【體能系列】挑戰❗天水圍行去西貢🚶🏽🚶🏽究竟成唔成功❓食飽飯無屎痾💩做足一日行路撚🚶🏽♀️日日運動身體好
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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📽TH-cam : • 【體能系列】挑戰❗天水圍行去西貢🚶🏽🚶🏽究竟...
📽TH-cam Channel : 廖芷芊-皮蟲小隊
皮蟲即將生日. 佢話想試下由天水圍行去西貢東壩睇下行唔行到.
今次只在城市穿梭, 不會行山路. 大約58Km. 雖然上落斜並不多. 但確實去到尾段是十分攰. 不竟不慣行長線.
究竟我地會否挑戰成功. 記得睇到最後.
路線 : 天水圍➡️朗屏➡️元朗➡️綿田➡️林村➡️太和➡️大埔➡️沙田➡️馬鞍山➡️西貢
長度 : 58Km
時間 : 12小時
是日出發隊伍 : 皮蟲小隊
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犀利，真係要好有毅力😄👍🏻👍🏻👍🏻
毅力同體力都緊要
志同道合,才可完成, 佩服佩服.
勁👏👏👏
犀利!佩服👍
已經好勁啦👍👏
Yeah!
睇樓主喺馬鞍山個樣真係好攰，靚仔反而頂得順。
大長途就知體能與健康飲食關係，多菜少肉，少垃圾食品，韌力就會強好多，最好生酮飲食。
路況雖少山路，但太長，攰係正常，以一個行慣山人，可應付，遲啲我都試吓。
我好小食肉. 生酮我唔太鐘意. 因為要食太多肥肉. 容易做成心血管疾病. 呢條線你都可以試下. 唔使好多水. 可以邊行邊補給
請問有否GPX ？想試下行
呢個真係無，我都係跟Google map行，你用Google search 天水圍去西貢就有，應該都係一條路
哈囉 芷芊 🖐 好利害 😆😆 回想三年前也想由港島行去新界🚶♂️不過一人難成事，最後放棄計劃了 🤣🤣 你們行得好快🚶♀️🚶♂️ 好叻叻 💪💪 加油 皮蟲小隊🥳🎉🎉👏👍💪💪
反而一人容易成事. 我之前三大, 港島都是一人. 不過就悶D. 我下次想試下學咀去沙頭角(有朋友提意)
兩位火影忍者差小小成功, 算啦! 兩位都好犀利👍👍👍✌️✌️✌️😁😁😁
果日真係攰到爆SEED. 🥲🥲
太勁了，已經很遠！
己經很勁了秋冬天再來一次我在東壩等你😉
下次試第二條路線了
火影跑要叫埋我阿嘛 😢
禁艱辛既火影跑，下次你陪距，我返屋企訓陣先
勁!佩服! 行完隻腳應該無晒感覺!😂
我係勁痺...
👍👍👍
一個字......服.....
見你地玩得咁開心，有機會如果想組大隊既一齊玩，我以前玩開毅行，但依家成日組唔到隊冇玩好耐lu
好呀. 不過我地好渣架相對你玩毅行. 你見我次次尾段係咁叫攰就知🥲🥲
體能真係要多多加强呀！50k大部份平路(只有林錦公路同西沙路斜路)，見你地去到大埔已經謝謝地，其實大長途補給係好重要，但唔好係又食唔係又食，食得多太過over會形响狀態
我全程只是食左條蕉. 5粒魚蛋. 一個馬拉糕AND一個菜肉包. 我估唔OVER掛.
@@stephanieliuchi 明白，可能影片太focus喺d買野食上，所以有錯覺😅😅
嘩⋯芷芊犀利呀！一路行一路食😅
我想係科學園行去水浪窩，知唔知大約要行幾耐呢？
科學園去水浪窩就快好多了. 保守6個鐘樓下都得. 係馬鞍山上泥涌條斜拿命小小.
@@stephanieliuchi thank you🤣
我覺得似喜劇之王雙刀甜筒哥跑姿
50K大部份是平路, 對於一般行開山的人並不是太大挑戰, 當然樓主可能平時只是行20公里內多+冇乜跑下步去操體能, 咁就差d, 比心機得閒去操下山, 20公里內都可以, 慢慢練好體能啦! 另外, 下次再玩就最好是由西貢行番出黎倒轉路線, 因為西貢夜左冇交通, 如果樓主入夜後先到東壩, 冇車出番黎, 起碼要行多十公里以上。
50K對我來講個最大挑戰係神智不清同最後腳痺. 呢2樣野都延礙左我. 我都係呃下飯食. 咩類型都行下. 豐富下自己我都有提意由東壩起步. 但蟲話想終點係東壩.
👍
WOW
行路上廣州
其實我都有諗過😁但會試左行路上深圳. 之後行路上東莞. 之後先再諗廣州😁
芊姐已經好勁嫁啦 行左咁遠
要再訓練下先得. 成日都行到神智不清
傻仔😂
咩喎🥲都係屎忽痕無野做
@@stephanieliuchi 😂我中意