ОШЕЛОМЛЯЮЩИЕ факты о растительных заменителях молока - ПОЛЬЗА И ВРЕД
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- В этом видео я рассмотрю все плюсы и многочисленные минусы основных заменителей молока: миндальное, соевое, овсяное, кунжутное, арахисовое, кешью, кокосовое, рисовое.
На их основании 30 исследований мы выберем 2 реально полезных альтернативы обычному молоку и выведем 13 правил употребления заменителей молока, которые помогут вам улучшить, а не ухудшить здоровье, если вы решите заменить обычные молочные продукты растительными альтернативами.
📎 Полезные ссылки 📎:
Бесплатный тест "Есть ли у вас дефицит магния в организме?":
moveat.expert/...
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/...
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальные инструкции для перехода на здоровое питание.
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
Друзья, приглашаю вас ко мне на кухню! ❤
Да, на ту самую кухню Макса Погорелого. Будем собираться вместе на кухне и вести разговоры :) Расстояние не помеха. Давайте общаться:)
Для этого я создал КЛУБ Макса Погорелого.
Участники КЛУБА смогут задавать мне вопросы, "подглядывать" за моими кухней и спортзалом, общаться между собой, получать поддержку и ... узнавать о питании всё (БАДы, продукты, лечение заболеваний...)
Станьте участником КЛУБА, и вы получите доступ ко всем эксклюзивным бонусам.
Подробнее:
📌 moveat.expert/...
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/...
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxp...
📌 на Patreon: / moveat
📎 Рекомендованные видео: 📎
chipped-hole-9...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.co...
Тайм-коды:
00:01 Надо ли заменять коровье молоко растительным?
00:45 О чем это видео
02:05 Научные исследования в основе видео
02:34 Зачем люди заменяют обычное молоко - растительным молоком?
04:53 Чат с Максом Погорелым
05:29 Сравнение питательной ценности обычного и растительного молока
06:45 Качество белка в растительном молоке
09:03 Тест сбалансированного питания
10:42 Растительное молоко - плохой источник кальция и магния?
13:30 Как растительное (соевое) молоко влияет на кости
15:20 Тест на дефицит магния
16:16 Фитиновая кислота и фитаты в растительном молоке
17:08 Как растительное (соевое) молоко влияет на зубы и картес
19:41 Растительное молоко для диабетиков (влияние на сахар в крови)
23:14 Витамины в растительном молоке
23:51 Йод в растительном молоке
26:00 Стоит ли заменять коровье молоко растительным?
27:11 Расчет индивидуального сбалансированного рациона
28:04 Польза растительного молока - как вас дурят
33:48 Вред рисового, миндального и кешью молока
35:41 Вред кокосового молока
37:55 Эмульгаторы и стабилизаторы в растительном молоке
41:58 Сколько соевого молока пить для улучшения здоровья?
45:36 Сколько овсяного молока пить для улучшения здоровья?
47:13 Растительное молоко для детей?
52:15 Выводы о пользе и вреде растительного молока
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #растительноемолоко #заменамолока #коровьемолоко #животноемолоко #миндальноемолоко #соевоемолоко #овсяноемолоко #кунжутноемолоко #арахисовоемолоко #молокоизкешью #кокосовоемолоко #рисовоемолоко
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗
*У нас и простое молоко одна пальма, а растительное молоко тем более.Контроль за качеством продуктов отсутствует*
Хотелось бы видео о йоде!
Благодарю Вас, Макс!
Спасибо. Всё чётко, доказательно , грамотно. Молодец.
Видео йоде очень бы хотелось. Уже ждем!
Максим, спасибо.
Лично я использую растительное молоко не как замену коровьему, но в восновном для готовки (соусы там всякие, супчики) и исключительно домашнего производства.
Значит я правильно делал, что никогда не покупал заменители молока. Не всё то молоко, что белое.
К сожалению на молоке не написано из чего оно сделано
Какое классное видео! Ох, Макс, где Вы были 5 лет назад🥲🥲🥲 Заменяла коровье молоко, от кисломолочки отказывалась. В общем, усугубила ситуацию со своим здоровьем, а я ведь молодая еще 🤣
Как всегда, блестяще! Спасибо Максу и команде!
