Kolesterolü ilaçsız düşürmek ister misiniz?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Kolesterol değeriniz yüksek çıktı ama ilaç kullanmak istemiyorsunuz. Peki kolesterolü doğal yoldan düşürmek için ne yapabiliriz? Kolesterolü ilaç kullanmadan doğal yolla düşürmeyi denemek herkes için uygun mu? Şah-damar tıkanıklığınız varsa, bypass yapılmış ve stent takılmış ise kolesterol düşürücü ilaç kullanılmanız gerekebilir. Ancak tamamen sağlıklı bir bireyseniz ve kolesterol değeriniz aşırı yüksek çıkıyorsa;
1-Egzersiz yaparak (kalp hızınızı ve kas kitlenizi artıracak egzersizler),
2-Akdeniz tipi beslenerek,
3-Stres yönetimi yaparak,
4-Uyku düzeni oluşturarak,
5-Sigara, alkol ve şekeri hayatınızdan çıkararak,
6-Omega-3 besin kaynaklarını tüketerek yaşam tarzı değişikliği yapıp yüksek kolesterol değerlerini düşürebilirsiniz.
Doktorunuzdan mutlaka görüş almalısınız.
Bu video sizlerin de çok merak ettiği "Kolesterol doğal yöntemler ile düşür mi? Kolesterolü ilaç kullanmadan düşürmek için ne yapabiliriz? Kimler kolesterol ilacı kullanmalıdır? Beslenmemizde nelere dikkat ederek kolesterol değerlerini düşürebiliriz? Hangi besinler kolesterolün düşmesine yardımcıdır? Egzersiz kolesterolü düşürmede etkili midir? Kolesterolü düşürmek için hangi egzersizleri yapmalıyız?" sorularına yanıt verdim.
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Twitter @kardiyobey
Instagram @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #kalp360 #tansiyon #akdeniz #beslenme #akdenizdiyeti #egzersiz #kırmızıet #kolesterol #ldl #kalpkrizi #direnç #ceviz #balık #omega #omega3 #damartıkanıklığı
275 olan kolestrolumu 2.5 ayda 195'e dusurdum! Yaptiklarim haftada 5-6 gun 1 saat hizli yuruyus. Aksamlari 7-8 cevizi 1 bardak suya koyup sabah ac karna cevizleri yedim ustune suyunu ictim. Kahvaltida yulaf ezmesi, keten tohumu ve ceviz yedim. Sabah-aksam balik yagi hapi ictim, sut urunleri, kirmizi et, kabuklu deniz urunleri (karides, midye, istagoz) gibi yiyeceklerden uzak durdum. Kalp doktrum bile kolesterolü bu kadar hiz dusurmeme sasirip bana nasil yaptigimi sordu bu yaptiklarimi anlattim ve dedi ki artik butun hastalarima senin bu yediklerini ve yaptiklarini yapmalarini soyleyecegim. Burada ki en buyuk faktor CEVIZ! Aksamlari 7-8 parca cevizi suya birakip sabah ac karna cevizleri yiyin ustune de suyu icin sonra ne kolesterolü ne dert! Sagligini dusunen sakin ola o haplara baslamasin Kolesterolü dusurmek icin yan etkileri Kolesterol'den daha fazla! CEVIZ + SU = -Kolesterol KESIN SONUC! :)
Peki yulaf ezmesini süt olmadan mı tükettiniz ؟
@@reyhanakta4960 yulaf sutu ile. Inanin birisi bana anlatsa cok inanmazdim boyle dusurecegine ama kendim yapip dusurunce doktorum bile sasirdi O benim ilaci kullanmaya basladigimi sandi hic ilac icmedim bunlari yaptim dedim helal olsun sana dedi bunlari yapmaya devam et bir daha sakin karsilasmayalim dedi ve ayrildik :))) Buradaki en buyuk etken ceviz suyu. Ve marketten bisey alirken aldigim herseyin icinde kolestrol varmi varsa eger en dusuk olanini aldim yada hic olmayanini. Test yaptiktan sonra hergun aksam cevizi suya koyup 1 ay hergun sabah icin sonra ne kadar hizli dusurdugunu teste goreceksiniz :) Gecmis olsun!
