انا كان وزني 115 سويت دايت قاسي لمدة 5 شهور نزل وزني الى 92 وبعدها قررت اني اترك الرجيم لانه اتعبني وللأسف بعد سنتين وصل وزني لل 132 تعبت وزهدة مع اني انا شخص اكلي قليل ولا يوجد لدي اي مشاكل سوى اعاقة حركية في المشي
المصيبه اني يوم نزلت نزلت نزول صحي حرفيا بس صيام متقطع اكل 3 او وجبتين باليوم و مع سناكس مرتين باليوم اللهم اني ابدا اصوم بالليل بس سافرت و ماكان متوفر لي اكل مو صحي وكله كارب و سكر غير اني اساسا كان باقي على وزني اللي اطمح له بس 3 كيلو حاليا بعد 10 ايام خراب زدت 5 كيلو😭، فيه ايام كنت اسوي تمارين هالخفيف
انا عمري ١٧ كان وزني ٧٣ عملت دايت برمضان وصلت ٦٣ وما كنت ماشيه ع نظام معين بس كنت ما اوكل نشويات و كربوهايدرات و حلويات و كنت اعتمد ع البطيخ بشكل كبير ....هدفي اوصل ٥٥ كان ضايل ٨ كيلو بس بعد رمضان في فتره العيد زاد وزني ٤ كيلو رجعت عملت دايت و بأسبوع نحفتهن رجع وزني ٦٣ و رجعت كمان مره عملت دايت قاسي و صل وزني ٥٩.٧ بعدها تعبت و حكيت خلص بكفي ضليت ٣ ايام بلا دايت بس ما اكلت كتير كان ضمن الحد المعقول وصل وزني ٦٢ مبارح قررت ارجع للدايت ما اكلت شي غير البطيخ و ٣ معالق رز و ٣ ساعات رياضه و ضل وزني متل ما هو تعبت والله 😪😪
Dr Abdulwahab alnajjar اي دكتور اخد دواء بس الى الان وضع الغده باقي مافيها تحسن باقي ازيد من نسبه الدواء كنت اخذ ٧٥الحين اخذ ١٠٠ وبعد شهر ب احلل اشوف اذا فيه اي تحسن او لا لكن شكرا لكن على ذوقك وردك لي 🌺
اي طبعا يزيد ، زياده الوزن او نقصانه لاتعتمد علي نوع ان كان صحي ولا لا تعتمد علي كميه السعرات الحرارية الي تاكلينها باليوم ، فتقليل الاكل ضروري لنزول الوزن
كيف ارجع طبيعي سعراتي اللي صرت اخذها 800 الى 1000 وانا قبل اكلي 1800 الى600 وكنت اسوي رياضه ولي بالدايت 4اشهر خايفه ازيد سعراتي وامتن مع ان قبل كنت اعتبر وزني صحي ونازل شوي بس انضحك علي وقررت اسوي دايت(:💔عمري 15💔💔
انا كان وزني 115 سويت دايت قاسي لمدة 5 شهور نزل وزني الى 92 وبعدها قررت اني اترك الرجيم لانه اتعبني وللأسف بعد سنتين وصل وزني لل 132 تعبت وزهدة مع اني انا شخص اكلي قليل ولا يوجد لدي اي مشاكل سوى اعاقة حركية في المشي
الله يسلمك … هل فحصت على الغده الدرقيه
مريم تشبهني 😂😂😂
ههههه
المصيبه اني يوم نزلت نزلت نزول صحي حرفيا بس صيام متقطع اكل 3 او وجبتين باليوم و مع سناكس مرتين باليوم اللهم اني ابدا اصوم بالليل بس سافرت و ماكان متوفر لي اكل مو صحي وكله كارب و سكر غير اني اساسا كان باقي على وزني اللي اطمح له بس 3 كيلو حاليا بعد 10 ايام خراب زدت 5 كيلو😭، فيه ايام كنت اسوي تمارين هالخفيف
راااائع جداااا.. انا مريم
