Hace mucho tiempo que se que soy PAS. Pero hace poco fui consciente de todas mis estrategias para evitar horarios pico, dedicar tiempo para mi, trabajar desde mi casa, decir que no a salidas que ya me cansaban con sólo pensarlas. Hago todo lo que recomendas en el video. Aparte trato de meditar casi todos los dias o hacer tapping, lo que calma mi sistema nervioso. También me ayudan las esencias florales y los adaptógenos. Si me siento muy cargada dejo lo que tengo que hacer para otro momento que este mas aliviada. No me presiono, me acepto. Me tomo mis tiempos, evito correr contra el tiempo, ya que me estresa sobremanera. Como diseñadora y actriz que soy este rasgo me es muy beneficioso. Hay que aprender a sacarle provecho y gestionar el resto para no abrumarnos. Gracias por tu video.
Me alegra mucho que hayas encontrado estrategias que te ayuden a gestionar tu sensibilidad y que te sientas bien con ellas ¡Sigue cuidándote y haciendo lo que te funciona!😍❤
Me identifico mucho , a mi me ayudan mucho los ejercicios de arteterapia pintar ,dibujar etc ..a la mañana pongo música jazz o tranquila , estar afuera al sol escuchando meditación también me ayuda y hago pilates porque es un ejercicio tranquilo y me pude adaptar bien...justamente la profesora pone luz cálida, 😊
Los ricos aromas de la naturaleza, el pasto, la lluvia, estar en contacto con la misma, ríos, lagos tranquilos, exponerse al sol. Evitar o ir en horarios menos recurridos a shoppings, supermercados, salir a bailar a lugar con menores luces y sonidos. Desarrollar los sentidos. Irse de forma asertiva de lugares en donde no la estamos pasando bien. Me encantó el contenido, muchas gracias! ❤
Soy una persona con TOC (en tratamiento farmacológico y psicoterapéutico) y PAS. Estoy aprendiendo a aceptarme así. Te quiero mucho, Marina. Eres la mejor ❤.
Soy muy feliz de tener mi superpoder de empatía y ser PAS. Me costó aceptarme, pero qué bendecida soy. Yo siempre cubro mis oídos cuando salgo a la calle, para no escuchar a nadie. Gracias por hablar de este tema.
Hace un par de años hablando con mi Psicóloga le dije : -Dime ¿cómo hago para bloquear mi sensibilidad?... ella me respondio algo que me resonó: - Sienteté afortunada de sentir de la forma en que sientes, vives el mundo X2 porque puedes sentir las sutilezas que otros no logran sentir y maravillarte con cosas muy sencillas de la vida...ahora vivio con mayor conciencia cada pequeño placer que me permite ser PAS, y cuándo algo me abruma o me entristece mucho me calmo dándome a mi misma esa explicación más cognitiva, porque para mi fué clave poderle poner un nombre y asi entenderme. La arte terapia también ayuda mucho a canalizar ese sentir.. ya sea con pintura, con música o con baile!!.. depende del gusto. Mariana Gracias por tus videos, este particularmente lo ameeee 🤩
¡Qué hermoso mensaje! Es increíble cómo cambiar la perspectiva puede transformar una experiencia, es muy poderoso cuando podemos entendernos mejor y encontrar herramientas como la arte terapia para canalizar nuestras emociones. Me alegra mucho que hayas conectado tanto con el video y gracias por compartir tu experiencia💗
Hola Mariana, nuevamente un excelente video, gracias por compartirnos información tan valiosa en redes. Quería comentarte que soy una persona sensible, he escuchado comentarios tipo toda mi vida como: "tu lloras por todo", y "te pusiste roja otra vez" y me pasa que cuando trabajo bajo presión me bloqueo.. ha sido un proceso irme dando cuenta de porque me pasa lo que me pasa.. Pero gracias a este tipo de videos me han ayudado a entender muchas cosas. ❤
Entender y aceptar nuestra sensibilidad puede ser un proceso complicado, pero es un gran paso hacia el autoconocimiento. Gracias por compartir tu experiencia🙌💜
Anoche cuando llegué a mí casa solo. Hoy hablando con mi psicóloga. Hace un rato viendo un reel de Instagram. Y ahora con tu nuevo episodio... Me di cuenta, descubrí y encontré respuestas a varios aspectos y razones personales que me estaban atravesando y con las cuáles no podia cargar. Ahora me siento en paz, con tranquilidad y motivación desde que empecé a comprender éstas cuestiones. Muchísimas gracias de corazón, porque en el momento que comencé a escucharte (1 mes y medio atrás) fuí encontrando equilibrio y estabilidad en mi cabeza. Gracias, la salud mental no tiene precio.
Hace un año me enteré que soy PAS y ha sido muy útil seguir estrategias como las que explicas. En verdad "n" veces siento que no encajo con las personas, pensamientos, costumbres, modas, lugares, etc. Después de pandemia también he notado un incremento de ansiedad. La meditación y atención plena a mi ser me ayuda mucho. Además de podcast como el tuyo, que no me pierdo cafa jueves. Gracias por todo 😃😃😊😃
Evitar interaciones con personas que te alteran sin motivo alguno más que lo que se este sintiendo. Hace poco me reconosi PAS, para todo los que describes le encontré de algun modo las solucione que sugerís, incluso pasar de vivir en BsAs a irme muy jovencita a pueblos de montaña en la naturaleza. Pero siempre me paso de no tolerar algunas personalidades y que me generara conflictos, ahora se que los puedo evitar. Gracias!!
@@rimaya26 "En Buenos Aires los zapatos son modernos / Pero no lucen como en la plaza de un pueblo", canta Mercedes Sosa en "Canción para Carito". Te entiendo perfectamente.
Hola, michas gracias por tu video. Resulta que tengo todas las características. Soy maestra de inglés y de arte y a veces lo paso muy mal. El otro día lloré porque las compañeras no m saludaron, como una niña. Tengo 46 años. Tengo k mantener muy a raya el stress. Siempre me dijeron raro lo he ido sobrellevando toda mi vida pero a veces me supera. Me trabajo mucho. Gracias por tus consejos ❤❤❤
No es fácil lidiar con la sensibilidad y el estrés, especialmente en un entorno laboral donde una se siente incomprendido. Es normal sentirte afectada por esos momento, y reconocer tus emociones es un acto de valentía y autocompasión. ¡Mucho ánimo! 💖
Vaya... Si soy eso (salvo la parte del transporte público) y he aprendido a sobrellevarlo sin conocerlo... He descubierto que hago esas recomendaciones que deja n.n ... Un consejo/recomendación extra es q mientras estás buscando estar solo o en paz (mientras vas por la calle caminando, en el transporte público, etc), lleva tus auriculares y pon de fondo música relajante del tipo naturaleza, viento, agua fluyendo así aunque no tengas naturaleza si vas a un parque te recuestas o sientas y miras al cielo podrás tener esa tranquilidad que necesitas sin tantas cosas que te rodean, también aprender a meditar en cualquier entorno y momento te va a ayudar y reír un par de veces por cualquier cosa siempre es bueno :3
Gracias por compartir esta información, sumamente útil. Esto personalmente me arroja mucha más luz sobre el tema y seguro que lo voy a consultar con mi psicólogo. Me da mucha felicidad que existan espacios así y definitivamente aprecio y agradezco el tiempo y el esfuerzo que se toman para brindar información que orienta, nutre y construye ✨
¡Hola a todos! Claramente soy PAS, me enteré el año pasado, porque a raiz de la pandemia me he vuelto más reflexiva de lo normal ya que fue un momento de pare en actividades y aislamiento y note que cuando escucho opera o niños en un coro, suelto en llanto descontrolado, pensé que estaba deprimida, investigando porque razón, me gusta leer mucho sobre el comportamiento del ser humano, di con esta conclusion, ha sifo un alivio grande para mí y encontrar todas las respuestas a muchas situaciones que me he cuestionado por años, fueron años de sentirme rara, de no encajar, cero similar con los que me rodean, hasta que nació mi hijo, pensé que rasgos en el eran iguales a los mios por crianza y bueno es un ser PAS también, en los niños es más notorio este tema. Me ha encantado investigar mucho sobre este tema, me ha dado tranquilidad, porque con estas pautas puedo sentirme mucho mejor física, mental, emocional y psicológicamente. Me alegra saber que no estoy deprimida o ya no me perturba ser muy sensible, siempre me he dicho a mi mimsa que no quiero ser tan perceptiva y no darme cuenta de las cosas, me hacen sufrir mucho a veces. Un tip que aplico para desestresarme de tanta saturación, es hacer una actividad a la semana que me genere mucha felicidad, en mi caso visito una academia de danza, ser vitamina para personas tóxicas es algo muy agotador, entonces necesito siempre aislarme siquiera uno o dos fines de semana al mes. El volumen del cine suelo sentirlo demasiado fuerte, para ellos me coloco tapones en los oídos, me ha resultado cómodo. Bueno les envío un saludo a todos y gracias por este podcast.
¡Hola! Qué bueno que puedas compartir tu experiencia como PAS y me alegra mucho que investigar sobre este tema te haya traído tranquilidad y respuestas a esas preguntas que te acompañaban desde hace tiempo. Gracias por esos tips tan útiles, te mando un abrazo fuerte y gracias por escuchar el podcast💖
Ahora que finalmente lo veo a este episodio, la verdad que me sorprendí y a la vez no escuchando los rasgos conductas e incluso recomendaciones sobre este tema, ahora me interesa tratar de hacer algun tipo de diagnostico con mi terapeuta pero me resonó bastante de entrada lo que contaste acá. Me di cuenta que a pesar de ser algo extrovertidx también necesito tomarme momentos de descanso como los que sugerís, para "recargar baterías" le suelo decir. Te agradezco a vos y tambien a la gente en los comentarios porque sinceramente lloré cuando dijiste que no están solxs que es algo que con mi alta sensibilidad varias veces sentí. Obvio que no quiero ya decir que lo soy pero a la vez es un inicio sentirme identificadx con la idea de quizas ser PAS
Me alegra saber que el contenido te ayudó a reflexionar y conectar con aspectos tan importantes como tu sensibilidad y la necesidad de descanso, tomarse tiempo para recargar es fundamental. Es un gran paso que quieras explorar esto con tu terapeuta y es totalmente válido sentirte identificado sin apresurarte a un diagnóstico💗 ¡Mil gracias por compartir tu experiencia!
