Apakah Makan Malam Bisa Bikin Gemuk?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Apakah Makan Malam Bisa Bikin Gemuk?
Kali ini saya bersama dengan Dokter Hans akan membahas apakah makan malam bisa bikin kita gemuk? Yang dimana banyak dari Anda sobat sehat bertanya-tanya. Tonton video ini sampai habis ya
Jangan lupa subscribe 3H Hidup Happy Healthy Channel : / @3healthy
Pengukur kalori harian : www.bodybuildi...
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ tanyadrsung
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : successbefore30team@gmail.com
Terima Kasih, Semoga Topik kali ini Bermanfaat. Stay Healthy Be Happy
Biasa nya,di waktu malam kita kurang melaku kan aktivitas,ini menyebab kan pembakaran kalori,menjadi lambat.Oleh itu,mengkonsumsi makanan yg rendah kalori,merupa kan kaedah yg sehat,terbaik & bijak,bagi mengawal berat badan serta menjaga kesihatan & diri sendiri.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you so much,my best friend.😊.
From - your best friend, Ani.😊.
Dok cara menghitung kalori makanan yang kita makan, gimana caranya ya dok?
Senang liat dokter n dokter saling ngobrol
Bagi saya,makan malam boleh,sebaik nya memilih makanan yg rendah kalori nya & sehat,seperti buah - buahan.Yang baik serta dapat membawa manfaat utk kesihatan & diri sendiri.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey, thank you so much,my best friend.😊.
" Friendship forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani trengganu m'sia.
Salam hebat luar biasa....!!
Inilah cenel yg oke..
2 dokter pintar dari ilmu yg terpercaya.
Dengan penjelasan yg di sampai kan,Saya mendapat informasi lebih lanjut,mengetahui & mengerti dgn jelas.
Okey,thank you Sahabat baik ku & Dr.Hans.😊.
"Salam From Malaysia." 🇱🇷 😊.
From - your best friend, Ani.
Salam hebat luar biasa...!!
Saya setuju , boleh makan malem asal porsi nya tetap 2000 kal.
Karena jika kita siang kerja keras , otomatis banyak membuang
Kalori .. dan malem hari terasa lapar karna asupan makan kita jumlah nya kurang .. terimakasih dr Sung ..
baru kali ini lihat dokter banyak senyum, seneng deh
Sy salah satu pengemar setia yg selalu mengikuti cannel dokter ,dok jangan terlalu panjang dipersingkat aja seperti pak chandra singkat padat jelas 🙏🏾
Sy ni balek kerje lewat sokmo Dr, sung tp sebelum sampai rumah sy akan singgah makan keda dulu, biase la ank bujang ni☺ tp sy tak gemuk2 ,terima kasih Dr sung 🙏🙏🙏atas info nya, sukses selalu ya Dr ,sung dn tim SB30... 😊
Terimakasih dokter,,,sangat bermanffaat,,,salam dari penajam paser utara,,,calon ibukota,,,
Giaman bntuknya sudah mulai terlihat atau masih pembangunan kawan..? Penasaran bntuknya 🤩👍👍👍
Aku cari makan yg murah2 aja. Soalnya yg mahal gk kebeli.. badanku dari dulu emang kecil.. maklum orang pas-pasan.🙏🙏🙏
Buat dokter2 sehat selalu.. jasamu masih kami butuhkan
Thank you My best friend & Dr.Hans,di atas informasi nya.Yang mantap,bermanfaat & jelas.Okey,thanks ya Sahabat baik ku & Dr.Hans.😊.
"Friendship Forever."😊😊💝.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Terimakasih Dokter Sung, dan Dokter Hans,atas tips2 nya Dok, salam hebat luar biasa Dok.
Intinya gamasalah mau makan kapan aja. Asal kalori yg dimakan ga melebihi kalori harian kita.
Contoh kalori harian itu 2000. Terserah kita mau makan apa dan jam brp. Asal kalori yg kita makan ga melebihi 2000 kalori pada satu hari itu
Cemilan cemilan itu yg bahaya. Kadang makan cemilan kebablasan. 😂
Thank you My best friend,di atas penjelasan nya,yg sangat bermanfaat.
Okey,thanks ya,My best friend.😊.
" Friendship Forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Hello Dokter Sung! & Dokter Hans!🙋Selamat malam.Semoga kedua - dua nya,berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu ya.😊.Maklumat yg di sampai kan,menjelas kan secara terperinci & jelas,utk pengetahuan setiap individu.Agar lebih mengerti mengenai waktu makan yg baik,sehat,sesuai & bergantung kepada makanan yg di konsumsi,di dlm menjalani kehidupan seharian.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you my best friend,sudi share informasi yg berguna.
" salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖.
From - your best friend, Ani trengganu m'sia.
Salam hebat luar biasa.....!!
Mantabbb trimakasih info nya dokter
Smangat memberi info ke masyarakat indonesia menjuju lebih baik
terimaksih dokter sung & dokter hans
faktor usia pengaruhnya besar banget..dlm arti semakin tua semakin mudah menimbun lemak apabila makan kenyang
Informasi yg di sampai kan,memberi kan informasi yg bermanfaat & jelas.
Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
" Friendship Forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Dok aku diet makan dua kali sampe 3 kali kadang pagi siang sore... Itupun porsinya gak banyak.. Tp sehari juga olahraga joging pagi hari 20 menit dan sore 20 menit juga... Sama banyakin minum air putih... Dan ngurangin minuman yang manis manis.. Alhamdulillah bb yang dulu 83 menjadi 79 dalam waktu seminggu... Dan ini dah sebulan blm nimbang lagi.. Tp yang jelas udh agak ringan ni badan..
Sebenernya Kita ga bakal gendut kalo Kita makan sehari 7x Kek 8x Kek Kalau sekali makanya cuma 1 suap dan mikirin cicilan motor
Bener bgt hahahaha
Wjwkwkw.cakakak..
@@mitrabogatehnik9518 beli keyboard dimana bisa gitu nulisnya
@@mariyahmariyah9900 apa iya
Auto langsing sebulan wkwkwk
Makasih Dok infonya.
Terima kasih dokter info nya sangat bermanfaat..
Yg baju hitam kebanyakan ngomong tanpa menjelaskan INTInya,mending dokter sung aja,dia kalau menjelaskan langsung pada pokok persoalan tanpa berbelit2 Dan dengan bahasa yg mudah dipahami Dan tentunyA dengan penuh santun,saya suka kalau cuman dokter sung sendiri aja yg menjelaskan
Dok bahas ttg penyebab, mengatasi dn pengobatan kram otot..
kl g mau gemuk makan mlm..max jam 7mlm dan mkn nasi sehari sekali ...siang pagi menunya ...yg beda pagi oetmeal siang roti buah
Dok tolong dong bgm sebaiknya aturan makan untuk orang yg sdh pensiun kan g ada kegiatan cuma di rmh agar tetap sehat dan bugar, tetima kasih dok
tolong dibuat konten terkait apakah aman makan makanan kaleng.
Juga konten tersendiri, mana lebih aman, makan mie atau nasi.
Saya mau mencoba pola hidup vegetarian. Bikin videonya dong dok hehehe
Terimakasih ilmunya dokter......kalau saya yg sudah tidak ada empedu lagi ....apakah masih bisa gemuk.....umur 46 berat 48...ingin tambah berat hingga 55....apa masih bisa
Saran aja, kasih donk kesempatan dr sung menjelaskan
Sangat bermanfaat
Iyah emg Dok aku kalau makan malam tidurNya nyenyak sampai pagi.....klu gak makan malam insomia deh gak bisa tidur smpai jam 2 subuh....
Klo menurut sy, mkn mlm ga penting, jd tidur bs pulas, Klo insulin spike sblom tidur, mk pd saat bangun akan berasa lafar luar biasa. Makanlah makanan yg bernutrisi, low carbs utk memperbaiki insulin resistance. Liat lg pola mkn org indonesia. High carbs. Mknya bnyk yg bermasalah dgn insulin resistance. Buah2an pilihlah dr yg berjenis berries. Manga pisang dll mengandung gula yg tinggi, ga ada guna.
Dok,,gimana diet yg benar untuk orang yg kerjanya di malam hari..? Tolong di jawab dok..makasih sebelumnya
waahhh.... penting neeh infonya buat saya.... makasi dok videonya// manfaat bangat buat saya
Disini ada Yang Mau Gendutin badan? Pikirin berxxx deh.... Gue yg Dari 45 Jadi 68 Kaget Badan jadi Lemes cepet cape Padahal berat 70kg itu Adalah Ideal... Tapi Itu Gue rasain beda saat Gue bangga baru gendut 55kg an ... eh skrg Gue mau nurunin lgi soalnya Push up ga kuat wkwk , Ya boleh gendut asal Sesuai Sama Masa Oto Dan tulang Guys Jgn Terlalu obesitas
Umur berapa bang? Saya umur 13 berat 73 rasanya ga beda² jauh tenangnya malahan lebih wow daripada yang 50an kg bb nya
Intinya harus pinter defisit kalori perhari 😁 itu sudah dok rata - rata sore menuju malam gak ada makanan sehat. Overall junk food semua
saya pribadi gitu dok.. saya udah tidak pernah makan diatas jam 6 sore.. dan bonusnya berat badan turun dok tanpa kesiksa kaya orang2 diet ketat .
