Saudação ao Sol - Surya Namaskar Yoga

Namaste Yogis,
Vamos juntos aprender a praticar uma variação da saudação ao Sol (surya namaskar) e uma sequência de posturas para ajudar no fortalecimento do core.
Essa é nossa primeira sequência para praticarmos juntos.
Ao final teremos uma sequencia de três vídeos para uma prática completa.
Pratiquem e aguardem os próximos.
Não se esqueçam de curtir e deixar seus comentários, sugestões e dúvidas.
Pranam,
Milla Monteiro
Filamgem e edição: Pedro Abreu
Música: Dj Drez - Nectar Drop