Mateusz. Czy mógłbyś zrobić film jeszcze z Dr. O likwidacji ksenoestregonegow ? Wspominał coś o krzemie w jednym z filmów, fajnie by było coś o tym usłyszeć, o likwidacji toksyn.
*Dziękuję za dzisiejszy ciekawy odcinek* 😉👍 *moje pytanie : a co z wit K2 MK7, która powinna być przyjmowana łącznie z wit D3?* *Pozdrawiam i czekam na kolejną dawkę przydatnej wiedzy* 👋😊
Cześć chłopaki! Super materiał, obejrzany 2 razy i notatki zrobione, mam tylko pytanko co do cynku, co myślicie Panowie o tak popularyzowanych chelatach cynku (np. diglicynian cynku), które są podobno dużo lepiej przyswajalne? Pozdrawiam ;)
Możnaby pod kazdym fimikiem napisać krotkie streszczenie, w tym wypadku o suplementach wspomnianych przez Panow. Nie łatwo wszystkie zapamietać a tribulus i aszwaganda już na pewno ;-) Pozdrawiam!
Wiem że suplementy to szeroki temat ale warto wspomnieć że producenci potrafią sprytnie oszukiwać. Szukajcie suplementów roślinnych takich gdzie producent daje mianowany ekstrakt albo surowiec roślinny przelicza na substancje aktywną.
Witam serdecznie Super jak zawsze Moze mi ktoś odpowiedzieć jeżeli wie czy na diecie keto. Mogły mi się obniżyć leukocyty . Idę jutro do lekarza i boje się jak to zacznie mi mówić że to przez dietę . Przed dieta miałam w normie
Ida Swieta. Kazdy mysli tylko o tym, stad spadek liczba komentarzy ;) Po swietach mocno skoczy. Wszyscy z wyrzutami sumienia, przejedzeni, pelni nowych postanowien odnajda kanal i zaczna komentowac.
dużo przydatnej wiedzy, natomiast w wywiadzie pewne tematy zostały trochę rozgrzebane, powiedziane pobieżnie, przydałoby się to jakoś uporządkować dla osób które nie są z zawodu lekarzami, dietetykami, tak czy inaczej to wspaniale że są ludzie którzy dzielą się swoją wiedzą i szukają u podstaw, leczą przyczynę a nie skutek
Wszędzie jest hype na testosteron, nikt nie wspomina o dht. O ile kozieradka na papierze i wynikach podbija testosteron to zdecydowanie ubija dht. Mi osobiście to nie służyło .
Mateuszu, wiem że dostajesz tony wiadomości, ale jako fanka Twoich spotkań z panem Andrologiem, proszę o ten sam poziom dla kobiet, testosteron, wszystko super, ale my kobiety tez mamy problemy np. z libido, z czesto niediagnozowanym łysieniem androgenowym kobiet. Bardzo proszę w w imieniu wielu kobiet! Pozdrawiam cieplutko, Karolina
Czy śniadanie: chleb żytni ze smalcem, kiełbasą i kiszonym oraz....wątrobą wieprzową z pieczarkami, papryką, cebulą to bardziej keto, carnivore czy vege?:)
Czy jeśli mowa o podniesieniu testosteronu, to jest mowa o testosteronie ogólnym, czy wolnym? Bo poziom całkowitego testosteronu mam bardzo wysoki (w górnej granicy normy), ale poziom testosteronu wolnego jest na drugim biegunie i jest praktycznie na minimum... Pytanie, które suplementy spośród wymienionych są w stanie podnieść testosteron wolny?
Zapewne masz duże SHBG, jeśli jesteś na redukcji to shbg wzrasta, albo masz chorobe tarczycy. Najlepsze na obniżenie shbg to ćwiczenia siłowe, bor 6-9mg, magnez, cynk, witamina D. Mam dokładnie ten sam problem, z tym, że ja właśnie mam problem z odpowiednią podażą kaloryczną.
@@ceranthir6606 bingo co do SHBG! No właśnie nie jestem na redukcji, chociaż w 2 posiłkach na keto/low carb ciężko zmieścić tyle kalorii ile powinienem wsunać... Mg, cynk, wit.D biorę, poza tym duże ich ilości są w diecie... ale sprawdzę trop z borem, bo zła praca tarczycy została wykluczona...