Hocam, yaklaşık 1 yıl önce yaptırdığım kan testinde kolesterol 300 civarında, trigliserid 400 civarında, Ldl ise 175 civarındaydı. İlaç kullanacaksınız dediler ama ben ilaç kullanmak istemediğim için diyetisyen ile görüştüm ve diyete başladım. 2-3 aylık bir sürede kolesterol 240-250, Ldl 150 civarında ve trigliserid 200 civarına düştü. HDL ise 50. Daha fazla düşmeyince spora başladım. Şu an neredeyse değerlerim sabitlendi ve kolesterol 230-240 arasında, Ldl 150 trigliserid 200 civarında. Ne yaptıysam daha fazla düşmüyor. Direk Şeker tüketiyorum. Tatlı çok az. Sigara içmiyorum. Alkol yok denecek kadar az. Cola vb, abur cubur ve paketli gıda tüketmiyorum. Karbonhidrat eskiye nazaran çok düşük ve beyaz ekmek tüketmiyorum. Ama dediğim gibi daha fazla düşmüyor değerler. Sakıncalı bir durum var mıdır? Teşekkürler...
@@reyhanakta4960 yulaf sutu, badem sutu vs veya su ve bal ;)
Cevizi suya koymanın vücuda hiç bir faydası yoktur, direk tüketebilirsiniz.
Dr bana kollestirol için bana ilaç yazmak istedi ben kabul etmedim
Kendim düşürürüm nedim şaşırdı
Ben hazır yiceklerden kulanmam kızartma yemem hatta yaptığım yemeğin bile sovanını yağda kavurmam hareketli bir insanım o aralar hastam vardı hem sitres hemde yürüyüş yapamamıştım bu yüzden kolestirolüm yükseldi benim iyi kolestirolüm yüzde 63 yüksek ben tenpolu 1 saat hergün yürüyüş yapınca kolestiromü düşürdüm aile hekimine tekrar kan testi yaptırdım kolestirolüm düşmüştü
Dr beni tebrik etti
Herkez sizin gibi dikkat
Tansiyon hastası biri olarak verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim Allah razı olsun ilgiyle takip ediyorum.
yağsız şekersiz beslenin bir şey kalmaz limon sarımsak şifa ve spor yapılmalı egzersiz önemli en azından hafif egzersiz düzenli yapılmalı
Benimde Ldl kolestrolüm 2 mayısta 195 çıkmıştı. Kolesterolümde 261 çıkmıştı. 1 ay boyunca tek öğün beslendim. akşam 6-7 arası 7-8 yeşillikten oluşan limonlu doğal elma sirkeli nar ekşili bir salata ve yanında da ekmeksiz küçük bir tabak az yağlı sebze yemeği yada birkaç haşlanmış yumurta yada bir parça tavuk yada et. Şeker, ekmek, hamur işi kesinlikle yoktu😔 Sabahları doğal elma sirkeli limonlu su. Gün içersinde 2 kupa yeşil çay, 2 kupa filtre kahve ve 2lt civarı su. Çok sıkışırsam gün içinde 1-2 ceviz yada 1 avuç sarı leblebi. Günde 8-10 bin adım. Bu yaptıklarımı kesinlikle bozmadan 1 ay boyunca uyguladım. nihayetinde 31 Mayıs tahlil sonucum ldl 164 ,kolesterol 229 çıktı. Bünyem tek öğüne alıştı. Midem küçüldü. Mide de şişkinlik ve yanma sona erdi. Artık kahvaltı yada öğlen yemeği aklıma bile gelmiyor.Bundan sonra tek öğünle devam. bahanelerin arkasına sığınmayın, yapamam demeyin lütfen. Yapamazsın diyenlere de kulak asmayın. Sizde yapabilirsiniz. Başarılar şimdiden
hocam sana helal olsun icinizin güzellliği yüzünüze vurmuş alllah razı olsun sızden
Yağlı peynirleri kesin.Egzersiz arttırın.
Hocanın dedikleri çok doğru.
Yağsız peynir mi yicez
Doktorlarımızdan doğru bilgiler almak çok güzel minnettarız❤
Hocam iyi ki varsınız. Aydınlatıcı bilgileriniz ve emekleriniz için binlerce teşekkürler🙏
Kolesterol ilacı kullanıyorsanız Periyodik olarak Karaciğer testleri yaptırın zarar veriyor
Bu bilgileri yeni öğrendim😢🙏İyi ki varsınız🙏
Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim hocam, Allah razı olsun.
ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN. COK TESEKKURLER ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Teşekkürler, emeğinize sağlık Muhammed Bey .
Sizi seviyoruz hocam iyiki varsınız allah razı olsun bilgilerinizden. ❤❤
Çok değerli bilgiler için ne kadar teşekkür etsek azdır hocam minnettarız
Ne sigara ne alkol ne fazla kızartma et yinede yüksek çıkıyor her yere her zaman yürüyerek giderim .
İyi olacak hastanın doktor ayağına gelirmiş😂😂
Babamda bugün kolesterol çıktı valla sağolun doktor bey😂😂
Teşekkürler emeğinize sağlık aydınlatıcı bilgiler için teşekkürler
Teşekkürler en güzel ilaçtan bahsettiğiniz.
Teşekkür ederiz doktor bey iyi ki varsınız 💐🌼🌺
Yüreğinize sağlık hocam
Sevgili doktor et iyi bir yiyecektir diye bir cümle kuruyorsunuz gerçekten dünya tıp literatürünü İyi okuyor olsaydınız bu cümleden kesinlikle kaçınırdınıx
Allah razı olsun hocam, balık yağı, ceviz, trigliserid içinde şekerden uzak durmalıyız.
Cok faydali bilgiler. Tesekkürler!
Sekerli derken, buna meyve ve kurusyemis de dahil mi? Yoksa sadece beyaz sekerle tatlandirilmis gidalar mi oluyor?
Teşekkür ederim hocam çok net açıklama yaptınız
Dip ve yuzeysel Baliklar hangileridir? Cook tesekkur ederim.
canan karatayın kitaplarını okuyunca haytımdan çoğunu çıkardım çok şükür kg derdim hiç yok
Çocukluğumdan beri yüksek çocuk diyorum çocuk ne kadar yerinde dururki
Aralikli oruc ,egzersiz,omega 3 ,vitamin d3+k2 ,keto beslenin
keto mu 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
keto derken ??? ölmek için mi ;;?
@@munevverhazall keto ile ilgili makale okuyun lütfen.Herkesin bedeni her beslenme tipine uygun olmayabilir ama şu an gördüğüm en uygun beslenme tıpi
Salam keten toxumun nasil tiketmek iyi olar?
en büyük sorun yağlı beslenme modeli bir damla bile yağ kullanmayın yağsız beslen tamamen yağı terk et faydalı yağlar dahil sıvı yağlar hepsi dahil yağa çok çok dikkat et limon suyu kullan çorbanda vs limonata içme ama onlar şekerli oluyor ilaçsız düzelir yediklerimizde doğal olarak yağ var yağ en büyük düşmandır şekerden bile tehlikeli görüyorum zira en yükse kalori faydalı olsun olmasın yağda bulunur 1 gram yağda 9 küsur kalori bulunur şekerde bile 4 kalori var yani karbonhidrat ve protein ile aynı yediklerimizde doğal olarak yağ var ztn ama dışarıdan fazladan gelen yağ büyük sorun tek bir yumurta bile günlük kolestrol yağ ihtiyacını karşılamakta düşün süt peynir yogurt sebzede vs kendi doğal iç yağları var ztn daha ne söylemeli asya yemek kültüründe özellikle japonya da yağsız şekersiz beslenirler en düşük kalb krizi bu ülkede 40 50 yaşındaki insanlar 20 gibi gösteriyor daha ne söylesem bilemedim internette bir doktorun videosu var zeytin yağı dahil bütün yağlar zararlıdır diye herkes izlemeli bence iyi bir rehber olur
Doktorun adı nedir acaba biz de izleyelim
Hadi oradan be yağlı beslen şeker ve karbonhidratı terket asıl yoksa yakında gidersin bu kafayla
@@Themxdh yemiyorum ok hade yol al hayatımda ki en iyi kararlardan biriside şekeri bırakmak kadar yağı bırakmaktır
dr murat kınıkoglu zeytinyağı dahil tüm yağlar zararlıdır video ismi yaz izle @@dilekguzel3826
Yağı kesince kolestrol düşüyor.
