Jak SZYBKO wprowadzić ZDROWE NAWYKI? Biohacking w praktyce cz.2 - Kamil Lelonek | 253
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2024
- ✅ Odbierz bonusowe materiały PDF: bit.ly/BonusZdrowie
Zobacz również inne wywiady na moim kanale o żywności i zdrowiu:
bit.ly/ZdrowieGK
________________________
💎 Zostań Patronem: bit.ly/PatroniteGrzegorz
💎 Wesprzyj kanał: bit.ly/postawkawe
________________________
Jak SZYBKO wprowadzić ZDROWE NAWYKI? Biohacking w praktyce cz.2
✅ Moim gościem jest Kamil Lelonek programista z podwójnym dyplomem inżyniera. Ukończył studia dietetyczne na University of Copenhagen oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Właściciel Hackyourbrain - strony związanej z Biohackingiem
➡ hackyourbrain.pl/
✅ Zobacz 1 część wywiadu: • Jak INWESTOWAĆ w ZDROW...
________________________
00:00:00 - Wstęp
00:01:31 - Jak kluczowy dla naszego zdrowia jest ruch?
00:07:15 - Ile powinniśmy chodzić by zrobić dobrą ilość kroków dziennie?
00:10:04 - Jak powinniśmy się odżywiać? - Co jeść?
00:15:03 - Co i ile powinniśmy pić?
00:19:39 - Cukier i alkohol w naszej diecie?
00:25:01 - Jak utrzymać i pobudzić swoją koncentracje i wydajność?
00:32:45 - Gdzie znaleźć Kamila?
________________________
📖 Subskrybuj kanał, aby być na bieżąco.
🔔 Kliknij dzwoneczek, aby otrzymywać info o nowościach!
➡ th-cam.com/users/GrzegorzKus...
🙎♂️ Zaobserwuj mnie również na IG i FB i bądźmy w kontakcie:
➡ / agentspecjalny_
➡ / agentspecjalny
🙎♂️ Dołącz do grupy o inwestycjach na FB:
➡ / 485616569267668
💡Słuchaj odcinków jako podcast!
➡ anchor.fm/grzegorzkusz
🙎♂️ Możesz również napisać email:
biuro@grzegorzkusz.pl
#AgentSpecjalny
________________________
Grzegorz Kusz - Agent Specjalny. Przeprowadzam wywiady z najlepszymi ekspertami w swoich dziedzinach, a moją misją jest budowanie świadomości ekonomicznej oraz uczenie Polaków inteligencji finansowej.
Finanse osobiste, inwestycje, gospodarka, biznes i zdrowie to główne zagadnienia, które poruszamy na moim kanale. Tworzymy treści o szerokiej tematyce, ale również omawiamy węższe zagadnienia takie jak: nieruchomości, złoto, srebro, kryptowaluty, a także rozwój osobisty, zdrowa żywność, przedsiębiorczość, świadomość społeczna czy odpowiednia mentalność.
Gośćmi moich wywiadów są m.in.: Cezary Głuch - Trader 21, Phil Konieczny, Sławomir Mentzen, Katarzyna Szewczyk, Kuba Midel, Dawid Kozioł, Konrad Duszyński, Cezary Graf, Kamil Jarzombek, Mike Satoshi, Marcin Osman, Jan M. Fijor, Mateusz Tomczyk, Grzegorz Płaczek, Anna Kubala, Ryszard Grzebyk, Grzegorz Śleziak, Bogdan Smolorz, Krzysztof Tytko, Kamil Gancarz, Sebastian Pitoń i wielu innych. Zdobywaj z nami nową wiedzę!
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 3 // FNC vs FUT | EDG vs PRX](http://i.ytimg.com/vi/pw2T5v0ogDI/mqdefault.jpg)
![Jak dobrze żyć w świecie pełnym problemów? Nick Vujicic [Expert w Bentleyu]](/img/n.gif)
✅ Odbierz bonusowe materiały PDF: bit.ly/BonusZdrowie
✅ Zobacz 1 część wywiadu: th-cam.com/video/mrdL91KtBMs/w-d-xo.html
Ograniczenie spożycia prostego cukru to bardzo dobry pomysł. Robię to od 10 lat.
W pierwszej kolejności brak cukru do kawy czy herbaty.
Kolejny zero batoników i innych przekąsek i słodkich napojów.
Bardzo dobre efekty!
