#58. Prebiotics| 18 thực phẩm prebiotics tốt nhất
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- #mitatran
#csskcđ
PREBIOTICs & 18 THỰC PHẨM PREBIOTICs TỐT NHẤT CHO CƠ THỂ BẠN?
***
Video này bạn sẽ hiểu:
1. Prebiotics là gì? Tại sao cần nạp prebiotics?
2. Prebiotics có ở đâu? Cách nạp prebiotics vào cơ thể?
3. Những prebiotics tốt nhất cho cơ thể bạn?
***
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
#mitatran
***
#mitatran
====
====
Mita bắt đầu sống ở Đài Loan từ đầu năm 2017 và dự kiến đến mùa hè năm 2019. Giai đoạn này bạn thích gởi thư cho Mita bạn có thể gởi theo địa chỉ (copy và paste hoặc in và dán):
台灣(R.O.C)
62102
嘉義縣民雄鄉大學路 168 號
國立中正大學
理學院二館
分子生物研究所443 室。
陳明心
Mita
---
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
--
Business inquiries: mitaminmog@gmail.co,
Subcribes: / mitatran
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
1-Mita học tập làm văn tại www.mitabio.com
2- Tìm mình trên facebook nè: / mitatranvn
-----------------------------------------------------------------------------------
Bản quyền thuộc về Mita Tran
Copyright by Mita Tran. Do not Reup.
18 Thực phẩm Tốt cho hệ vi sinh vật đường ruột - nên ăn thường xuyên : Kiwi, chuối, tỏi, hành các loại, bắp cải, berry - việt quất, cherry, măng tây, dừa, bồ công anh, khoai nấu chín, hạt lanh, hạt gai dầu, rong biển, củ nhu bàng, atiso, củ cải, ca cao, táo.
Cảm mita Trần đã cung cấp các kiến thức hay !
Cảm ơn chị.e vẫn chờ chị ra video lời khuyên về hội chứng ruột kích thích.đầy bụng cả ngày ạ
kiwi, chuối, tỏi, hành, bắp cải, quả mọng, măng tây, dừa, bồ công anh, khoai lang/khoai tây/carrot, hạt lanh, hạt gai dầu, rong biển, ngưu bàng, atiso, củ cải, cacao, táo. Thank you!!!
Cám ơn Mita nhiều lắm mỗi clip của Mita chia sẽ điều là bai thuốc quí giá xin chúc Mita và gia đinh đươc nhiều sức khỏe hạnh phúc an vui
Dạ! không những thích mà rất thích luôn ạ!
Rất bổ ích, cảm ơn chị, Táo và chuối, củ cải là sản phẩm sẵn có ở nơi em ở, em đã bắt đầu ăn thường xuyên chúng khoảng 1 tháng nay. e rất vui
Cám ơn Mita rất nhiều. Thông tin rất bổ ích.xem xong mỗi clip mình đều ghi chép vào sổ để khi cần xem lại cho nhanh.Mỗi ngày học ở Mita rất nhiều thứ . Mỗi bài giảng của Mita đều rất tuyệt vời.Mita đáng yêu quá!
Tuyệt vời, cảm ơn Mita rất nhiều
Cảm ơn chị Mita đã cho e mình những kiến thức tuyệt vời
Cảm ơn em Mi Ta nhiều nhé
Cảm ơn Mita rất nhiều cô đã học và làm theo con sức khoẻ của cô đã cải thiện dc rất nhiều .!
con chúc cô an lành
@@MitaTRAN cảm ơn con chúc con mùa giáng sinh an lành!
@@MitaTRANcảm ơn và yêu Mita rất nhiều
Cảm ơn cảm ơn mita, nhiều bài giảng hữu ích từ mita...chúc mita và tất cả bình an khỏe mạnh.
Thông tin tuyệt vời. Cám ơn tác giả!
Cám ơn cháu rất nhiều ! Cô học được nhiều điều khi hàng ngày theo dõi kênh của cháu - Chúc cháu nhiều sức khỏe !
Cảm ơn BS RẤT nhiều
MiTa Cảm ơn rất nhiều !
Tôi cảm ơn chị Mita tuyệt vời!
Em bị cầu phân sống ăn ko tiêu rối loạn hệ vi sinh vậy những thực phẩm nào tốt để khắc phục ạ
Măng tay ăn sống được ha Bạn? Hay phải luộc, hấp so roi mới an được? Thanks
dạ, măng tây có thể ăn sống, cũng có thể ăn chi luộc qua hoặc hấp
Chào chị, cho em hỏi. Em không thể mua đuợc bồ công anh tuơi vậy em có thể mua trà túi lọc bồ công anh đuợc không ạ?
