mes commentaires ne sont pas des critiques c est juste mon point de vue en aucun cas je me permettrai de critiquer tes videos et leur contenu certes je ne suis pas toujours du meme avis que toi mais je respect le travail que tu fais pour ces videos
Bonjour, j'ai découvert ta chaîne et me suis abonné direct ne change rien, conseils et humours c'est nickel et ces petites vidéos rajoutées entre tes commentaires c'est top. Pour toi c'est quoi une Petite sortie et une grande sortie ? Et que manger et boire après une sortie afin d'éviter de se ruer dans le frigo et " bouffer n'importe quoi" . Peut être un prochain sujet de vidéo. Al.
recettes boissons,gels,cakes,compotes de chez Aubineau. recettes barres céréales trouvées sur Vojo. sortie de 1h30 sans gros effort,c'est de l'eau et départ à jeun. pour les sorties de 3h,soit à jeun,mais j'amène de quoi manger sur le vélo + boisson préparée(au moins un des 2 bidons),soit petit dej,une barre dans la poche au cas où + boisson préparée (au moins un des 2 bidons). sorties de plus de 3h,c'est petit dej,barres,compotes,gels + 2 gourdes(en référence à un commentaire pourri que j'ai lu) de boisson préparée. je n'hésite pas à me lever 2h avant pour petit déjeuner,j'ai trouvé la bonne technique et quoi ingurgiter pour ne pas être gêné pendant la sortie.
En boisson de l'effort, pour un litre, 30% jus de raisin, 70% d'eau. Un demi citron pressé, quelque gramme de sucre ou miel, 1 pincée de sel. Et le tour es joué. Ca coute nettement moins cher et c'est le même résultat. De plus, nous sommes pas tous égaux pour l'assimilation de glucides durant l'effort, (ca s'entraine certe...) mais faire sa boisson de l'effort soit même permet de jauger ce taux de glucide et ainsi eviter le pire, les probleme gastrique ^^. Puis petite astuce du chef DIY principalement pour les sport d'ultra endurance (ultra trail, sortie tres longue en velo, iron man et j'en passe), on peut emporter une flasque complete de jus de raisin/citron/sucre/sel, en gros se faire un concentrer, qu'on peut diluer avec de l'eau sur chaque ravito. Pour du très long, on peut également ajouter une scoupe de proteine whey (nature sinon c'est degeulasse) macro qui devient important aprèes des heure et des heures d'effort. Pour le solide, franchement, le twix... fait largement l'affaire, surtout si on on a charger sa boisson en prot, ca passe pour moi et la aussi c'est moins cher, autre forme de glucide c'est avant, au ravito et apres. et ca passe ^^pour moi en tout cas. Ce delire c'est peut-etre con, mais sur l'année cette economie vous paie du bon matos. recharge en sel (pastille de sel eventuellement)
Bon ..ok j essaie tout cela prochaine sortie..moi qui me posais des tas questions...mais beaucoup de chose chers..donc je prenais rien de special... maintenant je sais .merci co'seil que je vais suivre..
Super vidéo j'ai essayé et adopté la boisson iso + Je suis diabétique et c'est la seule boisson énergétique que je peux utiliser. Ma glycémie reste entre 08 et 1.0 pendant ma sortie ce qui est parfait. Avec de l'Isostar même à dose homéopathique j'avais une montée importante de ma glycémie, une vraie merde.
Slt, le meilleur est de l'eau gazeuse avec du jus de raisin pour la recup. Après j'avoue une bonne bière fraîche ça fait du bien et pour le moral aussi 😉
C'est vrai que le ISO + à l'a super. Après faut voir la qualité des nutriments vu le prix 2-3× moins cher que la concurrence. Mais les bar faut prendre des bio.
Salut. Moi je me fais un petit pot, 1 Red bul, 15c de Monbazillac 13 degré, thé sucré . Pour circuit difficile. J'ai 80 ans et je suis mes potes de 65 et 75 ans, ce jour 91 km 850 déni.. Moy 23.2 pouls actuel 89. Apres 2h. Salut
Salut toujours aussi génial tes vidéos, je viens d acheter la boîte gâteau sport, tu en prend combien le matin ? Moi qui déjeune bien j'ai peur que sa ne me suffise pas, merci
Oui,je prends du gâteau sport,par contre je le fais moi même,je ferais une vidéo cuisine pour ça,avant je prenais l'aptonia choco,avec des pépites de chocolat,très bon,avec de bon résultat . a+
Pour les boissons ok. Elles sont bien équilibré et enrichie en nutriments nécessaires pour l'activité à haute intensité. Mais pour les barres céréalé, je n'ai pas trouvé Décathlon au top. Elles sont souvent trop riche en matières grasses. À ce moment là autant manger un mars. Pour les gels je suis toujours étonné de ne pas entendre parler de la contre partie. Car si il est vrai que la combinaison d existant/sucre rapide ultra concentré apporte un coup de fouet. Il faut aussi savoir qu une fois l effet passer le coup de bambou n'en sera que plus grand. Sans parler du risque de fringale du au dérèglement du système glycémique. Bien à toi.
