오메가3 DHA+EPA 1000mg 넘게 드신다면 이것을 조심해야 합니다. [의사가 쉽게 알려드림 | 근알의]

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  • เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 24

  • @doctor_evidence
    @doctor_evidence  2 ปีที่แล้ว +10

    👉 닥터에비던스: bit.ly/3x2UTnF (의사 근알의가 직접 건강기능식품을 연구개발한 이유) 근알의가 직접 1년간 연구하며, 섭취대상별로 섭취 근거가 확실할 때만 제품을 개발합니다. ✅모든 의학영상은 데이터 객관성/신뢰도를 위해 상업성 광고를 일절 진행하지 않으므로, 광고를 문의주시더라도 진행이 불가한 점 양해 바랍니다.
    👉 닥터에비던스 인스타그램: instagram.com/drevidence
    👉 근알의 인스타그램: instagram.com/dr.kim_evidence
    오메가3는 사람마다 필요한 용량도 다르고, 너무 많이 먹으면 부작용도 나타날 수 있기 때문에, 스스로에게 알맞은 적절한 양을 섭취해야 하는데요.
    오늘은 대상별로 얼마만큼의 오메가3가 필요한 지 알아보겠습니다.
    ⛧중요⛧ 온라인에서 텍스트만으로 개인 증상에 대해 질문을 주실 경우, 제한된 정보로 인해 답변 드리는 데에 한계가 있습니다. 질병은 건강에 굉장히 중요한 영역인 만큼!! 충분한 병력 청취 등을 위해 해당 부분은 근처 병원을 꼭 방문해 주세요. 여러분은 소중하니까요😉
    [목차]
    01:36 영양 부족인 경우
    03:14 중성지방 개선 영양제 용량
    04:21 고중성지방혈증 의약품
    04:47 정리

  • @성이름-g4m3o
    @성이름-g4m3o 2 ปีที่แล้ว +5

    좋은 정보 감사합니다!

  • @dankim4502
    @dankim4502 2 ปีที่แล้ว +3

    부모님 오메가3 사드리려고 하는데 좋은정보 감사드려용🙂

  • @bnb0828
    @bnb0828 2 ปีที่แล้ว +7

    여윽시 근알의!

  • @푸닮은시진핑
    @푸닮은시진핑 2 ปีที่แล้ว +2

    아니 다른 유튜브에선 오메가3는 2-3g 먹어야 효과있다하고 여기선 2-3g은 위험하다하고 누구말이 맞는거야?
    우리몸의 건강과 직결되는거라서 신중해야 되는데... 정보가 이렇게 다르면 어떡하나

    • @dkriujyukjkdshhs
      @dkriujyukjkdshhs 5 หลายเดือนก่อน

      똑같은데요?
      의약품으로 사용하려면 고용량이 필요하고
      건강목적 영양제로 쓰려면 저용량으로 쓰라고하는 말인데

  • @디딤-y1s
    @디딤-y1s 2 ปีที่แล้ว

    오메가3 DHA EPA 비율은
    어떤게 좋을까요

  • @반디-z4b
    @반디-z4b ปีที่แล้ว

    기능학 의사입니까
    ?

  • @biggithub1927
    @biggithub1927 2 ปีที่แล้ว +4

    2000이상 안먹으면 효과없다고 연구결과나옴.매달 먹는데 왜 변화가없지만 궁시렁대야함

  • @팅가팅가-b8d
    @팅가팅가-b8d 2 ปีที่แล้ว

    지금 복용중인 오메가3 합이 1200인데 괜찬을까요 영상보니 또 걱정되네요 ㅠ

  • @김성식사진여행
    @김성식사진여행 2 ปีที่แล้ว +3

    정보
    감사합니다

  • @bisa2072
    @bisa2072 2 ปีที่แล้ว +7

    많은 유튜브에서 EPA DHA 합이 1000mg은 건강유지목적이고 뭔가 개선을 원한다면 2000~3000까지 먹으라고 안전하다고 적극 권장하던데 큰일날 뻔 했네요
    역시 과하면 부족함보다 못한듯 하루 한 알만 섭취해야겠습니다
    근알의같은 채널이 흥해야하는데..

  • @미밈-s7z
    @미밈-s7z ปีที่แล้ว

    표 보면 1g~3g 도 큰문제가 없어보이네요

  • @김후라이-c4w
    @김후라이-c4w 2 ปีที่แล้ว +5

    감사합니다^^

  • @치민우
    @치민우 2 ปีที่แล้ว

    전공아 내과입니까?? 술을 매일 마시는분들은 무슨 영양제 먹는게 좋을까요??

  • @qqsir
    @qqsir 2 ปีที่แล้ว +1

    워 제가 먹는것도 1200짜리인데 ㄷㄷ
    그럼 복용량을 매일에서 2~3일에 한번으로 줄이면 될까요?

    • @bisa2072
      @bisa2072 2 ปีที่แล้ว

      보통 1200mg짜리 한알에 EPA와 DHA 둘을 합쳐서 적게는 400에서 많게는 1000정도 들어있어요 통에보면 EPA DHA 수치가 따로 표기되어 있습니다

    • @qqsir
      @qqsir 2 ปีที่แล้ว

      @@bisa2072 네 EPA+DHA 합이 1200이란 소리였습니다. 근알의 선생님은 500mg이 권장량이라고 하셔서 여쭤본겁니다.

    • @bisa2072
      @bisa2072 2 ปีที่แล้ว +2

      @@qqsir 헐 그정도 고용량 제품도 요즘은 나오는군요 괜히 주제넘게 나섰네요 그렇다면 조금 낮은 제품으로 바꿔보시는걸 추천드려요 근알의선생님 요즘은 댓글 잘 안다셔서 그냥 영상에서 나온 정보대로 따라할 뿐이죠..

    • @qqsir
      @qqsir 2 ปีที่แล้ว

      @@bisa2072 아닙니다 감사합니다

  • @leinonk3603
    @leinonk3603 2 ปีที่แล้ว

    구독자 수 많은 어느 약사 유투브에서는 오메가 3 개선 목적으로 2000 이상 고용량을 적극 권장하는 식으로 말하던데 그 사람 말 곧이곧대로 믿고 고용량으로 먹었으면 큰일날 뻔 했네요 쩝...

    • @iu93me93
      @iu93me93 ปีที่แล้ว

      눈 안좋아서 대학병원가서 검진했는데 거기서도 의사선생님이 2000mg 먹으라 하신긴함. 몸무게 x30배 정도

  • @밍진-h7c
    @밍진-h7c 2 ปีที่แล้ว +2

    2000mg 이상 섭취하면 굉장히 건강에 악영향인 것처럼 일률적으로 얘기해버리시는데, 개인마다 차이가 있어 피검사 주기적으로 하면서 추이 관찰하면 되는거 아닌가요? 이런식으로 하면 댓글처럼 사람들이 곧이곧대로 들을 것 같은데

    • @yous885
      @yous885 2 ปีที่แล้ว +4

      이미 영상에서 말씀하셨는대요
      그리고 ㅡ병원에서 오메가 처방 안받고 스스로 먹고 병원가서 피검사 하면 보험 안돼서 비쌀탠데요
      치료해야하면 쌤 말씀처럼 병원에서 오메가 처방받고 건강보험으로 피검사 받아야죠