@@ceranthir6606 ciekawe, że masz podobnie. Ja T, całkowity mam na poziomie 950, ale wolny szoruje po dnie normy... No i rzeczywiście SHBG jest pod sufit (a nawet go przebił)... Też się tak zastanawiałem, że mógłbym przehandlować część z tego całkowitego żeby podbić wolny (co najmniej do środka normy)... Powodzenia i dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami... Wygląda na to, że trzeba zaszaleć przy talerzu w święta i podbić kalorie na tyle, żeby organizm poczuł, że trafił na czasy mega-obfitości...
Długoterminowo oczywiście czerwone mięso jest mega. Natomiast często gdy zaczynamy z kimś dopiero zmiany w żywieniu i stylu życia warto się dodatkowo wspomóc :)
Kwas fitynowy można zlikwidować mocząc orzechy przez kilka godzin przed spożyciem. Odłączają się wtedy reszty fosforowe i powstaje inozytol. Nie dość, że nie tworzą się nierozpuszczalne fityniany to jeszcze uzyskujemy niezbędny dla pracy mózgu i płodności inozytol.
@@bogus_w9400 kazdy organizm jest inny i inaczej przyswaja, a takze rozne choroby powoduja stany hipo lub hiper. twoj wpis jest tak banalny jak pisanie ze ,,woda jest mokra'' albo ze ,,sól jest słona''
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
![ลองสุ่มไอโฟน 990 โกงมั้ย? [ โกงมั้ยครับ ep.101 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/bfsWe0j492k/mqdefault.jpg)
Super wykłady mam juz Pana wszystkie książki sa rewelacyjne bardzo praktyczne
Bardzo dziękuję, doceniam! :)
Kolejny wartościowy wywiad, brawo
Dziękuję :) Komentarz dla zasięgu :)
Jak zwykle swietna robota
cenne informacje z wartościowego źrodła, a to najważniejsze dzięki ! ;)
Mateusz. Czy mógłbyś zrobić film jeszcze z Dr. O likwidacji ksenoestregonegow ? Wspominał coś o krzemie w jednym z filmów, fajnie by było coś o tym usłyszeć, o likwidacji toksyn.
Dzięki za kolejny dobry materiał. 👍👌
Dobry jest Jakub 👍🏻
Fajnie I mądrze opowiedziane 👍💪 pozdro serdeczne 🌞🍀
Bardzo ciekawy wywiad
Ksiązka " Prosta keto kuchnia" jest moim hitem wśród ksiązek z przepisami 🤗 polecam każdemu. Brawo Mateusz
Keto to zło powyżej kilku msc bez sensu
Super seria, dzięki za świetny materiał ;)
Bardzo istotny wyklad
Dużo wartościowej wiedzy , super !
Super seria 💪
Dzięki piękne!
Bardzo jasny przekaz informacji. 👍
Bardzo ogólne... Spróbój treningu siłowego i zamiast herbaty pij Catuabę zobaczysz efekty
*Dziękuję za dzisiejszy ciekawy odcinek* 😉👍
*moje pytanie : a co z wit K2 MK7, która powinna być przyjmowana łącznie z wit D3?*
*Pozdrawiam i czekam na kolejną dawkę przydatnej wiedzy* 👋😊
Podpinam się do pytania
Super, dobra wiedza
Cześć chłopaki! Super materiał, obejrzany 2 razy i notatki zrobione, mam tylko pytanko co do cynku, co myślicie Panowie o tak popularyzowanych chelatach cynku (np. diglicynian cynku), które są podobno dużo lepiej przyswajalne? Pozdrawiam ;)
Kiedy rozmowa na temat tluszczow zwierzecych z Profesor Grazyna Cichosz?
Idz stąd elo
Dobra robota, dzięki za film:)
Możnaby pod kazdym fimikiem napisać krotkie streszczenie, w tym wypadku o suplementach wspomnianych przez Panow. Nie łatwo wszystkie zapamietać a tribulus i aszwaganda już na pewno ;-) Pozdrawiam!