Potwierdzam!!!👍odstawienie cukru to mega duzy krok do zdrowia🤗owszem,zdarzają się małe grzeszki w postaci kawalka tortu np.urodzinowego...😁ale to są sporadyczne sytuacje,na co dzień zycie bez słodkich używek jest dużo lepsze 😁👍
Zwykle nie komentuje Waszych filmów na temat zdrowia, jednak zauważam pewnien trend, gdzie tych specjalistów od zdrowia jest coraz więcej, a większość z nich nawet nie sprawdziła tych rzeczy na sobie. Absolutnie nie neguje tutaj wiedzy Kamila, jednakże słowem wtrącenia:
- cukry - zabrzmiało to w ten sposób, że makaron, ryż czy płatki owsiane zostały odebrane jako szkodliwe, zabrakło podziału na cukry proste oraz złożone. Mózg do efektywnej pracy potrzebuje ATP, a wytwarzany jest w pierwszej kolejności z węglowodanów.
- suplementy wspomagające mózg i kawa - sam przyjmuje soplówkę jeżowatą, która była tutaj wymieniona po angielsku i szczerze mówiąc, ja nie zauważyłem różnicy.
Lepiej do kawy dodać łyżeczkę kako, co spowoduje że uwalnianie kofeiny odbywa się wolniej i nie mamy gwałtownych spadków energii. Fajnym suplementem może być też stara jak świat kreatyna, która pomaga w wytwarzaniu ATP i dodatkowo podwyższa poziom dopaminy. 3-5g na dobe nikomu nie zaszkodziło a badana jest od prawie 200 lat. A z tych sumplementów i grzybów robi się widzę dobry biznes. Zamiast nauczyć ludzi jak dobrze się odżywiać, uprawiać sport, regulować hormony to wciska im się japoński magiczny grzyb - zjedz, dostaniesz kopa. Po drugie nie same suplementy a ćwieczenia. Bicep od sumplemetów sam nie urośnie, więc ćwiczcie mózg czytając chociażby książki.
@@HackYourBrainPL kupuje soplówkę firmy Solve Lab i dodaje ją do kawy - 2 miarki dziennie na dwie kawy.
Co do kakao w kawie to dużo właśnie specjalistów mówi że tłuszcz zawarty w kakao, czy nawet w śmietance 30%, którą też kiedyś dodawałem spowalnia gwałtowny skok i utratę kofeiny.
@@mateuszstazecki9256 Nie wszystko jest dla każdego , na jednego działa na drugiego nie . Podstawa to spożywanie dobrych produktów z puli kcal oraz ćwiczenia , dbanie o sen w odpowiednich porach i odpowiedniej długości , unikanie światła niebieskiego wieczorem i zaraz po pobudce , kontakt stóp z ziemią oraz ciała ze słońcem , cała reszta supli to ewentualne dodatki czyli narzędzia a nie podstawa. Co do węgli to makaron, ryż czy płatki owsiane nie wchodząc w szczegóły obecnie to przetworzony syf , ryz biały to bezwartościowe kcal na dodatek źle przygotowany jest szkodliwy . To czy złożone czy proste owszem ma znaczenie ( błonnik , szybkość uwalniania , mikro i makro skł. ) zwłaszcza dla pewnie połowy ludzkości która ma problemy metaboliczne , natomiast generalnie to cukier i do takiej formy trafia po strawieniu . Poczytaj o keto bo to jak mózg pracuje na ketonach a na glukozie tego nawet nie da się porównać , mówię jako kilkuletni praktyk ;)
@@sannmotors2716 nie zgodzę się, że płatki owsiane to syf. Tak samo jak ziemniaki to syf ? Które po wystudzeniu mają dużo skorbii opronej. Dieta keto spoko, ale każda dieta ma swoje wady. Potrzebujemy węglowodanów tak samo jak innych składków. Jestem fanem żywienia low carb i taki stosuje. Jeśli mam żyć przez całe życie z myślą, że nie zjem babcinego ciasta albo kotleta, czy raz na jakiś czas nie zjem burgera to kiepsko. Nawet w drugą stroną - taki burger, czy coś niezdrowego podkręca metaboliz, stymuluje tarczyce, ale bądźmy świadomi tego że był burger i nie popadajmy w skrajności. Dobrze odżywiony i zadbany organizm poradzi sobie z toksynami, zwłaszcza że one są po prostu wszędzie.
@Hack Your Brain jak to jest z tą kreatyna? Trzeba robić jakies przerwy na "oczyszczenie/odzwyczajenie" organizmu? Pół życia ćwiczę amatorsko na siłowni, wiadomo temat kreatyny przewijal się wiele razy, ale nigdy nie słyszałem o pozytywny wpływ dla zwykłej, nie ćwiczącej osoby 🤷🏼♂️ za to nie raz sie słyszało, zeby co kilka tygodni zrobić przerwę, na kilka tygodni. 🤔
@@mateuszstazecki9256 sporo racji w Twojej wypowiedzi. Dla mnie ziemniaki to jednak syf,( patrząc na glukometr) ewentualnie zapychacz z dawnej biedy lub zmulacz. Ekstremalnie biologiczne, takie na nawozie krowim, nawet jeśli obecnie mają już tylko śladowy potas to jednak zbyt mało, żebym je regularnie spożywała, mimo, że smakowo bardzo mi odpowiadają. 😁
Myślę też, że jakąś część węgli jednak potrzebujemy. Já potrzebuję. Fakt, że kiedy przeprowadzałam konieczny długi keto- test nigdy nie czułam się lepiej, nigdy też nie miałam. lepszych wszechstronnych wyników, ani takiego stanu Działy się prawdziwe "cuda", bez żadnych dosłownie dodatkowych węgli, nawet bez przypraw. Jedyną opcją, której nigdy nie testowałam to czysty. carnivor. Niestety myślę jednak, że niedługo będzie to wybór tylko dla najbogatszych. (nie mówię tu o "mięsnej" chemi).
