（137）糖尿病這樣吃，薑黄印度糙米饭，健康又減肥|Joanna澳洲生活

[@a1102a1207]

再過幾天就有自己種植的蔬菜可以加了~期待

[@DavidJih]

薑黃對身體實在太多幫助了 !

[@Joanna78898]

非常健康😊

[@yongyityong7734]

Thank you so much miss Joanna 👍👍

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@liguang5024]

印度传统basmathi米，主要是生长在喜马拉雅山脚下的平原，据说是古代印度和波斯国王桌上的佳肴之一。喜马拉雅山脚一带的含有丰富矿物质和维他命B和纤维素，含糖非常低而淀粉质却较一般大米要少。经常吃是减肥的佳品，就是口感差一些，谢谢你的视频介绍👍

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@hraycheng5310]

很棒喔👍

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@cuongthanhtran7029]

look yummy and healthy i like it

[@chiewms5895]

如果是没有糖尿的人可以吃吗？谢谢你！感恩！

[@Joanna78898]

可以

[@shinycloudli6693]

在悉尼那里有姜黄买？它的包装是什么样的？是国产的，还是本地的，我不会英文，能否把字母或包装拍个照看看？谢谢!

[@Joanna78898]

印度店有，健康食品店也有

[@air8932]

煮糙米不會冒泡溢出喔

[@Lily-ko1xw]

我们家一直在吃糙米，我都是在Woolworth 或coles超市买，澳洲产的Sunrise 牌子的。你也可以尝试一下

[@Joanna78898]

好的，谢谢🙏

[@wasabiy817]

请问大家糙米的英文是什么呀？超市里卖的jasmine rice是不是呢？

[@lenniewong7999]

我也是吃印度白米, 但是糙米 !
請問印度白米是否比印度糙米沒營養呢？
不是很明白放多少水(喜歡太軟)？

[@Joanna78898]

糙米营养丰富点，正常放水，喜欢软就泡1个小时，多点水，慢慢试一试就好了

[@lenniewong7999]

@@Joanna78898 謝謝你 !

[@代成-k8q]

谢谢🌹🌹🌹❤️

[@Joanna78898]

😊🥳

[@cuocsongdailoan8538]

謝謝分享

[@Joanna78898]

谢谢🙏

[@Hoi-n6k]

❤❤❤👍👍👍

[@maylal5995]

水放大多了.

[@Joanna78898]

我不喜欢太硬😋

[@新西兰俞医生]

糖尿病是比较推荐吃糙米的👍

[@Joanna78898]

是的，非常好

[@maylal5995]

你住扛澳州·你以前是那里人·台湾-马耒西亞-还是中国呢?

[@FS-fn8rf]

fongkiew chia 即然有印度专卖店，那么印度人口应该也多

[@代成-k8q]

fongkiew chia 中国

[@Joanna78898]

澳洲印度人是比较多

[@ginajin3164]

点赞👍

[@Joanna78898]

🥳🥳🥳