انا عمري ١٧ كان وزني ٧٣ عملت دايت برمضان وصلت ٦٣ وما كنت ماشيه ع نظام معين بس كنت ما اوكل نشويات و كربوهايدرات و حلويات و كنت اعتمد ع البطيخ بشكل كبير ....هدفي اوصل ٥٥ كان ضايل ٨ كيلو بس بعد رمضان في فتره العيد زاد وزني ٤ كيلو رجعت عملت دايت و بأسبوع نحفتهن رجع وزني ٦٣ و رجعت كمان مره عملت دايت قاسي و صل وزني ٥٩.٧ بعدها تعبت و حكيت خلص بكفي ضليت ٣ ايام بلا دايت بس ما اكلت كتير كان ضمن الحد المعقول وصل وزني ٦٢ مبارح قررت ارجع للدايت ما اكلت شي غير البطيخ و ٣ معالق رز و ٣ ساعات رياضه و ضل وزني متل ما هو تعبت والله 😪😪
كم وزنك احين
ايش هو دايت البطيخ اتمنى تردي
انا نفس مريم هه
صح أنا بعد ما كنت عامله دايت بس وقفته رجع الوزن بسرعه
انا نقصت ١١ كيلو و الان زدت كيلوين مع اني اكل اكل صحي
بس انا عندي خمول الغده وهو سبب رئيسي للسمنه بس ودي ينزل الوزن ☹️🤷♀️
اذا قاعده تاخذين دوا الغده يعتبر حالك من حال الشخص الطبيعي دام مستمره على الدواء
Dr Abdulwahab alnajjar اي دكتور اخد دواء بس الى الان وضع الغده باقي مافيها تحسن باقي ازيد من نسبه الدواء كنت اخذ ٧٥الحين اخذ ١٠٠ وبعد شهر ب احلل اشوف اذا فيه اي تحسن او لا
لكن شكرا لكن على ذوقك وردك لي 🌺
@@mmzz8810 وكيف الحين انشاء الله تحسنت الغده
بس اني سمعت إذا زاد الاكل الصحي يسمن وهسه وزنت بعد اسبوع رجيم شفت وزني زايد كليون
اي طبعا يزيد ، زياده الوزن او نقصانه لاتعتمد علي نوع ان كان صحي ولا لا تعتمد علي كميه السعرات الحرارية الي تاكلينها باليوم ، فتقليل الاكل ضروري لنزول الوزن
دكتور عندي سؤال انا حالياً قاعده اتبع دايت البيض المسلوق .. كيف اقدر اثبت وزني بعد انتهائي منه و شلون ما أزيد بعد ما انتهي منه ؟؟
تنا اقولك شو تسوي
دكتور انا عملت دايت غلط في شهر ٨ لمده إلى فات عشر ايام ومن يومتها ماعنتش بنام الا ثلاث ساعات ماعني كنت بنام من ٨ إلى ٩ قبلو
كيف ارجع طبيعي سعراتي اللي صرت اخذها 800 الى 1000 وانا قبل اكلي 1800 الى600 وكنت اسوي رياضه ولي بالدايت 4اشهر خايفه ازيد سعراتي وامتن مع ان قبل كنت اعتبر وزني صحي ونازل شوي بس انضحك علي وقررت اسوي دايت(:💔عمري 15💔💔
زيدي شوي شوي يعني بلسبوع زيدي من ١٠٠الى ١٥٠كل اسبوع وراقبي وزنك
وخففي الرياضه شوي شوي
ها بشري كيف وزنك ☹️
@@user-fj9lt6jl1d الحمدالله زدت كثيو مره لدرجه خفت على نفسي من (الشراهه) وصار وزني41😂☑️🤍
@@jeh0520 يعني رجعت تاكل طبيعي و ما زدت 😍
@@jeh0520 زيدتي سعراتك و اكلتي طبيعي(يعني تركتي الدايت) و ما زاد وزنك بليز رد
وش اسوييي طيب ما ابي اكل واسمننن!!؟؟؟
اني مسوي رجيم بس جاي اسمن مضاعف شسوي
ممكن. تجاوب
فجر تشبهني
دكتور انا قاعده اسوي دايت ولي اسبوعين داخله جيم ومع ذالك زايد وزني كيلو ليش 😭😔💔
استمري ٤ اسابيع ، وشوفي شكلك ومقاسات جسمك هل تغيرت ولا لا