［vlog］My diet menu that I ate full and lost 4 kg in a month👨🏻🍳
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- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ค. 2021
- I am writing this using a translating machine🥺
Sorry if my English is wrong😭
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See you✌🏻🤍love💕
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#collegevlog #dietvlog #大学生 #vlog
![[Diet vlog] Daily life of college students🏡What I ate this week after losing 4 kg in a month. 🍩🍣](http://i.ytimg.com/vi/tTtsbHmH-BA/mqdefault.jpg)
![[Diet vlog] Daily life of college students🏡What I ate this week after losing 4 kg in a month. 🍩🍣](/img/tr.png)
![[Diet vlog] You can lose weight even if you eat 🔥 10 recommended diet recipes 💭](/img/n.gif)
自分用
0:30 豆腐ハンバーグ
* 木綿豆腐
* 鶏ミンチ
* えのき
* 玉ねぎ
2:49 チーズキンパ
* キムチ
* 韓国のり
* 白ごはん
* とろけるチーズ
* コチュジャン
* ごま油
* 醤油
4:05 豆腐のチヂミ
* 豆腐
* キムチ
* 片栗粉
* 醤油
* 塩
5:38 鶏モモ肉のねぎ塩レモンだれ
* 鶏もも肉
* 長ネギ
* レモン汁
* ごま油
* 酒
* 砂糖
* 鶏がらスープの素
7:34 ふんわり豆腐の納豆キムチのせ
* 木綿豆腐
* 納豆
* キムチ
* 卵
* 和風だし
ダイエット食って味薄めとか、ヘルシーすぎたりして美味しくなかったりしそうだけど、あまねちゃんはヘルシーだけど、しっかり美味しい（？）っていうご飯ですごい憧れる🥺🤍
キムチってキムチくんマークというのがパッケージについているのが本物のキムチで、それ以外はキムチ風漬物っていうのが多いらしいです🥺キムチくんマークの入ったキムチの方がダイエットにも向いてるらしいので是非スーパーとかで探してみてください😳🤍
編集どんどん可愛くなってるの最高すぎるし、需要ありすぎる動画をありがとう...！🥺
最近ダイエットのモチベめちゃくちゃ下がってたから嬉しい…🥺🤍
これからもダイエット系の動画沢山出して欲しい！
あまねちゃん本当に尊敬すぎる憧れ。
あまねちゃんの動画見てると自分のモチベが上がる！！
お洒落で可愛くて… もう女神です🥺💦
動画が10分切っててみやすいし、最初のカセット入れるのが、短いドラマを見る感覚で楽しいし、オルゴール的な音楽流れるのも癒される💕
ほんとに沢山努力してて尊敬する🥺私のモチベですありがとう〜！
愛の不時着🥲🥲
音楽だけで泣ける…
編集技術がどんどん上がってく〜😭🤍
今日も好きです🐰
この適度な感じが1番参考になる😭
これなら頑張れそう😭
参考になりすぎます♡毎日の夜の楽しみです😍
あまねちゃんの料理動画大好き😘
観てて私もダイエット中なんで作りたくなる！
あまねちゃんの料理動画が好きすぎます👏🏻
勉強のモチベーション下がってたけどあまねちゃんも頑張ってるから頑張ろうって思いました🥲🤍
不時着観てるんですね🥺🥺感動するし本当に面白い😭
めっちゃめっちゃ美味しそう！！
豆腐で色んなの作れるみたいだから私も作ってみます！！参考になります😄
待ってました😳😳❤︎
もともと痩せてるのにここまで体重落とせるのすごすぎます、😂
私も今日お豆腐買ったからハンバーグ真似して作ってみます🙃いつも参考になる動画ありがとうございます😊ダイエット頑張る為にお水も頑張って飲んでます♡
満足感すごそうやのにしっかり痩せそう🥺
真似してみます🤤
初見です😲
雰囲気と編集が好きすぎてすぐにチャンネル登録しました！！！
お料理も凄く上手で😊理想でしかないです♡
あなたの素敵なチャンネルコンテンツが大好きです💟
日本ではダイエット食があまり一般的ではないので食事に凄く困ってたけど、このレシピなら行ける！いい情報ありがとうございます :)
お母さん作のポテトサラダ大量〜でほっこりした🥰
全部おいしそうで私も作りたくなりました！！！💕
無駄のない動き、丁寧
美味しそうです！！🥰
参考にします！
今ダイエット中なので参考にさせて頂きます！！♡
最近のかわいい子って料理もできて、家でしっかり自分のやることやってるからすき！私も引きこもり！あまねちゃんはわからないけど笑
全部美味しそう、絶対作ります！
お料理上手！！
豆腐と卵と和風だしをレンチンするの初めて知りました。
やってみます。
ありがとうございます。
언니 영상은 진짜 다 힐링...❤️
언니 영상 너무 예뻐요!!! 구독하고 가요ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️
可愛いし、料理上手だしほんと憧れるし。。。😿
私の奥さんになって🥲💧
うれしすぎます♥️
あまねちゃ〜ん！豆腐のチヂミあまねちゃんのもろパクって作ってみたんだけど美味しすぎて涙出た笑笑もう3回くらい作ってる😂
本当にヘルシーだし美味しいし革命だよ、ありがとう🖤😭
