Тут уже написали, но я тоже скажу: запинашка в виде перемычки очень опасна. Когда нормально так наприседаешься, до звёздочек перед глазами, ничего не должно быть лишнего под ногами. Шатнулся, шагнул вперёд и полетел. Физкультур привет!
спасибо огромное это то что нужно)) щас стойки с дерева, сделаю уже крутые)) кстати блины можно сделать из бетона а гриф из простой трубы а внутрь засунул арматуру и залил жидким раствором получилось жестко, 90 кг приседал)) у меня на канале есть одно видео с моей сельской качалки
Антон, молодец! Даже и не думал что за это люди платят по 15к+ руб.... Себе делал из профиля 40х40 мм со стенкой 3 мм, роскос правда пришлось ставить повыше для обеспечения жёсткости, а в целом круто вышло!!
Несколько моментов. Ширина стойки главным образом определяется грифом, длина которого стандарт. Ограничители скатывания великоваты. По идее они должны быть минимальной высоты достаточной для предотвращения скатывания . На первый взгляд эти великоваты слегка, хотя допилить можно всегда. Ну и если стойку не надо постоянно таскать с места на место (для ТА, например, на помост и с него), то имхо удобней четырёхстоечная рама. В ней кстати вопрос ограничителей безопасности решается практически автоматически. Плюс появляется возможность удобно делать всякие упражнения с мёртвой точки, крепить амортизаторы ну и т.д.
Олег Стяжкин , штангой никогда не задавит, если правильно держать гриф. Спина прямая, хват обычный: чуешь, что уже не осиляешь, отпускаешь пальцы. Штанга по спине уходит сзади вниз.
Согласен - правильная техника выполнения приседа обязательна. Но бывают случаи (и я это не раз видел) когда спина не выдерживает, и тогда человека складывает буквой "зю" вниз и вперед, и если нет того кто страхует, то шансов скинуть штангу назад - крайне мала. И что тогда остается делать? падать вперед Вот тут-то рама безопасности тебя и спасет
При приседе можно скинуть штангу как назад так и через голову, что конечно куда менее безопасно чем по спине. А вот при жиме штангу уже никуда особо не скинешь. Так что страховочные упоры бывают не лишними.
Опа, вот он тренажер даже лучше(потенциально) беговой дорожки! Его только нужно немного доработать- развернуть стойки на 90 градусов навстречу друг к другу, а в дырки, тьху, отверстия конечно, напихать всякого разного, палок там, трубочек. На этих палках-трубках СТОЛЬКО шмутья поместится, шкаф-купе отдыхает, и даже велотренажер побит, не то что беговая дорожка ))
Фигня. Чтобы снять штангу в приседе надо расстояние впереди, а там поперечина, не подойти. Страховочных нет, придавит на пол кидать? Расстояние между стойками 109-111 должно быть. Это стандарт для силовой рамы. Потому что например в лифтинге разрешенный хват 81см между указательными, то есть мизинцы будут в районе 101-103, а у вас там стойка. А джейкап делается так как он делается и вы его сделали неправильно, в результате при съеме штанги у вас есть риск что он повернется на 90 градусов и вы штангу уже туда не поставите, а что еще хуже он может начать вываливаться. Когда люди сами далеки от спорта им не надо пытаться делать оборудование.
Молодец, обосрал, теперь все подвалы с самопальным оборудованием должны, видимо, закрыться. Я и не продаю оборудование, чтобы его сертифицировать. А стойка в зал пацанам делались, гриф у них точно меньше по втулкам олимпийского, что есть, по нему и брал размеры. А увеличить расстояние между можно легко, вварив проставку в распорку.
@@weberburg Вам надо адекватнее реагировать на критику, тем более от людей которые занимаются спортом и пользуются оборудованием. Внимать советам если уж вы этим решили заниматься. А не потенциально калечить тех кто на этом оборудовании будет тренироваться. Повторюсь конструкция ни в красную армию нивкуда. И да покупное оборудование под брендом тоже бывает дебильным. Это я еще не сказал что лавку под такую стойку не поставить, потому что у нее поперечена мало того что близко так еще и высоко, а лавка должна уходить далеко под гриф, посмотрите на любую жимовую скамью. Поперечину надо спускать на пол, и отодвигать дальше от грифа
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ (ไทย) vs LEE Zii Jia (มาเลเซีย) รอบรองชนะเลิศ | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/mvBiEAqlssw/mqdefault.jpg)
Тут уже написали, но я тоже скажу: запинашка в виде перемычки очень опасна. Когда нормально так наприседаешься, до звёздочек перед глазами, ничего не должно быть лишнего под ногами. Шатнулся, шагнул вперёд и полетел.
Физкультур привет!
Тот момент, когда вроде бы как и нафиг не надо, но залипаешь ибо технарь xD
Антон, молодчага! Будь здоров! Благодарю за чертежи !
О, как неожиданно! Думал мне тут по снарядам чего-то рекомендуют, а тут Вебер)
Физкульт привет!!!!! Молодец!👍👍👍
Этот джейкап танк выдержит...все классно сделано не парься!!!))👍😀😀😀
Круто сделал, круто объяснил. Спасибо за видео.
Молодец!!! Процветания твоему каналу !!!