Apropo chemi.. Mateusz Ostrega zrobił wywiad z Profesor Grażyną Cichosz. Jeśli cały ten syf jest ukryty w większości na opakowaniach to może warto wyeliminować tego burgera czy pryskanego kartofla?
Dziękuję za takie cenne informacje.
1.Do wody dodajemy szczyptę soli kłodawskiej lub himalajskiej.
2. Chlorek magnezu w proszku, 1 garść do miski i moczenie stóp. Raz na tydzień i uzupełnienie zapotrzebowania magnezu załatwione.
Super, o plastiku toksynach i zanieczyszczeniach codziennego życia dużo może powiedzieć Pani Barbara Kazana
Pozdroo
Dzięki za kolejną dawkę wiedzy zdrowotnej. Pozdrawiam👍
Dziękuję za Waszą pracę ❤️
45 min szybkiego marszu to jest około 4-5 km , na 8 km potrzebujemy ponad godziny, nawet godzinę i 15 min
Chłopak z Korzeniowskim na osiedlu dorastał. :v
Dokładnie. Biec by trzeba było żeby 8km zrobić w 45min 😂
Dokładnie chciałbym zobaczyc zeby ktos wykręcił 8km marszem w 45 min. 😄 To wychodzi mniej niz 6 min. Na km
Dokładnie tak to obliczyłem podczas słuchania
No co ty mówisz? Codziennie wieczorem idę (lezę/ wlokę się raczej bo kręgosłup chory) na spacer. Godzina i 15 min to jest 10km
Dziękuję za wywiad. Moim zdaniem Pan Kamil ma sporo racji. Dobrze, że Gość zwrócił uwagę na ogromne niedobory testosteronu u mężczyzn, co ma dalekie konsekwencje, nie tylko fizyczne, ale także psychiczne.. Najlepsi niepodważalni Mistrzowie: Alessandro Loiola i Lair Ribeiro mówią o tym od lat. Klucz to żywność. Nie wiem, czy samodzielna suplementacja nie zrobi krzywdy.
Mam osobiste wątpliwość co do grzybów. Najlepiej w tych kwestiach konsultować się ze specjalistami takimi jak Barbara Kazana (od zielonych)..niestety nie wiem, czy zajmuje się grzybniami.
Może warto zaprosić tą Panią, zanim ktoś zatruje się w imię porad medycznych niekompetentnych sprzedawcow/zielonych handlowcow, zamiast iść od razu do prawdziwego fachowca.
Moim zdaniem powinna dołączyć to tak znakomitych Gości.
Dziś bezkarnie to można jeść bio jajka,maslo, rosół I chyba jeszcze
dziczyznę.
Badania naukowe często zamylają obraz i trzeba je ostroznie, uważnie czytać. Dziś można nawet udowodnić, że ślimak to ryba, jak ktoś się uprze 😂
Doświadczenie i leczenie regionalne wg lekarzy medycyny naturalnej daje najlepsze efekty. Chodzi o nasze enzymy, florę bakteryjną (w danym regionie i spadek po przodkach).
Nas Polaków najlepiej leczy czosnek, mniejsze efekty daje nam np. kurkuma niż Azjatom
To ma sens.
Jeszcze raz dziękuję za wywiad.
💯👌
Witam serdecznie. Panowie super wywiad, super że kanał idzie w kierunku dbania o zdrowie. Pozdrawiam
Zdrowie, zdrowie jeszcze raz zdrowie !!!!
Wprowadziłem kilka aspektów w swoją codzienność po pierwszym wywiadzie teraz kawa...
Dobry wywiad 😉 😘 😉 😘
Mega Kanal, sprawdzam Filmy jeden po drugim i przyznam, ze niesamowite tematy poruszasz 🎉 dziękuje ❤
Super obcja salatka z kukurydza genetycznie modyfikowanej 100% i 8km marszu w 45munut to nie marsz tylko bieg a bieganie niezdrowe to o co panie kamil chodzi . Prosze pamietac ze jestesmy inni, to tak jak by wszyscy w silowni robili jeden rodzaj treningu pozdrawiam
Dzięki za program
Kolejny doradca, dietetyk, znawca od tego jak mamy żyć. Dobrze, że gdy byłem młody, tego typu osób nie było, dzięki czemu żyło się zdrowiej.
