고나리하려는건 아니지만...너무 극단적인 단식과 폭식이 반복되는 것 같아서 걱정됩니다ㅠㅠㅠ입터짐도 아마 그 이유 중 하나이지 않을까 싶어요...! 단식을 극단적으로 가져가시지 말고 16~18시간 정도만 하신 뒤에 한 끼 식단으로 현미밥이나 잡곡밥, 나물반찬, 된장국 같은 건강하고 든든한 탄단지 위주로 챙겨보세요...! 간식 생각이 덜 날거예요!
엥 심지어 저렇게 잘먹고 폭식했는데 며칠 조금 먹었다고 6일만에 2키로가 빠진다고..? 진짜 노력하면서 간식 아예 안먹고 밥 조절하는데도 일주일에 1키로 빠지고 그나마 하루 맥주 500 한잔만해도 다시 바로 찌던데 .. 먹는거에 비해 안찌는 신이내린 몸이긴 하네요 몸매도 이쁨
저 스미식단으로 18키로 감량했어요 아침:우유에 귀리가루나 과일1종류 점심:먹고싶은거 일인분 적당히 배안부르게 간식:2시 이전에 한종류 한개만 저녁:2시부터 5시까지 물외에 아무것도 안먹고 공복 유지하다가 고구마나 두부, 계란같은거먹고 최대한 7시 이후부터 아침까지 공복 유지하고 감량했어요
언니 저거 케찹 노슈가 아니고 리듀스 슈거라서 설탕이 없는겅 아니에요ㅠㅠ그래서 저렇게 많이 뿌릴바에 그냥 샐러드 드레싱 반만 넣는게 났고 프로틴바나 다이어트 디저트 이런 것도 너무 많이 먹으면 살쪄요!(제가 경험했다능...)그리고 몸무게도 준거 그거 음식무게라 폭식하고 최소 5-7일 후에 공복 아침에 몸무게 측정해야 살이 빠졌는지 아닌지 알 수 있어요 물론...그 5-7일동안 입이 터졌다면 도루묵이지만요...진짜 저도 음식 너무 못참아서 힘들었는데 악으로 깡으로 버티다 보니 한달 체지방 2키로가 빠졌더라고요....그리고 다이어트 할때 당을 제한하니깐 단게 땡겨 미쳐버릴 것 같라요!!!!!!!!ㅠㅠ
![[2주다이어트 브이로그#3] 50kg대 진입이 코 앞👏🏻 살 쭉쭉 빼다가 마지막에 폭식하면 생기는 일🤦🏻♀️ 예상치 못한 변수는 언제나 존재한다](http://i.ytimg.com/vi/I6Xk8aCdzU0/mqdefault.jpg)
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고나리하려는건 아니지만...너무 극단적인 단식과 폭식이 반복되는 것 같아서 걱정됩니다ㅠㅠㅠ입터짐도 아마 그 이유 중 하나이지 않을까 싶어요...! 단식을 극단적으로 가져가시지 말고 16~18시간 정도만 하신 뒤에 한 끼 식단으로 현미밥이나 잡곡밥, 나물반찬, 된장국 같은 건강하고 든든한 탄단지 위주로 챙겨보세요...! 간식 생각이 덜 날거예요!
먹는 영상이 이렇게 재밌을 일인가....
근데 그 재밌는 영상이 한개 사라져써요... ( ͒ ́ඉ .̫ ඉ ̀ ͒)
이언니 찐으로 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 아이스크림에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핵귀탱
근데 눈바디 할 때 저건 복근이 아니고 그냥 가운데만 살이 몰려서 양 옆에 선이 생기는거에요! 전에 저도 그렇게 착각했는데 피티쌤이 아니라고 하셨어요..
아....... 슬프다...... 그냥 복근이라고 해주면 안돼요...?
아놬ㅋㅋㅋㅋㅋ겁나현타오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헉저두첨알았어용~알려주셔서감사합니당~^^저도다이어트중인데힘드네유ㅜ
복직근 맞아요;;
아 몰라... ㅠ 난 복근 선이라고 정신승리 할래...
