NAD+ 和谷胱甘肽：抵抗疾病、延緩衰老

[@Taijizhren]

Thanks!

[@fccfcc1180]

受教了，谢谢章博士！！

[@章博士說長壽]

謝謝支持！ 上次你的問題我回覆時已不見了，在此恢復。如何補充維生素D呢？目前最常見的推薦劑量為每日在600-2000 國際單位之間。我個人認為我們應該定時檢查維生素D的含量，根據每人不同的情況，補充合適劑量的維生素D，使得血清中維生素D 的含量至少維持在每毫升30毫微克 (美國的正常範圍的最低範圍), 最佳的範圍是40-60毫微克。如果你的維生素D的含量在30左右，可以從1000國際單位開始，6個月後沒上升到最佳的範圍可以加到2000國際單位。在Covid流行期間，有人每天用到4000國際單位。比較保守的人每天用2000國際單位。希望我已經回答了你的問題。

[@Lawliet-wen23]

疫情關係聽說吃NAC (可以增加體內谷胱甘肽)與硫辛酸(修復身體細胞)有幫助，但有部分影片內容提到Alpha硫辛酸會減少老鼠壽命， 天然的R硫辛酸就沒有說明會不會有這種缺點，所以想問博士對硫辛酸的看法? 吃硫辛酸會不會對人體產生負面影響?
NAC與硫辛酸都是強力抗氧化劑，亦有影片提到身體的氧化作用與抗氧化作用最好保持平衡，若吃太多抗氧化劑反而會增加體內自由基，想詢問博士這觀點是否正確?
目前買了NAC與硫辛酸，但遲遲不敢給父母吃...

[@章博士說長壽]

你說的很對，身體的氧化作用與抗氧化作用最好保持平衡。過多的抗氧化劑時有害的。α-硫辛酸是一種由植物、動物和人類產生的有機硫成分。它具有多種特性，其中包括巨大的抗氧化潛力，並被廣泛用作糖尿病多發性神經病相關疼痛和感覺異常的消旋藥物。但由於其藥代動力學特徵，α-硫辛酸 的治療效果相對較低。數據表明，α-硫辛酸 具有較短的半衰期和生物利用度（約 30%），這是由其肝臟降解、溶解度降低以及在胃中的不穩定性觸發的。然而，各種創新配方的使用大大提高了 α-硫辛酸 的生物利用度。在臨床試驗中，α-硫辛酸顯示對特定疾病和病症有效，包括糖尿病神經病變、肥胖症、精神分裂症、多發性硬化症、妊娠異常和器官移植，沒有或只有輕微的副作用。 α-硫辛酸可以通過降低炎症因子水平並對缺氧和氧化應激發揮保護作用。總而言之，α-硫辛酸可被歸類為用於預防或減緩與幾種疾病進展相關的候選分子之一。然而，必須做更多的臨床試驗來研究 α-硫辛酸治療效果。

[@Lawliet-wen23]

@@章博士說長壽 謝謝博士抽空回復^^ 我去買Doctor's Best右旋硫辛酸好了，至少是全天然，生物利用率也較高:)

[@HhHh-hc6zr]

谷胱甘肽在哪有

[@章博士說長壽]

我是從double wood 買的。doublewoodsupplements.com/products/n-acetyl-cysteine?_pos=1&_psq=N+a+c&_ss=e&_v=1.0