Merci pour ton retour Louis,alors d4 a changé toute leur formule(barres/gels) il y a quelques mois,et pas dans le bon sens malheureusement,la seule chose qui a pas changé c'est la boisson isotonique .
J’utilise aptonia depuis l’été dernier et je suis sur le cul car la boisson en poudre nikel en goût pas de problème de digestion barre de fruit pâte d’amende ce digère facilement et j’ai aussi utilisé plein de marque style ea feat ,isostar ,overtims ,à chaque fois ça me resté sur l’estomac envie de vomir et avec aptonia impec aucun soucis et le prix abordable
Je viens de découvrir ta chaîne et aussi de m'abonner pour moi personnellement pain d'épices,banane et pour la boisson jus de raisin avec une petite pincée de bicarbonate parfois des barres de céréales fait maison. une petite video sur le sujet serait la bienvenue. bonne continuation
Merci a toi pour tout tes bon conseils, mon petit dej c'est 3ou 4 œufs au plat , deux tranches pains de mie complet de chez lidl , une dizaine de raisins sec sans oublier le bol de café noir bien sur.Pas cher mais efficace.
Une petite quarantaine d années de cyclisme dans les pattes et après avoir tout essayé depuis les années 80 ( le xl1 a l époque certains anciens se souviennent) ben je suis arrivé à la même conclusion que toi question bouffe!!!
Salut, Je pratique le vtt depuis quelques temps et je compte me mettre au vélo de route car j'ai effectué 2/3 sorties avec un vélo qu'on m'a prêté et celà m'a bien plus. Tu dis de manger environ toute les 30mins pour les sorties de plus de 2h. Est ce que tu préconises la même chose pr une sortie de moins de 2h et pour l'hydratation tu conseilles de boire tous les combien de temps pour une sortie de moins de 2h et pour plus de 2h ? Merci d'avance.
Pour une sortie de moins de deux heures tu ne devrais pas à avoir à t' alimenter en supplément de tes repas habituelles. Pour l hydratation c'est à volonté en eau et au minimum quelques gorgées toutes les 10-15 minutes. Ça peut montrer de beaucoup si il y a canicule. Pour les boissons à électrolite, elles ne sont pas nécessaires pour les petites sorties à base intensité. Mais si tu as eu à fournir des' efforts soutenus ou que tu es parti plus de 90 minutes, elles sont un bon apport pour la régénération musculaire. Il me semble que 500 ml/90min est un bon ordre de grandeur.
perso sandwich charcute , hommelette champignon, et gros rouge dans la gourde , haaa oui en chemin une quiche lorraine dans une boulangerie avec une knette , je suis booster ............je décone mais pas loin ......ok je cherche plus la performance juste faire tourner les jambes , mes sorties minimum 2h30 et ça peut aller jusqu'à 6h , je suis à la retraite je roule comme un facteur à présent :-)
La barre salée de la meme marque est juste une tuerie !! C’est aux cacahuètes, ca change de tout le gout sucré que l’on ingère, entre les boissons les gels et les barres ! En plus ca donne un peu soif donc ca permet de s’hydrater correctement ;) Pour ce qui est du test de nicolas, il n’a pas pu tester TOUTES les marques comme vous dites (c’est impossible lol) mais un bon échantillon avec les marques les plus répandues. mais c’est vrai que certaines faut faire un credit pour en avoir une bonne quantité !
Les compositions de ces produits en general sont illisiblies ( meme avec une loupe) tu sais pas ce que tu avales ... et si tu arrives a dechiffrer la composition de ces produit tu sais pas a quoi servent la plupart des ingrediens... il y a quelques annees les mecs buvaient de l ether pour marcher comme un avion ...