En mi caso descubrir que soy PAS me trajo mucha calma porque me permitió empezar a entenderme, a eso se le sumó que mi terapeuta me ha dado varias herramientas para poder gestionar mejor mi alta sensibilidad y eso ha sido genial. Una cosa que me ayuda muchísimo es escribir: las PAS solemos darle muchas vueltas a las cosas y entrar en pensamientos en bucle. El sencillo acto de escribir lo que estamos pensando nos alivia, nos da orden mental y nos quita mucho estrés. Otro consejo es poder buscar actividades creativas en donde podamos canalizar nuestras emociones; nosotros sentimos MUCHO, entonces poder expresar esas emociones ya sea cantando, dibujando, bailando o cualquier otra actividad que nos permita EXPRESAR es ideal. Espero que estos consejos le sirvan a alguien! Besoooo!!! 🤍
¡Qué bueno que hayas encontrado formas de manejar tu alta sensibilidad! Es genial que la escritura y las actividades creativas te ayuden. Gracias por compartir tus consejos; seguro serán útiles para muchas personas. ¡Un abrazo!💕😊
Me identifiqué con varias de las características, la mayoría de los ejercicios ya los aplico. Últimamente, lo que he experimentado a través de ejercicios de estiramiento es que me siento más conectado con la realidad, entendiendo mejor lo que mi cuerpo necesita y prestándole más atención. Generalmente, los hago en silencio o con música tranquila, y me han ayudado mucho en estos tiempos difíciles. Gracias @Psicomammoliti este es un espacio que me hace crecer y sentirme acompañado, aunque sea a la distancia. ☺
Me están encantando tus Podcast, en este tema en particular,hace tiempo me identifico como PAS, y creeme que cambió mi mundo al ponerle nombre a esa intensidad en sentir,sigo aprendiendo como manejar esta condición....Gracias por tu contenido.
Me alegra mucho saber que los podcasts te están siendo útiles, identificarse como PAS es un gran paso para entender y manejar esa sensibilidad tan profunda💜 ¡Gracias por compartir tu experiencia y por tu confianza!
Yo tengo TLP diagnosticado hace casi una década, hoy por hoy entiendo que en parte es consecuencia de mi alta sensibilidad sin tratar ni detectar a tiempo lo cual derivó en experiencias traumáticas sin haber sido validado jamás. Lo de las etiquetas de la ropa, los ruidos de la calle, pirotecnia, gente amontonada gritando, etc . Gracias por brindar información sobre estas vivencias
Gracias por compartir tu experiencia. Es valiente reconocer cómo la alta sensibilidad ha influido en tu vida. Espero que sigas encontrando apoyo y comprensión en tu camino💜😊
Te estoy muy agradecida por este contenido. Este vídeo está alineado con mis experiencias y las de personas que he conocido. Gracias, bendiciones y éxitos!❤
Hace unos 5 años descubrí esta información, me siento muy identificado con el rasgo, hay profesionales que opinan como haz resaltado vos, que las Pas son personas traumatisadas desde la infancia, (que no nacieron asi) es para debatir! En mi caso se dan ambos, excelente tu episodio como siempre! Muchas gracias Marina
Yo me sentí identificada con el relato de la introducción. Tengo esos 4 ingredientes en mi personalidad. . Somos 7 hnas y yo soy la rara desde q me percibo y así me perciben. Soy muy exigente conmigo en cuanto a horarios y compromiso, sufro mucho por mi demasiada empatía. Las luces me dañan y los ruidos altos. Me molestan los ruidos de masticación , me saturó muy rápido en ambiente estresante, me agrada q me hablen despacio y pausado . Etc. Me agrada estar en paz y calma .
Gracias por compartir tu experiencia. Es valioso reconocer esos rasgos únicos que te hacen ser quien eres, y encontrar paz y calma en medio de lo que te rodea es fundamental💕🥰
Qué interesante. Yo soy sensible y con mucho oído y gran empatía y muy creativa , he logrado escuchar conversaciones ajenas a medida me acerco a saludarles (la gente es boba y habla y no se da cuenta uno puede escucharlo). He lograro escuchar cosas q hubiese deseado no escuchar pero mejor conocer a los falsos. Para liberarme me doy baños largos y hago reiki y meditación. No me considero pas pero si sensible aunque logro hacer q no me duelan las cosas como antes. Y con gran poder mental el q me daña, a la larga o a la corta, veo como le vuelve el dolor. La vida te enseña a marcar límites.
Hola 👋 es la primera vez que escribo aquí. Agradezco todas las informaciones que han dispuesto para que podamos recurrir a ellas, han sido de gran ayuda. Hace unos años supe de los PAS y entendí mejor que no soy la única, que no soy amargada, solo siento más que muchas personas y me siento sobrecargada, y esa sobrecarga me ha llevado a la ansiedad y trastorno depresivo persistente (distimia), me canso mucho ( además tengo asma y alergias). Sé que ser demasiado sensible en un mundo cada vez más frío, resulta difícil, complicado. Esa empatía y sensibilidad que tenemos no es muy bien vista, muy cierto lo que mencionas de ser vistos como débiles o frágiles. Me gustaría no ser tan sensible. Muchas gracias por tomarte el tiempo de tratar este tema. Gracias por las sugerencias, de hecho he llevado a la práctica muchas de ellas. Gracias por ser una bendición en nuestras vidas ❤
Mi madre me dice siempre que desde que nací no podía estar en cumpleaños o lugares con muchas personas porque lloraba sin fin, y desde siempre me han dicho que soy muy sensible porque lloro por cualquier razón, puedo ver a una mamá con su hijo caminando de la mano y eso me hace llorar. Lo malo de ser Pas es abrumarse rápido por los estímulos, convivir con períodos de ansiedad fuertes, sentir el dolor de los demás y no poder solucionarlo es lo heavy. Pero sin duda saber que una tiene ese rasgo hace que sea más fácil encontrar rutinas que ayuden a abrumarse menos
Ser altamente sensible puede ser tanto un reto como un regalo, especialmente al experimentar emociones de forma tan profunda. Reconocerlo y encontrar formas de cuidarse es un paso importante hacia el bienestar💜🥰
Me enteré hace unos días. Llevo toda mi vida "adaptándome" al mundo, aceptando que yo no soy normal. Las diferencias son de todo tipo y he ido desarrollando otros hábitos y adaptando mi vida a estas circunstancias. La alta empatía me esclaviza a las personas, por lo que mantengo grandes distancias con la gente, pues solo escuchando que tienen un problema, todo mi ser se concentra en solucionarlo durante meses, si es necesario, aunque ellas se hayan olvidado al instante. Me siento como un alienígena dentro del cuerpo de un hombre, que tiene que intentar no llamar la atención para no ser tratado como un bicho raro, aunque, siento decirlo, desde mi punto de vista los raros son los demás; superficiales, ignorantes de todo y complacientes con cualquier cosa. Gracias a todo lo que estoy entendiendo estos últimos días, he podido abandonar la gran lucha que mantenía por "adaptarme" a mi entorno social y sus hábitos, que rechazo totalmente, y ahora estoy construyendo un mundo nuevo en donde vivir cómoda y tranquilamente.
Gracias por compartir tus sentir. Es un alivio y un paso importante cuando empiezas a entenderte mejor y encuentras un camino que se alinea con quién eres realmente. Me alegra saber que estás construyendo un espacio en el que te sientes más cómodo❤🥰
Me encantaria que esta información llegara a más padres, más docentes. Tengo 36 años, desde niña fui muy sensible a ruidos, aromas, luces, a las multitudes, los gritos , el movimiento y la vida apresurada. Es Imposible para mí poner atención a más de una cosa a la vez. Me diagnosticaron déficit de atención, lento aprendizaje y muchas cosas, que yo sentía no era mi caso. Cuando crecí y aún hoy se me ha interpretado como una persona antisocial, tímida, exagerada porque cuido mucho mi espacio ,mls tiempos y límites. Porque cuando me expongo a demasiados estímulos se me refleja en náuseas y migraña. He aprendido a aceptarlo, llevarlo y aprovecharlo pues por el otro lado, también es maravilloso en mi trabajo como artista visual, diseñadora de moda y maestra de arte con enfoque arteterapéutico. Es real que percibes microdetalles, y es mas sencillo llegar a conceptos mas profundos, completos, expresar una idea, emoción o belleza con total naturalidad gracias a este rasgo, que te mantiene con la antenita encendida todo el día. No niego aún me da tristeza, pues intento explicar lo que me pasa a mis padres y hermanos mexicanos, que por hábito hablan gritando por euforia, desordenados y fiesteros a muerte! , pero siempre lo toman como "ideas mías", como que éso es un " invento mío" que "no es para tanto"que "no pasa nada" , o que no los amo, por no ser como ellos y no poder adaptarme a su estilo de vida. Desearía entrarán en mi piel para sentir lo que sucede, que cada vez que yo los visito, me expongo a una fiesta o reunión familiar, es un enorme sacrificio y acto de amor. No deseo cambiarlos, sólo que comprendan que para mí no es nada cómodo ni fácil ❤️🩹
Es admirable que hayas convertido tu sensibilidad en una fortaleza en tu trabajo artístico. A menudo, las personas altamente sensibles enfrentan malentendidos familiares, y es válido desear que tu familia comprenda y respete tus necesidades, compartir tu perspectiva desde la empatía podría ayudarles a entender mejor lo que sientes🥰
No me hace sentir mejor saber que no soy la unica, me siento bastante molesta. Tambien sufro de insomnio, casi no duermo, y si me siento defectuosa y enferma . Para nada lo veo como un DON... Todo lo contrario. Es demasiado momesto. Te agradezco tus videos, son muy interesantes y de mucha ayuda
No te quedes con esto entonces, indagá más sobre tu salud mental porque quizás no sea solo sensibilidad sino reflejo de otras condiciones e incluso de alguna neurodivergencia.
