Bnm gobek ve bacak kılolu ıkı cocugum var sezeryan dogum gobek bıraz kaldı korse taktım ıse yaramadı spor yapıyr hep deıl basen baldır bılekler cok kılolu ne yapmalıyım
Merhaba hocam ben 48 kilodan. 56 kiloya çıktım zaten kilo almak istiyordum ama evde egzersizler yapmama rağmen arka bacağımda selülit oluştu bunun sebebi yanlış eğzersiz mi? Yoksa yediğim gidalar mı acaba?
@@MuzafferAlemdar_ 27 yaşına kadar 48 kiloyu hiç geçmedim. Ve 2 ay boyunca ne bulduysam yedim dedim yeter artık kilo alayım yağsa yağ selülitse selülit. :) şimdi köpek gibi pişmanım
Çok guzel anlatmışsınız böylece sakatlık yaşamak çok zor olacak.
Teşekkür ederim aradigim videoyu buldum
ben nefes almayi hic beceremiyorum nefes sizin dediginiz gibi nefes almasam egzersiz olurmu etkili
Bacak içleri ve kol kenarı yağlar için ne yapmalı
4:24 babam odaya girince fb tv
Bu hareketleri kaç set halinde ve ne kadar yapmamız gerekiyor
Bacak içi nede hareket gosterirmisiniz
Bnm gobek ve bacak kılolu ıkı cocugum var sezeryan dogum gobek bıraz kaldı korse taktım ıse yaramadı spor yapıyr hep deıl basen baldır bılekler cok kılolu ne yapmalıyım
Merhaba hocam ben 48 kilodan. 56 kiloya çıktım zaten kilo almak istiyordum ama evde egzersizler yapmama rağmen arka bacağımda selülit oluştu bunun sebebi yanlış eğzersiz mi? Yoksa yediğim gidalar mı acaba?
Duru nil Acar Merhaba, yediğiniz gıdalardır büyük ihtimal. Egzersiz selülit yapmaz, sadece oluşmasını engeller.
@@MuzafferAlemdar_ 27 yaşına kadar 48 kiloyu hiç geçmedim. Ve 2 ay boyunca ne bulduysam yedim dedim yeter artık kilo alayım yağsa yağ selülitse selülit. :) şimdi köpek gibi pişmanım
Duru nil Acar :)))
@@MuzafferAlemdar_ aynen gülünecek duruma düştüm. :)
Bende aynı durumdayım ne yapmamız gerekir acaba
Arkadas termal taytmı gıymıs acaba kasıntı yaptımı termal tayt cvb verırsenız sevınırım bnm kasıntı yaptı neden acab