Куда-то пропал вот такой комментарий про группы: "очень хорошо уточнили по поводу группы. Я ходила как раз на такую, где были уж очень размытые границы. Специалисты практически не вмешивались и давали говорить участникам любую обраную связь. Я ходила год точно и вообще не понимала помогает, не помогает, я через какое-то время только поняла, что пространство ощущалось настолько небезопасным и неконтролируемым, что я сидела все время в защитах и все. В общем да, я просто все это время испытывала стресс и ничего более 🥴"
Очень жаль, что вам пришлось пройти через такой опыт 😔 К сожалению, так бывает, и здорово, что вы заметили, что посещение группы делает вам хуже. В группе для людей с личностными трудностями должен быть очень безопасный и стабильный сеттинг, правила и чёткая модерация. При выборе группы я рекомендую ориентироваться на работу Джоан Фаррелл и Айды Шоу: www.everand.com/book/144361439/Group-Schema-Therapy-for-Borderline-Personality-Disorder-A-Step-by-Step-Treatment-Manual-with-Patient-Workbook Таких групп немного, и если к ним нет доступа, то лучше тогда ходить на индивидуальную терапию, это безопаснее 😌
После первых 3 видео ставлю 👍🏻до просмотра 🫂 благодарю за то что вы несете в мир, Яна и Андрей. Эта информация необходима как сама жизнь многим и многим сотням тысяч людей
Большое спасибо, коллеги!🌼 Ценно и интересно! Про работу с Внутренним критиком мне вспомнился кадр из фильма "Один дома", когда он спустился в подвал и пугающему его монстру он говорит:"Заткнись!")) Людям с КПТСР действительно, нужны дополнительные силы, чтобы просто нормально жить. Удовлетворенные базовые потребности и гамак лично мне очень помогают! Важно, что вы сказали про безопасность! Работать с травмой, правда, можно только когда человек находится в безопасности. Всем успехов на пути исцеления. И клиентам желаю найти своего специалиста 🙏🧡
Подтверждаю на счет психодинамических групп - лучше туда не идти с кПТСР - будет ретравматизация. Прежде чем принимать людей в такие группы, нужно проводить диагностику потенциальных участников.
Вы говорите в этом ролике про схемы, существующие у травмированного человека, что мир опасен, люди опасны (мужчины, особенно группы). Но разве в целом это не так? Как здоровый человек смотрит на эти вещи, какие схемы у него ?
Яна, в видео вы говорите, что под видео будет ссылка на пример рескриптинга от вашего коллеги. Но ссылка отсутствует. Не могли бы вы, пожалуйста, ее дать?
Добрый день, Яна! Спасибо Вам большое за ваши видео, это действительно алмаз среди видео про кптср, потому что, честно признаться, по большей части других не смотрю и не хочу 😅 Возник вопрос по поводу взрослой фигуры : не подскажите , в каком случае возможно самому попробовать взрастить взрослую часть себя? Условно 😅 И в этом случае как не наткнуться на такую схему, как Вы описали на 31-й минуте? Очень не хотелось бы навредить себе ещё больше 😢 и пойти по воронке вниз :( Как вы говорили в одном из видео так же часто происходит безмолвное согласие с критиком и очень бы не хотелось в этом потерять себя... Спасибо Вам ещё раз, независимо от того, ответите Вы или нет, Ваши видео уже очень на многое открывают глаза и помогают 🥹
Здравствуйте! И вам большое спасибо за такой добрый комментарий 😊 Генерально: чем меньше стрессоров и чем больше взрослого режима уже есть, тем проще растить его дальше. Так что можете попробовать понаблюдать, насколько получается конфронтировать критиков в рамках вашей текущей жизненной ситуации, и если в основном получается, то смело продолжайте. А если чаще не получается и/или не дай бог происходит ретравматизация, то я рекомендую обратиться к психолог_ине за помощью. Успехов вам 🧡
Здравствуйте! К сожалению, не могу подсказать, так как не слежу за качеством курсов и новыми программами по переподготовке. Те, который проходила я, вы можете посмотреть по дипломам на сайте: ianasemenova.com/
Яна, здравствуйте. Спасибо Вам огромное за лекции, очень ценно для меня. У меня вопрос по критикующим режимам, Вы сказали в одной из лекций по СТ о режиме пугающего критика. Можете ли Вы в какой-нибудь лекции побольше об этом рассказать, или подскажите, пожалуйста, где можно найти дополнительную информацию об этом режиме. Я учусь в МИСТ на базовом курсе, ничего про такой режим критика не слышала, и не нашла доп. информацию. Но часто вижу у клиентов этот режим пугающего критика, хочу понять, как в СТ работать с этим критиком.