Bardzo cenne informacje. Dziękuję i Pozdrawiam 🤗
Pomocny materiał, dzięki!!Pozdro!
super materiał
Super materiał.
Bardzo fajny materiał
Świetny materiał. Dzięki i Pozdrawiam :)
Wiem że suplementy to szeroki temat ale warto wspomnieć że producenci potrafią sprytnie oszukiwać. Szukajcie suplementów roślinnych takich gdzie producent daje mianowany ekstrakt albo surowiec roślinny przelicza na substancje aktywną.
Dzięki za wiedzę 💪👋
Konkret jak zwykle :)
O jakim Tongkat Ali mówił pan Jakub?
Witam serdecznie
Super jak zawsze
Moze mi ktoś odpowiedzieć jeżeli wie czy na diecie keto. Mogły mi się obniżyć leukocyty . Idę jutro do lekarza i boje się jak to zacznie mi mówić że to przez dietę . Przed dieta miałam w normie
Dziękuję. :)
Fajne dziękuje
Widzieliście co p. Skoczylas wstawił na YT? "Dieta keto może uszkodzić płód" czy to prawda?
Jest zupełnie odwrotnie. Tłuszcz
białko jest niezbedny xo rozwoju mózgu i innych. A na jakiej diecie ma się dziecko rozwijać? Owocowej?
Jaki to tonghat? Podajcie nazwę proszę.
Oj tam cytrynian magnezu... Bananian jest lepszy 😜
A tak poważniej, to warto jeszcze wspomnieć na temat suplementacji boru.
A bor tez jest ważny? Można prosić o jakieś szczegóły?
#tylko ketoza💪
Ida Swieta. Kazdy mysli tylko o tym, stad spadek liczba komentarzy ;) Po swietach mocno skoczy. Wszyscy z wyrzutami sumienia, przejedzeni, pelni nowych postanowien odnajda kanal i zaczna komentowac.
dużo przydatnej wiedzy, natomiast w wywiadzie pewne tematy zostały trochę rozgrzebane, powiedziane pobieżnie, przydałoby się to jakoś uporządkować dla osób które nie są z zawodu lekarzami, dietetykami, tak czy inaczej to wspaniale że są ludzie którzy dzielą się swoją wiedzą i szukają u podstaw, leczą przyczynę a nie skutek
o jakich poziomach testosteronu mówimy?
jaki jest oczekiwany poziom?
jaka jest dolna granica?
Testosteron w poziomkach? A w pionkach też jest?
Widełki masz na pierwszym lepszym badaniu krwi.
Oczekiwany poziom to jak najwyższy poziom w naturalnych widełkach :)
Wszędzie jest hype na testosteron, nikt nie wspomina o dht. O ile kozieradka na papierze i wynikach podbija testosteron to zdecydowanie ubija dht. Mi osobiście to nie służyło .
Tribulus, trening siłowy, Aschwaganda
Co to tribulus?
Mateuszu, wiem że dostajesz tony wiadomości, ale jako fanka Twoich spotkań z panem Andrologiem, proszę o ten sam poziom dla kobiet, testosteron, wszystko super, ale my kobiety tez mamy problemy np. z libido, z czesto niediagnozowanym łysieniem androgenowym kobiet. Bardzo proszę w w imieniu wielu kobiet!
Pozdrawiam cieplutko,
Karolina
a co mnie to interesuje 😆
Jak się pozbyć przewlekłych stanów zapalnych?
Boron 6mg przez dwa tygodnie
Czy len zmniejsza działanie testosteronu???
a co z dhea
Ale tran norweski to chyba jak łosoś norweski🤔
👍👍👍
Czy śniadanie: chleb żytni ze smalcem, kiełbasą i kiszonym oraz....wątrobą wieprzową z pieczarkami, papryką, cebulą to bardziej keto, carnivore czy vege?:)
czolem
A jak zmniejszyć testosteron? Mi już i tak się nie przyda
W życiu takiej glupoty nie czytalem. Testosteron to zycie
Czy jeśli mowa o podniesieniu testosteronu, to jest mowa o testosteronie ogólnym, czy wolnym? Bo poziom całkowitego testosteronu mam bardzo wysoki (w górnej granicy normy), ale poziom testosteronu wolnego jest na drugim biegunie i jest praktycznie na minimum... Pytanie, które suplementy spośród wymienionych są w stanie podnieść testosteron wolny?