Видео про йод 🔥
Макс, классное видео! Благодарю! Класс- нас,Ваших подписчиков, уже 400 тысяч! Ура! Идём к миллиончику:))))
Про груши нужно сделать ролик, думаю она многим продуктам фору даст
В ней не мало сахара лучше взять альтернативу...но если груши в своём огороде добру не пропадать
@@wadiknovgorodski1252 В 2012 в США провели исс-ие 200000 людей ( Dietary flavonoid intakes and risk of type 2 diabetes in US en and women ) : результат - поедание 5 порций и более в неделю богатыми антоцианами фруктами типа красных груш сокращает вероятность появления диабета 2 типа на 23 %
Они крепят, если есть вяжущий вкус
@@ЮлияАндрощук-н2к ....этот вкус Танины либо их собратья
Спасибо огромное за ващ труд, Максим! Благодаря вам стремлюсь к лучшему уже около 2 лет с вами.
Так кайфово слушать на ночь🤗 (реально говорю, потому что днем вреиени не найти🫨🫨)
😘💖🌟🌟🌟!! БлагоДарю 🙏🙏🙏!
Так и делаю, как Вы рекомендуете в конце видео 😁. Кокосовое молоко - для лакомства, добавляю пару ложек в какао, а сыр и кисломолочку- ем значительно большее количество.
И кофе с растительным молоком можно ли?
Спасибо. Очень полезная информация. Добавляю соевое молоко в кофе и чай. А также делаю сама кефир или покупаю обезжиренный греческий йогурт.
Макс Погорелый, Вы переобуваетесь каждые две недели. Не так давно женщинам можно было употреблять только 125мг йогурта или кефира в день, потом вдруг было сказано - чем больше, тем лучше кисломолочных продуктов и все это на ночь. А как же Ваш совет есть основную порцию белковых продуктов утром? Молоко, как не кисломолочный продукт, было под запретом ❌. А теперь уже и молоко хорошее?
Про речную рыбу, целое видео Вы доказываете, что в чистейших озёрах Норвегии форель загрязнена пфас, а потом рекомендуете есть форель, якобы это чистая речная рыба.
Зелень мы то едим побольше, теперь уже поменьше.
Вы ведете себя очень не красиво!!! Вы перевираете мои слова!!!
Я этом в видео прямо сказал: КОРОВЬЕ НЕСКВАШЕННОЕ МОЛОКО ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ ИЛИ ПИТЬ ПО МИНИМУМУ. В отличие от кисломолочных продуктов. А научными исследованиями я это обосновываю в этих видео:
th-cam.com/video/qdYb7hMZqBE/w-d-xo.html
и
th-cam.com/video/beaLOG6upA8/w-d-xo.html
По количеству: в этом видео я доказал, что женщинам можно и нужно пить для здоровья 240-360 мл кефира или йогурта по 2 раза в день!
Пожалуйста, не перевирайте мои слова! Это гнусно!
@@MaxPogorely Гнусно??
Посмотрите свое видео "Сколько и какой молочки можно есть и кому", 26 мин. Там совсем другие рекомендации, чем Вы сейчас говорите.
И в чате, который Вы закрыли, люди у Вас спрашивали и Вы подтверждали, что 125 мл йогурта/кефира в день максимум.
Веришь Вам, а потом ещё Я верблюд, как Вы любите выражаться.
Пастеризованное «коровье молоко» из супермаркета молоком на самом деле не является 🧐
Не является, на самом деле, доказательством, фразы типа этой. А молоко в супермаркете бывает очень разное.
Пришла с работы, сварила гречку, залила ее растительным молоком домашнего приготовления( сделала из смеси орехов+ авокадо) . Ем, читаю комменты и получаю удовольствие. Вкусноо!😊
На этой неделе выйдет видео, в котором я рассмотрю то, есть ли смысл есть гречку с обычным молоком ))
Но следите за сахаром: если молоко не миндальное и не соевое, то соединение его с гречкой вам очень сильно поднимет сахар в крови
Обожаю гречку с молоком, жду видео! Спасибо!
Ну мне приходится пить растительное молоко. Потому что нельзя иметь достаточное колличество белка. Изредка делаю сама. Привыкла нормально для какао каши кофе.
А как же врачи запрещают пить свежее коровье молоко при болезни щитовидки, считая его вызывающим воспаление?. Я отказалась от него,но не знаю права ли, у меня гипертиреоз, переходящий в гипотиреоз.
Я в видео прямо сказал: КОРОВЬЕ НЕСКВАШЕННОЕ МОЛОКО ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ ИЛИ ПИТЬ ПО МИНИМУМУ. В отличие от кисломолочных продуктов. А научными исследованиями я это обосновываю в этих видео:
th-cam.com/video/qdYb7hMZqBE/w-d-xo.html
и
th-cam.com/video/beaLOG6upA8/w-d-xo.html
Растительное молоко не является заменителем животного - это самостоятельный продукт и, как любой другой продукт, при промышленном изготовлении, имеет добавки, поэтому не лукавьте - говорите о чистом продукте.