Здравствуйте! Спасибо вам за интерес к тому, что мы делаем ☺ Да, конечно. Информацию об этих критикующих режимах вы можете найти в ISST Bulettin June 2016 (1) Interventions for the Critic article. Если не получится найти, напишите мне в ЛС в телеграм и я пришлю вам PDF.
И не только 😅 Ещё в схема-терапии используются техники и идеи из науки о привязанности, теории объектных отношений, гештальт-терапии и других направлений.
У нас в Сибири действительно психиатры застряли в прошлом веке. Еще БАР могут диагностировать, с ПРЛ совсем плохо, про КПТСР вообще не в теме. А так или депра или шизофрения, вот тебе рецепт на АД и нейролептик, и гуляй
Да, к сожалению, это наша реальность, очень вам и нам всем сочувствую 😑 Вижу, что профессиональных специалисто_к становится больше. Вот три списка, где можно поискать психатро_в. Вдруг кто-то работает в вашем регионе. Кто-то выписывает и рецепты онлайн: - docs.google.com/spreadsheets/d/1NQMKVOC4F4tiKIYc79vDTGYl3E1TNg-R4Z8SJQs4Y24/edit#gid=0 - docs.google.com/spreadsheets/d/1F9ECN78HxCycSgvnAU2y-gGpCF_vJfVOzejdpm_fwxw/edit#gid=0 - docs.google.com/spreadsheets/d/19lJPyntoRIBV1-NFUzYPvVvXcLiiujVHX0KnXI7cSXY/edit#gid=0
Здравствуйте, спасибо огромное за ваши лекции! Мне бы очень хотелось задать вопрос (если у вас будет возможность ответить): насколько это может относиться к птср или кптср, если до начала терапии я старалась не думать о маме-алкоголике и не позволять себе никаких воспоминаний о ней (с тех пор, как я сбежала от нее, прошло 10 лет). Во время гештальт-терапии (немного больше полугода) у нас каждый разговор в итоге сводился к маме. И сейчас мое состояние настолько ухудшилось, что к моим предыдущим негативным навязчивым мыслям у меня добавились еще и воспоминания о моем детстве. Сейчас я постоянно прыгаю из одного воспоминания с пьяной мамой в другое, и все бы ничего, но на это у меня уходит 80-90% моего времени и так каждый день. В настоящем времени я сейчас вообще практически не присутствую. Ужасно страшно идти к психиатру, потому что я устала постоянно слушать, что у меня все отлично, не выдумывай истории (у меня просто еще проблемы с физическим состоянием, но врачи все говорят, все хорошо, кушай обезболивающие и витаминки, отклонений у тебя никаких нет). И страх, что психиатр тоже самое скажет: "у вас в порядке, не выдумывайте". У меня схожая симптоматика с кптср, но вы, к примеру, написали внизу про флэшбеки как обязательный симптом. Я погуглила разницу между воспоминаниями и флэшбеками и я не вхожу в транс и не считаю, что это событие происходит со мной прямо сейчас, я просто прыгаю в это воспоминание, в эту квартиру, в этот коридор и дальше прохожу весь путь, что делала тогда, а потом прыгаю в другое воспоминание, и так по кругу. То есть, очень красочное воспоминание, где я знаю, как свет горел, как я стояла за шторкой и тд. Если у вас будет возможность ответить, то заранее спасибо!