Entiendo lo frustrante que puede ser sentirse así. Gracias por compartir tu experiencia y por tus palabras sobre los videos. Te mando un fuerte abrazo🫂
Wow! Me describió.. yo me daba cuenta todo el tiempo de que era algo rara y diferente.. poco a poco sin ningún nombre o diagnóstico de lo que tenía y era (PAS, TDAH y por consecuencia TAG (trastorno de ansiedad generalizada) me observaba y fui manejando algunas situaciones porque los nombres como tales me llegaron, PAS hace años y medio y lo otro apenas este diciembre (y en enero cumplia mis 60 años!) 😂 Después de vivir un duelo de casi dos semanas por el diagnóstico, pasó, acepte la medicación y aquí estoy, siempre mejorando y con mas consciencia y claridad de mi y de todo y además.. rio mucho y me gusta el baile y la danza contemporanea que deje un rato y espero retomarla entrando el año, les abrazo y gracias por el vídeo bella!!💙
Quiero llorar de la emoción, yo soy asi y ya me entieneo mas y me doy cuenta que no soy boba y débil como la mayoria de personas me dicen...muchas gracias...🌈✨💓
Yo descubrí que soy PAS hace mucho tiempo y no sabia si alegrarme de que fuera un don o una pesadilla 😂😂😂 Y he puesto en practica muchos de tus consejos. Y en el entorno fliar y social me ven rara y no lo entienden. Lo peor que sufro es la hiperempatia, sufro mucho mental y físicamente con el dolor ajeno😢. Gracias por tus videos son de mucha ayuda Marina(por cierto Marina es mi segundo nombre😊) Saludos y abrazos desde Venezuela 🇻🇪🤗
Saludos, veo que muchas veces se tocan temas con las consideradas malas emociones, pero también dejamos a un lado el manejo de las que consideramos buenas, pero que en varias (por no decir muchas) también nos hacen mal, o nos brindan malas experiencias.
Coincido con todo y en 15 años no encontré información seria ni una psicóloga me lo mencionó siendo que lo descubrio una psicóloga. Desde los zapatos la polera el stres laboral los colores que lleva el otro en su vestimenta los ruidos altos incluso en mi casa. Pero encuentro dos problemas Mencionas que podemos trabajar con los demás por empatia cuando al mismo tiempo se menciona que nos abruma las emociones de los demás. Y otro. Qué diferencia hay con la ansiedad social? Será que ser pas y me llevó a un ansiedad social y a un TAG?
Entiendo tus dudas. La diferencia principal entre ser PAS (Persona Altamente Sensible) y la ansiedad social es que ser PAS implica una alta sensibilidad a estímulos externos y emocionales, mientras que la ansiedad social se centra en el miedo y la preocupación en situaciones sociales específicas. La sensibilidad intensa puede contribuir a sentir ansiedad en situaciones sociales, pero no son lo mismo🤗
No es natural recibir tantos estimulos, por eso elegimos la naturaleza, somos mas receptivos y deberia estudiarse el campo energetico de las personas, necesitamos más tiempo para recargarnos de energia para volver a sociabilizar
No es algo saludable hoy en día, pero hay quienes tienen un cerebro que los procesa con más eficiencia que otros y son capaces de sobrellevarlos con descanso y unas pocas adaptaciones.
@@psimammoliti nunca estudie pero amo la psicología hoy con 48 años siento que amo esta profesión y tiene todo mis respeto porque hace las dos cosas excelente psicóloga y comunicadora me saco el sombrero 😃
Aun no se si soy PAS pero tengo rasgos de esta personalidad, últimamente me abruma salir a lugares con mucha gente ya no disfruto como antes, y siento que al llegar a casa me libero de esa tensión, la gente nota que no me la paso bien, y me abruma que me pregunten si estoy disfrutando, es como si estuviera muy adentro de mi y no aquí en la tierra, suelo ser muy introspectivo y darle vueltas a todo en mi cabeza, antes bloqueaba mis emociones pero una vez que empece a sentirlas me desborde y somatice enfermedades, siento todo intensamente, y pensaba que estaba rechazando mi sombra cuando trataba con otras personas, pero quizás solo estoy sintiendo lo que otros sienten y apropiandome de ello generandome algun malestar, ya veré que trato con mi psicologa, me empece a sentir culpable por no aceptar esas partes feas en mi, pero me siento confundido.
Es totalmente válido sentirte abrumado por todas estas emociones y experiencias y es normal sentir confusión cuando empiezas a explorar tus emociones y a hacer las paces con partes de ti mismo que antes bloqueabas. Hablarlo con tu psicóloga será un gran paso para entender mejor lo que estás viviendo🫂
Olvidó decir después de los dos minutos de ruido, olor a nafta, imprudencias y dolor de pies , termina uno con cefalea y nauseas, no son alteraciones emocionales sino sensoriales. Lo desgastante emocional viene cuando ni los psicólogos saben en realidad lo que uno siente y lo tiran de sensible emocional simplemente . Recomendación: unas gafas Maui Jim , un cubrebocas, audífonos bloqueadores de sonido externo, sombrilla , ropa de algodón y un paseo por la naturaleza 🍂 es de lo más equilibrador👌🏽
Según 2 psicólogas a las que he ido, las personas PAS no existimos... supongo que porque no figura en su dichoso manual. No puedo describir el enfado que me produce que personas que deben tratarme me nieguen mi condición. Muchas gracias por hacer este video
En realidad es una objeción bastante válida, porque la teoría de Elaine Aaron está algo floja de papeles en cuanto a evidencia y el "paciente modelo" que Aaron describió resultó estar en el espectro autista. Además hay mucha gente que porque le han dicho que es PAS se demoró su diagnóstico de algunas neurodivergencias, obstaculizando también que puedan acceder a los recursos adecuados.
@@romicor9 Desconocía estos datos, muchas gracias. Estoy de acuerdo en que primero hay que descartar otras patologías y rasgos que concurren en síntomas. Lo que no me vale es no diagnosticar de transtornos, pero a su vez negar que puedan existir rasgos de personalidad que apuntan a una sensibilidad exacerbada desde que se tiene uso de razón... ojalá se estudie este tema desde las universidades y se llegue a un consenso científico.
Me reconozco en todos estos rasgos. Ya lo habìa hablado con una terapeuta que tuve. Es solo que hay momentos de la vida en que la intensidad de todo es demasiado mas agobiante. Ahora, estoy pasando por una ruptura y de verdad es demasiado. Siento que la hiper empatia es algo lindo, de verdad. Pero todo me afecta demasiado y de verdad se siente desesperante, a unos niveles que las reacciones fisicas son espantosas, en esos momentos quisiera ser menos sensible. Gracias por ayudarme a conocerme mejor, porfa podrian hacer mas videos sobre esto? Graciass.
Siempre he sido introvertido, tímido, ansioso y depresivo. En la escuela nunca me destaqué en lo intelectual y menos aún en lo deportivo. Desde el preescolar mis compañeros me rechazaban y hacían bullying. Todo esto se mantiene ahora de adulto, en el trabajo. Con todo lo que el ámbito laboral implica. Ahora imagínense tener todo esto al tiempo que se es una PAS. Claro, he acabado con indefensión aprendida. Bueno, que es para salirse del chat.
Siento mucho que hayas pasado por tantas dificultades. Es muy valiente de tu parte compartirlo. Espero que encuentres en estos espacios algo de consuelo y comprensión🫂🥰
Creo que habría estado bien hablar de otros diagnosticos que tienen muchas cosas en común con lo que entendemos como PAS, como pueden ser los perfiles de AACC y TLP... De hecho hay unas cuantas cosas que tanto en este video como otros aparecen asociados a la gente PAS sin serlo, y hay muchiisima gente que se autodiagnostica como PAS siendo en realidad TLP o AACC.... Es un tema complicado y valoro el esfuerzo en divulgar estos temas pero me parece que a veces hay mucho riesgo de crear casi mas confusión que ayudar Por ejemplo, una persona TLP seguramente creerá que es capaz de leer las emociones de todo el mundo alrededor, y casualmente descubrir que todo el mundo tiene emociones hostiles.... Pero si nunca comprobamos si esa sensación de empatia ha acertado o no con la realidad, jamás podremos saber si realmente estamos siendo empaticos o nos estamos dejando llevar por sesgos, miedos, heridas, etc
Justo así soy. No puedo trabajar bajo presión, me abrumo y siento profundamente el dolor ajeno, como si fuera mío. A veces me siento fuera de lugar por lo mismo.
Te entiendo completamente, sentir tan profundamente y abrumarse bajo presión puede ser difícil, pero también es un reflejo de tu gran sensibilidad y empatía. Es natural que te sientas fuera de lugar a veces, pero recuerda que estas cualidades son parte de lo que te hace única💜
Yo desde niña sufrí todo eso, pero lo peor venía de mi familia. No había ni amor ni respeto entre hermanos ni hermanas, sólo comparaciones y bulling y por ser yo como soy, yo era su presa favorita. Mis dos hermanas más chicas me criticaban por todo,...que no sabía yo vestirme, qué tenía yo un pésimo gusto, qué no sabía yo maquillarme, qué yo era la más fea, qué yo les tenía envidia por no atraer miradas ó cumplidos y me hacían a un lado ó me ignoraban de alguna invitación a alguna fiesta ó salida, una de ellas hasta me robaba cualquier atención que me diera un chico, aunqué ella no estuviera interesada en él, para más tarde presumirme que él chico la prefirió a ella por ser más linda, y así me fuí acomplejando de gran manera. Me hize más introvertida, miedosa a andar sola, miedosa a tomar decisiones, dejé de hacer cosas qué yo internamente quería hacer, pero decía "No, no tengo ganas". Me perdí de bonitos paseos, me perdí de hacer amigo@s. Desgraciadamente más tarde la gente a mi alrededor venía a confirmarme todos mis miedos e inseguridades. Hoy a mis 64 años no tengo un sólo amigo(a) y para acabar, vine a caer en manos de un narcisista.
Lamento mucho todo lo que has pasado. Es doloroso cuando el entorno que debería brindarte amor y apoyo te lastima de esa manera. Te mando un abrazo enorm🫂
Llevar tapones de oído o una chalina para ponerte en la cabeza tapando los oídos, cuando vas al cine. Usar ropa suelta y calzado ancho que no aprieten los dedos. Usar jabón neutro (por el perfume). El minimalismo como estilo de vida para el ruido visual, para tomar decisiones cotidianas, etc etc etc. Meditar y centrarse en la respiración.
Interestante contenido, sin saber del tema y sin nunca haber escuchado sobre esta teoría. Yo tengo los abanicos prendidos justamente para evitar escuchar el ruido del exterior de mi casa y también me sirven para dormir. Es interesante no? Que opina? La leo!!!