Cảm ơn mi ta rất nhiều
Em ơi cho cô hỏi thăm, 18 loại em vừa kể trên thì mỗi ngày mình xay sinh tố 1 vài thứ hay ăn tất cả em,cám ơn em nha
Làm sau loại trừ đc mùi của tỏi và hành sau khi ăn vậy chị ạ
18 loai đó mình không cần lên men mà ăn bình thường ví dụ ăn khoai lang nấu chín thì cũng là nguon propiotic hả Bạn? xin cảm ơn
Cảm ơn Míta.
Cảm ơn Mita rất nhiều! Em xem có nguyên liệu nào có thể nhuộm được tóc tự nhiên không cần dùng hóa học không em? vì chi thấy em hướng dẫn mọi người tắm,dưỡng da,vệ sinh răng miệng .... đều bằng nguyên liệu tự nhiên,chị rất thích,chị chờ video nhuộm tóc bằng nguyên liệu tự nhiên của em đấy nhé
chị muốn tóc màu hay tóc bạc nhuộm đen?
@@MitaTRAN Chị bị tóc bạc em a
Chị muốn che tóc bạc em a,mầu gì cũng được
@@MitaTRAN chị cũng mong vì tóc chị cũng bị bạc
Chị cũng mong mita chỉ cách làm đen tóc không có hóa chất tóc chị bạc trắng e à
Cam on Mita Tran, cho nhung thong tin rat huu ich! Chuc suc khoe Mita them va tre,dep mai 👍🇨🇦
Chào bác sĩ, cho cô hỏi cô có vấn đề về tuyến giáp có ăn được bắp cải, măng tây và củ cải không?. Cám ơn bác nhé.
Nga Vu Thi Thu dạ ăn được theo hướng dẫn con đã trình bày trên các videos liên quan
@@MitaTRAN cám ơn bác nhiều nhé.
Cảm ơn Mita 😊😘
Chào Mita ..🖐❤👍..!!!
Củ ngưu bàng nhiền giống củ từ của Việt Nam chị ạ. K biết có đúng không nữa???
không đúng ạ
Chị Mita ơi, em bị hội chứng ruột kích thích thì ăn tỏi sống được hok ạ ? Em nghe nói tỏi là kháng sinh nên diệt cả khuẩn hại lẫn khuẩn lợi trong đường ruột. Còn tỏi trong các món rau củ lên men có diệt khuẩn như tỏi sống không ạ ?
không liên quan
Haha, củ ngưu bàng mình ăn kiểu gì cũng thấy rất ngon luôn =))
c ơi những thực phẩm có nguồn gốc từ prebiotic dùng làm probiotic tốt hơn những thực phẩm khác hả c. Vì e thấy hầu như c đều làm probiotic từ prebiotic.
Hiii em thông minh đấy hiii
Yêu Mita ❤️🥰👍👍👍👍🙏
Cảm ơn Mita rất nhiều.
Hehe yêu chị hết sức luôn :)) bị cancer cũng đc ăn kẹo hạnh phúc 😂😂😂 chúc c iu thật nhiều skkkk
Cái gì chị nói ở đây thì dành cho bị cancer cả vì đối tượng của chị 90% là cancer
8
Cô ơi cho cháu hỏi cháu đi phân sệch sệch có khi đi phân sống 1 ngày trên 2 lần cháu bị hơn 3 tháng rồi ạ cô cho cháu cách chữa trị vs ạ cháu cảm ơn
1. Cháu có thể thực tập các hướng dẫn của cô tại kênh TH-cam
2. Cháu đi khám bệnh xem có vấn đề gì nghiêm trọng
Dạ cô Mita ơi cho con hỏi mình uống thuốc kháng sinh xong bị táo bón( 1 tuần chỉ đi 1 lần) con muốn bổ sung lợi khuẩn nhanh bằng cách mua gói men vi sinh uống đc không ạ?
Nga Thuy được chứ con. Nhưng để lâu dài con cố gắng thực hành nhiều nhất có thể các bài học của cô nhé !!
@@MitaTRANdạ cảm ơn cô con vẫn kiên trì con uống nước giấm và mới làm một hũ kerfi dừa hihi hy vọng thành công
Củ ngưu bàng có phải củ ngưu báng khg Mita nhỉ? Cám ơn Mita
dạ con chưa biết
Chị ơi! Em muốn hỏi không liên quan là trứng vữa có an toàn hay không ?
Em thấy không nên ép nước bất kì thực phẩm nào vì nó tách fiber ra nên mình chỉ nạp toàn Net Carb với đường thôi! Hơn nữa hình như fiber là thức ăn cho vi sinh mà !? Em nhớ vậy!
