【山賽系列】TIGERHEAD2023🐯一條好好跑的路線🏃🏽有人第一次參加山賽就出師不利🐛 一定要複桌🗡️
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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📽TH-cam : • 【山賽系列】TIGERHEAD2023🐯一條...
📽TH-cam Channel : 廖芷芊-皮蟲小隊
唱歌比賽就參加得多，山賽就第一次，今次小小地玩16k.
9:00起步，1個CP，11:30收，2:00pm 要到終點
未報前自我評估過幾次，時間係ok. 出發前計劃平路落斜盡跑，上山行唔抖，試下睇下咩時間。
但蟲仔今日出師不利，一早就食錯野加暈車浪搭車時嘔，起點跑到紅水上山位樓梯嘔多次，之後就要郊游mode.
我無諗過要掉底距自己跑左去，因為係好唔應該，亦都唔係應有的team spirit. 同我一灌行山理念一樣，我戴得人/人地戴我上來我就有責任同距行到落山，安安全全先會離開。
之後我幫蟲仔咩背囊，同距一路行下抖下，希望追到CP1. 見蟲仔無咩大好轉，我提議距CP1徹，勉強距會辛苦，我無所謂，但佢堅決唔徹.
好在11:15落到CP1未收，蟲仔食左舊橙飲左D可樂開始行上老虎頭. 可能食左舊橙關系蟲仔好左好多. 比之前都精神左行快左. 上到老虎頭就開始落山. 我步速開始快. 快行又望轉頭睇下佢. 確保佢唔離開我視線範圍. 差唔多到望渡坳佢話膝頭開始透支. 因為個人唔舒服所以D力用唒落去. 但唔使龜速移動. 落到奧運徑我開始跑下. 得閒又望轉頭睇下條蟲. 佢可以徑步. 但就唔跑得. 之後就一齊碌去終點. TOTAL 用左4 hrs 9 mins.
來緊都會報下其他賽複下桌. 睇下咩時間.
好睇~跑山比賽好玩~
比賽前千期唔好食唔係食開既野
最穩陣就係爭鮮pack好既栗子或罐頭粟米
嘔完要補電解 或寶礦力 就會精神返~
一般我都是食生果🙂↔️跑山or行山都是，之後肚餓再食包
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
恭喜King of Yigi順利完賽🎉🎉🎉
要再俾like蟲蟲👍
蟲👍👍意志💯
意志呢樣我真係渣過佢🙃
聖誕😃😃扮參加拐食才真,真聰明🤭🤭🤭😁
比賽費都貴的
加油!
第一次已經很叻！下次如果再有比賽告訴我打個招呼🎉🎉
嗯，皮蟲叫Don仔，睇我上面寫乜。
我覺得近期嘅片音量方面比以前細聲
你指是現場收音細聲. ?
@@stephanieliuchi 是全條片
@@luklee4198 我較到最大聲了，是個GoPro問題😢😢
@@stephanieliuchi 咁唔緊要啦，我推大聲少少問題不大
@@luklee4198 多謝支持皮蟲小隊🎉🐛🐸
你地住咁遠 好容易暈車浪 同埋孭咁多野好似我帶阿囡上山咁😂
我地無咩多野喎，好小
食不潔嘢,痾完嘔完, 12:58 應冇哂電解質,冇哂Na,K.下次帶薑檬水隔約半小時飲幾啖,再飲兩啖水,應該唔暈兼有力。
仲老抽㖭,下次冇事早上食的菜加埋薑檸應冇事。
佢應該一早就嘔哂D電解質. 薑檸水可補充電解質. ?
@@stephanieliuchi 問得好，薑，很多antioxidant,對痾嘔有幫助，檸檬: Vitamin C豐富，亦增加免疫力，K, Potassium多，最好加鹽Na, sodium.
K,Na,兩樣已補充電解質，.形成電池作用，既唔暈，亦增加能量，絕對，絕對好過飲汽水。
@@Tyrannosarusno.9 加埋糖仲正👍🏽
@@stephanieliuchi 咪加糖，糖即carbohydrate,雖短暫增加能量，但極度發炎，可加靚蜜糖，但都係glucose,最好加steavia甜菊,或monkfruit羅漢果糖，此二種糖為真糖，既不發炎，又不升血糖指數，非一般refined sugar👍!。
生菜？
恭喜第一次玩比賽，下次玩喺度單聲先，到時打個招呼😘
好呀. 我都密悉緊來緊有咩比賽.
7head 閪(hike) Tiger Head