Здравствуйте! Очень сочувствую вам и разве что примерно могу представить, как страшно с таким опытом идти к психиатр_у. Но это именно то, что я бы настойчиво рекомендовала вам сделать, если бы вы были моей клиенткой. Если вы живёте в Москве, то попробуйте обратиться к Илье Семеннову, он бережный специалист. Клиники, где он принимает, можно найти через поисковик. Если вы не в Москве или к Илье слишком долгий лист ожидания, посмотрите вот эти списки: docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/1NQMKVOC4F4tiKIYc79vDTGYl3E1TNg-R4Z8SJQs4Y24/htmlview#gid=0 docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/1F9ECN78HxCycSgvnAU2y-gGpCF_vJfVOzejdpm_fwxw/htmlview#gid=0 docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/19lJPyntoRIBV1-NFUzYPvVvXcLiiujVHX0KnXI7cSXY/htmlview#gid=0 К сожалению, часто одной медикаментозной поддержки бывает недостаточно, поэтому возможно следующим шагом вам надо будет найти психолог_иню, работающ_ую с тем состоянием, которое врач_иня вам диагностирует. Это можно сделать также по спискам выше или спросить рекомендации у само_го психиатр_а. Надеюсь, смогла этим вам как-то помочь, очень желаю вам удачи и стойкости ❤️
Здравствуйте! Да. Кошмары и флешбэки как и 2 других симптома (избегание и гипербдительность) обязательно должны быть при ПТСР, а для КПТСР должны выполняться все условия постановки диагноза ПТСР 😔
А если кошмары именно про травмирующие ситуации очень давно перестали сниться? Но кошмары все равно сняться каждую ночь, просто теперь они стали более абстрактными и травмирующие ситуации в них уже не фигурируют. И флешбэков с полным переносом в травмирующие ситуации нет, но внезапно возникает ощущение себя как тогда с такими чувствами как: страх, одиночество, беспомощность, ощущение себя ребенком и чувство я вообще сейчас не здесь, а где-то в другом месте?
Ох 😔Очень вам сочувствую. По поводу диагностики: мне как не-психиатрке в таких деталях уже сложновато ориентироваться, я бы тут обратилась к врач_ине. А как схема-терапевтка могу сказать, что вне зависимости от содержаний кошмаров и глубины флешбеков, я бы предполагала рескриптинги как основной инструмент терапии
Может и сработать 😌 Но если не получится, а работать с какой-то темой хочется, можно посмотреть на убеждения, которые вызывают скептическое отношение. Вдруг они неадаптивные? Тогда сперва можно более когнитивно с ними поработать, а после -- снова попробовать рескриптинг 😉
Не знаю 🤷🏻 Может быть нервы -- это были одни из моих первых видео. Может, настроение было хорошее или радовалась, что такие эфиры классные получаются и хороший собеседник. Скорее -- всё вместе, плюс особенности характера. Жаль, что вас это отталкивает. Надеюсь, несмотря на это, вы что-то полезное нашли для себя в наших видео 🧡
@@ianasemenova спасибо за ответ! Да, чувствуется, что Вы не совсем верите, что это пространство для Вас. Извините, что, возможно, перешла границы. Ваши эфиры очень нужные и важные, вы профи, спасибо!
Спасибо ☺ Ничего страшного! Считаю, это нормально, что чья-то подача не всем подходит. Ваш вопрос побудил меня подумать о том, что именно мне некомфортно на эфирах 🤝
Бесценно, спасибо! Конфронтация с карающим критиком - это прям новое и отзывается. ❤
И вам спасибо за интерес к моему каналу и за такой приятный комментарий 🧡
Очень рада слышать, что вам отзывается! Выгоняем его нафиг 💪
Буквально лучшие видео с рекомендациями по КПТСР) Огромное спасибо докладчикам
Спасибо за такие добрые слова и за интерес к тому, что мы делаем 🧡
Куда-то пропал вот такой комментарий про группы: "очень хорошо уточнили по поводу группы. Я ходила как раз на такую, где были уж очень размытые границы. Специалисты практически не вмешивались и давали говорить участникам любую обраную связь. Я ходила год точно и вообще не понимала помогает, не помогает, я через какое-то время только поняла, что пространство ощущалось настолько небезопасным и неконтролируемым, что я сидела все время в защитах и все. В общем да, я просто все это время испытывала стресс и ничего более 🥴"
Очень жаль, что вам пришлось пройти через такой опыт 😔
К сожалению, так бывает, и здорово, что вы заметили, что посещение группы делает вам хуже.
