Jeżeli ktoś ma zamiar schudnąć to polecam przede wszystkim skupić się na jak najmniej przetworzonym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu dużej ilości błonnika. Ćwiczenia moim zdaniem są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, lecz w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy pójść na szybki spacer lub rowerek. Wiem co piszę, ponieważ osobiście w taki sposób schudłam jakoś 12 kilogramów zmieniając całkiem swoje odżywianie, a na początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bez skutku. Fajnie to przedstawia Pani Ania z bloga dieta Anusi, polecam sprawdzić w google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)
Czy taka technika nawrotu jest optymalna? Podczas naboru jak się biega w kilka osób jest możliwość nawrotu w taki spsosb? Czy to też zależy od egzaminujących? Pozdrawiam
Pytanie do ciebie Czy podczas testu sprawnościowego, a dokładnie podciągania na drążku, można stosować technikę "active rest", czyli odpoczynku podczas podciągania się, lecz trzymając się cały czas drążka. Pozdro mordeczko!
![Language Genealogy - Why do Polish and Hindi languages sound similar? [🇵🇱]](http://i.ytimg.com/vi/dTi5K-zqAj4/mqdefault.jpg)
Jest beep test. Jest łapa w górę.😍
🚨💪Dobre 💪🚨
Jeżeli ktoś ma zamiar schudnąć to polecam przede wszystkim skupić się na jak najmniej przetworzonym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu dużej ilości błonnika. Ćwiczenia moim zdaniem są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, lecz w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy pójść na szybki spacer lub rowerek. Wiem co piszę, ponieważ osobiście w taki sposób schudłam jakoś 12 kilogramów zmieniając całkiem swoje odżywianie, a na początku wyłącznie ćwiczyłam i ćwiczyłam bez skutku. Fajnie to przedstawia Pani Ania z bloga dieta Anusi, polecam sprawdzić w google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)
Czy taka technika nawrotu jest optymalna? Podczas naboru jak się biega w kilka osób jest możliwość nawrotu w taki spsosb? Czy to też zależy od egzaminujących? Pozdrawiam
💪🏻
Pozdro dla OSP Gościeradz :)
Pytanie do ciebie
Czy podczas testu sprawnościowego, a dokładnie podciągania na drążku, można stosować technikę "active rest", czyli odpoczynku podczas podciągania się, lecz trzymając się cały czas drążka.
Pozdro mordeczko!
Zależy jaką kto ma wytrzymałość palców 😁 akurat tak się składa że trenuje takie sporty że o to bać się nie muszę 😁 dziękuję za odpowiedź
Pozdrawiam