Zapewne masz duże SHBG, jeśli jesteś na redukcji to shbg wzrasta, albo masz chorobe tarczycy. Najlepsze na obniżenie shbg to ćwiczenia siłowe, bor 6-9mg, magnez, cynk, witamina D. Mam dokładnie ten sam problem, z tym, że ja właśnie mam problem z odpowiednią podażą kaloryczną.
@@ceranthir6606 bingo co do SHBG! No właśnie nie jestem na redukcji, chociaż w 2 posiłkach na keto/low carb ciężko zmieścić tyle kalorii ile powinienem wsunać... Mg, cynk, wit.D biorę, poza tym duże ich ilości są w diecie... ale sprawdzę trop z borem, bo zła praca tarczycy została wykluczona...
@@ceranthir6606 btw. a czy udało Ci się rozwiązać ten problem z testosteronem wolnym i SHBG? Czy to problem, nadal w trakcie rozwiązywania?
@@hebidei7446 jestem w trakcie, testosteron całkowity wynosił jakieś 1250, ale nie czułem się jakbym miał testosteron wolny wysoki :D
@@ceranthir6606 ciekawe, że masz podobnie. Ja T, całkowity mam na poziomie 950, ale wolny szoruje po dnie normy... No i rzeczywiście SHBG jest pod sufit (a nawet go przebił)... Też się tak zastanawiałem, że mógłbym przehandlować część z tego całkowitego żeby podbić wolny (co najmniej do środka normy)... Powodzenia i dzięki za podzielenie się swoimi doświadczeniami... Wygląda na to, że trzeba zaszaleć przy talerzu w święta i podbić kalorie na tyle, żeby organizm poczuł, że trafił na czasy mega-obfitości...
thx
O, Czarek Pazura :)
Cytrynian vs jabłczan magnezu?
Tylko bananian! 😜
Ok, ok
😀
nie powiedzieliscie o formie cytrynianu magnezu, są 2 i jedna z nich wchłania tak samo jak inne formy, tzn w ogóle.
Co dokładnie masz na myśli? Jakie 2 formy cytrynianu magnezu? :)
👍
mówi to brunet zero teścia... 🤦♂️ z głosem jak piz... 🤦♂️nie ma supli na teścia🤦♂️albo micha ruch złom albo igła
Suplementacja karnityna? W postaci stejka czy karkówki?
W postaci alcar :)
Długoterminowo oczywiście czerwone mięso jest mega. Natomiast często gdy zaczynamy z kimś dopiero zmiany w żywieniu i stylu życia warto się dodatkowo wspomóc :)
@ w suuumie racja :)
Boron??
1. Czy Selen z orzechów brazylijskich będzie miał dobrą wchłanialność? Pytam ze względu na obecny w nich kwas fitynowy.
Fajny materiał chcę jeszcze :)
1 jajko ma 16mg selenu jesz kilka i masz zapotrzebowanie można se darować orzechy brazylijskie
@@pawlo8307 Wiem i dziękuję za zainteresowanie, tylko ja pytałem o orzechy brazylijskie... bo bardzo je lubię :)
Kwas fitynowy można zlikwidować mocząc orzechy przez kilka godzin przed spożyciem. Odłączają się wtedy reszty fosforowe i powstaje inozytol. Nie dość, że nie tworzą się nierozpuszczalne fityniany to jeszcze uzyskujemy niezbędny dla pracy mózgu i płodności inozytol.
@@ewakuchowicz5536 to trochę pomaga ale nie likwiduje problemu. Moczenie da 30-40% mniej ale nie likwiduje w całości.
cytrynian magnezu powoduje i wielu osob masakryczne rozwolnienie
@@bogus_w9400 kazdy organizm jest inny i inaczej przyswaja, a takze rozne choroby powoduja stany hipo lub hiper. twoj wpis jest tak banalny jak pisanie ze ,,woda jest mokra'' albo ze ,,sól jest słona''
Ale pier$olą...
👍👍👍
👍👍👍