спасибо огромное это то что нужно)) щас стойки с дерева, сделаю уже крутые)) кстати блины можно сделать из бетона а гриф из простой трубы а внутрь засунул арматуру и залил жидким раствором получилось жестко, 90 кг приседал)) у меня на канале есть одно видео с моей сельской качалки
Антон, молодец! Даже и не думал что за это люди платят по 15к+ руб.... Себе делал из профиля 40х40 мм со стенкой 3 мм, роскос правда пришлось ставить повыше для обеспечения жёсткости, а в целом круто вышло!!
Дядя, ты крут!)
Несколько моментов. Ширина стойки главным образом определяется грифом, длина которого стандарт.
Ограничители скатывания великоваты. По идее они должны быть минимальной высоты достаточной для предотвращения скатывания . На первый взгляд эти великоваты слегка, хотя допилить можно всегда.
Ну и если стойку не надо постоянно таскать с места на место (для ТА, например, на помост и с него), то имхо удобней четырёхстоечная рама. В ней кстати вопрос ограничителей безопасности решается практически автоматически. Плюс появляется возможность удобно делать всякие упражнения с мёртвой точки, крепить амортизаторы ну и т.д.
отверстия можно прономеровать чтоб быстрее находить соседние
Зачёт. Ставь на поток и продавай. Если материалы есть конечно.
Отличная стойка
спасибо!
Круто!
Но было бы здорово добавить ограничитель для приседа, чтоб штангой не придавило в самой нижней точке, так сказать безопасность превыше всего
Олег Стяжкин , штангой никогда не задавит, если правильно держать гриф. Спина прямая, хват обычный: чуешь, что уже не осиляешь, отпускаешь пальцы. Штанга по спине уходит сзади вниз.
Согласен - правильная техника выполнения приседа обязательна. Но бывают случаи (и я это не раз видел) когда спина не выдерживает, и тогда человека складывает буквой "зю" вниз и вперед, и если нет того кто страхует, то шансов скинуть штангу назад - крайне мала. И что тогда остается делать? падать вперед
Вот тут-то рама безопасности тебя и спасет
При приседе можно скинуть штангу как назад так и через голову, что конечно куда менее безопасно чем по спине. А вот при жиме штангу уже никуда особо не скинешь. Так что страховочные упоры бывают не лишними.
МОЛОДЕЦ
Красава
можно примостырить столешницу и пару полок и стойка штанги лёгким движением руки превращается в элегантный компьютерный стол ....
Опа, вот он тренажер даже лучше(потенциально) беговой дорожки!
Его только нужно немного доработать- развернуть стойки на 90 градусов навстречу друг к другу, а в дырки, тьху, отверстия конечно, напихать всякого разного, палок там, трубочек.
На этих палках-трубках СТОЛЬКО шмутья поместится, шкаф-купе отдыхает, и даже велотренажер побит, не то что беговая дорожка ))
отверстия в трубах не слишком большого диаметра? под штангу килограмм 150 по идее достаточно буде 12мм?
Спорт это хорошо! Но что с вашей стройкой дома?
Добрый вечер Антон есть дело по расчету стальной фермы как с вами связаться ?
А где страхующие для приседаний и жима лёжа?!
Здравствуйте.Если не сложно перезалейте чертежи.
Ссылка работает.
@@weberburg спасибо,скачал.Благодарю вас
Если трубы запенить, меньше будет греметь?
дизлайк не забанишь конечно, только в перспективе будет ржаветь.
Бутылку нужно под низ подставлять во время упражнений?
Если вам такое близко, то можете подставлять.
Заглушек нахватает для красоты.
ограничитель маленький
С такой стойкой только у стены приседать. Лицом к стене. Иначе, не дай Бог качнешься вперёд и споткнется о перемычку.
th-cam.com/video/uJ1FciENlso/w-d-xo.html тоже самодельный треножер
Обварив ать нельзя сломается
Фигня. Чтобы снять штангу в приседе надо расстояние впереди, а там поперечина, не подойти. Страховочных нет, придавит на пол кидать? Расстояние между стойками 109-111 должно быть. Это стандарт для силовой рамы. Потому что например в лифтинге разрешенный хват 81см между указательными, то есть мизинцы будут в районе 101-103, а у вас там стойка. А джейкап делается так как он делается и вы его сделали неправильно, в результате при съеме штанги у вас есть риск что он повернется на 90 градусов и вы штангу уже туда не поставите, а что еще хуже он может начать вываливаться. Когда люди сами далеки от спорта им не надо пытаться делать оборудование.
Молодец, обосрал, теперь все подвалы с самопальным оборудованием должны, видимо, закрыться. Я и не продаю оборудование, чтобы его сертифицировать. А стойка в зал пацанам делались, гриф у них точно меньше по втулкам олимпийского, что есть, по нему и брал размеры. А увеличить расстояние между можно легко, вварив проставку в распорку.
@@weberburg Вам надо адекватнее реагировать на критику, тем более от людей которые занимаются спортом и пользуются оборудованием. Внимать советам если уж вы этим решили заниматься. А не потенциально калечить тех кто на этом оборудовании будет тренироваться. Повторюсь конструкция ни в красную армию нивкуда. И да покупное оборудование под брендом тоже бывает дебильным. Это я еще не сказал что лавку под такую стойку не поставить, потому что у нее поперечена мало того что близко так еще и высоко, а лавка должна уходить далеко под гриф, посмотрите на любую жимовую скамью. Поперечину надо спускать на пол, и отодвигать дальше от грифа