Oncelikle teşekkür ederim bu vidiyorlar için dizin vidiyolari hiç sıkılmadan izleyebilirim çok güzel anlatıyorsunuz, ben fransadayim ve kalp krizi geçirdim bu arada tabiki ilaçlar kullanıyorum sigarayi ve yaşam tarzimi değiştirdim ama stent taktirmayi kabul etmedin sorum bu tikali olan damarları doğal olarak açma yolu yok ? Hayatimda bu yasa kadar aspirin bile almadigim halde bu ilaclari kullanmayi kabul ettim ama stent ret ettim tek nedeni icimde yabanci bir cisim ile yasamak istemediğim için hal böyleken alternatif bir yöntem varsa hiç yoktan daha iyidir diyerek ve benim gibi durumda insanlara faydali olur diye düşünüyorum, sizide anlıyorum doktor olarak tavsiyelerde bulunmak yanlis olabilir düşüncesiyle hareket ettiginiz için böyle diyorsunuz ama ben eminim ki mutlaka alternatif bir çözüm vardir, ayrica burda doktorlarima sordum ve inanin bence birseyden anladiklari yok papağan gibi formatlanmis kadet gibi davraniyorlar stent takmak bir daha damarlarin tikanma ihtimalini kaldirmiyor, bur daha kalp krizini gecirmeyi ortadan kaldirmiyor ilaçlar da öyle ömür boyu kullanmak bile tedavi etmiyor o zaman ben ne anladim bu işten ??? Kullansakta taktirsakta risk var vesaire hal böyle olunca en iyisi doğal yöntemlere bas vurmak kaliyor dünya doğa mucizeler ile dolu Nasrettin hocanin dedigi gibi ya tutarsa bende diyorum ya damarlar açılırsa ne mutlu bana
Limon suyu ve sarımsak karışımını her gün kahvaltıdan yarım saat önce aç karna yarım çay bardağı için.
TH-cam dan nasıl yapıldığının tarifini bulursunuz
Damarları açıyor
Yılda üç kere bu karışımı yapıp tüketmelisin
Karışım 7 kilo limonun suyu ve 40 diş sarımsağı biraz ezip yapılıyor.1 ay bekledikten sonra tüketiliyor
2 kilo kadar karışım oluyor.
Rus doktorun icadıdır.Ben hergün tüketiyorum ve çok faydasını gördüm.
Cok teşekkür ederim hocam bu yil inşallah turkiyeye izine geldigimde yaniniza gelmeyi düşünüyorum çünkü fransada doktorlara guvenim yok eger ki hala tikali damar varsa size stent taktirmayi düşünüyorum burda takacaklardi ama kabul etmedim
Çok tesrkurler hocam saygilar
Kıymetli bilgileriniz için teşekkür ederiz. Birde yumurta tüketme içinde bir çok şeyler söylendi. Sizin görüşünüş nedir? Selamlar
Bununla ilgili videosu var. Hergün yenmeli diyor.
Emeklerinize teşekkürler
Emeğinize sağlık hocam,çok faydalı bilgiler için teşekkur ederim🙏👏👏
Allah razı olsun hocam Allah yolunuzu açık etsin
Teşekkürler hocam Harika bilgiler🧿🙏👏
Trigiliseritim 495(en uç noktanin iki katı), aspartat'ım 74( yine iki kat), Alt 140( en uç nokta referans değerinin 3 katı),LDL'nin Trgiliserid yuzunden olculmsdigi yaziyor. Vldl ise 99(y8ne iki kat) durum bu sekilde 20 yasındayım. Yogun halsizlik ve bas ağrısı cekiyorum ne yapacağimi bilmiyorum ama gercekten cok zor bir durum. Beslenme konusunda oneride bulunabilcek buyuklerim varsa çok memnun kalırım 😔
Sağol sayın saygıdeğer hocam
2 ay 40 mg kolesterol ilacı kullandım kas ağrılarım dayanılmaz hale geldi şekerim yükselmişti kaslarımın ağrısından gece uyuyamazdım libido bitmişti tabi ki tüm kolesterol değerleri düşmüştü bırakınca her şey normale döndü.
Bırakınca eski değerlerine dönüyormuş siz ne zaman bıraktınız doktorunuzmu söyledi bırakmanızı test yaptırdınızmı
@@guzyagmuru3926 Kendi kararımdı 3 ay sonra test yaptırdım kolesterolüm yükselmişti şu an daha iyiyim.