Je suis d'accord pour les gels et le gateau sport mais franchement les boissons et les barres c'est du bulchit marketting. Les barres tu peux en prendre en grandes surface. Et la boisson tu met de l'eau un peu de sirop et du sel et c'est bon (c'est ce que font les equipes pro). Le gel je suis pas sur que ce soit utile pour les sorties d'entrainement, mais les courses oui
Pour les pattes de fruits,oui tu peux les prendres en GS,après pour la boisson,là c'est autre chose,j'ai effectivement essayé juste l'eau avec du sirop/ miel/sirop d'agave et sel,pour moi, ça marche pas top,ensuite pour les équipes pro qui tourne l'eau et sirop,je pense pas,j'étais justement la semaine dernière en visio avec un des préparateurs physique de la FDJ,ils ont 1 bidon d'eau,et un autre de boisson a l'éffort,pour les grosses chaleurs, il double mème la dose,après l'alimentation c'est beaucoup a chacun,ça va marcher chez l'un et pas l'autre etc...
bcaa dans les gels ou les boissons PENDANT effort ne sont pas ce qu'il y a de mieux, il y a pas de différence car les bcaa sont des acides aminées qui servent à créer la protéine pour la recuperation musculaire mais pendant l'effort il n'y a rien qui change. Par contre si vous y croyez il y a l'effet placebo.
@@maxFut25 c'est claire que la plupart des gars qui regarde font des Iron Man. Et puis même ça ne sert à rien cart l'organisme va utiliser les glucides et la graisse stocké pour faire de l'énergie. Donc non seulement ton commentaire n'est pas pertinent mais en plus il est faux.
Pourquoi il n’y aura pas de triathlete qui regarde cette vidéo ? Personnellement j’en suis un. Pas d’accord avec toi, et en admettant que tu ai raisons, Les bcaa seront utile pour la récupération, et avoir moins de courbatures, éviter les blessures etc.. chose non négligeable quand tu fais beaucoup de volume. Et puis si ça serverirai a rien, ça n’existerai pas
@@maxFut25 dommage mais je suis triathlete aussi petit zigoto... Et oui mais tu prends pas de protéines ( bcaa c'est ce qui forme les protéines) pendant l'effort car l'organisme n'a pas le temps de le digéré. C'est 30 min après l'effort qu'il faut en prendre. Après fais comme tu veux mais ça revient à bouffer ton fric...
Et surtout, on ne jette pas les emballages dans la nature bien sur! évident pour certain mais pas pour tous malheureusement.
Merci pour tes conseils de nutrition j aurai pas pensé à décathlon, je vais tester on verra bien, bonne continuation.
C'est pour cyclo😊
mes commentaires ne sont pas des critiques c est juste mon point de vue en aucun cas je me permettrai de critiquer tes videos et leur contenu
certes je ne suis pas toujours du meme avis que toi mais je respect le travail que tu fais pour ces videos
Merci bon conseil que je vais suivre par ces Temps de chaleur .
Bonjour, j'ai découvert ta chaîne et me suis abonné direct ne change rien, conseils et humours c'est nickel et ces petites vidéos rajoutées entre tes commentaires c'est top.
Pour toi c'est quoi une Petite sortie et une grande sortie ? Et que manger et boire après une sortie afin d'éviter de se ruer dans le frigo et " bouffer n'importe quoi" . Peut être un prochain sujet de vidéo.
Al.
Une petite sortie disons 40/50 km,et une grande sortie 100/130 km
@@cyclespassion. ok, merci de ta réponse.
recettes boissons,gels,cakes,compotes de chez Aubineau.
recettes barres céréales trouvées sur Vojo.
sortie de 1h30 sans gros effort,c'est de l'eau et départ à jeun.
pour les sorties de 3h,soit à jeun,mais j'amène de quoi manger sur le vélo + boisson préparée(au moins un des 2 bidons),soit petit dej,une barre dans la poche au cas où + boisson préparée (au moins un des 2 bidons).
sorties de plus de 3h,c'est petit dej,barres,compotes,gels + 2 gourdes(en référence à un commentaire pourri que j'ai lu) de boisson préparée.
je n'hésite pas à me lever 2h avant pour petit déjeuner,j'ai trouvé la bonne technique et quoi ingurgiter pour ne pas être gêné pendant la sortie.