엥 심지어 저렇게 잘먹고 폭식했는데 며칠 조금 먹었다고 6일만에 2키로가 빠진다고..? 진짜 노력하면서 간식 아예 안먹고 밥 조절하는데도 일주일에 1키로 빠지고 그나마 하루 맥주 500 한잔만해도 다시 바로 찌던데 .. 먹는거에 비해 안찌는 신이내린 몸이긴 하네요 몸매도 이쁨
언늬...갠적으로 보면서 느낀건데염... 너무 막 샐러드 이런거만 먹을려구하지마시고... 한끼에 먹는 양을 줄여보는거 어때요.? 그리고 군것질 일절하지않고.. 그러기만해도 빠져요..
그게 쉽지만은 않죠..ㅠ
@@user-en3ig7sy5s 샐러드를 평소에 안먹는 사람들은 다음에 폭식을 할 수 있어서 평소 먹는 음식을 양을 줄여서 먹는게 훨신 쉬울거예요
배고파서 눈이 떠지실 정도로 간식 러버셔서 간식만 안 드셔도 살 쭉 빠질 거 같긴 하네요...
으음 내가 그 다여트 하구이써오!!!!
@@user-jk7lm7gs7p 저두 해밧는데 망해써요!!! 희희
와...이렇게 재밌는 다이어트 영상 처음봐요..별의 별거 다 봤는데 최고에요 진짜..
그냥 다이어트를 하는 기간 동안을 일상으로 보여주는 건데 그조차 귀엽네요:) 앞으로 영상 쟁여놓고 자주 챙겨볼 거 같아요🤗
와...진짜 다이어트하는 유투버 절대 구독 안 하는데
재밌어서 계속 보다가 결국 모든 영상 정주행 완료 했어요....
특히 이 편 보다가 너무 많이 웃어서 댓글 한 번 달아봐요 ㅋㅋㅋㅠㅠ 재밌어요 언니 앞으로도 재밌는 영상 많이 찍어줘요:)
처음부터 정주행중인데 살빼조님 영상보면서 동기부여가 많이돼요!! 영상 너무 재밌고 먹방영상은 대리만족까지ㅠㅠ 감사합니다❤️
아니 미친 나를 보는줄 아 오늘 초면인데 정말 사랑합니다. 정주행 다 빡 해버리고 어딘가 모르게 이거 영상 한번 더 보고 싶어서 보는중인데 진짜 심각하게 너무 재미있어요 항상 응원하겠습니다.
역시 다이어트 성공하고 남이하는걸 보는게 제일 재밌어...
오랜만에 다시 정주행 하고있는데 새벽에 배고플때마다 보면 개꿀잼
저 한번 다보고 다시보는중인데 진짜 저 댓글같은거 솔직히 귀찮아서 잘 안다는데 언니 영상은 진짜 댓글 달고싶어지는 영상이에요!! 저도 지금 단식시작했는데 언니 영상보고 배고픔을 이겨내고 있어여
언니 2주 다이어트 영상 또 보고싶어요 ㅠㅅㅠ 너무 재미있어서 몇번이나 봤는지 몰라용,,🤭🤭❤
그냥 먹벙 채널은 식욕땡겨서 언보는데 언니는 다욧하시면서 드시니까 대라만조꽈 다이어트 자극을 동시에 받는 사랑해요♥
아니 진짜 왤케 귀여워.. 정주행 5번째🤦♀️
이정도면 프로틴바 회사에서 이분한테 협찬 해주셔야 할 판인데...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 짠거를 맛있다고 먹는 사람이 이해 안갈정도 맛인데
@@user-ul8by5fg7r 맛없나여?
@@user-fw8uq2qv3l 먹지마세요 맛 없음
@@user-ul8by5fg7r 케바케인듯 전 진짜 맛있더라구요..🍨
@@user-ul8by5fg7r 어헐 전 맛있더라구여
정주행중..😍💕 한국인이 너무 조아하는 속도예요 ㅋㅋㅋㅋ
매일 대리만족 하고 있어요 !
레전드야 언니
힉 벌써 거의 10만이네유
힘내세유!
영상 너무 재밌고 좋아서 지금 정주행만 몇 번째 입니당...