1. Chị không khuyến khích uống sữa động vật nên chị không trả lời câu hỏi đầu.
2. Nếu ép hoa quả thì không nên, nhưng ép rau thì nên.
Và tất cả mọi thứ nó không hoàn hảo do mỗi người có chế độ ăn uống và sinh hoạt không giống nhau. Ví dụ em ăn uống bình thường, ít rau, ít hoa quả thì nên ăn hoa quả trực tiếp sẽ tốt hơn.
Nếu em đã ăn nhiều hoa quả như là thực vật toàn phần, thì em cần phải ép rau để bớt chất xơ. Nhiều chất xơ quá dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.
Cho nên là, không thể đúng cho tất cả trường hợp.
Chỉ có 1 đúng một điều là: cân bằng protein, cân bằng chất béo, carbohydrate, enzyme, vitamin và khoáng thôi nhé em.
Mỗi đối tượng khác nhau, bác sĩ dinh dưỡng sẽ cho chế độ khác nhau. Đều dựa trên quan điểm chuẩn giống nhau thế.
E cho c hỏi người tiểu đường có ăn mật ong được k? C cảm ơn e
Ngày bình thường bệnh nhân ăn gì ?
@@MitaTRAN Ngày bình thường ăn đường dành cho người bị tiểu đường e ạ.
NỘI DUNG HỌC ĐƯỢC:
prebiotics là thức ăn của probiotics, giúp hệ vsv dường ruột tốt lên, vsv tạo khoáng, enzyme
giúp tăng hệ miễn dịch, chuyển hóa cơ thể tăng lên
NGUỒN: có đa dạng thực phẩm rau xanh hoa quả - 18 loại tốt nhất
1. kiwi, ăn sống trực tiếp tốt nhất
2. chuối, ăn trực tiếp tốt nhất
3. tỏi : cần có trong tất cả các cthuc
4. hành: hành tây tím, hành trắng, các kiểu hành, hành lá
5. bắp cải
6. việt quất, mâm xôi
7. măng tây
8. cơm dừa, nước dừa
9. bồ công anh, cả thân lá tốt
10. khoai lang cần nấu chín, cà rốt, khoai tây
11. hạt lanh
12. hạt gai dầu
13. rong biển , tuần ăn ít nhất 1 lần
14. củ nô bàng
15.atiso
16 củ cải, trắng, đỏ
17. cacao dùng smothies, uống mỗi ngày, kẹo hạnh phúc
18.táo , ăn ít nhất 100g mỗi ngày
con cảm ơn cô Mita đã chia sẻ ạ
Thị Kim Anh Lê :)
14. Củ ngưu bàng?
Cảm ơn Mita .mới gặp Mita là nghiến ngấu các loại vidio và đã thực hành đc chút rồi giờ mới thong thả để xem đi xem lại từng bài xem cái đc cái dở của mình đến đâu .Cảm ơn Mita xinh đẹp mộc mạc đằm thắm .chúc em luôn mạnh khỏe luôn mang nhiều niềm vui sk đến cho mọi người ❤❤❤
Cảm ơn Mita rất nhiều
Chết cười với biểu cảm của bạn. Hồn nhiên như cỏ cây :v
Mình có chuối, tỏi, hành, hạt lanh, cacao.
Xịn rồi ahiii
Mita ơi kiqui ăn nó nóng quá trời ngũ ko dược đi cầu cũng vậy,
cô chọn món khác để ăn ạ
Chi mita oi chi lam video ve thuc pham cho benh nhan tuyen giap di a
xem video tuyến giáp nhé
Chị ơi khoai tây ăn sống được ko ạ?
Ngọc Lan Đỗ Thị ăn dưới 30gr không độc, trên thì độc đấy
@@MitaTRAN vậy thôi cứ hấp lên vẫn an toàn hơn ạ, em ăn đổi bữa cho gạo lức là nguồn tinh bột
❤️
Cho cô hỏi bs ở đâu vậy
Dạ ở Đài Loan
Tuyệt cú mèo! .... đã từng tìm hiểu manh mún đủ kiểu ... nhưng không chắc chắn vì thiếu khả năng sàng lọc thông tin. Cám ơn cô Mita rất nhiều!! Chúc Mita cuối tuần vui vẻ và sôi động nhé 😘
Rứa có học được gì từ Cô Mita không? Liệu thông tin có đáng tin không nà?
Chào em.
Nhờ những clip của em mà chị thêm kiến thức.
Hôm nay 8/12 đi tìm sen đá về trồng để ăn lá.
Chị bị t đường.
Uống dây thìa cây mỗi ngày mà đường kg giảm.
Chân thành cảm ơn.
À mà sao hồi giờ mới thấy em nhỉ.
Ngoc Huynh chị cần ít nhất 4 tháng để điều chỉnh chị nhé!
Sen đá chỉ là một phần thôi chị, chị phải thực hiện kiên định hơn, điều chỉnh toàn bộ ấy.