En su momento cuando escuché sobre este término creí que era pas, pero cuando escucho testimonios de algunas personas me hace creer q no lo soy. Uno puede ser pas en un nivel moderado, por así decirlo, o no?
Marina, desde niña tengo alta sensibilidad y rogaba no serlo porque me desbordaba. Sí es cierto que podemos encontrar soluciones más creativas. Marina, tengo fibromialgia y pensé q esas características de no soportar ruidos, luces, bullicio, multitudes, dolor físico,etc era por la fibromialgia. Voy al super cuando hay muy poca gente, evito filas ...Quizás tengo ambas😅
Entiendo lo difícil que puede ser manejar la alta sensibilidad y la fibromialgia. Es natural buscar momentos de calma y evitar situaciones que te desborden. Gracias por compartir tu experiencia🤗💖
@@vanideningunlugar Y también existen los perfiles sensoriales hiposensibles, que este video los pasa completamente de largo porque claro, medio que no cuadra con el nombre del fenómeno. Hay personas que más que alterarse con el ruido o las luces, los buscan para regularse mientras que son hipersensibles (por ejemplo) en el tacto, olfato o el equilibrio.
Qué bueno que lo encuentres interesante! 😊 Ser PAS no significa que no puedas disfrutar de las fiestas y el baile. Cada persona es única en cómo vive y disfruta sus experiencias🤗❤
que hacer si conoces a alguien P.A.S.?... darles mucho amor tierno, y no olvidar que aprecian los detalles y los agradecimientos con una mirada genuina y cálida.
Yo toda la vida supe que soy una persona muuuuuuuy sensible (no tengo un diagnóstico como PAS) pero no me pasa eso del centro comercial o las fiestas que más bien parece claustrofobia. Lo que a mi me afecta mucho es el maltrato, la indiferencia, la crítica, la burla. Todo me da tristeza, o bronca, vergüenza. Lo de no hablar me pasa también. Siempre un poco menos. Pero mi adolescencia la pasé entre amigos que hablaban de todo durante horas y yo solo escuchaba. Me está molestando montón viajar en ómnibus. Me molesta que la gente hable por teléfono o que vonversen entre si y a un volumen indiscreto.
Yo me identifico con estas características pero en mi caso no es tan sencillo como la psicóloga lo hace notar porque a mi me hace sufrir a quien en su sano juicio no le afectar negativamente no poder salir a divertirse pasarse los años encerrado sentir no es nada agradable ser pas .
No sé si cuenta como un rasgo PAS pero no puedo atender a dos personas que me hablen al mismo tiempo o también si estoy haciendo algo y alguien me habla debo dejar de hacer lo que estaba haciendo porque si no no le voy a entender lo que me dijo.
No encuentro el link, últimamente e tenido problemas con mi pareja porque muchas veces cuando me lo dice escucho y siento que lo dice con malestar. En llamadas cuando hay ruido por ejemplo de una fábrica los martillazos , niños llorando me estresan y ponen de malas. Me afectan mucho las críticas.
Lo peor es cuando eres hombre y la sociedad te presiona a que seas duro, suprimir tantos sentimientos y emociones durante tanto tiempo, al final te acaba.
Me pasa que soy muy sensible a los sentimientos de los otros, muy perceptiva y extremadamente empatica al punto de decir que debo parar pero no me molesta el.ruido creci con muchas personas y estoy acostumbrada, tengo panico a hablar en publico y siempre me aislaba pero al convertirme en mamá empecé a relacionarme con ls personas y siempre he salido a lugares concurridos, me gusta sentirme bien pero veo que mi panico al hablar no se va y mis mervios ya que en estres me siento adormecida lo minimo es sentir los labios adormecidos
Es natural que tu alta sensibilidad y empatía influyan en cómo manejas el estrés y el pánico, especialmente al hablar en público. Adaptarse a nuevas situaciones puede ser desafiante, pero es valioso que te hayas expuesto a diferentes entornos. Me alegra que estés buscando maneras de sentirte bien en medio de estos desafíos🫂💕
Te cuento que por el momento yo misma, Marina, no estoy tomando nuevos procesos, pero sí las psicólog@s del equipo, que son todas excelentes profesionales! Toda la información se encuentra en psimammoliti.com 😊💖
En la historia soy completamente yo😅 sólo faltó que un minuto antes de llegar a la cita me invadía el miedo de que mi cita me secuestrara 😂😂 igual ya se que sólo es mi mente entonces no me paraliza siempre 😮💨😮💨
No, una persona PAS no es lo mismo que una persona bipolar. La principal diferencia es que la alta sensibilidad es un rasgo de personalidad, mientras que el trastorno bipolar es una condición de salud mental💜😊
La disociación frecuente puede ser abordada desde diferentes enfoques, ya sea psicológico o neurológico. Es importante hablar con un profesional para cada situación🙌😊
¿A que clinico uno debe ir primero?. Me lo dijeron y no lo creia. Hasta que me filme entrenando y en el video me veo disociando y haciendo un sonido de humm... mientras hago la actividad
Hace mucho tiempo que se que soy PAS. Pero hace poco fui consciente de todas mis estrategias para evitar horarios pico, dedicar tiempo para mi, trabajar desde mi casa, decir que no a salidas que ya me cansaban con sólo pensarlas. Hago todo lo que recomendas en el video. Aparte trato de meditar casi todos los dias o hacer tapping, lo que calma mi sistema nervioso. También me ayudan las esencias florales y los adaptógenos. Si me siento muy cargada dejo lo que tengo que hacer para otro momento que este mas aliviada. No me presiono, me acepto. Me tomo mis tiempos, evito correr contra el tiempo, ya que me estresa sobremanera. Como diseñadora y actriz que soy este rasgo me es muy beneficioso. Hay que aprender a sacarle provecho y gestionar el resto para no abrumarnos. Gracias por tu video.
Me alegra mucho que hayas encontrado estrategias que te ayuden a gestionar tu sensibilidad y que te sientas bien con ellas ¡Sigue cuidándote y haciendo lo que te funciona!😍❤
shhh, ya inició mi novela 🍿
😁❤
@@baur55 jajajaja a mí siempre me da un golpe de realidad
@@baur55 No. Es la mía 😬
@@strongbamboo5947 la nuestra xd
Me identifico mucho , a mi me ayudan mucho los ejercicios de arteterapia pintar ,dibujar etc ..a la mañana pongo música jazz o tranquila , estar afuera al sol escuchando meditación también me ayuda y hago pilates porque es un ejercicio tranquilo y me pude adaptar bien...justamente la profesora pone luz cálida, 😊
Los ricos aromas de la naturaleza, el pasto, la lluvia, estar en contacto con la misma, ríos, lagos tranquilos, exponerse al sol. Evitar o ir en horarios menos recurridos a shoppings, supermercados, salir a bailar a lugar con menores luces y sonidos. Desarrollar los sentidos. Irse de forma asertiva de lugares en donde no la estamos pasando bien.
Me encantó el contenido, muchas gracias! ❤
@@oliviallovet8881 Eso también es lo mío. Lo disfruto grandemente!
¡Qué bueno que te haya gustado! Me alegra saber que el contenido te resultó útil❤🤗
Soy una persona con TOC (en tratamiento farmacológico y psicoterapéutico) y PAS. Estoy aprendiendo a aceptarme así.
Te quiero mucho, Marina. Eres la mejor ❤.
Es admirable el trabajo que estás haciendo. Te envío un abrazo fuerte ❤
Gracias por abordar el tema...
Somos muy incomprendidos!!!!
Gracias a ti por valorarlo❤🥰
Soy muy feliz de tener mi superpoder de empatía y ser PAS. Me costó aceptarme, pero qué bendecida soy. Yo siempre cubro mis oídos cuando salgo a la calle, para no escuchar a nadie. Gracias por hablar de este tema.
Aceptarse tal como uno es lleva tiempo, pero es un regalo increíble cuando lo logramos💜
Hace un par de años hablando con mi Psicóloga le dije : -Dime ¿cómo hago para bloquear mi sensibilidad?... ella me respondio algo que me resonó: - Sienteté afortunada de sentir de la forma en que sientes, vives el mundo X2 porque puedes sentir las sutilezas que otros no logran sentir y maravillarte con cosas muy sencillas de la vida...ahora vivio con mayor conciencia cada pequeño placer que me permite ser PAS, y cuándo algo me abruma o me entristece mucho me calmo dándome a mi misma esa explicación más cognitiva, porque para mi fué clave poderle poner un nombre y asi entenderme. La arte terapia también ayuda mucho a canalizar ese sentir.. ya sea con pintura, con música o con baile!!.. depende del gusto.
Mariana Gracias por tus videos, este particularmente lo ameeee 🤩
¡Qué hermoso mensaje! Es increíble cómo cambiar la perspectiva puede transformar una experiencia, es muy poderoso cuando podemos entendernos mejor y encontrar herramientas como la arte terapia para canalizar nuestras emociones. Me alegra mucho que hayas conectado tanto con el video y gracias por compartir tu experiencia💗
Hola Mariana, nuevamente un excelente video, gracias por compartirnos información tan valiosa en redes. Quería comentarte que soy una persona sensible, he escuchado comentarios tipo toda mi vida como: "tu lloras por todo", y "te pusiste roja otra vez" y me pasa que cuando trabajo bajo presión me bloqueo.. ha sido un proceso irme dando cuenta de porque me pasa lo que me pasa..
Pero gracias a este tipo de videos me han ayudado a entender muchas cosas. ❤
Entender y aceptar nuestra sensibilidad puede ser un proceso complicado, pero es un gran paso hacia el autoconocimiento. Gracias por compartir tu experiencia🙌💜
Aprender a poner límites SUPER claros, tanto sus propios limites y con las demas personas. 😊
Es fundamental, sin duda😊
Anoche cuando llegué a mí casa solo. Hoy hablando con mi psicóloga. Hace un rato viendo un reel de Instagram. Y ahora con tu nuevo episodio... Me di cuenta, descubrí y encontré respuestas a varios aspectos y razones personales que me estaban atravesando y con las cuáles no podia cargar. Ahora me siento en paz, con tranquilidad y motivación desde que empecé a comprender éstas cuestiones. Muchísimas gracias de corazón, porque en el momento que comencé a escucharte (1 mes y medio atrás) fuí encontrando equilibrio y estabilidad en mi cabeza. Gracias, la salud mental no tiene precio.