brarti qt mkn berdasarkan jumlah kalori y Dok.. makasih pencerahannya
dok, bagi tips diet untuk yang kerja di malam hari
1 bungkus indomie goreng 400kkal 🙃
Makan 2 bungkus + 2 telor 👍
Inipun diluar makan gorengan & minuman manis lainnya 😅 yg atas aja udah 1000kkal😅
Auto = 🐷
Bagaimana carax ngitung kebutuhan kalori kita dok...???
Apa cma gw yg kalau ada promo makanan langsung beli?
dok mau tanya sehabis olahraga baik g minum olahan lemon tea.
Dok,bahas tentang keringet berlebih dong dok,,,pleaseee,terimakasih 🙏☺☺
Dokter apakah makan nasi +telor tanpa kuning +susu bagus buat diet 😁🙏🏻 sambil cocolan telor Ny itu kecap 😆
Kalau aku 2 jam sebelum tidur. Kalau jam 10 ya jam 8 makan terakhir. Kalau tidur jam 9 makan terakhir berarti makan nya jam 11.
Kalau aku sebelum jam 5 berhenti makan kl setiap hari nya. Kecuali ada pesta.😊
Terima kasih dok. info2nya sangat bermanfaat. tapi yg rekaman di studio begini suaranya jadi bergema ya dok .. agak krg jelas didengarnya .. 😀😀😀
Dok tolong jawab saya sering minum teh anget tiap hari kadang 2-3x sehari apa baguskah buat kesehatan tubuh?
Diimbangin sm 2liter air putih, biar ginjal ga rusak, setau saya gitu dr channel ksehatan sblh
Dok saya kan lagi diet. Saya setiap hari olahraga makan jg pagi siang cuman sayuran, telur, roti tawar, sama buah. Kalo makan malam gk pernah tapi saya suka begadang, Jadi, Apakah program diet saya bisa berjalan dok???
Bagaimana mengetahui jumlah kalori yg kita makan dalam sehari...mohon info nya dok...
Dok... Bahas tentang DEBM dong dok... Pleaseeeeeeeeee 😅 trimakasih
Dok cara diet tapi aman buat lambung bagai mana bagai cara aku diet yg ada lambung ku kambuh dok tolong di bantu ya dok . Mksih
Dok mau tanya kalau malam cuma makan sayur apa bisa gemuk dok walaupun tiap hari olahraga 10-15 menit☺️🙏🙏
Saya mkn sehari 7x dok, tp alhamdulilah tdk smpe menghabiskn kalori hrian saya,
Dr Hans menyarankan untuk hidup dengan pola intermittent fasting tidak?
Dok cara bikin berat badan naik gimana ya?
Dok saya makan di 1200 kall, tp lbh byk di siang dok biasanya sampai 500 an gt😀
Hallo dokter, tolong bahas tentang nicotin dong!! Terimakasih
Dok saya ini makannya cma sarapan pagi paling 2 sendok siangnya gk makan plng kerja .makan sedikit tp berat bdn saya gk kunjung turun mohon sarannya y dok mksh
Dr sung saya sip mlm trs makanya mlm terus gimna tuh tambah gemuk trs soalnya siang tidur
Klu kerja mlm gmn? Klu saya siang buat tidur mlm buat kerja jd ngga bisa klu mlm ngga mkn.ak klu mkn kadang jam 12 atau jam 1 mlm baru mkn karna baru sempat mkn.jd gmn??? Ak smkn hari smkn berat ak punya badan smkin gemuk.
Selamat malam dok, saya mau nanya, knp kulit wajah bisa ada flek bukan wanita saja yg mengalami tetapi para pria juga wajahnya bisa berflek sebabnya apa itu dok? Mhn penjelasannya TKS.