저 지금 방학이라서 살빼조님 영상 처음부터 정주행 하는중 ㅠㅠ 너무 좋고 재미있어용 ㅠㅠ😭😭 진짜 알러뷰❤️❤️❤️❤️❤️
폭식로그부터 다 보고 정주행중인데 시간 개잘가 ,, 알고리즘과 제 취향의 선택 축하드립니다 ㅠ ㅠ🤍
ㅋㅋㅋ아니.. 다이어트영상보다가 너무 재밋어서 이제 이거 정주행하고 있어요.. 보다가 식단 무너질때 제모습을 보는거같아서 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋ
좀 늦긴 했지만 언니 영상을 보고.. 저도 다이어트를 또 다시 하게 되는 마음을 먹었습니다..ㅋㅋㅋ 맨날 포기하고..그랬는데 언니 영상 정주행 하면서 열심히 해보려구요!! 재밌는 영상 감사합니당~!!
언니는 음식을 잘 버리시네요
입에다가 잘 버리시네요 오래된 거 같아서 먹는다니요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
저도 스트레스성폭식증이 씨게 왔어서 살 엄청 쪘었는데 열심히 길게 다이어트하고 하니까 돌아오더라고요. 화이팅! 모두 자신이 원하는 숫자에 도달할 때까지
이것은 먹방인가 다이어트인가
제 모습을 보는것같군요.. ㅋ
살빼조님 먹방만 도장깨기 하다가 초반 영상은 첨 보는데 넘 재밌네요 역시 유튜브 천재
중독성 미쳤다....
아 지쨔 너무 귀여워요..
8:53 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고민하다가 내려놓을 둘 알았는데 바로 입에 넣네... 언니 진짜 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ 사랑해 살빼조!!!!!
남은 단식 시간 지키는 데 살빼조 님 영상이 쵝오ㅋㅋㅋㅋ시간 훅 가넼ㅋㅋㅋ
날 4번째 정주행하게 만드는 유튜버는 당신이 첨이야...☆
8:52 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ그 강을 건너지 마오 해서 설마했는데 바로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어떡해용 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 인간미 넘쳐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 간헐적 단식 시작해서 찾아보다가 여기까지 왔는데,,,,예전의 저의 모습 보는거같네요,,,이번엔 꼭 성공할 수 있기를,,,이 영상 보면서 간절히 ,,,실천해보께요,,,😂
최근에 보구 너무 재밌어서 정주행중이에욥 😆 야채랑 닭가슴살만 먹는게 꼭 다이어트 방법은 아니니까!! 맛~있는거, 주연님이 좋아하는 음식들을 "조금씩 골고루" 먹는다고 생각하셨으면 좋겠어요😊 항상 응원할게용♥️
영상 다 정주행 했어요🤍 앞으로도 영상 많이 올려주세요😆
세상에🤭.. 오늘 너무 우울했는데 댓글 하나에 다 풀리네요🥰 부족한 영상 봐주셔서 너무 감사드립니다🙏🏻
살빼조님 먹방브이로그도 재밌지만 다이어트 하시는게 왜케 재밌을까오,,,, 🤭
저도 다이어트 중인데 제 기준 되게 하드하게 식단하서서 뭔가 자극이돼요 ㅎㅎ
항상 드시는 커클랜드 프로틴바 구매해보려구요! 기대기대
어제 이거 보고 잤는데 잠 엄청 잘 잤어요 고맙습니다 ♡
너무 귀여워요 ㅠㅠㅋㅋ
진짜 정주행 하고 있습니당..❤
언니 먹방 자주해주세요..❤️
다이어트중인데 이 분 영상보니까 입터질 것 같애 하 단 거 땡겨 ..
8:52 레알 이성의 끈 놓고 냠 먹는부분 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 입술 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠ
다른 먹방 브이로그,? 는 솔직히 말하면 별로 재미없는데 언니영상은 왜이렇게 재밌는지..
8:06 이 입모양 너무 귀여우셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
음식 먹을 때 빨리감기 하니까 먹는 템포도 빨라서 좋고 소리가 쩝쩝이 아니고 탑탑탑???덥덥덥 이런 소리라 너무 좋아요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 다 맛나보임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계란은 먹기 싫어 ㅋㅋㅋ너무 귀엽다
너무....배고프다....힘이없다...어떡하지?.....ㅋㄱㄱㅋ몇시간만에 풀죽어있음ㄱㅋㄱㄱ귀엽
앝ㅌㅋㅋㅋㅋ 만족스러운 식사라며 박수치는거에 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 귀여우세요
자기전에 항상 틀어놓고자요 ㅋㅋㅋ
입과 함께 터져버린 편집 센스:)
일어나서 아침도 안 먹고 살빼조님 영상보는즁ㅋㅋㅋㅋ
라면 뿌셔먹는 거는 안성탕면이 짱이에yo😣 다이어트 끝나시면 꼭 한번 드셔보세요!!