Teşekkür ederim doktor bey
Teşekkür ederim. Keten tohumu nasıl tüketilmeli?
Merhaba roaccutane kullanımına bağlı kolestrol yüksekliğim vardı ilaç bittiğindr sağlıklı beslenmeye dahada dikkat ettim 58 kilodan 54 kiloya düştüm 1.60 boyunda 20 yaşındayım ama hdl kolestrolüm düştü ldl yükseldi gerçekten o kadar üzüldüm ki
Hdl 44 ldl 170 kolestrol 250
simdi nasil@@sinemgoksu7490
çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık hocam
Balığı neile alacağız böyle bir ortamda hocam iyi yayinlar
Hocam öncelikle videolar çok çok bilgilendirici oluyor teşekkür ederiz. Sorum şu. Bende ekq, exo, efor testi sağlam çıkıyor ama çarpıntı tekleme ve goğus ağrısı oluyor ve kolda eşlik ediyor bazen. Neden ola bilir?
Mutlaka kardiyoloji uzmanı Dr Görünün ve Ultrason cihazınıdada muayenenizi yaptırın
@@yoncamoylar5863 ultrasyon efor hepsini yaptırdımda hiçbişey çıkmıyor
Ldl kolestrol 225 sizce ilac kullanmalimiyim..
Sayin hocam, 10 yildir kolestrolum 260-280 dan aşağı düşmüyor doktor 6 hafta peris verdi sadece 270 oldu oda sizin bunyeniz uretiyor yemekle bir alaksi yok dedi hep iyi kolestor yüksek cikiyor genelde.
Spor tek care
Beklenen video
Benim kolesteril 350cikti ilac almiorum ama tansuyomum normal hep ilacta almak istemoorum ve sigara alkol kulaniorum nasil dusurum kilqom boyumq gore 8 kg fazla ne yapmqm lazim alkohl günde 6 bira icixiorum
Hocam tip 2 diyabet hastasıyım hayatım da ağzıma ne içki ne de siğara degdi. Yediklerime de dikkat ederim lakin trigliserid ilaç kullanmazsam 500'ü geciyor. Gittigim kalp dr'u ilacı ömür boyu kullanmam gerektigini trigliseridin yeme ve içme ile alakalı olmadığını söyledi.
Trigliserid yüksekliği genetik faktöre bağlı olsa da, ilaca ömür boyu devam edecek olsanız da beslenmenize dikkat etmelisiniz. Özellik basit şeker, doymuş/trans yağlar, alkol ve sigara tüketilmemeli, ideal vücut ağırlığına inilmelidir. Omega-3'den zengin yağlı balıkları mutlaka beslenmenize ekleyin. Ve en önemlisi ! Egzersiz mutlaka yapın.
yağsız beslen şekerden bile daha kötü düşman yağlı yemektir yağı terk edin yağsız tarifler uygulayın bir damla bile yağlı yemeyin çünkü yediklerimiz de doğal olarak yağ içermekte bir yumurta bile günlük yağ kolesterol ihtiyacını karşılamakta limon ve sarımsak düzenli kullan ki limon yağı çözsün sarımsak da doğal kan inceltici görev görmekte böylece olası damar tıkanmasını önler yediklerimiz de doğal yağ var bir gram 9 küsur kalori bulundurur ki bu çok fazla karbonhidrat ve protein 4 kalorihatta şeker bile 4 kalori ama yağda 9 küsur kalori 2 katından bile fazla insanlar en büyük düşmanını göremiyor yediklerimizde doğal olarak zaten yağ var sebze yumurta et süt yoğurt peynir balık vs vs yiyecekleri yaparken bile yağından kurtulmaya bakın kaçın kaçabildiğiniz kadar yağdan en önemlisi bu
Her sabah bir kasik zeytin yagi ve üc tane ceviz
Zeytinyağı, çiğ kuruyemişler (özellikle ceviz, badem, fındık), avokado, yağlı balıklar beslenmenize eklemenizi istediğim sağlıklı yağlardan sadece bazıları. Bunları tüketiyor olmanız çok güzel yağ grubundan gelen kalori yüksek ve önemlidir. Çeşitlendirmeye özen gösterin ve porsiyon kontrolünü ihmal etmeyin.
