Присоединяюсь! - только нашла, то что по книгам, главам,фразам, курсами собирала годами. Ра! Ом! Спасибо, как приятно и талантливо передаёт знания!! 😍🤗😊
Я не понимаю,что происходит?Три дня делаю Сурья Намаскар - дни проходят фантастически гармонично и положительно для меня! Это что, волшебство? Благодарю,Сергея и Мир за подарок.
Пожалуйста, Анна! Когда что-то новое для себя открываете, сразу закрепляйте на практике. Не ограничивайтесь просмотром видео, о ощущением - «А! Понятно». Часто оно улетает также быстро, как прилетело :)
Сергей, огромное спасибо вам за помощь в освоении практик, вы как учитель любящий свои знания, и нам открываете мир йоги, нас практика заряжает, чувствуется как Божественная энергия наполняет меня и по всем" каналам" в теле начинает пульсировать жизнь, дай Бог вам здоровья и творчества. Я с большим удовольствием смотрю ваши видео, все практики очень интересны.
Благодарю,Сергей ,в данное время прохожу у вас бессплатный курс 7 дней, подписалась на вас во всех сетях,очень нравится ваша подача знаний о йоге.Благодарю☺
Семь лет прошло как я занималась йогой.поднималась над землёй на 15-20 см.ощущение было словно становилась невесомой удивлению не было предела.А потом приземлили.А жаль!!!Нужно начать сначала.Блпгодарю.
Сергей, какой все же у Вас правильный подход! Пояснений очень не хватает, для чего, почему и зачем. Здорово! Я только осваиваю Сурья Намаскар, до этого делала тибетскую гормональную гимнастику (думаю, что в дальнейшем она и будет служить разогревом, перед этим комплексом), и добавила своих упражнений, как тело просило, а сейчас понимаю, что движения эти были отчасти похожи на Приветствие Солнцу!
I did 108 times😊 at 5 a.m. I is an amazing experience. Everybody should try . And you are right, yoga is a style of life not physical exercises. Did you try Moon Salutation? Namaste🌻
Сурья намаскар как и большинство комплексов в йоге запускают энергию вверх спереди и вниз сзади. И в данном случае ладони не излучают а наоборот. Но современные йоги напроч этого не знают. По спине вверх поднять уже сложнее. Для этого специфичные методы используются. (Работа с позвоночником, затылком, нижн. даньтянем и тд).В цигун и даосских практиках можно об этом можно подробнее узнать.
Спасибо за интересную подачу , очень нравится этот комплекс, действительно , заряжает энергией на весь день. Правда выполняла несколько другой вариант - без позы зигзага, а с позой воина. Попробую такой вариант.
Сергей, я первый раз вижу и выполняю асаны. Мне не видно было из за титров Ваш подробный показ. А жаль. Запомнить всë надо., чтоб самостоятельно не глядя.
@@zamkovoi спасибо. Я вот попробовав разное понял что наверное лучше будет начать не с готового комплекса асан, а постепенно пробовать отдельные, прорабатывать их
Я уже не помню, какой комплекс я имел в виду в этом видео. Но в моем канале есть функция поиска. Вы можете ей воспользоваться. Например, такое видео можно найти (возможно, я его и имел в виду) - th-cam.com/video/yy2JIF4w9vg/w-d-xo.html
Здравствуйте, Надежда! Просто, опубликуйте в своем профиле в любой социалке пост со ссылкой zamkovoi.ru/yoga7 . Если вы в социалках не зарегистрированы, напишите мне и я сделаю отметку, чтобы уроки отправлялись вам и без репоста. В любом случае имейлом напишите, а не в комментариях в Ютюбе, так как здесь я могу ваше сообщение не увидеть 🌸
Здравствуйте, Сергей! Замечательное обзороное видео..., однако, хотел бы спросить - есть более короткая версия, такая под которую реально повторять практику, так сказать, в реальном времени?
Если вы делаете асаны на задержках дыхания, уменьшите длительность задержек, и воздуха будет хватать. А чтобы растяжка стала лучше, занимайтесь йогой. То есть выполняйте асаны на растяжку, и растяжка будет становиться лучше 🙏
Начинаю с левой, мне так комфортно и удобно. Делаю разминку мин 15 перед комплексом. А еще мне именно Сурья Намаскар помогало разгонять энергии, если очень в пониженных вибрациях была. Просто супер! Делаю 3 раза😊. Спасибо!
Все по порядку. В процессе практики открываются двери. То, что можно найти в ютюбе, часто оказывается «черепками», хотя, может быть золотом. Таковы законы эзотерики...
