Super vidéo comme chaque dimanche Rudy ! J’ai personnellement trouvé que les muscles réagissent bien quand on leur accorde au moins une séance dédiée par semaine (avec un bon volume et une bonne intensité, en variant les reps range). Bon dimanche à tout le monde 😊
Une vidéo de plus que j apprécie et qui m'interpelle un peu plus; comment ou quels exos faire pour rattraper "un point faible" fessiers 😉(pas de surpoids mais plus de masse grasse à ce niveau là et 46 ans, 4 de muscu régulière et appliquée...). Merci beaucoup 😘
Top la vidéo et belle vérité dévoilé encore ! Question pour tout le monde... Je ne sais ce que vous en pensez mais généralement les "points faibles" sont le(s) muscle(s) que l'on aime pas faire..? Si c'est le cas Pourquoi ne pas le(s) faire en début de semaine Histoire : - D'être frais pour ce(s) muscle (s) - d'être motivé jusqu'à la fin de semaine car tu auras toujours "bizarrement 🙄" cette motivation Pour tes muscles préférés
Salut Rudy, juste un petite question est ce que la tension de contraction est plus importante que le temps sous tension? Par exemple quand on travaille l’ explosivité arriver à des séries qui dure plus de 30secondes est bien compliquer . Merci à toi et super vidéo au passage
J'ai personnellement laissé tomber le matraquage des mollets, car je ne voyais aucune progression significative, hormis le fait qu'ils fussent plus veineux quand je les entraînais tous les jours ou presque lol Maintenant je me contente de deux séances pour ces derniers, et je progresse normalement sans me prendre la tête. Je sais que je n'aurai jamais les mollets de Dorian Yates de toute façon haha
@Machine Audran Je suis d'accord avec toi. Maintenant je ne me focalise plus trop sur un muscle en particulier, j'ai revu ma sélection d'exercices et leur ordre dans mes séances et ça me convient bien
@@GuillaumeLeValiant les miens sont longs mais ils poussent pas j’ai fais comme toi. En plus 1m90 j’ai l’impression plus t’es grand plus la nature te bz
J’ai l’impression que ceux qui ont les bras long ont facilement des pectoraux bien développés. Moi c’est l’inverse je prends des épaules mais je prenais peu des pecs, mais depuis peu j’ai trouvé l’astuce pour les pecs. Les mollets se développent tout seul pour moi. Je suis complètement l’inverse de toi Rudy au niveau points faibles et points fort. Merci pour tes vidéos
@@ga8hp70z Esthétiquement parlant, avoir des longs bras ou pas change rien au développement des pecs c’est surtout impactant sur la force. Par contre la cage thoracique donne cette effet de gros pecs qui ressort
Au début j'étais un point faible de partout 😁🤣😅... Faut aussi persévérer et arrêter de se dire " c'est un point faible et je pourrai jamais faire mieux..." bah c'est pas vrai... Arrache toi la tronche et n'abandonne jamais...
Super vidéo comme chaque dimanche Rudy ! J’ai personnellement trouvé que les muscles réagissent bien quand on leur accorde au moins une séance dédiée par semaine (avec un bon volume et une bonne intensité, en variant les reps range). Bon dimanche à tout le monde 😊
@@annoncesmessages6713 Es-tu un troll annonces messages? Pourrais-tu définir ton plan de trolling stp?
Une vidéo de plus que j apprécie et qui m'interpelle un peu plus; comment ou quels exos faire pour rattraper "un point faible" fessiers 😉(pas de surpoids mais plus de masse grasse à ce niveau là et 46 ans, 4 de muscu régulière et appliquée...). Merci beaucoup 😘
Super Rudy ! La sagesse est là 👍👍
Le rendez-vous du dimanche ! Merci Rudy :-)
Super vidéo tout à fait claire et instructive comme d'habitude
Top la vidéo et belle vérité dévoilé encore !
Question pour tout le monde...
Je ne sais ce que vous en pensez mais généralement les "points faibles" sont le(s) muscle(s) que l'on aime pas faire..?
Si c'est le cas
Pourquoi ne pas le(s) faire en début de semaine Histoire :
- D'être frais pour ce(s) muscle (s)
- d'être motivé jusqu'à la fin de semaine car tu auras toujours "bizarrement 🙄" cette motivation Pour tes muscles préférés
Merci pour cette vidéo de qualité, j’ai remarqué que de laisser les muscles (de nos points faible) en tension aide à avoir des bons résultats.
Super vidéo avec des commentaires intelligents et logique bravo !
Super vidéo, merci !
Salut Rudy, juste un petite question est ce que la tension de contraction est plus importante que le temps sous tension? Par exemple quand on travaille l’ explosivité arriver à des séries qui dure plus de 30secondes est bien compliquer . Merci à toi et super vidéo au passage
Clair et précis top merci
Bonne video, t'as raison, avant tout, la muscu doit rester un plaisir 👍👍👍👍
Merci Rudy :)
J'ai personnellement laissé tomber le matraquage des mollets, car je ne voyais aucune progression significative, hormis le fait qu'ils fussent plus veineux quand je les entraînais tous les jours ou presque lol
Maintenant je me contente de deux séances pour ces derniers, et je progresse normalement sans me prendre la tête. Je sais que je n'aurai jamais les mollets de Dorian Yates de toute façon haha
@Machine Audran Tout à fait, comme Rudy je n'ai même pas gagné un cm dans l'année et encore c'était principalement du glycogène...
@Machine Audran Je suis d'accord avec toi. Maintenant je ne me focalise plus trop sur un muscle en particulier, j'ai revu ma sélection d'exercices et leur ordre dans mes séances et ça me convient bien
@@GuillaumeLeValiant les miens sont longs mais ils poussent pas j’ai fais comme toi. En plus 1m90 j’ai l’impression plus t’es grand plus la nature te bz
4:51 le tacle à geek n fit hahaha
Nasseem a fait un truc la dessus aussi
@@annoncesmessages6713 pardon ?
@@annoncesmessages6713 tu parles de ma PP 🤣
@@annoncesmessages6713 Ma PP n'a pas de cou effectivement
:) merci Rudy !
J’ai l’impression que ceux qui ont les bras long ont facilement des pectoraux bien développés. Moi c’est l’inverse je prends des épaules mais je prenais peu des pecs, mais depuis peu j’ai trouvé l’astuce pour les pecs. Les mollets se développent tout seul pour moi. Je suis complètement l’inverse de toi Rudy au niveau points faibles et points fort. Merci pour tes vidéos
Les pecs C’est surtout une question de cage thoracique
@@Aizenn92 c’est à dire ?
@@ga8hp70z Esthétiquement parlant, avoir des longs bras ou pas change rien au développement des pecs c’est surtout impactant sur la force. Par contre la cage thoracique donne cette effet de gros pecs qui ressort
Au début j'étais un point faible de partout 😁🤣😅... Faut aussi persévérer et arrêter de se dire " c'est un point faible et je pourrai jamais faire mieux..." bah c'est pas vrai... Arrache toi la tronche et n'abandonne jamais...
Je suis assidûment tes podcasts mais les vidéos avec une pub littéralement toutes les 2 minutes, c’est très compliqué à regarder…
Tellement plus pragmatique que la bro sciences de Sahilli…