언니 자꾸 굶지마요 ㅠㅠ 근손실에 폭식위험에 ㅠㅠ 건강한 다이어트해요❤️
그 동그란통 육개장 한번 끓여먹어보세요 !!! 진짜 면얇아서 예전에 에낙 과자같고 라면스프랑 먹었을때 진짜맛있어요
영상 떠서 계속 보구있는데 넘 재밌,,,넘 잘드셔서 저도 다 먹구 기싶어융 ㅜㅜ 근데 죵말 날씬하신데.... ㅜㅜ 😭 영상 계속 올려주세영 ㅎㅎ😍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막에 아스크림 먹는 입이 너무 귀여워여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 약간 야성미가ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 혼잣말 왜케 귀여운거지ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 저랑 나이도 비슷하시고 몸무게도 비슷한데 살이 엄청 잘 빠지셔서 부러워..간식 하나도 안먹고 하루에 천칼로리 정도만 먹어도 일주일에 1키로 빠지던데
언니가 먹는 건 다 맛있어 보여요 다 따라 먹어보구 싶어...
고마워여 정주행하다가 나도 계란 삶아놔야되는데 잊을뻔용☺️
먹방은 원래 보다보면 뭔가 질리는데 재밌어서 계속 보다가 정주행하고 구독했어ㅛ용 ㅎㅎ
생라면 에어프라이기에 돌려서 스프뿌려먹으면 더더 존맛탱이에요ㅠㅠ
아잌!!!!! 뭐에여!!!! 어서 다음편 내놔요!!! 마지막에 먹다남긴 아이스쿠림 한입 크앙 할 때 조마조마했자나욬ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 먹을까말까 50번 고민했는데 입이 먼저 반응하더라구요..😋 재밌게 봐주셔서 감사해요🙌🏻 다음 영상 올라왔으니 어서 보러오세요💗
@@dietjo311 후다닥(달려가는손)
언니 저도 얼마전에 알았는데 단백질도 너무 많이 먹으면 몸이 다 살로 보낸데여ㅜㅜㅜㅜ 오래전 영상이긴한데 프로틴바 조심하세여 영상 체고에요..ෆ
재밌다 진짜 정주행 최고
저 스미식단으로 18키로 감량했어요
아침:우유에 귀리가루나 과일1종류
점심:먹고싶은거 일인분 적당히 배안부르게
간식:2시 이전에 한종류 한개만
저녁:2시부터 5시까지 물외에 아무것도 안먹고 공복 유지하다가 고구마나 두부, 계란같은거먹고 최대한 7시 이후부터 아침까지 공복 유지하고 감량했어요
룩북은 찍어주실 생각 없나용?-? 옷핏 완전 예쁠 거 같아요!!!
이거보니까 뿌셔뿌셔 먹고싶어짐...
난 저 라면 부숴놓은 썸넬이 좋아 못 지나치겠다니까
영상 보자마자 커클랜드 바 바로 구매했어요...☆☆ 진짜 이정도면 협찬 받으셔야 할 듯
파리바게트 허니머스타드 들어간 샐러드 존맛..
진짜진짜 맛있어여
11키로를 빼신적이 있으세요,,,,??@?!!?!?!? 완전 대단하신 분이었네... 갑자기 영상에서 빛이 나요 😎😎😎
프로틴바 같이 맛있는 걸 찔끔 찔끔 먹는 게 더 입 터지게 할 수도 있다구 들었어요ㅜㅜ
언니 스트레스받으면 살진짜 아무리해도 안빠져요... 그냥 먹고싶은거 먹고 운동을 쬐끔만해여...
엉니 진짜 프로틴바 먹을때 토끼 같아요옹 항상 느끼는거🐰
헐 ! 저도 살빼조님 처럼 다이어트 표 만들어도되나요? 진짜 다이어트 하면서 살빼조님 영상 보면서 대리만족도하고, 의지?를 얻고있는것같아요! 너무 너무 감사하고, 사랑해요ㅠ❤
살빼조님 혹시 따로 운동을 하시나용? 아니면 그냥 집에만 계시면서 2주 다이어트 식단 위주로 하는건데 살이 빠지시는 건가요??
