CrossFit: UNE ANNÉE D'ENDURANCE (Vélo, Course à Pied, Natation)

Merci Théo d'avoir partagé ton aventure! Théo a pris une année "off" du CrossFit pour améliorer son endurance. Il a suivi des entraînements spécifiques en natation et a également suivi les programmes suivant en vélo et en course à pied. Il a aussi effectué le programme d'entraînement respiratoire.
Bike ENDURE: Endurance et Récupération
Bike POWER: VO2max & Puissance
Bloc Zéro: Introduction à la Course à Pied
Bloc 1: Endurance en Course à Pied
Introduction à l'Entrainement Respiratoire avec BWB
Retrouver Théo en ligne:
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Améliore ton Endurance et ta Récupération: academy.upside...
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique spécialisé dans le conditionnement, le profilage physiologique et l'entraînement respiratoire pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement.
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CONNECTE: beacons.ai/ups...

[@camgleyzes2866]

Très intéressant !!
Pour info, mon ressenti personnel sur le power c'est le même : la plus dure pour moi c'est les Hard starts 😅😅

[@Upsidestrength]

🚀🚀🚀

[@lakmechetheo5220]

Super la vidéo 🎉

[@Upsidestrength]

Merci Theo 👌👌