En boisson de l'effort, pour un litre, 30% jus de raisin, 70% d'eau. Un demi citron pressé, quelque gramme de sucre ou miel, 1 pincée de sel. Et le tour es joué. Ca coute nettement moins cher et c'est le même résultat. De plus, nous sommes pas tous égaux pour l'assimilation de glucides durant l'effort, (ca s'entraine certe...) mais faire sa boisson de l'effort soit même permet de jauger ce taux de glucide et ainsi eviter le pire, les probleme gastrique ^^. Puis petite astuce du chef DIY principalement pour les sport d'ultra endurance (ultra trail, sortie tres longue en velo, iron man et j'en passe), on peut emporter une flasque complete de jus de raisin/citron/sucre/sel, en gros se faire un concentrer, qu'on peut diluer avec de l'eau sur chaque ravito. Pour du très long, on peut également ajouter une scoupe de proteine whey (nature sinon c'est degeulasse) macro qui devient important aprèes des heure et des heures d'effort. Pour le solide, franchement, le twix... fait largement l'affaire, surtout si on on a charger sa boisson en prot, ca passe pour moi et la aussi c'est moins cher, autre forme de glucide c'est avant, au ravito et apres. et ca passe ^^pour moi en tout cas. Ce delire c'est peut-etre con, mais sur l'année cette economie vous paie du bon matos. recharge en sel (pastille de sel eventuellement)
Bon ..ok j essaie tout cela prochaine sortie..moi qui me posais des tas questions...mais beaucoup de chose chers..donc je prenais rien de special... maintenant je sais .merci co'seil que je vais suivre..
Merci bruno t es un bon gars... Je go chez decath de suite...
Super merci beaucoup
Salut, cool la vidéo, merci ! Tu trouves toujours les pastilles Aptonia Hydra (c'est bien ça le nom) ? Je les trouve pas sur le site de Decathlon o_O
Merci des conseils! Très complets.
Super vidéo j'ai essayé et adopté la boisson iso + Je suis diabétique et c'est la seule boisson énergétique que je peux utiliser. Ma glycémie reste entre 08 et 1.0 pendant ma sortie ce qui est parfait. Avec de l'Isostar même à dose homéopathique j'avais une montée importante de ma glycémie, une vraie merde.
Merci pour la video, très intéressant. Une question; que prenez-vous après votre sortie de courses intense?
Slt, le meilleur est de l'eau gazeuse avec du jus de raisin pour la recup. Après j'avoue une bonne bière fraîche ça fait du bien et pour le moral aussi 😉
@@cyclespassion. J'avoue que je m'attendais pas à la dernière 🤣
C'est vrai que le ISO + à l'a super. Après faut voir la qualité des nutriments vu le prix 2-3× moins cher que la concurrence.
Mais les bar faut prendre des bio.
Merci des conseils... Bruno
Salut. Moi je me fais un petit pot, 1 Red bul, 15c de Monbazillac 13 degré, thé sucré . Pour circuit difficile. J'ai 80 ans et je suis mes potes de 65 et 75 ans, ce jour 91 km 850 déni.. Moy 23.2 pouls actuel 89. Apres 2h. Salut
Yess full industriels
Salut toujours aussi génial tes vidéos, je viens d acheter la boîte gâteau sport, tu en prend combien le matin ? Moi qui déjeune bien j'ai peur que sa ne me suffise pas, merci
Oui,je prends du gâteau sport,par contre je le fais moi même,je ferais une vidéo cuisine pour ça,avant je prenais l'aptonia choco,avec des pépites de chocolat,très bon,avec de bon résultat . a+
Pour les boissons ok. Elles sont bien équilibré et enrichie en nutriments nécessaires pour l'activité à haute intensité. Mais pour les barres céréalé, je n'ai pas trouvé Décathlon au top. Elles sont souvent trop riche en matières grasses. À ce moment là autant manger un mars. Pour les gels je suis toujours étonné de ne pas entendre parler de la contre partie. Car si il est vrai que la combinaison d existant/sucre rapide ultra concentré apporte un coup de fouet. Il faut aussi savoir qu une fois l effet passer le coup de bambou n'en sera que plus grand. Sans parler du risque de fringale du au dérèglement du système glycémique. Bien à toi.
Merci pour ton retour Louis,alors d4 a changé toute leur formule(barres/gels) il y a quelques mois,et pas dans le bon sens malheureusement,la seule chose qui a pas changé c'est la boisson isotonique .
