ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Bukan gtu abang cara menguatkan otot pergelangan tanganya 😂
Lumayan menambah wawasan...lanjutkan bang..
Musicnya kurang kenceng bro 😅
Bang mau tanya saya pemula bgtt. Kenapa setelah latihan dengan botol smash saya saat main jadi GK keras.. apakah ada yg salah denga. Latihan saya ?!
pakai raket yg agak berat lg
Klo mau kuat saat mukulnya hrs dibantu Wrist/pergelangan tangan.Jk hanya memukul menggunakan kekuatan tangan sj mk pukulan tdk akan keras & Tajam.
Saat mukul pakai wristnya juga kak... Biasanya lupa saat main pakai wrist
coba pke dumbel yg 1-2 kg latihannya d waktu libur. jangan di hari yg sama main ,misal main hari selasa , bisa latihan hari minggu atau senin jgaatau pke raket yg d kasih pemberat
Masak sih 🤣🤣🤣
Paansihh anjeeeng
lansia apa guma
Rosoo
2022🙏😊
Bagusan pakai air ato pasir bang ?!
Pasir lebih berat. Silakan aja.
Botol apa sih itu bang?
Bukan gtu abang cara menguatkan otot pergelangan tanganya 😂
Lumayan menambah wawasan...lanjutkan bang..
Musicnya kurang kenceng bro 😅
Bang mau tanya saya pemula bgtt. Kenapa setelah latihan dengan botol smash saya saat main jadi GK keras.. apakah ada yg salah denga. Latihan saya ?!
pakai raket yg agak berat lg
Klo mau kuat saat mukulnya hrs dibantu Wrist/pergelangan tangan.Jk hanya memukul menggunakan kekuatan tangan sj mk pukulan tdk akan keras & Tajam.
Saat mukul pakai wristnya juga kak... Biasanya lupa saat main pakai wrist
coba pke dumbel yg 1-2 kg latihannya d waktu libur. jangan di hari yg sama main ,
misal main hari selasa , bisa latihan hari minggu atau senin jga
atau pke raket yg d kasih pemberat
Masak sih 🤣🤣🤣
Paansihh anjeeeng
lansia apa guma
Rosoo
2022🙏😊
Bagusan pakai air ato pasir bang ?!
Pasir lebih berat. Silakan aja.
Botol apa sih itu bang?