저도 살빼조님처럼 해보고싶은데 저는 집 밖에도 안나가고 운동도 안해서 오히려 찔까봐 겁나서요ㅠㅠ
단식때 힘이 없으면 소금물 드세요!! 1리터에 아주조금만 넣어서 드시는거예요...기운이 없고 머리가 아픈이유는 염분이 빠져나가서 그런거니까 소금물 드시면서 버티시면 됩니다. 전 이런 식으로 3일단식 한번도 실패한 적 없습니다..!
언니 저거 케찹 노슈가 아니고 리듀스 슈거라서 설탕이 없는겅 아니에요ㅠㅠ그래서 저렇게 많이 뿌릴바에 그냥 샐러드 드레싱 반만 넣는게 났고 프로틴바나 다이어트 디저트 이런 것도 너무 많이 먹으면 살쪄요!(제가 경험했다능...)그리고 몸무게도 준거 그거 음식무게라 폭식하고 최소 5-7일 후에 공복 아침에 몸무게 측정해야 살이 빠졌는지 아닌지 알 수 있어요 물론...그 5-7일동안 입이 터졌다면 도루묵이지만요...진짜 저도 음식 너무 못참아서 힘들었는데 악으로 깡으로 버티다 보니 한달 체지방 2키로가 빠졌더라고요....그리고 다이어트 할때 당을 제한하니깐 단게 땡겨 미쳐버릴 것 같라요!!!!!!!!ㅠㅠ
아직은 어리셔서 먹는거만큼 안찌고 조금만 덜먹어도 잘빠지시는듯요 전 40대라 몇배의 노력을 해도 조금 빠질까말까입니다 ㅎㅎ
8:28 언니 왤케 귀여워요ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ
언냐.. 영상 정주행중이야 .. 정주행 하다가 이제야 구독해.. 미쳤어 하필 다이어트 할때 언닐 알게됐어.. ㅠㅠ 시부ㅏ으아아르르시ㅏㅈ🤦🏻♀️
완전 그냥 확 단식하면 죽어요.. 하루 단식하고 하루는 아침은 챙겨먹되 점심은 칼로리 낮은 음식들 저녁에는 6시 전에 과일등으로 간단히 챙겨먹고 6시 이후에는 손도 대지 마세요 이렇게 조금만 하면 살이 확 줄어드는 기적을 맛 볼 수 있슴다
파리바게트 샐러드 맛있어요!! 치킨 올려져있고 드레싱도 맛있어요 양도 많아서 포만감 짱이랍니다 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
언니랑 입맛이 비슷한거같아서 저도 커클랜드바 40개 샀어요🥰내일 도착하니깐 낼부터 다옅해야즤
너무 사랑스러운 생명체자나ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅠ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
저는 고단백질바라는게 괜찮더라고요! 탄수화물에 당류도 엄청 많지도 않고 딱 좋더라고요! 커클랜드바도 함 먹어보고싶네여..쫀득해보여서 맛있어보여요...
하 동질감...저도 16:8중인데 맨날 아침에 배고파서 별보이자나여...
살빼조님 책임져... 프로틴바 왜케 맛있어요?? 존맛탱구리
초콜릿 바(?) 이거 어디서 구매 하셨어요 ?? 저도 다이어트 할려고 하는데 맛있어 보여서 !!🥺🥺
8:50 저 아이스크림 단거킬러인 저도 달아서 남긴간데.. 대단하세요
프로틴바 커클랜드거 브라우니맛은 에프굽해서 한김 식혀먹으면 존존맛탱입니다 ㅜ ㅠ
몇도에 몇분 굽는게 제일 맛날까요?
너무 마약영상이네요😍 구독누르고갈게용
진촤 커클랜드바 먹으면 입맛 떨어져욬ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ폭식예방 인정요~
진라면 통에 옮겨서 스프 뿌리고 전자레인지 2분돌리면 맛있어요 !! 한번 먹어보세용
근데 먹는거에 비해서 살이 되게 잘빠지는거 같아요..부럽..