@Hack Your Brain Czego i Tobie życzę. :) Mądrość i tak przyjdzie z czasem. Teraz tylko klepiesz co Ci do głowy nakładli. Pełno podobnych na YT :) Pozdrawiam.
Nie zdrowiej, ale mniej świadomie. Ludzie kiedyś byli znacznie głupsi, jeszcze z 20 lat temu.
Super odcinek. Dziękuję:)
Bardzo przydatny i fajny odcinek
Wielkie dzieki !! ❤
Super odcinek! Oby więcej takich gości 🙏🏻
Super odcinek ,pozdrawiam
Świetny, treściwy materiał. Oby dak dalej 💪🏻
Dla laika na pewno...
Dziękuję bardzo
Super materiał😊
Codzienne spacery mega działają!
Potwierdzam, od m-ca robię 9 km spaceru codziennie, energia fajna, sen głęboki, waga leci 👍czas to około 1.30 - 1.45.
Kolejny interesujący odcinek🙂👍Gość przekazał dużo ciekawych i przydatnych informacji🙂👍
Super.zaras wydrukuje so ie ta check list
Tak szybko podczas oglądania godzinka zleciała że szok
Tak, I w zdrowej atmosferze 😉
Super rozmowa 👍🏼 było by fajnie gdyby były napisy pod angielsku 🙂
Dzięki!
Kabanosy i 'nieprzetworzona żywność' - to się wyklucza... Zaproś Olgę Grech albo Iwonę Wierzbicką, to są prawdziwe skarbnice wiedzy o zdrowiu ;)
Dzień dobry. Super odcinki (1 i 2) w tym temacie z Panem Kamilem.
Podstawy przekazane w sposób bogaty merytorycznie i praktycznie, najprościej jak się da. Bardzo bogata i rzetelna wiedza. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Super. Dzieki
Świetny odcinek,niczego nowego sie nie dowiedzialam, co mnie cieszy. Dziękuję Panowie,szerzmy zdrowie!!!
🥳👏👏dobry materiał
checklista to totalnie to, czego potrzebowałam
Bardzo ciekawe informacje, aczkolwiek brzmia one (jak dla mnie) zbyt schematycznie. Przebywajac kiedys w Nepalu w pewnej swiatyni spalem 4 godz. (od 1 do 5 w nocy), oczywiscie w ciagu dnia byl czas na "relks", okolo 80% dnia przebywalem na swiezym powietrzu, duzo "pracowalem" i uczylem sie, pozywienie przyjmowalem "tylko" raz dziennie w o okienku czasu 16-19 i pilem tylko czysta wode. Po trzech miesiacach przyjechalem do domu (wedlug mojego odczucia) conajmniej 10 lat mlodszy, zdrowy i uspokojony duchowo, takze: czlowiek to nie maszyna, ktora ma tylko (dobrze) funkcjonowac, jest czym wiecej.
Człowiek nie jest stworzony do siedzenia. Żeby złapać antylopę kiedyś biegali aż padnie. To jak biomaszyna. Wtedy na pewno mieli tylko parę rzeczy do przemyśleń i o wiele mniej bodźców niż teraz. Tego ten czas ci pomógł ;)
@@ArtystaKoneser popłynąłeś z tą antylopą 😂
Myślę że prędzej człowiek chodził i zbierał różne rzeczy do jedzenia.
Anatomicznie więcej mamy cech wspólnych że zbieraczami, albo roślinożercami. Niż drapieżnikami...
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM z R.F.N
Lubię tego gościa w studio🙂👍
Dziękuję 🌟🙏🏻
Te sałatki są z glifosatem, a mleko z ropą i antybiotykami.
Biznesowe posiłki powinny być ostatecznym powodem jedzenia przypadkowych posiłków :)
@Hack Your Brain nie popadajmy w lenistwo, albo niczego nie będziemy mogli jeść.
Niestety ziemia skażona jest od dekad i na wiele dekad do przodu. Nie ma opcji jedzenia bez chemii. Jedyne co warto to walczyć o prawą zwierząt bo to że nas karmią oznacza, że musimy o nie dbać
O proszę, ktoś w końcu zwrócił uwagę na to, że praca stojąca jest dobrym rozwiązaniem. Ja sam kiedyś sobie zrobiłem biurko do pracy stojącej, trochę czasu na projekt, castorama deski i śruby, i biurko gotowe. Jeżeli ktoś nie wie jak bardzo niszczy sobie zdrowie siedzeniem to polecam książkę „skazany na biurko”
Dzięki 👌
Super obie części nagrania. Proszę o więcej tego Pana u Ciebie 😊
Super wywiad ❤ pierwszy odcinek również 😊
Stanie może być tak samo szkodliwe jak siedzenie i również może prowadzić do różnych innych kompensacji w ciele. Problemem nie jest konkretna pozycja, tylko brak ruchu stawów w pelnym zakresie ruchomości (czyli brak częstej ZMIANY pozycji).