Qué alivio saber que has encontrado paz y motivación. Me alegra mucho que el contenido te haya ayudado en este camino. Un abrazo🥰💜
Hace un año me enteré que soy PAS y ha sido muy útil seguir estrategias como las que explicas. En verdad "n" veces siento que no encajo con las personas, pensamientos, costumbres, modas, lugares, etc. Después de pandemia también he notado un incremento de ansiedad. La meditación y atención plena a mi ser me ayuda mucho. Además de podcast como el tuyo, que no me pierdo cafa jueves. Gracias por todo 😃😃😊😃
Me alegra saber que las estrategias te están ayudando y que encuentras apoyo en el podcast. Gracias por compartir tu experiencia💜🤗
Ay Dios, me siento abrumada pero mejor de saber que hay más gente como yo, a veces es doloroso pero cuando hay momentos bellos, son tan potentes.
Te mando un fuerte abrazo🫂❤️
Evitar interaciones con personas que te alteran sin motivo alguno más que lo que se este sintiendo. Hace poco me reconosi PAS, para todo los que describes le encontré de algun modo las solucione que sugerís, incluso pasar de vivir en BsAs a irme muy jovencita a pueblos de montaña en la naturaleza. Pero siempre me paso de no tolerar algunas personalidades y que me generara conflictos, ahora se que los puedo evitar. Gracias!!
Es maravilloso que hayas encontrado un entorno que te haga bien. Gracias por compartir tu experiencia💖
@@rimaya26 "En Buenos Aires los zapatos son modernos / Pero no lucen como en la plaza de un pueblo", canta Mercedes Sosa en "Canción para Carito". Te entiendo perfectamente.
Me encanta este formato de vídeo, me gusta ver a la Psi, me da mucha calma y me siento más cercana :3 amo amo amo tu contenido❣
Me alegra mucho saber que te gusta🤗❤ Gracias por tu apoyo!
Todo lo que escucho me suena. Soy sensible a muchas cosas.
Te escucho desde hace meses, me encanta tu trabajo. Enhorabuena y gracias por tu ayuda ❤
Qué bonito que algo te resuene, ¡gracias por tu apoyo constante! ❤
Escribir funciona mucho para poder sacar tantos sentimientos abrumadores. Llevar un diario es una terapia genial.
Escribir puede ser una herramienta poderosa para procesar emociones. Me alegra que te haya sido útil🙌💕
Gracias por hablar de este tema..
Gracias a ti por tu interés y apoyo ¡Me alegra saber que el tema resuena contigo!❤️
Hola, michas gracias por tu video. Resulta que tengo todas las características. Soy maestra de inglés y de arte y a veces lo paso muy mal. El otro día lloré porque las compañeras no m saludaron, como una niña. Tengo 46 años. Tengo k mantener muy a raya el stress. Siempre me dijeron raro lo he ido sobrellevando toda mi vida pero a veces me supera. Me trabajo mucho. Gracias por tus consejos ❤❤❤
No es fácil lidiar con la sensibilidad y el estrés, especialmente en un entorno laboral donde una se siente incomprendido. Es normal sentirte afectada por esos momento, y reconocer tus emociones es un acto de valentía y autocompasión. ¡Mucho ánimo! 💖
Vaya... Si soy eso (salvo la parte del transporte público) y he aprendido a sobrellevarlo sin conocerlo... He descubierto que hago esas recomendaciones que deja n.n ...
Un consejo/recomendación extra es q mientras estás buscando estar solo o en paz (mientras vas por la calle caminando, en el transporte público, etc), lleva tus auriculares y pon de fondo música relajante del tipo naturaleza, viento, agua fluyendo así aunque no tengas naturaleza si vas a un parque te recuestas o sientas y miras al cielo podrás tener esa tranquilidad que necesitas sin tantas cosas que te rodean, también aprender a meditar en cualquier entorno y momento te va a ayudar y reír un par de veces por cualquier cosa siempre es bueno :3
¡Qué buenos consejos! Me encanta que hayas encontrado maneras de sobrellevarlo❤😊
Gracias por compartir esta información, sumamente útil. Esto personalmente me arroja mucha más luz sobre el tema y seguro que lo voy a consultar con mi psicólogo.
Me da mucha felicidad que existan espacios así y definitivamente aprecio y agradezco el tiempo y el esfuerzo que se toman para brindar información que orienta, nutre y construye ✨
Me alegra mucho saber que te ha sido útil. Gracias por tus palabras y por estar aquí❤
Gracias por tu sensibilidad para plantear este perfil.
Gracias a ti por valorarlo💪🏻😊
¡Hola a todos! Claramente soy PAS, me enteré el año pasado, porque a raiz de la pandemia me he vuelto más reflexiva de lo normal ya que fue un momento de pare en actividades y aislamiento y note que cuando escucho opera o niños en un coro, suelto en llanto descontrolado, pensé que estaba deprimida, investigando porque razón, me gusta leer mucho sobre el comportamiento del ser humano, di con esta conclusion, ha sifo un alivio grande para mí y encontrar todas las respuestas a muchas situaciones que me he cuestionado por años, fueron años de sentirme rara, de no encajar, cero similar con los que me rodean, hasta que nació mi hijo, pensé que rasgos en el eran iguales a los mios por crianza y bueno es un ser PAS también, en los niños es más notorio este tema. Me ha encantado investigar mucho sobre este tema, me ha dado tranquilidad, porque con estas pautas puedo sentirme mucho mejor física, mental, emocional y psicológicamente. Me alegra saber que no estoy deprimida o ya no me perturba ser muy sensible, siempre me he dicho a mi mimsa que no quiero ser tan perceptiva y no darme cuenta de las cosas, me hacen sufrir mucho a veces. Un tip que aplico para desestresarme de tanta saturación, es hacer una actividad a la semana que me genere mucha felicidad, en mi caso visito una academia de danza, ser vitamina para personas tóxicas es algo muy agotador, entonces necesito siempre aislarme siquiera uno o dos fines de semana al mes. El volumen del cine suelo sentirlo demasiado fuerte, para ellos me coloco tapones en los oídos, me ha resultado cómodo. Bueno les envío un saludo a todos y gracias por este podcast.
¡Hola! Qué bueno que puedas compartir tu experiencia como PAS y me alegra mucho que investigar sobre este tema te haya traído tranquilidad y respuestas a esas preguntas que te acompañaban desde hace tiempo. Gracias por esos tips tan útiles, te mando un abrazo fuerte y gracias por escuchar el podcast💖
Ahora que finalmente lo veo a este episodio, la verdad que me sorprendí y a la vez no escuchando los rasgos conductas e incluso recomendaciones sobre este tema, ahora me interesa tratar de hacer algun tipo de diagnostico con mi terapeuta pero me resonó bastante de entrada lo que contaste acá. Me di cuenta que a pesar de ser algo extrovertidx también necesito tomarme momentos de descanso como los que sugerís, para "recargar baterías" le suelo decir.
Te agradezco a vos y tambien a la gente en los comentarios porque sinceramente lloré cuando dijiste que no están solxs que es algo que con mi alta sensibilidad varias veces sentí. Obvio que no quiero ya decir que lo soy pero a la vez es un inicio sentirme identificadx con la idea de quizas ser PAS
Me alegra saber que el contenido te ayudó a reflexionar y conectar con aspectos tan importantes como tu sensibilidad y la necesidad de descanso, tomarse tiempo para recargar es fundamental. Es un gran paso que quieras explorar esto con tu terapeuta y es totalmente válido sentirte identificado sin apresurarte a un diagnóstico💗 ¡Mil gracias por compartir tu experiencia!
En mi caso descubrir que soy PAS me trajo mucha calma porque me permitió empezar a entenderme, a eso se le sumó que mi terapeuta me ha dado varias herramientas para poder gestionar mejor mi alta sensibilidad y eso ha sido genial. Una cosa que me ayuda muchísimo es escribir: las PAS solemos darle muchas vueltas a las cosas y entrar en pensamientos en bucle. El sencillo acto de escribir lo que estamos pensando nos alivia, nos da orden mental y nos quita mucho estrés. Otro consejo es poder buscar actividades creativas en donde podamos canalizar nuestras emociones; nosotros sentimos MUCHO, entonces poder expresar esas emociones ya sea cantando, dibujando, bailando o cualquier otra actividad que nos permita EXPRESAR es ideal. Espero que estos consejos le sirvan a alguien! Besoooo!!! 🤍
¡Qué bueno que hayas encontrado formas de manejar tu alta sensibilidad! Es genial que la escritura y las actividades creativas te ayuden. Gracias por compartir tus consejos; seguro serán útiles para muchas personas. ¡Un abrazo!💕😊
Gracias!! Siempre en el peor momento encuentro respuestas en tus videos!!! ❤
Esperé toda una vida por este episodio. 💜 Gracias, Marina! 🫂🌸
¡Me alegra tanto que lo hayas disfrutado! 💜😁
Me identifiqué con varias de las características, la mayoría de los ejercicios ya los aplico.
Últimamente, lo que he experimentado a través de ejercicios de estiramiento es que me siento más conectado con la realidad, entendiendo mejor lo que mi cuerpo necesita y prestándole más atención. Generalmente, los hago en silencio o con música tranquila, y me han ayudado mucho en estos tiempos difíciles.
Gracias @Psicomammoliti este es un espacio que me hace crecer y sentirme acompañado, aunque sea a la distancia. ☺
Me alegra que te sientas más conectado contigo mismo y que los ejercicios te estén ayudando. Gracias por compartir tu experiencia😊❤
Me están encantando tus Podcast, en este tema en particular,hace tiempo me identifico como PAS, y creeme que cambió mi mundo al ponerle nombre a esa intensidad en sentir,sigo aprendiendo como manejar esta condición....Gracias por tu contenido.
Me alegra mucho saber que los podcasts te están siendo útiles, identificarse como PAS es un gran paso para entender y manejar esa sensibilidad tan profunda💜 ¡Gracias por compartir tu experiencia y por tu confianza!