豆腐ハンバーグ作ったらすごくおいしかったです！味つけを大葉と大根おろしとポン酢にしてみたのですが、家族にも好評でした♪
また作ろうと思います！
ダイエット大変ですよね😭めっちゃ分かります😁
thank you very much for posting vlogs from your diet, it is very motivating 💞🙏🏻
あまねちゃんの動画みてから自分でも料理する機会ふえました！憧れの存在です🥲💞💞
こんばんは。
いつも動画ありがとうございます☺️
質問なんですが、メニューはどうやって決めてますか？
레시피가 좋네요!! 꾸준히 챙겨볼게요♡
全部美味しそうだけど、特に鶏もも肉のレモンのやつ食べてみたい😙
just discovered your channel! love your content
You make me cheerful in my day ☺️❤️❤️
参考にします☺️
ダイエット食！！って感じじゃなくてちゃんと美味しそうでヘルシーだから続けられそうです！！今日生理前で爆食してしまったので明日からやってみたいと思います！
もっとダイエットメニュー出してほしい🙏
初コメントします┏● お料理の手際とかパソコンのタイピングとか、尊敬ばかりで見入ってしまいます（笑）まな板はどちらの商品ですか？知りたいです・×・
I love you from Morocco 🇲🇦💗
4:08 豆腐チヂミ
あまねさんはお米などは食べないんですか？
한국어 번역 해주셔서 영상 잘 보고 있어요:)
앞으로도 재미있는 영상 많이 올려주세요🤍
もう少し声大きめにしてくれるとありがたいです！ 丁寧な動画で素敵です！
شكرا على الترجمه العربيه 😭😭❤️❤️
김치치즈김밥이라니 저도 먹고 싶어요 자막 감사합니다 😳
😘thanks for the Russian subtitles❤️🇷🇺
Much love from Oregon
Perfect video 🥰🥰🥰
1日何食食べてますか？
最近5キロ痩せたけどまだまだ頑張る❤️🔥🥺
これいつ食べる時のご飯ですか？夜ご飯？？
あまねちゃんお肉大好きだね🥩お肉美味しですよねー
Do you know that Amane is an Arabic name it means Hopes and dreams 🧚♀️♥️♥️ thanks for your vlogs 💜
チーズキンパは切ってからラップに包んでチンした方が良いですよん！by元韓国料理屋のキッチン
Looks good! I want to try some :9
في عرب أثبتو وجودكم 🤟🤟🧐🧐
Так вкусно выглядит
I've never eaten tofu before, I am curious about its taste
literally tastes like nothing
豆腐チヂミ作ったらガチで美味すぎて急遽コメ😭ダイエット中こんな美味しいの食べていいの・・って思ったので明日も絶対作ります
大人ダイエッターさんのレシピは材料多かったり高い材料使ってたりで真似しにくいけど歳近い子のレシピなら金銭感覚同じだしいつも私が買ってる材料ばっかで参考にしやすいᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅
身長とビフォー体重、目指してる体重諸々同じなのでモチベにさせてもらいます！！
So good omfg💕
I love amane ❤️Beautiful and cute❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️I from peruvian 🇵🇪🙋♀️saludos amo tus videos
卵レンチンすると、爆発するって聞いたことある…🥚恐るべし。。。😭
0:30豆腐ハンバーグ
5:38鶏肉レモン
100,000人まであとちょっと💪🏻✨🤍🤍
Good job
全然関係ないけど愛の不時着のところでにやけてたww
Very good
ロシア語の字幕をありがとう
im gonna try and lose 10kg. like go keep me motivated !!
i am intermitting fasting and doing ab workouts and other stuff and i will try and walk for 1 hour every day or few days!!
18/10/21 : 5’3 ,, 63kg
goal: 53 or 54kg
WEEK 1 (will update tomorrow)
day 1:✅
day 2: ✅
Thank you for Indonesian subtitle 💖💞 we love you 💖💞
いちこめだ〜？🧑🏻❤️💋🧑🏻
0:30
4:05
5:38
7:35
身長いくつですか？
1番！！！？！！
❤️💕
Who is gonna be my friend please
To teach me the korean language please whom need to teach me korean just tell me😢😢🙃
간사 아름다운❤
So, is she doing one meal a day?
I wanna know that too!
5:36
❤️استمري
김치음식+한국드라마 🫶
食べても食べなくても痩せないこれはどうすれば…
筋トレ筋トレ＾＾
開始1分でめんどくせぇって思ったからダメなんだ、、😖
一人暮らしですか！？
치즈 사랑 + 사랑의 불시착 은 사랑입니다
아이 라잌 유 💜💜
キムチはこくうましか勝たんのよ
もう少し声のボリュームを上げていただけると幸いです🙇🙇🙇