В группе для людей с личностными трудностями должен быть очень безопасный и стабильный сеттинг, правила и чёткая модерация. При выборе группы я рекомендую ориентироваться на работу Джоан Фаррелл и Айды Шоу: www.everand.com/book/144361439/Group-Schema-Therapy-for-Borderline-Personality-Disorder-A-Step-by-Step-Treatment-Manual-with-Patient-Workbook
Таких групп немного, и если к ним нет доступа, то лучше тогда ходить на индивидуальную терапию, это безопаснее 😌
После первых 3 видео ставлю 👍🏻до просмотра 🫂 благодарю за то что вы несете в мир, Яна и Андрей. Эта информация необходима как сама жизнь многим и многим сотням тысяч людей
Спасибо большое за такие добрые слова 🧡
@@ianasemenova спасибо Вам Яна и Андрею за не безразличие и щедрость
Спасибо за видео, прекрасное объяснение, всё понятно. Здорово, что есть то, что помогает при КПТСР
Большое спасибо, коллеги!🌼 Ценно и интересно! Про работу с Внутренним критиком мне вспомнился кадр из фильма "Один дома", когда он спустился в подвал и пугающему его монстру он говорит:"Заткнись!")) Людям с КПТСР действительно, нужны дополнительные силы, чтобы просто нормально жить. Удовлетворенные базовые потребности и гамак лично мне очень помогают! Важно, что вы сказали про безопасность! Работать с травмой, правда, можно только когда человек находится в безопасности. Всем успехов на пути исцеления. И клиентам желаю найти своего специалиста 🙏🧡
И вам спасибо за такой добрый комментарий!
Подтверждаю на счет психодинамических групп - лучше туда не идти с кПТСР - будет ретравматизация. Прежде чем принимать людей в такие группы, нужно проводить диагностику потенциальных участников.
"Чего за х*ню ты смотришь, им всем в психушку надо" - от человека от которого у меня КПТСР с детства ))) С котором вынужденно живу до сих пор(((
Очень вам сочувствую 😔
❤ большое спасибо . мнн стало понятнее что такое схема терапия
Пожалуйста! И вам спасибо за приятные слова и комментарий 🙏
спасибо за такую поддерживающую информацию
Спасибо за понятные объяснения, ищу для себя обучение по схема-терапии❤
❤❤❤🙏😘
Спасибо за такую глубокую информацию
Вы говорите в этом ролике про схемы, существующие у травмированного человека, что мир опасен, люди опасны (мужчины, особенно группы). Но разве в целом это не так? Как здоровый человек смотрит на эти вещи, какие схемы у него ?
Здравствуйте! Спасибо за интересный вопрос! Забираю для следующего видео вопрос-ответ, планирую его где-то в конце октября 😊
@@ianasemenova Спасибо!
Яна, в видео вы говорите, что под видео будет ссылка на пример рескриптинга от вашего коллеги. Но ссылка отсутствует. Не могли бы вы, пожалуйста, ее дать?
Постараюсь 😊
Подскажите, на какой минуте про неё говорю?
@@ianasemenova 51:10 и чуть позже, 55:16
Ага, поняла 👍
Моё видео: th-cam.com/video/pIfArxjuFh4/w-d-xo.html&pp=ygUW0YDQtdGB0LrRgNC40L_RgtC40L3Qsw%3D%3D
Коллеги: th-cam.com/video/QS8zBrwT3z4/w-d-xo.html
Добрый день, Яна! Спасибо Вам большое за ваши видео, это действительно алмаз среди видео про кптср, потому что, честно признаться, по большей части других не смотрю и не хочу 😅
Возник вопрос по поводу взрослой фигуры : не подскажите , в каком случае возможно самому попробовать взрастить взрослую часть себя? Условно 😅
И в этом случае как не наткнуться на такую схему, как Вы описали на 31-й минуте? Очень не хотелось бы навредить себе ещё больше 😢 и пойти по воронке вниз :(
Как вы говорили в одном из видео так же часто происходит безмолвное согласие с критиком и очень бы не хотелось в этом потерять себя...
Спасибо Вам ещё раз, независимо от того, ответите Вы или нет, Ваши видео уже очень на многое открывают глаза и помогают 🥹
Здравствуйте! И вам большое спасибо за такой добрый комментарий 😊
Генерально: чем меньше стрессоров и чем больше взрослого режима уже есть, тем проще растить его дальше. Так что можете попробовать понаблюдать, насколько получается конфронтировать критиков в рамках вашей текущей жизненной ситуации, и если в основном получается, то смело продолжайте. А если чаще не получается и/или не дай бог происходит ретравматизация, то я рекомендую обратиться к психолог_ине за помощью. Успехов вам 🧡
Подскажите, где обучиться схема-терапии? Получить повышение квалификации для психолога
Здравствуйте! К сожалению, не могу подсказать, так как не слежу за качеством курсов и новыми программами по переподготовке. Те, который проходила я, вы можете посмотреть по дипломам на сайте: ianasemenova.com/
@@ianasemenova Спасибо за ответ!