Excelente video ❤ me encantó el ejercicio que colocan para que las personas que no son PAS imaginen lo que vivimos los neurodivergentes 🙏🏼
¡Gracias! Me alegra mucho saber que el ejercicio fue útil para ti😊💖
Yo tengo TLP diagnosticado hace casi una década, hoy por hoy entiendo que en parte es consecuencia de mi alta sensibilidad sin tratar ni detectar a tiempo lo cual derivó en experiencias traumáticas sin haber sido validado jamás. Lo de las etiquetas de la ropa, los ruidos de la calle, pirotecnia, gente amontonada gritando, etc . Gracias por brindar información sobre estas vivencias
Gracias por compartir tu experiencia. Es valiente reconocer cómo la alta sensibilidad ha influido en tu vida. Espero que sigas encontrando apoyo y comprensión en tu camino💜😊
Te estoy muy agradecida por este contenido. Este vídeo está alineado con mis experiencias y las de personas que he conocido. Gracias, bendiciones y éxitos!❤
¡Qué lindo saber que el contenido te ha resonado! Bendiciones para ti también❤
Hace unos 5 años descubrí esta información, me siento muy identificado con el rasgo, hay profesionales que opinan como haz resaltado vos, que las Pas son personas traumatisadas desde la infancia, (que no nacieron asi) es para debatir! En mi caso se dan ambos, excelente tu episodio como siempre! Muchas gracias Marina
Es un tema complejo, cada experiencia es tan única. ¡Gracias por compartir tu perspectiva!🥰
Gracias por compartir tu punto de vista y tu experiencia🥰❤
❤ gracias por compartir tus conocimientos :)
¡Gracias a ti por seguirme y apoyarme! 💖
Gracias por explicarlo con tanta claridad
Me alegra mucho saber que te gustó💖🤗
Primera vez que escucho su programa y es bien interesante e informativo. Gracias bendiciones ❤❤❤
Gracias por escuchar, me alegra que te haya parecido interesante💖
Yo me sentí identificada con el relato de la introducción. Tengo esos 4 ingredientes en mi personalidad. . Somos 7 hnas y yo soy la rara desde q me percibo y así me perciben. Soy muy exigente conmigo en cuanto a horarios y compromiso, sufro mucho por mi demasiada empatía. Las luces me dañan y los ruidos altos. Me molestan los ruidos de masticación , me saturó muy rápido en ambiente estresante, me agrada q me hablen despacio y pausado . Etc. Me agrada estar en paz y calma .
Gracias por compartir tu experiencia. Es valioso reconocer esos rasgos únicos que te hacen ser quien eres, y encontrar paz y calma en medio de lo que te rodea es fundamental💕🥰
Gracias Marina ❤😊
Gracias a ti💖
Gracias por estooooo ❤ necesitaba esta guia !!!
¡Me alegra que te haya servido! Gracias a ti💖🙌
Aaaaah por eso me disocio tantooo
Muchas gracias por este vídeo 🥺 Me ayuda mucho
A todxs
Me alegra mucho saber que te resultó útil este episodio❤🤗
Qué interesante. Yo soy sensible y con mucho oído y gran empatía y muy creativa , he logrado escuchar conversaciones ajenas a medida me acerco a saludarles (la gente es boba y habla y no se da cuenta uno puede escucharlo). He lograro escuchar cosas q hubiese deseado no escuchar pero mejor conocer a los falsos. Para liberarme me doy baños largos y hago reiki y meditación.
No me considero pas pero si sensible aunque logro hacer q no me duelan las cosas como antes. Y con gran poder mental el q me daña, a la larga o a la corta, veo como le vuelve el dolor. La vida te enseña a marcar límites.
Gracias por compartir tu experiencia. Es valiente reconocer cómo manejas tu sensibilidad y buscar formas de encontrar equilibrio❤
Hola 👋 es la primera vez que escribo aquí. Agradezco todas las informaciones que han dispuesto para que podamos recurrir a ellas, han sido de gran ayuda. Hace unos años supe de los PAS y entendí mejor que no soy la única, que no soy amargada, solo siento más que muchas personas y me siento sobrecargada, y esa sobrecarga me ha llevado a la ansiedad y trastorno depresivo persistente (distimia), me canso mucho ( además tengo asma y alergias). Sé que ser demasiado sensible en un mundo cada vez más frío, resulta difícil, complicado. Esa empatía y sensibilidad que tenemos no es muy bien vista, muy cierto lo que mencionas de ser vistos como débiles o frágiles. Me gustaría no ser tan sensible. Muchas gracias por tomarte el tiempo de tratar este tema. Gracias por las sugerencias, de hecho he llevado a la práctica muchas de ellas. Gracias por ser una bendición en nuestras vidas ❤
Gracias por compartir tu experiencia y por estar aquí. Tu sensibilidad es valiosa, y me alegra que este espacio te haya sido útil ❤🫂
Mi madre me dice siempre que desde que nací no podía estar en cumpleaños o lugares con muchas personas porque lloraba sin fin, y desde siempre me han dicho que soy muy sensible porque lloro por cualquier razón, puedo ver a una mamá con su hijo caminando de la mano y eso me hace llorar. Lo malo de ser Pas es abrumarse rápido por los estímulos, convivir con períodos de ansiedad fuertes, sentir el dolor de los demás y no poder solucionarlo es lo heavy. Pero sin duda saber que una tiene ese rasgo hace que sea más fácil encontrar rutinas que ayuden a abrumarse menos
Ser altamente sensible puede ser tanto un reto como un regalo, especialmente al experimentar emociones de forma tan profunda. Reconocerlo y encontrar formas de cuidarse es un paso importante hacia el bienestar💜🥰
Muy bonito podcast. Me gustó.
Me alegra mucho saber que te gustó💜😊
Me enteré hace unos días.
Llevo toda mi vida "adaptándome" al mundo, aceptando que yo no soy normal. Las diferencias son de todo tipo y he ido desarrollando otros hábitos y adaptando mi vida a estas circunstancias.
La alta empatía me esclaviza a las personas, por lo que mantengo grandes distancias con la gente, pues solo escuchando que tienen un problema, todo mi ser se concentra en solucionarlo durante meses, si es necesario, aunque ellas se hayan olvidado al instante.
Me siento como un alienígena dentro del cuerpo de un hombre, que tiene que intentar no llamar la atención para no ser tratado como un bicho raro, aunque, siento decirlo, desde mi punto de vista los raros son los demás; superficiales, ignorantes de todo y complacientes con cualquier cosa.
Gracias a todo lo que estoy entendiendo estos últimos días, he podido abandonar la gran lucha que mantenía por "adaptarme" a mi entorno social y sus hábitos, que rechazo totalmente, y ahora estoy construyendo un mundo nuevo en donde vivir cómoda y tranquilamente.
Gracias por compartir tus sentir. Es un alivio y un paso importante cuando empiezas a entenderte mejor y encuentras un camino que se alinea con quién eres realmente. Me alegra saber que estás construyendo un espacio en el que te sientes más cómodo❤🥰
Gracias por todo lo que nos compartes. Aportas tanto a mi vida. Saludos desde Baja California, México. 💖
Gracias a ti por valorarlo, me alegra saber que el contenido te resulta útil😊❤
Me encantaria que esta información llegara a más padres, más docentes. Tengo 36 años, desde niña fui muy sensible a ruidos, aromas, luces, a las multitudes, los gritos , el movimiento y la vida apresurada. Es Imposible para mí poner atención a más de una cosa a la vez. Me diagnosticaron déficit de atención, lento aprendizaje y muchas cosas, que yo sentía no era mi caso. Cuando crecí y aún hoy se me ha interpretado como una persona antisocial, tímida, exagerada porque cuido mucho mi espacio ,mls tiempos y límites. Porque cuando me expongo a demasiados estímulos se me refleja en náuseas y migraña. He aprendido a aceptarlo, llevarlo y aprovecharlo pues por el otro lado, también es maravilloso en mi trabajo como artista visual, diseñadora de moda y maestra de arte con enfoque arteterapéutico. Es real que percibes microdetalles, y es mas sencillo llegar a conceptos mas profundos, completos, expresar una idea, emoción o belleza con total naturalidad gracias a este rasgo, que te mantiene con la antenita encendida todo el día. No niego aún me da tristeza, pues intento explicar lo que me pasa a mis padres y hermanos mexicanos, que por hábito hablan gritando por euforia, desordenados y fiesteros a muerte! , pero siempre lo toman como "ideas mías", como que éso es un " invento mío" que "no es para tanto"que "no pasa nada" , o que no los amo, por no ser como ellos y no poder adaptarme a su estilo de vida. Desearía entrarán en mi piel para sentir lo que sucede, que cada vez que yo los visito, me expongo a una fiesta o reunión familiar, es un enorme sacrificio y acto de amor. No deseo cambiarlos, sólo que comprendan que para mí no es nada cómodo ni fácil ❤️🩹
Es admirable que hayas convertido tu sensibilidad en una fortaleza en tu trabajo artístico. A menudo, las personas altamente sensibles enfrentan malentendidos familiares, y es válido desear que tu familia comprenda y respete tus necesidades, compartir tu perspectiva desde la empatía podría ayudarles a entender mejor lo que sientes🥰
No me hace sentir mejor saber que no soy la unica, me siento bastante molesta. Tambien sufro de insomnio, casi no duermo, y si me siento defectuosa y enferma . Para nada lo veo como un DON... Todo lo contrario. Es demasiado momesto.
Te agradezco tus videos, son muy interesantes y de mucha ayuda
No te quedes con esto entonces, indagá más sobre tu salud mental porque quizás no sea solo sensibilidad sino reflejo de otras condiciones e incluso de alguna neurodivergencia.
@@romicor9 muchas gracias!
Entiendo lo frustrante que puede ser sentirse así. Gracias por compartir tu experiencia y por tus palabras sobre los videos. Te mando un fuerte abrazo🫂
Me alegra poder estar ahí cuando lo necesitas❤
@@psimammoliti gracias a vos 🤗
No sabes cuánto esperé este episodio desde que conocí tu canal 🥺
¡Qué alegría que este episodio haya sido tan esperado para ti!😁💖
Gracias ❤❤❤❤por enseñarnos lo especial que somos
De nada❤🤗
Wow! Me describió.. yo me daba cuenta todo el tiempo de que era algo rara y diferente.. poco a poco sin ningún nombre o diagnóstico de lo que tenía y era (PAS, TDAH y por consecuencia TAG (trastorno de ansiedad generalizada) me observaba y fui manejando algunas situaciones porque los nombres como tales me llegaron, PAS hace años y medio y lo otro apenas este diciembre (y en enero cumplia mis 60 años!) 😂
Después de vivir un duelo de casi dos semanas por el diagnóstico, pasó, acepte la medicación y aquí estoy, siempre mejorando y con mas consciencia y claridad de mi y de todo y además.. rio mucho y me gusta el baile y la danza contemporanea que deje un rato y espero retomarla entrando el año, les abrazo y gracias por el vídeo bella!!💙
¡Qué gran actitud ante la vida! Me alegra que sigas mejorando y disfrutando de lo que te apasiona. ¡Sigue así! 🥰💜
Muchas gracias por esta información es tesoro
Gracias a ti por valorarlo❤🙌
Gracias por este conocimiento porque es un buen entendimiento que he sufrido
Gracias a ti por valorar el episodio❤🫂
Hola doctora ...muy interesante su contenido recien encontre su canal me identifico con estas características. ...
