Пройди тестирование на онлайн-платформе Trisystems и создай свой тренировочный план: clck.ru/YyHgx Бесплатный пробный доступ на 7 дней! Trisystems - онлайн-сервис с индивидуальным подходом к тренировкам для поддержания формы, тренировок в межсезонье и для подготовки на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman. Грамотная систематизация всего тренировочного процесса по триатлону на основе ваших функциональных параметров (FTP, ПАНО, АнП) с использованием методики и принципов спортивных физиологов и тренеров спортсменов из сборной РФ.
Рамп тесту не доверю. Как-то выдало мне FTP за 300 Ватт, потом чуть не помер на тренировках. 20й тест идеален. Но мне последнее время нравится ездить разделку в звифте в болонье там как раз 2 км в гору. Там среднюю за 20 минут смотрю и умножаю. С 20минутным тестом результаты более менее коррелируются.
Пройди тестирование на онлайн-платформе Trisystems и создай свой тренировочный план: clck.ru/YyHgx
Бесплатный пробный доступ на 7 дней! Trisystems - онлайн-сервис с индивидуальным подходом к тренировкам для поддержания формы, тренировок в межсезонье и для подготовки на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman.
Грамотная систематизация всего тренировочного процесса по триатлону на основе ваших функциональных параметров (FTP, ПАНО, АнП) с использованием методики и принципов спортивных физиологов и тренеров спортсменов из сборной РФ.
Добрый день.Спасибо большое за очередное полезное видео.А можно снять такое же видео для бега.Спаибо.
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Рамп тесту не доверю. Как-то выдало мне FTP за 300 Ватт, потом чуть не помер на тренировках. 20й тест идеален. Но мне последнее время нравится ездить разделку в звифте в болонье там как раз 2 км в гору. Там среднюю за 20 минут смотрю и умножаю. С 20минутным тестом результаты более менее коррелируются.
Мой тест это ADZ =)
Что это за формула такая с 0.86 от рампы? Я 0.75 знаю.
По такой формуле у многих ФТП под 400 ватт выйдет
Тут шаг 2 минуты. Когда 0,75 там шаг 1 минута
@@alexanderaeroad верно 👍
@@Trisystems а почему именно по 2 минуты используете , а не 1?