@@kardiyobey savulun hocam Allah razi olsun senden
Kolestrol ilacı kullandım.kaslarimi mahvetti omuzundan ameliyat oldum.kalcam omuzlarım kol ve bacaklarım mahviluyor.
18 yaşındayım ve kolesterolüm olduğunu bugün ögrendim 😢
Doktor ne dedi ben de yaşıtım
@@EcedenisDenis-zy1oe valla ilaç falan yazıp gönderiyorlar yardımcı olmuyorlar maalesef aralıklı oruca başladım o çok iyi geldi bana sana da öneririm 12 gibi kahvaltı yapıp bide tek 6 da akşam yemeğini yedikten sonra başka hiç bir şey yemiyorum bol su ve abur cubur kızartma gazlı içecekler tatlılar hamur işleri tüketmiyorum diyelim 1 gün yedim o hafta kalan 6 gün yemiyorum haftada bir gün serbest gün
@@Yksmagduru482 teşekkürler cevabın için ben de aynı şekil kendimi bildim bileli aralıklı oruç yaparım ama kilo falzam var kolesteolüm 231 HDL 69 ldl 131ıktı ne yapmalıyım
@@EcedenisDenis-zy1oe pek bilgim yok ama googleye veya youtubeye yazıp araştırabilirsin bu aralıkta kolesterolü olan napabilir falan
Ben ikisini ilaçsız düşürdüm hocam ikisi dedim de trigliserid de yüksek di ama çok stresli olduğum için sürekli kulanmaliym iyim
Hocam amerikada yaşıyorum bendeırsi kolestrol var 20-25 senedir aynı. Dr bana 10 mg lık atorv… verdi ( bir önceki verdiğinin yan etkileri kalp krizi belirtileriyle apar topar beni emergence lik etti) 2.5 aylık gün aşırı kullanımla beraber bana ciğerimde 4mm nodül ve sol böbrekte tıkanmayan taş olarak dönüş yaptı. Bu ilaçtan öncesinde 52 yaşındayım hiç bir şeyim yoktu . Kullanmayı reddettim. Siz ne dersiniz fikrimizi almak istedim saygılar. Bu arada hdl: 69. Ldl: 186. Trig: 54. Colest:266
Çok teşekkürler.
Çok çok kaliteli değerli sözler 🤘
Ikitane ayrı ayrı kolestrol ilacı kullaniyorum
Teşekkürler Muhammed hocama
Emeğinize sağlık hocam
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz iki kere anjooldum sitened takılı kolostrum sınırda doktorum ilaç kullanmamı istiyor bende kullanmıyorum yürüş yapıyorum kullanmalımıyım
Korumak için vermiş damar cidarlarini korur
Hocam zeytinyagli patpamis misir ldl kolesterolu dusurur mu?
Hocam ldl 150, hdl 52, trigliserid 104 , kolestrol 223 çıkmış yaş 44 kilo 50. sıkıntılı bir durumda mıyım?
değerli Hocam, ben 3.5 aydır OMAD yapıyorum 20 kg ya yakın verdim fakat birden kolestrolüm LDL 260 a yükseldi 15 gün sonra 237 ue düştü, yaşam şeklimde hiç bir değişiklik yapmadım , hala yüksek...bazı yayınlarda kilo verme sürecinde yağlar açığa çıktığı için kolesterol yükselebilir deniyor. doğru mu acaba. Lütfen cevaplayın, doktor ilaca başlamam gerektiğini söyledi ama ben başlamadım, statinden korktuğum için
Tşk ler emeğinize sağlık hocam
Təşəkkürlər doktor
Merhaba hocam ilk başta sizlere çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğin için ya hoca 42 yasindayım merdiven ve biraz koştugum zaman hafif göğsumde ağrı ve biraz yoruluyorum benden anjiyo istedi cok korkuyorum panik yapiyorum rica etsem yardımcı olabilirmisinisinis...
Allah razı olsun
Bizlere aktardığınız değerli bilgiler için teşekkürler. Hocam yaşım 39 boyum 1.82 kilom 78 olmasına rağmen trigliserid değerim takribi 10 yıldır 270-450 arasında gidip gelmekte bu nedenle trigliserid başlıklı bir video yapablir misiniz. Herşey için teşekkürler
dostum balık yağı iç, trigliseridi dengeliyor
yağsız beslen limon suyu iç yağsız ve şekersiz beslenmek etkili özellikle yağsız beslen bir damla dışarıdan yağ kullanma yediklerimizde doğal yağ var ztn
Sigara alkol şeker ekmek yenmez Akdeniz diyeti uygulayin
Unlu mamulleri fazla yemek trigliseriti çıkarıyor.
