораздо больше, чем те, которые относятся с недоверием, это их суть. А те, кто доверяет Вам, тех больше на порядок. Спасибо за прекрасный канал! Всех Вам благ!
Спасибо, Галя🌺
Супееер. Даже за эти 12 минут я почувствовала, как мышцы шеи расслабились. Ощущение просто обалденное. Не Знаю, как для красоты, но для здоровья это просто превосходно. Я прямо себя человеком почувствовала. Теперь буду его постоянно делать. Огромное спасибо! ¡
А до этого вы себя кем чувствовали? 😮
Мышцы по идее должны в тонус прийти, чтобы шея стала моложе...а здесь попахивает хорошим косметологом, по меньшей мере
Огромная благодарность за ваше желание помочь нашим женщинам! Здоровья вам и удачи!
Спасибо!
Алла огромное спасибо за отличные упражнения!!! Ваше лицо и шея - СУПЕР!!!
Не понимаю,что суперского. Женщина выглядит на свои 50, большая ли разница больше морщинок на лице меньше..в таком возрасте лучше развивать внутреннюю красоту и не тратить столько пустых усилий на внешку.
@@Lily-p7j7iкаждому свое
В 50 лет ещё рано плохо выглядеть.
@@НатальяК-т6т 👍👍👍👌
@@Lily-p7j7iопять неправда! Состояние шеи и декольте у Аллы , как у 30 летней. Обратите внимание, как выглядит шея в 50, это уже и второй подбородок и кольца Венеры и дряблость.
Спасибо, буду делать эти упражнения, они доступные. Надеюсь, будет результат, хотя мне 72. Шея не станет такой молодой, как у Вас, но, надеюсь, станет лучше, чем сейчас.
Получила большое удовольствие от просмотра видео ♥️♥️♥️голос, внешний вид , совместное проведение упражнении ♥️ единственное , что хотелось бы, чтобы ваш комплекс проходил не как пример, а как полноценное занятие с подходами и музыкальным сопровождением , представляю какой это кайф, делать упражнения вместе свами 😍😍😍
Я тоже об этом подумала))
Конечно ухоженная,милая нежная дама,😂❤Приятно,смотреть но сколько ей лет,30,35 лет.Может больше но думаю,что нет.😊
Добрый день😊Сразу лайк и подписка. Давно искала такого человека, который просто и доступно доносит информацию. Привет из Германии, всем хорошего настроения, мира и добра!
АЛЛА спасибо большое за упражнения! Сегодня случайно попала на Ваш канал и сделала упражнения с Вами! Очень классные упражнения! Буду делать!Хочу чтобы и у меня была такая шикарная шея как у Вас!
Благодарю Вас Алла,
за полезные упражнения
Оставайтесь такой же красивой, какой я Вас вижу.
Я от щадящего массажа плакала...Потом расслабление началось...Спасибо Большое за знания!!!
Спасибо за видео. Желаю успеха Вашему каналу!
ЗДРАВСТВУЙТЕ АЛЛА ! БЛАГОДАРЮ ВАС за ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ! Совершенно Случайно наткнулась на ваше видео. Вы - Умница и выглядите Абсолютно Сногшибательно !! Побольше таких занятий. Нужно только Не лениться и делать. Удачи вам, Здоровья Крепкого, Долголетия, Счастья Бесконечного ! БЛАГОДАРЮ ВАС ! ❤️
Спасибо!
@@ALLAGanova1004 Радости, добра, молодости на долгие годы в здоровом теле! Благодарю.
Алла! Спасибо за массаж и упражнения!!! Очень понравились!!! Приятные ощущения....кровоток и расслабление!!👍😉💃🌹
Замечательные упражнения ,которые работают! Обязательно буду делать! Хуже от них не будет!
Алла, спасибо за ваш прекрасный труд, несущий женщинам радость и пользу. Шикарно выглядите! ❤
Алла здравствуйте. Благодарю вас за ваш урок массажа. Чисто случайно попала на ваш какнал. Очень рада за информацию. Мне 69 лет,лицо вроде нормально,а вот шея резко начала стареть😂
Аллочка, благодарю.
Как всегда все ваши видео информативны.
Жду еще ролик о тейпировании.❤
Благодарю, Алла! Случайно - хотя понимаю, что случайностей не бывает - попала на ваш канал.
Очень отзывается всё, что даёте. От Вас идёт такая светлая и лучистая энергия, передаётся через экран. С удовольствием делаю упражнения, записываю и выполняю рекомендации. Благодарю за ваш труд, делающий тех, кто не ленится, моложе, красивее и здоровей🙏❤❤❤
Спасибо, Лада!
Спас иба вам за упражнения.
Алла, спасибо за ваш труд, очень интересные ролики!
Мне 39 и выгляжу я лет на 30 максимум, но вот шея а с ней и брыли начали меня подводить, буду делать 3 раза в неделю и посмотрим на результат, спасибо за простые упражнения ❤
Очень понравилось, пока смотрела делала! Появился блеск в глазах и капли как бы пота на лбу. Это и для здоровья головы. Улучшилось кровообращение
Алла, спасибо!🌹
Снимите, пожалуйста, видео с упражнениями для осанки 🙏 Наверняка, в вашем арсенале они есть😉
Есть) на канале)
@@ALLAGanova1004 спасибо, буду искать и самое главное - делать)
До 66 лет и не думала про кольца венеры. А старость никто не отменит.
Именно, хотя многие врут😢
Благодарю за те знания что нам так щедро несёте! Будьте счастливы и в благости! 😊
Не пожалела, что посмотрела. То, что нужно❤Очень вовремя для меня.
Подписка😊
Чудесные упражнения. Благодарю. Прекрасно вы выглядите, очень ухоженная, красивая женщина.