J’utilise aptonia depuis l’été dernier et je suis sur le cul car la boisson en poudre nikel en goût pas de problème de digestion barre de fruit pâte d’amende ce digère facilement et j’ai aussi utilisé plein de marque style ea feat ,isostar ,overtims ,à chaque fois ça me resté sur l’estomac envie de vomir et avec aptonia impec aucun soucis et le prix abordable
On est complètement d accord j utilise exactement les memes produits que toi
Tu as tout dis 👍
Je viens de découvrir ta chaîne et aussi de m'abonner pour moi personnellement pain d'épices,banane et pour la boisson jus de raisin avec une petite pincée de bicarbonate parfois des barres de céréales fait maison. une petite video sur le sujet serait la bienvenue.
bonne continuation
Sponsorisé quoi que tu en dises
Merci a toi pour tout tes bon conseils, mon petit dej c'est 3ou 4 œufs au plat , deux tranches pains de mie complet de chez lidl , une dizaine de raisins sec sans oublier le bol de café noir bien sur.Pas cher mais efficace.
y a deux choses qui font marcher comme un avion l entrainement ou le dopage.....le reste c est du commerce...
Une petite quarantaine d années de cyclisme dans les pattes et après avoir tout essayé depuis les années 80 ( le xl1 a l époque certains anciens se souviennent) ben je suis arrivé à la même conclusion que toi question bouffe!!!
Cool
Salut,
Je pratique le vtt depuis quelques temps et je compte me mettre au vélo de route car j'ai effectué 2/3 sorties avec un vélo qu'on m'a prêté et celà m'a bien plus.
Tu dis de manger environ toute les 30mins pour les sorties de plus de 2h. Est ce que tu préconises la même chose pr une sortie de moins de 2h et pour l'hydratation tu conseilles de boire tous les combien de temps pour une sortie de moins de 2h et pour plus de 2h ?
Merci d'avance.
Pour une sortie de moins de deux heures tu ne devrais pas à avoir à t' alimenter en supplément de tes repas habituelles. Pour l hydratation c'est à volonté en eau et au minimum quelques gorgées toutes les 10-15 minutes. Ça peut montrer de beaucoup si il y a canicule. Pour les boissons à électrolite, elles ne sont pas nécessaires pour les petites sorties à base intensité. Mais si tu as eu à fournir des' efforts soutenus ou que tu es parti plus de 90 minutes, elles sont un bon apport pour la régénération musculaire. Il me semble que 500 ml/90min est un bon ordre de grandeur.
perso sandwich charcute , hommelette champignon, et gros rouge dans la gourde , haaa oui en chemin une quiche lorraine dans une boulangerie avec une knette , je suis booster ............je décone mais pas loin ......ok je cherche plus la performance juste faire tourner les jambes , mes sorties minimum 2h30 et ça peut aller jusqu'à 6h , je suis à la retraite je roule comme un facteur à présent :-)
rien ne vaut la banane! ;)
Salut , essaye "Powerbar " au chocolat (vendus par trois ), une tuerie , t'en trouve chez décathlon c'est pas cher , et qu'est ce que c bon .
Salut,oui certainement,mais plus cher que les Aptonia
Guère ...
chez D4 oui plus chère, je commande les Powerbar chez Wiggle 29€ le 25 barres.
J'en ai bouffé une ce matin , franchement c le top .... Wiggle tu dis ?
On parle pas des mêmes barres . Moi c'est les "Energize " elles sont à 33 € les 25 . Toi c les "Protein Plus" .
La barre salée de la meme marque est juste une tuerie !! C’est aux cacahuètes, ca change de tout le gout sucré que l’on ingère, entre les boissons les gels et les barres ! En plus ca donne un peu soif donc ca permet de s’hydrater correctement ;)
Pour ce qui est du test de nicolas, il n’a pas pu tester TOUTES les marques comme vous dites (c’est impossible lol) mais un bon échantillon avec les marques les plus répandues. mais c’est vrai que certaines faut faire un credit pour en avoir une bonne quantité !
Vive pour moi les produits ekoi
Faut il manger quand on fait du Home trainer
Plutôt une bonne hydratation
@@cyclespassion. merci pour votre réponse peut on faire plus d'une heure de home trainer
@@mickaeljoffin6528 Oui, par contre ventilateur et une très bonne hydratation
@@cyclespassion. j'ai acheté un hawoo une merveille
On le trouve ou
le cluster dextrine est la forme de glucide la plus digeste .
ça fait combien de temps que tu pratiques le cyclisme ? combien de kms/an?
