غذای بعد از تمرین هادی چوپان رو امتحان کردم!!!

[@MainPivot]

1:15 تو رو خدا عملیش کن . خیلی حال میده . این حس رو منتقل میکنه که انگار داریم با هم تمرین میکنیم .

[@khanianmahshad]

موافقم. خیلی ایده عالی‌ایه

[@mohammadreza5727]

وجود افراد و کانال هایی مثل تو واقعا نعمته ❤❤دمت گرم بابت محتوا و ارزش هایی ک برای مخاطبت داری

[@aradseyedin]

Mamnoonam💙💙

[@mohish-q1g]

9:13سلام من زرشک پلو با مرغم اراد می خواستم😂😂😂

[@aradseyedin]

😆😆

[@Tahamegi1383]

1:13 خیلی ایده خوبیه

[@aradseyedin]

💙💙

[@Tahamegi1383]

@aradseyedin 🩵🩵🩵

[@hadis.1386]

اصن یجوری به ادم انرژی میدی که انگار زندگیم بمب انرژی شده
دمت گرم همینجوری ادامه بده❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@MainPivot]

12:11 دیوید گاگینز . البته بعید میدونم چیت میلی داشته باشه😂

[@ChillSam_Urai8]

میتونه رژیم قبل از لاغر شدنش رو بگیره

[@نیماعباسپور-ي3ه]

ماله دیوید گلگینز رو کامل رفته برو بگرد پیدا میکنی

[@آرشا-ش7ك]

دیوید گاگینز چیت میل مورد علاقش درده😂

[@MainPivot]

@@آرشا-ش7ك دقیقا

[@kororeza9508]

بنظرم فکر خوبیه هر هفته یه لایو بگیری تا بچها هم سوالاتی ک دارنو بپرسن❤❤❤بی حد مرز مثل همیشه

[@aradseyedin]

Boro berim💙💙

[@moeinheydari-g7q]

آزمایش کلیه بده و کراتینین رو چک کن! درسته دو چیز متفاوت کراتین با کراتنین ولی رابطه مستقیم با هم داره!! احتمال داره تکرر ادرارت بخاطر فشار روی کلیه باشه❤

[@AryanMokhtari-jt5wj]

مثل همیشه عالی 🔥🔥🔥
حتما لایو بزار ❤

[@soroshadibi]

مثل همیشه عالی آراد جان چه روزی بهتر از اینکه با ویدئو آراد شروع شه😊

[@parsaroi]

8:11 چون داری کراتین بیشتر از هد نیاز بندت میخوری دو تا سه گرم کافیقه ، چون وگرنه بیشترش دفع میشه

[@aradseyedin]

💙💙

[@alexander.m8544]

خوشحال میشم در مورد بدنسازی فوتسال و فوتبال صحبت کنی❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@ix4eo]

11:22 فک کنم باید استخونشو جدا میکردی بعد وزن میکردی که کالری درست تری بده بهت❤️

[@aradseyedin]

Ba ostekhoon zadam tu app💙

[@Mirrjavadd]

اراد جان یه ویدیو بساز در مورد اینکه چجوری انقدر انرژی داری⚡️🔥

[@lloolloolloollooll]

چیت میل فقط یه ظرف بزرگ قرمه سبزی پر گوووووشت و لوبیا و برنج و ته دیگ زعفرونی.

[@aradseyedin]

🤩

[@lloolloolloollooll]

@@aradseyedin آراد داداش راهی هست که ما بچه های توی ایران ازت مشورت بگیریم؟

[@pouya-p5d]

7:42 بله 👌

[@special_successful]

😂

[@sami_ir]

1:20 حتما بزار

[@aradseyedin]

💙

[@alizighami7431]

اراد دمت گرم که انقدر پر انرژی و به ما انژی میدی

[@AmYr.]

عشقی اراد
لایو بگیری خوبه ها ولی خیلیا کار دارن یا کوچیک ترا مدرسه دارن
فک نکنم همه بتونن بیان و بعدش لایو رو سیو کنی باز طولانیه...
باز خودت میدونی عشقی❤

[@aradseyedin]

Boro berim💙

[@twilight1997]

Video hat khyliii khoban arad👏🏻🤩🔥😎💪🏻

[@aradseyedin]

Mercii💙💙

[@Seen_ea]

موافق های اینکه اراد لایو بگیره👍👇

[@Me_uou]

سید ساعت ها به هم نیمخوره

[@Seen_ea]

@Me_uou ولی من ساعت نزاشتم؟/:

[@MainPivot]