Я, например, пью растительное молоко потому что, мне нравится, а к животному я испытываю чувство брезгливости - к любому - хоть к человеческому, хоть других животных, поскольку все животные чем нибудь, да болеют, их лечат, содержат в грязи, молоко содержит гормоны и бог весть что, это как кровь пить.
Соевое молоко и молоко из чуфы делаю сама, это очень вкусно, из соевого жмыха получаются вкуснейшие «сырники», на магазинном миндальном иногда пеку блины, добавляю в кофе(редко), из кокосовых сливок и пекана делаю карамельную начинку доя тарта, трюфели, шоколадный крем. И это не является моим основным питанием. Люди, которые пьют животное молоко и продукты из него, очень часто полагаются на мифы о пользе кальция, но из моего круга близких - две замечательные женщины, настоящие фанаты всяких кисломолочек(каждый день и не по разу) умерли после переломов шейки бедра от осложнений. Моя сестра очень любит молочку - у неё высокий сахар, холестерин, плохие зубы, нейродермит и тд. Меня, с детства, тошнило от кисломолочки, меня заставляли её есть, потом даже привыкла как то, но мучилась гайморитами по несколько раз за год, после того, как перешла на растительное питание - гаймориты «как корова языком слизала», без каких либо других усилий, уже 9 лет не вспоминаю о них.
Какое то предвзятое видео - вроде факты правильные, но не все и посыл, явно, на очернение растительного питания и преимущество поедания животных, хотя, когда говорили о буддийских монахах, рассказывали, что японские монахи-вегетарианцы живут дольше и болеют меньше, чем мясоеды тибетские.
Невероятно предвзят ваш комментарий: "я, мол, не люблю кисломолочку и потому буду игнорировать и факты, приведенные в видео, и ПРЯМУЮ КОНСТАНТАЦИЮ В ВИДЕО, того, тчо в нём прямо 2 раза произнесено: РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ МОЛОКА И КОРОВЬЕ МОЛОКО - ЭТО РАХНЫЕ ПРОДУКТЫ И ОНИ НЕ ЗАМЕНЯЮТ ДРУГ ДРУГА".
Что вы называете предвзятым? Доказательства того, что все, кроме соевого, заменители растительного молока не содержат ни достаточно кальция, и все абсолютно не сопоставимы с обычным молоком по количеству магния, йода и качеству белка? Предвязто - это показать зашкаливающее количество сахаров в растительном молоке и то, что даже соевое портит зубы?
Я называю "предвзятым" сообщения типа: "я не ем кисломолочки и здорова, а моя сестра ест - и потому больная". НЕТ!!! Надо смотреть что именно ест ваша сестра и вы, и на основании всего питания и физактивности делать выводы, а не натягивать сову на глобус, игнорировать и перевирать то, что я доказанно привожу в видео только потому, что вам лично противны животные продуктф. Вот это - предвзятость!
Что скажите про кокосовое молоко, в России молоко жирностью 18-19%, сливки кокосовые 22%.
как раз про зубы, какой пастой лучше чистить зубы, с кальцием или ...? а мне кажется все пасты в принципе одинаковые. скажите что это не так. спасибо.
Йод из пищи! Оч жду :)
Відіо о йоді
Йод из пищи, пожалуйста!
Водоросли, хейхуа, грецкие орехи.
Хорошие источники йода: Печень трески - 370 мкг, Клюква - 350 мкг, Морская капуста - 300 мкг, Кальмар - 200 мкг, Треска - 110 мкг. Всё на 100 грамм продукта. При суточной потребности взрослого человека в йоде - 150 мкг. Беременным женщинам йода надо больше. А детям, наоборот, меньше.
Нет, вы ошиблись во всем! Морской капусты более 5 г и есть нельзя, вот видео: th-cam.com/video/1GqFVwfhPDw/w-d-xo.html - вы просто грохнете щитовидку. Все остальные продукты и их количества взяты вами с потолка - ВЫ НА КАНАЛЕ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ ДИЕТОЛОГИИ. ЕСЛИ ЧТО-ТО ПИШЕТЕ - ПОТРУДИТЕСЬ ДОКАЗАТЬ, а не просто посамоцтверждаться. Благодарю!
Зачем открывать Америку через сотни лет после открытия. Люди хотят натуральные продукты, заменители и их продукты для изобретателей.
Зачкем писать бессмысленные комментарии? Даже для меня информация в этлм видео была неожиданностью. Люди, которые столь сведующи в молоке и растительные его заменителях, что им вся эта информация не в новиночку, не имеют времени писать мусорные комментари, единственная цель которых - повымендриваться и хоть где-то быть услышанным (я говорю об этом вашем комменте и об еще одном).