Сергей, вы даёте ключи, о которых не говорят тренеры по йоге. Кто ищет, тот всегда найдёт! Ура, я нашла ваш канал. Благодарю Вас 🙏
👍👍👍🙏🙏🙏😍😍😍
Присоединяюсь! - только нашла, то что по книгам, главам,фразам, курсами собирала годами. Ра! Ом! Спасибо, как приятно и талантливо передаёт знания!! 😍🤗😊
А что вы нашли? Что он говорит то что другие молчат
согласна
@@Solnce5977 тут восторженными бабушками все форумы забиты, дурдом
Вы излучаете свет и добро, желаю всем нам любви и гармонии 🙏🏼
Спасибо, Альбина! И Вам - счастья 🙏
Вы сами сияете, подобно солнцу! 🙏🌞 Такая светлая и позитивная личность! И дарите этот свет всем людям!
Я не понимаю,что происходит?Три дня делаю Сурья Намаскар - дни проходят фантастически гармонично и положительно для меня!
Это что, волшебство? Благодарю,Сергея и Мир за подарок.
Светлана, наблюдайте дальше... Жизнь очень интересна :)))
Впервые такое понятное и доступное объяснение выполнения комплекса.А главное не просто упражнения ,а действительно энергетический заряд.Благодарю.
Восхищению нет предела.
Молодец.
Спасибо огромное за вдохновение, которое вы дарите!🤗
Спасибо за такое подробное описание, увидела свои ошибки при выполнении! Сергей, вы замечательный Учитель🙏 Счастлива, что учусь у Вас!
Елена, я рад, что видео оказалось полезным. Сурья намаскар срабатывает волшебно :)
Я вообще по другому делала, здорово что нашла вас и поняла как делать. Завтра же утром начну правильно🌞🙏
Какая у вас пластика бесподобная.спасибо.
Лучшее видео этой техники и объяснение.Благодарю.
БлагоДарю за курс 7 уроков йоги.
Благодарю 🙏🙏🙏 ! Как красиво взошло солнце за время практики 😊
Сергей, спасибо, что объясняешь все в комплексе, а самое главное - в таких шикарных локациях! СПАСИБО!
Спасибо за подробное разъяснение.
Шикарный комплекс! Спасибо Сергей!
Замечательная практика🙏🔥
Спасибо. Вы самый прикольный (в хорошем смысле) йогин в Интернете. Желаю всех благ. Намастэ.
Спасибо :)
Благодарю Вас! Вы так хорошо объяснили как делать Сурью-Намаскар!
Благодарю Сергей!!! Вы сами как солнышко!!!!
Спасибо 🌞
Ваши видео наполнены Светом!!! Благодарю!!!
Я рад, что мы на одной волне 🙏
Спасибо, что так подробно комментируете. Очень интересно узнавать нюансы.
Пожалуйста, Анна! Когда что-то новое для себя открываете, сразу закрепляйте на практике. Не ограничивайтесь просмотром видео, о ощущением - «А! Понятно». Часто оно улетает также быстро, как прилетело :)
@@zamkovoi 💯
Прекрасно находится в гармонии с Природой🌈
Мне так нравиться твой подход к йоге, разделяю
Благодарю)))Благодарю)))) Благодарю))) Наконец-то мне стало ясно как выполнять Сурья Намаскар!
.8
...
Благодарю! Здорово, что Вы подробно описали движение энергии в каждом моменте. Это очень важно осознавать. Всех Вам благ.
Я обожаю вас , Сергей и как вы преподносите информацию 👍🙏👏🧡
Спасибо за тёплые слова, Анна 🙏
Спасибо за ответы на мои вопросы, думаю теперь асаны будут получаться лучше, так как не знала полного значения Сурьи намаскар, спасибо большое)
Класний комплекс. Ощущение невероятное. После проходження круга, делаю задержку дихання на вдохе. При єтом закриваю верхній замок и нижний.
Сергей, огромное спасибо вам за помощь в освоении практик, вы как учитель любящий свои знания, и нам открываете мир йоги, нас практика заряжает, чувствуется как Божественная энергия наполняет меня и по всем" каналам" в теле начинает пульсировать жизнь, дай Бог вам здоровья и творчества. Я с большим удовольствием смотрю ваши видео, все практики очень интересны.
Спасибо большое 🙏
Отличный комплекс! Завораживающе красиво. Благодарю. У Вас там просто птичий рай.