Яна, здравствуйте. Спасибо Вам огромное за лекции, очень ценно для меня. У меня вопрос по критикующим режимам, Вы сказали в одной из лекций по СТ о режиме пугающего критика. Можете ли Вы в какой-нибудь лекции побольше об этом рассказать, или подскажите, пожалуйста, где можно найти дополнительную информацию об этом режиме. Я учусь в МИСТ на базовом курсе, ничего про такой режим критика не слышала, и не нашла доп. информацию. Но часто вижу у клиентов этот режим пугающего критика, хочу понять, как в СТ работать с этим критиком.
Здравствуйте! Спасибо вам за интерес к тому, что мы делаем ☺ Да, конечно. Информацию об этих критикующих режимах вы можете найти в ISST Bulettin June 2016 (1) Interventions for the Critic article. Если не получится найти, напишите мне в ЛС в телеграм и я пришлю вам PDF.
@@ianasemenova Яна, спасибо Вам огромное за то, что Вы делитесь информацией, и как Вы это делаете! Спасибо за ссылку!
Получается, что схема-терапия - это продвинутая версия трансактного анализа 🤔
И не только 😅
Ещё в схема-терапии используются техники и идеи из науки о привязанности, теории объектных отношений, гештальт-терапии и других направлений.
У нас в Сибири действительно психиатры застряли в прошлом веке. Еще БАР могут диагностировать, с ПРЛ совсем плохо, про КПТСР вообще не в теме. А так или депра или шизофрения, вот тебе рецепт на АД и нейролептик, и гуляй
Да, к сожалению, это наша реальность, очень вам и нам всем сочувствую 😑
Вижу, что профессиональных специалисто_к становится больше. Вот три списка, где можно поискать психатро_в. Вдруг кто-то работает в вашем регионе. Кто-то выписывает и рецепты онлайн:
- docs.google.com/spreadsheets/d/1NQMKVOC4F4tiKIYc79vDTGYl3E1TNg-R4Z8SJQs4Y24/edit#gid=0
- docs.google.com/spreadsheets/d/1F9ECN78HxCycSgvnAU2y-gGpCF_vJfVOzejdpm_fwxw/edit#gid=0
- docs.google.com/spreadsheets/d/19lJPyntoRIBV1-NFUzYPvVvXcLiiujVHX0KnXI7cSXY/edit#gid=0
@@ianasemenova Спасибо!
Здравствуйте, спасибо огромное за ваши лекции! Мне бы очень хотелось задать вопрос (если у вас будет возможность ответить): насколько это может относиться к птср или кптср, если до начала терапии я старалась не думать о маме-алкоголике и не позволять себе никаких воспоминаний о ней (с тех пор, как я сбежала от нее, прошло 10 лет). Во время гештальт-терапии (немного больше полугода) у нас каждый разговор в итоге сводился к маме. И сейчас мое состояние настолько ухудшилось, что к моим предыдущим негативным навязчивым мыслям у меня добавились еще и воспоминания о моем детстве. Сейчас я постоянно прыгаю из одного воспоминания с пьяной мамой в другое, и все бы ничего, но на это у меня уходит 80-90% моего времени и так каждый день. В настоящем времени я сейчас вообще практически не присутствую. Ужасно страшно идти к психиатру, потому что я устала постоянно слушать, что у меня все отлично, не выдумывай истории (у меня просто еще проблемы с физическим состоянием, но врачи все говорят, все хорошо, кушай обезболивающие и витаминки, отклонений у тебя никаких нет). И страх, что психиатр тоже самое скажет: "у вас в порядке, не выдумывайте". У меня схожая симптоматика с кптср, но вы, к примеру, написали внизу про флэшбеки как обязательный симптом. Я погуглила разницу между воспоминаниями и флэшбеками и я не вхожу в транс и не считаю, что это событие происходит со мной прямо сейчас, я просто прыгаю в это воспоминание, в эту квартиру, в этот коридор и дальше прохожу весь путь, что делала тогда, а потом прыгаю в другое воспоминание, и так по кругу. То есть, очень красочное воспоминание, где я знаю, как свет горел, как я стояла за шторкой и тд. Если у вас будет возможность ответить, то заранее спасибо!