@@Me_uou فوقش نصف شب بتمن طور میار تمرین😄

[@Me_uou]

@@Seen_ea منظورم از ساعت اینه که من داداشمم خودش فرانسه. س من نمی‌دونم کی باید بهش زنگ بزنم
دیگه کانادا که کم کم ۱۱ ساعت تفاوت داریم کار خراب میشه

[@Me_uou]

@@MainPivot راست میگی

[@matinmalakouti976]

عالی داداش همینجور فعال باش و ویدیو بذار💪🏻

[@atila7147]

اراد میشه یه ویدیو درباره ی بدنسازی مخصوص فوتبال بزاری؟

[@aradseyedin]

Boro berim

[@Ali-hv-u7x]

آره خیلی عالی میشه حتما لایو بزار خیلی دمت گرم❤❤

[@RoohaRezaei]

خیلی خوب بود
سری بعدی چیت میل رونی کلمن رو انجام بده❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@8.ASHKAN]

دقیقا سر یک ساعت خوب برای مثال ساعت 9 صبح یا شب حدودا 7 شب زمان های خوبیه
راستی ایده خیلی خوبیه من خودم دوست دارم موقع تمرین با بهترینها باشم ❤❤

[@aradseyedin]

Boro berim💙💙

[@fveysipour]

چیت میل رونالدوووو رو برو لطفا اراد

[@aradseyedin]

💙💙

[@user-amirrrrcr.7]

دمت گرم که اینقدر ویدیو های خفن میزاری ❤❤

[@1Faraz]

خواهان ویدیو زندگی‌ یک روز به سبک رونی کلمن😮

[@aradseyedin]

🙏🏽💙

[@NoMatrix_Mindset]

واقعا یکی از بی حاشیه ترین و دوست داشتنی ترین افراد یوتیوب فارسی. عشقی آراد ❤

[@aradseyedin]

Damet garm 💙

[@Rastinova]

اراد لایو بگیر سوال داریم.❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@sarahhh_.]

ما خيلي دوس داريم ولاگ روتين هر روزت رو بذاري
لايو باشه چه بهتر 😻

[@aradseyedin]

Boro berim💙

[@mmadsp]

7:55 من بله وقتی چیت میکنم سه چهار ماه شارژ میشم من چیتم فسنجونه یه قابلمه میخورم دقیقا یک قابلمه

[@aradseyedin]

⚡️⚡️

[@Mamaly123]

اراد جون یه چیت میل میگم اگر دوست داشتی حتما امتحانش کن
گوشت گوسفندی بگیر و کباب بختیاری باهاش درس کن در کنارشم جیگر کباب کن و با چرپی یا په گوسفند هم یه سیخ باشه با بزار تو یه نون و امتحان کن بهش میتونی نمک فقط بزنی کافیه خیلی خوش مزه میشه

[@iAlictronic]

1:21 ❤❤🎉🎉 حتما بزار

[@M1_DARK1]

‏‪8:01‬‏ احتمالاً بخاطر دریافت آب توسط عضله است و بیشتر آب مصرف میکنی و بدن بقیشو دفع میکنه من همیشه همینطوریم

[@sam_samiko]

چقدر یک ادم میتونه باشخصیت باشه که این همه کامنتو جواب بده

[@aradseyedin]

💙💙

[@Vancodaan]

چقدر این ویدئوهات رو بیشتر دوست دارم ❤🔥

[@Sfangi]

11:00 اراد میشه اسم اون برنامه ای که حساب میکنی چقدر چیز میز خوردی رو بگی❤️⚡

[@aradseyedin]

Myfitnesspal 💙

[@Sfangi]

@@aradseyedin ممنون💝⚡

[@SinaAlizade-kr1um]

بهترین کار ‏‪1:06‬‏

[@im_1zip]

‏‪11:42‬‏ رونی که فقط پیتزا ۱۰۰ رونی رو برو

[@aradseyedin]

⚡️😆

[@im_1zip]

@@aradseyedin 😂🫡💪🏻

[@ahmadrezaa_a8203]

اراد اگر میشه فصل سرما بیشتر ویدیو بزار واقعا برای من انگیزه است ❤لایو هم خوبه هر چند من با ویدیو راحت ترم

[@ARIANANDGOD]

آراد من یه دختر ۱۵ ساله دارم لطفا باهاش کاری نداشته باش

[@ireallyhavenoideaformyid]

داداش شرمندتم ولی پروتئین داره 😔

[@hosein.shahkarami]

داداش کمتر کسی اینو میفهمه😂

[@arshiamohamadkhani4576]