Просто шикарные упражнения. Очень понравилось. Ощущения действительно приятные. Благодарю.
Обязательно посмотрите еще мое видео про тейпирование этой зоны. Эффект будет в разы сильнее.
Посмотрела тейпирование межбровки. Коротенько и все понятно. Слово для меня новое. Необходимо приобрести тейпы, думаю у нас в Узбекистане они есть. Благодарю .
Благодарю за то, что делитесь❤🎉😊
МОЛОДЕЦ!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Всем Хорошего настроения!!!🥰💯
Огромно благодаря и от мен. По невероятно странен начин попаднах на Вашия канал. Наложи се да открия къде ми е Руско-българския речник. С удоволствие Ви гледам и се старая да правя някои неща.
Алла спасибо много нового от вас мне 65 занимаюсь спортом и слежу за собой за шею спасибо
Добрый вечер. Спасибо за полезное видео без лишней болтовни. Хотелось бы увидеть видео по уходу за кожей рук.
Прорабатывайте триггерные точки от лестничных мышц, лопаток, рук, к кистям и сами кисти конечно, и будет вам уход, Будете прорабатывать эти по факту микро мышечные спазмы во всем теле, будет и уход и здоровье.
Благодарю за интереснейшию лекцию 👍👍👍
Впервые вас увидела, делала с вами все упражнения, всё доступно, и точно эффект от всего регулярного не заставит себя ждать! очень понравилось состояние Вашей шеи и лица😊
Впервые с Вами и благодарна.Сегодня первый день проделала Ваши упражнения и зарядилась энергией позитивом и не поверите даже первый день даёт эффект!!👍👍👍!Женщины подключайтесь!А ВАМ,ГАЛИНА,ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!🤗😊😃
Только автора зовут не Галина, а Алла
Спасибо большое, Алла! Всегда считала что красота и здоровье в наших руках! С удовольствием смотрю ваши видео и повторяю за вами!
Благодарю душевно! Приятно Вас слушать и смотреть ! Беларусь.
Девочки, чтоб мы выглядеть молодо в 50-80 выполнять это с молоду. И продолжайте постоянно. Можно , просто похлопывать лицо и шею. Умывшись до скрипа, на влажное тело наносим любой крем, ( подсолнечное масло), хлопаем лицо и подбородок в течении 10-15 мин, пока не вобьëте масло, переодически смачивая водой руки. Ополасктваем холодной водой , немного промакнув, наслаждаемся результатом. Поддерживаем раза 2-3 в неделю. Утром умываться холодной водой 12:28
А зачем это делать, что это даёт?
@@angy5264 перечитайте первое предложение:) ☘️
@@AnnJ.8.68. от перечитывания Своего вопроса - ответа не получу..🤦 если можете мне объяснить эти просто вбивания масла в кожу,то прошу,если нет, то какой смысл в вашем комментарии?
@@angy5264это массаж лица улучшает кровообращение замедляет увядания )))кожи Утром и вечером после умывания ...
@@strocach9527 это не массаж.. прочитайте внимательнее.. вбивания крема и масла подсолнечного в кожу
❤❤❤Спасибо огромное, Алла! Всех вам благ!
Очень болезненно, действительно. До слез.
Спасибо за технику!🙏
Очень нравится ваше видео, ничего лишнего, прекрасный результат наглядный. 👌
Физические упражнения нужны всем и в течении всей жизни. И стар, и млад!
в течениЕ + какого срока
@@oreganooreganok283 до конца своей жизни ."Учительница первая моя "
🎉Первый раз вижу Ваши видео🎉!Спасибо!!!🎉Вы очень красивая ЖЕНЩИНА🎉🎉🎉❤!!
Спасибо, очень классные упражнения, даже когда повторяла за вами ощутила, прилив энергии и благодатное состояние, буду делать ❤😊
Благодарю. Буду делать
Огромнвя благодарность!Света, Любви,Добра!
Спасибо большое..! ❤️ Шейка у вас замечательная! ❤ Мы тоже будем стараться 🌹
Очень приятное ощущение. Огромная благодарность!!!!
Здравствуйте, Алла! Тема очень актуальная, упражнения доступные, попробовала делать вместе с Вами- получилось! Спасибо большое!
Спасибо что поделились, после этого стало легче дышать )
Какая же Вы ПРЕКРАСНАЯ !Спасибо большое очень полезное видео! Делаю и есть эффект уже 🎉
Алла, ваша шея не просто в "приличном состоянии" - все просто отлично! Спасибо за вашу работу!! Как же заставить себя делать все РЕГУЛЯРНО?!!
Работать!🙂
А сколько Алле лет? Явно не 60+, поэтому шея еще в плрядке
Спасибо большое за комплекс. Тейпирование очень интересно. Всех благ❤
❤ огромная благодарность вам, Алла!!! Вы прекрасны и великолепная подача!!!
БлагоДарю за бесценные советы.🙏❤🌹
Благодарю вас за то что проводите эти нужные, для возрастной категории упражнения.
Аллочка, вы просто чудо. Все так понятно, доступно и интересно. Глядишь, скоро все станем красивыми благодаря вам. Вас хочется смотреть и слушать. Вы наш путеводитель по уходу и красоте. Будьте здоровы и счастливы.❤❤❤
отлично выглядите❤ шея образцовая! значит упражнения работают! Благодарю за уомплекс!
Спасибо, Алла.❤
Очень полезные упражнения. Приятные ощущения от работы с мышцами шеи.
Дорогая Аллочка, спасибо что охотно делитесь своими знаниями. Обязательно буду делать.
Спасибо огромное❤❤❤❤ прекрасные упражнения!!!! Добавляю в свою разминку❤❤❤❤❤❤ Вы такая красивая))))) спасибо ещё раз❤❤❤❤❤