Здравствуйте!
Очень сочувствую вам и разве что примерно могу представить, как страшно с таким опытом идти к психиатр_у. Но это именно то, что я бы настойчиво рекомендовала вам сделать, если бы вы были моей клиенткой.
Если вы живёте в Москве, то попробуйте обратиться к Илье Семеннову, он бережный специалист. Клиники, где он принимает, можно найти через поисковик.
Если вы не в Москве или к Илье слишком долгий лист ожидания, посмотрите вот эти списки:
docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/1NQMKVOC4F4tiKIYc79vDTGYl3E1TNg-R4Z8SJQs4Y24/htmlview#gid=0
docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/1F9ECN78HxCycSgvnAU2y-gGpCF_vJfVOzejdpm_fwxw/htmlview#gid=0
docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/19lJPyntoRIBV1-NFUzYPvVvXcLiiujVHX0KnXI7cSXY/htmlview#gid=0
К сожалению, часто одной медикаментозной поддержки бывает недостаточно, поэтому возможно следующим шагом вам надо будет найти психолог_иню, работающ_ую с тем состоянием, которое врач_иня вам диагностирует. Это можно сделать также по спискам выше или спросить рекомендации у само_го психиатр_а.
Надеюсь, смогла этим вам как-то помочь, очень желаю вам удачи и стойкости ❤️
@@ianasemenova Яна, спасибо вам за поддержку и контактные данные. Я вам очень благодарна!🤍
Пожалуйста 😊
Здравствуйте, Яна и Андрей! Кошмары и флешбэки всегда бывают при КПТСР?
Здравствуйте! Да.
Кошмары и флешбэки как и 2 других симптома (избегание и гипербдительность) обязательно должны быть при ПТСР, а для КПТСР должны выполняться все условия постановки диагноза ПТСР 😔
А если кошмары именно про травмирующие ситуации очень давно перестали сниться? Но кошмары все равно сняться каждую ночь, просто теперь они стали более абстрактными и травмирующие ситуации в них уже не фигурируют. И флешбэков с полным переносом в травмирующие ситуации нет, но внезапно возникает ощущение себя как тогда с такими чувствами как: страх, одиночество, беспомощность, ощущение себя ребенком и чувство я вообще сейчас не здесь, а где-то в другом месте?
Ох 😔Очень вам сочувствую. По поводу диагностики: мне как не-психиатрке в таких деталях уже сложновато ориентироваться, я бы тут обратилась к врач_ине. А как схема-терапевтка могу сказать, что вне зависимости от содержаний кошмаров и глубины флешбеков, я бы предполагала рескриптинги как основной инструмент терапии
@@ianasemenova А рескриптинг работает в случае скептического отношения ко всевозможным визуализациям?
Может и сработать 😌
Но если не получится, а работать с какой-то темой хочется, можно посмотреть на убеждения, которые вызывают скептическое отношение. Вдруг они неадаптивные? Тогда сперва можно более когнитивно с ними поработать, а после -- снова попробовать рескриптинг 😉
Извините, но почему Вы так хохочете... Так радостно взвизгиваете, особенно про насилие. Это отталкивает. 😢
Не знаю 🤷🏻
Может быть нервы -- это были одни из моих первых видео. Может, настроение было хорошее или радовалась, что такие эфиры классные получаются и хороший собеседник. Скорее -- всё вместе, плюс особенности характера.
Жаль, что вас это отталкивает. Надеюсь, несмотря на это, вы что-то полезное нашли для себя в наших видео 🧡
@@ianasemenova спасибо за ответ! Да, чувствуется, что Вы не совсем верите, что это пространство для Вас. Извините, что, возможно, перешла границы. Ваши эфиры очень нужные и важные, вы профи, спасибо!
Спасибо ☺
Ничего страшного! Считаю, это нормально, что чья-то подача не всем подходит. Ваш вопрос побудил меня подумать о том, что именно мне некомфортно на эфирах 🤝
Етот смешок меня тоже напрягал. Интересно, что ето для меня? Похоже новий триггер нашелся.
Мне показалось это нервным, такие смешки как попытка называть тяжёлые вещи как будто в шутку. Подумаю для себя над этой мыслью