DIA 11 - YOGA PARA FLEXIBILIDADE | DESAFIO 14 DIAS DE YOGA | SOFIA COSTA
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2024
- Esta sequência foi pensada para te ajudar desenvolver sua flexibilidade nas pernas, e ganhar um pouco mais de espaço no seu corpo. Vá no seu tempo e lembre de ser gentil com você.
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Aula maravilhosa!Muito obrigada! Namastê. Beijinho Andrea
💙💙💙
Aula sensacional e a reflexão sobre flexibilidade no corpo e na vida ✨✨ Tudo maravilhoso!!
Que bom que curtiu! A ideia é unirmos corpo, mente e coração 💙
A aula de hoje me mostrou que o que não tenho de força eu tenho de flexibilidade. Muito bom encontrar e reconhecer os pontos fortes. Obrigada!
Obaa que delícia!! 💙
Que aula boa. Não tenho muita flexibilidade, mas foi uma aula bem possível de fazer. Saí dela muito melhor do que entrei!
Que ótimo! Bom é assim, quando terminamos melhor que começamos 💙
Deixei de fazer ontem, estava muito cansada, o dia cheio, mas a alegria de retornar hoje e ver o quanto essa prática me faz bem, só reaviva a certeza de que quero a yoga na minha vida! Se você desistiu, nunca é tarde para retornar! Obrigada, Sofia, luz pra sua vida!
Que lindo isso Elouise, obrigada por compartilhar também!! Que bom que voltou!! Nunca é tarde pra recomeçar nem começar algo novo!! 💙
A aula de hoje me mostrou que a cada dia que passa, com a minha persistência, eu ganho mais espaço e conheço ainda mais o meu corpo. Estou amando essa experiência. Obrigada pela oportunidade desde maravilhoso desafio
Ahh que bom!! Adoro muito tudo isso haha 💙💙💙
Sofi ce tem tanta luz. Todas as aulas têm sido ótimas mas a de hoje em especial mexeu mt comigo. Obrigada pela prática e pelas palavras. 💖
Obrigada!! 💙💙 Fico feliz que esteja gostando, e que bom que se permitiu sentir hoje 💙💙
Ontem estava super desconectado para fazer a aula, então achei muito difícil acompanhar as poses, hoje mais disposto resolvi dar uma outra chance, e simplesmente amei a aula, e olha que eu sou péssimo com flexibilidade. É incrível ver como nossa mente influencia totalmente a nossa prática.
Sim, nossa mente, nosso coração e nosso corpo. Tem dias que a mente quer e o corpo não também, acho que o melhor caminho é ir nos respeitando e acolhendo mais a cada dia. 💙
Eu fiquei muito feliz em ver que na primeira vez que usamos a toalha, eu não conseguia alongar com a outra perna esticada. Na segunda vez, eu consegui!!! Fiquei megaaaaa feliz!! De verdade!
Mas o que mais me tocou nessa aula foi a sua fala que a flexibilidade do corpo, mente e coração... Esse foi o ponto que mais me tocou ❤
Poxa Ju, obrigada obrigada ! 💙💙 Fico bem feliz que esteja se permitindo ir além do físico e que eu esteja conseguindo te ajudar 💙 E a prática é assim né, um pouquinho aqui e ali, ganhamos espaços novos a cada vez 💙
Ameeeei! "flexibilidade no corpo e nas situações" , vou guardar essa reflexão. Nem acredito que já estamos no dia 11 :D
Ahhh que bom que gostou! Reta final! 🥳💙💙
check check check💙💙💙 eu suei bastanteeee
Hahaha amoo! Suar é sempre bom!
A aula me mostrou como estou enferrujado, kkkk. Preciso repeti-la mais vezes. Gratidão
Ajhaha aos pouquinhos você vai evoluindo 😁
amei a aula de hoje
💙💙
Ótima aula...
💙💙
Muito bom se esticar! 1/11 amei!
ahhaha obaaa 💙
não acredito que já tamo no dia 11! ta passando mt rápido, socorro
hahaha ta mesmo 💙💙 Você pode começar de novo pra dobrar a meta! haha
maraviloza
💙
Aula mais difícil de todas até agora pra mim, mas por incrível que pareça, consegui fazer todos os exercícios e alguns da maneira "correta". Minhas looongas pernas haha, meu quadril encurtado e minha flexibilidade zero trabalharam hoje kkkk Adorei!
hahaha q bom amiga, continua praticando que aos poucos vai chegando lá! 💙
Respira.. kkkkkkk hoje precisei
hahaha 💙💙