Hocam merhaba. Benim HDL kolestrolüm 103, LDL ise 124. Total kolestrol 241 trigliserid 69. HDL/İyi kolestrolüm 100'ün altına düsmüyor. Bu konuda önerinize başvurmak istedim. Sevgimle. İyi ki varsınız.❤🙏
Havuç su için trigliserit düşer annemin trigliserit 282 di 2 ayda 131 düştü
@@konuski9043 Teşekkürler.🙏
@@konuski9043benimde trigliserid 220 bu havuç suyunu sıcak soğuk yada aç karına tok karına nasıl içicez
@@konuski9043havuç suyunun içine bir ksç damla zeytin yağı damlatırsanız daha iyi sonuç alırsınız
Hangi çeşit kolostrol 295 gösteriyordu
eğzeesiz yapamıyorum bel fıtığıvar evde bile zor yüruyorum nekadar yiceklerime dikkat etsemde yüksek kolostürum
Hocam çiğ bademde kolesterole çok iyi geliyor ben cevizin yerine badem yiyorum
Teşekkürler
hocam ıyı kı varsınız teşekkürler
Merhaba hocam lutfen msj okuyun 4 bucuk yasinda oglum var 1 hafta oldu cocuk dr kan testinde kolestrolü var dedi 180 ile 190 üzeri ne yapmam gerek beslenme de neler vermem gerek cocuk gögüs bolümüne sev edildik dfakat randevu düsermiyorum bana degerli tavsilerinizi paylasirmisiniz
Hocam ALLAH sizden razı olsun
Benim kolesteril 350 Dr ilaç vermiycem dedi kendin dusur dedi ne yapacam bilmiyorum benim ev hekimim sana güveniyorum dedi ilaç vermek istemiyorum dedi ben nasıl yapacam bilmiyorum sigaram var alkolim var çok değil ama var
Keten tohumu meme kanserini tetikliyor mu yada kimler kullanmamalı
Teşekür ederiz.
Sayın hocam ldl 160'ken hdl 61, triglerisit 137.Ldl'yi düşürmeli miyim? Çünkü daha öncesinde ldl 79'ken hdl 43'tü.Birini düşürünce diğeri de düşüyor bu meretlerin.Hangisi iyi sizce hocam
❤❤ ler size degerli hocam.. Saygılarımla 🌼
Tesekkurler
Hocam merhaba askeri personel sinavini kazandim heyet raporunda ldl kolesterolum 132 cıktı. 15 gün sürem var. Dediklerinizi uygularsam ldl kolesterolum 15 gun icinde 100 ün altina duser mi yarimci olursaniz cok sevinirim.
Düşürebildin mi kanka bende de aynı sorun var
Bende de aynı sorun var düşürdün mü sen@@dreadfulmoan
Hocam annem 70 yaşında hergün kahvaltıda yumurta yiyordu kolestrolü yüksek çıktı. Yumurta sebep olmuş olabilirmi. Yumurta hergün yenebilirmi
Yumurtanın sarısı kolesterolü yükseltiyor .. beyazını yeyin . Sarisindan yememeye çalışın ..
asıl sorun yağlı beslenmek mesala yumurtayı tavada mı yiyor haşlama mı detaylı bilgi vermen gerekir tavada yiyorsa ne kadar yağ kullanıyor yağ en büyük sorundur yağı tamamen terk edin yumurtayı kast etmiyorum
Hocam hangş balıklar örnek verir misiniz
Uskumru balığı.
Teşekkürler hocam 🎉🎉
Teşekkür ederim hocam
Teşekkürler.
Hocam ldl 176 hdl 52 kolestrol 278 trigliserid 120 ne yapmaliyim
tesekkur ederim
İnatla düşmeyen 230 240 kolesterol var hocam 75 kilo 180 cm fit sayılacak durumda böyle kabullendim arkadaşı artık 😅
Merhaba Uğur Bey, total kolesterolün yüksekliği HDL kolesterolün yüksek olmasına bağlı ise bunun bir önemi yok. Özellikle trigliserit düşük ve HDL kolesterolünüz yüksek ise bu iyi bir metabolik profili gösterir. Ama LDL kolesterol değeriniz yüksek ve düşmüyor ise mutlaka hayatınıza egzersizi ekleyin.