@Hack Your Brain co z tego, jeśli po kilku/kilkunastu minutach te mięśnie głębokie oraz inne mięśnie się zmęczą (szczególnie u osób, które całe życie spędzają za biurkiem). Doprowadzi to do przeciążeń i nadmiernego napięcia w wyniku ischemii w innych rejonach. Utrzymanie tego jednego idealnego napięcia lub pozycji to utopia. Grawitacja tak czy siak zbierze swoje żniwa.
Dokladnie. To samo właśnie wyczytalam w książce "jak dożyć setki". Stanie przy biurku gorsze niż siedzenie. Powinno się siedzieć i robić przerwy co 30 minut żeby się przejść
11:00 ta reklama leci w radio już od grubo ponad roku. :)
O zdrowe żywienie, to zadba UE.
O tak! UE zadba najlepiej o nadmiar populacji, batoniki proteinowe z robaczków lub wydrukawane mięsko, już nas oswajają. Bieda, brak czasu, wojna, możesz wszystko tylko że 14/24h, szybciej, więcej, dalej, mocniej, inni mają a ty możesz tylko musisz być taki jak oni bo inacze przestaniesz być "normalny" Marchewka na kiju w postaci TV odbiera zdolność myślenia i ogranicza obserwację otoczenia. Przykre ale prawdziwe.
Dokładnie oni lepiej wiedzą co dla nas jest zdrowe 😂
Hehe.
Ci co wzięli szpryce rzuca także sie na robaki
@@p.sawomir3936 już je mają ze sczypawy
Pozdrawiam Slonecznie
Grzegorzu, mowa o filtrach do wody. Zrobilam research w sklepach posiadających filtry do zainstalowania. Mam mentlik w jakie zainwestować. Jakich Ty używasz? Nie chodzi mi o konkretna marke, a o funkcję jaka spełniają u Ciebie. Odwrócona osmoza, jonizacja, aktywny węgiel? Co wybrałeś?
A moze hack your brain coś poradzi?
Dziekuje za wartościowe materiały. Dzięki wam małymi krokami ide ku dobremu.
Pozdrawiam 🙂
👍 Bardzo fajny odcinek, cenna wiedza. Czy na przyszłość da radę emitować odcinki w zdecydowanie krótszym terminie? Miesiąc czasu to zdecydowanie za długo. 😔
Mylone jest jedzenie nieprzetworzone od bio lub od rolnika, który prawilnie prowadzi swoje uprawy lub hodowle. Wyraźnie wybrzmiewa, że bio żywność jest na stacjach, a chodziło Panu o nieprzetworzoną. To jest ogromna różnica. Może być nieprzetworzona ale pryskana wszystkim co popadnie ale także bio w której jest sam cukier. Temat złożony aczkolwiek jak ktoś kompletnie raczkuje w tej kwestii to lepiej żeby zaczął cokolwiek robić niż nic.
najlephej spotykać się często z innymi
Jeśli chodzi o to żeby od czegoś zacząć zmiany to się zgodzę. Lecz co do jakości mięsa z marketu to zdecydowanie bym odradzał, a bardziej polecił szukanie u siebie małego rolnika i brać z pierwszej ręki warzywa, mięso itp.
Teraz lokalny rolnik ewentualnie sprzeda ci jajka i kurę. Rolnicy produkujący wieprzowinę zostali już wyeliminowani, a ci co mogą sprzedać mleko, śmietanę, twaróg i masło właśnie są eliminowani. Wsie przestają mieć małych rolników. A duży producent z potężną oborą nie bawi się w detaliczną sprzedaż. Podziękujmy dyrektywom unijnym. Zachłysnęliśmy się otwartymi granicami i rynkiem uni, a nie widzimy jak powolutku, przekształcają nas w państwo zależne żywnościowo od innych. Jeszcze zapłaczemy....
@Hack Your Brain tylko że, za niedługi czas nie będziemy wybierać pomiędzy dobrą a złą żywnością, tylko pomiędzy złą a jeszcze gorszą.
@@annakowanska3096❤ W punkt pani Anno ❤
Opinie Pana Kamila kontrowersyjne .Za wodę w plastikowych butelkach to dziękuję. Na pewno nie. Jeżeli ktoś dostanie kukurydze ekologiczną ( nie GMO) to oczywiście tak. Za sałatki w plastikach na stacji benzynowej również dziękuję - nie...
Mięso z pewnego źródła. Nie z marketu.