Утром перед восходом не только птицы, но все и вся празднуют. Однако, буквально через пол часа праздник заканчивается :)
@@zamkovoi , у всех полчаса Сурьи Намаскар.👐
Точно :)))
Спасибо за практику. Отличное настроение и заряд на весь день.
Благодарю Сергей за знания!!!
Благодарю,Сергей ,в данное время прохожу у вас бессплатный курс 7 дней,
подписалась на вас во всех сетях,очень нравится ваша подача знаний о йоге.Благодарю☺
Здравствуйте, Людмила! Я рад, что мы на одной волне 🌷
Приятный голос) хороший материал! Успехов автору и благодарочка!
Спасибо!
Чудо, как хорош! Благодарю!
Я счастлива что открьйла ваш канал
Спасибо за познавательное видео, Вы очень светлый и позитивный человек, удачи Вам!
Дарья, и Вам спасибо за тёплые слова 🌸
Чудеса! Спасибо!
Благодарю! Очень оптимистично и зажигающе!)
Прекрасное видео! Благодарю!
Это великолепно мне это нужно🙏😇
Намастэ. Очень хорошо объяснил и показал. Благодарю.
Благодарю.просто и ясно рассказано показано.ценные наблюдения...
помню, в детстве выполнял такой комплекс, только называли его- Здравствуй, Солнце!😊
Много вариаций, много названий, а суть одна 🙏
Спасибо огромное! Делал по другому, Ваш вариант лучше🙏
Спасибо Сергей!Как хорошо, что я Вас нашла!!
Алёна, и я рад :)
Благодарю Вас за подробные обьяснения и советы. Прекрасное видео. Ставлю Лайк и подписалась на канал.👍😊🤗
Благодарю, много пользы получила 🙏♥️
Класс, Вы маг и волшебник, спасибо!
благодарю Вас!
Чудесная практика, благодарю Вас!!! Будьте Здоровы и Счастливы!!! 🙏🌻
Спасибо, Фарзана 🌸
Спасибо за урок
Какое красивое пластичное тело❤
Спасибо. Очень понятно так объяснили.
Благодарю вас 🙏🏼
9:20 Начало Сурья Намаскар😇
Очень подробно, спасибо
Благодарю. Познавательный урок. От Вас веет теплом и светом. Успеха Вам.
Семь лет прошло как я занималась йогой.поднималась над землёй на 15-20 см.ощущение было словно становилась невесомой удивлению не было предела.А потом приземлили.А жаль!!!Нужно начать сначала.Блпгодарю.
Сергей, какой все же у Вас правильный подход! Пояснений очень не хватает, для чего, почему и зачем. Здорово! Я только осваиваю Сурья Намаскар, до этого делала тибетскую гормональную гимнастику (думаю, что в дальнейшем она и будет служить разогревом, перед этим комплексом), и добавила своих упражнений, как тело просило, а сейчас понимаю, что движения эти были отчасти похожи на Приветствие Солнцу!
Татьяна, я рад, что мой подход к йоге находит в вас отклик :)
Полезное видео,репост!
Спасибо Вам огромное!
Благодарю. Очень много нюансов
Спасибо 🙏за урок:)
Ришекеш, красота!
Огромное спасибо!
Супер!
Blagodariy...
Спасибо!
Благодарю 🙏
I did 108 times😊 at 5 a.m. I is an amazing experience. Everybody should try . And you are right, yoga is a style of life not physical exercises. Did you try Moon Salutation?
Namaste🌻
Здорово! Спасибо.
Большое спасибо, Сергей! Кажется, сегодня я впервые буду выполнять Сурья намаскар правильно.
Счастливого нового года!
Класс!🤩💯👌💥💖💜💙💚💜💙💚💜
Чтобы я так загнулась, мне нужно еще 100 лет йогу делать, спасибо Вам, намасте🙏😊
Сурья намаскар как и большинство комплексов в йоге запускают энергию вверх спереди и вниз сзади. И в данном случае ладони не излучают а наоборот. Но современные йоги напроч этого не знают. По спине вверх поднять уже сложнее. Для этого специфичные методы используются. (Работа с позвоночником, затылком, нижн. даньтянем и тд).В цигун и даосских практиках можно об этом можно подробнее узнать.
Ещё раз внимательно см. Всë понятно. В отпуске отработаю до чëткости.
Super...
Приятно слушать не фанатика.))
Спасибо за интересную подачу , очень нравится этот комплекс, действительно , заряжает энергией на весь день. Правда выполняла несколько другой вариант - без позы зигзага, а с позой воина. Попробую такой вариант.
Все варианты по-своему хороши. И Вирабхадрасана - замечательная асана. Но, чтобы сравнить, нужно хотя-бы недельку попрактиковать этот вариант.