@@kardiyobey hocam geri dönüşleriniz için teşekkürler..
4 aylık gebeyim hocam kolestrolum yüksek çıktı ne yapmam lazım
Merhaba hocam. Wolf parkinson white sendromu olan hastada (20yaş) atriyal fibrilasyon olursa bu geçiici olabilir mi, yoksa kesin kalıcı mı olur? Cevaplarsanız sevinirim 🌸
Wolf parkinson white ciddiyetini, holter, tıbbi öykü ve elektrofizyolojik çalışma ile değerlendirmek gerekebilir. Bazı riskli durumlarda ablasyon yapılır ve hastalık tamamen ortadan kalkar.
Hocam LDL kolesterol 158 çıktı ilaç kullanmalımıyım yüksek tansiyon hastayım yoksa sıkı bi diyet ve egzersizle düşermi
Kilom normal yaşım 34
6 aydır spor yapıyorum fitnes ve kardiyo
arkol sigara kullanmıyorum
menülerim makro mikro hesabı ile protein ve karbo düzenli alıyorum ve abartmıyorum
bol yeşillikli her gün demleme yeşil çayım var bel ölçüm normal kilo sorunum yok yag oranımda yüksek oranda düştü ve 69 kiloyum fit olma yolunda ilerliyorum
ama gel gelelim dün verdiğim kan testinde kolestrolüm yükseldiğini görmekteyim .
neden ?
bu kadar sağlıklı beslenirken spor yaparken neden bunu yaşıyorum
ayrıca tirigiresit normal düzeyde çıktı ama kolestrol yükseldi
anlam veremedim hocam
yardımcı olurmusunuz ?
teşekkür ederim .
İzlediğim kadarıyla doktorların söylediği 3 şey var bu konuda
1. Genetik kolestrol hastası olabilirsin
2. Çok fazla sporla triglesid düşüyor ama kolestrol artıyor
Hocam 42 yaş bayanım460 cıktı kolesterol
en büyük sorun yağlı beslenme modeli bir damla bile yağ kullanmayın yağsız beslen tamamen yağı terk et faydalı yağlar dahil sıvı yağlar hepsi dahil yağa çok çok dikkat et limon suyu kullan çorbanda vs limonata içme ama onlar şekerli oluyor ilaçsız düzelir yediklerimizde doğal olarak yağ var yağ en büyük düşmandır şekerden bile tehlikeli görüyorum zira en yükse kalori faydalı olsun olmasın yağda bulunur 1 gram yağda 9 küsur kalori bulunur şekerde bile 4 kalori var yani karbonhidrat ve protein ile aynı yediklerimizde doğal olarak yağ var ztn ama dışarıdan fazladan gelen yağ büyük sorun tek bir yumurta bile günlük kolestrol yağ ihtiyacını karşılamakta düşün süt peynir yogurt sebzede vs kendi doğal iç yağları var ztn daha ne söylemeli asya yemek kültüründe özellikle japonya da yağsız şekersiz beslenirler en düşük kalb krizi bu ülkede 40 50 yaşındaki insanlar 20 gibi gösteriyor daha ne söylesem bilemedim internette bir doktorun videosu var zeytin yağı dahil bütün yağlar zararlıdır diye herkes izlemeli bence iyi bir rehber olur
Cevizi akşamdan ıslayıp, sabah suyunu içip cevizini yemek faydalımı hocam?
doktor değilim ama bu konuyu araştırdığım için söyleyebilirim hayır faydalı değil cevizi yiyin ama suyunu içmeyin faydası yok zararı var
Kardeş ben bizzat 21 gün test ettim bıraktığım günün ertesi kan değerlerime bakittım ceviz kürünü yapmadan önce Total kolesterol 205 HDL 65 trigliserid 180 di 21 gün ceviz suyu sonucunda Total 200 HDL 75 trigliserid 95 düştü yani bende trigliserid epey düştü HDL arttı kısaca trigliserid de işe yarıyor
Sag ol evlat.😊