¡Hola! Me alegra que hayas encontrado el canal y te identifiques con el contenido💕
Vaya datos reveladores para mi. Hace tiempo me lo venía suponiendo. También soy muy consciente de todo lo que hago para compensar tanto sentir! 😅❤
¡Qué bueno que el episodio te ha servido para reflexionar! ❤
Quiero llorar de la emoción, yo soy asi y ya me entieneo mas y me doy cuenta que no soy boba y débil como la mayoria de personas me dicen...muchas gracias...🌈✨💓
Tu emoción es completamente válida. Me alegra que te sientas comprendida🤗💖
Gracias❤
A ti por valorarlo❤
Yo no sabía que era PAS solo pensé que era una persona con el alma despierta, conectada con el mundo.
Muy bien episodio gracias
¡Gracias a ti por verlo!❤😊
Yo descubrí que soy PAS hace mucho tiempo y no sabia si alegrarme de que fuera un don o una pesadilla 😂😂😂 Y he puesto en practica muchos de tus consejos. Y en el entorno fliar y social me ven rara y no lo entienden. Lo peor que sufro es la hiperempatia, sufro mucho mental y físicamente con el dolor ajeno😢. Gracias por tus videos son de mucha ayuda Marina(por cierto Marina es mi segundo nombre😊) Saludos y abrazos desde Venezuela 🇻🇪🤗
Entiendo lo desafiante que puede ser. Me alegra que los consejos sean útiles para ti. Saludos y abrazos a Venezuela💜🤗
Saludos, veo que muchas veces se tocan temas con las consideradas malas emociones, pero también dejamos a un lado el manejo de las que consideramos buenas, pero que en varias (por no decir muchas) también nos hacen mal, o nos brindan malas experiencias.
Es verdad, las emociones "buenas" también pueden ser complicadas de manejar😊 Gracias por compartir tu opinión💜
@@psimammoliti sí, pues se me ocurrió al pensar de que sería un buen tema para tratar. Saludos
Es increíble,no sabía que era una persona PAS
Es sorprendente cuando descubrimos algo nuevo sobre nosotros mismos, como ser una persona PAS🥰
Coincido con todo y en 15 años no encontré información seria ni una psicóloga me lo mencionó siendo que lo descubrio una psicóloga. Desde los zapatos la polera el stres laboral los colores que lleva el otro en su vestimenta los ruidos altos incluso en mi casa. Pero encuentro dos problemas
Mencionas que podemos trabajar con los demás por empatia cuando al mismo tiempo se menciona que nos abruma las emociones de los demás.
Y otro. Qué diferencia hay con la ansiedad social? Será que ser pas y me llevó a un ansiedad social y a un TAG?
Entiendo tus dudas. La diferencia principal entre ser PAS (Persona Altamente Sensible) y la ansiedad social es que ser PAS implica una alta sensibilidad a estímulos externos y emocionales, mientras que la ansiedad social se centra en el miedo y la preocupación en situaciones sociales específicas. La sensibilidad intensa puede contribuir a sentir ansiedad en situaciones sociales, pero no son lo mismo🤗
Soy PAS con ansiedad, depresión pero soy TREMENDAMENTE EMPATICA , CREATIVA y vivo de crear arte digital. Como ven, hay cosa buenas y no tan buenas.
La sensibilidad puede traer consigo muchas cualidades valiosas. Me alegra que encuentres formas de canalizar tu creatividad a través del arte❤
@@psimammoliti gracias por tus videos y tus podcast 🩷
Buenos días!! Buen programa y buen contenido. Ademas de linda, eres una buena profesional.
Gracias por tus palabras tan amables!😊
No es natural recibir tantos estimulos, por eso elegimos la naturaleza, somos mas receptivos y deberia estudiarse el campo energetico de las personas, necesitamos más tiempo para recargarnos de energia para volver a sociabilizar
No es algo saludable hoy en día, pero hay quienes tienen un cerebro que los procesa con más eficiencia que otros y son capaces de sobrellevarlos con descanso y unas pocas adaptaciones.
Gracias infinitas por tu reflexión😊
Gracias 🫂😊❤
A ti por el apoyo de siempre❤😊
@@psimammoliti nunca estudie pero amo la psicología hoy con 48 años siento que amo esta profesión y tiene todo mis respeto porque hace las dos cosas excelente psicóloga y comunicadora me saco el sombrero 😃
Aun no se si soy PAS pero tengo rasgos de esta personalidad, últimamente me abruma salir a lugares con mucha gente ya no disfruto como antes, y siento que al llegar a casa me libero de esa tensión, la gente nota que no me la paso bien, y me abruma que me pregunten si estoy disfrutando, es como si estuviera muy adentro de mi y no aquí en la tierra, suelo ser muy introspectivo y darle vueltas a todo en mi cabeza, antes bloqueaba mis emociones pero una vez que empece a sentirlas me desborde y somatice enfermedades, siento todo intensamente, y pensaba que estaba rechazando mi sombra cuando trataba con otras personas, pero quizás solo estoy sintiendo lo que otros sienten y apropiandome de ello generandome algun malestar, ya veré que trato con mi psicologa, me empece a sentir culpable por no aceptar esas partes feas en mi, pero me siento confundido.
Es totalmente válido sentirte abrumado por todas estas emociones y experiencias y es normal sentir confusión cuando empiezas a explorar tus emociones y a hacer las paces con partes de ti mismo que antes bloqueabas. Hablarlo con tu psicóloga será un gran paso para entender mejor lo que estás viviendo🫂
Olvidó decir después de los dos minutos de ruido, olor a nafta, imprudencias y dolor de pies , termina uno con cefalea y nauseas, no son alteraciones emocionales sino sensoriales. Lo desgastante emocional viene cuando ni los psicólogos saben en realidad lo que uno siente y lo tiran de sensible emocional simplemente . Recomendación: unas gafas Maui Jim , un cubrebocas, audífonos bloqueadores de sonido externo, sombrilla , ropa de algodón y un paseo por la naturaleza 🍂 es de lo más equilibrador👌🏽
Gracias por compartir estas recomendaciones tan útiles. Es importante cuidar los sentidos y encontrar maneras de equilibrar nuestras experiencias😊🙌
Según 2 psicólogas a las que he ido, las personas PAS no existimos... supongo que porque no figura en su dichoso manual. No puedo describir el enfado que me produce que personas que deben tratarme me nieguen mi condición. Muchas gracias por hacer este video
En realidad es una objeción bastante válida, porque la teoría de Elaine Aaron está algo floja de papeles en cuanto a evidencia y el "paciente modelo" que Aaron describió resultó estar en el espectro autista. Además hay mucha gente que porque le han dicho que es PAS se demoró su diagnóstico de algunas neurodivergencias, obstaculizando también que puedan acceder a los recursos adecuados.
@@romicor9 Desconocía estos datos, muchas gracias. Estoy de acuerdo en que primero hay que descartar otras patologías y rasgos que concurren en síntomas. Lo que no me vale es no diagnosticar de transtornos, pero a su vez negar que puedan existir rasgos de personalidad que apuntan a una sensibilidad exacerbada desde que se tiene uso de razón... ojalá se estudie este tema desde las universidades y se llegue a un consenso científico.
Lamento mucho que te hayas sentido así. Gracias por compartirlo y me alegra que el video te haya servido💜
A veces los niños con estas características pasan como mal educados y se frustran mucho gracias por este contenido ❤
Es cierto, puede ser difícil para ellos. Gracias por valorar el contenido ❤
Me reconozco en todos estos rasgos. Ya lo habìa hablado con una terapeuta que tuve. Es solo que hay momentos de la vida en que la intensidad de todo es demasiado mas agobiante. Ahora, estoy pasando por una ruptura y de verdad es demasiado. Siento que la hiper empatia es algo lindo, de verdad. Pero todo me afecta demasiado y de verdad se siente desesperante, a unos niveles que las reacciones fisicas son espantosas, en esos momentos quisiera ser menos sensible. Gracias por ayudarme a conocerme mejor, porfa podrian hacer mas videos sobre esto? Graciass.
Entiendo cómo te sientes, es un proceso duro. Me alegra que el contenido te haya ayudado. Seguiremos abordando estos temas. Un abrazo grande🫂
Siempre he sido introvertido, tímido, ansioso y depresivo. En la escuela nunca me destaqué en lo intelectual y menos aún en lo deportivo. Desde el preescolar mis compañeros me rechazaban y hacían bullying. Todo esto se mantiene ahora de adulto, en el trabajo. Con todo lo que el ámbito laboral implica. Ahora imagínense tener todo esto al tiempo que se es una PAS. Claro, he acabado con indefensión aprendida.
Bueno, que es para salirse del chat.
Siento mucho que hayas pasado por tantas dificultades. Es muy valiente de tu parte compartirlo. Espero que encuentres en estos espacios algo de consuelo y comprensión🫂🥰
Creo que habría estado bien hablar de otros diagnosticos que tienen muchas cosas en común con lo que entendemos como PAS, como pueden ser los perfiles de AACC y TLP... De hecho hay unas cuantas cosas que tanto en este video como otros aparecen asociados a la gente PAS sin serlo, y hay muchiisima gente que se autodiagnostica como PAS siendo en realidad TLP o AACC.... Es un tema complicado y valoro el esfuerzo en divulgar estos temas pero me parece que a veces hay mucho riesgo de crear casi mas confusión que ayudar
Por ejemplo, una persona TLP seguramente creerá que es capaz de leer las emociones de todo el mundo alrededor, y casualmente descubrir que todo el mundo tiene emociones hostiles.... Pero si nunca comprobamos si esa sensación de empatia ha acertado o no con la realidad, jamás podremos saber si realmente estamos siendo empaticos o nos estamos dejando llevar por sesgos, miedos, heridas, etc
Gracias por tu comentario, sugerencia y tu reflexión sobre este tema❤🤗
@@psimammolitimuchas gracias a ti por leer y contestar a mi mensaje!