خیلی باید بری تو عمق با بفهمی اینو😂

[@AMR-hf6fp]

منظور؟

[@Mehranghaeini]

رونی

[@amin_shomam]

بالاخره ویدیویی که منتظرش بودیم

[@aradseyedin]

💙💙

[@pooyanmhrbi4079]

اراد کی میای ایران

[@vansamm]

1:10 عالیههههههه کلی انگیزه میگیریم

[@aradseyedin]

💙💙

[@ابوالفضلاینانلو-و6ق]

همیشه حمایتت میکنیم غول رشتی

[@aradseyedin]

💙💙

[@احمدسیدی-ب6ت]

2:34 آیسان اسلامی مناطق مودب ❤😂

[@aradseyedin]

😬

[@MUGARSENPAI]

کوین لورون رو برو 11:58

[@aradseyedin]

⚡️

[@Amir_Arden]

@@MUGARSENPAI دقيقا 😅

[@REY.WOLF.1479]

05:12 خیلی کیوتید باهم🥺🤌🏻😂

[@aradseyedin]

💙💙

[@pubgmax2729]

اراد فوق العاده ای تو پسررر❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@MRGAMING-ir4iv]

‏‪11:36‬‏ رونی کلمن❤

[@amirmohammadkh3695]

سطح ولاگ»»»»»»»»عشقی❤❤

[@artinpanahi5467]

همین الان داشتم ویدیو فصل سرما رو میدیدم❤️😮

[@user-me4tzO]

1:13 عالی❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@hamihossinzadeh2367]

اراد جان اگه بعد مصرف کراتین مشکل ادرار داری بهتره به یه متخصص اورولوژی یا همون کلیه بری و ازمایش خون بدی که درصد کریتین خونت بالا نرفته بالا کریتین با کراتین فرق داره و وقتی کلیه زیادی کار میکنه و کراتین بهش فشار میاره کریتینین میره بالا

[@HamidSaeid-wx5sn]

یه ویدیو بساز برا کسایی که بخوان باشگاه بدنسازی راه اندازی کنن چه چیز هایی لازم دارن

[@amirmohammadkh3695]

1:06 بهترین کار رو میکنی❤

[@yasna8972]

1:08 عالیه 🤩

[@ATFঔৣBLACK]

سلام آراد من کل قسمت های لیمیت لس رو تموم کردم و تو خیلی بهم قدرت و شجاعت دادی خوشحالم تو رو تو این فضای یوتیوب پیدات کردم ❤.

[@ussoupsama3872]

عالی ای آراد فصل سرما همچنان ادامه داره🌋🩵

[@im_mahshid]

بهترینی 💪🏽

[@aradseyedin]

💙

[@Kimiashamsiany]

You're changed my life man.good jab bro❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@amir__ta9104]

اقا واسه حجم عضلات و کلا حجم بدن واسه کسایی نمیخوان زیاد افزایش وزن بگیرن یا به قولی زود چاق میشن و فقط حجم عضله میخوان یه ویدو بساز 💜❣️💜

[@REDfist1]

اراد من هر موفقیتی دارم از لحاظ مرزشی بخاطر تو پسر
۱۲۰ اومدم ۸۱
یه بدن خفن انرژی مثبت زندگی سالم
سرکار
کمک به پدر مادر و..
همه این انرژی مثبت بخاطر تو
کار عار نیست داداششش❤️❤️

[@aradseyedin]

Boro berimmm💙💙

[@masiha119]

به به لایوم داریم از این به بعععععد 😍😍😍

[@Pedram-Editz]

آراد لطفاً لایو بگیر خیلی خوب میشه 💙
ویدیو هم عالی بود مثل همیشه 💙🔥

[@aradseyedin]

💙💙

[@arshia_moghari]

1:25 ایده لایو عالیه

[@aradseyedin]

💙

[@brtside]

lets switchin up the pace for new movement arad🕺🏻

[@YouTubefarsi.lovers]

لایو ایده خوبیهههههه ❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@YouTubefarsi.lovers]

@ ممنون آراد عزیز ❤️🫶

[@Samyar_1392]

1:11 آره عالیه

[@alireza626]

آقا آراد گل خیلی دوست داریما
و اینکه لطفاً ویدیو های فصل سرما رو دوباره درست کن عالین

[@AlirezaMousavi-o3k]

سلام داداش
احتمالا کراتین رو بیشتر از حد نیاز بدنت استفاده می‌کنی و بدن بعد از یه سری واکنشای شیمیایی کراتین رو تبدیل به کراتینین میکنه و اضافه کراتینین دفع میشه این مبحث که چی میشه کراتین و ممکنه خود کراتین دفع بشه او چجوری تبدیل به کراتینین میشه و اینا مباحث سطح بالایی داره اینجا قابل بحث نیست ولی در کل پیش دکتر خوب برو بهش بگو چقدر کراتین مصرف داری دستشویی زیاد میری و اینا تا با آزمایش خون و.... اینا بهت بگه باید چیکار کنی تا مشکلت اوکی بشه ، چون تحقیقاته درستی هست که حتی مصرف 10 گرم کراتین در روز در آینده می‌تونه بسیار مضر باشه .