Przetwory miesne np. parówki ( z gifosatem?) z marketu również nie.
Przetwory mięsne to jedynie domowej roboty od rolnika.
A Pan Grzegorz doskonały jak zawsze.
@Hack Your Brain gdzie ty widzisz tu skrajności? To są i tak podstawy to co napisała Marzanna
Tutaj nie chodzi o zachęcanie do picia wody z butelek plastikowych ale o wyrobienie nawyku picia wody....przecież to norma że znajdą się ludzie którzy stwierdzą że ich np.nie stać na zainstalowanie filtra do wody to po co będą w ogóle sobie głowę zawracać takim nawykiem. Niektorym lepiej zacząć nawet od tych butelek....
W miastach ciężej o przetwory od rolnika albo o mięso z pewnego źródła spoza marketu :)
Jakieś namiary na pewne źródła w okolicy Katowic?
Pewnego źródła w okolicach Katowic nie znam. Ale szukajcie na rynkach. Trzeba odróżnić handlarzy z hurtu od prawdziwych rolników, czy działkowcow . Da się. Ich kramy wygladaja inaczej. Produktów jest mniej i są inaczej pakowane. Oni sami wyglądają inaczej. No chyba przysłowiową "babe z jajami " poznacie....
A propo biegania. Szkodzi na stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup. Natomiast dość szybki chód jest dobry...
Picie wody z butelek plastikowych to samobójstwo. Jestem chemikiem. Prosze mi wierzyć. Natomiast jezeli kogoś nie stać na filtry to co moze zrobić? Nalewać wode do naczyń szklanych ( mogą być to naczynia porcelanowe). Odstawić na min. 4h, aby chlor i fluor wyleciały. Potem przegotować i znowu do szkła lub porcelany. Jak ktoś ma czas może ją tez sobie zamrozić w zamrażarce.
Pamiętajcie, że te alergie i raki , których kiedyś nie było to mają swoje źródło. Chemia truje i zabija.
I ten wywiad pokazuje żeby nie łykać wszystkich informacji jak pelikan. Proszę przejść w 45 minut 7-8 kilometrów. To pokazuje że rozmówca ma wspaniałą wiedzę teoretyczną, ale sam zbyt wiele nie praktykuje. To samo dotyczy opinii nr. wyższości treningu siłowego (anaerobowego) nad treningiem biegowym (aerobowym), dużo lepiej ten trening stosować naprzemiennie.
Chętnie bym zobaczył wywiad w podobnej tematyce z Karolem Wyszomirskim .
Kolejna osoba, która przekazuje informacje podane z akademii nie myśląc o tym czy to ma sens. Gratulacje, szczególnie z piciem neurotoksyny-kawy. A udostępnianie takich informacji, Gratulacje dla osoby która prowadzi ten kanał
Co do diety, polecam uzupełnić dietę o lektyny, szcawiany i pestycydy
@@kensonkenson2546 wątpię żeby o tym nie wiedział. W tak krótkim czasie nie sposób powiedzieć o wszystkich ważnych rzeczach.
Polecam
Grzegorz kiedy nagrania z Ryskiem Grzebykiem
Bardzo podobne treści propaguje Hubert Czerniak. Proszę o rozważenie zaproszenie Pana Huberta. Dzięki niemu zacząłem suplementację witaminy D3, dzięki czemu skończyły się jesienno zimowe przeziębienia.
Teraz producenci nie mają obowiązku zamieszczać dodatków, które są w bardzo małej ilości, dlatego mamy produkty o krótkim składzie😉 a kawa z dodatkiem mleka niweluje stratę wapnia🙂
Da się w końcu doprosić o więcej informacji o tym filtrze do wody?
Witam. Kawa na pobudzenie organizmu do dalszej pracy, bez cukru i only black. A co z yerba? Często widuję osoby popijające te mieszanki ziół.
Komentarz taktyczny 😎
Co do picia kawy z tego co słyszę to tych teorii jest mnóstwo🤔🤪 jedni tak inni stanowczo nie kolejni znowu z czymś tam lub bez😊 ja póki co od kilku lat piję ze śmietaną od lokalnego rolnika a wcześniej była z mlekiem. Pozdrawiam.
Nie do końca to prawda z wodą(lepiej z butelek niż filtra dziwne podejście 🤣) czy kawa czy alkoholem bo np.jest dużo rozmaitych nalewek które leczą dużo poważnych chorób
alkohol w nalewce jest konserwantem substancji leczniczej
@@babajaga4860 dokładnie tak bo jest wstanie wyciągnąć wszystkie dobroci z ziół i nie tylko😉
Witam , możliwe ze Pan Kamil ma dużo racji , ale brzmi to jak by było wyuczone na blachę , nie kupuje tego , ale mogę się mylić .Pozdrawiam :)
Troszkę się tam coś pomyliło z tymi krokami. 45 minut to jest raczej 3 km, może 4. A potrzeba około 6,5-7 km na 10 tys. kroków. Z perspektywy kobiety.
