NOと言ってみよう【自分を大切にする一週間チャレンジ】

アダルトチルドレンが自分を大切にする
「一週間チャレンジワーク」
今回のテーマは「NOと言ってみる！」です。
人を優先して自分を後回しにしてしまう
アダルトチルドレンさんや
つい自分を責めてしまう時、
まずは一週間、
心理学のワークを一緒にやりませんか？＾＾
この動画があなたが
自分らしく幸せになる
キッカケになれば嬉しいです。^^
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「自信のなさ」を専門に扱う
心理カウンセラー　斉木智美です。
　
自己否定がつよい、
私は愛されない気がする、
人間関係がうまくいかない等、
自己肯定感が低さや
アダルトチルドレンさんの
お悩みを解消しています。
　
ふわふわ感覚的ではなく、
実践的でわかりやすく納得したい、
気持ちも思考もスッキリしたい方に
向いています。
カウンセラー歴13年
心理セラピストを育てる講師歴7年
コーチ歴17年。
　
　
元外資系金融出身。
8歳男の子のママ。
　
　
↓心のメカニズムや悩み解決のヒントはこちらでも発信しています。
　
★自分を大切にする心理学ブログ
bit.ly/3uJEAf7　
　
　
　
自分が嫌い、劣等感・自己否定がつよい、職場の人間関係の問題、男性が気持ち悪い、トラウマ、感情のコントロールなど幅広く扱っています。
主に用いている手法は、ビリーフチェンジ 、交流分析、ゲシュタルト療法、フォーカシング、NLP、コーチングなどの心理療法を組み合わせた、技法折衷アプローチ（その方に必要なものを柔軟に適用する）です。
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