Justo así soy. No puedo trabajar bajo presión, me abrumo y siento profundamente el dolor ajeno, como si fuera mío. A veces me siento fuera de lugar por lo mismo.
Te entiendo completamente, sentir tan profundamente y abrumarse bajo presión puede ser difícil, pero también es un reflejo de tu gran sensibilidad y empatía. Es natural que te sientas fuera de lugar a veces, pero recuerda que estas cualidades son parte de lo que te hace única💜
Yo desde niña sufrí todo eso, pero lo peor venía de mi familia. No había ni amor ni respeto entre hermanos ni hermanas, sólo comparaciones y bulling y por ser yo como soy, yo era su presa favorita. Mis dos hermanas más chicas me criticaban por todo,...que no sabía yo vestirme, qué tenía yo un pésimo gusto, qué no sabía yo maquillarme, qué yo era la más fea, qué yo les tenía envidia por no atraer miradas ó cumplidos y me hacían a un lado ó me ignoraban de alguna invitación a alguna fiesta ó salida, una de ellas hasta me robaba cualquier atención que me diera un chico, aunqué ella no estuviera interesada en él,
para más tarde presumirme que él chico la prefirió a ella por ser más linda, y así me fuí acomplejando de gran manera. Me hize más introvertida, miedosa a andar sola, miedosa a tomar decisiones, dejé de hacer cosas qué yo internamente quería hacer, pero decía "No, no tengo ganas". Me perdí de bonitos paseos, me perdí de hacer amigo@s. Desgraciadamente más tarde la gente a mi alrededor venía a confirmarme todos mis miedos e inseguridades. Hoy a mis 64 años no tengo un sólo amigo(a) y para acabar, vine a caer en manos de un narcisista.
Lamento mucho todo lo que has pasado. Es doloroso cuando el entorno que debería brindarte amor y apoyo te lastima de esa manera. Te mando un abrazo enorm🫂
❤❤❤ mi hija totalmente
¡Me alegra saber que te ha resonado!💜
Se me ocurre alejarse de las personas toxicas ❤❤❤
A veces es lo mejor que podemos hacer ❤
❤❤❤autismo también
Llevar tapones de oído o una chalina para ponerte en la cabeza tapando los oídos, cuando vas al cine.
Usar ropa suelta y calzado ancho que no aprieten los dedos.
Usar jabón neutro (por el perfume).
El minimalismo como estilo de vida para el ruido visual, para tomar decisiones cotidianas, etc etc etc.
Meditar y centrarse en la respiración.
Gracias por compartir tu sugerencias💖😊
Garcias
Interestante contenido, sin saber del tema y sin nunca haber escuchado sobre esta teoría. Yo tengo los abanicos prendidos justamente para evitar escuchar el ruido del exterior de mi casa y también me sirven para dormir. Es interesante no? Que opina? La leo!!!
¡Qué interesante! me alegra que eso te resulte útil para dormir💖
Nunca me ha parecido un don, es feo sentir demasiado y que no te entiendan. Pero bueno hay que aprender a gestionarlo. Un abrazo Marina
Es verdad, sentir profundamente puede ser difícil. Aprender a gestionarlo es un gran desafío, pero es parte de cuidar de uno mismo. Un fuerte abrazo🫂
Marina, podrías hacer un podcast sobre personas con altas capacidades?
¡Lo tendré en cuenta! Gracias por la sugerencia💕
Gracias
En su momento cuando escuché sobre este término creí que era pas, pero cuando escucho testimonios de algunas personas me hace creer q no lo soy. Uno puede ser pas en un nivel moderado, por así decirlo, o no?
La percepción de ser PAS puede variar entre personas. Lo importante es cómo cada uno vive sus experiencias🙌
Marina, desde niña tengo alta sensibilidad y rogaba no serlo porque me desbordaba. Sí es cierto que podemos encontrar soluciones más creativas. Marina, tengo fibromialgia y pensé q esas características de no soportar ruidos, luces, bullicio, multitudes, dolor físico,etc era por la fibromialgia. Voy al super cuando hay muy poca gente, evito filas ...Quizás tengo ambas😅
Entiendo lo difícil que puede ser manejar la alta sensibilidad y la fibromialgia. Es natural buscar momentos de calma y evitar situaciones que te desborden. Gracias por compartir tu experiencia🤗💖
Me parece muy interesante, muchas gracias, a pesar que aparentemente parece que soy pas aunque ,me gusta ir a fiestas y bailar.
También existen las PAS extrovertidas
@@vanideningunlugar Y también existen los perfiles sensoriales hiposensibles, que este video los pasa completamente de largo porque claro, medio que no cuadra con el nombre del fenómeno. Hay personas que más que alterarse con el ruido o las luces, los buscan para regularse mientras que son hipersensibles (por ejemplo) en el tacto, olfato o el equilibrio.
Qué bueno que lo encuentres interesante! 😊 Ser PAS no significa que no puedas disfrutar de las fiestas y el baile. Cada persona es única en cómo vive y disfruta sus experiencias🤗❤
Me identifico como PAS en un nivel no binario, algún grado sin escala ya que no se si exista escala PAS.
Gracias por compartir cómo te identificas. La experiencia de ser PAS es única para cada persona, y no tiene por qué seguir una escala fija😊
que hacer si conoces a alguien P.A.S.?... darles mucho amor tierno, y no olvidar que aprecian los detalles y los agradecimientos con una mirada genuina y cálida.
Me alegra saber que lo encontraste útil, espero que disfrutes los recomendados🥰💜
Yo toda la vida supe que soy una persona muuuuuuuy sensible (no tengo un diagnóstico como PAS) pero no me pasa eso del centro comercial o las fiestas que más bien parece claustrofobia.
Lo que a mi me afecta mucho es el maltrato, la indiferencia, la crítica, la burla. Todo me da tristeza, o bronca, vergüenza.
Lo de no hablar me pasa también. Siempre un poco menos. Pero mi adolescencia la pasé entre amigos que hablaban de todo durante horas y yo solo escuchaba.
Me está molestando montón viajar en ómnibus. Me molesta que la gente hable por teléfono o que vonversen entre si y a un volumen indiscreto.
Viajar en espacios con mucho ruido puede ser realmente incómodo para muchas personas. Gracias por compartir tu experiencia😊❤
Yo me identifico con estas características pero en mi caso no es tan sencillo como la psicóloga lo hace notar porque a mi me hace sufrir a quien en su sano juicio no le afectar negativamente no poder salir a divertirse pasarse los años encerrado sentir no es nada agradable ser pas .
Entiendo que puede ser difícil. Gracias por compartir tu experiencia y espero que encuentres maneras de manejarlo💖
No sé si cuenta como un rasgo PAS pero no puedo atender a dos personas que me hablen al mismo tiempo o también si estoy haciendo algo y alguien me habla debo dejar de hacer lo que estaba haciendo porque si no no le voy a entender lo que me dijo.
Es completamente válido. Muchas gracias por compartir tu experiencia💕
No encuentro el link, últimamente e tenido problemas con mi pareja porque muchas veces cuando me lo dice escucho y siento que lo dice con malestar. En llamadas cuando hay ruido por ejemplo de una fábrica los martillazos , niños llorando me estresan y ponen de malas. Me afectan mucho las críticas.
Te comparto el link del test: www.psimammoliti.com/recursos/descargables/test-para-personas-altamente-sensibles?💗
Lo peor es cuando eres hombre y la sociedad te presiona a que seas duro, suprimir tantos sentimientos y emociones durante tanto tiempo, al final te acaba.
Reconocer y validar tus emociones es fundamental para tu bienestar🙌
Me pasa que soy muy sensible a los sentimientos de los otros, muy perceptiva y extremadamente empatica al punto de decir que debo parar pero no me molesta el.ruido creci con muchas personas y estoy acostumbrada, tengo panico a hablar en publico y siempre me aislaba pero al convertirme en mamá empecé a relacionarme con ls personas y siempre he salido a lugares concurridos, me gusta sentirme bien pero veo que mi panico al hablar no se va y mis mervios ya que en estres me siento adormecida lo minimo es sentir los labios adormecidos
Es natural que tu alta sensibilidad y empatía influyan en cómo manejas el estrés y el pánico, especialmente al hablar en público. Adaptarse a nuevas situaciones puede ser desafiante, pero es valioso que te hayas expuesto a diferentes entornos. Me alegra que estés buscando maneras de sentirte bien en medio de estos desafíos🫂💕
Gracias por este video, lo escucho bajo porque soy pas y le volumen fuerte me hace mal.
Gracias a ti por darle valor☺️
Dra Como puedo contactar con usted?
Te cuento que por el momento yo misma, Marina, no estoy tomando nuevos procesos, pero sí las psicólog@s del equipo, que son todas excelentes profesionales! Toda la información se encuentra en psimammoliti.com 😊💖
@@psimammoliti gracias 😓
En la historia soy completamente yo😅 sólo faltó que un minuto antes de llegar a la cita me invadía el miedo de que mi cita me secuestrara 😂😂 igual ya se que sólo es mi mente entonces no me paraliza siempre 😮💨😮💨
Es natural sentir miedo en situaciones nuevas. Es genial que reconozcas que es solo tu mente. ¡Sigue disfrutando de tus citas! 😄💖
Una persona PAS es lo mismo que una persona bipolar? Cuales serían las diferencias ?
No, una persona PAS no es lo mismo que una persona bipolar. La principal diferencia es que la alta sensibilidad es un rasgo de personalidad, mientras que el trastorno bipolar es una condición de salud mental💜😊
Cuando uno disocia muy seguido es un problema de tratamiento psicologico o neurologico?
La disociación frecuente puede ser abordada desde diferentes enfoques, ya sea psicológico o neurológico. Es importante hablar con un profesional para cada situación🙌😊
¿A que clinico uno debe ir primero?.
Me lo dijeron y no lo creia.
Hasta que me filme entrenando y en el video me veo disociando y haciendo un sonido de humm... mientras hago la actividad