Dok orang tua saya makan Tengah malam misalkan lagi jalan jalan apa di rumah atau walaupun sedang sakit apakah benar kalau makan Tengah malam sedang masuk angin
Begini dok sya sdh gemuk sya mkn pgi pukul 11 dan petang pukul 5 atau 6 soale sya hrus mkn nasi karna kerja ku Massage atau urut klu tdk mkn nasi sya lemah krn mengurut sampai 6 7 8 orang dlm sehari.. Sya ingin krus gimn cranya y dok krn sya sdh sering kpla sakit mungkin kolestrol
Kalau menurut ku kalau makan malam itu bikin kita malas sarapan. Soal nya udah kenyang pas malam terus pagi nya jadi malas sarapan.
Langsung like N Koment
Dok apakah air es dapat membuat gemuk atau hanya sebatas mitos? Mohon pencerahannya.
Rocky Manuarpa sudah pernah di bahas kok
Cara turunkan darah tinggi yg alami gimana dok mohon infonya saya umur 34 tegangan darah 156 giman caranya untuk turunkan tegangan darah saya suka makan malam pukul 12 malam
Ubah pola makan bro, eat clean
Olahraga juga bro
Saran dokt, kameranya jangan maju mundur. Pusing lihatnya..hehehehe
😂😂😂 Sama
keju,dark coklat,sarang madu bikin gemuk gak y?
Kl lebih dari kebutuhan kalori harian yah over bro
Sy tiap mo tdr,pasti mkn dulu dok... Tp sy jg gk bs gemuk dok.....
Apa mungkin faktor genetik 🙏🙏🙏🙏🙏
Gmn dok menjaga supaya tensi dlm keadaan normal
Ada notif langsung nntn
Atika Ica sama
Dok boleh nanyak? apa betul Selalu Buka Intranet Lihat yutub, Bisa Bikin Badan Jadi Gemuk,
mitos njing
bisa,klo sambil ngemil
Dok Kalau makan kacang tanah di malam hari Apakah bikin perut buncit
Jawab plz
tidak tlol
Perspektif org klo makan mlm bkij gemuk itu salah, yg bner habis makan lgsg tdur itu yg ga boleh
Dr sung merokok ga ya? Tolong di jawab komen saya ya dok terima kasih🙏 dan ada dokter yg merokok ga ya?
Ngak. Ada d videonya..
Suoer dok..suksme
Nice info dok
ꦏꦼꦧꦺꦴꦏꦧꦺꦴꦠꦤ꧀ꦱꦸꦔꦸ
👍👍
Kalkulator kalorinya not working dok, trs bahasa English lg, jd confuse ngebacanya , hehee
Mau tanya dok,makan malam saat begadang apakah bikin gemuk??
Dok kalo habis makan lalu tidur apa yang terjadi
Dok sehat x kalau mkn pagi sahja ..tpi tgh hari skip Dan ptg nnti tgh mlm makan lagi .. tapi sy turun dlam sebulan 3-4kg?..
Dok saya kenak kelenjar getah bening apakah bahaya dok, soalnya aku obat ke dokter terdekat ndak sembuh"
sering gk mkn mlm tpi perih lambung nya gmna dok..
Dok boleh dong bahas tentang perut yg sering kembung,,
dok saya kan lagi melakukan program diet tapi saya kerja shift malem misal saya makan malem itu boleh apa nggak??
Dok tolong diatur suaranya kadang ga jelas kalo yg video lain suaranya udah pas kalo bedua suaranya kacau
2 jam sebelum tidur itu kata guru ku dulu sih.
Terus penyebab perut makin buncit itu apa dok?
Dikecilkan dengan VITAYANG RAW MEAL
Klo saya kok gak gemuk2 dok padahal udah makan pagi siang sore itupun banyak2 dok...apakah itu ada gangguan?
Makan malam bisa bikin gula darah naik nggak dok...mohon penjelasan.
Di restouran TOMYAM
Gk Akan Pernah bisa gemuk, Meskipun makan Malam Sampe 3 Kali.
Kalo Makanya hanya 3 Kali suap..
😎😎😎😎😎😎😎
Gj
Slmat pagi dokter,dokter sya seorang ibu rumah tangga aktivitas shari2 d dlm rmh skligus antr jmput sekolah.saya mkn pagi jam 9 dan mkn lgi jam 5/6 sore itupun saya TDK mkn terlalu bnyak tpi knpa BB saya naik terus😭😭
intinya kurang olah raga
Gacooor dok.
Naik BB itu yg sehat massa ototnya.
Tapi diet naikan BB memang sulit daripada diet Turun BB.
Intinya ikuti tips yg tepat, thanks dok ilmunya.
sangat Mengganggu kalau 2 org yg bicara dr