[@HosseinT3184j]

ماشالا هر وقت ویدیو هاتو میبینم عشق میکنم پرقدرت بریم جلو ❤️❤️💪🏻

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@sajedehabaci4451]

به به جمعه با آراد ❤❤❤❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@sarasng2729]

1:15 are kheiliiii khube

[@GYM_SHOW]

درمورد کراتین دقیقا منم همینجوری ام و درمورد چیت میل درسته داریم چیت میکنیم اما دلیل نمیشه پروتیین نداشته باشه من فیله سوخاری میخورم خودم برای چیت

[@aradseyedin]

Boro berim

[@hadiforoushi8814]

آراد جان کاملا طبیعیه که بخاطر مصرف کراتین بیشتر بری دستشویی ولی اگه واقعا این مسئله اذیتت میکنه میتونی بجای مونوهیدرات ، کراتین hcl مصرف کنی چون با دوز پایین تر هم کارت راه میوفته ...

[@pariyanaseh9130]

اره بگذار لایو❤ فقط جمعه باشه

[@aradseyedin]

💙

[@Anna-fw7ew]

عاشقتم اراد تو بهترینی واقعا

[@aradseyedin]

💙💙

[@ReyhanehMousavi-vp4xs]

عالییییی خیلی خوبه که از این ویدیو میگیری 🎉❤❤❤❤❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@ALIREZABagery-bn7qq]

آراد سرما خوردگی واقعا چیز بدیه به هیچ کاری نمیتونم برسم

[@CallMeLoadingz]

1:07 لایو برو ❤

[@aradseyedin]

💙

[@آرساممیرزایی]

بهترین حس،یعنی از خواب بیدار شی ببینی آراد ویدیو گذاشته ❤

[@Magzesf313]

خواهان ویدیو ناسالم ترین وعده های رستوران ها ❤

[@aradseyedin]

💙

[@m_ho3ein256]

7:40 به شخصه چیت میل تو رژیمای سنگین واقا بهم خیلی کمک میکنه مخصوصا از لحاظ ذهنی.

[@aradseyedin]

💙

[@kiank8108]

سلام آقا آراد عالی
پرسیدی با چه سبک ویدیو هایی حال میکنید من شخصا با فصل سرما و ویدیو های آموزشی مثلا دو و اینا که میزاری حال میکنم راجبه کراتینم عادیه کلا مصرفه آبت رو بیشتر میکنه سره همین همش باید بری دسشویی

[@aradseyedin]

Boro berim

[@AmirAK11]

Let's go bro❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@Mohsen.Raesi8]

تنها اولویتم تو یوتیوب❤🤛

[@Nnnnnnn24y]

1:15 عالی میشه😍

[@aradseyedin]

💙

[@امیرحسینتحریری-ب3غ]

عشقی اراد ❤❤❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@pariyaho]

حتما لایو بگیرررر خیلی جذابه…چیت میل رونالدو 😬😬😬😬😬

[@hidarhavashme8053]

عالی لایو رو بزار هر هفته دمت گرم❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@AmYr.]

مرسی ک اومدی یوتوب

[@aradseyedin]

💙💙

[@ArsalanAfshar-rv7hh]

اراد لطفا راجب بدنسازی فوتبال ویدیو بساز 💙🔥

[@aradseyedin]

💙💙

[@ArshamDadashi]

آراد دمت گرم فوق‌العاده ای مرد ❤❤

[@SaqiMasoudi]

تو فوق العاده ای👏🏻

[@mrabbas4326]

1:13 عالییی میشه اینجوریی

[@aradseyedin]

💙

[@سانامحمدی-س7ن]

عالی هستی قهرمان ❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@sadraabbasi6167]

دستشویی رفتن بعد از مصرف کراتین طبیعیه هم ضروری ک باعث میشه کلیه رسوب نکنه و سنگ کلیه تشکیل نشه

[@aradseyedin]

🙏🏽