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めちゃくちゃわかりやすくて、勉強になりました🙌ありがとうございます!
めちゃくちゃ分かりやすすぎてビビる。これシリーズ化してください!!
こんがり先生わかりやすくて好きです❤
座面の位置設定は少しぼんやりしていた所があったので、解説が非常に参考になりました。
めっちゃええ体にめっちゃええ説明。こんなん無料で見れてほんとにありがとうございます!
作業しながら見てたからパーカーの人からゴリゴリのマッチョ出てきてビビった
さすがこんがり氏や…わかりやすい!ありがとうございます🙇
この動画で予習して今日ラットプルをやってきました。これまでて一番効いた感じがします。ありがとうございます!!😊
グリップや肩甲骨、僧帽についての解説めっちゃ良かったです!
16:30 器用なこんがり
ラットプルで背中使ってる感覚が無かったのですが、こんがり先生のフォームを真似てミッドレンジ種目と割り切ったら背中に入る感覚が分かりましたこんがり先生凄い
お肌ツヤツヤだなーっていう、どこ見てんだよって感想も持ってしまいました😂あ、そういうことね!って分かりやすかったです!
脱いだらめっちゃでかいw
どんなチャンネルよりもこんがり君の解説が好きだな レモンちゃんねる面白いよね
わかりやすい〜!こんがり先生の解説シリーズ継続希望🎉
最近背中に目覚めましたが、肩に効いてるけど広背筋に効いてないなぁと悩んでた所です。参考にさせていただき、ガシガシ鍛えてきます!
わかりやすい❗️😤✨
やっぱりわかりやすいなーさすがこんがりさん!ラットプルダウンのときにパワーグリップ使おうと思ってたけど使うのやめよ前腕の筋肉も同時に鍛えられたら一石二鳥!
明日のトレーニングに活かします。ありがとうございます😀💪
オフなのに身体かっこよすぎ😢
背中効いてるかよくわからなかったので、フォームと、1番効いてる姿勢、参考になりました!肩甲骨寄せた方がいいのかと思ってました😅こんがりさんみたいな カッコイイ背中になるようにがんばります😊
これを無料で学べるのありがたい🙏
病み上がりなのに(泣)ものすごくわかりやすいご説明をありがとうございました!上手な皆さんはこーんなに隅々にまで気を遣って最も効果が出るようにトレーニングなさってるんですねぇ…尊敬ラットプル、実は好きなんですなんか気持ち良いから〜でも随分間違ってましたわ〜私骨盤の位置を定めるのが下手なのでこんがりさんの言うことをよくきいてちゃんと意識してやってみますこんがりさんの低い時の声と細く長く強い首が好きです♫
こんがり、イケメンで脱ぐとすごいの上に説明がわかりやすい。
これからジムに初めて通おうと思ってるので、とても分かりやすくてありがたいです😭
段々脱いでるの草
先生!背中に効いた感覚がなかったので大変参考になりました
よく腕で引っ張ったらダメって言われてるけど、初心者に関してはそもそもパワー不足だから多少腕トレになっても大丈夫だよねって事ですよね。とても共感できます。
次は上腕二頭筋のトレーニングをお願いします。
分かりやすくて助かります!ぜひ他のも動画にしてほしいです🙏
ラットプルやると3頭筋にきいちゃって😢なぜですかね?
それを利用するために須江さんのラットプルダウンのやり方を見てみると化けるかも知れませんよ
レモンクラシックで山﨑恭介とのコラボ楽しみにしてます!
いや、本当に引くの上手いなー
わかりやすい!
ありがたい!!!
肩甲骨はよせるとばかり思ってました😂
勉強になるな~!
途中から伸展を屈曲と言い間違えてるけど、息切れしながら早口で喋るのは真面目感があってよかったです。
すげぇなこんがりさん😊
피부 좋다
体重と身長はどれくらいですか⁉️すげー身体。
これやれば大円筋広がりまくりますか!自分背中が致命的で困ってます🔥
前腕でホールドありだとは思いますが、木澤さんみたいに腕に刺激が逃げる人が大半だと思います
分かりやすい…
息上げながら説明しててワラそんな、こんがりが好き
このケーブルと身体の位置関係はチンニングとほぼ同じなのわからない人多いよね
大円ばっか疲れるの何とかして欲しい
コロナになってたのか。動画でよく人混みとかに入ったりするし仕方ないけどまた感染しないように気をつけてね
ヒッチハイクニキ見てる~♡繋がろ~♡
目から鱗
漫画に出てきそうなインテリマッチョ
タイトル誤字してます~
パッドを膝で押さえるのはさすがに浅過ぎとおもた
この人声めっちゃ裏返るよな
肩関節の屈曲と伸展逆じゃ?
肩関節の屈曲と伸展の認識間違えてますねこれ
逆だったかもしれねぇ…
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