Dokładnie. Miałem tez o tym wspominac
No nie ma takiej opcji jak mówisz. Spacer z prędkością 10 km/h?
A co ja Korzeniowski jestem?
Dziękuję za ciekawy odcinek i skrót pisany.
Ja polecam kawe bezkofeinową - dla tych co dużo piją- żeby zastępować powoli.
po co pic kawe bezkofeinową
Nie pamietam dokładnie o co chodziło ale kawa bezkofeinowa wcale nie jest taka "lepsza"
@@michanizio1357 No ja poprostu lubię smak kawy. I czasem pije normalna a czasem sobie robię bezkofeinowa. O zdrowotnosci można by tak dyskutować jak o zdrowotności kawy. Moja chwila relaksu takie placebo. A w smaku taka sama.
Dla mnie picie kawy bezkofeinowej jest tak samo absurdalne jak picie piwa bezalkoholowego.
Lubię smak kawy, ale dobrze też, gdy daje lekkiego "kopa" energii. 😆
PS) Piwa nie lubię, lubię "szum" w głowie.
@@defacto7082 akurat piwo bezalkoholowe jest dobrym izotonikim zwłaszcza przeniczne. Nie daje szumu🤣🤣 🤣 . Nie żadne dziwne smakowe. W Niemczech jest bardzo dobry wybór takich piw. Jakoś ludzie mniej piją tu alkoholu. 🤷🏼♂️ co kto lubi. Ja lubię czy to dla ciebie absurdalne czy nie. Tak sam jak ktoś chce oduczyć się jeść słodyczy i przerzuci się na czekoladę min.80%.
Po czasie- słodycze stają się za słodkie, a takie piwo alkoholowe też przestaje smakować.
Pozdrawiam
8km w 45min👏 Chyba ze z Korzeniowskim. Pozdro
Bieganie nie wzmacnia układu odpornościowego? A co z intensywnymi treningami 30 minutowymi? Interwały, podbiegi... Uważam odwrotnie, może się mylę?
@Hack Your Brain czyli alternatywa dla spaceru :)
Najlepsza firma aktywności to taniec a nie siłownia. Poza tym a propos alkoholu to też działa leczniczo z pieprzem na katar przeziębienie na trawienie. Juz lekarze pewne ilości oficjalnie zalecają ;-)
😅
Co specjalista to opinia 😂 właśnie czytam książkę "jak dożyć setki" Juliana Sobiecha. Podkreslono w niej że te krzesła do stania przy biurku są złe. Bardzo zle wpływają na stawy a samo stanie przez wiele godzin jest najgorsza pozycja dla człowieka, lepiej już siedzieć i co 30 minut wstać i zrobić kilkadziesiąt kroków.
Alkohol pity z umiarem nie szkodzi, nawet spożywany w dużych ilościach;)
8km w 45 minut to dość szybki bieg :p
@Hack Your Brain raczej treningowe tempo chodziarza
Chodzę codziennie …60 min to jakieś 6 km
Byli na kanale dużo lepsi specjaliści od zdrowia ... ten to taki misz masz coś tam powiem niekoniecznie prawda
zaraz padne. bieganie nie poprawia odpornosci? miesnie sa pompa dla ukladu limfatycznego czyli odpornosciowego i bieganie jest idealne a do tego pomaga wypocic toksyny.
Polecam wywiady z prof. Cichosz na temat naszej żywności. Jaki to w większości syf. I nikt nie reaguje, nawet prokuratura. Także ten tego. Nie ma już czystego jedzenia
Panie Grzegorzu, wspomniał Pan w nagraniu o zakupie filtrów do wody. Mógłby Pan rozwinąć temat?
A jakiś tip dla kierowców?
Bardzo cenie pracę nad materiałem i wiedzę zaproszonych gości. Być może się mylę ale trochę ciężko mi się zgodzić z tym że bieganie nie wpływa pozytywnie na odporność organizmu..🤔
@Hack Your Brain szczególnie z tymi opłacanymi przez WHO.... Każdy sport ma swoje wady i zalety a każdy organizm jest inny i to że te twarde badania mówią że bieganie mi nie służy, nie oznaczają że siłownia mi da coś lepszego.... Więcej doświadczeń życiowych zamiast recytować stare książki i podpierać się nieaktualnymi badaniami z dupy... To co było wczoraj faktem jutro może być już nieaktualne.... Pozdrawiam
@Hack Your Brain akurat dziś był trening siłowy, biegałem wczoraj..... Równowaga też jest ważna... Ale trzeba słuchać organizmu a nie cytowanych wersów podręczników ze studiów napisanych 90 lat temu.... Pozdrawiam
Polecam wodę + sól himalajską + grander i nie trzeba pić 2-3 litrów dziennie tylko tyle ile potrzebuje organizm
@Hack Your Brain piję według tych zaleceń th-cam.com/video/tWD3Ntfy8NQ/w-d-xo.html
Jeśli chodzi o spacery to mogą być nawet szkodliwe o ile jest duże zanieczyszczenie powietrza. Przed spacerem trzeba to sprawdzać.