Сергей, я первый раз вижу и выполняю асаны. Мне не видно было из за титров Ваш подробный показ. А жаль. Запомнить всë надо., чтоб самостоятельно не глядя.
Мне посоветовали это как то с чего начать йогу. Но видя это я понимаю что я далеко не готов ещё так гнуться
Начинайте с асан попроще. Их очень много - тадасана, врикшасана, навасана, дандасана…
@@zamkovoi спасибо.
Я вот попробовав разное понял что наверное лучше будет начать не с готового комплекса асан, а постепенно пробовать отдельные, прорабатывать их
🙏😊🌹
💯
🙏
Где посмотреть комплекс цигун, о котором Вы говорите в этом ролике?
Я уже не помню, какой комплекс я имел в виду в этом видео. Но в моем канале есть функция поиска. Вы можете ей воспользоваться. Например, такое видео можно найти (возможно, я его и имел в виду) -
th-cam.com/video/yy2JIF4w9vg/w-d-xo.html
👍👍👏👏👏👏👏
здравствуйте я записалась к вам на 7 шагов ЙОГИ КАК СДЕЛАТЬ РЕПОСТ ?
Здравствуйте, Надежда! Просто, опубликуйте в своем профиле в любой социалке пост со ссылкой zamkovoi.ru/yoga7 . Если вы в социалках не зарегистрированы, напишите мне и я сделаю отметку, чтобы уроки отправлялись вам и без репоста. В любом случае имейлом напишите, а не в комментариях в Ютюбе, так как здесь я могу ваше сообщение не увидеть 🌸
Здравствуйте, Сергей!
Замечательное обзороное видео..., однако, хотел бы спросить - есть более короткая версия, такая под которую реально повторять практику, так сказать, в реальном времени?
Да, есть. Проведите у меня на канале поиск по слову «сурья» и найдете видео «Сурья намаскар с водной стихией» (приблизительно так оно называется.
Сергей, можно ли дольше задерживаться в асанах при выполнении этого комплекса? Или на каждый вдох-выдох надо делать следующую асану?
Подскажите пожалуйста, а как правильно дышать, чтоб хватало кислороду ? И как быть при не очень развитой растяжке? Благодарю за подачу ❤
Если вы делаете асаны на задержках дыхания, уменьшите длительность задержек, и воздуха будет хватать. А чтобы растяжка стала лучше, занимайтесь йогой. То есть выполняйте асаны на растяжку, и растяжка будет становиться лучше 🙏
@@zamkovoi благо дарю✨🙏
Я делаю Сурья намаскар делаю, летом ещё ничего, но зимой на севере мало солнца
Можно яркую лампу включить и глаза закрыть. Будет ощущение, как будто Солнце впереди. Это помогает…
Послушала тебя и стала так делать, ещё свечку зажигаю
Спасибо , я начинающая
Подскажите, как дышать правильно
Вдох носом , выдох ртом ? Верно
Ирина, в этом комплексе и вдох и выдох через нос
Сергей, спасибо, все прекрасно, возьму себе в практику вашу версию!) 🌼🙏Меня только одно смущало и я спрошу - а почему без коврика?)
Конечно, вы можете с ковриком заниматься. Мне нравится контакт с Землей. Она - мама 💖
🌞🙏🏻
Подскажите пожалуйста, принципиальность в движении ног в зависимости от пола человека имеет значение? Или всегда нужно начинать с правой ноги?
Женщины начинают с левой ноги. Не знаю почему все забывают об этом напомнить.
@@ольга-м5о6и благодарю 🙏
Начинаю с левой, мне так комфортно и удобно. Делаю разминку мин 15 перед комплексом. А еще мне именно Сурья Намаскар помогало разгонять энергии, если очень в пониженных вибрациях была. Просто супер! Делаю 3 раза😊. Спасибо!
Сергей, огромное спасибо! Но когда снимаете в полный рост, попросите ноги не обрезать, композицию кадра портит
Я же сам себя снимаю, и камеру ставлю наугад. Поэтому иногда в кадре без ног, иногда без головы. Мир совершенен в несовершенствах :)
@@zamkovoi Извините, я думала у вас оператор. Согласна
Лайт версия.. не классическая. А мантры. Визуализация Сурьи. Санкальпа намерение до и после практики. Концентрация на чакрах. Расскажите пожалуйста.
Все по порядку. В процессе практики открываются двери. То, что можно найти в ютюбе, часто оказывается «черепками», хотя, может быть золотом. Таковы законы эзотерики...