Pourquoi cette question ? 11 ans en vtt et 3 ans en route,après km/an 10/15000 .
simple curiosité
Salut 11 ans de vtt et 3ème année de route et la je suis à presque 10000km
intéressant même si je suis à 10.000 km de toutes ces routines :-)
Moi je prends de la menthe à l'eau et ça va bien
Pour le petit dej : oeufs battus et muesli! 👌🏻👌🏻👌🏻
perso moi je met du jus de fruit mélangé avec de la flotte et je rajoute du sel
C’est de la dope ton truc 😅
N'importe quoi, tu ne dois pas savoir ce que c'est de la dope
🤣🤣
Les compositions de ces produits en general sont illisiblies ( meme avec une loupe) tu sais pas ce que tu avales ... et si tu arrives a dechiffrer la composition de ces produit tu sais pas a quoi servent la plupart des ingrediens... il y a quelques annees les mecs buvaient de l ether pour marcher comme un avion ...
Salut moi jai un gros quant je boi Sur la route puit je regagne mon energie puid 5min après je chute merci de me repondre
Salut, soit tu es pas étanche,ou tu mes trop de rhum,je te les déjà dit .....ptdr
@@cyclespassion. sérieusement ?
De combien sont est sorties,et tu mes quoi dans tes bidons,est es que tu prends des barres .
@@cyclespassion. Dans Mon bidon je mets de l'eau et je mange rien de spécial avant sortie 60 km et 750m de dénivelé avec mon vélo de 14kg
@@cyclespassion. avec 21kmh de moyenne pour être précis
Il te faut une remorque derrière le vélo 🤣🤣🤣🤣
ça vaut pas la rillette 😂
T es vendeur chez décathlon ?
Une tuerie 👍 on se croirais dans un resto gastronomique 😉
Je suis d'accord pour les gels et le gateau sport mais franchement les boissons et les barres c'est du bulchit marketting. Les barres tu peux en prendre en grandes surface. Et la boisson tu met de l'eau un peu de sirop et du sel et c'est bon (c'est ce que font les equipes pro). Le gel je suis pas sur que ce soit utile pour les sorties d'entrainement, mais les courses oui
Pour les pattes de fruits,oui tu peux les prendres en GS,après pour la boisson,là c'est autre chose,j'ai effectivement essayé juste l'eau avec du sirop/ miel/sirop d'agave et sel,pour moi, ça marche pas top,ensuite pour les équipes pro qui tourne l'eau et sirop,je pense pas,j'étais justement la semaine dernière en visio avec un des préparateurs physique de la FDJ,ils ont 1 bidon d'eau,et un autre de boisson a l'éffort,pour les grosses chaleurs, il double mème la dose,après l'alimentation c'est beaucoup a chacun,ça va marcher chez l'un et pas l'autre etc...
Y a pas mieux que L'érythropoïétine.
bcaa dans les gels ou les boissons PENDANT effort ne sont pas ce qu'il y a de mieux, il y a pas de différence car les bcaa sont des acides aminées qui servent à créer la protéine pour la recuperation musculaire mais pendant l'effort il n'y a rien qui change. Par contre si vous y croyez il y a l'effet placebo.
Clément Delair sur une sortie de 2-3 heures, tu as raisons! Mais sur un triathlon de 10h ça compte beaucoup
@@maxFut25 c'est claire que la plupart des gars qui regarde font des Iron Man. Et puis même ça ne sert à rien cart l'organisme va utiliser les glucides et la graisse stocké pour faire de l'énergie. Donc non seulement ton commentaire n'est pas pertinent mais en plus il est faux.
Pourquoi il n’y aura pas de triathlete qui regarde cette vidéo ? Personnellement j’en suis un. Pas d’accord avec toi, et en admettant que tu ai raisons, Les bcaa seront utile pour la récupération, et avoir moins de courbatures, éviter les blessures etc.. chose non négligeable quand tu fais beaucoup de volume. Et puis si ça serverirai a rien, ça n’existerai pas
@@maxFut25 dommage mais je suis triathlete aussi petit zigoto... Et oui mais tu prends pas de protéines ( bcaa c'est ce qui forme les protéines) pendant l'effort car l'organisme n'a pas le temps de le digéré. C'est 30 min après l'effort qu'il faut en prendre. Après fais comme tu veux mais ça revient à bouffer ton fric...
Allez je vais te dire ce que tu attends : tu as raison. Comme ça je n’ai plus à recevoir des notifs sans arrêt
J ai même pas envie de voir la vidéo car pour un cycliste c est pas une gourde mais un bidon
Pffff le type par ce que je dis 1 fois gourde,le mec il te fracasse, j’espère que dans ta vie tu es irréprochable,tu es un brave ...