tak naprawdę to życie jest szkodliwe...zawsze kończy się śmiercią😁
@@babajaga4860 zyc6ie nie kończy się śmiercią lecz zmienia się " skafander" i wraca się aby sie dalej uczyć i doświadczać:-)
@@kwiatekk4023 miałam na myśli życie doczesne, potem nie potrzebujemy ani ciała ani zdrowia
Witam jaką drogą mógłbym się Panem skontaktować jeżeli chodzi o ,,zarządzanie nieruchomością" położoną na Śląsku? (tak jak mówił Pan w wielu wywiadach właściciel dostaje konkretną kwotę co miesiąc a Pan zajmuje się najmem / podnajmem itp pisałem Emaile od pół roku niestety żadnej odpowiedzi. Pozdrawiam
Czekam na odcinek o wodzie z plastikowych butelek. W koncu jest szkodliwa czy nie? Co z wodami fluorowanymi? Malo jest tych bez fluoru
Fluor jest bardzo aktywny i zajmuje miejsce potrzebnego do życia jodu - podobnie brom i inne pierwiastki z tej grupy.
Jod jest najważniejszy - pozostałe to trucizna.
Panie Grzegorzu w jaki filtr do wody się Pan zaopatrzył ?
Nie wiem czy na stacjach można dostać dobre jakościowo jedzenie 😬
Może mam głowę spraną ale chyba czyste jedzenie można dostać od rolników małych albo samemu wyprodukować a nie z warzyw hodowanych masowo
Kofeina + teanina? Czyli zasadniczo zielona herbata. Niezły biohacking :)
L-Teanina z zielonej herbaty?
1:35 "apartamentowcu" o jejku jejku XD W Warszawie już się nie mieszka w blokach :D
Bieganie nie wpływa na poprawe odporności, ale spacer już tak?:D trochę śmiechłem, tak samo jak z tymi kontuzjami, źle wykonywane ćwiczenia na siłowni są bardziej kontuzjogenne niż bieganie, a ćwiczenia hipertroficzne to już wgle proszenie się o kontuzje
Tez smialem z tego. Widać że gość nie lubi biegania i nie wie jakie są tego zalety.
Do tego 8 km w ciągu 45 min spaceru, to chyba jakiś mistrz w NW 😅
👍
Na energię to muchomor czerwony w mikro dawkach tj. 1-2g
@Hack Your Brain nie prawda, nawet prosto z lasu musiałbyś zjeść z 10 średnich kapeluszy żeby pójść do grobu, powodzenia w jedzeniu tyłu. A wracając do tematu dobrze wysuszone nic nie złego nie zrobią. Poczytaj to się przekonasz.
Lubię takie rozmowy 🙂 Trzeba tylko pamiętać, że kawa zakwasza i znacznie nadwyręża nadnercza.
Dodatkowo uzależnia, warto posłuchać podcast Anthoniego Williama na ten temat pt. Abusive Relationship.
Pytanie odnośnie kawy dla osób jedzących śniadanie między 11 a 13? Do tej pory na czczo i kawa i woda z cytryną, kreatyna , pyłek kwiatowy...
@@HackYourBrainPL kiedy pić? Na czczo źle , to wtedy godz po śniadaniu będzie tylko jedna... Obiad między 17 a 18...kolacja rzadko...a tak piję na czczo i po śniadaniu czyli 2dziennie zazwyczaj...
Kawa czy yerba mate lepsza?🤔
Kukurydza w sałatce...hahaha kukurydza równa się Randap!!! GRATULUJĘ
Coś się temu Panu pomyliło w obliczeniach. 7-8 km w 45 minut marszem to może zrobi ktoś kto jest szczupły i dość dobrze wysportowany. Normalnie człowiek 1 km idzie w tempie 10 minut na km, więc w 45’ przeszedłby ok 4,5-5km.
8 km w 45' większość z widzów nie będzie w stanie nawet przebiec marszobiegiem
Panie Grzegorzu Pan dopyta następnym razem jak to jest bo czegoś nie łapie, pije kawę zaraz po pracy, około godzina 17/18 a o 22 nie umiem oczu otworzyć bo jestem tak śpiący, idąc tropem myślenia 6/7 godzin kawa działa to co jest u mnie nie tak ?😂 Pozdrawiam serdecznie 🖐️